Frolle & Svahn

Episode

• Vi åker rullskidor med landslagsåkare! 16.07.2026 34mnt

  Vi sticker upp till Orsa Grönklitt och IFK Mora:s läger där vi möts av ett underbart gäng ungdomar och seniorer. Vi får förmånen att köra ett "lugnt" distanspass med dem och delar med oss av våra tankar i bilen påväg hem. Lite special denna vecka!
• Anton Grahn gästar podden! 10.07.2026 47mnt

  Vi har stuckit upp till Grönklitt och IFK Moras läger där vi sätter oss och snackar med Anton Grahn. Vi pratar träning, ultimata längdskidåkaren, dryga åkare i spåret och mycket annat!
• Vi testar formen: konditionstest på rullskidband! 02.07.2026 58mnt

  Idag besöker vi Torsby Skidtunnel och Rasmus Blom som låter oss genomföra ett laktat på rullskideband. Ruggigt intressant att få höra, göra och gå igenom.
• Allt du behöver veta om rullskidor! 25.06.2026 43mnt

  Vi sätter tänderna i rullskidor. Vad behöver man för utrustning, hur ska man träna och vad ska man tänka på?Riktigt göttigt avsnitt, hoppas ni gillar!
• Världens längsta längdskida och övertaggade idrottsföräldrar! 18.06.2026 46mnt

  Denna vecka startar vi mickarna, tar med er på 45 minuter dravvel och har rejält kul längs vägen. Vi pratar längdskidor, idrottsföräldrar, midsommarplaner och mycket mer!
• Vi träffar Vasaloppets VD Johan Eriksson! 11.06.2026 42mnt

  Första gästen, vilken grej! Det snackas såklart Vasaloppet, lite nyheter i Ski Classics, minnen från åren, idéer på nya lopp och mycket annat!
• Vi testar 30 sek challenge i SkiErg! 03.06.2026 41mnt

  Denna vecka tog vi oss an utmaningen att se hur långt man kommer på 30 sek i SkiErg. JÖSSES! Förutom detta pratas det högt och lågt om allt. Lyckas till och med avhandla vallning i vasaloppet... känns relevant nu i juni! HÖRS!
• Löpträning för dig som ska åka Vasaloppet! 28.05.2026 45mnt

  Låt oss testa 30 sek SkiErg tillsammans? Vi dyker ner i utmaningen, imponeras av Jutterdal och går igenom Frolles träningsvecka. Sen blir det löpträning och tips, hur ska man tänka kring långdistans, intervaller osv, vilket fokus ska man ha om t.ex. Vasaloppet är målet?
• Bästa sommarträningen för längdskidor?! 20.05.2026 40mnt

  Vi dyker ner i skidgång och efter ett eget pass på dryga timmen myggar vi upp oss och tjötar denna träningsform i styva 40 minuter. Vad tycker ni, gillar ni skidgången, sprättande skidgången eller då älghufs??
• Vår nya podcast om längdskidor! 12.05.2026 45mnt

  Välkomna till en helt ny podcast från oss i Mora där vi ska prata allt och ingenting runt längdskidor. Det blir Vasaloppet, tips och trix, teknik, mycket kaffe, gött snack, roliga historier och mycket mer! Hoppas ni vill hänga med oss!