Loono

Epizode

• 
  Bolí tě záda? Na vině mohou být chodidla. Co radí fyzioterapeut? 22.09.2026 25min

  To, jak stojíme, zásadně ovlivňuje náš celkový pohyb i držení páteře. V této epizodě probíráme s fyzioterapeutem Michaelem Tichovem, jak lépe vnímat své tělo v běžných denních situacích a co doopravdy stojí za vznikem vbočeného palce. Podíváme se také na to, jaké sporty nohám nejvíce svědčí, jaká je realita kolem tejpování nebo zda je populární chůze naboso vhodná pro každého.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬00:16 Význam chodidel pro fungování celého těla a držení postavy00:59 Vliv rozložení těžiště na napětí v těle a ergonomii03:27 Jak využít běžné denní chvíle k vnímání vlastního postoje04:30 Jednoduchý trik s těžištěm pro aktivaci zad a napřímení těla08:07 Souvislost mezi držením těla, psychickým stresem a bolestí09:08 Nejčastější diagnózy chodidel a jejich vliv na chůzi11:20 Mýty kolem plochých nohou a funkční rozdíly v klenbě17:01 Chůze naboso, péče o nohy a principy groundingu19:34 Sportovní obuv, nevhodné boty a cvičení bez obuvi22:40 Pravda o funkčnosti tejpování a jeho psychologický efekt24:06 Genetika u vbočeného palce a možnosti prevence📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Host: Mgr. Michael Tichov, fyzioterapeut a zakladatel FyzioGO.
• 
  Melanom krátce po porodu: MUDr. Bára o boji s rakovinou kůže i chybách při slunění 10.09.2026 31min

  Rakovina kůže nečeká na stáří. Praktická lékařka Bára z podcastu Doktoři bez rukavic si diagnózou nebezpečného melanomu prošla krátce po porodu. Co ji přimělo okamžitě vyhledat dermatologa, jak zvládala náročné období čekání na výsledky a co po potvrzení diagnózy následovalo? V rozhovoru se podíváme na největší rizikové faktory vzniku kožních nádorů i na dezinformace, které kolem slunění stále kolují. Dozvíš se, jakou roli hrají spáleniny z dětství, zda dokáže strava nahradit ochranné krémy a jak správně postupovat při samovyšetření znamének podle jasných pravidel.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬00:00:32 – Statistiky výskytu nádorů kůže a důvody jejich nárůstu00:02:41 – Osobní zkušenost s diagnostikou melanomu po porodu00:04:51 – Vyšetření u dermatologa, operace a náročné čekání na výsledky00:07:25 – Chirurgická léčba melanomu a riziko vzniku metastáz00:09:40 – Nejčastější mýty o slunečním záření a bezpečné míře opálení00:12:52 – Vliv spálenin z dětství a nárazového slunění v dospělosti00:16:43 – Změna denní rutiny, používání SPF a ochrana dětí před sluncem00:18:47 – Pravidlo ABCDEF a praktický návod na samovyšetření znamének00:22:46 – Role praktického lékaře vs. dermatologa při kontrole kůže00:25:15 – Vliv genetiky00:26:36 – Trendy tzv. vnitřního SPF a doplňková péče o tělo 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Hostka: MUDr. Bára, praktická doktorka a autorka podcastu Doktoři bez rukavicZa podporu kampaně prevence rakoviny kůže děkujeme Janu Bartovi a Pale Fire Capital.
• 
  Zuzi & Ani: Hledáme nový kámen mudrců? Jak žít zdravě a nez bláznit se z toho 06.09.2026 28min

