تغذية بالعربي

تكيس المبايض غيّر اسمه... أم هل غيّر شخصيته؟ 30.05.2026 7mnt

في هذه الحلقة نناقش التحول الحديث من اسم متلازمة تكيس المبايض إلى الاسم الجديد المقترح. نشرح لماذا قد يكون الاسم القديم مضللًا، لأن الحالة ليست مجرد وجود أكياس على المبيض، بل هي اضطراب هرموني وأيضي أوسع قد يشمل اضطراب الدورة الشهرية، ارتفاع الهرمونات الذكرية، مقاومة الإنسولين، حب الشباب، زيادة نمو الشعر، مشكلات الخصوبة، وزيادة بعض المخاطر القلبية والأيضية على المدى الطويل.PCOS Polycystic Ovary SyndromePMOS Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndromeالهدف من الحلقة هو توضيح أن تغيير الاسم لا يعني ظهور مرض جديد، بل محاولة لفهم الحالة بطريقة أدق وأقرب إلى واقع النساء المصابات بها.المراجع:Teede, H.J., Tay, C.T., Laven, J.J., Dokras, A., Moran, L.J., Piltonen, T.T., Costello, M.F., Boivin, J., Redman, L.M., Boyle, J.A. and Norman, R.J., 2023. Recommendations from the 2023 international evidence-based guideline for the assessment and management of polycystic ovary syndrome. European journal of endocrinology, 189(2), pp.G43-G64.Teede, H.J., Khomami, M.B., Morman, R., Laven, J.S., Joham, A.E., Costello, M.F., Patil, M., Rees, D.A., Berry, L., Cree, M.G. and Zhao, H., 2026. Polyendocrine metabolic ovarian syndrome, the new name for polycystic ovary syndrome: a multistep global consensus process. The Lancet.https://www.endocrine.org/news-and-advocacy/news-room/2026/pcos-name-change#تغذية_بالعربي #الدكتور_عبدالمنان_فاضل #عبدالمنان_فاضل #DrAbdulmannanFadel #Nutrition #ArabicNutrition #NutritionPodcast #HealthPodcast #بودكاست_تغذية #بودكاست_صحي #تغذية #صحة #صحة_بالعربي #وعي_صحي #معلومات_صحية#تكيس_المبايض #متلازمة_تكيس_المبايض #صحة_المرأة #هرمونات #مقاومة_الانسولين #الدورة_الشهرية #اضطرابات_هرمونية #خصوبة #صحة_النساء #وزن_والهرمونات

الفيتامين دي, ليس كما تعتقد, تحديث المفاهيم 13.11.2024 8mnt

في هذه الحلقة، نستكشف فيتامين D من كل زاوية، بدءاً من أهميته لصحة العظام والمناعة، وصولاً إلى كيفية الحصول عليه من الشمس والأطعمة المختلفة. نناقش الفرق بين الأنواع المختلفة مثل D2، D3، والكالسيفيديول، ومتى يكون تناول المكملات ضرورياً حقاً. كما نسلط الضوء على الجرعات العالية والمخاطر المحتملة للتسمم بفيتامين D، ونجيب عن سؤال مهم: هل نقص فيتامين D هو سبب الأمراض أم أنه نتيجة لها؟ انضموا إلينا لفهم أعمق حول كيفية التعامل مع فيتامين D لصحة متوازنة.

هل يجب تناول الفيتامينات والمعادن يوميا؟ ماذا سيحدث لو لم نفعل؟ 18.09.2024 5mnt

قد تستغرب من الحلقة, وخصوصا عند الكلام عن فيتامين بي12 لذلك يمكنك الاطلاع على المصادر في مايلي:Allen, L.H., 2008. Causes of vitamin B12 and folate deficiency. Food and nutrition bulletin, 29(2_suppl1), pp.S20-S34.O’Leary, F. and Samman, S., 2010. Vitamin B12 in health and disease. Nutrients, 2(3), pp.299-316.Green, R., Allen, L.H., Bjørke-Monsen, A.L., Brito, A., Guéant, J.L., Miller, J.W., Molloy, A.M., Nexo, E., Stabler, S., Toh, B.H. and Ueland, P.M., 2017. Vitamin B12 deficiency. Nature reviews Disease primers, 3(1), pp.1-20.

