PSYKE TILSTANDER

Epizode

• 
  34 Barnehagestart og glemt svigermor 14.08.2026 34min

  Fredag i stua: Tore kommer rett fra Kiel-ferga, full av inntrykk, show, kø og «gå og kjøp»-energi – og ganske tom på batteri. Therese deler sommerbytur med 14-åring, kroppssignaler som stikker litt ekstra, og hvordan «ren mat» (og mindre hvete og melk) merkes i både energi og humør. Så tar de et lytterbrev mange kjenner seg igjen i: uro før barnehagestart. Hvordan kan du trygge deg selv uten å bli «krevende»? De snakker om tilvenning, ærlige beskjeder, dialog med personalet – og hvorfor barnet ofte viser dagen sin hjemme, mer enn det forteller den. Til slutt følger de opp forrige ukes brev: svigermor, grenser og hva du faktisk kan ta ansvar for selv.
• 
  33. BONUS: Psyke tilstander besøker Biohacking girls 10.08.2026 58min

  Therese og Tore er på besøk hos Biohacking Girls – som også blir gjester på Relasjonskraft 2026 – og praten tar en overraskende vending: fra biohacks og «optimalisering» til det som kanskje påvirker helsa aller mest … relasjonene våre. De snakker om hvorfor det kan kjennes tomt selv når alt ser bra ut på utsiden, og hvordan grensesetting ofte handler mer om gamle mønstre, avvisningsfrykt og undertrykte følelser enn viljestyrke. Du får konkrete grep du kan øve på (skriving, personlig språk, små pusteøvelser), pluss et dypdykk i EQ-terapi, traumer og hva det egentlig betyr å leve et godt liv – med mer indre ro og mindre dårlig samvittighet.
• 
  32. Autentisk passion og apatiske pappaer 07.08.2026 44min

  Sensommeren er i gang, og Therese og Tore sjekker inn på alt det fine og litt vemodige med at ferien slipper taket: varme kropper som nekter sokker, kontorsko-abstinenser – og en liten kjærlighetserklæring til «sensommer» som årstid.Så tar Tore et nytt prosjekt: mer farger, mer komfort, og kanskje sy sin egen jakke av gammelt 70-talls sengetøy. En prat om kreativitet, kapitalisme og hva vi egentlig mister når alt skal være minimalistisk og «enkelt».Til slutt kommer et langt og sårt lytterbrev om et forhold der én bærer alt: praktisk ansvar, følelsesarbeid, svigermor og en partner som aldri snakker. De snakker om konsekvenser, parterapi, trygghet i rommet – og hvorfor det ikke er oppgavene som knekker deg, men ansvaret.
• 
  31. Sommergrenser og prestasjonsangst 31.07.2026 32min

  Tore og Therese er tilbake etter sommeren – med to uker der de faktisk lot bekymringene ligge. Therese sjekker inn med 55-årsfeiring på øya, «rene matvarer» (jordbær og valnøtter på bordet!), veving, skriving – og en serieanbefaling: 1883.Tore deler sommerens kontraster: post-vacation blues og båt med barn, brennmanetstrategi, Tusenfryd-mestring og tanker om barns kjærlighet, ansvar og sosiale medier.Så tar de et viktig lytterbrev: Hvordan skille mellom «jeg vil ikke» og angst, når du gruer deg til å lede gruppeterapi? Om skam, indre barn, prestasjonspress – og å gå inn som fasilitator, ikke fasit.
• 
  30. SOMMERBONUS: Psyke tilstander MANN --Tilgivelse 13.07.2026 45min

  Gregor Falkner er tilbake i stua, og denne gangen går praten rett inn i det mange av oss strever med: tilgivelse. Hva skjer i kroppen når ordet dukker opp – og hva gjør at «vær takknemlig» noen ganger kan kjennes som en avvisning?De snakker om indre barn som ikke er «søt og lett å trøste», om minner fra mobbing, og om hvordan gamle triggere kan dukke opp på et dansekurs – og sette hele verktøykassa ut av spill.Sammen skiller de mellom tilgivelse, aksept og forsoning, deler Desmond Tutus fire steg, og utforsker den kanskje tøffeste øvelsen av alle: Å tilgi seg selv.
• 
  29 «Fck fake snill»: fra people-pleaser til friere liv 10.07.2026 42min

  Tore og Therese sjekker inn 10. juli, midt i sommeren – med grillfester, for få helger og en vennlig oppfordring om mer «artigheter» på hverdager. Therese nærmer seg 55 og gir seg selv to uker med egentid: lese, skrive, svømme, spise bedre og få seg selv litt fram i køen igjen. Tore deler hvordan han lader (blant annet med Repair Shop-nerding), og frustrasjonen over bank, avdrag og «dusteregler» – pluss et lite manifesteringstips. Så kommer to lytterbrev: Hva gjør dere når partneren vil rydde og kaste «alt» i ferien, mens du selv blir stressa av hotellromfølelse? Og hvor går egentlig grensa mellom å være snill – og å bli selvutslettende? En episode om behov, grenser, og å være et team.
• 
  28. Meryl-elefant, feriesnakk og arvet frykt. 03.07.2026 38min