  Chystáš se na pláž, používáš krém s SPFkem, ale na internetu pořád někdo tvrdí, že by sis místo toho měl vypěstovat „solární mozol“? MUDr. Zůza s Dr. Aničkou si v této epizodě Loono podcastu berou na paškál zdravotní rady, trendy a bizáry, které na nás vyskakují ze sociálních sítí, a řeší, jestli je potřeba z péče o zdraví udělat 17krokovou rutinu.Dozvíš se, proč tě malinový olej před sluncem úplně nezachrání a proč ani SPF 50+ není vstupenka k celodennímu opékání na pláži. Dojde na houbovou i normální ranní kávu, desítky suplementů, hon za životem do 120 let i na to, proč je někdy lepší být trochu víc old Italian guy a trochu si ten život užít.A kromě trendů ve zdraví dojde i na trendy v IMAXu.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬01:07 – Co doopravdy zkoumá sociální epidemiologie04:43 – Jak vzniká srozumitelný a odborně garantovaný obsah06:08 – Hype kolem longevity a rizika extrémního biohackingu09:18 – Důvody, proč lidé často vynechávají bezplatné screeningy10:38 – Reakce pokožky na UV záření a nebezpečí solárního mozolu16:28 – Sunscreen paradox: proč nás krém neochrání neomezeně20:11 – Zdravý životní styl bez zbytečných checklistů24:30 – Nebezpečný mýtus o vině za vlastní nemoci a úrazy 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Hostky: MUDr. Zuzana Hajšmanová a Mgr. Anna Altová, Ph.D. z Loono
• 
  Úzkost, nebo panická ataka? Poznej jejich projevy a nauč se jim předcházet 03.09.2026 45min

  Jaký je rozdíl mezi běžným strachem, úzkostí a nastupující panickou atakou? Tělesné projevy bývají často zrádné a mohou tě pořádně vystrašit. Společně s Psycholožkami v županu se podíváme na mechanismy, které se při úzkostných stavech spouštějí, a odhalíme základní pilíře jejich prevence.V rozhovoru probereme klíčové příznaky, podle kterých poznáš, že tělo bije na poplach, i cesty, jak zacyklené myšlenky včas zastavit. Zjistíš, co všechno ovlivňuje vznik úzkostí, jaká režimová opatření ti pomohou vracet do života klid a podle čeho poznat ten správný moment pro vyhledání odborné pomoci.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬00:00:49 – Rozpoznání rozdílu mezi úzkostí a panickou atakou00:05:40 – Projevy úzkosti, její funkce a odlišení od strachu00:10:08 – Důvody přetrvávání úzkosti i po odeznění spouštěče00:13:10 – Určení správného momentu pro vyhledání odborné pomoci00:18:17 – Volba vhodné formy odborné péče a průběh terapie00:27:39 – Význam režimových opatření a spánku v prevenci úzkostí00:33:59 – Využití praktických seberozvojových technik v běžném dni00:37:44 – Maskované projevy úzkosti a psychosomatické obtíže00:40:57 – Způsoby podpory a pomoci pro někoho s úzkostí v okolí📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Hostky: Mgr. Karolína Peruth a Mgr. Tereza Jirotka Beníčková – Psycholožky v županuPartnerem epizody je Foodora, která se rozhodla podpořit téma duševního zdraví a naši kampaň Dobré nitro. Děkujeme!
• 
  Zvýšený výskyt nádorů u mladých: Jaké jsou příznaky a co můžeme ovlivnit? 20.08.2026 40min

  Téma výskytu nádorových onemocnění u mladších ročníků se v médiích objevuje stále častěji a přirozeně vyvolává řadu otázek. Jaká je reálná situace a jakou roli v číslech hraje pokročilejší diagnostika nebo efektivní screeningové programy?S onkoložkou prof. Petrou Tesařovou se podíváme na pozadí výskytu solidních nádorů u populace do 50 let. Dozvíš se, které typy rakoviny se vyskytují častěji a u kterých naopak incidence klesá. Probereme vliv moderního životního stylu, mikroplastů, mikrobiomu i genetiky. Zaměříme se také na to, jak k prevenci přistupovat s nadhledem bez zbytečné úzkosti a jaké varovné signály těla bys neměl/a nikdy ignorovat. 🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬00:21 – Nárůst výskytu nádorových onemocnění u mladší populace02:26 – Pokročilejší diagnostika a záchyt v nižším stádiu05:13 – Snižování věkové hranice a efektivita screeningů08:25 – Odlišnosti a rizika nádorů u mladých pacientů11:00 – Nejčastější typy nádorů a pozitivní trendy u prevence13:37 – Civilizační vlivy, mikrobiom, mikroplasty a genetika22:16 – Mýty kolem covidu-19 a význam očkování v onkologii24:48 – Pravidlo 80/20 a budování zdravých návyků už od dětství29:32 – Doporučená screeningová vyšetření pro různé věkové skupiny36:01 – Varovné symptomy těla a správná cesta k odborníkovi 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Hostka: prof. MUDr. Petra Tesařová, CSc, česká klinická onkoložka a hematoložka.Tato epizoda vznikla díky podpoře Nadace MONETA Clementia, která působí pod záštitou MONETA Bank, děkujeme!
• 
  Opalování, SPF a stárnutí pleti: Kdy kůži škodíme a jak předejít nádorům? 06.08.2026 33min