الجانب المخيف لابر التنحيف 07.05.2024 5mnt

"🎙️ Dive into our latest episode as we explore the side effects of the newest weight loss injections that are taking the health industry by storm. We’ll dissect the benefits, risks, and everything you need to know before considering these treatments. Tune in to make an informed decision about your health journey. 🚀 #WeightLoss #HealthPodcast #InformedChoices""🎙️ استمع إلى حلقتنا الجديدة واكتشف الآثار الجانبية لحقن فقدان الوزن الجديدة التي تجتاح صناعة الصحة. سنناقش الفوائد والمخاطر وكل ما تحتاج إلى معرفته قبل التفكير في هذه العلاجات. شاركنا لاتخاذ قرار مستنير بشأن رحلة صحتك. 🚀 #فقدان_الوزن #بودكاست_الصحة #اختيارات_مستنيرة"

دواء جديد للبدانة 20.04.2024 11mnt

أناقش في هذه الحلقة أدوية التنحيف المعروفة وأتكلم في نهاية الحلقة عن دواء سيصدر قريبا وهو فعال ويؤخذ فمويا

ما الأفضل بذور الشيا المطحونة أم المنقوعة؟ 13.04.2024 4mnt

بذور الشيا: مطحونة أم منقوعة؟ (بودكاست) | د. عبدالمنان فاضلهل تعلم أن طريقة تناول بذور الشيا تؤثر على امتصاص أوميغا 3 في الجسم؟في هذا البودكاست، يستكشف الدكتور عبدالمنان فاضل، العلوم وراء بذور الشيا المطحونة مقابل المنقوعة. ستتعلم:الفرق في امتصاص أوميغا 3 بين البذور الكاملة والمطحونة والمنقوعة.الفوائد الصحية لكل طريقة تحضير.أدلة علمية لدعم كل ادعاء.استمع الآن واكتشف أفضل طريقة لإدراج بذور الشيا في نظامك الغذائي وتعزيز صحتك!#بذور_الشيا #اوميغا_3 #صحة #تغذية #بودكاستReferences:Nieman, D.C., Gillitt, N., Jin, F., Henson, D.A., Kennerly, K., Shanely, R.A., Ore, B., Su, M. and Schwartz, S., 2012. Chia seed supplementation and disease risk factors in overweight women: a metabolomics investigation. The journal of alternative and complementary medicine, 18(7), pp.700-708.Nieman, D.C., Cayea, E.J., Austin, M.D., Henson, D.A., McAnulty, S.R. and Jin, F., 2009. Chia seed does not promote weight loss or alter disease risk factors in overweight adults. Nutrition Research, 29(6), pp.414-418.

!!!!بذور الشيا ومضارها 12.04.2024 4mnt

نلاحظ خلال العقد الماضي انتشار الكثير من المنتجات والأغذية الطبيعية ذات الخصائص العلاجية وهي تدعى أيضا بالأغذية الوظيفية, وتوجد الكثير من الادعاءات التي قد تكون صحيحة أو مضللة في بعض الأحيان. حديثنا اليوم هو عن بذور الشيا والدهون.

الكوليسترول الجيد قد لا يكون جيد 10.04.2024 5mnt

المعروف هو ان الكوليسترول نوعين, كوليسترول جيد وكوليسترول سيء, ولكن الأبحاث الحديثة قد تغير فهمنا لنوعي الكوليسترول وخطورة الاصابة بأمراض القلب, استمع للحلقة كاملة هنا.الدكتور عبدالمنان فاضلبروفيسور مساعد في التغذية العلاجية في جامعة الامارات العربية المتحدةالمصادر:Liu, C., Dhindsa, D., Almuwaqqat, Z., Ko, Y.A., Mehta, A., Alkhoder, A.A., Alras, Z., Desai, S.R., Patel, K.J., Hooda, A. and Wehbe, M., 2022. Association between high-density lipoprotein cholesterol levels and adverse cardiovascular outcomes in high-risk populations. JAMA cardiology, 7(7), pp.672-680.Von Eckardstein, A., 2010. Implications of torcetrapib failure for the future of HDL therapy: is HDL-cholesterol the right target?. Expert review of cardiovascular therapy, 8(3), pp.345-358.

