Allt jag önskade någon sagt om kvinnlig ADHD

Episode

• S4E5. Lotta Borg Skoglund & Helena Kopp Kallner om ADHD, hormoner och mönstret vården missar 08.07.2026 27mnt

  Lotta Borg Skoglund och Helena Kopp Kallner är tillbaka i podden — den här gången med utgångspunkt i deras bok Female Hormones and ADHD: The Impact on Brain and Body.Boken sätter ord på något många kvinnor med ADHD redan har märkt i kroppen: att funktion, känsloreglering, energi, sömn, ångest, depression och hormonella skiften ofta hänger ihop i mönster som vården inte alltid frågar efter.För många handlar det inte om att vilja skylla allt på hormoner. Det handlar snarare om att undra: varför har ingen frågat efter mönstret?I avsnittet pratar vi bland annat om:ADHD, hormoner, menscykel och PMDSöstrogen, progesteron, dopamin och ADHD-symtomPMS, premenstruell försämring och känsloregleringperimenopaus, klimakteriet, sömn och tidigare kompensationADHD, ångest, depression, utmattning och samsjuklighetvarför kvinnor med ADHD kan verka högfungerande trots låg marginalvad kvinnor kan kartlägga inför vårdkontaktvarför vården behöver fråga mer om cykel, hormoner och funktion över tidLotta Borg Skoglund är läkare, forskare och författare med lång erfarenhet av ADHD hos flickor och kvinnor.Helena Kopp Kallner är överläkare i gynekologi, professor och forskare med stor kunskap om hormoner, PMDS, preventivmedel och kvinnors reproduktiva hälsa.Det här är inte ett avsnitt om att allt är hormoner - det är ett avsnitt om vad som händer när hormoner aldrig får vara en del av förklaringsmodellen.BokenFemale Hormones and ADHD: The Impact on Brain and BodyAv Lotta Borg Skoglund och Helena Kopp Kallner.Finns på engelska som häftad bok och ljudbok.Sök på: Female Hormones and ADHD eller Lotta Borg Skoglund Helena Kopp Kallner.Forskning“Controlled by Female Hormones”: A Qualitative Interview Study of Swedish Women’s Experiences of Gender-Specific Aspects of Life With ADHD Journal of Attention Disorders, 2026.DOI: 10.1177/10870547261427555Vill du höra mer av Lotta och Helena?De har varit med i podden flera gånger tidigare. Sök och lyssna vidare på:S1E1. Lotta Borg Skoglund om hormoner, menscykel och kvinnlig ADHDS1E2. Helena Kopp Kallner om PMDS, hormoner och klimakterietS1E4. Q&A med Lotta Borg Skoglund om arbetsliv, utmattning och ADHDS1E5. Q&A med Helena Kopp Kallner om PMDS, hormoner och klimakterietAvsnittet är kunskapshöjande och ersätter inte individuell medicinsk rådgivning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• S4E4. När känsloreglering blir känsloredigering – kvinnlig ADHD och priset för att vara "lagom känslig" 14.06.2026 16mnt

  Ett avsnitt om känslan av att ha starka känslor — och samtidigt behöva göra dem möjliga för andra att ta emot.Vad händer när känslor kommer snabbt, får hög volym och sitter kvar långt efter att situationen är över?Varför blir kvinnor med ADHD så ofta tolkade som känsliga, dramatiska, intensiva eller “för mycket”?Och vad händer när känsloreglering i praktiken blir känsloredigering?Om kvinnlig ADHD, känsloreglering, känsloredigering, nervsystem, skam, social anpassning och normerna för hur kvinnor får reagera.Instagram: @alltjagonskadeKontakt & länkar: linktr.ee/alltjagonskade© Linea Cazorla. Citera gärna med hänvisning. Kopiering eller kommersiell användning kräver tillstånd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• S4E3. När hjälpen kommer i bitar – kvinnlig ADHD, ångest och plåsterkedjan 14.05.2026 21mnt