  Považuješ opálenou pokožku za symbol zdraví a letní pohody? Ve skutečnosti jde o obrannou reakci buněk na poškození. V této epizodě probíráme klíčová fakta o působení slunečního záření, správné fotoprotekci i o tom, jak kůže reaguje na slunění. Společně s dermatologem MUDr. Kryštofem Kudláčkem se díváme na rozdíly mezi jednotlivými typy kožních nádorů, reálná rizika solárií i to, jak se liší potřeba ochrany u světlých a tmavších fototypů. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬00:00:20 – Proměny ideálu krásy a společenský pohled na opálenou kůži00:04:26 – Vliv solárií na zdraví kůže a vznik nádorů00:07:00 – Využití kontrolovaného UV záření při léčbě ekzémů00:09:22 – Možnosti šetrného tónování pleti bez slunečního záření00:11:00 – Zásady správné aplikace a obnovy SPF ochrany během dne00:15:26 – Rizika kumulativního slunečního záření pro tmavší fototypy00:18:26 – Zásady první pomoci a regenerace při spálení pokožky00:22:24 – Dopad UV záření na tvorbu vrásek a rozpad kolagenu00:25:37 – Rozdíl mezi melanomovými a nemelanomovými kožními nádory00:31:22 – Bezpečné způsoby čerpání vitamínu D bez pobytu na přímém slunci📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Host: MUDr. Kryštof Kudláček, lékař specializující se na dermatologii a estetickou medicínuZa podporu kampaně prevence rakoviny kůže děkujeme Janu Bartovi a Pale Fire Capital.
• 
  Ničí opalovací krémy zdraví a blokují vitamín D? Dermatoložka vyvrací nebezpečné mýty 30.07.2026 52min

  Mýtus, že opálená kůže je zdravá kůže, stále převládá. Sluneční paprsky sice potřebujeme pro dobrou náladu i vnitřní biorytmus, ale jeho UV složka patři mezi karcinogeny první třídy. Jak se staví odborná dermatologie k radám ezo-influencerů o „adaptaci na slunce“ bez ochranných krémů a jaké jsou reálné možnosti naší pokožky?Společně s dermatoložkou se podíváme na to, jak kůže reaguje na sluneční záření, proč nestačí spoléhat na mýty o jarní adaptaci a jak správně číst UV index. Zjistíš, co obnáší vědomá fotoprotekce, jak je to s tvorbou vitamínu D a na co si dát pozor při výběru opalovacích krémů.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬00:00:31 – Mýtus o jarní adaptaci pokožky na sluneční záření bez SPF00:05:33 – Slunce jako dobrý sluha, ale špatný pán a UV záření mezi karcinogeny00:15:38 – Boj s dezinformacemi ezo-influencerů a osvětový projekt Pihacheck00:21:34 – Základní pilíře ochrany před UV zářením a význam UV indexu00:28:08 – Rizika spálení v dětství a specifika ochrany dětské pokožky00:33:11 – Výběr správného SPF, mýty o toxicitě kosmetiky a minerální vs. chemické filtry00:39:13 – Vliv SPF na tvorbu vitamínu D a mýty kolem jeho střádání ze slunce00:42:35 – Fotoaging, nejlevnější anti-age péče a nebezpečí UV lamp u nehtařů00:47:14 – Shrnutí základu vědomé fotoprotekce a správná reaplikace SPF přípravků📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Hostka: MUDr. Zuzana Kotlasová, specializovaná lékařka dětské dermatologie a všeobecné dermatovenerologie.Za podporu kampaně prevence rakoviny kůže děkujeme Janu Bartovi a Pale Fire Capital.
• 
  Posilovna pro tvoje chodidla: Kdy má barefoot smysl a pro koho se nehodí? 23.07.2026 29min

