VIVA Podkast

Vse se začne s prebavo - Viva podkast 019 28.05.2026 1j 6mnt

V tokratnem podkastu govorimo o prebavi kot temelju našega zdravja – energije, imunosti, razpoloženja in spanja. Zdravnica Ema Cindro Kostelec in certificirana nutricistka Mojca Cepuš poljudno in praktično pojasnita povezavo med črevesjem in možgani, vpliv stresa na prebavo ter pomen črevesne mikrobiote za celotno delovanje organizma.Pogovarjamo se o sodobnih prebavnih težavah, kot so napihnjenost, simptomi IBS, utrujenost in možganska megla, ter o tem, kako nanje vplivajo stres, hiter tempo življenja, prehrana, spanec in vsakodnevne navade. Gostji delita tudi konkretne in uporabne nasvete: kako podpreti prebavo z vlakninami, hidracijo, rednim ritmom obrokov, dihanjem, gibanjem in zavednejšim prehranjevanjem.Konkretni in uporabni nasveti za vsak dan.

Atopijski dermatitis: naporna in podcenjena bolezen - Viva podkast 018 22.04.2026 37mnt

Življenje z atopijskim dermatitisom je lahko prava nočna mora.To dobro ve mama dveh otrok, starih devet in 11 let, ki s to boleznijo živita tako rekoč od rojstva.Kako se odzoveš, ko ti šestletni otrok reče, da želi umreti … in se znova roditi kot zdrav?Kako mu razložiš, zakaj ga sošolci ne vabijo na rojstne dneve?Kako ostaneš močan, ko ti zaradi neprespanih noči zmanjkuje volje in energije?V pogovoru gostimo dermatovenerologinjo Majo Benko in Špelo Novak, mamo ter predsednico Društva za atopijski dermatitis.Odkrito govorita o mitih, sodobnem zdravljenju in življenju s to pogosto podcenjeno boleznijo.Časovnica:00:00 Uvod07:04 Kdaj pomislimo na diagnozo AD?09:58 Razlogi za srbež12:42 Individualno iskanje alergenov15:21 Zakaj je pomembna rutina?17:45 Najhujše so noči20:08 Nega kože pri bolniku z AD21:00 Zdravljenje AD23:17 Pomen sodelovanja med specialisti28:07 Izključevanje in negativni odzivi okolice32:37 O ozaveščanju in razbijanju mitov

Anafilaksija: ko alergija ogroža življenje - Viva podkast 017 16.04.2026 30mnt

Ali veste, da lahko alergija v samo nekaj minutah ogrozi življenje?Bi prepoznali znake anafilaktičnega šoka in znali pravočasno ukrepati?Kako je živeti z otrokom, pri katerem lahko že majhna sled alergena sproži hudo reakcijo?So označbe živil res dovolj jasne?Kdo bi moral imeti adrenalinski peresnik?Zakaj ga marsikdo še vedno nima?Bi moral biti peresnik dostopen podobno kot defibrilator?🎯Podkast z mamo otroka s hudo alergijo, alergologom in imunologom ter pediatrinjo.Ko pride do reakcije, ni časa za dvome. Bi znali ukrepati?V pogovoru izvemo:04:13 Kakšna je razlika med alergijo in anafilaksijo04:47 Najpogostejši sprožilci anafilaktične reakcije pri odraslih06:00 Najpogostejši sprožilci anafilaktične reakcije pri otrocih07:32 Zakaj je ključna hitra pomoč08:51 Prva anafilaksija pri otroku09:23 Kako je družina pripravljena na nevarne reakcije11:36 Kako ukrepati?12:33 Indikacije na predpis samoinjektorja adrenalina17:03 Kako pripravljeni so vrtci in šole20:22 Nakupovanje hrane v družini z alergikom29:20 Kaj bi morali vedeti zdravniki in drugi zdravstveni delavci

Kako živeti zdravo brez diet, bližnjic in ekstremov? Viva podkast 016 02.04.2026 44mnt

