نقطه دید

Epizode

• 
  دنیای دوپامین 21.07.2026 44min

  دنیای دوپامین | یافتن تعادل در عصر زیاده‌رویچرا با وجود اینکه هر روز امکانات بیشتری برای لذت بردن داریم، کمتر احساس رضایت می‌کنیم؟ چرا چند دقیقه گشتن در شبکه‌های اجتماعی تبدیل به چند ساعت می‌شود؟ چرا بعد از رسیدن به چیزی که مدت‌ها دنبالش بودیم، خیلی زود دوباره احساس خلأ می‌کنیم؟در این اپیزود از پادکست نقطه دید به سراغ کتاب ارزشمند «دنیای دوپامین؛ یافتن تعادل در عصر زیاده‌روی» نوشته دکتر آنا لمبک، روان‌پزشک و استاد دانشگاه استنفورد، رفته‌ایم.این کتاب با زبانی ساده و بر پایه یافته‌های علمی توضیح می‌دهد که دوپامین چگونه رفتار، تصمیم‌ها، عادت‌ها و حتی احساس خوشبختی ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. از اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی، بازی‌های ویدئویی و خرید گرفته تا غذا، روابط و بسیاری از لذت‌های روزمره؛ همه از دریچه عملکرد مغز بررسی می‌شوند.در این اپیزود با هم یاد می‌گیریم:• دوپامین دقیقاً چیست و چگونه عمل می‌کند؟• چرا لذت بیش از حد، به مرور لذت را از بین می‌برد؟• «ترازوی لذت و درد» چگونه زندگی ما را کنترل می‌کند؟• چگونه می‌توان بدون حذف لذت‌ها، دوباره تعادل را به زندگی برگرداند؟اگر به روان‌شناسی، علوم اعصاب، توسعه فردی و شناخت بهتر خودتان علاقه‌مند هستید، این اپیزود می‌تواند یکی از مهم‌ترین اپیزودهایی باشد که خواهید شنید.🎸 موسیقی‌های استفاده‌شده در این اپیزود از سبک راک ایرانی هستند. اگر از قطعات موسیقی این قسمت خوشتان آمد، می‌توانید نسخه کامل آن‌ها را از کانال تلگرام پادکست نقطه دید دانلود کنید.https://t.me/Noghteh_Did📱 برای اطلاع از انتشار اپیزودهای جدید، مطالب آموزشی و محتوای تکمیلی، صفحه اینستاگرام ما را نیز دنبال کنید.https://www.instagram.com/noghteh_did?igsh=MTBqZXV1ZGloeHA1OA==ممنون که «نقطه دید» را می‌شنوید. اگر این اپیزود برایتان مفید بود، با معرفی آن به دوستانتان، به رشد این پادکست کمک کنید. ❤️قربان گوش آگاه تو
• 
  فلسفه تنهایی 27.06.2026 1h 3min