  Máš pocit, že barefootové boty patří jen do lesa a na městském asfaltu si v nich zničíš klouby? A víš, jak má vypadat správný prostor pro prsty, aby chodidlo fungovalo přirozeně a bez bolesti?V epizodě s fyzioterapeutem Michalem Tichovem se například dozvíš, proč je Česko na špici v nošení barefootu a jak dávkovat zátěž, aby ses vyhnul/a přetížení či bolestivé plantární fasciitidě. 🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬00:36 – Význam barefootu pro vývoj dětského a dospělého chodidla02:07 – Posilování chodidla a použití barefootu napříč generacemi03:22 – Česká republika jako světová barefootová velmoc04:44 – Nejčastější chyby při výběru velikosti běžné i barefootové obuvi07:04 – Jak poznat správný tvar boty a úskalí nákupu přes e-shopy08:55 – Hlavní rozdíly mezi barefootem a konfekcí včetně významu dropu12:02 – Rizika zbrklého přechodu na barefoot a rozvoj plantární fasciitidy13:48 – Zdravotní stav a diagnózy, pro které barefoot není vhodný20:27 – Chůze po betonu a městském povrchu z pohledu fyziky a techniky došlapu25:13 – Bezpečný postup při přechodu na běhání v barefoot obuvi📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Host: Mgr. Michael Tichov, fyzioterapeut a zakladatel FyzioGO.
• 
  Hygiena hraček, orální roušky i konsent: Co všechno obnáší skutečně bezpečný sex? 14.07.2026 44min

  Mluvit otevřeně o sexu, intimitě a vlastním těle by mělo být úplně přirozené. Přesto kolem těchto témat stále krouží spousta mýtů, studu a zbytečného tabu. Proč máme i po letech problém nazývat věci pravými jmény a jak moc naši sexualitu ovlivňuje výchova nebo systémové nastavení ve společnosti?🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬00:00:33 – Proměna vnímání sexuality v čase a otevřené mluvení o ní00:02:21 – Sexualita a intimita jako klíčová součást naší osobnosti00:03:11 – Strach z otevírání problémů v páru a mýtus o konci vztahu00:04:29 – Realita bezpečného sexu v Česku, bariéry a stigma kolem testování00:09:41 – Co všechno tvoří bezpečnější sex a vliv společenského systému00:12:14 – Komunikace před sexem jako nástroj pro budování důvěry a potěšení00:17:05 – Ochrana při orálním sexu a hygienické výzvy na festivalech00:18:29 – Sex s kondomem, výběr správné velikosti a zodpovědnost obou partnerů00:23:26 – Sex pod vlivem alkoholu a jeho dopad na vnímání souhlasu i prožitku00:25:26 – Používání sexuálních hraček, hygiena a jejich přínos do vztahu00:28:36 – Bezpečný sex, rizika nevěry a komunikace v dlouhodobých vztazích 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Hostky: Terézia Ferjančeková a Zuzana Kašparová z podcastu Vyhonit ďábla Tato epizoda vznikla za podpory společnosti Durex. Moc děkujeme!
• 
  Od bolesti lýtek až k hrozbě amputace: Jak zachránit své cévy? 23.06.2026 28min

