PLATZHALTER

#47 KI KLAUT EURE JOBS !!!!! 15.09.2026 59min

Ki wird immer schlimmer, wir werden immer dümmer und können nichts dagegen machen. Oder doch? Was haltet ihr über KI und nutzt ihr das selber viel? Wir sind geteilter Meinung. Achso, Kim plant was verrücktes und Sasa muss es geheimhalten ( Er tut sich sehr schwer damit). Viel Spaß & LG ⁠⁠⁠⁠⁠Kim⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠Sasa

EILMELDUNG 13.09.2026 1min

Schere

#46 Frauenrekord, Läuferin & Psychologin: Caroline Bolte 06.09.2026 1h 14min

Ein Backyard Ultra kennt keine Ziellinie. Man läuft, bis nur noch einer übrig ist – oder bis man selbst der ist, der sitzen bleibt.Caro hat genau das beim LSU gemacht. Wir reden darüber, wie man sich auf ein Rennen vorbereitet, dessen Ende niemand kennt: Wie ihr Training aussieht, warum Neugier bei ihr ein größerer Antrieb ist als jeder Plan, und was passiert, wenn der Kopf anfängt, gegen einen zu arbeiten.Außerdem: die Rolle des Teams am Rundenende, ehrliche Selbsteinschätzung statt Heldengeschichte – und die eine Runde, an die sie sich am besten erinnert.

#45 Deutschland ist nicht bereit dafür 30.08.2026 1h 5min

Die Tatsache, dass Deutschland nicht bereit für diese Information ist, ist unsere Beschreibung für diese Folge. NUR LIEBE KIM & SASA

#44 LSU SPECIAL 15.08.2026 1h 4min

Wer auch immer grad den Livestream schaut, hier eine kleine LSU Special folge für euch :) <3 PS: Saßen das erste mal im Podcast nebeneinander, die Quali ist ausbaufähig sorry!

#43 Maren Schiller: Was Sport & Social Media wirklich von dir abverlangt... 08.08.2026 1h 6min

Maren Schiller spricht offen darüber, was es wirklich kostet, ein Leben rund um extreme Herausforderungen zu bauen – ohne auszubrennen. Sie erzählt von ihrem S-Bahn-Projekt, das sie noch immer quer durch Berlin treibt, warum ihre besten Ideen in ruhigen Momenten kommen, und wie ein Leben im Sport ihr Training und ihren Kopf geprägt hat.Sasa und Kim haken nach: Zeitaufwand, mentale Grinderei, Ernährungsfehler und der Druck, weiterzumachen, wenn Körper und Kopf längst Stopp sagen.Darum geht's:wie aus Strecken echte Lauf-Projekte werden – und wie Maren sie am Leben hältwas bei früheren Ultra-Versuchen schieflief und wie sie ihre Ernährung jetzt fixtwie die Arbeit mit Coach Pabel Training, Recovery und Selbstvertrauen verändert hatwarum Kraft, Schlaf und Pacing mehr zählen, als viele zugebenwas Social Media über den Preis großer sportlicher Ziele verschweigtDazu: Berlin-Leben, Creator-Economy und der seltsame Druck, Ausdauer-Wahnsinn „normal" aussehen zu lassen. Maren ist ehrlich über Übertraining, Verletzungen und Selbstzweifel – und warum das Schwerste oft nicht die Distanz ist, sondern die Erwartung, ständig neue große Leistungen abzuliefern.Für alle, die Running, Endurance oder Creator-Leben lieben – oder einfach die ungefilterte Version hinter den Highlight-Reels wollen.

#42 JUGENDWORT 2026 02.08.2026 1h 8min

In dieser Folge sprechen Sasa und Kim über ihre neuesten Abenteuer, von Fahrradtouren in Österreich bis hin zu Tour de France Erlebnissen, und diskutieren aktuelle Jugendwörter und Trends. Außerdem sprechen sie über die Herausforderungen des Reisens und die Bedeutung von Balance im Leben. Innovative Eventideen, die Planung eines großen Sport-Events und persönliche Erfahrungen im Sportbereich. Sie teilen spannende Einblicke in ihre Projekte, zukünftige Events und die Bedeutung positiver Nachrichten im Alltag.Viel Spaß & LG ⁠⁠⁠⁠Kim⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠Sasa

#41 Wir sind gegen Tierversuche 26.07.2026 54min

Kim und Sasa reden in dieser Folge über das, was man auf Instagram nicht sieht: Niederlagen, die richtig wehtun, und die Frage, wie viel Erholung man sich als Athlet eigentlich erlauben darf. Ehrlich, ungefiltert – und mit Learnings für alle, die selbst trainieren oder Content machen.Beste Grüße⁠⁠⁠Kim⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Sasa

#40 Rotlichtmilieu Frankfurt 19.07.2026 59min

Sasa und Kim sprechen über ihren Weg im Kampfsport und Ausdauersport – von MMA und Boxen bis zu Ultramarathon-Events. Es geht um Trainingsstrategien, Wettkampfvorbereitung und die Frage, was einen wirklich antreibt. Dazwischen: ehrliche Meinungen und viel Humor zu Namen, Internet und dem ganz normalen Wahnsinn.Beste Grüße⁠⁠Kim⁠⁠ & ⁠⁠Sasa

#39 Wir kommen mit Heli 12.07.2026 57min

Challenge Roth Recap, aktuelles Training von Kim, LSU insights und mehr! Feedback, Fragen oder eigene Storys? Schreibt uns auf Instagram.⁠Kim⁠ & ⁠Sasa

#38 Worauf ihr alle gewartet habt 05.07.2026 57min

Wettkampfvorbereitung, aber ehrlich: Kim und Sasa reden über den Druck vor großen Rennen – und warum die Grenze im Kopf meistens früher kommt als die im Körper.Außerdem in dieser Folge: Schlaf als unterschätzte Superkraft, Ernährung ohne Dogma, Trainingsroutinen, die nicht nach Lehrbuch laufen – und irgendwo dazwischen Autogramm-Anekdoten und eine überraschend hitzige Brettspiel-Diskussion.Eine Folge zwischen Fokus und Abschweifung. Also genau so, wie Training wirklich ist.Feedback, Fragen oder eigene Renn-Storys? Schreibt uns auf Instagram.Kim & Sasa

#37 Nur liebe für euch 01.03.2026 22min

danke für euren support <3

#36 LSU Bewerbung: Es geht los 08.02.2026 38min

In dieser Episode diskutieren Sasa und Kim ihre Erfahrungen im Trainingslager auf Mallorca, die Herausforderungen des Trainings, die Vorbereitungen für die Challenge Rot und die Bedeutung von Community und Wettkämpfen. Sie teilen auch ihre Pläne für einen Live-Podcast und reflektieren über aktuelle Themen und Trends in der Fitnesswelt.KeywordsTrainingslager, Mallorca, Challenge Rot, Community, Wettkämpfe, Podcast, Fitness, Motivation, Sport, Ernährung

#35 Jetzt hat es Kim erwischt… 01.02.2026 1h 8min

Schulzeit? War ok.Wir sprechen über Erinnerungen aus der Schule, ecken hier und da mit ein, zwei Verschwörungstheorien an und naja… Kim ist krank. Sasa musste zwischendurch ein bisschen improvisieren, bis der Power-Nap von Kim gewirkt hat und er wieder am Start war.Genießt es :)Unsere Socials:@kim.gottwald@sasamujagic

#34 Ich habe nie Muskelkater 25.01.2026 59min

In dieser Episode reflektieren die Gastgeber über ihre letzte Folge, die Bedeutung von Community im Sport und den aktuellen Trend zu mehr körperlicher Aktivität, während der Alkoholkonsum zurückgeht. Sie teilen persönliche Erfahrungen aus ihrem Urlaub, diskutieren Herausforderungen beim Training und der Ernährung, und bereiten sich auf den bevorstehenden Backyard Ultra vor. Zudem wird die Rolle von Vorbildern im Sport, Drogen und Suchtverhalten sowie die Technologie im Sport thematisiert. In dieser Episode diskutieren Kim und Sasa über die Bedeutung von Gesellschaft beim Laufen, die Motivation, die sie aus ihrem Training ziehen, und die Herausforderungen des Selbstständigen. Sie teilen Tipps zur gesunden Ernährung, sprechen über ihre Reisepläne nach Madeira und die dortigen Abenteuer, und diskutieren über die Realität des Trainings und die Ausrüstung. Außerdem wird das Thema True Crime und Verschwörungstheorien angesprochen, sowie die teuren Laufschuhe und die Regeln im Backyard-Format. Die Episode endet mit einem Ausblick auf die nächste Folge.TakeawaysDie Community ist ein zentraler Bestandteil des Sports.Der Rückgang des Alkoholkonsums zeigt einen Trend zu mehr körperlicher Aktivität.Persönliche Erfahrungen aus dem Urlaub können die Motivation steigern.Training erfordert eine sorgfältige Planung und Ernährung.Die Vorbereitung auf Wettkämpfe ist entscheidend für den Erfolg.Vorbilder im Sport können inspirierend wirken.Drogenkonsum hat negative Auswirkungen auf das Leben.Technologie spielt eine wichtige Rolle im modernen Sport.Die Diskussion über Suchtverhalten ist relevant für viele.Die Bedeutung von mentaler Stärke im Training und Wettkampf. Geselligkeit beim Laufen steigert die Motivation.Inspiration kann von anderen Sportlern kommen.Routine im Training ist entscheidend für den Erfolg.Selbstständigkeit erfordert mehr Arbeit als man denkt.Gesunde Ernährung kann kostengünstig sein.Reisen bietet neue Trainingsmöglichkeiten.Wanderungen in der Natur sind bereichernd.True Crime und Verschwörungstheorien sind spannende Themen.Teure Laufschuhe sind oft überbewertet.Regeln im Backyard-Format sind wichtig für Fairness.KeywordsPodcast, Sport, Community, Running,, Training, Ernährung, Backyard Ultra, Drogen, Technologie, Laufen, Motivation, Training, Ernährung, Selbstständigkeit, Madeira, True Crime, Verschwörungstheorien, Laufschuhe, Backyard-Format

#33 Vom Obdachlosen zum Ultra-Runner: Aleksander 18.01.2026 1h 31min

In dieser Episode von Platzhalter sprechen Kim und Sasa mit ihrem Gast Aleksander über dessen außergewöhnliche Lebensgeschichte. Aleksander erzählt offen von seiner Kindheit als Sohn einer polnischen Mutter und eines deutschen Vaters, von einem Leben zwischen verschiedenen Ländern und den schwierigen Erfahrungen, die ihn geprägt haben – darunter familiäre Konflikte, Unsicherheit und sogar Phasen der Obdachlosigkeit. Diese Erlebnisse geben tiefe Einblicke in seine Persönlichkeit und seine Sicht auf Beziehungen und das Leben.Im weiteren Verlauf des Gesprächs geht es um Aleksanders Rolle in der Ultra-Running-Szene, insbesondere um seine Unterstützung für Kim bei einem extremen Rennen in Texas. Die drei sprechen über die intensive Atmosphäre vor Ort, über Strategien während des Rennens und über die mentalen Kämpfe, die bei solchen Belastungen eine zentrale Rolle spielen. Aleksander teilt dabei wertvolle Gedanken zu Motivation, Teamdynamik und mentaler Stärke.Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den Herausforderungen extremer Ausdauer-Events, etwa durch schwierige Wetterbedingungen und deren Einfluss auf Leistung und Entscheidungen. Alle drei betonen, wie wichtig mentale Resilienz und gegenseitiger Support sind. Aleksander spricht außerdem über sein Verständnis von Glück: echte Erfüllung entstehe nicht durch äußere Anerkennung, sondern durch persönliches Wachstum und das Überschreiten eigener Grenzen.Abschließend werfen sie einen Blick auf das kommende Trainingscamp auf Mallorca und reflektieren darüber, was es bedeutet, Mensch zu sein – und welches außergewöhnliche Potenzial im menschlichen Körper und Geist steckt. Die Folge wirkt insgesamt inspirierend, ehrlich und tiefgründig.

#32 Kim fährt mit Sommerreifen 11.01.2026 57min

In dieser Episode diskutieren Kim und Sasa über ihre Frustrationen mit dem Winterwetter in Deutschland, ihre Erfahrungen beim Skifahren, die Serie Stranger Things und ein Pizza-Event bei Lidl. Sie teilen auch Geschichten über ihre Wochenenden, Autofahrten und die Herausforderungen, die mit Stromausfällen und der kritischen Infrastruktur verbunden sind. In dieser Episode diskutieren Kim und SASA über verschiedene Themen, darunter VIP Leasing für BMW, die Vorzüge von Kaffeemaschinen, ihre YouTube-Karrieren und persönliche Anekdoten. Sie reflektieren über ihre Fitnessziele und die Herausforderungen, die mit der Erstellung von Inhalten verbunden sind. Zudem sprechen sie über ihre Zukunftspläne und die Bedeutung von Gesundheit und Fitness in ihrem Leben.KeywordsWetter, Skifahren, Stranger Things, Pizza, Lidl, Autofahren, Stromausfälle, Infrastruktur, Winter, Serien, BMW, Leasing, Kaffee, YouTube, Content Creation, Fitness, Gesundheit, persönliche Anekdoten, Zukunftspläne, PodcastTLDR;Die Wintermonate in Deutschland sind für viele frustrierend.Skifahren wird oft als Sport für Einheimische betrachtet.Stranger Things hat eine große Fangemeinde und wird als eine der besten Serien angesehen.Ein Pizza-Event kann sowohl unterhaltsam als auch herausfordernd sein.Die Diskussion über kritische Infrastruktur und Stromausfälle ist relevant und wichtig.Die Gastgeber haben unterschiedliche Ansichten über Wintersport.Die Kosten für Wintersport können sehr hoch sein.Die Bedeutung von Strom und Wasser in unserem Alltag wird oft als selbstverständlich angesehen.Die Diskussion über Autos zeigt, dass E-Autos zunehmend an Beliebtheit gewinnen.Die Gastgeber haben eine humorvolle und lockere Art, ihre Themen zu diskutieren. VIP Leasing für BMW kann eine gute Option sein.Kaffeemaschinen sind entscheidend für guten Kaffee.YouTube erfordert Planung und Kreativität.Persönliche Anekdoten machen Podcasts unterhaltsam.Gesundheit und Fitness sind wichtig für das Wohlbefinden.Zukunftspläne sollten klar definiert sein.Content Creation erfordert Engagement und Zeit.Die Influencer-Szene hat ihre Herausforderungen.Kameramänner können die Qualität von Videos verbessern.Es ist wichtig, sich selbst nicht im Weg zu stehen.

#31 Krank sein ist kacke 04.01.2026 59min

In dieser Episode reflektieren Kim und Sasa über den Jahreswechsel, persönliche Neujahrsvorsätze und deren Bedeutung. Sie diskutieren ihre Silvestererfahrungen, die Vorzüge von Städtetrips und die Herausforderungen, die mit dem Sport nach einer Krankheit verbunden sind. Zudem wird die finanzielle Verantwortung und der Umgang mit Steuern thematisiert, gefolgt von einer kritischen Betrachtung von Feuerwerk und dessen Traditionen. In dieser Episode diskutieren die Gastgeber über ihre Erfahrungen mit Content Creation, Finanzen und Sport. Sie teilen ihre Strategien zur Verwaltung von Einnahmen und Ausgaben, insbesondere im Hinblick auf geschäftliche Investitionen in Equipment. Zudem reflektieren sie über die emotionale Bindung an Serien und Filme, während sie ihre Zukunftspläne und die kommenden Gäste für ihren Podcast besprechen.

#30 Kims letzten Worte 30.12.2025 21min

Nochmal ein paar Worte von Kim <3 guten Rutsch an alle!

#29 Danke für alles 27.12.2025 5min

Diese Folge ist für euch <3