老大·不小你到底要怎Young!?沈春華And Ambi

Episode

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  EP70|《老大.不小》要升級了!到底發生沈麼事?! 18.08.2026 29mnt

  三個月前，我們帶著期待，也帶著一點忐忑，開始了 YouTube 節目《發生沈麼事》。 現在我們決定把Y T和Podcast合併，新的節目名稱就叫做「發生沈麼事？老大 不小2.0」 對沈姐來說，是重新回到鏡頭前、走進新媒體；對 Ambie 來說，則是從麥克風後面，真正走到鏡頭前。 第一季來到最後一集，這次我們不訪問別人，換我們自己接受訪問！ 三個月來，有挑戰、有挫折，也有兩個不同世代一起主持的磨合與收穫。  本集亮點 沈姐重回鏡頭、挑戰新媒體，最不習慣的是什麼？ 資深媒體人做 YouTube，也會遇到挫折？ 沈姐與 Ambie 最大的磨合與收穫 從麥克風走到鏡頭前，Ambie 最想向沈姐學什麼？ 傳統媒體 × 數位 AI 世代，觀念真的有代溝嗎？ 第二季《發生沈麼事》，又會有什麼不一樣？ 第一季的結束，也是下一段對話的開始。 新一季，我們希望繼續幫不同世代的朋友聚焦一個問題，提供可能的答案。 答案不一定只有一個，但多一種觀點，也許就多一種選擇。 《發生沈麼事》第一季終章，這一次，換我們聊聊自己。  活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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  EP69| 一場不能重來的世界級辦桌！許志成導演揭密《請世界吃桌》最崩潰幕後 11.08.2026 25mnt

  把台灣辦桌搬到雪梨、熊本、紐約，聽起來很熱血，但真正開始執行才發現——夢想很豐滿，現實真的很骨感！ 繼上一集專訪《請世界吃桌》製作人之後，這一集我們邀請到節目導演 許志成，從導演的視角，帶我們走進鏡頭背後。 實境節目沒有劇本，每一個場景更只有一次機會。主持人下一秒會做什麼？現場會發生什麼突發狀況？政府規定會不會臨時改變？全部沒有人知道。 許志成甚至坦白，拍攝期間他每天腦中都在想：「我為什麼要來這裡？我好想回家！」 可是，也正因為這麼難，當第一站雪梨辦桌終於成功，他竟然話還沒說完，就當場暴哭…… 這一集，我們就來聽聽一個導演如何把不可能，真的拍成了可能。  本集亮點 ▸ 實境節目的導演到底在做什麼？ 沒有完整腳本、藝人自由發揮，導演最重要的工作，竟然是不斷「臨場做決定」？ ▸ 把辦桌搬到世界地標，前期就已經崩潰！ 從場地申請、明火限制、工作簽證，到鍋碗瓢盆與各種器材，原來真正的挑戰早在開拍前就開始。 ▸ 一個空拍鏡頭，竟然可能要花25萬台幣？ 雪梨歌劇院前不能想飛就飛，空拍機甚至只能直上直下，背後還得配置人員戒護。 ▸ 「我每天都想回家！」導演親口說出最真實的壓力 主持人每天只睡三、四個小時，場景不能重拍、成果又完全未知，連導演自己都不知道這場世界辦桌最後究竟會不會成功。 ▸ 紐約時代廣場差點辦不成！NYPD直接到現場喊停 辦桌當天，紐約警察突然禁止使用擴音器，甚至警告再使用就取消活動！最後只爭取到短短5分鐘，全場主持幾乎只能靠嗓子喊。 ▸ 20幾個鏡頭佈下天羅地網，還是永遠不知道下一秒會發生什麼 7台主機，加上GoPro、運動相機與編導手持攝影機，只為了捕捉那些「一錯過就永遠沒有」的畫面。 ▸ 隋棠、千千分工引發討論，真的是節目效果嗎？ 導演親自還原當時現場情況，也首次從製作團隊角度談兩人的焦慮、溝通，以及鏡頭之外沒有播出的故事。 ▸ 第一站拍完，導演為什麼當場暴哭？ 「我很掙扎，我每天也不知道自己到底這樣對不對……」一句話還沒說完，情緒已經潰堤。那一刻，所有壓力終於一次釋放。 《請世界吃桌》讓世界看見台灣辦桌文化，也讓我們看見，一群電視人為了一個沒有人做過的夢，願意把自己逼到極限。 當台灣的辦桌出現在世界地標前，端上桌的不只是一道道料理，更是一群幕後工作者想把台灣文化帶出去的野心與堅持。 這一次，讓我們從導演的眼睛重新看一次《請世界吃桌》—— 那些觀眾看到的精彩，背後其實都是一次都不能失敗的冒險。  活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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  EP68|《請世界吃桌》～那些鏡頭沒有說完的故事 04.08.2026 28mnt