  Zastavuješ se při chůzi na nákup a předstíráš, že se díváš do výloh nebo píšeš SMS, protože tě nesnesitelně bolí lýtka? Možná to nejsou špatné boty ani unavené svaly , ale nebezpečné onemocnění tepen, kterému se přezdívá nemoc výkladních skříní. Ischemická choroba dolních končetin (ICHDK) přitom neohrožuje jen tvou schopnost chůze. Jde o projev systémového problému v celém těle, který výrazně zvyšuje riziko infarktu, mrtvice nebo dokonce ztráty končetiny.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬00:37 – Význam zkratky ICHDK a vliv aterosklerózy na průtok krve01:50 – Souvislost mezi onemocněním tepen na nohou a rizikem infarktu či mrtvice04:57 – Zásadní rozdíly mezi postižením tepen, křečovými žílami a trombózou09:55 – Akutní uzávěr cév, riziko ztráty funkce a vysvětlení pravidla 6P12:14 – Možnosti prevence, kontrola rizikových faktorů a vliv statinů14:46 – Postup vyšetření u praktického lékaře a význam cévního ultrazvuku16:57 – Tři hlavní pilíře léčby od intervalového tréninku po moderní operace24:30 – Nejčastější mýty, bagatelizace příznaků a důsledky pozdního příchodu k lékaři📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Host: MUDr. Tomáš HauerTato epizoda vznikla za podpory Boston Scientific. Moc děkujeme!
• 
  Začít je lehké, ale jak u toho vydržet? Psychologie motivace a cvičení 18.06.2026 33min

  Dáváš si pravidelně předsevzetí, že začneš víc sportovat, lépe spát nebo zdravěji jíst, ale tvá motivace po pár týdnech úplně zmizí? Pohyb v příliš obecné rovině a nerealistická očekávání jsou nejčastější důvody, proč u nových cílů nedokážeš vydržet. Jak se z chvilkového nadšení stane trvalá součást tvého života a proč tě samotné racionální uvažování ke změně nedotlačí? 🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬00:20 – Past obecných cílů a jak správně definovat svá očekávání04:32 – Nejčastější chyby v přístupu k návykům a tři typy vyhoření06:59 – Fenomén novoročních předsevzetí a hrozba hedonické adaptace15:19 – Metoda habit stacking aneb jak napojit návyky na svou identitu18:58 – Mýtus o 21 dnech a reálná doba pro vybudování nového návyku26:57 – Rozdíl mezi fixním a růstovým nastavením mysli📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Host: Mgr. Petr Mutinský, psycholog, trenér a kouč
• 
  Erekce při vyšetření i zlomený penis. Otevřený rozhovor s uroložkou 11.06.2026 25min

  Krev v moči, bolesti varlat nebo pálení při močení tě mohou snadno přivést do urologické ambulance. Přestože je návštěva urologa důležitým bodem prevence u mužů, mnoho z nich se jí obává. Jak vlastně standardní vyšetření na urologii probíhá a musíš se vůbec svlékat úplně donaha?V rozhovoru se dozvíš, s jakými problémy do ordinace nejčastěji chodí mladí kluci a co trápí starší muže. Zjistíš, jestli potřebuješ k urologovi žádanku a jaký vliv má na zdraví tvůj životní styl. Podíváme se ale i na urgentní případy, jako jsou sportovní úrazy, zlomeniny penisu nebo odstraňování bizarních předmětů z močové trubice. 🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬01:37 – Co všechno obnáší práce urologa?04:24 – Jaký je poměr mužů a žen v urologické ambulanci a jak se potíže mění s věkem?08:13 – Podrobný průběh urologického vyšetření krok za krokem a jak zvládnout stud09:45 – Co dělat, pokud jako pacient preferuješ lékaře stejného pohlaví14:01 – Vážné úrazy močové trubice15:26 – Zlomenina penisu, cizí předměty v močové trubici a nebezpečné domácí experimenty 18:30 – Vliv životního stylu na močové ústrojí:21:26 – Mýty o velikosti penisu a urologický pohled na estetické operace a obřízku 23:16 – Bizarní zásahy hasičů v ambulanci📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Host: MUDr. Magdaléna Bojić, uroložkaTato epizoda vznikla za podpory společnosti Eurowag, děkujeme!
• 
  Jak doopravdy vypadá roztroušená skleróza? Příznaky a mýty o zapomínání 30.05.2026 21min