مضار الصيام المتقطع على صحة القلب 28.03.2024 6mnt

تم نشر مقال جديد من منظمة القلب الأميركية يتحدث عن بوستر تم عرضه في أحد المؤتمرات العلمية في أميركا, يناقش البوستر دراسة قام بها الباحثين عن تأثير الصيام المتقطع لفترات طويلة على صحة القلب, قد تكون النتيجة صادمة لك.رابط الوصول لموقع الأبحاث العلمية ببميد:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/لقراءة المقال اتبع الرابط المرفق هنا:https://newsroom.heart.org/news/8-hour-time-restricted-eating-linked-to-a-91-higher-risk-of-cardiovascular-deathللوصول للبوستر الذي تم نشره في المؤتمر:https://newsroom.heart.org/_gallery/get_file/?file_id=65fa0c273d6332d2be3719fd&file_ext=.pdf&page_id=

البيض الأثيوبي-كيف تصبح مليونير في بلد فيه مجاعة 25.09.2023 4mnt

أثيوبيا هي دولة أفريقية كانت تعم بالخيرات والفرص الاستثمارية لدرجة أنها كانت ملاذ وملجأ الكثيرين قبل 14 قرنا, ولكن كما يقول دوام الحال من المحال, حيث اندلعت الحرب في أثيوبيا وجفت الينابيع وتم احتلالها مؤخرا من إيطاليا, كل تلك العوامل أدت لانتشار الفقر والمجاعة في أثيوبيا, وفي هذه الدنيا قد ترى زيدا من الناس يقدم لبلد مثل أثيوبيا فيراها مدمرة منكوبة فيهرب منها مهرولا وترى ديفيدا من الناس بقدم لبلد مثل أثيوبيا فيرى فيها فرصة لتحسين جودة حياة الناس وطريقا سريعا للثراء. استمع للحلقة كاملة لتعرف القصة.ان كنت ترغب بمتابعة كل جديد والاطلاع على تدريباتنا التخصصية في التغذية العلاجية يرجى زيارتنا من هنا:https://britishnutriclinics.co.uk====================================================حساب الإنستغرام:https://www.instagram.com/dr.abdulmannan_fadel/===================================================قناة اليوتيوبhttps://www.youtube.com/@user-xk8xl9ds5i===================================================

المرأة النصّابة- كيفية اجراء مئات التحاليل بنقطة دم واحدة 15.07.2023 5mnt

حلقتنا اليوم هي عن اليزابيث هولمز وهي مغامرة أميركية قامت بخداع كبار الدولة في أميركا وأسست شركة للتحاليل الطبية, من ناحية الفكرة ففكرتها رائعة ولكن من ناحية التطبيق ففكرتها ضد قوانين الفيزياء. تابع الحلقة للنهاية ولا تنسى أن تضع تعليق وتشترك بالقناة.

أهمية فهم الهضم والجهاز الهضمي للتغذية السليمة 20.05.2023 9mnt

هذه الحلقة أعلن فيها عن نشر كتابي الجديد (الدليل المبسط في التغذية والهضم) وهو كتاب موجه للمختصين وغير المختصين. كما تكلمت في هذه الحللقة عن الدراسة والأبحاث. تم طبع الكتاب في ثلاثة دول وهمسوريةتركيابريطانياوسيتاح التوصيل لأوربا أيضا. عدد النسخ المطبوعة محدود وهو بالحجز فقط, لذلك ان كنت مهتما بالحصول على نسختك من الكتاب يرجى اختيار الدولة التي تعيش فيها ويمكنك بعدها تعبئة طلب الحصول على الكتاب. يمكنك الحصول على الكتاب عبر هذا الرابطhttps://nutrition-daar.com/يمكنك متابعتنا على انستغرام عبر: https://www.instagram.com/nutrition.daar/