Bi radi živeli bolj zdravo, pa ne veste, kje sploh začeti?Se vam zdi, da je pravil preprosto preveč, časa pa premalo?Kaj pa, če je vse skupaj v resnici precej bolj preprosto, kot je videti na prvi pogled?V tokratnem podkastu govorimo o tem, kako do zdravega življenjskega sloga brez ekstremov in zmede, ki jo ustvarja množica nasprotujočih si informacij.Gostji Ema Cindro Kostelec, dr. med., in Leon Bedrač, dr. kemije, strokovnjak za prehrano in presnovno zdravje, pojasnjujeta, da zdrav življenjski slog v osnovi ni zapleten, vendar ga otežujeta sodobno okolje in preobremenjenost z informacijami.Poudarjata, da večina ljudi ne potrebuje strogih diet, temveč vzdržno prehranjevanje in gibanje, ki ga lahko vključimo v vsakdan.V pogovoru izvemo:03:21 Zakaj diete pogosto niso dolgoročna rešitev?04:50 Kako najti prehranski vzorec, ki deluje dolgoročno?07:25 Katere so pasti prehranskih trendov in marketinških oznak na živilih?13:15 Kdaj je predelana hrana lahko sprejemljiva?25:18 Lahko med gibanje štejemo gospodinjska opravila?Poslušajte epizodo in naredite prvi korak k bolj zdravemu življenjskemu slogu.

Kako sem premagal debelost (in kaj sem se naučil o hujšanju) - Viva podkast 015 30.03.2026 35mnt

Si predstavljate, da vsak dan s sabo nosite vrečo cementa?Oziroma 40 kg več? Matjaž je to izkusil, potem pa je v enem letu shujšal 40 kilogramov. V podkastu razkriva, kdaj je prišlo do »klika« v glavi in odločitve, ki ga je pripeljala do bolj okretnega gibanja, boljšega počutja, kakovostnega spanja in odličnega zdravja, kar mu danes omogoča polno in aktivno življenje. Kaj pri hujšanju res deluje? Kje se učinki hujšanja najprej pokažejo? Zakaj je izguba kilogramov šele začetek poti? Kako uporabna so pri tem orodja, kot je ChatGPT?Prisluhnite resnični zgodbi Matjaža in pojasnilom zdravnice internistke Ajde Urbas.Kazalo epizode:04:38 Kako odvečna maščoba vpliva na zdravje 07:20 Zakaj debelost ni samo stvar discipline 09:25 Prvi poskusi hujšanja in zmagovalna kombinacija 13:43 Najpogostejše napake pri hujšanju 18:11 Kako sestaviti zdrav in uravnotežen krožnik 22:18 Kako se Matjaž počuti s 40 kg manj 26:05 Kje se izguba maščobe najbolj in najprej pozna

Hernija diska: moč pravočasne fizioterapije - Viva podkast 014 25.03.2026 25mnt

Imate sedeče delo? Vas občasno boli križ? Bolečine so lahko tudi prvi znak hernije diska.Pravočasna fizioterapija lahko res pomaga. Predolgo čakanje pa lahko težave poglobi in podaljša zdravljenje, včasih vodi celo do operacije, ki ni vedno uspešna.Dolge ure sedenja, premalo gibanja, čedalje več nelagodja in kmalu tudi protibolečinska zdravila. Tako se je za Boruta Fakina okoli 40. leta začela zgodba s hernijo diska. Pod vodstvom fizioterapevta je začel ciljno rehabilitacijo in z vztrajnostjo postopno odpravil težave. Danes živi tako rekoč brez bolečin.Poslušajte:05:25 Kakšni so lahko vzroki za nastanek hernije?06:38 Kaj sploh je hernija diska?10:21 O diagnostiki in zakaj je pomembna13:10 Kaj se zgodi, če predolgo čakamo?14:46 Kako je pri Borutu potekala fizioterapija in kdaj je prišlo do izboljšav.23:26 Kako prepoznamo usposobljenega fizioterapevta?Če imate sedeče delo in vas občasno celo že opozori bolečina v hrbtu, je ta pogovor za vas.