  Ett avsnitt om känslan av att ha fått många svar – ångest, stress, utmattning, hormoner eller ADHD – men ändå själv behöva hålla ihop hela kartan.Vad händer när vården ser ångest, psykiatrin ser diagnos, arbetslivet ser stress, gynekologin ser cykel och självhjälpsspråket säger “lyssna inåt” — men ingen riktigt håller ihop hela kedjan?Varför kan flera förklaringar vara sanna, men ändå inte räcka?Och varför blir kvinnor med ADHD så ofta projektledare för sitt eget mående?Om kvinnlig ADHD, psykisk ohälsa, sen diagnos, hormonell känslighet, vårdens stuprör och plåsterkedjan: när symtomen behandlas men kedjan inte förstås.Instagram: @alltjagonskadeKontakt & länkar: linktr.ee/alltjagonskade© Linea Cazorla. Citera gärna med hänvisning. Kopiering eller kommersiell användning kräver tillstånd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• S4E2. Hyperfokus förklarar för lite – kvinnlig ADHD, oavslutade loopar och varför du inte kan släppa det 23.04.2026 8mnt

  Ett avsnitt om kvinnlig ADHD, hyperfokus och varför ordet ofta säger mindre än vi tror.Varför fastnar vi inte bara i det roliga, utan också i det som blev fel, det som skaver och det som inte fick något riktigt avslut?Varför kan kvinnor med ADHD uppfattas som intensiva, överdrivna eller ältande, när det som egentligen pågår ibland är något helt annat?Om kvinnlig ADHD, hyperfokus, oavslutade tankeloopar, relationell friktion och varför vissa saker får för mycket inre vikt för att bara kunna glida förbi.Instagram: @alltjagonskadeKontakt & länkar: linktr.ee/alltjagonskade© Linea Cazorla. Citera gärna med hänvisning. Kopiering eller kommersiell användning kräver tillstånd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• S4E1. När det kostar för mycket att bara vara människa – om kvinnlig ADHD, självkritik och skam 17.03.2026 18mnt

  Säsongspremiär av säsong 4. Ett avsnitt om kvinnlig ADHD, självkritik, skam och varför det ibland kan kännas som att det kostar för mycket att bara vara människa.Varför blir trötthet så lätt skuld?Varför känns misstag större än de är?Och varför är den hårdaste kritiken ofta den som kommer inifrån?Om ADHD hos kvinnor, nervsystem, inre stress, självbild och vad som händer när långvarig belastning inte bara känns i kroppen, utan också börjar forma hur vi tolkar oss själva.Instagram: @alltjagonskadeKontakt & länkar: linktr.ee/alltjagonskade© Linea Cazorla. Citera gärna med hänvisning. Kopiering eller kommersiell användning kräver tillstånd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• S3E11. När högpresterande kvinnor kraschar – kvinnlig ADHD, ansvar och nervsystem 22.02.2026 10mnt

  Det här är säsongsavslutningen av säsong tre – om kvinnlig ADHD, nervsystem, stress och varför överbelastning så ofta misstolkas som personlighet.Under säsongen har vi pratat om överansvar, känsloreglering och kompensationsspiralen. Om varför högpresterande kvinnor med ADHD kraschar. Och om ett arbetsliv byggt som om kapacitet är konstant – trots att nervsystem och hormoner inte är det.Varför reagerar vi snabbare när kraven ökar?Vad händer när kompensation blir ett permanent tillstånd?När blir fysiologi moral?Det här avsnittet landar i en enkel men obekväm tes: Det är sällan personlighet. Det är ofta belastning.Vi knyter ihop säsongen och flyttar blicken från individ till struktur, från karaktär till kapacitet.Säsong fyra tar oss vidare in i biologisk variation, cykler och hormoner – och varför kapacitet aldrig är linjär.Instagram: @alltjagonskadeKontakt & länkar: linktr.ee/alltjagonskade© Linea Cazorla. Citera gärna med hänvisning. Kopiering eller kommersiell användning kräver tillstånd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• S3E10. Gästavsnitt: Allt eller inget? Träning, prestation och kvinnlig ADHD (med Ida Sandström) 09.02.2026 32mnt