  Zhoršení zraku, brnění v končetinách nebo problémy s močovým měchýřem. To všechno jsou tváře roztroušené sklerózy, chronického onemocnění, které v Česku trápí desítky tisíc lidí, přičemž postihuje výrazně častěji ženy. V epizodě si povídáme s uroložkou MUDr. Magdalénou Bojić, která se rozhodla sdílet svůj osobní i profesní příběh o životě s touto nemocí. Dozvíš se, proč je název onemocnění často zavádějící, jaké rizikové faktory mohou hrát roli při jeho vzniku proč je po vyslechnutí diagnózy klíčová i pomoc psychoterapeuta.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:19 – Co se děje v těle při roztroušené skleróze?01:07 – Mýty kolem názvu 01:54 – Proč nemoc postihuje násobně více žen?03:37 – První ataka už v dětství a složité odhalování příznaků06:44 – Rizikové faktory, které ovlivňují vznik RS09:20 – Cesta k diagnóze 12:42 – Jak se liší léčba akutní ataky od dlouhodobé biologické terapie? 16:29 – Pomoc pro pacienty i jejich blízké 18:14 – Jak vlastní diagnóza pomáhá v přístupu k pacientům?📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Host: MUDr. Magdaléna Bojić, uroložkaTato epizoda vznikla za podpory společnosti NN Životní pojišťovna, děkujeme!
• 
  Třesou se ti ruce a buší srdce? Nauč se ovládnout akutní stres 26.05.2026 27min

  Máš před důležitou událostí trému? Tvoje tělo tě ve skutečnosti jen chystá na skvělý výkon. Krátkodobý stres má hluboký evoluční smysl. V tomto rozhovoru se naše moderátorka Zuzana Hajšmanová a kouč a terapeut Petr Hošek zaměřují na to, jak funguje naše tělo pod tlakem. Dozvíš se, jaký je rozdíl mezi eustresem a distresem, jak správně využít nervozitu a proč v náročné dny nerušit své rituály. Ukážeme si rychlé techniky na okamžité zklidnění, jako je krabicové dýchání nebo metoda všímavosti, a probereme, jak včas rozpoznat chronický stres, který vede k vyhoření.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:18 – Je stres k něčemu dobrý a jak se liší eustres od distresu? 04:24 – Pohání nás krátkodobý stres k výkonu? 06:16 – Zvládáme akutní stres všichni stejně?07:02 – Co všechno ovlivňuje to, jak v dospělosti zvládneš stresovou situaci? 10:58 – Fungují rady typu „představ si všechny před tebou nahé“?14:00 – Dechová cvičení a uzemnění v akutní fázi stresu 15:26 – Krabicová technika dýchání 20:45 – Jaké fyzické vjemy nebo aktivity dokážou tělo uklidnit? 24:43 – Co nám pomáhá zvládat dlouhodobý, chronický stres? 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Host: Mgr. Petr Hošek, konzultant, lektor, kouč a mediátorKampaň Dobré nitro #dobrenitro zaměřenou na osvětu o duševním zdraví se v rámci svých dobročinných aktivit rozhodla podpořit společnost Allwyn.
• 
  Syndrom vyhoření: Jak poznat, že ti dochází energie a kdy si říct o pomoc? 19.05.2026 38min

  Cítíš se pod dlouhodobým tlakem a běžný víkendový odpočinek ti už k načerpání sil nestačí? Syndrom vyhoření se dnes týká až 20 % populace a zdaleka nezasahuje jen manažery nebo zdravotníky, ale čím dál častěji i rodiče, studenty či sportovce.V rozhovoru s terapeutem Petrem Hoškem probereme, proč firemní benefity vyhoření nezachrání, jak nás ovlivňuje perfekcionismus a jak ti v prevenci může pomoci nastavení pevných hranic nebo takzvané pravidlo 80 %.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:14 – Důvody nárůstu vyhoření v populaci 01:47 – Vyhoření u rodičů a studentů 04:17 – Nejohroženější profesní skupiny 09:44 – Vliv perfekcionismu na vyhoření 11:29 – Role firem a prevence na pracovišti20:40 – Varovné signály a fáze burnoutu27:54 – Pomoc kouče, terapeuta a psychiatra 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Host: Mgr. Petr Hošek, konzultant, lektor, kouč a mediátorKampaň Dobré nitro #dobrenitro zaměřenou na osvětu o duševním zdraví se v rámci svých dobročinných aktivit rozhodla podpořit společnost Allwyn.
• 
  Kryštof Král: I elitní sportovec může vyhořet. Jak se vrátit zpět? 12.05.2026 30min