Življenje s Friedreichovo ataksijo: diagnoza v mladosti, simptomi in osebna izkušnja 19.03.2026 29mnt

Kako je živeti s Friedreichovo ataksijo, z redko gensko boleznijo, kipostopoma spreminja telo – a ne nujno tudi poguma, ustvarjalnosti in pogleda na življenje? Kaj pomeni prejeti diagnozo Friedreichove ataksije v mladosti? In kako o tem govoriti odkrito, strokovno, a hkrati človeško?V izobraževalnem videopogovoru se srečata bolnica Nike Rappl Vencelj in nevrolog specialist doc. dr. Blaž Koritnik. Vsak s svoje perspektive – osebne in strokovne – osvetlita pot do diagnoze, vsakdanje življenje z boleznijo, spopadanje s spremembami ter iskanje ravnotežja med omejitvami in možnostmi.Gre za pogovor brez olepševanja, a z veliko topline, razumevanja in realističnega optimizma. Za iskren vpogled v življenje z redko boleznijo, ki presega medicinske definicije in statistiko. Za zgodbo, ki pokaže, da bolezen ne pomeni konca, temveč drugačno – a lahko polno – življenjsko pot.Razkritje: Vsebino omogoča Biogen-Pharma d.o.o Biogen-282862

Akcija Moj zdravnik: 30 let sprememb in izjemnih posameznikov - Viva podkast 013 06.03.2026 16mnt

Zakaj pacienti v akciji Moj zdravnik že 30 let glasujejo za zdravnike, ki jim zaupajo? Kaj je tisto, kar pri zdravnikih najbolj šteje? Kako se je akcija začela in zakaj ostaja aktualna?Odgovarjajo nekdanja urednica Vesna Žunič in urednik Gorazd Suhadolnik, idejni oče akcije Marko Demšar, prvi prejemnik naziva moj zdravnik Franc Novak, predsednica komisije Tinkara Srnovršnik in zdajšnja urednica Vive Andreja Šalamun.Prisluhnite, delite in oddajte svoj glas na www.viva.si

Endometrioza – skrivnostna bolezen in neznosne bolečine - Viva podkast 012 27.02.2026 32mnt

Ste že slišali za endometriozo – bolezen, ki lahko povzroča tako močne bolečine, da jih nekatere ženske primerjajo s porodnimi krči? In ali veste, kaj vse morajo bolnice z njo prestajati, preden sploh dobijo diagnozo?Andreja, ki se z endometriozo sooča že leta, je z nami brez olepševanja delila svojo zgodbo – o neznosnih bolečinah, številnih preiskavah, operacijah in trenutku, ko ji je bolezen spremenila načrte za prihodnost. Strokovni pogled dodaja ginekologinja izr. prof. dr. Helena Ban Frangež, ki pojasni, kaj medicina o endometriozi danes ve – in česa še vedno ne.Zakaj ženske z endometriozo pogosto leta čakajo na pravo diagnozo?Kako prepoznati, kdaj bolečina ni več »normalna menstruacija«?In zakaj je endometrioza – kljub vsemu znanju – še vedno skrivnostna bolezen?Iskreno. Strokovno. Osebno.