  Tore og Therese sjekker inn midt i sommeren: vær, lyn, feriefølelse og den evige fomoen som dukker opp når sola endelig er framme. De snakker om hvorfor ferie fort kan bli et prosjekt, og hvorfor både barn og voksne trenger mer slack, mindre «rekke alt» – og mer ro. Tore deler fra ti dager i Spania med søstre, niese og mamma: kortspill, bøker, post-vacation blues, Duolingo-ambisjoner og et nydelig møte på flyet. Therese forteller om elefanten Meryl (kraftdyr, barndomsdrømmer og gaver), ordet «autentisitet», mølljakt med stige – og en viktig prat om Pride, hat, trygghet og frykt som går i arv.
• 
  27. Men når skal vi snakke om det da? 26.06.2026 32min

  Tore og Therese tar en sommerlig innsjekk: feriefølelse, varmebølge, lite planer – og hvordan det kan være godt å senke skuldrene når livet samtidig er sårbart og nært (blant annet med mamma i bakhodet). Underveis snakker de også om «rosentaleffekten» og hva forventninger og ord kan gjøre med oss. Så går de inn i et lytterbrev: «hun som vil snakke før kos». Hva gjør dere når den ene trenger trygghet og prat, mens den andre bare vil kose seg? Her får du konkrete grep om små hverdags-sjekker, ansvar for egne følelser, kritikkfeller, aktive setninger – og hvorfor i en relasjon vinner enten begge, eller så vinner ingen.
• 
  Bonus: Psyke tilstander og La masken fall - RELASJONSKRAFT 2026 24.06.2026 34min

  Mai Camilla Munkejord og Tore Petterson inviterer til samarbeidsepisode for et helt spesielt samarbeid: Velkommen til Relasjonskraft 2026! De forteller hvorfor konferansen ikke streames – dette handler om å møtes, om å nerde om relasjoner sammen og kjenne på kraften i et rom fullt av likesinnede.Årets tema er «Dine grenser, din kraft», og Tore deler om sitt foredrag sammen med sine søstre: SØSKENRELASJONER. Om hvordan søskenrelasjonen hans gikk fra høflig juleselskap til ekte vennskap – og hva som faktisk måtte til.Du får også en smakebit på foredragene: Biohacking Girls, Birgit Valla, Therese og Mai Camilla og Christina (slam-poesi), pluss prat om diagnoser, nevrodivergens og å bli den voksne du trengte. Rabattkode (LAMASKENFALLE og EQRABATT) og praktisk info i episoden.
• 
  26. Sommer kommer og det gjør forventningsavklaringene også 19.06.2026 42min

  Therese og Tore sjekker inn på livet – og begge kjenner på ensomhet, lav energi og det å stå i tøffe perioder. Therese deler hvordan hun møter følelsene i seg, mens Tore snakker om mønstre som gjør det vanskelig å be om støtte, og en vond misforståelse på trikken som satte i gang mye. Så tar de tak i sommerens store tema: ferie-stress. Med et lytterbrev som utgangspunkt snakker de om forventningsavklaring, grenser, pauser, skjerm, voksentid og hvorfor «å kjede seg litt» faktisk kan være noe av det fineste. En episode å ta med inn i ferien – alene eller sammen med hele familien.
• 
  25. Dysregulerte forhold og trygge psykologer 12.06.2026 38min

  Velkommen til en ny episode av Psyke tilstander
• 
  Psyke tilstander MANN: Små barn i voksne kropper 08.06.2026 47min

  Velkommen til Psyketilstander MANN med Gregor Falken og Tore Petterson.
• 
  Uro i generasjoner 05.06.2026 41min

  Therese og Tore er tilbake med en ny episode av Psyke tilskander. De starter med en innmelding der Tore forteller om viktigheten av å engasjere "like" knappen på SoMe og Therese forteller en gledens nyhet fra familien. Deretter svarer de på et lytterbrev om uro og generasjonstraumer før de leser og kommenterer oppdatering fra et tidligere spørsmål om sjalusi.
• 
  23. Store følelser i nummen kropp 29.05.2026 44min

  Therese og Tore sjekker inn på fredag: Therese deler en sterk og fin 90-årsfeiring av mamma – midt i en fortsatt tøff prosess – og refleksjoner om vennskap, hamsterhjul og debatten om ettåringer i barnehage. Hva trenger egentlig små barn, og hva gjør tempoet vårt med både foreldre og samfunn? Tore tar oss med på et helt annet høydepunkt: Lilly Bendriss’ 80-årsdag, Portveien 2-nostalgi og en etterlengtet følelse av å ha det godt. Så går de dypt inn i et lytterbrev om dating, ghosting og hvorfor vi ofte forelsker oss i de som ikke vil ha oss. En ærlig prat om avvisning, nummenhet, mønstre, grenser – og hvordan vi faktisk kan hjelpe hverandre å finne hverandre.
• 
  Sjalu uten grunn? 22.05.2026 36min