  《請世界吃桌》播出之後，亮眼的收視、熱烈的討論，以及一支支引發迴響的短影音，終於讓這群一路咬牙撐過來的電視人，可以稍微鬆一口氣。 但觀眾在鏡頭前看到的感動，背後究竟付出了多少代價？ 這一集，我們再度邀請《請世界吃桌》總製作人崔長華，和我們一起回顧這場把台灣辦桌文化搬上世界地標的「不可能任務」。 從雪梨、熊本、紐約一路回到台北101，每一場辦桌，都面臨不同的天氣、場地、經費與人力考驗。製作團隊不只要克服海外拍攝的重重難關，甚至還曾經親自洗碗、抵押房子，只為了讓節目順利完成。 這已經不只是在做一個節目，而是一群電視人拿著自己的專業、信用與人生，去完成一個夢想。 《請世界吃桌》或許在帳面上賠了錢，卻賺到了收視、口碑，以及一群台灣電視人把夢想帶向世界的珍貴成就。 至於觀眾不斷敲碗的第二季，真的有機會誕生嗎？ 本集亮點  《請世界吃桌》播出後，製作團隊最驚喜、最療癒的觀眾回饋是什麼？  為什麼節目的短影音能夠創造數萬按讚與驚人瀏覽數？  阿南師、大頭師等總鋪師，是如何從全台各地被挑選出來的？  雪梨辦桌一桌竟然要價新台幣一百萬元，錢究竟花到哪裡去了？  熊本狂風暴雨、紐約雨中奇蹟、台北101感恩收官，四大地標各自面臨什麼挑戰？  製作團隊為什麼在拍攝結束後，還要親自清洗數百個盤子？  為了讓節目順利開拍，總製作人真的拿房子抵押貸款了嗎？  二路羹、封肉、五柳枝，哪些經典辦桌菜讓製作人最難忘？  隋棠與千千交換工作的網路爭議，現場真正發生了什麼事？  如果重新剪輯一次，製作人還會保留引發討論的片段嗎？  第一季雖然賠錢，第二季是否仍有機會再度挑戰世界地標？ 一個節目的成功，從來不是只有鏡頭前的掌聲。 而是當所有人累到生病、吵到快要崩潰，甚至懷疑自己為什麼要做這件事的時候，仍然願意為同一個目標，再往前走一步。 最值得恭喜的，也許不是未來能拿下多少座獎項，而是那一句—— You did it！你們真的做到了。  活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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  EP67| 知名度不等於影響力！如何打造不可取代的個人品牌 28.07.2026 43mnt

  有流量，就代表有品牌嗎？ 有名氣，就等於有影響力嗎？ 在人人都能使用 AI、人人都能經營自媒體的時代，想被看見似乎比過去容易，但要讓別人真正記住你、信任你，甚至願意長期追隨你，恐怕沒有想像中簡單。 這一集，我們邀請到擁有超過四十年廣告創意、品牌管理與策略企劃經驗的黃文博老師，從新書《真相大白》出發，和沈姐姐、AMBIE 一起拆解打造個人品牌背後的關鍵真相。 AI 可以幫你整理資料、寫文章、產出內容，甚至快速拉近你和競爭者之間的距離；但是，當你真正站到別人面前，面對即時提問與現場考驗時，你還是不是那個大家原本以為的你？ 工具可以讓你跑得更快，卻不能代替你長出自己的內涵。 個人品牌也不只是追求流量與知名度，更重要的是：你有沒有找到自己的特色？有沒有持續學習的自覺？又能不能靠著毅力，把想成為的那個人，一步一步活出來？ 本集亮點 ・AI 人人都會用，為什麼個人品牌反而比以前更重要？ ・AI 可以放大能力，卻也可能讓你「越來越不像自己」 ・有流量不等於有品牌，關注度也不可能只靠花錢買來 ・打造個人品牌的四個關鍵：知名度、關注度、關聯特色與自覺養成 ・為什麼真正的特色，需要經過長時間磨練，而不是刻意設計一套人設？ ・黃文博老師現場解析：沈姐姐與 AMBIE 各自最鮮明的個人品牌特色是什麼？ ・外表是入場券，但為什麼內涵才是決定你能走多遠的實力？ ・斜槓可以跨界，卻不要輕易跨域：江振誠與 Michael Jordan 帶來什麼啟示？ ・意志力與毅力有什麼不同？為什麼真正撐你走到最後的，通常不是意志力？ ・想打造個人品牌，可以從哪三件事開始：設定自己的符號、持續同質化累積，以及打造有利學習的微環境 當 AI 能夠模仿語氣、整理知識，甚至幫我們塑造出一個看起來更厲害的自己，我們更需要回頭問問自己： 離開了工具以後，我到底還剩下什麼？ 真正無法被取代的，可能不是你會多少技能，而是你是否擁有清楚的自我、持續累積的實力，以及一個讓人一想到，就能立刻認出你的獨特符號。 這一集不只談自媒體，也談每一個人該如何在快速變動的時代裡，找到自己的位置。 歡迎收聽《老大不小，你到底要怎樣》，一起思考：你想讓別人記住的，究竟是哪一個你？  活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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  EP66 |沈春華專訪高希均教授 21.07.2026 57mnt