  تنهایی همیشه به معنای نبودِ آدم‌ها نیست؛ گاهی حتی در شلوغ‌ترین جمع‌ها هم انسان می‌تواند عمیق‌ترین نوع تنهایی را تجربه کند. بر اساس کتاب «فلسفه تنهایی» نوشته لارس اسوندسن، تنهایی یک حالت پیچیده انسانی است که فقط یک مشکل یا کمبود نیست، بلکه بخشی از تجربه طبیعی زندگی ماست.اسوندسن توضیح می‌دهد که تنهایی می‌تواند دو چهره داشته باشد؛ یک چهره آزاردهنده که با احساس جداافتادگی، بی‌معنایی و فاصله از دیگران همراه است، و چهره‌ای دیگر که فرصتی برای تأمل، خودشناسی و رشد فردی ایجاد می‌کند. در واقع، انسان در لحظات تنهایی می‌تواند با خودش روبه‌رو شود و بهتر بفهمد که چه می‌خواهد و چه کسی است.در دنیای امروز که ارتباطات سریع و دائمی شده‌اند، تنهایی بیشتر از همیشه احساس می‌شود، اما نکته مهم این است که ما چگونه با آن برخورد می‌کنیم. فرار دائمی از تنهایی ممکن است ما را از شناخت عمیق خودمان دور کند، در حالی که پذیرش آن می‌تواند به آرامش درونی و بلوغ فکری منجر شود.در نهایت، تنهایی نه دشمن انسان است و نه دوست همیشگی او؛ بلکه بخشی از زندگی است که اگر درست درک شود، می‌تواند به یکی از مهم‌ترین ابزارهای رشد شخصی تبدیل شود.📚فلسفه تنهایی🖋نویسنده: لارس اسوندسنما رو در اینستاگرام دنبال کنیدhttps://www.instagram.com/noghteh_did?igsh=MTBqZXV1ZGloeHA1OA==همچنین میتونی تمامی قطع های موزیک استفاده شده در هر اپیزود رو در کانال تلگرام دانلود کنید.https://t.me/Noghteh_Didاگر وقت کپ و گپ داشتی در بخش کامت ها خوشحالمون کن با نقد و بحث جهت بهتر شدن اپیزود های بعدی قربان گوش آگاه توارادتمند شما محمد على معدلىقربان گوش آگاه تو
• 
  تکه ایی از انسان 13.06.2026 17min

  «تکه ایی از انسان» روایتی است از روزهایی که آرام و بی‌صدا از کنار ما عبور می‌کنند؛ روزهایی که شاید در لحظه عادی به نظر برسند، اما سال‌ها بعد به شیرین‌ترین خاطرات زندگی تبدیل می‌شوند.در این اپیزود از «نقطه دید»، سفری خواهیم داشت به کوچه‌های خاطره، به بوی نان تازه، صدای خنده‌های کودکانه، عصرهای بلند تابستان و لحظه‌هایی که بی‌آنکه بدانیم، در حال ساختن گذشته‌ی دلتنگ‌کننده‌ی آینده‌مان هستیم.این داستان یادآوری می‌کند که زندگی همیشه در اتفاقات بزرگ جریان ندارد؛ گاهی در ساده‌ترین لحظه‌ها، در کنار خانواده، دوستان و خاطراتی که هرگز تکرار نمی‌شوند، زیباترین بخش‌های زندگی شکل می‌گیرند.اگر دلت برای تابستان‌های قدیم، برای روزهای بی‌دغدغه و برای خاطراتی که هنوز گوشه‌ای از قلبت زنده‌اند تنگ شده، این اپیزود را از دست نده.🎙تکه ایی از انسان📚نویسنده: محمد علی معدلیما رو در اینستاگرام دنبال کنید:https://www.instagram.com/noghteh_did?igsh=MTBqZXV1ZGloeHA1OA==همچنین میتونی تمامی قطع های موزیک استفاده شده در هر اپیزود رو در کانال تلگرام دانلود کنید.https://t.me/Noghteh_Didاگر وقت کپ و گپ داشتی در بخش کامت ها خوشحالمون کن با نقد و بحث جهت بهتر شدن اپیزود های بعدی قربان گوش آگاه توارادتمند شما محمد على معدلىقربان گوش آگاه تو
• 
  در دام پورنوگرافی 05.06.2026 35min

  🎙در دام پورنوگرافی📚نویسندگان :وندی مالتز، لری مالتزچطور اعتیاد به پورن رو ترک کنیم؟پورنوگرافی اعتیاد دنیای مدرن هست. تقریبا کسی نیست که حداقل یه باریا عمدا یا سهوا در معرض این فیلم ها قرار نگرفته باشه؛ اما سوالی که وجود داره اینه که چرا دیدن این محتوا خوب نیست و اگه خودمون درگیرش بودیم چطور ازخلاصه کتاب در دام پورنوگرافی در دو گام بررسی میکنه که اولا تماشای محتوای پورن چه تاثیراتی در لایه های مغزی میذاره و ثانیا نشون میده که چطور میتونیم از دام اعتیاد به پورن خودمون رو رها کنیم.ما رو در اینستاگرام دنبال کنید:https://www.instagram.com/noghteh_did?igsh=MTBqZXV1ZGloeHA1OA==همچنین میتونی تمامی قطع های موزیک استفاده شده در هر اپیزود رو در کانال تلگرام دانلود کنید.https://t.me/Noghteh_Didاگر وقت کپ و گپ داشتی در بخش کامت ها خوشحالمون کن با نقد و بحث جهت بهتر شدن اپیزود های بعدی قربان گوش آگاه توارادتمند شما محمد على معدلىقربان گوش آگاه تو
• 
  مغز مردانه 27.05.2026 53min

