Zagret za tek

Episode

• 306 - Eva Bezlaj, triatlon in atletika, sloti za svetovno prvenstvo in državni naslov na stezi 27.05.2026 1j 21mnt

  📌💯 Najbrž nisem edini, ki se je vprašal, kdo je mladenka, ki je letos najprej izvrstno odtekla maraton, potem pa še dobila "državca" na 10.000 metrov, pa je v osnovi triatlonka? Evo sem zvabil pred mikrofon in v super pogovoru mi je povedala o vseh svojih prigodah zadnjih nekaj let. Navdušen sem nad dejstvom, da imamo tako odlično atletinjo in triatlonko v eni osebi, tako zrelo po razmišljanju in tako odločeno in fokusirano. Hudo zabavne Evine dogodivščine bodo nasmejale tudi vas, simpatična Štajerka pa bo odslej ena tistih, ki jo bomo podrobno spremljali tudi na tekaški sceni. Srečno na petki na državnem, Eva! 🏃🎬🎧Eva Bezlaj iz Limbuša je 22-letnica, ena najbolj perspektivnih slovenskih vzdržljivostnih športnic, ki uspešno združuje triatlon, atletiko in cestni tek. V mladosti tenisačica se je pred nekaj leti najprej preizkusila v duatlon, potem jo je prevzel triatlon. Vzdržljivostna športnica, ki ji bolj ležijo daljše preizkušnje, je že na prvi polovični Ironman tekmi zmagala in se uvrstila na svetovno prvenstvo. Trenira jo znani Borut Podgornik, tudi sama pa je že pridobila licenco triatlon trenerke. Letos spomladi je odlično (2.50) odtekla svoj prvi maraton, par tednov kasneje pa v Kozjem postala državna prvakinja v teku na 10.000 metrov.😊🏃‍💥 🏃#evabezlaj #triatlon #atletika #maraton #ironman ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Eva Bezlaj: https://www.evabezlaj.si/ World Triathlon profil: https://triathlon.org/athletes/profile/170147/eva-bezlaj World Athletics profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/eva-bezlaj-15241784 Instagram: https://www.instagram.com/eva_bezlaj/ TK 3LIFE (klub): https://tk3life.si/ Maribor24: https://maribor24.si/sport/sportni-upi-mariborcanka-drzavna-prvakinja-v-triatlonu/ 00:00 Intro o Evi02:20 Povprečna sreda od Eve04:20 Trener in usposabljanje05:40 Tenis in prehod v triatlon08:45 Zakaj je nehala s tenisom?11:00 Prehod v duatlon in triatlon13:20 Kolesa16:40 Prva tekma v duatlonu20:40 Stanje duatlona21:40 Izobraževanje za trenerko26:45 Državno na 10.00032:30 Kdaj na Ironman?34:30 Zgodba s prve polovičke40:01 Nepričakovana zmaga in slot44:10 Polovičke na triatlonu46:40 Zadrega na Svetovnem50:01 Slovenski triatlon52:10 Naslednja prvenstva in sloti52:55 Treninški teden55:50 Trening, ki ga ne mara59:30 Maraton Barcelona1:07:05 Polovičke vs maratoni1:09:00 Plani za naprej1:10:20 Primerjava triatlon in maraton1:17:00 Triatlonka ali maratonka1:21:00 Finale
• 305 - Anže Roblek, državni prvak, Modri dirkači, trening po občutku in vaške dirke 20.05.2026 1j 35mnt

  📌💯 Končno je tudi Roblek gost pri Robleku! Tekač, katerega meteorski vzpon na rekreativni sceni je presenetil marsikoga je tudi super sogovornik in seveda kleni Gorenjec. Razloži mi, kako ga je tek pri 33-ih zares pritegnil na Jesenicah, kdaj je postal član ekipe Modri dirkači in kakšne napake je delal na prvem maratonu. Debatirava o njegovih dveh četrtih mestih na državnih prvenstvih, ko je zaostal samo za atleti in njegovi sladki zmagi na letošnjem prvenstvu v Kozjem. Kaj načrtujejo za letošnji Berlin, kaj o njegovem teku pravi družina, s kom najraje trash-talka. Mimogrede, v Radencih je napovedal boj na vse ali nič in upravičil sloves. Super pogovor z nekdanjim sovaščanom!🏃‍💥 🏃🎬🎧Anže Roblek zares teče šele dve leti, pa je v tem času uspel postati državni prvak na 10.000 metrov, odličen maratonec in serijski zmagovalec v pokalu Gorenjska moj planet. Mož in oče treh otrok pri 35-ih kaže svoj izjemni talent in kot član ekipe Modri dirkači briljira tudi na tekmah, kjer so pred njim samo profesionalci. Letos bo prvič nastopil na maratonu v Berlinu, sam pa pravi, da v teku v vseh oblikah predvsem izjemno uživa.😊🏃‍💥 🏃#anzeroblek #modridrikači #državniprvak #maraton==============================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=============================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==========================­=====Linkedin: https://www.linkedin.com/in/an%C5%BEe-roblek-a96021249/Državni prvak: https://slovenska-atletika.si/roblek-in-ljubi-drzavna-clanska-prvaka-v-teku-na-10-000-metrov/Tek 4 mostov: https://www.timingljubljana.si/rezultati.aspx?idTekme=6755&tip=B&disc=10MB&embed=Konjiški maraton: https://konjiskimaraton.si/wp-content/uploads/2025/09/Rezultati-13.-Konjiski-maraton-2025.pdf Strava: https://www.strava.com/athletes/122731337 Intervju Gorenjska moj planet: https://www.gorenjska-mojplanet.si/intervju-anze-roblek-zmagovalec-gorenjske-moj-planet-2025/00:00 Intro01:45 Zakaj Anže?03:00 Strava in srčni utrip05:35 Kako je začel?08:20 Tek v odrasli dobi09:45 Prvi maraton14:01 Resni trening v 202418:55 Ljubljana 202422:20 Tek in družina28:45 Lokalno okolje30:14 Podbreška velikanka34:14 Gorenjski pokal36:00 Modri dirkači in vaške dirke45:01 Gorenjska moj planet48:00 Državna prvenstva59:25 Berlin 20261:05:02 Priprave na sezono in intervali1:09:53 Ljubljanski 20251:12:44 Trash talk1:15:05 Karakteristike telesa1:16:10 Prehrana1:18:45 Obutev in sponzorji1:24:01 Državno na 10.0001:27:10 Kje je možnost za napredek?1:31:05 Kje bo tekel?
• 304 - Uroš Rozman, gorski tek, maraton, smučanje, Švedska in Tek na stari Ljubelj 13.05.2026 1j 22mnt