  Triggervarning – Det här avsnittet innehåller samtal om ätstörningar och ortorexi. Känn efter vad som är hjälpsamt för dig att lyssna på just nu. Och tveka inte att söka stöd eller hjälp om du behöver det ❤️Det här avsnittet är ett samtal om träning, prestation och varför balans ofta känns som en omöjlig ekvation för kvinnor med ADHD. Ett samtal med Ida Sandström – skolsköterska, löpcoach och trebarnsmamma – om allt eller inget, kroppens signaler och hur lätt det är att fastna i prestation när rörelse egentligen skulle vara återhämtning.Vi pratar om:träning som strategi och flyktom dopamin, ångest och varför det är svårt att hitta lagomom småbarnsår, kvinnokropp och att jämföra sig med sitt “tidigare jag”om ätstörda mönster, ortorexi och känslan av att inte kunna bromsa i tidom att behöva vara snäll mot sig själv – och varför det är lättare sagt än gjortAvsnittet rör sig mellan vardag, minnen och kroppens villkor, utan förenklingar och utan att landa i “gör så här”. Ett samtal för dig som känner igen dig i att vilja hitta balans, men ofta hamnar i ytterlägen.Det här är ett avsnitt om igenkänning, inte prestation.Om kroppens rytm, inte schema.Och om att försöka hitta sitt eget sätt, när ingen annan mall passar.Du hittar Ida på Instagram: @running.by.sandstormInstagram: @alltjagonskadeKontakt & länkar: linktr.ee/alltjagonskade© Linea Cazorla. Citera gärna med hänvisning. Kopiering eller kommersiell användning kräver tillstånd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• S3E9. När kvinnor med ADHD slutar bära – om ansvar som blivit osynligt 26.01.2026 12mnt

  Varför fortsätter gränser att kosta för kvinnor med ADHD – även när de är satta?Ett avsnitt om vad som händer när kvinnor med ADHD slutar bära, kompensera och hålla ihop. Om ansvar som blivit osynligt, nervsystem i beredskap och varför förståelse ofta är en förutsättning för att kunna släppa.Instagram: @alltjagonskadeKontakt & länkar: linktr.ee/alltjagonskade© Linea Cazorla. Citera gärna med hänvisning. Kopiering eller kommersiell användning kräver tillstånd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• S3E8. Gästavsnitt: Driv och rastlöshet – när prestation blir reglering vid kvinnlig ADHD (med Emelie Hollsten) 12.01.2026 30mnt

  Det här avsnittet handlar om driv, rastlöshet och prestation som självreglering. Om tempo som strategi – och vad det kostar när nervsystemet aldrig får vila.I detta gästavsnitt möter jag Emelie Hollsten, entreprenör och grundare av vårdplattformen Ella. Vi pratar om entreprenörskap, prestation och hur lätt det är att bygga ett liv där arbete, träning och ansvar blir sätt att hantera inre rastlöshet och stress.Samtalet rör sig kring mönster som många kvinnor med kvinnlig ADHD känner igen sig i:att gå direkt in i lösningslägeperioder av extrem energi följt av krascherprestation som reglering av nervsystemetsvårigheten att vila utan att känna obehagatt drivas av mening, rättvisepatos och ansvarDet här är inte ett avsnitt om diagnoser, utan om erfarenheter och kroppsliga mönster som ofta syns vid kvinnlig ADHD, stress och långvarig belastning. Om hur driv och hyperfokus kan bära – men också bryta ner – när gränser saknas.Ett avsnitt för dig som ofta fungerar väldigt bra utåt, men betalar priset inåt. För dig som vill förstå sambandet mellan nervsystem, prestation, rastlöshet och kvinnlig ADHD – utan förenklingar.Du hittar Emelie här:Instagram: @emeliehollstenInstagram: @alltjagonskadeKontakt & länkar: linktr.ee/alltjagonskade© Linea Cazorla. Citera gärna med hänvisning. Kopiering eller kommersiell användning kräver tillstånd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• S3E7. Mellanläget – ett årsbokslut om kvinnlig ADHD, igenkänning och att inte vara färdig 21.12.2025 9mnt