Artificial Stupidity الغباء الصناعي 26.04.2023 9mnt

يمكنك أن تسأل الذكاء الصناعي أي شيء, لدرجة أن مهن جديدة قد تهدد بالإنقراض, هذا قد يحدث في الغرب أولا ثم ستلحق الدول العربية, في مجال التغذية بدأ يأخذ استخدام الذكاء الصناعي منحى أخر, قد يكون سيء ويضر بحياة الناس وخصوصا من يعانون من الأمراض. لقد قمت بإقتراح مشروع بسيط يوحد كلمة اختصاصين التغذية في العالم العربي, أو على الأقل من يتابع بودكاست تغذية بالعربي. هذا الرابط يحتوى على كامل التفاصيل+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++https://forms.gle/25ZaSZPYxhDSQ6Ue7+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

إدمان الحلويات والتعديل السلوكي 19.04.2023 6mnt

بهذه الحلقة، سنناقش موضوع تعديل عادات الأكل للتخلص من إدمان السكر والحلويات.للاشتراك في حميات الدكتور عبدالمنان فاضل يرجى تعبئة الفورم المرفق: https://forms.gle/2cJCEdkWM2xtARTR7===================================================ان كنت ترغب بمتابعة كل جديد والاطلاع على تدريباتنا التخصصية في التغذية العلاجية يرجى زيارتنا من هنا: https://britishnutriclinics.co.uk====================================================حساب الإنستغرام: https://www.instagram.com/dr.abdulmannan_fadel/===================================================قناة اليوتيوبhttps://www.youtube.com/@user-xk8xl9ds5i===================================================انضم إلينا لنستكشف العالم الرائع لإدمان السكر وتعلم كيف يمكنك اتخاذ خيارات صحية لتحسين رفاهيتك.#إدمان_السكر #عادات_صحية #أكل_متأني #نصائح_تغذوية #أطعمة_كاملة #بدون_سكر #صحة

مقاومة الأنسولين 31.03.2023 7mnt

سنتحدث في هذه الحلقة عن "مقاومة الأنسولين" وكيف يتم هضم الكربوهيدرات وامتصاصها واستخدامها في الجسم.ستتعرفون في هذه الحلقة على كيفية تأثير الكربوهيدرات على نظام الأنسولين في الجسم وعلاقتها بمقاومة الأنسولين. كل المعلومات في هذه الحلقة مأخوذة من كتابنا الجديد "الدليل المبسط في التغذية والهضم" والذي سيصدر في شهر 4, بنسخة ورقية مطبوعة ونسخة رقمية. ستتوفر النسخة المطبوعة في أوربا وفي تركيا ويمكنك حجز نسختك من الأن.لحجز نسخة من الكتاب :اضغط هناد.عبدالمنان فاضلدكتوراة في التغذية العلاجية والإلتهابأستاذ محاضر في التغذية والإلتهاب في جامعة ليفربول جون مورس في بريطانيا#بودكاست_تغذية_بالعربي#عيادات_التغذية_البريطانية#د_عبدالمنان_فاضل#الأنسولين#الهضم#مشاكل_الهضم#كيف_تنحف#تخسيس

أنواع التمور السعودية والتغذية (مسابقة) 23.03.2023 10mnt

هذه الحلقة مختلفة, فهي حلقة تفاعلية, قمت برفع ملف يحتوي على أكثر من عشرة أنواع من التمور السعودية, وأضفت معايير محددة لتقييم جودة هذه التمور من الناحية التغذوية, وقمت بإطلاق مسابقة, استمع للحلقة كاملة وقم بقراءة الملف المرفق وابعثلي برسالة على الانستغرام وأرني ما النتيجة التي وصلت لها.لتحميل الملف يرجى الضغط هنا