  Syndrom vyhoření se nevyhýbá ani mladým lidem na vrcholu sil. Profesionální cyklista Kryštof Král v rozhovoru odkrývá svou cestu od dětského snu až k momentu, kdy se kolo stalo místo nástroje svobody zdrojem úzkosti a fyzických bolestí. V epizodě zjistíš, jak nenápadně se může změnit mentalita úspěšného sportovce, proč je perfekcionismus dvousečná zbraň a co se stane s tělem, když ho hlava přestane poslouchat.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 01:29 – Jak vypadá časová náročnost přípravy vrcholového sportovce? 05:42 – Je extrémní nátlak povinnou daní za profesionální sport? 09:05 – Může se psychická nepohoda projevit jako fyzický zánět v těle? 14:50 – Proč přichází pochybnosti o vlastních schopnostech i přes velké úspěchy? 17:19 – Jak vypadá cesta z vyhoření a kde hledat odbornou pomoc? 22:34 – Jak se po syndromu vyhoření vrátit k tréninku a nastavit si zdravější režim? 25:43 – Je po prodělaném vyhoření stále nutná podpora odborníka? 26:36 – Jaké pozitivní aspekty může člověku přinést takto těžká zkušenost? 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Host: Kryštof Král, profesionální cyklistaKampaň Dobré nitro #dobrenitro zaměřenou na osvětu o duševním zdraví se v rámci svých dobročinných aktivit rozhodla podpořit společnost Allwyn.
• 
  Menopauza bez tabu: Co se děje v ženském těle a kdy uvažovat o hormonální terapii? 30.04.2026 35min

  Menopauza bývá často opředena strachem a mýty. Znamená to automaticky konec atraktivity nebo životní pohody? A jak se v tom všem vyznat, když máš pocit, že se tvé tělo mění přímo před očima? V rozhovoru s gynekoložkou MUDr. Monikou Skuhrovcovou rozebereme, co se v ženském těle skutečně děje během perimenopauzy a menopauzy, jak rozpoznat varovné signály a proč není třeba se bát moderní medicíny. Zjistíš, jaké jsou možnosti hormonální substituční terapie, v čem se liší od běžné antikoncepce a proč je prevence u gynekologa klíčová i v tomto období života.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:48 – Co menopauza znamená a jak poznat nástup perimenopauzy? 04:12 – Pomůžou při potížích babské rady?06:43 – V čem přesně spočívá hormonální substituční terapie a jak funguje?14:14 – V čem se liší hormonální antikoncepce od substituční terapie? 15:34 – Jaké jsou hlavní benefity hormonální léčby pro tělo? 22:24 – Jsou obavy z rizik (např. rakoviny prsu) u hormonální léčby stále oprávněné?29:54 – Proč je důležité chodit na gynekologickou prevenci i v postmenopauze? 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Hostka: MUDr. Monika Skuhrovcová, gynekoložka.Tato epizoda vznikla za podpory Vichy, moc děkujeme!
• 
  Proč hubnutí v televizi klame? Kde končí show a začíná zdraví 23.04.2026 31min