Pot iz odvisnosti od iger na srečo - Viva podkast 011 22.01.2026 23mnt

Kako se lahko preprosta zabava, kot so športne stave ali igranje videoiger, razvije v zasvojenost in postane središčna točka življenja? Kdaj igre na srečo, družbena omrežja, nakupovanje, trgovanje s kriptovalutami ali druge vsakdanje dejavnosti iz nedolžne zabave prerastejo v resno osebno in družinsko stisko?»Vsa vedenja, ki zagotavljajo užitek, so lahko zasvojljiva, meje pa so pogosto zabrisane,« pojasnjuje klinični psiholog Nejc Stanovnik z oddelka za zdravljenje nekemičnih odvisnosti v Psihiatrični bolnišnici Idrija. Eno izmed glavnih diagnostičnih meril je zato izguba nadzora – tudi kadar si posameznik postavi meje, jih ne zmore več upoštevati.O izgubi kontrole, zanikanju težav, življenju v nenehnem stresu in konfliktih z bližnjimi spregovori tudi pacient, ki se je po letih življenja v začaranem krogu zaradi zasvojenosti s športnimi stavami odločil za zdravljenje.Zakaj je zasvojitvene vzorce v domačem okolju tako težko prekiniti? Kako pomembna je pri zdravljenju struktura dneva in kakšno vlogo imajo psihoterapevtske skupine? Je funkcionalnost mogoče doseči brez popolne abstinence? In zakaj je sodelovanje svojcev pri okrevanju tako pomembno.Odgovore poiščite v novi epizodi Vivinega podkasta.

Holesterol: pred infarktom in po njem - Viva podkast 010 27.10.2025 36mnt

Kaj se z bolnikom zgodi po infarktu, potem ko zapusti bolnišnico?Svojo izkušnjo v novi epizodi Vivinega podkasta predstavljaRoman Petrovič, ki se je z miokardnim infarktom povsem nepričakovano soočil pri49 letih in po dogodku svoje življenje obrnil na glavo.Kako mu je to uspelo? Katere spremembe so bile nujne? Kako živi danes in kakšna je bila njegova pot takoj po infarktu?Romanovo osebno izkušnjo pa s strokovnimi pojasnili dopolnjuje asist. dr. Marko Novaković, specialist kardiolog:Kako dosledni moramo biti pri zdravilih, gibanju in zdravi prehrani?Zakaj so zdravila za zniževanje holesterola po infarktu ključna in zakaj someje strožje?Kaj sploh je lipoprotein (a) in zakaj je dobro vedeti, ali pomeni dodatno tveganje?Prisluhnite in izvedeli boste, zakaj se sekundarna preventiva ne konča po rehabilitaciji, ampak se prava pot takrat šele začne.

axSpA: Več kot običajna bolečina v križu - Viva podkast 009 08.10.2025 29mnt

Vsakdo se je že kdaj srečal z bolečinami v križu. Če pa se pojavljajo pri mladih, so trdovratne in dolgotrajne, se lahko za njimi skriva tudi vnetna revmatska bolezen z imenom aksialni spondiloartritis (axSpA).Zakaj je diagnoza pri tej bolezni pogosto postavljena prepozno?Kako ločiti vnetno bolečino od mehanske?Zakaj rentgen pogosto ni dovolj in zakaj ima magnetna resonanca glavno vlogo?In predvsem, zakaj je nujno ukrepati, še preden pride do trajnih okvar sklepov?O vsem tem govorimo z revmatologom dr. Žigo Rotarjem in bolnikom Aljažem Škerjancem, ki se je z axSpA srečal že kot osnovnošolec.Slišali boste, kako prepoznati znake bolezni, zakaj gibanje in aktivna vloga bolnika odločilno vplivata na potek ter kakšne možnosti ponujajo sodobna tarčna in biološka zdravila.Prisluhnite podkastu in odkrijte, zakaj axSpA ni »samobolečina v križu«.

Zakaj se kilogrami vračajo? Skrite pasti hujšanja - Viva podkast 008 15.09.2025 36mnt

V novi epizodi Vivinega podkasta se pogovarjamo zinternistko Ano Ogrič Lapajne, dr. med., ki podira mite o debelosti in hujšanju, ter z Mirom Japljem, ki se po več uspešnih bitkah s kilogrami znova sooča z izzivom, kako težo obdržati trajno.Sogovornika se strinjata, da je pot do dolgoročno zdrave teže zahtevna, a hkrati povsem mogoča, če se je lotimo z znanjem, potrpežljivostjo in pravo podporo.Zakaj se teža tako rada vrača? Katere so skrite pasti hujšanja? In ali obstaja način, da izstopimo iz začaranega kroga?V epizodi boste izvedeli:kako najti motivacijo za hujšanje in katere metode so pri tem res učinkovite;zakaj samo gibanje ne zadostuje za izgubo kilogramov, pa vendar prinaša neprecenljive koristi;kako ohraniti ravnotežje ob praznovanjih, v restavraciji ali ob večerni skušnjavi polnega hladilnika;kako se brez slabe vesti soočati s prehranskimi prekrški in se znova vrniti na pravo pot.