  «مغز مردانه»اثر لوآن بریزنداینچرا مردها بعضی احساسات را پنهان می‌کنند؟چرا واکنش‌هایشان گاهی سرد، منطقی یا ناگهانی به نظر می‌رسد؟و تفاوت‌های مغز زن و مرد، چقدر ریشه در زیست‌شناسی دارد؟در این اپیزود، سفری داریم به دنیای پیچیده‌ی ذهن مردان؛جایی میان هورمون‌ها، احساسات، تصمیم‌ها و رازهایی که کمتر درباره‌شان صحبت می‌شود.اگر «مغز زنانه» را شنیده‌اید، این اپیزود تکه‌ی گمشده‌ی آن است.🎧 کتاب: مغز مردانه✍🏻 نویسنده: لوآن بریزند🎙 روایت و تنظیم: محمدعلی معدلی | پادکست نقطه دیدما رو در اینستاگرام دنبال کنید:https://www.instagram.com/noghteh_did? igsh=MTBqZXV1ZGloeHA10A==همچنین میتونی تمامی قطع های موزیک استفاده شده در هر اپیزود رو در کانال تلگرام دانلود کنید.https://t.me/Noghteh_Didاگر وقت کپ و گپ داشتی در بخش کامت ها خوشحالمون کن با نقد و بحث جهت بهتر شدن اپیزود های بعدی قربان گوش آگاه توارادتمند شما محمد على معدلى
• 
  مغز زنانه 15.05.2026 55min

  نویسنده : لوآن بریزنداین مغز زنانه از دید به دانشمند علوم اعصاب درباره ی تفاوت های رفتاری زنان صحبت میکنه. این کتاب بهت نشون میده که چطور از دوران جنینی با غلبه ی هورمون ها بر مغز تفاوت های رفتاری زنان با مردان شکل میگیره. همچنین قراره توی این کتاب متوجه بشی که تا پایان عمر چرخه ی هورمون ها چطور ساختار مغز زنان رو دائما دستخوش تغییرات میکنه.ما رو در اینستاگرام دنبال کنید:https://www.instagram.com/noghteh_did? igsh=MTBqZXV1ZGloeHA10A==همچنین میتونی تمامی قطع های موزیک استفاده شده در هر اپیزود رو در کانال تلگرام دانلود کنید.https://t.me/Noghteh_Didاگر وقت کپ و گپ داشتی در بخش کامت ها خوشحالمون کن با نقد و بحث جهت بهتر شدن اپیزود های بعدی . قربان گوش آگاه توارادتمند شما محمد على معدلى
• 
  جنگ افروزی 10.05.2026 47min

  کتاب : War How Conflict Shaped Us نوشته‌ی : Margaret MacMillan نگاهی عمیق به ریشه‌های جنگ، تأثیر آن بر تمدن‌ها و نقش آن در شکل‌گیری جهان امروز دارد.در این اپیزود درباره این صحبت می‌کنیم که چرا بشر بارها به سمت جنگ رفته، چگونه بحران‌ها انسان را تغییر می‌دهند و چه درس‌هایی می‌توان از دل تاریک‌ترین دوران‌های تاریخ برای رشد فردی، آگاهی و شناخت انسان استخراج کرد.اگر به تاریخ، روانشناسی انسان، توسعه فردی و درک عمیق‌تر از جهان علاقه‌مند هستید، این اپیزود برای شماست. لینک اینستاگرام پادکست:https://www.instagram.com/noghteh_did?igsh=MTBqZXV1ZGloeHA1OA==همچنین میتونی تمامی قطع های موزیک استفاده شده در هر اپیزود رو  در کانال تلگرام دانلود کنید. https://t.me/Noghteh_Didموزیکهای استفاده شده در این اپیزود : ۱. تنگه (دیالوگ فیلم)۲.شبانه (فرهاد)۳. خأیٔن ملت(دیالوگ فیلم)۴. خداحافظ ( عرفان طهماسبی)۵. وطن فروش( دیالوگ فیلم )اگر وقت کپ و گپ داشتی در بخش کامت ها خوشحالمون کن با نقد و بحث جهت بهتر شدن اپیزود های بعدی. قربان گوش آگاه توارادتمند شمامحمد علی معدلی
• 
  آیین دوست یابی 12.02.2026 44min

