Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Episode

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  (ohne Musik) Do, 22.01. Entspannt einschlafen - Wo die Nacht beginnt (Kopie) 11.08.2026 15mnt

  Wenn der Tag verblasst und die Nacht dich berührt, öffnet sich ein Raum der Ruhe, genau dort beginnt diese Reise.
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  Di, 11.08. Entspannt einschlafen - Wo die Nacht beginnt 11.08.2026 31mnt

  Wenn der Tag verblasst und die Nacht dich berührt, öffnet sich ein Raum der Ruhe, genau dort beginnt diese Reise.
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  (ohne Musik) Mo, 10.08. Entspannt einschlafen - Ein stiller Ort in dir 10.08.2026 14mnt

  Sanft begleitet dich diese Reise in den stillen Raum deiner inneren Gewissheit – dorthin, wo nichts fehlt und alles stimmt.
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  Mo, 10.08. Entspannt einschlafen - Ein stiller Ort in dir 10.08.2026 31mnt

  Sanft begleitet dich diese Reise in den stillen Raum deiner inneren Gewissheit – dorthin, wo nichts fehlt und alles stimmt.
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  (ohne Musik) So, 09.08. Entspannt einschlafen - Das Flüstern des Waldes 09.08.2026 14mnt

  Ein Spaziergang durch einen leuchtend grünen Wald, in dem Sonnenstrahlen und Ruhe miteinander flüstern, eine Traumreise, die dich sanft in den Schlaf trägt.
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  So, 09.08. Entspannt einschlafen - Das Flüstern des Waldes 09.08.2026 31mnt

  Ein Spaziergang durch einen leuchtend grünen Wald, in dem Sonnenstrahlen und Ruhe miteinander flüstern eine Traumreise, die dich sanft in den Schlaf trägt.
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  (ohne Musik) Sa, 08.08. Entspannt einschlafen - Am Strand der Meeresruhe 08.08.2026 18mnt

  Ein warmer Sandstrand, eine sanfte Brise und die Melodie einer Meeresfee begleiten dich liebevoll in den Schlaf.
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  Sa, 08.08. Entspannt einschlafen - Am Strand der Meeresruhe 08.08.2026 35mnt

  Ein warmer Sandstrand, eine sanfte Brise und die Melodie einer Meeresfee begleiten dich liebevoll in den Schlaf.
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  (ohne Musik) Fr, 07.08. Entspannt einschlafen - Wo der Wind nichts sagt 07.08.2026 16mnt

  Ein sanfter Weg entlang eines stillen Flusses dort, wo Gedanken ruhiger werden und der Atem dem Wind lauscht.
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  Fr, 07.08. Entspannt einschlafen - Wo der Wind nichts sagt 07.08.2026 31mnt

  Ein sanfter Weg entlang eines stillen Flusses dort, wo Gedanken ruhiger werden und der Atem dem Wind lauscht.
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  (ohne Musik) Do, 06.08. Entspannt einschlafen - Atmen und Loslassen 06.08.2026 15mnt

  Ein sanfter Atemzug, ein Wort und die Nacht wird zum stillen Begleiter deiner Entspannung.
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  Do, 06.08. Entspannt einschlafen - Atmen und Loslassen 06.08.2026 31mnt

  Ein sanfter Atemzug, ein Wort und die Nacht wird zum stillen Begleiter deiner Entspannung.
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  (ohne Musik) Mi, 05.08. Entspannt einschlafen - Wenn Zeit keine Rolle spielt 05.08.2026 16mnt

  Diese Traumreise führt dich in eine Nacht, in der Zeit ihre Bedeutung verliert und Ruhe in deinem ganzen Körper ankommt.
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  Mi, 05.08. Entspannt einschlafen - Wenn Zeit keine Rolle spielt 05.08.2026 31mnt

  Diese Traumreise führt dich in eine Nacht, in der Zeit ihre Bedeutung verliert und Ruhe in deinem ganzen Körper ankommt.
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  (ohne Musik) Di, 04.08. Entspannt einschlafen - Die sanfte Stille 04.08.2026 14mnt

  Die sanfte Stille breitet sich in dieser Traumreise wie ein warmer Klang in deinem Inneren aus und begleitet dich tief in eine friedvolle Nacht.
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  Di, 04.08. Entspannt einschlafen - Die sanfte Stille 04.08.2026 31mnt

  Die sanfte Stille breitet sich in dieser Traumreise wie ein warmer Klang in deinem Inneren aus und begleitet dich tief in eine friedvolle Nacht.
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  (ohne Musik) Mo, 03.08. Entspannt einschlafen - Ein Platz zum Durchatmen 03.08.2026 16mnt

  Heute findest du einen stillen Platz, an dem die Welt für einen Moment innehält und dein Atem zur Sprache der Ruhe wird.
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  Mo, 03.08. Entspannt einschlafen - Ein Platz zum Durchatmen 03.08.2026 31mnt

  Heute findest du einen stillen Platz, an dem die Welt für einen Moment innehält und dein Atem zur Sprache der Ruhe wird.
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  Einschlafhilfe mit Regensound: Der beruhigende Klang von Regen, Wasser und Natur am Seeufer 02.08.2026 1j 5mnt

  Lass dich von sanften Regentropfen, fernem Gewitter und dem nächtlichen Konzert von Fröschen und Grillen am See in den Schlaf wiegen.
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  (ohne Musik) So, 02.08. Entspannt einschlafen - Wolken sind wie Gedanken, die weiterziehen 02.08.2026 15mnt

  Lehne dich zurück und lausche einer Reise zwischen Himmel und Gedanken, dorthin, wo Wolken und Stille eins werden.