Luskavica: ko vsak korak zaboli - Viva podkast 007 20.06.2025 25mnt

V sedmi epizodi Vivinega podkasta razkrivamo enega od obrazov luskavice – kronične bolezni, ki ne prizadene le kože, temveč pogosto globoko zareže v vsakdanjik, odnose in duševno počutje bolnika.V Sloveniji z njo živi med 45 in 65 tisoč ljudi. Najpogostejša oblika, luskavica v plakih, se kaže kot rdeča, srbeča in luščeča žarišča – največkrat na komolcih in kolenih. Ko pa prizadene dlani, stopala, lasišče, nohte ali celo spolovila, postane breme bolezni še težje.Zakaj psoriaza ni le »estetski problem«, temveč tudi psihosocialni izziv?Kako prepoznati, da gre za več kot le nadležen izpuščaj?Zakaj ni vseeno, kje se pojavi?Kako življenje z luskavico spremeni najosnovnejše stvari, kot sta hoja ali dotik?Zakaj je pri iskanju ustrezneterapije pogosto treba vztrajati dlje?O vsem tem iskreno spregovori bolnica Marjana, ki se je z redko, a trdovratno obliko luskavice srečala šele v zrelih letih. Njeno zgodbo s strokovnimi pojasnili in nasveti dopolnjuje specialist dermatovenerologije Vid Bajuk, dr. med.

Pot bolnika pri zdravljenju multiple skleroze – izbira terapije. Viva podkast 006 05.06.2025 27mnt

Multipla skleroza je kompleksna kronična imunsko pogojena vnetna in nevrodegenerativna bolezen osrednjega živčevja, ki ni ozdravljiva, a je z učinkovitimi zdravili lahko obvladljiva in omogoča kakovostnejše življenje. Glavno je, da se zdravljenje začne čim prej. Katera zdravila imamo na voljo in kako delujejo?Kaj vpliva na izbiro zdravljenja?Kakšna je pri tem vloga bolnika?Na vsa našteta in druga vprašanja, povezana z mujltiplo sklerozo odgovarja Saša Gselman, dr. med., spec. nevrologije, s Klinike za nevrologijo UKC Maribor. O svojem življenju in zdravljenju pa bo govoril Edo Rednak, ki z multiplo sklerozo živi že od svojega 16. leta, danes pa predseduje Združenju multiple skleroze Slovenije. Z njima se je pogovarjala novinarka Medicine danes Lidija Petrišič Colarič.

Z astmo brez omejitev - Viva podkast 005 30.05.2025 27mnt

Astma je ena najpogostejših kroničnih bolezni dihal. Pri nas jo ima približno vsak deseti odrasli, pri otrocih in mladostnikih pa celo vsak peti.Tudi otroštvo naše sogovornice Andreje, ki je diagnozo dobila šele pri devetindvajsetih, je spremljala astma. Danes pa, zahvaljujoč zdravilom, ki resnično delujejo, živi povsem običajno življenje. Veliko tudi kolesari in hodi v hribe.Ste se že vprašali, zakaj vam zmanjka sape, ko drugi še zmorejo?Vas je strah poslabšanja, ker ne veste, kaj narediti?Znate pravilno uporabljati dihalnik? Res pravilno?Ali veste, kaj vam pove vaš PEF? Ga sploh merite?Ali ste vedeli, da z astmo lahko tečete tudi maraton?Kako lahko z znanjem, podporo in sodelovanjem z zdravnikom astmo res učinkovito obvladamo, razloži specialistka pnevmologije in interne medicine Jasmina Gabrijelčič,.Andreja pa odkrito deli svojo osebno izkušnjo – z vsemi vzponi, padci in trenutki olajšanja.