  Tore og Therese er tilbake i studio med en klassisk «innsjekk» – og en påminnelse du kan ta med deg hjem: si høyt hvor du er før kvelden går videre, så slipper dere at noe blir liggende usagt. Tore forteller om en dramatisk 17. mai med nabobråk, politi på døra og refleksjoner rundt voksne grenser, sinne og det å ikke håndtere ting alene. Therese deler på sin side fine øyeblikk fra kunst, gartneri, familiefeiringer og en emo-bursdag. Så svarer de på et sterkt lytterbrev om sjalusi, utrygghet og skam i et forhold – og hvorfor parterapi, «jeg-språk» og gamle sår kan være nøkkelen til ro.Beklager litt knitring de førster 8 min.
• 
  21. Lite lyst og tre kjappe 15.05.2026 40min

  Det er fredag igjen i «Psyke tilstander», og Tore og Therese sjekker inn med hverdagsliv, turplaner og behovet for frisk luft og ro. Therese deler også en viktig refleksjon fra livet som pårørende: hvorfor det betyr så mye når pleiepersonell faktisk sjekker inn med dem som kjenner pasienten best. Så tar de et modig og etterlengtet tema: sex og seksualitet – med et lytterbrev om aseksualitet. De snakker om spekter, forskjellen på aseksualitet og avholdenhet, og hvordan skam, tro, trygghet og erfaringer kan påvirke. Til slutt svarer de på tre kjente spørsmål: «bryr jeg meg mindre?», tankekjør og redsel for konflikt – med konkrete perspektiver og små øvelser du kan teste i egen hverdag.
• 
  20. Ventesorg og bestemorstrid 08.05.2026 37min

  Det er ny episode av «Psyke tilstander», med konfirmasjonstid, lune vårglimt – og en ærlig innsjekk. Therese deler hvordan ventesorg preger alt når mamma blir dårligere, og hvorfor det viktigste akkurat nå er å være til stede, selv om resten av livet går litt på vent.Tore forteller fra årets «diamanttur» til Strömstad med sin mamma, og de snakker om tempo, hvile og å tåle det som er.Så skifter de gir: Hva skjer når besteforeldre vil bidra ulikt når en baby er på vei? En prat om økonomi, sårbarhet, grenser, glede – og hvorfor god kommunikasjon kan redde både relasjoner og den nye familien.
• 
  19. Spesial: Vi feirer 1.årsdag 06.05.2026 18min

  Hurra – «Psyke tilstander» fyller ett år! Tore og Therese markerer dagen med festis, litt sjokolade og en liten mimre-episode om hva dette året har vært: 52 episoder, masse temaer – og enda mer takknemlighet for alle spørsmål, brev og tilbakemeldinger fra dere. De trekker fram verktøy og samtaler som har satt spor, som sosiogram, vennskap, ensomhet, utviklingens pris, sjalusi og gaslighting – men særlig én rød tråd: grenser og å plassere ansvar der det hører hjemme. Til slutt deler de tanker om veien videre: flere ideer, kanskje livepod, kanskje gjester – og en kjærlighetserklæring til empati og emosjonell intelligens.
• 
  18. Fargerikt indre og datingtips 01.05.2026 40min

  Det er fredag, og Tore og Therese sjekker inn i «Psyke tilstander» med små hverdagsglimt: treningsabonnement som endelig blir brukt (kanskje), en sliten lærerhelg, maling i hula – og motstand mot å være synlig i sosiale medier igjen. Therese deler en oppdatering om mamma: de tøffe dagene, men også en nydelig tur ut i rullestol sammen med familie og hund. Og så lander de i det som betyr mye: en liten lapp med noen gode ord kan treffe hardt. Så svarer de på to lytterspørsmål: Når er det greit å date etter et brudd – og hva gjør du når det indre føles fargerikt, men kroppen og klærne kjennes som en stopper? En varm prat om mønstre, skam, selvbilde, komfortsoner og å starte i det små. God helg!
• 
  17. Dypdykk og åpne forhold 24.04.2026 37min

  Det er fredag, og Tore og Therese sjekker inn i «Psyke tilstander» med vårfølelse, terapi som (nesten) helgeritual – og en liten lengsel etter Toscana-varme og en ny tur til Strömstad.Tore deler hvordan han merker en bølge av menn som oppsøker terapi nå: følelsesvegger, monotoni, mangel på glede – og hva som skjer når de endelig får kontakt med det som gjør vondt (og dermed også det som gjør godt).Så tar de et stort lyttespørsmål: Etter 17 år sammen og et sexliv som har dabbet av – bør de åpne forholdet? De snakker om trygghet, skam, regler som brytes, kjærlighetsspråk, «date på nytt»-grep og hvorfor det kan være smart å reparere først.Til slutt: Ukas fremsnakk om Gabor Maté, avhengighet, tilknytning – og spørsmålet «hva løper du fra?». God helg!