  這一集「老大不小」非常的特別，因為沈春華（沈姐姐）專訪了知名的經濟學者，也是「遠見天下」的創辦人高希均教授。 兩位「老大」的深度分享，讓「不小」Ambie非常讚嘆。 本集談的不只是成功，而是一位長者用九十年歲月，親自實踐的自律、誠信、分享與和平。 從異鄉求學、大學任教，到推動閱讀、出版與教育；從提出「天下哪有白吃的午餐」，到90歲出版人生回憶錄，高希均教授始終相信：要求別人的事，自己必須先做到。 本集亮點 ◆ 「凡是我要求別人的，我自己先做到」 準時、守信、言行一致，為什麼真正的領導，要先從要求自己開始？ ◆ 一張沒有回程的單程機票 23歲獨自赴美，父親用全部退休金送他出發。這場告別，如何改變他的一生？ ◆ 他為什麼幾乎從不偷懶？ 高教授分享自己的自律方式，以及如何真正用好每個人的24小時。 ◆ 把退休金與房子捐出去，值得嗎？ 對高教授來說，分享比擁有更重要，財富的價值在於讓更多人受益。 ◆ 「一無所有，滿載而歸」 一個人最後真正能留下的，究竟是財產，還是對他人產生的影響？ ◆ 「天下哪有白吃的午餐」這個經濟學的觀點，有真正被實現了嗎？ 從學費到補助，高教授直言：資源不該平均發放，而應真正幫助有需要的人。 ◆ 兒子眼中的高希均 「他公開說的，私下也完全做到。」這句話，成為他一生最有力的評價。 ◆ 有科技腦，也要有人文心 科技可以增加能力，但真正決定一個人高度的，仍然是價值、選擇與行動。 ◆ 年輕人最容易浪費的是時間 不是一直忙就叫努力，關鍵是如何讓時間真正產生價值。 ◆ 90歲的心願：和平幸福 走過戰亂與時代變遷，高教授最後最想留下的，是不以戰爭解決問題的信念。 九十歲回望一生，高希均教授沒有提供快速成功的方法。 他留下的是更難做到的提醒： 對自己誠實，對承諾負責；珍惜時間，也願意分享；公開說過的話，私下同樣做到。 真正能留下來的，從來不是一個人擁有多少，而是他曾經為別人、為社會，做過多少有意義的事。 這集跨世紀智慧對談，一定會讓每一位聽眾有深刻的收穫，歡迎分享給好朋友，並找到「老大不小」我們節目的首頁，給我們五星評價喔！ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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  EP65| 從一根鐵釘到黑手，沈姐一篇臉書為何引發重大回響？！ 14.07.2026 27mnt

  沈姐親自分享自己差點開上高速公路前的驚魂記，從發現胎壓異常、緊急尋找修車廠，到一根鐵釘改變了一整天的行程，也提醒我們：有時候，一個正確的決定，真的可能避免一場更大的意外。 除了聊聊補胎到底該「外補」還是「內補」，我們也延伸討論了高速公路行車安全，包含出發前必做的檢查、爆胎、拋錨、煞車失靈、遇到掉落物該怎麼辦，以及面對危險駕駛時，如何保護自己與家人的安全。 更重要的是，我們也想藉著這段經歷，向每一位默默守護我們生活的汽車技師、修車師傅，以及各行各業的服務工作者說一聲謝謝。或許正是因為有他們的專業與付出，才讓許多驚險時刻，最後都能化險為夷。 本集亮點  沈姐高速公路前的驚魂記，一根鐵釘差點釀成大事！  補胎竟然分「外補」與「內補」？差別一次搞懂。  補胎只收200元！為什麼網友熱議該不該給小費？  「黑手」是歧視還是榮耀？職人精神背後的故事。  上高速公路前必檢查哪些項目？  高速公路突然爆胎、拋錨、踩不到煞車，第一時間該怎麼做？  遇到掉落物、蛇行車、疑似酒駕車，如何降低風險、保護自己？  一篇臉書貼文，看見台灣最美的風景，也向每一位默默守護大家的服務工作者致敬。 生活中的一次小插曲，往往藏著最重要的提醒。希望這一集，能陪你把安全帶回家。祝福每一次出發，都能平安抵達；也別忘了，在接受他人幫助時，一句真誠的謝謝，往往就是最溫暖的回饋。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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  EP64| 為什麼我們每天都在聊天，卻越來越不會聊天？ 07.07.2026 22mnt