  Det här är årets sista avsnitt. Inte ett avslut – utan ett årsbokslut från mellanläget.I det här avsnittet pratar jag rakt och ärligt om hösten som varit:Om att släppa ett avsnitt om nervsystemet – och krascha kort därefter.Om paradoxen i att veta exakt vad man “borde” göra, men ändå inte kunna vidmakthålla det.Och om varför det inte betyder att något är fel på dig.Med utgångspunkt i era svar på frågor om när och varför ni lyssnar på podden, rör vi oss genom igenkänning som motpol till skam, om kompensation, gränssättning, utmattning och varför förändring ofta är som jobbigast i mitten – när man gör annorlunda men ännu inte får energi tillbaka.Det här är inte ett avsnitt med lösningar. Det är ett avsnitt för dig som lever med ADHD – med eller utan diagnos – och som behöver känna att du inte är ensam.Kvinnor med ADHD har aldrig behövt bli något annat.Vi har behövt få vara de vi är.Här är du precis rätt. Instagram: @alltjagonskadeKontakt & länkar: linktr.ee/alltjagonskade© Linea Cazorla. Citera gärna med hänvisning. Kopiering eller kommersiell användning kräver tillstånd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• S3E6. Varför nervsystemet kraschar hos kvinnor med ADHD – hormoner, stress, RSD och allt det ingen berättade 11.12.2025 14mnt

  I det här avsnittet dyker vi rakt in i varför nervsystemet ofta känns som en berg-och-dalbana hos kvinnor med ADHD.Vi pratar stress, RSD, hormoner, interoception, känsloreglering, allostatisk belastning och varför klassiska ”nervsystemshacks” sällan fungerar för en ADHD-hjärna.Hur påverkar östrogen och progesteron dopamin?Varför kommer kroppens signaler ”för sent”?Hur kan anknytning och trygghet reglera oss mer än teknik?Och varför är du inte bara "dålig på att vara lugn"?Det här avsnittet handlar inte om att prestera i sitt nervsystem, utan förstå vad som faktiskt händer i kroppen.Och det är din permission slip: du behöver inte prestera i ditt nervsystem. Du behöver förstå det.Instagram: @alltjagonskadeKontakt & länkar: linktr.ee/alltjagonskade© Linea Cazorla. Citera gärna med hänvisning. Kopiering eller kommersiell användning kräver tillstånd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• S3E5. Gästavsnitt: Kvinnlig ADHD i arbetslivet – stress, shutdown och strukturer som brister (med Martina Nelson) 03.12.2025 35mnt

  Hur fungerar kvinnlig ADHD i ett arbetsliv som kräver självledarskap, flexibilitet och jämn prestation?Jag möter psykologen och forskaren Martina Nelson i ett samtal om stress, shutdown, arbetsmiljö, sena diagnoser och varför så många kvinnor med NPF krockar med dagens arbetsplatskrav.Vi pratar om könsnormer, småbarnsår, hormonella skiften och hur strukturer i arbetslivet påverkar utbrändhet, arbetsrelaterad psykisk ohälsa och känslan av att inte räcka till – trots att man både vill och kan.Du får också höra vad forskningen faktiskt säger hjälper kvinnor med ADHD: tydlighet, ramar, avgränsning, återkoppling och arbetsmiljöer som inte överbelastar.Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå din egen reaktion – och varför problemet ofta ligger i systemet, inte i individen.Läs mer om Martina:Hemsida: https://www.martinanelson.se/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/martinanelsonpsykologInstagram: @martinanelsonInstagram: @alltjagonskadeKontakt & länkar: linktr.ee/alltjagonskade© Linea Cazorla. Citera gärna med hänvisning. Kopiering eller kommersiell användning kräver tillstånd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• S3E4. Kvinnlig ADHD bortom symtom – om RSD, nervsystem och varför reaktioner inte är karaktärsfel 28.11.2025 9mnt

  Ett avsnitt om kvinnlig ADHD bortom symtomlistor och prestationskrav – om vad som händer efter ett liv av missförstånd, RSD, överanpassning och nervsystem som reagerat innan du hunnit förstå varför.Om lugnet som kan kännas ovant, kroppens reflexer och varför ADHD hos kvinnor inte bara kan förstås genom omvärldens tolkningar. Om kvinnlig ADHD, RSD, nervsystem, självtolkning och att sluta läsa sina reaktioner som karaktärsfel.Instagram: @alltjagonskadeKontakt & länkar: linktr.ee/alltjagonskade© Linea Cazorla. Citera gärna med hänvisning. Kopiering eller kommersiell användning kräver tillstånd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• S3E3. Gästavsnitt: Förskolelärare med ADHD – sensorisk stress, RSD och utmattning (med Nina Kammen) 21.11.2025 34mnt

  Ett nära samtal om kvinnlig ADHD i förskolan: sensorisk stress, ljud, stora barngrupper, RSD, imposter-känslor, maskering och varför duktighetsdriv ofta går hand i hand med utmattning hos kvinnor i samhällsbärande yrken.Min gäst Nina Kammen är förskollärare och sent diagnostiserad med ADHD. Vi pratar om låga resurser, lojalitet, ansvar, gränssättning och hur svårt det kan vara att skydda sin egen energi när jobbet känns viktigt på riktigt.Ett avsnitt för dig som jobbar i förskola, vård, skola eller omsorg — eller älskar någon som gör det.Instagram: @alltjagonskadeKontakt & länkar: linktr.ee/alltjagonskade© Linea Cazorla. Citera gärna med hänvisning. Kopiering eller kommersiell användning kräver tillstånd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• S3E2. Kvinnlig ADHD & stark rättvisekänsla – om empati, moralisk stress och att välja sina strider 14.11.2025 16mnt

  Kvinnlig ADHD och stark rättvisekänsla – varför empati, nervsystem och hormoner gör att många av oss alltid ser orättvisor, tar strider och bränner ut oss. Ett avsnitt om moralisk stress, gränser och att leva sant utan att bära hela världen.Många kvinnor med ADHD känner igen sig i den starka rättvisekänslan – när något är fel känns det direkt i kroppen.Det är en kombination av snabb empati, snabb känsloreaktion och en moralisk kompass som ofta går på högvarv.Det kan bli en styrka i relationer, arbete och föräldraskap – men också en källa till moralisk stress, utmattning och konflikter.Särskilt i ett samhälle där många är mer avtrubbade än känsliga.Det här avsnittet utforskar hur kvinnlig ADHD, känsloreglering och empati samspelar, varför vissa alltid ser orättvisor som andra går förbi, och hur det påverkar självkänsla, gränser och arbetsliv.Det handlar om att gå från att ta alla strider – till att hitta en mer hållbar kompass.Inte för att man bryr sig mindre, utan för att man börjar bry sig om sig själv.Instagram: @alltjagonskadeKontakt & länkar: linktr.ee/alltjagonskade© Linea Cazorla. Citera gärna med hänvisning. Kopiering eller kommersiell användning kräver tillstånd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• S3E1. Kvinnlig ADHD och vägen rakt igenom – om RSD, maskering och att sluta fixa sig själv 11.11.2025 7mnt

  Det här är starten på säsong tre – om kvinnlig ADHD, RSD (Rejection Sensitivity Dysphoria), imposter-känslor och varför diagnos, medicin och hormonförståelse inte räcker för att “fixa” oss.Om vägen rakt igenom – att våga se anknytning, arv, nervsystem och relationer som en del av helheten.Om självförståelse, prestation, trötthet, mod och varför verklig förändring börjar med att sluta maskera.Inget filter. Inga quick fixes. Bara ärlighet och det där svåra mellanrummet där vi försöker förstå oss själva – på riktigt.Instagram: @alltjagonskadeKontakt & länkar: linktr.ee/alltjagonskade© Linea Cazorla. Citera gärna med hänvisning. Kopiering eller kommersiell användning kräver tillstånd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• S2E11. Gästavsnitt del 2 – Retorik i praktiken för kvinnlig ADHD | Säsongsavslutning (med Stina Odlingson) 03.11.2025 41mnt

  Det här är säsongsavslutningen av säsong 2 och del 2 av samtalet mellan mig och Stina Odlingson, retoriker och kommunikatör, om kvinnlig ADHD, NPF, retorik och kommunikation i vardag och arbetsliv.Här går vi från teori till praktik och pratar om hur man kan hitta tillbaka till tråden när blackout, RSD (rejection sensitivity dysphoria) eller ett känsligt nervsystem ställer sig i vägen.Vi bryter ner en retorisk arbetsprocess i sex steg (analys av situation och målgrupp → hitta innehåll/topiker → disponera → formulera → minnas/manus → framföra) och översätter den till verkliga situationer: chefssamtal, arbetsmiljö, förskolekontakt och relationer.Stina delar konkreta retorikhack för ADHD-hjärnan: hur man köper tid (andas, kroppsskanning, ställa frågor), hur stödord eller manus kan minska stress, och varför mottagaranpassning och bekräftelsebias påverkar hur vi läser kroppsspråk. Vi pratar också om identifikation, hyperfokus och myten om att “allt ska sitta utantill”.Avslutningsvis landar vi i begreppet “lagom perfekt” – ett hållbart sätt att sänka kraven utan att tappa kvalitet, oavsett om du föreläser, förhandlar, föräldrar eller försöker vara en lagom perfekt vän.🤍 Sociala medier Följ mig på Instagram @alltjagonskade för fler reflektioner, vardagskaos och forskningsbaserade insikter.✨ Se också vad jag hyperfokuserar på just nu via linktr.ee/alltjagonskade Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• S2E10. Fullt logiskt – om kvinnlig ADHD, dopamin och livet i 200 km/h 30.10.2025 8mnt