  Fascinují tě televizní proměny, kde účastníci hubnou desítky kilogramů před zraky milionů diváků? Sledujeme je s napětím a nadějí, ale často přehlížíme, co se děje za střihem. Televize nabízí drama a rychlé výsledky, zatímco skutečná cesta ke zdraví vypadá v klinické praxi úplně jinak.Společně s nutriční terapeutkou a psychoterapeutkou ve výcviku Andreou Jakešovou odkrýváme to, co nám o hubnutí média často neříkají. Proč je „pouhá vůle“ při hubnutí nebezpečným mýtem, jakou roli ve skutečnosti hraje genetika a proč extrémní televizní diety nemusí být cestou, kterou bys měl/a následovat?🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 02:49 – Fascinace úspěchy při hubnutí 04:26 – Je estetika v pořadech na škodu?06:25 – Hubnutí a vůle? 10:23 – Proč jsou v televizi lidé úspěšnější? 12:49 – Multidisciplinární tým v praxi15:39 – Mají Češi přehled o stravě?17:09 – Změna kultury hubnutí od 90. let24:37 – Jak předejít jojo efektu?29:48 – Klíč k úspěšné terapii obezity 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Hostka: Mgr. Andrea Pospíšil Jakešová, nutriční terapeutka a psychoterapeutka ve výcviku.
• 
  Genetika vs. nikotin: Máš šanci přestat kouřit napoprvé? 15.04.2026 25min

  Zkoušíš přestat kouřit už po desáté a máš pocit, že ti prostě chybí pevná vůle? Nevyčítej si to, tvůj mozek je zkrátka silnější než tvé rozhodnutí. Závislost na nikotinu je totiž regulérní diagnóza a bojovat s ní bez odborné pomoci zvládne jen 3–5 % lidí.V tomto díle s paní docentkou Alexandrou Pánkovou probíráme, proč někdo do závislosti spadne po první krabičce a jiný zůstane jen „svátečním kuřákem“. Probíráme, proč jsou některé zázračné metody odvykání jen drahým placebem a co se stane s tvým srdcem už 36 hodin poté, co típneš poslední cigaretu.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:19 – Je závislost jen problém slabé vůle?00:35 – Jak genetika ovlivňuje závislost03:03 – Proč k úspěšnému odvykání často vede až sedm pokusů03:55 – Úspěšnost odvykání „na vlastní pěst“ vs. odborná pomoc05:03 – Proč nás mozek nutí zapálit si ke kávě nebo k pivu07:44 – Praktické tipy, čím nahradit rituál s cigaretou13:31 – Proč omezení kouření na dvě cigarety denně není skutečná výhra?15:35 – Největší mýty: Škodí těhotným náhlé odvykání a má smysl přestat v 70 letech? 21:24 – Má smysl dát dítěti cigaretu „na vyzkoušenou“?📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Hostka: doc. MUDr. Alexandra Pánková, PhD., Centrum pro závislé na tabákuTato epizoda vznikla za podpory Edwards Lifesciences, moc děkujeme!
• 
  Proč mají Češi stále méně sexu? O komunikaci v posteli a mýtech o HPV se sexuoložkou 31.03.2026 34min

  Proč frekvence sexuálních zážitků v Česku prudce klesá a jaký vliv má na ni stres či moderní technologie? S klinickou psycholožkou a sexuoložkou Laurou Janáčkovou probíráme, proč je pro nás těžké mluvit o vlastních touhách a jak online seznamky či pornografie zkreslují naši realitu. Dotkneme se i palčivého tématu sexuálně přenosných chorob, jako je HPV. Rozebíráme, proč by měla být prevence přirozenou součástí našeho milostného života, jakou roli hraje v prožitku klitoris a proč odkládání rodičovství mění dynamiku mezi muži a ženami.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬00:34 – Proč Češi ztrácejí zájem o sex?03:42 – Psychika, technologie a pasti pornografie08:25 – Sexuální aktivita vs. klesající porodnost10:51 – Komunikace v posteli a tabu kolem nemocí15:05 – Minulost partnera a mýty o promiskuitě19:50 – Proč je prevence nanejvýš sexy?23:55 – Jak funguje přenos HPV a proč kondom nestačí?26:17 – HPV ve vztahu a rizika u pettingu či orálního sexu32:03 – Závěrečné poselství: Co by měl o sexu vědět každý?📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Hostka: doc. PhDr. Dr.phil. Laura Janáčková, CSc., klinická psycholožka se specializací na partnerské vztahy a sexuální chování, spisovatelka.