Srbeča resničnost: življenje z atopijskim dermatitisom - Viva podkast 004 05.05.2025 30mnt

Atopijski dermatitis je ena najpogostejših kožnih bolezni. Dolgotrajno, ponavljajoče se vnetje kože z neznosno srbečico bolnikom močno zagreni življenje. Bolezen se ponavadi pojavi že v otroštvu, vse pogosteje pa atopijski dermatitis prizadene tudi odrasle.V Vivinem podkastu Srbeča resničnost: življenje z atopijskim dermatitisom bo dermatovenerologinja doc. dr. Mateja Starbek Zorko predstavila bolezen in njen razvoj ter pojasnila, kako jo diagnosticiramo in zdravimo. O svojem življenju z atopijskim dermatitisom pa bo spregovoril tudi mladi bolnik Matic, ki ga bolezen spremlja tako rekoč od rojstva.

O raku prostate brez filtra - Viva podkast 003 24.02.2025 30mnt

Rak prostate, drugi najpogostejši rak pri moških, se v zgodnjih fazah najpogosteje razvija brez očitnih simptomov. Če pa je odkrit pravočasno, je lahko popolnoma ozdravljiv.Slišali bomo izpoved moškega, ki se je soočil z diagnozo raka prostate in po desetih letih od diagnoze živi aktivno in polno življenje. Glavne informacije o odkrivanju, spremljanju in zdravljenju te bolezni bo predstavil prim. doc. dr. Dejan Bratuš, specialist urolog, ki bo odgovoril tudi na druga vprašanja, ki se pogosto porajajo v glavah moških.

Pravice pacientov – jih poznate in znate uveljaviti? VIVA Podkast 002 21.11.2024 47mnt

Katere pravice lahko uveljavljamo v okviru zakona o pacientovih pravicah?Kam se lahko pacienti obrnejo za pomoč pri njihovem razreševanju? Kako potekajo pritožbeni postopki v primeru kršitev?Katere dolžnosti imamo pacienti in kakšna je vloga zdravstvenih delavcev pri uveljavljanju pacientovih pravic? Kako pomembne so pravice pacientov in morebitne kršitve za varstvo človekovih pravic kot celoto?Kakšno poslanstvo ima Zveza pacientov?Na vsa ta in druga vprašanja so odgovarjali zastopnik pacientovih pravic Marjan Sušelj, namestnica varuha človekovih pravic dr. Dijana Možina Zupanc, prim. Irena Vatovec, direktorica Zdravstvenega doma Postojna in Gregor Cuzak, generalni sekretar Zveze pacientov.

Ko onesposobi migrena - VIVA Podkast 001 18.10.2024 25mnt

Ko onesposobi migrena, se življenje ustavi. Ena najpogostejših nevroloških motenj ima različne obraze, vsi pa so povezani z neznosno onesposabljajočo bolečino. O življenju z migreno in pomoči, ki jo lahko bolniku ponudi zdravnik, sta v tokratnem podkastu govorili bolnica Nuša in nevrologinja prim. prof. dr. Bojana Žvan.Ali ste vedeli, da za migreno trpi desetina otrok in kar do tretjina najstnikov? Kolikšna je verjetnost, da otrok migreno podeduje po starših? Zakaj se migrena pogosteje pojavlja pri ženskah? Kako lahko bolnik preživi 72-urni napad migrene? Katera zdravila za zdravljenje migrene so najučinkovitejša in kakšni so njihovi stranski učinki? Ali je napad migrene mogoče preprečiti? Kdaj bodo v Sloveniji na voljo najnovejša zdravila za migreno? Zakaj bolnik in zdravnik pri iskanju pravega zdravila ne smeta obupati?Vse to in še več v tokratnem podkastu Ko onesposobi migrena.