  📌💯 Gorenjec, ki je nepremagljiv na Primorskih gorskih tekih, kjer je najboljša konkurenca v Sloveniji je svojevrsten fenomen! Zato sem Uroša moral zvabiti v goste, da sva kako rekla o vseh njegovih zmagah, pa seveda maratonih in hitrih polovičkah. Zakaj je v mladosti pustil smučanje (v katerem najbolj uživa), kdaj je prvič prehitel očeta, zakaj mu je najbolj pri srcu Švedska in še mnogo drugega; o diamantni ligi, palicah na teku, Romuniji in potovanjih, pa Intersportu in zakaj je treba to nedeljo na Stari Ljubelj.🏃‍💥 🏃🎬🎧Uroš Rozman iz Loma pod Storžičem je izjemen mladenič, ki redno zmaguje na tekaških prireditvah. Je zmagovalec Primorskih gorskih tekov, hiter polmaratonec, pred kratkim pa je odtekel že svoj šesti maraton in bil na stopničkah v Sarajevu. V mladosti talentiran smučar, ki se je v teku znašel šele kasneje in že brez treninga dosegal lepe uspehe. Skoraj dve desetletji je svetovalec v Intersportu, navdušuje pa se nad vsem, kar je povezano s Švedsko. Vidni član kluba AD Olimpik sodeluje tudi pri organizaciji Teka na Stari Ljubelj ta vikend!😊🏃‍💥 🏃#urosrozman #adolimpik #gorskiteki #maraton #svedska ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Facebook: https://www.facebook.com/uros.rozman.9/?locale=sl_SIAD Olimpik: https://adolimpik.com/uros-rozman/Tek na stari Ljubelj: https://adolimpik.com/tek-na-stari-ljubelj/Bukarešta: https://www.tekac.si/novica/na-maratonu-v-bukaresti-sta-zmagala-tekaca-iz-kenije-in-etiopije-uros-rozman-dosegel-odlicno-7-mesto-38833Primorski gorski teki: https://primorske.svet24.si/sport/rozman-in-gashi-junaka-sezone/00:00 Intro05:55 Kdo je Uroš?07:11 Sarajevski maraton12:44 Priprave na cesto17:45 Kakšne vrste tekač je?19:00 Državna in izbirne21:35 Smučanje v mladosti24:30 Začetki v teku26:55 Rivalstvo z očetom28:00 Talent in prve tekme31:40 Uspehi na tekmah35:35 Trening za polmaraton pod 1.2039:45 Zakaj gorski tek?41:20 Palice in glasba med tekom44:15 Primorski gorski teki48:40 Prigode na tekih49:50 Švedska52:20 Veteransko na Češkem53:30 Diamantna liga in organizacija na Švedskem1:01:20 Maraton Stockholm1:04:10 Romunija in maraton1:10:00 Medalje in pokali1:11:11 Intersport in copati1:13:11 Tek s partnerko1:19:15 Tek na Stari Ljubelj
• 303 - Andrej Mesner, tek na Grintovec, svetovna prvenstva, adventure race, Svečina in Vinotek 2026 06.05.2026 1j 34mnt

  📌💯 Vsi ste že videli fotografijo "Srca med vinogradi", znamenite ceste v bližini Svečine sredi Slovenskih goric. Tam bo 31.10. prvi slovenski Vinotek in Andrej je tisti, ki idejo spravlja v realnost. Najprej me je zanimalo vse o gorskem teku, v katerem je briljiral četrt stoletja nazaj, pa zmagah na Grintovec, treningih in potovanjih na eksotična svetovna prvenstva. Povedal mi je, zakaj je gorski tek zamenjal za adventure race, kako izgledna ekipna dinamika na večdnevnih dirkah in če ga še srbijo "trekmovalni tekaški podplati". Izvrsten sogovornik, ki o športu razmišlja zrelo in ne obsesivno. Uživajte!🏃‍💥 🏃🎬🎧Andrej Mesner je naš nekdanji vrhunski gorski tekač, večkratni reprezentant, zmagovalec na prestižnih gorskih dirkah in kralj Grintovca. Ko je zaključil z gorskim tekom, se je našel v adventure racih, ki so mu, vsestranskemu športniku, pisani na kožo. Uspešen podjetnik, oče treh otrok (ki so vsi povezani s športom), doma iz Logatca je Štajerec na "začasnem delu v tujini". Letos bo z ekipo v domači Svečini prvič organiziral mednarodni tek po Slovenskih goricah, povezan z vinom in kulinariko, imenovan Vinotek. Vabljeni!😊🏃‍💥 🏃#andrejmesner #vinotek #gorskitek #adventurerace ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Vinotek: https://www.vinotour.si/vinotek-2026Gore in ljudje: https://gore-ljudje.net/novosti/rojen-za-gamsove-poti/Zgodovina Grintovca: https://gorski-teki.si/zgodovina-teka-na-grintovec-1/Grintovec 2004: https://gore-ljudje.net/novosti/gorski-tek-na-grintovec-2004/Adventure Race team: https://www.facebook.com/sloARteam/00:00 Intro01:55 Kdo je Andrej?03:15 Gorski tekači v 90-ih04:40 Začetki v atletiki10:25 Napredek v atletiki21:10 Tehnologija v gorskem teku25:40 Gorski tek 28:02 Grintovec 200233:55 Koledar gorskih tekačev37:30 Svetovna in evropska41:40 Kaj mu je dal šport?44:45 Otroci v športu46:31 Štajerec v Logatcu49:40 Zakaj je nehal resno trenirati?51:33 Adventure race1:00:12 Ekipna dinamika1:04:13 Manj treninga1:07:33 Cilji, ambicije in ekipa1:11:05 Trail1:14:15 Maraton Istanbul in ostali1:18:20 Ideja za vinski maraton1:24:58 Vinotek, tehnikalije1:30:20 Andrejevo najljubše vino
• 302 - Tadej Osvald, od duatlona do maratona, Ribnica, zmage in očetovstvo 29.04.2026 1j 14mnt