مشروب التمر هندي وعلاقته بالشبع, معلومات مهمة 21.03.2023 5mnt

ينقسم الصائمون في شهر رمضان لفريقين, فريق يحب مشروب العرق سوس وفريق يحب مشروب التمر هندي. مشروب التمر هندي يحتوي على الكثير من الفوائد وأحدها هي احتوائه على الفينولات والتي قد يكون لها دور في تسريع الحدوث بالشبع.قمت بإضافة بحث عن التمر هندي, يمكنك تحميل البحث مجانا عبر الضغط هنا.ان اعجبك المحتوى قم بتفعيل اشتراكك في القناة ليصلك كل جديد.

أول هدية تقدمها الأم لطفلها قبل الولادة 19.03.2023 6mnt

في هذه الحلقة من بودكاست تغذية بالعربي، سنتحدث عن كيفية نقل الأمهات للميتوكوندريا إلى أطفالهن وليس الأباء. سنتناول أهمية الميتوكوندريا ودورها في الجسم، وكذلك سنتحدث عن الآلية التي يتم من خلالها نقل الميتوكوندريا من الأم إلى الطفل.

الكافيين وضرره على الجنين (دراسة جديدة) 16.10.2022 7mnt

ينصح الحوامل بتخفيف تناولهم للقهوة لفنجان واحد خلال فترة الحمل, ولكن دراسة جديدة تنبه لتأثير سيء على الجنين حتى عند تناول نصف فنجان قهوة يوميا, احضر الحلقة كاملة.رابط الدراسة:Gleason, J.L., Tekola-Ayele, F., Sundaram, R., Hinkle, S.N., Vafai, Y., Louis, G.M.B., Gerlanc, N., Amyx, M., Bever, A.M., Smarr, M.M. and Robinson, M., 2021. Association Between Maternal Caffeine Consumption and Metabolism and Neonatal Anthropometry: A Secondary Analysis of the NICHD Fetal Growth Studies–Singletons. JAMA network open, 4(3), pp.e213238-e213238.https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2777881?utm_source=For_The_Media&utm_medium=referral&utm_campaign=ftm_links&utm_term=032521---------------------------------------------------------------------------------Podlines هذا البودكاست بالتعاون مع منصة----------------------------------------------------------------------------------تستطيع دعمنا عبر الإشتراك بالبودكاست ووضع تقييم للحلقة أو للبودكاست.كتابة الحلقة ودمجها وإخراجها: د.عبدالمنان فاضليمكنك متابعتنا أيضا عبر الروابط التالية:يمكنك متابعة تدريباتنا ومحاضراتنا المجانية عبر هذا الرابط:https://courses.britishnutriclinics.co.uk/Instagram:https://www.instagram.com/dr.abdulmannan_fadel/Twitter:https://twitter.com/Dr_Fadel2Facebook:https://www.facebook.com/DrAbdulmannanFadel/

حليب النيدو 25.09.2022 8mnt

حليب النيدو هو حليب تربت عليه الأجيال وتم تدعيمه بالكثير من المغذيات التي قد يعتقد البعض أنها ضارة, لتعرف اكثر استمع للحلقة كاملة---------------------------------------------------------------------------------Podlines هذا البودكاست بالتعاون مع منصة----------------------------------------------------------------------------------تستطيع دعمنا عبر الإشتراك بالبودكاست ووضع تقييم للحلقة أو للبودكاست.كتابة الحلقة ودمجها وإخراجها: د.عبدالمنان فاضليمكنك متابعتنا أيضا عبر الروابط التالية:يمكنك متابعة تدريباتنا ومحاضراتنا المجانية عبر هذا الرابط:https://courses.britishnutriclinics.co.uk/Instagram:https://www.instagram.com/dr.abdulmannan_fadel/Twitter:https://twitter.com/Dr_Fadel2Facebook:https://www.facebook.com/DrAbdulmannanFadel/