  Det här avsnittet är hjärnmassage för understimulerade hjärnor.För dig som vet hur det känns när hjärnan går på turbo och hjärtat på broms.För dig som längtar efter lugn men blir stressad av stillhet.För dig som vill förstå dig själv men inte orkar analysera mer.Om kvinnlig ADHD som en paradox – dopamin, PMDS, känslostormar och det absurda i att vara både briljant och utmattad på samma gång.Om att leva snabbt i en värld som kräver långsamhet.Om att vara för mycket i en kultur som premierar lagom.Det här är inte en diagnoslektion.Det är ett manifest för oss kvinnor som känner i 4K i en värld som fortfarande kör VHS.Ett kärleksbrev till dig som alltid känt dig både för mycket och aldrig nog.🎧 Om du är kvinna med ADHD – du kommer känna igen dig.Alla andra? Ni hinner ändå inte med...🤍 Sociala medierFölj mig på Instagram @alltjagonskade för fler reflektioner, vardagskaos och forskningsbaserade insikter.✨ Se också vad jag hyperfokuserar på just nu via https://linktr.ee/alltjagonskade Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• S2E9. När hjärnan går på sparlåga – kvinnlig ADHD, stress och konsten att pausa innan man exploderar 19.10.2025 16mnt

  Det här avsnittet blev inte som planerat. Jag hade tänkt prata om moral och kompass, men just nu finns inget i mig som orkar leverera mer. Så det här får bli ett o-manusavsnitt om trötthet, ADHD och friheten i att släppa taget.Om hur det känns när man vet allt om hälsa, nervsystem och beteendeförändring – men ändå inte orkar leva som man lär.Om skammen när man vet bättre men inte får till det.Om att vara kvinna med ADHD i ett samhälle som kräver ständig prestation.För dig som är trött på att försöka fixa dig själv, men ändå vill förstå varför det blir som det blir.För dig som längtar efter vila utan dåligt samvete.Ett avsnitt om självmedkänsla, stress, utmattning och kvinnlig ADHD – och om friheten i att bara få vara människa en stund.🤍 Sociala medierFölj mig på Instagram @alltjagonskade för fler reflektioner, vardagskaos och forskningsbaserade insikter.✨ Se också vad jag hyperfokuserar på just nu via https://linktr.ee/alltjagonskade Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• S2E8. Gästavsnitt: Inre barnet, anknytning & ADHD – om people-pleasing, ångest och gränser (med Therese från Mindling) 13.10.2025 46mnt

  I det här gästavsnittet pratar jag med Therese från Mindling – samtalsterapeut och parrelationsterapeut – om hur vårt inre barn och våra anknytningsmönster påverkar oss som vuxna.Vi pratar om känsloreglering, självkritik, ångest, och varför så många kvinnor med ADHD fastnar i people-pleasing och duktighetsfällan.Therese delar hur hon arbetar med inre barnet i terapi, och vi pratar om:varför kroppen reagerar med fara när vi försöker sätta gränserhur ångest ofta är ett tecken på känslor vi tryckt undanvarför självkritik inte hjälper – men självmedkänsla gör detoch hur du kan börja läka utan att hata dig själv till förändringEtt igenkännande samtal om att våga vara sig själv, även när det känns läskigt.Gäst: Therese (Mindling) – samtalsterapeut, samtalscoach & parrelationsterapeutInstagram: @mindling.seHemsida: www.mindling.seInstagram: @alltjagonskadeKontakt & länkar: linktr.ee/alltjagonskade© Linea Cazorla. Citera gärna med hänvisning. Kopiering eller kommersiell användning kräver tillstånd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.