  我們活在一個最容易聯絡彼此的時代。 LINE、貼圖、語音、Email，甚至 AI，都讓我們可以更快把話傳出去。可是，當溝通變得越來越方便，我們是不是真的更會表達了？還是反而越來越害怕真正面對一個人？ 這一集沈姐和 Ambie 想聊的，不只是「聊天」這件事，而是人與人之間最重要的能力：建立連結。 從年輕人越來越抗拒臨時電話，到已讀不回、封鎖、ghosting；從職場新人不會 small talk，到 AI 幫我們寫出漂亮訊息，卻無法替我們建立真實關係——我們正在失去的，可能不是聊天的工具，而是傾聽、同理、即時回應，以及面對尷尬的勇氣。 科技可以讓溝通更快速，但關係，從來不是靠速度建立的。 在現在這個每天都能傳訊息的時代，我們還記不記得，怎麼好好跟一個人面對面溝通？ 本集亮點： ・為什麼年輕人越來越害怕接電話？ ・LINE、貼圖、已讀不回，正在如何改變親密關係？ ・AI 可以幫我們寫情書、道歉信、分手訊息，但它能幫我們建立關係嗎？ ・什麼是 small talk？為什麼它在職場上其實一點都不 small？ ・日本、韓國、美國都開始重視「聊天力」背後的原因 ・數位疲勞、電話恐懼、面對面社交退化，真的是新世代的問題嗎？ ・當 AI 越來越像人，我們是不是反而越來越不像人？ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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  EP63| 全民瘋股票：這是投資理財，還是在賭未來？ 30.06.2026 32mnt

  現在的台灣，好像不聊股票，就有點跟不上時代。 朋友見面會問：「你有買台積電嗎？」 同事聊天會說：「你 ETF 買哪一檔？」 甚至連二十幾歲的年輕人、大學生，也開始開證券戶、買零股、研究股市。 以前我們說，努力工作、慢慢存錢，是一種安全感。 可是現在很多人反而覺得：如果不投資，好像才沒有安全感。 但問題是，當全民都在瘋股票的時候，我們到底是在學習投資理財？還是只是害怕錯過發財列車？ 我們不是財經分析師，也不會報明牌，更不教大家看 K 線。這一集想談的，是投資背後更真實的人性：漲的時候貪心，跌的時候恐慌；看到別人賺錢，就怕自己落後；看著房價、物價、薪水壓力，又覺得好像不投資，就永遠追不上人生。 股票可以創造財富，但也可能放大情緒。 台積電很好，AI 很熱，ETF 很方便。 可是再好的投資，都不能取代一個人的判斷力、學習力和情緒管理能力。 因為真正讓人安心的，不只是帳面上的獲利，而是你知道自己為什麼買、為什麼賣， 也知道人生不能只押在一張股票上。 本集亮點： 為什麼現在全民都在瘋股票？ 從打電話下單到手機 APP，台灣股民三十年的變化 台積電與 AI 浪潮，為什麼讓年輕人看見「翻身」的可能？ 年輕人投資背後，其實藏著房價、薪水與通膨焦慮 沈姐三十多年投資經驗：最難管理的不是市場，是自己的心 投資新手最該避免的事：借錢投資、盲目跟風、迷信明牌 為什麼最好的投資，最後還是投資自己？ 股票有賺有賠，人生也是起起伏伏。 但只要我們還願意學習、願意思考、願意管理自己的慾望和恐懼，未來就不只是一場賭局，而是一條可以慢慢走穩的路。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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  EP62| 美好生活防身術：遠離有毒的朋友 23.06.2026 32mnt

  朋友很多，為什麼有時候還是覺得孤單？ 朋友，是人生裡很重要的陪伴。 但不是每一段友誼，都會讓我們變得更快樂、更自在。 在社群媒體讓人與人看似更靠近的時代，我們有更多聯絡方式，也有更多朋友名單；可是，真正能交心、能理解你、能讓你安心做自己的人，卻未必因此變多。 有些關係，表面熱絡，實際上卻充滿比較、消耗、壓力與不舒服。 有些朋友，並不一定做了什麼大錯，卻讓你每次相處完都感到疲憊。 而有些緣分，也許曾經很好，但走到某個人生階段，已經不再適合彼此。 這一集，我們想聊的不是要大家否定朋友的重要，而是學會整理自己的人際關係：分辨誰值得珍惜，誰需要保持距離；也學會明白，獨處不一定是孤單，真正的孤單，往往是在熱鬧之中，卻沒有人能與你的心產生共鳴。 本集亮點： ・社群讓我們更容易連結，為什麼卻不一定更親近？ ・朋友很多，和知心朋友很多，是兩件不同的事 ・什麼樣的朋友，可能正在慢慢消耗你？ ・太愛比較、愛傳話、牆頭草、三觀不合，為什麼會讓友誼變累？ ・為什麼有些老朋友，走著走著就不再適合？ ・一個人吃飯、一個人旅行，到底是孤單，還是自由？ ・當越來越多人和 AI 聊心事，科技陪伴能不能取代真實友誼？ ・人生下半場，如何把時間留給真正讓自己安心的人？ 這一集，給所有曾經在人際關係裡感到疲憊，卻又不好意思離開的人。 有些朋友，值得真心珍惜。 有些關係，只適合溫柔放下。 人生最珍貴的資產，不是通訊錄裡有多少名字，而是還有誰願意真心陪伴你。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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  《台灣交通規則一直改，你跟上了嗎？》～ 從重大車禍、酒駕罰則到高齡駕照新制，每個用路人都該更新的交通規則 15.06.2026 30mnt