  📌💯Na Tadeja je treba vedno računati; najsibo na teku, ko od štarta drži uničujoč tempo, v službi, kjer je vsak dan fizično dela ali doma, kjer kot novopečeni očka odkriva skrivnosti starševstva. Super debato, ob kateri bi se prileglo tudi kako pivo, sva razvila o njegovih mladostnih športih, ko je preko rokometa in duatlona na koncu pristal v teku. Razložil mi je, kako in kdaj trenira, kateri so mu najljubši treningi, koga je na dirkah presenetil in kakšni so njegovi kratkoročni cilji - naj namignem, cilja zelo visoko! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Tadej Osvald iz Ribnice je v teku resno manj kot desetletje, pa ima za pasom že več kot 50 zmag in nešteto odličnih uvrstitev. Teče cestne teke, polmaratone in maratone, usoešno pa se meri tudi na srednjedolgih trailih, kjer vedno meša štrene najboljšim. Njegov trening poligon je Sv. Ana in ribniške ceste, zajadra pa tudi na druge konce Slovenije. Letošnjo sezono je uspešno začel, poleg vseh glavnih polmaratonov pa bo odtekel tudi nekaj trailov. Če ne drugje, ga lahko srečate na domačem Ribn'ca trailu. 😊🏃‍💥 🏃#tadejosvald #ribnica #duatlon #maraton #trail====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Facebook: https://www.facebook.com/tadeos.tadejko/ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/osvald.tadej.4218992Instagram: https://www.instagram.com/tadeostadejko/LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=tadej&priimek=osvald00:00 Intro02:30 Ribniška tekaška skupnost05:35 Športi v mladosti09:10 Tek v Mošnjah13:30 Pivo po teku14:20 Trema pred tekmo16:55 Duatlon25:20 Prvi maraton v Ljubljani31:30 Pomladna sezona 202642:20 Traili in gorski47:01 Strava50:55 Kako trenira?57:00 Malo spanja in težki pogoji59:45 Najljubše dirke1:00:50 Zmage in statistika1:04:10 Copati1:06:00 Poškodba mišice1:08:44 Očetovstvo1:10:20 Finale
• 301 - Katarina Vrabec, hitri maratoni, mikrobiologija, potovanja, Dobova in Kilimanjaro 23.04.2026 1j 13mnt

  📌💯S Katarino sva čvekala nekaj dni po naši odpravi v Pariz, kjer so pripravili drugi največji maraton vseh časov. Odtekla ga je vrhunsko in se spet približala trem uram. Jo mika tudi ta meja? To me je zanimalo, pa kje in kako trenira, kam vse s partnerjem Markom potujeta in mimogrede tudi zlezeta. Obdelala sva Kilimanjaro, Radence, njeno karierno področje, Dobovo kot njen dom in kaj pogreša z Gorenjske. Simpatična sogovornica mi je dala par nasvetov za Boston in tudi super življenjskih uvidov.🏃‍💥 🏃🎬🎧Katarina Vrabec je doktorica iz genetike, mikrobiologinja, ki deal v laboratoriju. Iz Kamnika jo je življenje zaneselo v Dobovo, kjer živi in trenira. Odtekla je že 12 maratonov, od tega tri največje iz serije Marathon Majors. Ni polovičarka, zato vsak projekt, ki ga zastavi, pripelje tudi do konca. S partnerjem poleg teka in športanja rada tudi potujeta in raziskujeta svet okoli sebe. 😊🏃‍💥 🏃#katarinavrabec #majors #sub3 #dobova #mikrobiologija #potovanja ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Facebook: https://www.facebook.com/katarina134/?locale=sl_SILinkedin: https://si.linkedin.com/in/katarina-vrabec-7a023864Maratoni: https://marathonview.net/query/Katarina%20Vrabec Dobova: https://www.dobova.si/Pariški maraton: https://www.schneiderelectricparismarathon.com/en/event/resultsKilimanjaro maraton: https://www.kilimanjaromarathon.com/00:00 Intro02:10 Dobova in mir05:50 Kilimanjaro10:20 Kdo je Katarina?13:01 ALS in delo v mikrobiologiji24:40 Pariški maraton 202634:10 Strava in copati40:02 Začetki v teku41:22 Nočna 10ka50:25 Prvi maraton55:24 Radenci in slovenski57:40 London in Majorsi1:03:20 Boston1:10:22 Traili1:11:30 Kje trenira?
• 300 - Tekač.si št. 61, Snežnik trails in Slovenski gozdarski trail 15.04.2026 1j 3mnt

  📌Okroglo obletnico "podkastovanja" sem obeležil z Boštjanom Svetetom iz meni ljube revije Tekač.si, z Julio Možino iz Snežnik trails ter Matijem Špacapanom iz Slovenskega gozdarskega traila. Napaberkovali smo cel kup pametnih; zdaj veste, kaj prinaša edina tekaška revija v spomladanski izdaji, kaj je novega v Ilirski Bistrici in zakaj se splača pogledat tja letos junija in kako avgust zaokrožiti na Rogli, v gozdovih in planjah, ki so idealne za trail tek v vseh pogledih te besedne zveze. Hitro je minilo teh pet let in pol, vesel sem, da ste z mano in da se še dolgo takole poslušamo!🏃‍💥 🏃🎧Jutri najprej po najnovejšo številko revije Tekač, potem pa se prijavit na zadnji dan cenejših prijav na Slovenski gozdarski trail in seveda še na Snežnik trails. Hvala za pozornost, se vidimo na cesti. 😊🏃‍💥 🏃#tekac.si #snezniktrails #slovenskigozdarskitrail #okrogla #300========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL💪🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️Donacije na FLIK: 041709531😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘========================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/========================================­=====Omenjeno:Revija Tekač.si: https://www.tekac.si/Snežnik trails: https://tdbistrc.org/sneznik-trails/Slovenski Gozdarski trail: https://gozdarski-trail.si/00:00 Intro za 30006:20 Boštjan Svete in Tekač.si26:45 Julia Možina in Snežnik trails47:05 Matija Špacapan, Slovenski gozdarski trail
• 299 - Vid Štuhec, Kilometri za prihodnost, tek čez Slovenijo, mladi športniki in športna akademija 08.04.2026 1j 34mnt

  📌💯Energije mu ne manjka, idej še manj, marketinško je podkovan; kdo drug bi bil bolj primeren za ultra projekt, kjer bo v štirih dneh pretekel diagonalo Slovenije? Z Vidom sva debatirala o projektu, pa o njegovi športni zgodovini, o mladih športnikih, ki želijo postati profesionalci in njegovem delu, ko jim pri tem pomaga. Od 4. do 7. maja se Vidu lahko pridružite na cesti ali pa virtualno - vsak kilometer šteje, vsak evro šteje! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Vid Štuhec je slovenski športni delavec, organizator in pobudnik športno-humanitarnih projektov, ki združujejo gibanje, družbeno odgovornost in podporo mladim športnikom. Deluje v okviru športne agencije Proelium, kjer vodi področje marketinga in sodeluje pri razvoju programov za mlade športnike. Je idejni vodja projekta Kilometri za prihodnost, ki poteka pod okriljem Zavoda PRO. Gre za edinstven športno-dobrodelni projekt, katerega cilj je zbiranje sredstev za razvoj perspektivnih mladih športnikov v Sloveniji. Načrtuje tek čez diagonalo Slovenije (približno 330 kilometrov v štirih dneh), s čimer želi povezati šport, skupnost in solidarnost. Projekt vključuje sodelovanje šol, podjetij, lokalnih okolij in vrhunskih športnikov, kar dodatno poudarja njegovo širšo družbeno noto. Želi ustvariti okolje, v katerem mladi športniki dobijo več priložnosti za razvoj, ne glede na finančno ozadje. Poleg organizacijskega dela se posveča tudi izobraževanju in mentorstvu mladih, kjer poudarja pomen discipline, vrednot in osebne rasti. 😊🏃‍💥 🏃#vidstuhec #kilometrizaprihodnost #proelium #zavodPRO====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Kilometri za prihodnost: https://zavod-pro.si/kilometri-za-prihodnost/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/vid-stuhec-aaa127152/Čez Slovenijo: https://sportklub.n1info.si/atletika/cez-diagonalo-slovenije-za-enakopraven-dostop-do-sporta/ Proelium: https://proelium.si/novice/vid-stuhec-o-svojih-prvih-vtisih-idejah-in-ciljih-za-prihodnje-leto/Instagram: https://www.instagram.com/vidstuhec/ Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=hWwIuAjlMKg 00:00 Intro02:11 Šport v mladosti09:05 Tek kot meditacija12:45 Podcasti16:10 Prva tekaška dirka18:01 Triatlon22:30 V paru s športnico26:55 Delo v športni agenciji33:01 Strgana križna vez36:01 Pozitivne misli in rehab40:15 Motivacija ali disciplina41:50 Proelium športna agencija in akademija49:55 Podpora za mlade športnike52:20 Priprava na ultra projekt55:55 S kolesom čez Slovenijo57:33 Ostali projekti teka čez Slovenijo1:00:02 Trasa in teren1:02:22 Dogodki ob projektu1:06:44 Kdo bo tekel z njim?1:10:02 Sledenje in vabilo1:13:33 Partnerji1:16:00 Odgovornosti med tekom1:21:11 Kako trenira?1:23:10 Dokumentarec1:26:45 VO2max1:29:50 Vrhunski šport1:32:45 Finale
• 298 - Maks Matej Cuzak, tek za Frankla, hitri maratoni, burek na dirki in vprašanje smisla 01.04.2026 1j 56mnt

  📌💯Nujno preberite kak zapis na njegovem substacku, pa boste hitro uvideli, s kakšnim mladeničem imate opravka. Maks, izvrsten sogovornik o teku, življenju, smislu, medicini in sploh vsem je globoko razmišljujoč in zrel posameznik, zato mu brez pretencioznosti lahko napovem izjemno prihodnost. Govorila sva o njegovih maratonskih lekcijah, Franklu in kako ga je uvedel v svoj tek. Zanimale me je definicija smisla obstoja slehernika v preobremenjenem svetu, pa njegov pogled na evolucijo sapiensa kot "rojenega tekača" in seveda njegovi treningi za največje maratone - da bureka na reku sploh ne omenjam! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Maks Matej Cuzak je 22 letni študent medicine, raziskovalec, mentor in maratonec. Hiter maratonec, saj je v devetih maratonih že znižal svoj osebni rekord pod 2 uri in 45 minut. V naslednjih dveh letih namerava preteči vseh sedem Abbott World Marathon Majors kot del svojega projekta Running for Frankl. S tem projektom želi povezati vzdržljivostni šport, medicino in vprašanje smisla v sodobnem življenju. Ali kot bi rekel Viktor Frankl: Tisti, ki ve 'zakaj', bo zmogel kakršenkoli 'kako'.😊🏃‍💥 🏃#makscuzak #runningforfrankl #medicine #substack ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Zapisi: https://makscuzak.substack.com/ Podcast Tek za Frankla: https://www.youtube.com/watch?v=rsyPgPZrnAc FB skupina: https://www.facebook.com/groups/2091302284744262Tek za Frankla: https://running-for-frankl.my.canva.site/ Finomeni pogovor: https://val202.rtvslo.si/podkast/finomeni/173251885/175203024Maratonska statistika: https://marathonview.net/marathon-results-of-Cuzak-Maks-Matej 00:00 Intro02:40 Si danes že tekel?06:45 Kam gre teč na maraton?08:00 Zgodba o Padovi in Benetkah16:59 Predstava o razdaljah19:05 Odvisnost21:45 Runner's high32:11 Rojeni za tek44:10 Dve imeni 50:00 Projekti53:01 Začetki v teku58:01 Prvi maraton1:07:15 Sistematični treningi za 2.301:16:10 Kako je spoznal Frankla?1:25:10 Eksistencializem1:33:10 Primerjanje in smisel1:35:44 Težki treningi1:43:22 Majorsi1:47:33 Medicina1:53:10 Cuzak poje burek na maratonu
• 297 - Anja Mikuž, reprezentanca, svetovna prvenstva, gorski tek, Velika planina in kleklanje 25.03.2026 1j 20mnt

  📌💯Če živiš sredi hriba, moraš za resen trening najprej teči v dolino in potem šele v klanec. Tako trenira Anja, ki je mojstrica gorskega teka in ena najboljših pri nas. Govorila sva o tem, kako je zašla v gorski tek, katere razdalje in tereni ji najbolj ležijo, kako se počuti pred tekmo, pa tudi o poškodbah in motnjah hranjenja, ki so pogoste v tem športu. Nekaj reklame sva naredila tudi za Evropsko prvenstvo na domačih tleh, za konec pa sva obdelala že kleklanje, ki je bil dolgoletni Anjin hobi in potrjuje, da je vztrajna, potrepežljiva in dosledna. Prisluhnite! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Anja Mikuž je odlična gorska tekačica iz Cola nad Ajdovščino. Vedno je rada tekla, v resni gorski tek pa jo je zvabil Venčeslav Japelj. Trenira pod taktirko Lucije Krkoč, v zadnjih letih pa je redna reprezentantka na največjih članskih tekmovanjih. Dvakrat je bila udeleženka svetovnega prvenstva v gorskih tekih, enkrat evropskega. Je tudi državna prvakinja v disciplini gor-dol. Letos cilja na še en nastop na domačem Evropskem prvenstvu, na Veliki planini. Njena velika strast je bilo tudi kleklanje, v svoji zbirki izdelkov pa ima tudi čipko, veliko 50x50 cm, za katero je porabila 750 ur. 😊🏃‍💥 🏃#anjamikuz #nanospodnanos #gorskitek #reprezentanca #kleklanje========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:00:00 Intro o aktivaciji03:10 Kako trenira?08:55 Kdo je Anja Mikuž13:55 Kako je zašla v tek?16:30 Prve tekme in Japelj22:55 Uvrstitev v reprezentanco26:45 Bi bila profi?30:22 Evropsko in svetovno34:10 Ritual pred tekmo39:01 Bo šla kdaj v trail?40:40 Športnica ali rekreativka43:10 Velika planina 202645:40 Kdo so konkurentke?47:11 Open dirka50:30 Vzornice in spremljanje51:25 Plani 202654:15 Poškodbe in anemija57:12 Motnje hranjenja v športu59:50 Kam bi še šla?1:03:33 Pomladni tek jesenice1:05:25 Hrvaška zimska liga1:06:25 Člani Nanos Podnanos1:08:15 Kleklanje in čipka1:18:11 Finale
• 296 - Žiga Kobal, ultra tek, dobrodelnost, pajki, delo z otroki, TV kvizi, žongliranje in Mišo Kovač 18.03.2026 1j 31mnt

  📌💯Težko bi našli posameznika, ki počne toliko zanimivih stvari v življenju in zraven še teče. In to ultre! Pri Žigu se zdi, da mu nikoli ne zmanjka energije in norih idej. Predstavil mi je svoje ptičje pajke, povedal nekaj norih zgodb s teka, razložil, zakaj rad dela z otroki in da je pravzaprav logično, da je tek združil tudi z dobrodelnostjo. Zaradi njega se mi je spet zaluštalo žonglirati, pa spet bi si pogledal kak TV kviz. Izvedeli boste še kaj je to snooker, kateri športi ga še mikajo in katera je njegova najljubša pesem. Dober tek!🏃‍💥 🏃🎬🎧Žiga Kobal je zabaven in energilen 26-letnik iz Logatca, ki je teči začel da je lažje spremljal predavanja med korono. Ultra teki so mu blizu, čeprav zna hitro odteči tudi kak maraton. Organiziral je že več dobrodelnih tekaških projektov za otroke; z otroki pa tudi dela vsak dan v šoli. Je velik ljubitelj ptičjih pajkov, vnet zbiralec zastav, tako državnih kot občinskih, redni udeleženec TV kvizov in navdušenec nad Mišo Kovačem. Če bi na teku radi srečali medveda, kačo in zraven še žonglirali, pokličite Žiga!😊🏃‍💥 🏃#zigakobal #pajki #ultra #kvizi #misokovac====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:FB: https://www.facebook.com/ziga.kobal.9/Dobrodelno: https://www.noviceznotranjske.net/ziga-kobal-tece-za-lovra-in-lano/IG: https://www.instagram.com/zigakobal/24ur: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2023/04/Rezultati-DP-24-ur.pdf00:00 Intro o pajkih05:10 Strah pred pajki08:36 Fascinacija nad pajki09:35 Delo z otroki13:01 Lovilec kač16:05 Začetki v teku19:35 Tek med kovidom22:10 Prva tekma26:22 Slo12 v Kranju28:30 Koper 24 ur31:40 Beleženje kilometrov35:55 Tek brez ure, Strava, telefon41:50 Dobrodelni teki46:44 Medvedi in okolje51:01 Kamere v gozdu53:22 Curling, snooker in drugi športi59:05 Zbiralec zastav1:03:12 Jugonostalgik in zbiratelj1:06:02 Če bi imel čas in denar1:08:50 Superge in maratoni1:12:00 Krogi na 24 ur1:14:20 TV kvizi1:17:50 Dve Žige Kobala1:25:40 Žongliranje med tekom1:29:40 Agent 000
• 295 - Izzivalci podcast & Zagret za tek, Jure Urlep in Marko Roblek 10.03.2026 2j 7mnt

  📌💯Tokrat malo drugače, kar dvojni podcast! Z Juretom sva združila moči in se usedla na debato o teku, trailu, maraotnskih potovanjih, Flowdurancem in življenju nasploh. Odprla sva veliko tem o cetnem teku, Marathon Majorsih, trailih, treningu, starševstvu, prehranskih dodatkih, podjetništvu in slovenski blagovni znamki Flowdurance, ki jo je Jure ustvaril in z njo kani uspetu tudi onkraj slovenskih meja. Seveda sva spregovorila tudi o podcastih; zakaj jih dela on in zakaj to počnem sam - mirne duše bi takole čvekala še nekaj ur. Vse kar ste si želeli vedeti, pa niste znali vprašati!🏃‍💥 🏃🎬🎧Jure Urlep je podjetnik, ustanovitelj blagovne znamke Flowdurance, navdušenec na tekom, ultra trailaš, podcaster in Savinjčan, ki sedaj dela in ustvarja v Ljubljani. Njegova najljubša telovadnica ni več gym ampak so to hribi. Tek ni samo gibanje, je integralni del njegova življenja in seveda najboljša terapija. Podcast Izzivalci pa samo podaljšek tega.😊🏃‍💥 🏃#izzivalci #jureurlep #flowdurance #podcast #fuel ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Podcast Izzivalci & Zagret za tek: https://www.youtube.com/watch?v=HAr0bEHlj-APodcast Izzivalci: https://www.youtube.com/@UCDGajKxrVeUEYFw9JJj9ZfQ Flowdurance: https://flowdurance.com/Majorsi in maratonska potovanja: https://maratonc.si/
• 294 - Evropsko prvenstvo v gorskih in trail tekih 2026, Šarf, Španring in Klančnik Potrč 04.03.2026 1j 28mnt

  📌 Ste se že prijavili na katero od preizkušenj Evropskega prvenstva v Kamniku, kjer lahko sodelujete na Open race dirkah za rekreativce? ROBLEK10 je koda za popust - če boste tekli v petek, se vidimo! Podcast sem začel z zanimivimi aktulnostmi, vas povail k sodelovanju na anketi in pri donaciji ter najavil tri odlične tokratne goste.🏃‍💥 🏃🎧 Tomo Šarf je legenda slovenskega gorskega teka in zato je edino logično, da je eden glavnih pri pripravi največjega atletskega tekmovanja letos pri nas. Poglobiva se v tehnikalije, organizacijo, trasiranje, konkurenco in zanimivosti. Klemen Španring je naš najboljši gorski tekač, ki ravno zaključuje sezono turnega smučanja. Na Veliki planini cilja tudi na medaljo. Martina Klančnik je na trailih nepogrešljiva; borila se bo tudi za mesto v reprezentanci za trail na Evropskem, čeprav je zanjo teh 52 kilometrov kar malo prekratko. 🏃‍💥 🏃 #evropskoprvenstvo #velikaplanina #offroad #trail #gorskitek========================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ Donacije na FLIK: 041709531 alipaypal.me/Zagret2020😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ========================================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ========================================­===== Omenjeno:🏃Evropsko prvenstvo: https://www.offroadrunning2026.si/sl/Tomo Šarf: https://sportklub.n1info.si/atletika/oce-gorskega-teka-pri-nas-to-je-moj-zadnji-veliki-izziv/Klemen Španring: https://www.instagram.com/klemenspanring/Martina Klančnik: https://www.instagram.com/martinaklancnikpotrc/🏃 Evropske maratonske klasike: https://www.facebook.com/europeanmarathonclassics/😘Donacija Zlata pentljica: https://zlatapentljica.si/donacije🏃 Anketa o odgovornosti: https://www.1ka.si/a/a05390d9KODA: ROBLEK10 za prijavo na Open dirke: https://www.offroadrunning2026.si/sl/open-races/00:00 Novice in vabila06:35 Tomo Šarf45:45 Klemen Španring1:10:51 Martina Klančnik Potrč
• 293 - Tadej Grilc, Štrekna runners, atletika, maratonski cilji, rumena majica in pivo po teku 27.02.2026 1j 31mnt

  📌💯Tudi v Sloveniji ste lahko ponosni nosilec rumene majice, samo ne take, kot si morda mislite. Najhitreje rastoči tekaški klub so Štrekna runners iz Slovenj Gradca in Tadej je eden njegovih glavnih motorjev. Debatirala sva o njegovi atletski mladosti, pa trenerskemu delu z mladimi atleti, maratonskih dolgovih in letošnjih ambicijah, ki so vse prej kot skromne. Kje in kako trenira, to vas bo zanimalo, pa kdaj in kam lahko pridete na pivo (ali sok s smetano) po skupnem treningu. Njegove anekdote in prigode bi lahko poslušal (ob pivu) cel večer! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Tadej Grilc je v mladinskih kategorijah svojemu koroškemu klubu prinesel skoraj 30 medalj z različnih tekmovanj, tekel je na evropskem prvenstvu v krosu. Obetaven atlet se je še kot mlajši član preizkusil v maratonu in postavil tudi državni rekord. Pravi, da so njegova najboljša maratonska leta še pred njim. Kljub temu, da je polno zaseden s službo in družino in treningi, je vseeno na noge postavil koroški tekaški klub Štrekna runners, ki že producira hitre rekreativce. In kmalu tudi kako novo dirko.😊🏃‍💥 🏃#tadejgrilc #streknarunners #koroska #atletika #maraton ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Štrekna runners: https://www.facebook.com/streknarunnerskoroska/Maratoni: https://marathonview.net/query/Grilc%20TadejLM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=tadej&priimek=grilc Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tadej-grilc-281759212/?originalSubdomain=si Motiviran.si: https://motiviran.si/tadej-grilc-tekac/Tekac.si: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-s-tadejem-grilcem FB: https://www.facebook.com/tadej.grilc/?locale=sl_SI Štrekna runners: https://vecer.com/koroska/od-stirih-prijateljev-do-tekaske-druzine-kdo-bo-pa-ta-teden-kavc-mojster-10393845? 00:00 Intro03:20 Kdo je Tadej?05:33 Sub 2.30 ambicije11:20 Kdaj in kje teče?15:33 Svoj trener19:55 Atletika v mladosti24:00 Mednarodne tekme26:20 Prvi maraton29:20 Tek miru in nezavest31:22 Uličarke33:45 Atletski trener in otroci43:44 Rekreacija in Štrekna46:20 Kako so nastali Štrekna runners52:20 Kdo teče v Štrekni55:03 Priprave in Rok Puhar57:03 Valencia 20241:00:22 Mladostni veterani1:03:44 Zagorska 10ka1:06:45 Sezona 20261:09:00 Maratoni1:14:30 Plani za maratonce1:16:10 Karbonke1:20:54 Štrekna runners še enkrat
• 292 - Boštjan Škrlj, gorski tek, veteranska prvenstva, jadralno padalstvo, disciplina in ambicije 18.02.2026 1j 21mnt

  📌💯Da Boštjan ne mara palic na gorskem teku, vedo vsi, ki so mu blizu, sedaj boste iz prve roke izvedeli tudi vi. O tej temi ima jasno izdelano in argumentirano mnenje, pa tudi o gorskem teku, ki ga je začel prakticirati pri 50-ih in takoj postal eden najboljših pri nas. Debatirala sva o tekmah, disciplini, ki je njegovo vodilo, konkurentih, napaki na svetovnem prvenstvu, trening, tekaških copatih, pa tudi dopingu in jadralnem padalstvu. Odličen vpogled v Boštjanov sistem (namig: ni lahek!) , kako biti hiter in vzdržljiv po petdesetem!🏃‍💥 🏃🎬🎧Boštjan Škrlj iz Zadobrove se je po končani karieri jadralnega padalca odločil, da poskusi s tekom v klanec. Že na prvi tekmi je prišel na stopničke, vse ostalo je zgodovina! Izjemno discipliniran (in malo talentiran) tekač je že bil tako na evropskem kot svetovnem veteranskem prvenstvu. Na slednjega se letos spet odpravlja z visokimi ambicijami. Železna disciplina je njegovo srednje ime, a ima do teka in konkurentov vseeno spoštljiv in sproščen odnos. Želim mu, da izpolni letošnji cilj!😊🏃‍💥 🏃#bostjanskrlj #veteranska #gosrkitek #disciplina #medalje ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Prijavim se: https://prijavim.se/profile/view/50780/skrlj-bostjanITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=bXlQnWcPtacnMuRh3TdOOg%3D%3DEvropsko: https://www.facebook.com/Slomaraton/posts/veterani-na-pobo%C4%8Dju-etne-v-cilju-tik-pred-izbruhom-spektakularno-drama-ne-nekaj-/766396575713938/Facebook: https://www.facebook.com/bostjan.skrlj.9600:00 Si danes že tekel?01:40 Kdo je Boštjan?03:20 Zakaj gorski tek?06:33 Prva tekma na Limbarsko10:10 Jadralno padalstvo15:55 Koliko trenira tek?18:40 Strava in skrivanje21:22 Trail vs gorski tek28:05 Talent ali disciplina31:58 Srčni utrip35:30 Ljube dirke37:20 DNF na Svetovnem39:20 Medijski odmev41:50 So štartnine predrage45:05 Sovražnik palic47:44 Kje so medalje in pokali50:12 Na koliko tekmah je bil52:02 Uvrstitev v veteransko reprezentanco58:00 Konkurenti1:0:01 Doping1:02:33 Copati in sponzorji1:08:33 Vertikali1:09:33 Tekmovalnost1:15:22 Kdaj na maratone1:17:10 Dodatni treningi1:19:00 Finale
• 291 - Aleš Ugovšek, mladi manager leta, maratoni, vodenje podjetja, velika družina in vrednote 11.02.2026 1j 27mnt

  📌💯Spoznala sva se davnega leta 2021, zaradi podcasta, v zadnjih petih letih pa je Aleš karierno in osebnostno izjemno napredoval. Ker zna biti energičen in umirjen hkrati, je prinesel nov zagon v uveljavljeno podjetje in rezultati se že kažejo. Debatirala sva o nagradi mladi manager leta, klepetala o družini, izzivih, športu, pa se seveda poglobila v njegove tekaške podvige - ja, kot vratolomni spustaš še vedno briljira. Vedno čudovit, elokventen, izzivalen in zabaven sogovornik bo navdušil tudi vas - in potem boste vsi hoteli z nama na Storžič! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Aleš Ugovšek je doktor lesarstva, doma iz okolice Velenja, ki sedaj z družino živi v hribih blizu Žiri. Generalni direktor podjetja M Sora je pred kratkim postal "mladi manager leta". Energičen, inovatoven in prizemljen je kot vodja, kot mož in kot oče štirim otrokom. Ustvarjal je kot podcaster, povezoval kot moderator in svetoval kot mentor. V mladosti je plezal, sedaj pa teče. Najraje po hribih, po domačih Rovtah, vsako leto pa se udeleži tudi Ljubljanskega maratona. Stavi na strukturo in organiziranost, izpostavlja moč zgleda in svoje vrednote umerja tudi z vrednotami podjetja, in obratno. 😊🏃‍💥 🏃#alesugovsek #msora #mladimanagerleta #maraton #družina #vrednote====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Mladi manager leta: https://www.zdruzenje-manager.si/novice/ales-ugovsek-je-mladi-managerKolumna Moč zgleda: https://www.zdruzenje-manager.si/novice/ales-ugovsek-moc-zgledaM Sora: https://www.m-sora.si/o-nas/Maratoni: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=ales&priimek=ugovsekNearer, My God, to Thee: https://www.youtube.com/watch?v=WyxXGdG3-Io00:00 Intro00:54 Aleš ali Aleš?01:40 Kdo je Aleš Ugovšek?03:11 Po 40-letu04:33 Spustaš06:20 Šport v mladosti in plezanje09:45 Poškodbe in na polno11:11 Aktivna osebnost13:20 Izgorevanje in terapija21:10 Tekaški začetki23:20 Jutranje vstajanje24:22 Odločitev za lesarstvo31:12 Kje teče?32:55 Koronski časi in nostalgija36:00 Maratoni pod 3:3039:11 S sodelavci na teke43:45 Kako sva se spoznala?47:12 Kako izbira trail?48:33 Moderiranje50:50 Štirje otroci56:23 Muzika na teku58:02 Epski spusti1:00:40 Strava1:02:50 Trenažer za RD1:06:15 Mladi menedžer leta1:10:22 Kolumna o spoštovanju in vrednote v podjetju1:13:46 Komuniciranje v firmi1:18:00 Organiziranost in struktura dneva1:22:14 Lastnosti dobrega vodje
• 290 - Ivan Golob, AK Ormož, hitri maratoni, svetovna veteranska prvenstva, priznanja in medalje 04.02.2026 1j 35mnt

  📌💯Ravno v teh dneh zaključuje Ivek -kot ga kličejo v Prlekiji - skoraj četrtstoletno vodenje AK Ormož, ki ga je soustanovil in z njim tudi tek s tega konca Slovenije postavil na zemljevid. Govorila sva o njegovih hitrih maratonih pod 2 urama in pol, o njegovih sladkih zmagah, medaljah in predvsem o pustolovščinah: od Portorika do Brisbana, od Španije do Južne Afrike. Kako so na klasični mraton potovali v Atene potovali z avtom, kako je ormoška uličarka postala ena najprepoznavnejših pri nas, kako v njem še vedno tli malo tekmovalnosti in kakšne plane ima za letos. Odličen pogovor z legendo! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Ivan Golob je najbolj prepoznavno ime prleškega maratonskega teka. V najboljših letih se je kljub malo treninga uspel kosati z najboljšimi pri nas, na svetovnih veteranskih prvenstvih pa je serijsko pobiral medalje. AK Ormož je pod njegovim vodstvom vzgojil kopico dobrih atletov, tekačev in državnih prvakov in prvakinj. Še vedno je aktiven tekač, maratonec, mentor in izjemen človek, ki ga v lokalnem okolju in tudi širše zelo cenijo. 😊🏃‍💥 🏃#ivangolob #ivek #akormoz #ormoskipolmaraton #ormoskiulicnitek #veterani ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:AK Ormož: https://ak-ormoz.si/contact/Podiranje rekorda: https://ktv-ormoz.si/atletika-sesterici-clanov-ak-ormoz-ni-uspelo-podreti-rekorda-predsednika-kluba-ivana-goloba/Intervju: https://www.youtube.com/watch?v=8UPc4rwOG58Občinsko priznanje: https://ormoz.si/objava/670564 Maratoni: https://marathonview.net/query/Golob%20Ivan 00:00 Kdo je Ivan Golob?01:30 Prlekija07:55 Prleško vino Šipon 11:40 Kdaj je nazadnje tekel?14:34 Zimska liga in tekmovalnost17:15 Zakaj je začel teči?21:34 Stotka v Varaždinu25:44 Prvi maraton28:40 Atenski 1989 z avtom32:25 Kako je treniral?35:45 Prigode s prvenstev37:22 Svet zaradi teka38:02 New York 199443:33 Portoriko in infuzija49:30 Ljubljana 199753:22 Trojke in zmaga55:33 Aktivni veterani59:25 Veteranska prvenstva1:07:10 Začetki AK Ormož1:10:30 Ormoški teki1:16:10 Popularna uličarka1:19:01 Najboljši atleti v klubu1:25:02 Vaditelji1:26:22 Novo vodstvo kluba1:31:33 Vabilo na ormoške tekaške dogodke
• 289 - Vesna Dolenc, maraton pod 3 urami, kolesarske dirke, trail, perikarditis in triatlon 28.01.2026 1j 30mnt

  📌💯Najprej padec na gorskem maratonu, dva meseca rehabilitacije, trening, dvomi, na ljubljanskih ulicah pa maraton pod 3 urami, prvič! Nora zgodba, kot mnogo njih o katerih sva govorila z Vesno, res vsestransko športnico (ki ne mara plavanja!). Zakaj še ni šla na triatlon, kako je prebolela perikarditis - zahtevno srčno vnetje in kje ima še rezerve; vse mi je podrobno razložila. Simpatično sogovornico sem mučil z detajli, kako se pripraviti na hitri maraton, izvedel pa, da je treba v gibanju tudi uživati. In ne izzivati zdravja s tekom med virozami. Se vidimo na trailih, Vesna! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Vesna Dolenc je po poklicu medicinska sestra, je žena in mati, v tejle skupnosti pa znana predvsem kot odlična maratonka. V Ljubljani je lani prvič tekla pod tremi urami, njen napredek v zadnjem desetletju pa je konstanten in navdušujoč. Članica kluba 3k šport je tudi izvrstna kolesarka, ki je na vseh dirkah posegala po najvišjih mestih. Vedno bolj tudi trailašica je večkratna udeleženka gorskega maratona 4 občin, pridružena članica Grmadarjev in sicer zelo organizirana rekreativka. Zaenkrat se še otepa nastopa na triatlonu, vsekakor pa jo bomo v prihodnosti videli tudi na ultrah. 😊🏃‍💥 🏃#vesnadolenc #trail #sub3 #maraton #kolo #perikarditis========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Maratoni: https://marathonview.net/query/Dolenc%20Vesna LM: https://siol.net/sportal/atletika/29-nlb-ljubljanski-maraton1-675076Trojke: https://ekipa.svet24.si/clanek/drugi-sporti/ostalo/5aed973381020/tekaci-nanosa-na-62-tradicionalnem-pohodu-pot-ob-zici-edini-pod-dvema-uramaNajNaj: https://loske-novice.si/zmagovalca-naj-naj-21-sta-mojca-koligar-in-ales-zontar/Priprave: https://www.3ksport.si/francija-9-dan-castagniers-vence-vesna-dolenc/WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/vesna-dolenc-15181966FB: https://www.facebook.com/people/Vesna-Dolenc/100009161150136/ UTMB: https://utmb.world/runner/936533.vesna.dolenc 00:00 Intro00:45 Si danes že tekla?02:33 Zakaj ni triatlonka?06:10 Kdo je Vesna Dolenc08:00 Šport v šoli10:20 Plavanje in prehod v tek14:12 Maratonski začetki19:00 Resni treningi v klubu23:20 Perikarditis32:45 Poškodbe nasploh35:00 GM4O in LM40:05 Padec v Baški grapi44:22 Kolesarjenje49:44 Franja55:15 Grmadarji57:22 KD LPP in dobrodelnost1:02:12 Brez glutena in regeneracija1:07:22 Napredek v maratonu1:09:22 Sezona 2025 in sub31:18:44 Kako trenirati za hiter maraton?1:23:20 Plani za 2026
• 288 - Running CLUB Community, runs’n coffee & Ljubljana Run Club 21.01.2026 1j 42mnt

  📌 Metod Rozman, Luka Černila in Blaž Mujdrica so pobudniki in gonilne sile treh največjih "social run clubov" v Sloveniji. Metod vodi mariborski Running Club Community, Luka je glavni v ljubljanskem runs'n coffe klubu, Blaž pa je osnoval in bedi nad Ljubljana Run Club-om. Fenomen, ki je na zahodu zaživel med mladino, željno spet druženja v živo po koroni, je v zadnjih dveh letih osvojil tudi Slovenijo. GenZ je tek na novo odkrila, ne skozi trening in tekmovalnost, pač pa kot druženje, socializacijo in zabavo ob tekanju v naravi. 🏃‍💥 🏃🎧 S tremi elokventnimi in podjetnimi mladeniči smo razdelali koncepte "run clubov", kako so nastali, kaj jih poganja, zakaj so tako popularni in čemu privlačijo predvsem mlade odrasle. Zakaj se 365 Club širi iz Maribora v Mursko Soboto in preko Celja tudi v osrednjo Slovenijo, zakaj ni treba biti ljubitelj kave, da si lahko del živahne skupnosti na Koseškem bajerju in kdaj se mladina z vseh koncev sveta na teku dobiva na Kongresnem trgu v Ljubljani; zanimalo me je tudi, če so run clubi tudi sodobna središča za romantična spoznavanja, kateri projekti bodo v kratkem vznemirili sceno in kakšna je dolgoročna vizija. Izjemno energično, zanimivo, obvezen prisluh!🏃‍💥 🏃 #ljubljanarunclub #runsncoffee #runningclubcommunity ========================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ Donacije na FLIK: 041709531 alipaypal.me/Zagret2020😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ========================================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ========================================­===== Omenjeno:Running Club Community: https://www.runningclub.si/runs'n coffee: https://runsncoffee.com/ Ljubljana Run Club: https://www.instagram.com/ljubljanarunclub/Metod Rozman: https://www.linkedin.com/in/metod-rozman-72721a1b0/ Luka Černila: https://www.linkedin.com/in/luka-%C4%8Dernila-55587729a/Blaž Mujdrica: https://www.linkedin.com/in/blaz-mujdrica-976312262/ Running clubs: https://runclubslovenia.notion.site/ 00:00 Intro03:33 Knjiga in film tedna05:42 Metod Rozman, Running club community39:35 Luka Černila, runs n coffee1:09:24 Blaž Mujdrica, Ljubljana Run Club1:39:25 Finale
• 287 - Nastja Mihelčič, mlada raziskovalka, veterina, materinstvo, trail tek, poučevanje in hribi 14.01.2026 1j 21mnt

  📌💯Kako učiteljica biologije in kemije pristane na Veterinarski fakulteti kot doktorska študentka? In to niti ni najbolj zanimiva zgodba najinega pogovora z Nastjo. Mamica je postala že med dodiplomskim študijem, zato me je zanimalo, kako ji uspeva balansirati življenje med družino, službo, premnogimi aktivnostmi in seveda tekom. Manj je več! Zakaj sotekačev nikoli ne podcenjuje, zakaj ni ekstremno tekmovalna, kaj ima najraje v cilju in vse o njenih kariernih izzivih v enegičnem pogovoru, ki me je navdušil in bo tudi vas! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Nastja Mihelčič je simpatična trail tekačica izpod Krima, bodoča doktorica veterine. Nekdanja učiteljica biologije in kemije je zaposlena kot mlada raziskovalka na Veterinarski fakulteti. Mamica dveh hčera, žena, in tudi vodička v Bistri teče nekajkrat na teden, obožuje hribe in je navdušenka nad gorskimi in trail teki. Zmagala je že na prvi tekmi, potem pa ni bilo več poti nazaj. Ena boljših tekačic na krajših trail razdaljah pri nas planira, da bo odtekla tudi cestni maraton. 😊🏃‍💥 🏃#nastjamihelcic #mladaraziskovalka #veterina #trail #hribi #družina============================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=========================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/===========================­=====Omenjeno: Linkedin: https://www.linkedin.com/in/nastja-mihel%C4%8Di%C4%8D-4849b82aa?originalSubdomain=si Instagram: https://www.instagram.com/p/DFI6o0kIXqb/ ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=oABAeRkzzDbJ%2FLPx8bbqiA%3D%3D FB: https://www.facebook.com/nastja.brlan/?locale=sl_SIFarbanca: https://www.instagram.com/p/DFI6o0kIXqb/Go4trail: https://itra.run/Races/RaceResults/GOTrim.10km./2024/9688400:00 Intro02:00 Kdo je Nastja?06:30 Študentska mamica14:00 Mlada raziskovalka na veterini21:45 Koliko teče?23:01 Zgodba s plavanjem25:22 Prva tekma na Široko28:11 Hribi29:57 Podpora družine31:14 Kolegialnost na trailu34:04 Trening35:04 Tek z družino38:20 Kje teče?41:20 Palice44:55 Reprezentanca47:33 Bovški maraton49:50 Je tekmovalna?1:01:44 Prva pomoč1:04:10 Vodenje v Tehniškem muzeju1:07:15 Podpora in zmage1:10:50 Velenje trail1:14:12 Matranje1:15:00 Farbanca1:17:07 Geli in čokolada