  چطور دیگران رو شیفته ی خودت کنی؟این کتاب بهت رفتار درست با افراد غریبه و آشنا رو آموزش میده تا نه تنها دوستان خوبی رو برای خودت ایجاد کنی، بلکه خودت رو بهیک آدم محبوب و خوشنام بین آدما تبدیل کنیبرای رسیدن به چنین جایگاهی، البته تکنیک های مختلفی وجود داره که باید از وجودشون آگاه باشی.تا قبل از اینکه کتاب آیین دوست یابی نوشته بشه، هیچ خودآموز جامع و کاملی درباره ی این تکنیک ها وجود نداشت؛ اما دیل کاریگی، یعنی نویسنده ی این کتاب با پی بردن به این خلا و مطلع بودن از نیاز افراد به برقراری ارتباط موثرتر، بلافاصله دست به کار شد و بعد از سال ها تحقیق کتاب پیش رو رو نوشت.این کتاب به سرعت در سراسر جهان محبوب شد.توی خلاصه کتاب آیین دوست یابی قراره داستان های واقعی زیادی رو بخونی که هر کدوم هزاران درس رو در خودشون جای داده.پس بدون معطلی گوش فرا دهیم اپیزود هفتم پادکست خودتون رو تا به شکل جدیدی بین افراد محبوب تر شیم.ما رو در اینستاگرام دنبال کنید : ⁠https://www.instagram.com/noghteh_did?igsh=MTBqZXV1ZGloeHA1OA==⁠همچنین میتونی تمامی قطع های موزیک استفاده شده در هر اپیزود رو  در کانال تلگرام دانلود کنید. ⁠https://t.me/Noghteh_Did موزیکهای استفاده شده در این اپیزود : ۱. درخت های باغِ دوست (دیالوگ فیلم)۲.پنچ نامه از چمخاله( رادیو پل)۳. گر دوست بنده را بکُشد(سجاد افشاریان ، محمد رضا شجریان)۴. رنگ مسی ( Onedam)۵. شاید ( Balzan )اگر وقت کپ و گپ داشتی در بخش کامت ها خوشحالمون کن با نقد و بحث جهت بهتر شدن اپیزود های بعدی. قربان گوش آگاه توارادتمند شمامحمد علی معدلی
• 
  کارما (هویت پنهان ما) 03.02.2026 50min

  کتاب کارما  اثری از سادگورو درباره ی چیزی صحبت میکنه که همه ی ما درباره ش شنیدیم اما درک اشتباهی راجع بهش داریم. این کتاب بهت نشون میده که برخلاف تصور کارما نتیجه ی اعمال خوب و بد ما در دنیا نیست؛ بلکه کارما یه مفهوم درونی داره که تا آخر عمر ما رو همراهی میکنه.در این کتاب  نویسنده از طریق داستانها تجربیات شخصی و روایتهای بودایی درباره ی کارما و نقش مهمش در سرنوشت هر انسان شفاف سازی میکنهما با سادگورو همراه می شیم که یوگی و عارف اهل هندوستان هست و به طور عملی راهکارهای ساخت یه زندگی رها و لذت بخش رو بهت آموزش میده.ما رو در اینستاگرام دنبال کنید : https://www.instagram.com/noghteh_did?igsh=MTBqZXV1ZGloeHA1OA==همچنین میتونی تمامی قطع های موزیک استفاده شده در هر اپیزود رو در کانال تلگرام دانلود کنید. https://t.me/Noghteh_Didموزیکهای استفاده شده در این اپیزود : ۱. حدودِ دو حرف ( دیالوگ های فیلمهای ایرانی)۲.لخیالم دا ( بهرخ شورورزی)۳. دوره مره (مرجان سالاری)۴. حرف ( پرستو احمدی)۵. نهنگ ( ابراهیم منصفی )اگر وقت کپ و گپ داشتی در بخش کامت ها خوشحالمون کن با نقد و بحث جهت بهتر شدن اپیزود های بعدی. قربان گوش آگاه توارادتمند شمامحمد علی معدلی
• 
  کتاب شفقت به خود(بخش پایانی) 02.01.2026 1h 16min

