0 RIR Podcast

Denis Gallois

Zemlja Francuska

Žanrovi Zdravlje i Fitness, Fitness

Jezik FR

Epizode 94

Najnovija 01.07.2026

Podcast en français sur la nutrition, l'entraînement et la musculation, animé par Denis Gallois. Il aborde des sujets comme la prise de muscle, la perte de gras et la recomposition corporelle. Le podcast propose des conseils pratiques et des liens vers les réseaux sociaux des animateurs.

Epizode

Un couple de bodybuilders dit toute la vérité 01.07.2026 1h 35min

► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois :https://app.galdencoaching.com/book/bilan-offert-ytb► Ma boutique d'accessoires :https://0rir-shop.com/Tu peux me soutenir en utilisant :le code : DENIS lors de tes commande NutrimuscleMerci pour ton visionnage :)
Comment avoir des abdos visibles (le vrai guide) 24.06.2026 1h 3min

► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois :https://app.galdencoaching.com/book/bilan-offert-ytb► Ma boutique d'accessoires :https://0rir-shop.com/Tu peux me soutenir en utilisant :le code : DENIS lors de tes commande NutrimuscleMerci pour ton visionnage :)
Ils t'ont menti sur le volume : tu stagnes pour RIEN 10.06.2026 41min

► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois :https://app.galdencoaching.com/book/bilan-offert-ytb► Ma boutique d'accessoires :https://0rir-shop.com/Tu peux me soutenir en utilisant :le code : DENIS lors de tes commande NutrimuscleMerci pour ton visionnage :)
Le meilleur programme n’existe PAS 03.06.2026 1h 10min

► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois :https://app.iclosed.io/e/Denis-Gallois/bilan-offert-ytb► Ma boutique d'accessoires :https://0rir-shop.com/Tu peux me soutenir en utilisant :le code : DENIS lors de tes commande NutrimuscleMerci pour ton visionnage :)
Ton point faible n’est PAS génétique 13.05.2026 1h 5min

► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois :https://app.iclosed.io/e/Denis-Gallois/bilan-offert-ytb► Ma boutique d'accessoires :https://0rir-shop.com/Tu peux me soutenir en utilisant :le code : DENIS lors de tes commande NutrimuscleMerci pour ton visionnage :)
Ce signal montre que ta prise de masse est mauvaise 06.05.2026 51min

► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois :https://app.iclosed.io/e/Denis-Gallois/bilan-offert-ytb► Ma boutique d'accessoires :https://0rir-shop.com/Tu peux me soutenir en utilisant :le code : DENIS lors de tes commande NutrimuscleMerci pour ton visionnage :)
Ce qui compte VRAIMENT dans une salle de sport 22.04.2026 1h

► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois :https://app.iclosed.io/e/Denis-Gallois/bilan-offert-ytb► Ma boutique d'accessoires :https://0rir-shop.com/Tu peux me soutenir en utilisant :le code : DENIS lors de tes commande NutrimuscleMerci pour ton visionnage :)
Le piège du ‘toujours plus’ en musculation 15.04.2026 1h 25min

► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois :https://app.iclosed.io/e/Denis-Gallois/bilan-offert-ytb► Ma boutique d'accessoires :https://0rir-shop.com/Tu peux me soutenir en utilisant :le code : DENIS lors de tes commande NutrimuscleMerci pour ton visionnage :)
Pourquoi 95% des techniques d’intensification sont inutiles 03.04.2026 1h 27min

► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois :https://app.iclosed.io/e/Denis-Gallois/bilan-offert-ytb► Ma boutique d'accessoires :https://0rir-shop.com/Tu peux me soutenir en utilisant :le code : DENIS lors de tes commande NutrimuscleMerci pour ton visionnage :)
Peptides : la nouvelle DÉRIVE du fitness 03.03.2026 53min

► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois :https://app.iclosed.io/e/Denis-Gallois/bilan-offert-ytbTu peux me soutenir en utilisant :le code : DENIS lors de tes commande NutrimuscleMerci pour ton visionnage :)
J’ai testé la meilleure salle d’Espagne… (GROSSE claque) 05.02.2026 1h 2min

► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois :https://app.iclosed.io/e/Denis-Gallois/bilan-offert-ytbTu peux me soutenir en utilisant :le code : DENIS lors de tes commande Nutrimusclele code : DENIS5 lors de tes commandes Korole code : DENIS30 pour ta première commande champfactory et DENIS pour tes prochaines commandesMerci pour ton visionnage :)
Sèche ou prise de masse ? La réponse que personne n’ose dire 28.01.2026 45min

► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois :https://app.iclosed.io/e/Denis-Gallois/bilan-offert-ytbTu peux me soutenir en utilisant :le code : DENIS lors de tes commande Nutrimusclele code : DENIS5 lors de tes commandes Korole code : DENIS30 pour ta première commande champfactory et DENIS pour tes prochaines commandesMerci pour ton visionnage :)
Le MENSONGE de la REVERSE DIETE & L'INUTILITÉ des chaussures d'haltérophilie en MUSCULATION 22.11.2025 1h 5min

► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois :https://app.iclosed.io/e/Denis-Gallois/bilan-offert-ytbTu peux me soutenir en utilisant :le code : DENIS lors de tes commande Nutrimusclele code : DENIS5 lors de tes commandes Korole code : DENIS30 pour ta première commande champfactory et DENIS pour tes prochaines commandesMerci pour ton visionnage :)
SURCHARGE PROGRESSIVE : Tout comprendre pour progresser en MUSCULATION ! 13.11.2025 49min

Les liens du podcast :Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgalloisLes liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoachingN'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :)
DE PROF À POWERLIFTER : RETOUR SUR LE PARCOURS DE @fleckinho 28.05.2025 1h 30min

Le lien du 0RIR Club : https://0rir.fr/Rejoindre le Lab et avoir accès à toutes les dernières études scientifiques : https://0rir.fr/devenir-membre-du-lab/Les liens du podcast :Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgalloisLes liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoachingN'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :)
LA THAILANDE : LE MEILLEUR PAYS POUR LA MUSCULATION 18.04.2025 1h 8min

Le lien du 0RIR Club : https://0rir.fr/Rejoindre le Lab et avoir accès à toutes les dernières études scientifiques : https://0rir.fr/devenir-membre-du-lab/Les liens du podcast :Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgalloisLes liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoachingN'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :)
LE MINICUT : LA MEILLEURE FAÇON DE PERDRE DU GRAS (Pas forcément...) 25.03.2025 1h 14min

Le lien du 0RIR Club : https://0rir.fr/Rejoindre le Lab et avoir accès à toutes les dernières études scientifiques : https://0rir.fr/devenir-membre-du-lab/Les liens du podcast :Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgalloisLes liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoachingN'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :)
L'IMPORTANCE DE LA GÉNÉTIQUE EN MUSCULATION 11.03.2025 1h 10min

Le lien du 0RIR Club : https://0rir.fr/Rejoindre le Lab et avoir accès à toutes les dernières études scientifiques : https://0rir.fr/devenir-membre-du-lab/Les liens du podcast :Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgalloisLes liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoachingN'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :)
LA MUSCULATION RUINE TA VIE 16.02.2025 55min

Le lien du 0RIR Club : https://0rir.fr/Rejoindre le Lab et avoir accès à toutes les dernières études scientifiques : https://0rir.fr/devenir-membre-du-lab/Les liens du podcast :Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgalloisLes liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoachingN'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :)
AMPLITUDE COMPLETE : QUE DIT LA SCIENCE ? / QUAND UTILISER DES RIR ? 04.02.2025 59min

Le lien du 0RIR Club : https://0rir.fr/ Rejoindre le Lab et avoir accès à toutes les dernières études scientifiques : https://0rir.fr/devenir-membre-du-lab/ L'étude citée dans le podcast : https://sportrxiv.org/index.php/server/preprint/view/502/1079 Les liens du podcast : Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/ Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/ Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgallois Les liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoaching N'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :)