Anna Schaub Coaching® - Der Podcast

Epizode

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  So wirst du Dauerstress endlich los 04.09.2026 26min

  Warum du gestresst bist – und wie du da rauskommstStress ist für die meisten Menschen in Deutschland längst Alltag geworden. In dieser Folge zeigt dir Anna Schaub, warum Stress wissenschaftlich betrachtet keine Emotion, sondern eine Überzeugung ist – und wie du sie auflösen kannst.Das erwartet dich:Aktuelle Zahlen zum Stressempfinden in DeutschlandDie wissenschaftliche Definition von Stress nach Richard LazarusWarum Dauerstress messbare körperliche Folgen hatDer Faktencheck: die ASC-Übung für akuten StressDie Absichts-Analyse: die ASC-Übung für dauerhaft weniger StressEine Coachee-Story aus der Praxis: warum Stress auch nach der Rente bleiben kannKontakt & VerbindungenWebsite: ⁠⁠⁠www.annaschaub.com⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠@anna_schaub_official⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠@annaschaubofficial⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠Podcast: ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠Newsletter: ⁠⁠⁠Jetzt abonnieren⁠⁠⁠Coaching-Masterclass: ⁠⁠⁠https://annaschaub.com/coaching-masterclass/⁠⁠⁠ASC® Coaches Map- ⁠⁠⁠Finde deinen ASC® Life Coach⁠⁠⁠Buchseite: ⁠⁠⁠Die Erfüllungsformel⁠⁠Quellen & Studien:Techniker Krankenkasse (2025): TK-Stressreport 2025 – Wie gestresst ist Deutschland?Bevölkerungsrepräsentative Forsa-Befragung von 1.407 Personen ab 18 Jahren, Mai 2025. → https://www.tk.de/presse/themen/praevention/gesundheitsstudien/stressreport-2025-2206714Lazarus, R. S. & Folkman, S.: Transaktionales Stressmodell (Grundlagenforschung zur Stressdefinition)
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  Interview mit Gerald Hüther: Über die Freude am eigenen Denken 31.07.2026 38min

  Warum fällt es uns so schwer, uns zu verändern – selbst wenn wir wissen, dass es uns schadet? Die Antwort liegt tief in unserer Hirnstruktur.In dieser Folge spreche ich mit Neurobiologe Gerald Hüther – ein Interview aus dem Jahr 2018, jetzt klanglich überarbeitet und neu veröffentlicht. Diese Episode zählt seit Jahren zu euren meistgehörten – und ihr Inhalt ist heute noch genauso relevant.Du erfährst:🧠 Wie negative Überzeugungen über uns selbst entstehen und sich im Gehirn festsetzen🌌 Warum das Leben objektiv keinen Sinn hat – und wir trotzdem einen brauchen💊 Warum Problemlösen im Gehirn wirkt wie eine Droge – nur dass du selbst der Schöpfer bistGenau das ist der Kern des Schöpferstandpunkts: die Rückkehr vom Objekt zum Subjekt des eigenen Lebens.📖 Buchempfehlung: Gerald Hüther – „Etwas mehr Hirn, bitte“Kontakt & VerbindungenWebsite: ⁠⁠⁠⁠www.annaschaub.com⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠@anna_schaub_official⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠@annaschaubofficial⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠⁠Podcast: ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠Newsletter: ⁠⁠⁠⁠Jetzt abonnieren⁠⁠⁠⁠Coaching-Masterclass: ⁠⁠⁠⁠https://annaschaub.com/coaching-masterclass/⁠⁠⁠⁠ASC® Coaches Map- ⁠⁠⁠⁠Finde deinen ASC® Life Coach⁠⁠⁠⁠Buchseite: ⁠⁠⁠⁠Die Erfüllungsformel⁠Anna Schaub Coaching® WebsiteInstagramNewsletterCoaching-MasterclassBuch „Die Erfüllungsformel"
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  Müssen Mütter alles schaffen? | Coaching-Gespräch 05.06.2026 1h 6min

  Fühlst du dich manchmal, als müsstest du alles gleichzeitig schaffen? Kind, Beruf, Beziehung und dabei bitte noch finanziell erfolgreich sein?In diesem Coaching-Gespräch spreche ich mit Katharina über den inneren Druck, als Mutter erfolgreich sein zu wollen, finanziell, beruflich und persönlich.Zwischen Selbstständigkeit und Sicherheitsdenken entsteht ein Konflikt.Zwischen Durchhalten und Aufgeben.Doch im Gespräch zeigt sich: Vielleicht geht es gar nicht nur ums Geld.Eine ehrliche Folge über Leistungsdruck, Erwartungen und die Frage, woran wir Erfolg wirklich messen.💡 In dieser Folge erfährst du:Warum hohe Ziele dich blockieren könnenWie finanzieller Druck emotional entstehtDer Glaubenssatz „Erfolg muss schwer sein“Warum Mutterschaft oft unser eigentliches Ziel sichtbar machtWie du aufhörst, es dir extra schwer zu machenImpulse für dich• Musst du wirklich alles gleichzeitig schaffen?• Welches Ziel verfolgst du offiziell – und welches in Wahrheit?• Darf Erfolg wachsen?💕 Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie mit einer Mutter, die gerade glaubt, alles gleichzeitig schaffen zu müssen. 🚀 Wenn du deine eigenen inneren Konflikte klären möchtest, komm in die Coaching-Masterclass „Peace is not a result, it's a way of being.“Anna SchaubKontakt & VerbindungenWebsite: ⁠⁠www.annaschaub.com⁠⁠Instagram: ⁠⁠@anna_schaub_official⁠⁠Facebook: ⁠⁠@annaschaubofficial⁠⁠TikTok: ⁠⁠@annaschaub⁠⁠YouTube: ⁠⁠@annaschaub⁠⁠Podcast: ⁠⁠Spotify⁠⁠ & ⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠Newsletter: ⁠⁠Jetzt abonnieren⁠⁠Coaching-Masterclass: ⁠⁠https://annaschaub.com/coaching-masterclass/⁠⁠ASC® Coaches Map- ⁠⁠Finde deinen ASC® Life Coach⁠⁠Buchseite: ⁠⁠Die Erfüllungsformel⁠Anna Schaub ist Life Coach und Ausbilderin. Sie wurde 1985 in Bielefeld geboren und beschäftigt sich schon ihr ganzes Leben mit dem menschlichen Bewusstsein. Ihre Suche nach Wegen, ein erfülltes Leben durch Kommunikation zu gestalten, führte sie nach Brisbane, München, Hamburg, London und Berlin. In London erlangte sie ihren Master in Communication Design und erkannte dabei, dass der Schlüssel zu einem erfüllten Leben in der Art und Weise liegt, wie wir mit uns selbst kommunizieren und der Schlüssel zu erfolgreichem Coaching in der Qualität der Kommunikation mit anderen.Schon während des Studiums schloss sie ihre Coaching-Ausbildung ab und machte sich als Coach und Trainerin selbstständig. Heute blickt sie auf mehr als 17 Jahre Erfahrung zurück. Anna entwickelte eine eigene Coaching-Methode, die sie in ihrer Life Coach ASC® Ausbildung lehrt. Ihre Methode basiert auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen und vereint neurowissenschaftliche, psychologische und philosophische Elemente und die Liebe zu Menschen. Heute lebt sie erfüllt mit ihrem Mann und ihrer Tochter in den Bergen südlich von München.
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  Warum du nie zufrieden bist (und was dahinter steckt) 08.05.2026 45min

  Du erreichst etwas, worauf du lange hingearbeitet hast und kurze Zeit später fühlt es sich wieder ganz normal an.In dieser Folge erfährst du, warum unser Glück oft nicht lange anhält und weshalb wir unbewusst in einem inneren Kreislauf landen, in dem wir ständig nach dem Nächsten suchen.Anna Schaub erklärt den psychologischen und neurobiologischen Hintergrund der sogenannten hedonischen Adaption und zeigt dir, warum dein Gehirn auf Neues reagiert, sich aber schnell daran gewöhnt. Du verstehst, warum dich Erfolg kurzfristig glücklich macht, aber langfristig nicht erfüllt und weshalb genau das dazu führt, dass du dich immer wieder „nicht ganz angekommen“ fühlst.Du lernst, wie du diesen Mechanismus bewusst beeinflussen kannst und warum Veränderung, Wahrnehmung und deine innere Haltung dabei eine entscheidende Rolle spielen.Am Ende erwartet dich ein einfacher, aber kraftvoller Gedanke, der dir helfen kann, dein Glück nicht länger in die Zukunft zu verschieben, sondern im Hier und Jetzt zu verankern.✨ In dieser Folge erfährst duWarum sich selbst schöne Dinge irgendwann „normal“ anfühlenWieso neue Ziele dich nicht dauerhaft erfüllenWas wirklich hinter diesem Gefühl stecktUnd wie du beginnst, aus diesem inneren Kreislauf auszusteigen👉 Bleib unbedingt bis zum Ende dranDort wartet ein Gedanke auf dich, der vieles verändern kann.💭 Ein Moment für dichVielleicht geht es nicht darum,noch mehr zu erreichen.Vielleicht geht es darum,anders auf dein Leben zu schauen.🎁 Für dich aus dieser FolgeZu dieser Episode haben wir ein Poster und einen Bildschirmschoner für dein Handy vorbereitet:👉 „Die guten Zeiten sind jetzt“Damit du diesen Gedanken nicht nur verstehst, sondern ihn immer wieder in deinen Alltag holst.Hier findest du es:https://annaschaub.com/achtsamkeit-poster-coaching/❤️ Wenn du tiefer gehen möchtestWenn du aufhören willst, ständig dem nächsten Gefühl hinterherzulaufen, dann sei bei der Coaching-Masterclass dabei.In der Coaching Masterclass begleite ich dich persönlich dabei, deine inneren Muster zu erkennen und neu auszurichten.✨ Alle Infos findest du hier:https://annaschaub.com/coaching-masterclass/Teile die Folge mit Menschen, die das Gefühl kennen, dass es nie ganz reicht.🔔 Wenn dich diese Folge unterstützt hat, abonniere den Kanal für weitere wissenschaftlich fundierte Coaching-Impulse rund um Selbstwert, Erfüllung und bewusste Entscheidungen.🔗 Vertiefung aus dieser FolgeWenn du merkst, dass das Thema Dankbarkeit für dich noch schwer greifbar ist oder sich oft „nicht echt“ anfühlt, dann hör dir unbedingt auch diese Folge an:https://open.spotify.com/episode/18vjTCi6AXcBAaHibEkpSh?si=HJy4Kz1qQcW9zEvWSTX2UgDort gehen wir noch tiefer darauf ein, wie echte Dankbarkeit entsteht und warum sie nicht einfach „gemacht“ werden kann, sondern mit deiner inneren Haltung zusammenhängt.Zusätzlich findest du in dem Buch „Look Again – The Power of Noticing What Was Always There“ von Tali Sharot eine spannende wissenschaftliche Perspektive darauf, warum wir uns so schnell an das Gute gewöhnen und wie wir lernen können, es wieder bewusst wahrzunehmen:👉 https://www.amazon.de/Look-Again-Power-Noticing-Always/dp/0349128766„Peace is not a result, it's a way of being.“Anna SchaubKontakt & VerbindungenWebsite: ⁠⁠⁠www.annaschaub.com⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠@anna_schaub_official⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠@annaschaubofficial⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠Podcast: ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠Newsletter: ⁠⁠⁠Jetzt abonnieren⁠⁠⁠Coaching-Masterclass: ⁠⁠⁠https://annaschaub.com/coaching-masterclass/⁠⁠⁠ASC® Coaches Map- ⁠⁠⁠Finde deinen ASC® Life Coach⁠⁠⁠Buchseite: ⁠⁠⁠Die Erfüllungsformel⁠⁠
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  Selbstwert und Erfolg: Warum Misserfolg so weh tut (+ Übung) 03.04.2026 58min

  Warum tut Misserfolg so weh? Und warum zweifelst du plötzlich an dir, nur weil etwas nicht geklappt hat?In dieser Folge erfährst du, warum wir unseren Selbstwert unbewusst an Erfolg und Leistung knüpfen und weshalb genau das zu Perfektionismus, Overperforming oder Resignation führen kann. Anna erklärt den neurobiologischen Hintergrund hinter Dopamin, Stress und unserem Belohnungssystem und zeigt dir, warum Erfolg dich kurzfristig pusht, aber langfristig nicht erfüllt.Du lernst, wie du Selbstwert und Erfolg entkoppelst und aufhörst, deinen Wert von Ergebnissen abhängig zu machen.Am Ende erwartet dich eine konkrete Coaching-Übung, mit der du deinen Selbstwert stärkst, unabhängig von Erfolg oder Misserfolg.Du bist nicht dein Erfolg. Und kein Ergebnis dieser Welt entscheidet über deinen Wert als Mensch.Wenn du aufhören willst, es dir selbst schwer zu machen, dann sei bei der Coaching-Masterclass dabei.Hier lernst du, wie du innere Überzeugungen erkennst, veränderst und neue, stärkende Bedingungen für deinen Erfolg schaffst.Teile die Folge mit Menschen, die ihren Wert noch an Leistung knüpfen.🔔 Wenn dich diese Folge unterstützt hat, abonniere den Kanal für weitere wissenschaftlich fundierte Coaching-Impulse rund um Selbstwert, Erfüllung und bewusste Entscheidungen.„Peace is not a result, it's a way of being.“Anna SchaubKontakt & VerbindungenWebsite: ⁠⁠www.annaschaub.com⁠⁠Instagram: ⁠⁠@anna_schaub_official⁠⁠Facebook: ⁠⁠@annaschaubofficial⁠⁠TikTok: ⁠⁠@annaschaub⁠⁠YouTube: ⁠⁠@annaschaub⁠⁠Podcast: ⁠⁠Spotify⁠⁠ & ⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠Newsletter: ⁠⁠Jetzt abonnieren⁠⁠Coaching-Masterclass: ⁠⁠https://annaschaub.com/coaching-masterclass/⁠⁠ASC® Coaches Map- ⁠⁠Finde deinen ASC® Life Coach⁠⁠Buchseite: ⁠⁠Die Erfüllungsformel⁠Anna Schaub ist Life Coach und Ausbilderin. Sie wurde 1985 in Bielefeld geboren und beschäftigt sich schon ihr ganzes Leben mit dem menschlichen Bewusstsein. Ihre Suche nach Wegen, ein erfülltes Leben durch Kommunikation zu gestalten, führte sie nach Brisbane, München, Hamburg, London und Berlin. In London erlangte sie ihren Master in Communication Design und erkannte dabei, dass der Schlüssel zu einem erfüllten Leben in der Art und Weise liegt, wie wir mit uns selbst kommunizieren und der Schlüssel zu erfolgreichem Coaching in der Qualität der Kommunikation mit anderen.Schon während des Studiums schloss sie ihre Coaching-Ausbildung ab und machte sich als Coach und Trainerin selbstständig. Heute blickt sie auf mehr als 17 Jahre Erfahrung zurück. Anna entwickelte eine eigene Coaching-Methode, die sie in ihrer Life Coach ASC® Ausbildung lehrt. Ihre Methode basiert auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen und vereint neurowissenschaftliche, psychologische und philosophische Elemente und die Liebe zu Menschen. Heute lebt sie erfüllt mit ihrem Mann und ihrer Tochter in den Bergen südlich von München.
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  Meditation: Weniger Stress - bewusst im Hier und Jetzt 20.03.2026 11min

  In dieser Folge des Anna Schaub Coaching Podcasts begleitet dich Anna Schaub mit einer sanften, geführten Meditation inklusive einer beruhigenden Atemübung zur Regulation deines Nervensystems. Du lernst, im Hier und Jetzt anzukommen, Stress loszulassen und ein Gefühl von innerer Sicherheit und Gelassenheit aufzubauen. Ideal für dich, wenn du mentale Gesundheit, Achtsamkeit und nachhaltige Selbstregulation in deinen Alltag integrieren möchtest.Insight Timer Profil von Anna Schaub⁠https://insig.ht/MoaIeF7hi0b⁠Kontakt & VerbindungenWebsite: ⁠⁠⁠www.annaschaub.com⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠@anna_schaub_official⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠@annaschaubofficial⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠Podcast: ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠Newsletter: ⁠⁠⁠Jetzt abonnieren⁠⁠⁠Coaching-Masterclass: ⁠⁠⁠https://annaschaub.com/coaching-masterclass/⁠⁠⁠ASC® Coaches Map- ⁠⁠⁠Finde deinen ASC® Life Coach⁠⁠⁠Buchseite: ⁠⁠⁠Die Erfüllungsformel
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  Esoterik vs. Spiritualität: Der entscheidende Unterschied 02.01.2026 30min

  Warum ist es so wichtig, Esoterik und Spiritualität zu unterscheiden? In dieser Folge erklärt Anna Schaub, warum viele auf dem geheimen Weg der Esoterik steckenbleiben und wie du stattdessen den bewussten, klaren Weg der Spiritualität gehst. Mit konkreten Beispielen erfährst du, wie du mystische Denkfallen erkennst, deine Glaubenssätze überprüfst und innere Klarheit findest. Für echte Selbsterkenntnis statt Selbsttäuschung.Impulse für dichWarum es wichtig ist Esoterik und Spiritualität zu unterscheiden.Wie du erkennst, ob dein Glaube dich weiterbringt oder dich blockiert.Warum Achtsamkeit bedeutet nicht alles zu glauben was man denkt UND fühlt. Wie du Spiritualität für deine persönliche Weiterentwicklung nutzen kannst.Warum echte Spiritualität nichts mit Magie, sondern mit Bewusstsein zu tun hat.🤔✨ Special Insight: Was hat Heinz Erhard mit Spiritualität zu tun?Erwähnte Quellen Zur Verbindung zwischen Intention, Fokus und realer Veränderung, hör dir diese Podcastfolge an: Magic ManifestationWissenschaftliche Studie:Meditationsprogramme für psychischen Stress und Wohlbefinden: Eine systematische Übersichtsarbeit und Meta-AnalyseGoyal, M., Singh, S., Sibinga, E. M. S., Gould, N. F., Rowland-Seymour, A., Sharma, R., Berger, Z., Sleicher, D., Maron, D. D., Shihab, H. M., Ranasinghe, P. D., Linn, S., Saha, S., Bass, E. B., & Haythornthwaite, J. A. (2014).Meditation programs for psychological stress and well-being: A systematic review and meta-analysis.JAMA Internal Medicine, 174(3), 357–368.https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2013.13018Dokumentation:One Strange Rock (YouTube Playlist)Faszinierende Einblicke in die Zusammenhänge des Lebens auf der Erde.Jetzt auf YouTube ansehen: Glaubenssätze auflösen: In der Coaching Masterclass oder mit Hilfe eines Coaches auf der Coaches Map kannst du blinde Flecken erkennen und nachhaltig verändern.Buch: „Die Erfüllungsformel“ von Anna SchaubFragen & Austausch: Schreib deine Gedanken in die Kommentare oder unter den Social Media Posts @anna_schaub_official zur Folge.Feedback: Ich freu mich über deine positive Bewertung auf deinem Podcast-Kanal. ⭐⭐⭐⭐⭐Über Anna SchaubAnna Schaub ist Life Coach, Ausbilderin und Gründerin von ANNA SCHAUB COACHING®. Seit über 17 Jahren begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Klarheit, Selbstverantwortung und echter Verbindung. Ihre Methode vereint Psychologie, Neurowissenschaft und Philosophie – fundiert, menschlich und praxisnah.Kontakt & VerbindungenWebsite: ⁠www.annaschaub.com⁠Instagram: ⁠@anna_schaub_official⁠Facebook: ⁠@annaschaubofficial⁠TikTok: ⁠@annaschaub⁠YouTube: ⁠@annaschaub⁠Podcast: ⁠Spotify⁠ & ⁠Apple Podcasts⁠Newsletter: ⁠Jetzt abonnieren⁠Coaching-Masterclass: ⁠https://annaschaub.com/coaching-masterclass/⁠ASC® Coaches Map- ⁠Finde deinen ASC® Life Coach⁠Buchseite: ⁠Die Erfüllungsformel
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  3 Schritte zum friedlichen Weihnachtsfest 19.12.2025 58min

  Weniger Streit, mehr Nähe: So gelingt dir ein friedliches Weihnachtsfest – mit Annas 3-Schritte-Plan für echte Harmonie in der Familie.Weihnachten ist das Fest der Liebe und gleichzeitig oft das Fest der unausgesprochenen Erwartungen, alten Konflikte und emotionalen Spannungen. In dieser Folge gibt dir Anna drei kraftvolle Schritte an die Hand, mit denen du bewusst für Frieden sorgen kannst. In dir selbst und mit deiner Familie. Eine Einladung, die Feiertage nicht nur zu überstehen, sondern sie innerlich erfüllt zu gestalten.Impulse für dichWarum echte Harmonie bei dir selbst beginntWie du emotionale Altlasten entkoppelstWas es wirklich heißt, in Verbindung zu bleibenWie du mit Erwartungen bewusst umgehen kannstEin Perspektivwechsel, der sofort Entlastung bringtErwähnte QuellenDaniel Kahneman – Schnelles Denken, langsames DenkenMel Robbins – Die LET THEM TheorieByrin Kathie – Lieben was istCoaching-Masterclass-Session #199 vom 3.12.2025Wenn du spürst, dass du dieses Jahr nicht wieder in alte Muster rutschen willst, dann komm in meine Coaching-Masterclass. Dort begleiten ich dich mit Tiefe, Klarheit und echter Verbindung, gerade in emotional aufgeladenen Zeiten.Mehr Informationen👉 Abonniere den Podcast, für hilfreiche Coaching-Impulse, und teile sie mit Menschen, die diesen Impuls gerade gut gebrauchen können.📖 Vielleicht suchst du noch ein besonderes Geschenk für dich selbst oder für jemanden, der sich für persönliche Entwicklung interessiert: Die Erfüllungsformel  jetzt überall erhältlich, wo es Bücher gibt. annaschaub.com/buch„Peace is not a result, it's a way of being.“Anna SchaubKontakt & VerbindungenWebsite: ⁠www.annaschaub.com⁠Instagram: ⁠@anna_schaub_official⁠Facebook: ⁠@annaschaubofficial⁠TikTok: ⁠@annaschaub⁠YouTube: ⁠@annaschaub⁠Podcast: ⁠Spotify⁠ & ⁠Apple Podcasts⁠Newsletter: ⁠Jetzt abonnieren⁠Coaching-Masterclass: ⁠https://annaschaub.com/coaching-masterclass/⁠ASC® Coaches Map- ⁠Finde deinen ASC® Life Coach⁠Buchseite: ⁠Die ErfüllungsformelAnna Schaub ist Life Coach und Ausbilderin. Sie wurde 1985 in Bielefeld geboren und beschäftigt sich schon ihr ganzes Leben mit dem menschlichen Bewusstsein. Ihre Suche nach Wegen, ein erfülltes Leben durch Kommunikation zu gestalten, führte sie nach Brisbane, München, Hamburg, London und Berlin. In London erlangte sie ihren Master in Communication Design und erkannte dabei, dass der Schlüssel zu einem erfüllten Leben in der Art und Weise liegt, wie wir mit uns selbst kommunizieren und der Schlüssel zu erfolgreichem Coaching in der Qualität der Kommunikation mit anderen.Schon während des Studiums schloss sie ihre Coaching-Ausbildung ab und machte sich als Coach und Trainerin selbstständig. Heute blickt sie auf mehr als 17 Jahre Erfahrung zurück. Anna entwickelte eine eigene Coaching-Methode, die sie in ihrer Life Coach ASC® Ausbildung lehrt. Ihre Methode basiert auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen und vereint neurowissenschaftliche, psychologische und philosophische Elemente und die Liebe zu Menschen. Heute lebt sie erfüllt mit ihrem Mann und ihrer Tochter in den Bergen südlich von München.
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  Glaubenssatz-Mythen im Faktencheck 28.11.2025 43min

  "Liebe macht glücklich" und "Das Leben ist ungerecht" - ist das wirklich so?In dieser Podcast-Folge beantwortet Anna wieder die Fragen ihrer Mitarbeiterin Christiane. Diesmal geht es um Glaubenssätze, deren Funktion und wie sie unser Leben beeinflussen. Sie beleuchten, ob es allgemeine Glaubenssätze gibt und führen einen Faktencheck zu zwei weit verbreiteten Glaubenssätzen durch: 'Liebe macht glücklich' und 'Das Leben ist ungerecht'. Die Podcastfolge zeigt, vieles was wir für wahr halten, dem Faltencheck nicht standhält und andersrum.Impulse für diches gibt niemanden, der der keine dyfunktionalen Glaubenssätze hatGlaubenssätze helfen uns, unsere Ziele zu verwirklichenes gibt funktionale und dysfunktionale GlaubenssätzeÜberprüfe: Fakt oder Glaubenssatz?Wie du dysfunktionale Glaubenssätze in funktionale wandelstWelche Glaubenssatz-Mythen sollen wir als Nächstes untersuchen?Schreib uns deine Vorschläge direkt in die Kommentare auf Spotify oder Social Media @anna_schaub_officialWeitere relevante Episoden in dieser Folge erwähnt:• Folge über Manifestieren• Folge über GeldBuchtipps zum Thema Beziehung & Bindung:Warum wir lieben – von Stephanie CacioppoLiebe – Vom höchsten der Gefühle – von Lona Frank (Wissenschaftsjournalistin, NL) Die Erfüllungsformel | ANNA SCHAUB:Entdecke Annas Buch „Die Erfüllungsformel“ Eine Bedienungsanleitung für ein erfülltes Leben.‍❤️‍ Special Insight:Was ist Michelle Obamas Geheimrezept für eine glückliche Beziehung? Das erfährst du in der Mitte der Folge.Mehr von Anna SchaubMasterclass: Glaubenssätze im Kern auflösenKomm in Annas Coaching-Masterclass und erfahre, wie du hinderliche Glaubensätze nachhaltig veränderst. Jetzt auch mit Schnupperzugang!annaschaub.com/coaching-masterclass Newsletter für mehr Tiefe & Impulse:Abonniere den Newsletter und bleib inspiriert!annaschaub.com/newsletterÜber Anna SchaubAnna Schaub ist Life Coach, Ausbilderin und Gründerin von ANNA SCHAUB COACHING®. Seit über 17 Jahren begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Klarheit, Selbstverantwortung und echter Verbindung. Ihre Methode vereint Psychologie, Neurowissenschaft und Philosophie – fundiert, menschlich und praxisnah.
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  Wie erfüllend ist Geld? - Teil 2 15.11.2025 22min

  Dies ist Teil 2 der Serie „Wie erfüllend ist Geld?“. Nachdem es in Folge 1 um die Frage ging, wie man viel Geld verdient (Die 100 Millionen Euro Frage) und warum Geld allein nicht automatisch erfüllt, geht Anna Schaub in dieser Episode mit ihrer Mitarbeiterin Christiane noch tiefer!Die beiden sprechen über aktuelle Studien, die zeigen, dass Geld nur unter bestimmten Bedingungen das Glück steigert und was das mit deinem Mindset zu tun hat. Du erfährst, warum schnelles Geld selten nachhaltig ist, wie du dein finanzielles Leben bewusst gestalten kannst und was es braucht, um nicht nur wohlhabend, sondern auch erfüllt zu leben.Außerdem geht es um frühe Prägungen, Glaubenssätze und die Frage, wie finanzielle Freiheit auch mit durchschnittlichem Einkommen möglich wird.Falls du Teil 1 noch nicht gehört hast, lohnt sich der Einstieg dort: Wie erfüllend ist Geld? Teil 1 https://youtu.be/NG8DyDxRLCcImpulse für dichWas Studien wirklich über Geld und Glück sagenWarum dein Mindset darüber entscheidet, ob Geld dich glücklich machtWie du erkennst, ob du mit Geld Mangel kompensierst oder Erfüllung gestaltestWeshalb unter deinen Verhältnissen leben auch Freiheit bedeutetWie du trotz „kleinem“ Einkommen finanziell unabhängig leben kannstWeiterführende Links aus der Folge:Studien zur Verbindung von Einkommen und Glück:Kahneman & Deaton (2010): https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1011492107- Killingsworth (2021): https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2016976118- Killingsworth, Kahneman & Mellers (2023): https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2208661120Weitere Ressourcen:Morgan Housel – Die Psychologie des Geldes: https://www.m-vg.de/finanzbuchverlag/shop/article/20538-ueber-die-psychologie-des-geldes/Podcast mit Sam Harris: https://www.samharris.org/podcasts/making-sense-episodes/287-why-wealth-mattersInterview mit Morgan Housel bei Mel Robbins: https://www.melrobbins.com/episode/episode-327/Warren Buffett (Wikipedia): https://de.wikipedia.org/wiki/Warren_BuffettPodcastfolge: Glaubenssätze auflösen: https://annaschaub.com/glauebnssaetze_aufloesen/Podcastfolge: Erfüllung vs. Glück: https://annaschaub.com/glueck-vs-erfuellung-wie-bekommt-man-beides/Coaches Map – Finde deinen ASC® Life Coach: https://annaschaub.com/coaches-uebersicht/Mehr von Anna SchaubWenn du deine Geld-Glaubenssätze klären möchtest, komm in die Coaching-Masterclass. Dort erforschen wir genau solche Themen – gemeinsam, mit Klarheit, Tiefe und echter Verbindung:https://annaschaub.com/coaching-masterclass/Du willst selbst als Coach begleiten? Informiere dich über die Life Coach ASC® Ausbildung: https://annaschaub.com/life-coaching-ausbildung/Entdecke auch Annas Buch „Die Erfüllungsformel“ – für ein selbstbestimmtes Leben mit innerer Klarheit:https://annaschaub.com/erfuellungsformel/Über Anna SchaubAnna Schaub ist Life Coach, Ausbilderin und Gründerin von ANNA SCHAUB COACHING®. Seit über 17 Jahren begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Klarheit, Selbstverantwortung und echter Verbindung. Ihre Methode vereint Psychologie, Neurowissenschaft und Philosophie – fundiert, menschlich und praxisnah.
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  Wie erfüllend ist Geld? - Teil 1 14.11.2025 42min

  In dieser Episode vom Anna Schaub Coaching Podcast geht es um eine oft unbeachtete Frage: Wie erfüllend ist Geld wirklich? Teil 1 widmet sich zwei zentralen Ebenen: Wie wird viel Geld verdient und warum reicht Geld allein nicht für echte Erfüllung? Anna spricht in dieser Folge gemeinsam mit ihrer Mitarbeiterin Christiane über das Thema Geld, beantwortet ihre Fragen und gibt tiefgehende Impulse für einen bewussten Umgang mit finanziellen Zielen. Der zweite Teil erscheint am 15.11.25. Impulse für dich aus der Folge:​Überprüfe deine Absicht mit Geld: Wofür willst du es wirklich?​Erkenne zwei Ebenen: physische Bedingungen und Mindset​Welche Glaubenssätze blockieren dein Einkommen oder deinen Selbstwert?​Warum „unter den eigenen Verhältnissen leben“ so kraftvoll ist​Was Freiheit wirklich mit deinem Kontostand zu tun hat Weiterführende LinksStudien zur Verbindung von Einkommen und Wohlbefinden:Kahneman & Deaton (2010): https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1011492107Killingsworth (2021): https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2016976118Killingsworth, Kahneman & Mellers (2023): https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2208661120Morgan Housel – Die Psychologie des Geldes: https://www.m-vg.de/finanzbuchverlag/shop/article/20538-ueber-die-psychologie-des-geldes/Podcast mit Sam Harris: https://www.samharris.org/podcasts/making-sense-episodes/287-why-wealth-matters?Interview mit Morgan Housel bei Mel Robbins: https://www.melrobbins.com/episode/episode-327/Warren Buffett (Wikipedia): https://de.wikipedia.org/wiki/Warren_Buffett?Weitere Podcastfolgen von Anna Schaub, die wir in der Folge erwähnen: Glaubenssätze nachhaltig auflösen: https://annaschaub.com/glauebnssaetze_aufloesen/Erfüllung vs. Glück – wie bekommt man beides?: https://annaschaub.com/glueck-vs-erfuellung-wie-bekommt-man-beides/Finde deinen Coach auf Annas Coaches Map – zertifizierte ASC® Life Coaches: https://annaschaub.com/coaches-uebersicht/  Mehr von Anna Schaub Wenn du tiefer in diese Themen einsteigen möchtest, komm gerne zu uns in die Coaching-Masterclass. Dort erforschen wir genau solche Fragen und bringen Klarheit und Ausrichtung in dein Money Mindset. Mehr zur Masterclass: https://annaschaub.com/coaching-masterclass/Du willst selbst Coach werden? Informiere dich über die Life Coach ASC® Ausbildung: https://annaschaub.com/life-coaching-ausbildung/Wenn du dir eine Bedienungsanleitung für eine erfülltes Leben wünscht, dann ist "Die Erfüllungsformel" das Richtig für dich: https://annaschaub.com/erfuellungsformel/ Kontakt & VerbindungenWebsite: www.annaschaub.comInstagram: @anna_schaub_officialFacebook: @annaschaubofficialTikTok: @annaschaubYouTube: @annaschaubPodcast: Spotify & Apple PodcastsNewsletter: Jetzt abonnierenCoaching-Masterclass: https://annaschaub.com/coaching-masterclass/ASC® Coaches Map- Finde deinen ASC® Life CoachBuchseite: Die ErfüllungsformelÜber Anna Schaub:Anna Schaub ist Life Coach und Ausbilderin. Sie wurde 1985 in Bielefeld geboren und beschäftigt sich schon ihr ganzes Leben mit dem menschlichen Bewusstsein. Ihre Suche nach Wegen, ein erfülltes Leben durch Kommunikation zu gestalten, führte sie nach Brisbane, München, Hamburg, London und Berlin. In London erlangte sie ihren Master in Communication Design und erkannte dabei, dass der Schlüssel zu einem erfüllten Leben in der Art und Weise liegt, wie wir mit uns selbst kommunizieren – und der Schlüssel zu erfolgreichem Coaching in der Qualität der Kommunikation mit anderen.Schon während des Studiums schloss sie ihre Coaching-Ausbildung ab und machte sich als Coach und Trainerin selbstständig. Heute blickt sie auf mehr als 17 Jahre Erfahrung zurück. Anna entwickelte eine eigene Coaching-Methode, die sie in ihrer Life-Coach-Ausbildung lehrt. Ihre Methode basiert auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen und vereint neurowissenschaftliche, psychologische und philosophische Elemente und die Liebe zu Menschen.
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  Interview: Dr. Lucas Dixon - The danger of believing in magic manifestation 31.10.2025 1h 14min

  - Englischer Podcast -Was kann Manifestation wirklich – und wo wird’s gefährlich? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Lucas Dixon (University of Queensland). Er erforscht den Effekt, den es hat in "Magische Manifestation" zu glauben. Wir sprechen über Forschungsergebnisse, Risiken wie unrealistische Ziele und riskante Investments – und zeigen, wie du Manifestation sinnvoll und wissenschaftlich nutzen kannst.In dieser Folge erfährst du:die zwei Bedeutungen von „Manifestation“: Selbstwirksamkeit vs. „kosmische Kooperation“wann Manifestieren Hoffnung & Optimismus stärkt – und wo die realen Grenzen liegenwarum magisches Denken unrealistische Ziele befeuert und zu Risk-Taking (z. B. Krypto) führen kannwas Studien zu Zusammenhang von Manifestationsglauben, Erwartungshaltungen und finanziellen Verlusten nahelegenweshalb Gedanken nicht automatisch Realität erzeugenwie du Ziele wissenschaftlich wirksam planstpraxisnahe Leitfragen, um Manifestation alltagstauglich, evidenzbasiert und risikobewusst einzusetzenAuszüge dieses Podcast-Inteviews findest du in der deutschen Übersetzung hier: https://annaschaub.com/manifestation-was-sagt-die-wissenschaftHier findest du Dr. Lucas Dixon:LinkedIn: linkedin.com/in/DrLucasDixonX (Twitter): x.com/DrLucasDixonLindsay Drummond - www.improvhub.com.auIm Podcast erwähnt: Buch – „Wenn alles zusammenbricht“ von Pema ChödrönDr. Gabrielle Oettingen – WOOPDie Erfüllungsformel: Eine Bedienungsanleitung für ein erfülltes Leben. Kontakt & VerbindungenWebsite: ⁠⁠www.annaschaub.com⁠⁠Instagram: ⁠⁠@anna_schaub_official⁠⁠Facebook: ⁠⁠@annaschaubofficial⁠⁠TikTok: ⁠⁠@annaschaub⁠⁠YouTube: ⁠⁠@annaschaub⁠⁠Podcast: ⁠⁠Spotify⁠⁠ & ⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠Newsletter: ⁠⁠Jetzt abonnieren⁠⁠Buch - Die Erfüllungsformel: ⁠⁠Jetzt mehr erfahren!⁠⁠Life Coach Ausbildung: ⁠⁠Lerne Anna's Coaching Methode⁠Coaching-Masterclass: ⁠⁠Erschaffe dir das Leben deiner Träume⁠
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  Der Mythos Manifestation - Wie sie funktioniert und wie nicht 17.10.2025 51min

  In diesem Podcast wird das Thema Manifestation umfassend behandelt. Anna Schaub erklärt, was Manifestation ist, wie sie funktioniert und welche Grenzen sie hat. Sie räumt mit Mythen auf und beleuchtet die wissenschaftlichen Grundlagen, die hinter der Manifestation stehen. Zudem wird der Unterschied zwischen Ergebnissen und Ereignissen erklärt, und es wird diskutiert, warum der Hype um Magic Manifestation entstanden ist. Anna gibt praktische Tipps und Tools zur Manifestation und teilt ein Fallbeispiel aus ihrer Coaching-Praxis, um zu zeigen, wie Glaubenssätze das Leben beeinflussen können.Inhalte:​Manifestation ist ein großes Thema in der Coachingwelt.​Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Manifestation funktioniert.​Die Wahrscheinlichkeit für ein Ergebnis kann durch positives Denken erhöht werden.​Es gibt Ereignisse, auf die wir keinen Einfluss haben.​Magic Manifestation ist eine verlockende, aber irreführende Idee.​Die Idee, dass das Universum uns Ergebnisse liefert, ist nicht haltbar.​Es ist wichtig, Glaubenssätze zu erkennen und zu hinterfragen.​Die Unterscheidung zwischen Ergebnissen und Ereignissen ist entscheidend.​Praktische Tools zur Manifestation sind individuell unterschiedlich.​Ein Beispiel aus der Praxis zeigt, wie Glaubenssätze das Leben beeinflussen.Jetzt die Folge anhören und ein handsigniertes Buch "Die Erfüllungsformel" von Anna Schaub gewinnen!Das Gewinnspiel endet am 24.10.2025 um 24:00 UhrTeilnahme gemäß Infos aus der Podcast-Folge mit deiner E-Mail an [email protected]. Die Gewinner:in wird persönlich per E-Mail informiert.Weiterführende Links & Ressourcen aus der Folge:Podcast-Empfehlung – Quarks Science Cops: ⁠„Die Akte Manifestieren: Erfolgreich durch reine Gedankenkraft?“⁠Annas Podcast-Folge zu ⁠Ereignissen und Ergebnissen unterscheiden⁠Buch-Empfehlung – James R. Doty ist Neurochirurg und Bestsellerautor. In⁠ „Mind Magic – Wie du dein bestes Leben manifestierst“⁠ erklärt er wissenschaftlich, wie Gedanken und Handeln zusammenwirken.Podcast Interview mit James R. Doty in der er die Wissenschaft hinter Manifestieren erklärt. Zitat aus — Rainer Maria Rilke, Briefe an einen jungen Dichter (1903)„Leben Sie jetzt die Fragen. Vielleicht leben Sie dann allmählich, ohne es zu merken, eines fernen Tages in die Antwort hinein.“Die Erfüllungsformel (neu seit 1.10.2025 überall wo es Bücher gibt und natürlich direkt beim ⁠ELMAR Verlag⁠Stay tuned! ⁠Die nächste Folge von Anna Schaub mit dem Interview "Dr. Lukus Dixon" erscheint am 31. Oktober 2025 - ANNA SCHAUB jetzt auf Spotify abonnieren⁠!Viel Vergnügen!AnnaKontakt & VerbindungenWebsite: ⁠⁠⁠⁠www.annaschaub.com⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠@anna_schaub_official⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠@annaschaubofficial⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠⁠Podcast: ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠Newsletter: ⁠⁠⁠⁠Jetzt abonnieren⁠⁠⁠⁠Buch - Die Erfüllungsformel: ⁠⁠⁠⁠Jetzt mehr erfahren!⁠⁠⁠⁠Life Coach Ausbildung: ⁠⁠⁠⁠Lerne Anna's Coaching Methode⁠⁠⁠Coaching-Masterclass: ⁠⁠⁠⁠Erschaffe dir das Leben deiner Träume⁠⁠ASC® Coaches Map: ⁠Finde deinen ASC® Life Coach
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  Erfüllt trotz schwerer Zeiten 03.10.2025 42min

  Wie kannst du erfüllt bleiben, wenn du schwere Zeiten durchlebst – persönlich oder global?In dieser Podcast-Folge spricht Anna Schaub mit ihrer Mitarbeiterin Christiane darüber, wie du auch in Krisen innere Stabilität entwickelst. Du erfährst, wie du dein Erfüllungs-Mindset stärkst, Zuversicht bewahrst und hinderliche Glaubenssätze loslässt. Die beiden zeigen, warum Erfüllung nicht von äußeren Umständen abhängt und wie du auch in herausfordernden Phasen Sinn, Resilienz und Klarheit findest.In dieser Folge erfährst du:Warum Erfüllung auch in schwierigen Zeiten möglich istWieso der Unterschied zwischen Glück und Erfüllung entscheidend istWie du dein Erfüllungs-Mindset in herausfordernden Momenten stärkstWeshalb das Auflösen hinderlicher Glaubenssätze der Schlüssel zu Erfüllung istWie Dankbarkeit dich dabei unterstützt, stabil und erfüllt zu bleibenWie du die Balance zwischen Pessimismus und toxischer Positivität findestWarum die Unterscheidung zwischen Ergebnissen und Ereignissen Leiden reduziertWieso du äußere Ereignisse nicht immer kontrollieren kannst, wohl aber deine innere Haltung dazuIn der Folge erwähnt: • Hans Rosling – „Factfulness“ • Eva Mozes Kor – Interview & Leben Es gibt ein Interview mit ihr: „HolocaustÜberlebende: ‘Ich konnte den Nazis vergeben’“ – ein Interview mit Eva Mozes Kor, die zusammen mit ihrer Zwillingsschwester Miriam die Experimente von Josef Mengele überlebt hat und später den Tätern verzieh. Kurier Auch ein Video: Vergebung heilt – Eva Mozes Kor berichtet, was Vergebung in ihr bewirkt hat. YouTube • Film „Das Leben ist schön“ (La vita è bella, 1997, Roberto Benigni) 📘 Steven Pinker – Bücher mit positivem Blick auf die Welt Aufklärung jetzt. Für Vernunft, Wissenschaft, Humanismus und Fortschritt Gewalt: Eine neue Geschichte der Menschheit 👉 Loslassen lernen – wie du erkennst, was du kontrollieren kannst und was nicht Kontakt Website: ⁠⁠⁠www.annaschaub.com⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠@anna_schaub_official⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠@annaschaubofficial⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠Podcast: ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠Newsletter: ⁠⁠⁠Jetzt abonnieren⁠⁠⁠Erfahre mehr:Buch - Die Erfüllungsformel: ⁠⁠⁠Jetzt mehr erfahren!⁠⁠⁠Life Coach Ausbildung: ⁠⁠⁠Lerne Anna's Coaching Methode⁠⁠Coaching-Masterclass: ⁠⁠⁠Erschaffe dir das Leben deiner Träume⁠ 
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  Wie löst man Glaubenssätze nachhaltig auf? 19.09.2025 1h 7min

  In dieser Folge erfährst du, wie Glaubenssätze entstehen – und wie du sie nachhaltig löst. Wir spannen den Bogen von Sigmund Freud über Alfred Adler bis hin zur kognitiven Verhaltenstherapie (Beck/Ellis) und zeigen, warum Sokratisches Disputieren wirkt – und wann es nicht reicht. Der Schlüssel: die Absicht hinter dem Glaubenssatz erkennen (Opfer-, Täter- und Schöpfer-Absichten) und sie in Denken, Fühlen und Handeln wandeln. Dazu gibt’s viele Praxisbeispiele, Stolpersteine und klare Handlungsschritte.In dieser Folge erfährst du:wie Glaubenssätze entstehen – durch eigene Erfahrungen oder Übernahme aus Familie, Kultur & Medienwarum Gefühle der „Kleber“ deiner Überzeugungen sind und wie Bestätigungsfehler sie verstärkenwas Sokratisches Disputieren (Beck/Ellis) leistet – und wann es allein nicht reichtden entscheidenden Unterschied: Ursache vs. Zweck (Absicht) eines Glaubenssatzesdie drei Absichtsebenen: Opfer-, Täter- und Schöpfer-Absichten – mit greifbaren Beispielenwie du hartnäckige Sätze („Ich bin nicht gut genug/liebenswert“) funktional entschlüsselstwarum Denken + Fühlen + Handeln nötig sind, damit Veränderung dauerhaft wirdwieso pures positives Denken oft kippt – und was stattdessen hilfteinen kompakten Selbstcoaching-Fahrplan inkl. erstem UmsetzungsschrittBonus: Anna liest einen Abschnitt aus ihrem neuen Buch Die Erfüllungsformel – Eine Bedienungsanleitung für ein erfülltes Leben und lädt dich zur Online-Lesung am 2. Oktober, 20:00 Uhr ein.Show notes:Anmeldung Lesung am 02.10 um 20:00 UhrAnnas neues Buch ab 01.10. Hier vorbestellenIm Podcast erwähnt:• Sterzer, Philipp: Die Illusion der Vernunft • Beck, Aaron / Ellis, Albert: Kognitive Verhaltenstherapie & Sokratisches Disputieren • Kishimi, Ichiro & Koga, Fumitake: Du musst nicht von allen gemocht werden • Podcast-Interview: Dr. Gabriele Oettingen zu positivem Denken / WOOP Kontakt & VerbindungenWebsite: ⁠⁠www.annaschaub.com⁠⁠Instagram: ⁠⁠@anna_schaub_official⁠⁠Facebook: ⁠⁠@annaschaubofficial⁠⁠TikTok: ⁠⁠@annaschaub⁠⁠YouTube: ⁠⁠@annaschaub⁠⁠Podcast: ⁠⁠Spotify⁠⁠ & ⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠Newsletter: ⁠⁠Jetzt abonnieren⁠⁠Buch - Die Erfüllungsformel: ⁠⁠Jetzt mehr erfahren!⁠⁠Life Coach Ausbildung: ⁠⁠Lerne Anna's Coaching Methode⁠Coaching-Masterclass: ⁠⁠Erschaffe dir das Leben deiner Träume⁠
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  Loslassen lernen: Wie du erkennst, was du kontrollieren kannst - und was nicht. 05.09.2025 39min

  Was, wenn Loslassen kein passives Aufgeben ist, sondern ein aktiver Prozess ? In dieser Folge spricht Anna Schaub mit ihrer Mitarbeiterin Christiane über ein zentrales Lebensthema – das Loslassen. Du erfährst, wie du lernst, zwischen Ereignissen und Ergebnissen zu unterscheiden, und warum genau diese Unterscheidung dein Leben grundlegend verändern kann. In dieser Folge erfährst du: Warum Loslassen nicht bedeutet, dass dir etwas egal ist Wie du erkennst, ob du an einem Ergebnis oder Ereignis festhältst Welche Rolle deine unbewussten Kontrollstrategien spielen Was hinter scheinbar unsinnigen Wünschen wirklich steckt Warum verdrängen nicht dasselbe ist wie loslassen Erlebe die Premiere: Die erste Lesung aus „Die Erfüllungsformel“ – live mit Anna.📅 Am 2.10.2025 · Jetzt kostenlos anmelden zur online Lesung📘 Sichere dir dein Exemplar von „Die Erfüllungsformel“ – versandkostenfrei & vor allen anderen.👉 ⁠Jetzt Annas Buch vorbestellen.⁠ - 1.10.2025Viel Vergnügen!AnnaDeine Meinung ist gefragt!👉 Welches Kapitel aus Annas Buch „Die Erfüllungsformel“  soll als nächste Podcast-Folge erscheinen?Die Macht der Glaubenssätze in der Liebe ❤️Der Mythos Manifestieren ✨Leid vs. Leiden 🌿Teile dich gerne in der Spotify-Umfrage mit oder hinterlasse einen Kommentar. Wir freuen uns auf deine Stimme!✧ ✧ ✧🎧 Folge 1 zum Buch – Glück vs. ErfüllungWas, wenn das Streben nach Glück dich genau davon abhält, erfüllt zu leben? In dieser Auftaktfolge über "Die Erfüllungsformel" spricht Anna Schaub über den entscheidenden Unterschied zwischen Glück und Erfüllung – und warum echte Klarheit der Schlüssel zu beidem ist.▶️ Jetzt anhören:⁠ Glück vs. Erfüllung – auf Spotify⁠und Apple Podcast🧘‍♀️ Wirkungsvolle Meditation zum Loslassen & inneren FriedenWenn dich das Thema Loslassen bewegt, dann schenkt dir diese geführte Meditation von Anna Schaub einen geschützten Raum, in dem du alte Gedanken loslassen und tiefen inneren Frieden finden kannst. Ideal nach dieser Folge – für mehr Klarheit, Gelassenheit und Verbundenheit mit dir selbst.▶️ Jetzt meditieren:Meditation: Loslassen & innerer Frieden – auf Spotify und Apple Podcast✧ ✧ ✧„Peace is not a result, it’s a way of being.“ Anna SchaubAnna Schaub ist Life Coach und Ausbilderin. Sie wurde 1985 in Bielefeld geboren und beschäftigt sich schon ihr ganzes Leben mit dem menschlichen Bewusstsein. Ihre Suche nach Wegen, ein erfülltes Leben durch Kommunikation zu gestalten, führte sie nach Brisbane, München, Hamburg, London und Berlin. In London erlangte sie ihren Master in Communication Design und erkannte dabei, dass der Schlüssel zu einem erfüllten Leben in der Art und Weise liegt, wie wir mit uns selbst kommunizieren – und der Schlüssel zu erfolgreichem Coaching in der Qualität der Kommunikation mit anderen.Schon während des Studiums schloss sie ihre Coaching-Ausbildung ab und machte sich als Coach und Trainerin selbstständig. Heute blickt sie auf mehr als 17 Jahre Erfahrung zurück und hat über 30.000 Menschen erreicht. Anna entwickelte eine eigene Coaching-Methode, die sie in ihrer Life-Coach-Ausbildung lehrt. Ihre Methode basiert auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen und vereint neurowissenschaftliche, psychologische und philosophische Elemente und die Liebe zu Menschen. Heute lebt sie erfüllt mit ihrem Mann und ihrer Tochter in den Bergen südlich von München. Kontakt & VerbindungenWebsite: ⁠www.annaschaub.com⁠Instagram: ⁠@anna_schaub_official⁠Facebook: ⁠@annaschaubofficial⁠TikTok: ⁠@annaschaub⁠YouTube: ⁠@annaschaub⁠Podcast: ⁠Spotify⁠ & ⁠Apple Podcasts⁠Newsletter: ⁠Jetzt abonnieren⁠Buch - Die Erfüllungsformel: ⁠Jetzt mehr erfahren!⁠Life Coach Ausbildung: ⁠Lerne Anna's Coaching MethodeCoaching-Masterclass: ⁠Erschaffe dir das Leben deiner Träume
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  Glück vs. Erfüllung - Wie bekommt man beides? 22.08.2025 50min

  Ich bin zurück aus der Babypause – und habe ein besonderes Geschenk für dich: mein neues Buch „Die Erfüllungsformel – Eine Bedienungsanleitung für ein erfülltes Leben“, das am 1. Oktober 2025 erscheint.In den kommenden Podcastfolgen werde ich dir Auszüge daraus vorlesen und deine Fragen beantworten.In dieser Folge erfährst du:den Unterschied zwischen Glück und Erfüllungwas "evidenzbasiert" bedeutetwarum das Streben nach Glück dir oft im Weg stehtwie Glück auf dem Weg zur Erfüllung ganz von selbst entstehtwie du es schaffst, zugleich glücklich und erfüllt zu lebenwie du Erfüllung in deinem Alltag erschaffen kannst👉 Hier kannst du das Buch vorbestellen WebsiteInstagramNewsletterViel Vergnügen beim Hören!Anna✧ ✧ ✧„Peace is not a result, it’s a way of being.“Anna SchaubAnna Schaub ist Life Coach und Ausbilderin. Sie wurde 1985 in Bielefeld geboren und beschäftigt sich schon ihr ganzes Leben mit dem menschlichen Bewusstsein. Ihre Suche nach Wegen, ein erfülltes Leben durch Kommunikation zu gestalten, führte sie nach Brisbane, München, Hamburg, London und Berlin. In London erlangte sie ihren Master in Communication Design und erkannte dabei, dass der Schlüssel zu einem erfüllten Leben in der Art und Weise liegt, wie wir mit uns selbst kommunizieren – und der Schlüssel zu erfolgreichem Coaching in der Qualität der Kommunikation mit anderen.Schon während des Studiums schloss sie ihre Coaching-Ausbildung ab und machte sich als Coach und Trainerin selbstständig. Heute blickt sie auf mehr als 17 Jahre Erfahrung zurück und hat über 30.000 Menschen erreicht. Anna entwickelte eine eigene Coaching-Methode, die sie in ihrer Life-Coach-Ausbildung lehrt. Ihre Methode basiert auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen und vereint neurowissenschaftliche, psychologische und philosophische Elemente und die Liebe zu Menschen. Heute lebt sie erfüllt mit ihrem Mann und ihrer Tochter in den Bergen südlich von München. Kontakt & VerbindungenWebsite: www.annaschaub.comInstagram: @anna_schaub_officialFacebook: @annaschaubofficialTikTok: @annaschaubYouTube: @annaschaubPodcast: Spotify & Apple PodcastsNewsletter: Jetzt abonnierenBuchseite - Die Erfüllungsformel: Jetzt mehr erfahren!Coaches Map: Finde deinen ASC® Life CoachCoaching-Masterclass: Du bist bereit für ein erfülltes Leben
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  Kind und Karriere – So gelingt beides erfolgreich und erfüllt 02.08.2024 58min

  Für viele ist der Balanceakt zwischen Kindern und Karriere eine große Herausforderung, die oft mit Schuldgefühlen und Erschöpfung einhergeht. Unsere Partnerschaften und persönliche Erfüllung leiden häufig darunter. Doch es gibt Wege, beides erfolgreich und erfüllt zu meistern – und genau darum geht es in meinem Podcast.Hier stelle ich verschiedene Modelle vor, wie man Kinder und Karriere miteinander vereinbaren kann. Dabei beleuchte ich die jeweiligen Konsequenzen und zeige auf, wie man das passende Mindset entwickelt, um zufrieden und erfolgreich zu sein.Wichtig ist, dass Paare sich gemeinsam für ein Modell entscheiden und sich über die Verteilung der Aufgaben klar werden. Ein Paar-Coaching kann dabei helfen, eine Einigung zu finden und das Mindset zu stärken.Wir besprechen unter anderem: Modell 1: Einer macht 100 % Erwerbsarbeit, der andere 100 % Care-Arbeit Modell 2: Beide machen 100 % Erwerbsarbeit Modell 3: Beide machen 100 % Care-Arbeit Modell 4: Beide machen 50 % Erwerbs- und 50 % Care-ArbeitJedes Modell hat seine eigenen Herausforderungen und keine Lösung ist die beste für alle. Es geht darum, das für euch passende Modell zu finden und die daraus resultierenden Konsequenzen zu lieben.Mein Podcast richtet sich an Elternpaare. Wenn du noch keinen Partner hast, erfährst du, worauf du bei der Partnerwahl achten kannst, um die Balance zu finden.Hier findest du den Schlüssel zur Vereinbarkeit von Kindern und Karriere und ein erfülltes Leben.Wenn du mehr Input von mir möchtest und Hilfe beim etablieren deines Modells, dann komm gern in meine online Coaching-Gruppe Coaching Masterclass. Alle Info's hier. Love and Peace,Anna✧ ✧ ✧Mein erstes Buch ist ab jetzt vorbestellbar: „Die Erfüllungsformel“ von Anna SchaubAm 1. Oktober 2025 erscheint mein Buch und du kannst es dir schon jetzt sichern. Wenn du zu den ersten Leserinnen und Lesern gehörst, bekommst du dein Exemplar versandkostenfrei und sogar ein paar Tage vor dem offiziellen Erscheinungstermin.Ich freue mich, diesen Weg mit dir zu teilen. Für mehr Tiefe, Klarheit und echte Verbindung in deinem Leben.⁠Hier geht’s zur Vorbestellung⁠✧ ✧ ✧Anna Schaub ist Life Coach und Ausbilderin. Sie wurde 1985 in Bielefeld geboren und beschäftigt sich schon ihr ganzes Leben mit dem menschlichen Bewusstsein. Ihre Suche nach Wegen, ein erfülltes Leben durch Kommunikation zu gestalten, führte sie nach Brisbane, München, Hamburg, London und Berlin. In London erlangte sie ihren Master in Communication Design und erkannte dabei, dass der Schlüssel zu einem erfüllten Leben in der Art und Weise liegt, wie wir mit uns selbst kommunizieren – und der Schlüssel zu erfolgreichem Coaching in der Qualität der Kommunikation mit anderen.Schon während des Studiums schloss sie ihre Coaching-Ausbildung ab und machte sich als Coach und Trainerin selbstständig. Heute blickt sie auf mehr als 17 Jahre Erfahrung zurück und hat über 30.000 Menschen erreicht. Anna entwickelte eine eigene Coaching-Methode, die sie in ihrer Life-Coach-Ausbildung lehrt. Ihre Methode basiert auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen und vereint neurowissenschaftliche, psychologische und philosophische Elemente und die Liebe zu Menschen. Heute lebt sie erfüllt mit ihrem Mann und ihrer Tochter in den Bergen südlich von München. Kontakt & VerbindungenWebsite: www.annaschaub.comInstagram: @anna_schaub_officialFacebook: @annaschaubofficialTikTok: @annaschaubYouTube: @annaschaubPodcast: Spotify & Apple PodcastsNewsletter: Jetzt abonnierenBuchseite: Jetzt mehr erfahren!
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  Wie verdiene ich Geld mit Spaß? - Coaching-Gespräch 14.06.2024 57min

  Mit Spaß Geld verdienen, das geht? Ja! Wie, erfährst du in diesem 1:1 Coaching-Gespräch mit der wundervollen Silke. Hier erfährst du: • Wie du mit dem was du gern tust Geld verdienst.• Warum der Wert Freiheit, Geld mit Spaß zu erwirtschaften verhindert.• Wie du gern die Bedingungen für Geld erfüllst.• Wie du dich leichter festlegst.• Wie du Erfolg im Erfüllungsmodus generierst.• Wie du im Frieden mit deiner Vergangenheit bist. Wenn du gern nachhaltig Schöpfer deines Lebens sein und lernen willst, so wie ich zu coachen, dann komm gern in meine Life Coach Ausbildung. Diese kannst du sowohl für deine persönliche als auch berufliche Weiterentwicklung nutzen. Webseite: https://annaschaub.com/ Instagram: https://www.instagram.com/anna_schaub_official/ Newsletter:https://annaschaub.com/newsletter/ Love & Peace,Anna
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  Der einfache Weg zu finanzieller Freiheit 31.05.2024 33min

  Finanzielle Freiheit könnte so einfach sein, doch wie so oft machen wir es uns schwer, sie zu erlangen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du finanzielle Freiheit erschaffst und wie du dir den Weg dorthin vereinfachst. In dieser Folge erfährst du: • Wie du einfach finanzielle Freiheit erlangst• Was dir für finanzielle Freiheit im Weg steht• Welche Glaubenssätze für finanzielle Freiheit funktionieren• Warum der Wert Freiheit für finanzielle Freiheit nicht funktioniert• Warum unter deinen Verhältnissen zu leben, Ausdruck von Fülle sein kann• Den Weg zu wahrer finanziellen Unabhängigkeit Wenn du gern nachhaltig finanzielle Freiheit erschaffen willst, dann komm gern in meine Life Coach Ausbildung. Diese kannst du sowohl für deine persönliche als auch berufliche Weiterentwicklung nutzen. Webseite: https://annaschaub.com/ Instagram: https://www.instagram.com/anna_schaub_official/ Newsletter:https://annaschaub.com/newsletter/ Love & Peace,Anna