  در این قسمت از پادکست، سراغ بخش دوم کتاب «شفقت به خود» میریم؛قراره به درکی بهتر از مهربونی با خودمون برسیم و مجدد آگاه بشیم که شفقت بر خود ضعف نیست، بلکه یکی از عمیق‌ترین شکل‌های قدرت درونیه.در این اپیزود درباره این صحبت می‌کنیم که چطور می‌تونیم در مواجهه با شکست‌ها، قضاوت‌ها و سختی‌های زندگی، به‌جای سرزنش خود، با خودمون همدل‌تر باشیم و مسیر رشد واقعی رو پیدا کنیم. در نهایت قراره به آرامش بیشتره خودمون ختم بشه . شفقت به خود یعنی پذیرفتن انسان‌بودن، با همه نقص‌ها، اشتباهات و تجربه‌هایی که ما رو ساخته‌اند.اگر این اپیزود برات مفید بود، خوشحال می‌شیم ما رو در اینستاگرام دنبال کنی و برای محتوای تکمیلی، نقل‌قول‌ها و اطلاع‌رسانی اپیزودهای جدید، به کانال تلگرام پادکست سر بزنی.📌 کانال تلگرام پادکست@Noghteh_Didشنیدن این اپیزود می‌تونه شروعی باشه برای مهربون‌تر بودن با خودت … 🌱اینستاگرام پادکست:📌https://www.instagram.com/noghteh_did?igsh=MTBqZXV1ZGloeHA1OA==قطعات موسیقی پخش شده در این اپیزود : 1.Gheseye Paria2.Christophe Rezai - Dar Lebase Pedar3.Christophe Rezai4.The_Bicycle_–_From_The_Cyclist_Majid_Entezami5.Fariborz Lachini-Aseman e Abi6.Nefrin (Piano_Trumpet)7.Fariborz Lachini-Gole Goldoon8.With You - Nadayana لطفا ما را به دوستان خود معرفی کنید.
• 
  کتاب شفقت به خود 07.10.2025 1h 1min

  کتاب «شفقت به خود» (Self-Compassion) نوشته‌ی کریستین نِف، یکی از تأثیرگذارترین آثار در حوزه‌ی رشد فردی و روان‌شناسی مثبت است. نویسنده با زبانی ساده و علمی توضیح می‌دهد که چگونه مهربانی با خود، پذیرش ضعف‌ها و در آغوش کشیدن انسانیتِ مشترک، می‌تواند ما را از چرخه‌ی انتقاد و سرزنش نجات دهد. این کتاب راهنمایی است برای رهایی از اضطراب، مقایسه‌گری و کمال‌طلبی؛ و دعوتی است به دوست داشتن خود، درست همان‌طور که هستیم.
• 
  کتاب رها از بند (بخش پایانی) 12.09.2025 52min

  کتاب رها از بند نوشته مایکل سینگر، راهنمایی است برای رسیدن به آزادی درونی و زندگی اصیل. پیام اصلی کتاب این است که بیشتر رنج‌های ما ناشی از مقاومت در برابر جریان طبیعی زندگی، چسبیدن به ترس‌ها و خاطرات گذشته، و محدودیت‌هایی است که خودمان بر ذهن و قلب خود تحمیل کرده‌ایم.سینگر به ما می‌آموزد که برای زندگی آزاد و کامل، باید با احساسات و ترس‌های خود روبه‌رو شویم، دیوارها و استحکام‌های ساختگی را رها کنیم و اجازه دهیم انرژی زندگی بدون محدودیت در وجود ما جریان یابد. او ما را دعوت می‌کند که شادی و آرامش را در لحظه اکنون پیدا کنیم و زندگی را بی‌قید و شرط تجربه کنیم.مسیر رهایی، مسیری است پر از چالش و درد، زیرا مواجهه با ترس‌ها، مقاومت‌ها و احساسات سرکوب‌شده آسان نیست. اما همین مسیر، فرصتی است برای رشد، خودشناسی و رسیدن به خود واقعی. هر گامی که به سوی آزادی برمی‌داریم، ما را از محدودیت‌ها و وابستگی‌های درونی آزاد می‌کند و امکان تجربه عشق، شادی و آرامش عمیق را فراهم می‌آورد.در نهایت، سینگر یادآوری می‌کند که نگاه عاشقانه خدا یا انرژی عشق هستی همیشه حاضر است و ما را بدون قضاوت می‌بیند. وقتی به این نگاه اعتماد کنیم و خود را با جریان زندگی هماهنگ کنیم، می‌توانیم به آزادی واقعی و زندگی کامل دست یابیم. کتاب رها از بند یک دعوت است برای رها کردن، تجربه لحظه اکنون و زندگی کردن با تمام وجود.
• 
  کتاب رها از بند 26.08.2025 44min

  اولین کتاب رها از بند استکه قراره به نوعی سفری به فراسوی خودت انجام بدی.نویسنده این کتاب کسی نیست جزمایکل آلن سینگر در ۶ مه ۱۹۴۷ در آمریکا به دنیا آمد. در سرتاسر جهان او را به‌خاطر عناوین کتاب‌های معروف انگیزشی و رشد شخصی می‌شناسند. مایکل سینگر که نویسنده، فیلسوف و روزنامه‌نگار است، در زمینه‌ی مباحث معنوی فعالیت گسترده‌ای داشت است. او در سال ۱۹۷۵ مرکز معتبری برای یوگا و مراقبه تاسیس کرد. مایکل سینگر تحصیلات آکادمیک خود را در زمینه‌ی اقتصاد در دانشگاه فلوریدا به پایان رساند و در دوران تحصیلش در مقطع دکترا به مفاهیمی چون یوگا و مراقبه علاقه پیدا کرد.
• 
  اپیزود صفر 19.08.2025 4min

  اینجا «نقطه دید» هست؛ جایی که قراره با هم پا بذاریم توی یک سفر آرام و عمیق، برای شناختن خودمون و بهتر دیدن دیگران.من، محمدعلی معدلی، راوی این مسیرم و همسفرم کسی نیست جز خودِ تو.تو این پادکست، خلاصه و چکیده کتاب‌هایی رو برات میارم که می‌تونن دریچه‌های تازه‌ای به روی ذهن و قلبت باز کنن؛ کتاب‌هایی که از مهارت‌های شناختی، خودآگاهی و ارتباط انسانی میگن. اما این فقط قصه‌ی کلمات نیست… چون همراه میشیم با نوای دلنشین سازها، صداهای الهام‌بخش و لحظاتی که شاید برای همیشه توی ذهنت بمونه.اینجا قراره با هم نه‌فقط یاد بگیریم، بلکه حس کنیم، تجربه کنیم و حتی بعضی وقت‌ها به جواب‌هایی برسیم که شاید مدت‌ها دنبالش بودیم.هر دو هفته یک‌بار، جمعه‌ها، اپیزود تازه‌ای رو برات میارم تا توی مسیر زندگی، یه مکث کوتاه و یک نگاه تازه داشته باشیم.پس هدفونت رو بردار، یک جای راحت پیدا کن، و بیا با هم این سفر رو شروع کنیم