  你有沒有發現，台灣的交通規則這幾年一直在改？以前考駕照時學過的觀念，現在可能已經不完全一樣了：酒駕罰則變重，行人路權更受重視，高齡駕駛換照制度也已更新。 這一集，我們從大家熟悉的日常交通情境聊起，也談到近年引發社會關注的重大車禍事件。交通安全不只是罰多少錢、規則怎麼改，更關係到每一個家庭能不能平安等到親人回家。 不管你是開車、騎車、搭車，還是每天只是走路過馬路，希望這一集都對你有所幫助。 本集亮點： ・三峽北大國小外重大車禍帶來哪些制度反思？ ・高齡駕駛換照新制到底改了什麼？ ・酒駕與拒測的後果有多嚴重？ ・斑馬線、行人穿越道、人行道到底差在哪裡？ ・車輛禮讓行人，常見的 3 公尺判斷是什麼意思？ ・行人有路權，但也需要注意哪些安全細節？ ・黃色網狀線為什麼不能臨停？ 希望我們都能快快樂樂出門，平平安安回家！ 也請大家幫我們按讚、訂閱，並開啟小鈴鐺這樣才不會錯過我們的內容喔！ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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  EP61| 夏天最重要的五件事～西醫視角下的健康警訊！ 09.06.2026 24mnt

  上一集，我們從全球暖化聊到中醫養生，談身體如何順應季節、調整生活節奏。 而這一集，我們把視角轉向西醫，從熱傷害、熱衰竭、熱中暑，到心血管負擔、睡眠失調、冰飲與高糖飲料的影響，一起重新認識「夏天最容易被忽略的健康警訊」。 很多人以為夏天最可怕的是曬黑、流汗，或者只是「中暑一下」。 但事實上，當身體無法正常散熱，脫水、電解質失衡、熱衰竭，甚至熱中暑，都可能在短時間內讓健康急速惡化。尤其是老人、小孩、慢性病患者、戶外工作者，以及在高溫下運動的人，更是需要特別留意的高風險族群。 這一集裡我們帶大家分辨熱衰竭與熱中暑的差別： 什麼情況可以先降溫、補水、休息觀察？ 什麼情況代表身體已經進入危險狀態，必須立刻送急診？ 夏天真正要小心的，不只是白天的烈日。 冰飲、手搖飲、熬夜、睡不好、高強度運動、冷氣房與戶外的溫差，都可能讓身體默默累積壓力。對年輕人來說，體力好不代表可以硬撐；對熟齡與高齡族群來說，不容易感覺口渴、排汗能力下降、慢性病與藥物影響，都可能讓熱傷害更難被察覺。 當世界越來越熱，養生不再只是追求年輕、漂亮、有精神。 更重要的是：我們能不能讓自己平安、穩定、有品質地生活；也能不能在炎熱的夏天裡，多照顧身邊的孩子、長輩與需要長時間在戶外工作的人。 真正重要的，不是跟天氣對抗。 而是在新的氣候時代裡，我們學會更理解自己的身體，也更懂得照顧身邊的人。 本集亮點： ・熱衰竭與熱中暑到底差在哪裡？ ・哪些症狀代表不能再硬撐，必須立刻就醫？ ・為什麼高溫會增加心臟、腎臟與慢性病患者的負擔？ ・夏天喝冰飲、手搖飲、熬夜，可能對身體造成哪些影響？ ・年輕人夏天運動，為什麼也可能發生熱傷害？ ・小孩、嬰幼兒與高齡者，在夏天最需要注意什麼？ ・高溫時代裡，冷氣為什麼不只是享受，而是一種健康保護？ 歡迎大家分享給家裡有長輩、小孩，或是常常在戶外工作、運動的朋友。 願我們都能在越來越熱的世界裡，過一個更平安、更健康、更舒服的夏天。 活動聯絡合作人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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  EP60| 高溫時代來臨～從全球熱浪到中醫養生智慧 02.06.2026 20mnt

  今年的夏天，你有沒有一種感覺—— 這已經不是記憶中的夏天了。 走出門，像被熱浪迎面撲上；原本屬於七、八月的高溫，似乎越來越早報到，而極端氣候，也正悄悄改變著我們的生活節奏。 這一集我們從最近全球頻頻創下紀錄的熱浪談起，從台灣的酷暑，到法國、義大利、西班牙接連出現的高溫警報，一起思考：當世界越來越熱，我們該如何照顧自己的身體？ 什麼是三伏天？為什麼中醫說夏天最容易「濕熱」？又為什麼明明天氣這麼熱，許多人卻是「外熱內寒」？ 節目中也分享了幾款適合夏天的天然飲品，包括蜂蜜薄荷菊花茶、洛神烏梅汁，以及綠豆薏仁水，讓古人的消暑智慧，也能成為現代人的生活提案。 或許真正需要調整的，不只是氣溫。 而是我們面對身體、面對生活的方式。 本集亮點 • 全球熱浪來襲，極端高溫正在改變什麼？ • 歐洲與台灣同步升溫，高溫時代正式到來？ • 三伏天是什麼？為什麼是養生黃金期？ • 夏天喝冰飲真的比較消暑嗎？ • 「外熱內寒」究竟是什麼意思？ • 三款簡單又實用的夏季養生飲品分享 • 高溫時代下，如何重新學會照顧自己的身體與心 下一集，我們將從西醫觀點出發，深入探討高溫對不同年齡層的健康風險，以及夏天最容易被忽略的危險警訊。 -- Hosting provided by SoundOn
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  EP59| 為什麼年輕人不想當主管？ 26.05.2026 22mnt

  以前的人進入職場，總覺得有一條很清楚的路：努力升遷、帶團隊、當主管！彷彿頭銜越高，人生就越完整。 但現在，越來越多年輕人不想當主管！ 這是沒有企圖心？還是，他們其實比上一代更早開始思考：什麼才是他們想追求的人生？ 這一集我們談到全球職場正在發生的改變： 從 Z 世代工作觀、企業文化轉變，到日本、韓國、中國與全球科技公司的新趨勢；從「躺平」與「安靜離職」，一路談到 AI 時代下，主管角色是否正在重新定義。 當管理開始被工具取代，當中階主管越來越辛苦、卻未必更幸福——未來真正珍貴的能力，也許不再只是管理流程，而是理解人、建立信任、帶領團隊一起成長。 節目亮點 ・全球最新職場趨勢：為什麼年輕世代不再把當上主管當人生目標？ ・從日本、韓國到科技業，看見「成功公式」正在改變 ・AI 時代來臨，主管角色會消失，還是進化？ ・不是躺平，而是重新定義努力與幸福 ・專業職崛起：不帶人，也可以有影響力與成就感 ・一場關於工作、生活與人生價值的跨世代對話 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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  EP58 | 幸福指數 19.05.2026 20mnt

  當「幸福」變成排行榜上的數字， 我們卻開始懷疑—— 那些數據，真的等於我們每天的感受嗎？ 有人說，台灣是全球「最不痛苦」的地方—— 低失業率、經濟成長、半導體產業撐起全球供應鏈。 但另一方面，許多人卻依然焦慮、迷惘，甚至對未來感到不安。 到底問題出在哪裡？ 這一集，我們一起走進兩種不同的幸福觀： 北歐的幸福，來自穩定而強大的制度； 以色列的幸福，來自深厚的家庭連結與生命意義； 而台灣，則在地緣政治的不確定與經濟實力帶來的安全感之間，努力尋找平衡。 從芬蘭、瑞典的高福利制度， 到猶太文化中每週的家庭安息日（Shabbat）， 我們也重新思考—— 幸福，也許不是「完全沒有痛苦」， 而是當世界動盪時， 你依然知道：有人會接住你。 本集亮點： • 「漢克痛苦指數」到底在算什麼？ • 為什麼台灣能成為全球「最不痛苦」國家？ • 北歐高稅收、高福利，真的值得嗎？ • 為什麼處於衝突中的以色列，幸福感卻不低？ • 猶太文化中的家庭連結，如何成為心理安全網？ • 台灣年輕世代的矛盾感：安全與不安並存 • 幸福感，究竟來自制度？關係？還是內在的穩定？ 有時候，幸福不是沒有風雨， 而是在風雨裡，我們仍然能夠一起生活、一起前進。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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  EP57| 京劇揭秘 12.05.2026 37mnt

  當京劇不再只是你印象中的水袖、鑼鼓與高亢唱腔， 而是遇見了《阿依達》這樣橫跨東西方的愛情故事，一場屬於傳統與當代的對話，也悄悄開始了。 這一集我們邀請到辜公亮文教基金會執行長——辜懷群， 帶我們走進一個你可能以為很遙遠，其實正努力靠近年輕世代的戲曲世界。 從「唱一句話為什麼要唱那麼久？」， 到「原來京劇也能改編《阿依達》？」， 這一次，辜公亮文教基金會與李寶春領軍的臺北新劇團， 將西方經典歌劇《阿依達》， 轉化成融合京劇身段、西方音樂劇元素、高科技舞台與影像設計的新編國劇《阿依達的愛》。 一位亡國公主， 一段跨越家國與命運的愛情， 當阿依達遇見了敵國軍人， 愛情不只是浪漫， 更是一種對命運的反抗與選擇。 原來傳統文化從來沒有離開我們，它只是正在用新的方式， 等待被重新理解。 本集亮點： • 京劇如何吸引Z世代觀眾？ • 「新老戲」與「新編京劇」有何不同？ • 《阿依達的愛》為何選擇改編西方經典？ • 京劇結合音樂劇和新穎的舞台概念，傳統戲曲如何有了新生命？ • 當東方戲曲遇見西方愛情故事，藝術文化又能如何被重新感動？ 如果你曾經覺得京劇離自己很遠，那麼這一集，也許就是你走進劇場的第一步。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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  EP56| 千歲宴 05.05.2026 31mnt

  在台北，有一條不算太長、卻承載無數記憶的夜市——寧夏夜市。 我們習慣在人群之中穿梭，邊走邊吃， 在油煙、吆喝聲與燈光交錯之間， 拼湊出屬於台灣的味道。 但如果有一天—— 這些熟悉的小吃，被一一端上桌，成為一道道精心安排的「宴席」，那會是什麼樣的體驗？ 這一集，我們帶你走進一場很不一樣的同學會～一桌「千歲宴」。 從蚵仔煎、滷肉飯，到蒸餃、古早味蛋糕， 那些陪伴我們長大的味道，不再只是路邊的一口滿足，而是被重新排列、被細細品嚐的「飲食歲月」。 當夜市的熱鬧被抽離，當人聲鼎沸換成一桌一桌的交談與笑聲，我們開始發現——原來吃的不只是小吃，還有時間，還有記憶，還有彼此的人生軌跡。 而從北到中到南——從士林的規模與經典、 到逢甲的創意與青春、再到六合的觀光與歷史，夜市，其實就是台灣最真實的縮影。 這一集，不只是聊吃，而是在一桌料理之中，看見台灣，也看見人生。 ⸻ 本集節目亮點 * 一桌6600元的「千歲宴」，到底值不值得？ * 夜市小吃變宴席：是升級，還是少了靈魂？ * 沈姐推薦的三道最好吃和真心話評價 * 寧夏夜市為何被稱為「台北人的胃」？ * 台灣夜市北中南大不同，一次講給你聽 * 從同學會到人生：一桌菜，吃出40年的故事 ⸻ 如果有一場屬於你的人生千歲宴， 你會邀請誰一起入席？ 或許答案，就在你記憶裡最熟悉的那一口味道裡。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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  EP55 | 熟齡Disco:當媽媽們開始為自己跳舞 29.04.2026 18mnt

  在選擇越來越多的時代，我們常以為「人生下半場」意味著放慢腳步、逐漸退場；但或許，真正的轉變，是從那一刻開始——你願意為自己，再走一段全新的路。 這一集，我們從一場在松菸倉庫裡的熟齡 Disco 舞會出發。舞池裡，不再是年輕人的專利，而是一群 50、60，甚至 70 歲的女性，在音樂中重新找回身體的節奏，也找回內心的自由。 在人生的下半場，學習、工作、甚至重新開始，究竟是為了什麼？ 或許，不是為了證明自己還有多厲害，而是為了打開一扇門——一扇通往「我真正想要的生活」的門。 節目亮點 * 松菸 Disco 現場直擊：熟齡女性如何在舞池中找回身體與快樂的連結 * 第一線真實訪談：50+ 女性親自分享，為何勇敢跨出那一步 * 全球趨勢觀察：從 Julia Child 到 Lyn Slater，看見熟齡重啟人生的國際浪潮 * 台灣在地案例：從陳美鳳到素人媽媽，如何重新定義「活得漂亮」 * 人生再學習的意義：重返校園與持續工作的背後，是什麼樣的渴望？ * 跨世代的啟發：當上一代活得自由，年輕世代會如何看待未來？ 你是否也曾想過—— 如果沒有年齡的限制，你最想重新開始的是什麼？ 歡迎在留言告訴我們，你對「人生下半場」的想像。 也別忘了把這一集分享給你在乎的人。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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  EP 54| AI太強，我們反而該害怕？當科技開始「自己決定」的那一天 22.04.2026 21mnt

  在科技飛快向前的時代，有時候，真正讓人停下腳步的，不是突破，而是「克制」。 這一集，我們從一則引發全球討論的消息談起——Anthropic 宣稱，一項更進階的AI技術，因為「太強、也可能太危險」，暫時不對外全面開放。 當科技公司不再只比誰跑得更快，而是開始選擇「踩煞車」，這背後，究竟代表了什麼訊號？ 當AI不再只是工具，而開始「自己做決定」，我們，準備好了嗎？ 從「代理型AI（Agentic AI）」的崛起，到資訊真假難辨的現實，再到科技與人性之間那條越來越模糊的界線—— 這一集，不只是談AI，更是在問： 在一個越來越聰明的世界裡，人又該如何保持清醒？ — 本集亮點 • AI從「回答問題」進化到「自己行動」，到底改變了什麼？ • 當AI具備自主決策能力，風險為何急速放大？ • 高擬真詐騙、資訊操控，未來會有多接近我們的日常？ • 為什麼AI公司開始「自我設限」？是責任，還是策略？ • 當科技超越工具，人類還能不能掌握主導權？ • 在真假難辨的時代，我們該如何建立自己的判斷力？ AI，像一面鏡子： 它映照的是我們如何選擇、如何判斷、以及——我們想成為什麼樣的人。 讓我們理性使用AI，而不是被AI奴役。 請幫我們按讚 分享 訂閱並開啟小鈴噹才不會錯過我們精彩的內容喔～ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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  Ep53 | 眼球接收器，YT 到底有什麼魅力？ 16.04.2026 28mnt

  在這個人人都可以開口說話的時代， 我們卻開始思考—— 當聲音不再只是聲音，而是被看見的存在， 那會是什麼樣的轉變？ 從《老大不小，你到底要怎Young？》出發， 我們一路用聲音記錄世代之間的對話、選擇與掙扎。 而現在，我們籌劃跨出Podcast，和影像世界YT同時存在！ 這一集，不只是一次轉型的宣告， 更是一場關於「創作、產業與自我」的誠實對話。 從沈姐過去對新媒體的謹慎與觀望， 到在不同世代的碰撞中，看見媒體的更多可能； 從Ambie身為Z世代，面對被看見的期待與焦慮， 到我們共同理解—— 這不只是平台的擴大，而是一種表達方式的重新學習。 我們也帶大家走進YouTube產業的現實面： 在看似人人都有機會的舞台上， 其實真正能被看見、甚至有商業模式的YouTuber並不多。 在台灣，數十萬自媒體創作者中， 能夠穩定養活自己的，可能不到一成。 流量不等於收入， 廣告分潤只是其中一部分， 真正的關鍵，往往來自品牌合作與個人價值的延伸。 YouTube，不只是賺錢的地方， 更是一個「流量入口」，一個讓你被世界看見的起點。 從全球現象級創作者如 Mr.Beast， 到台灣深耕十年以上的 蔡阿嘎， 再到用觀點建立影響力的 志祺七七， 我們看見的，不只是成功的樣貌， 而是不同創作者，如何在這個時代找到自己的位置。 本集亮點： • YouTube產業的真實結構與競爭現況 • 流量、收入與創作者生存的關鍵邏輯 • 從Podcast到影像創作，最大的挑戰是什麼？ • 跨世代創作者，如何在同一個平台找到自己的位置？ 也許你正在做一個新的嘗試， 也許你還在猶豫要不要跨出那一步—— 當世界改變的時候， 我們，是選擇停在原地， 還是，試著走進未知？ 請幫我們按讚 分享 訂閱並開啟小鈴噹才不會錯過我們精彩的內容喔～ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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  EP52 | 當人生沒有標準答案：Z世代女性的自由與焦慮 07.04.2026 34mnt

  在選擇變多的時代，我們以為人生會更自由，卻也更常感到不安。 這一集，我們把鏡頭轉向Z世代的女性—— 她們更敢離開既定的軌道，也更誠實面對自己的渴望。 但當「穩定」不再是唯一答案，當人生沒有標準路徑，選擇，反而成了一種重量。 沈姐這一次邀請到兩位Z世代女性—— 從師大走向媒體、公關到國際NGO的 Cynthia， 以及正在探索自媒體與人生方向的 Ambie，一起談談那些沒有標準答案的問題。 從職涯選擇、工作意義、金錢與安全感， 到愛情、婚姻，甚至「要不要生小孩」—— 當世界告訴妳「妳可以成為任何人」， 那妳，該怎麼決定自己要成為誰？ 在日本與韓國，越來越多年輕女性選擇不結婚、不生育，不是因為不想愛，而是開始懷疑某些制度，是否真的適合自己。 她們不是不要人生，而是不想走一條讓自己變小的路。 或許，我們這一代，比上一代更自由！但也因此更需要勇氣，去承擔每一個選擇的後果。 這一集，我們不急著給答案， 而是陪你一起，把問題想得更清楚。 ⸻ 本集重點 ・當選擇變多，焦慮為什麼也跟著變多？ ・工作，是賺錢工具還是自我實現？ ・經濟安全，對女性來說到底有多重要？ ・婚姻，是人生必要，還是其中一種選項？ ・Z世代女性，如何面對自由背後的壓力與不確定？ 請記得對我們的節目按讚 訂閱 並開啟小鈴噹，這樣才不會錯過我們精彩的內容喔！ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn