Samo zdrowie

Episode

• 
  "Cholesterol - Poznaj Swoje Liczby". Dlaczego warto badać LDL? 02.10.2026 23mnt

  Znajomość poziomu cholesterolu i odpowiednio wczesne ograniczanie ryzyka lipidowego mogą mieć istotne znaczenie w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym. O kampanii "Cholesterol - Poznaj Swoje Liczby", profilaktyce oraz znaczeniu kontroli LDL mówi prof. Maciej Banach, kardiolog, przewodniczący Polskiego Towarzystwa Lipidologicznego i International Lipid Expert Panel.
• 
  Dom bez barier. Jak zadbać o bezpieczeństwo seniora? 01.10.2026 23mnt

  Własne mieszkanie może z wiekiem stać się źródłem barier i zagrożeń utrudniających bezpieczne, samodzielne funkcjonowanie. O tym, jak nawet niewielkimi zmianami dostosować je do potrzeb osób starszych i na co zwrócić szczególną uwagę, mówi Magda Koźluk, architektka, menedżerka projektów społecznych i ekspertka Habitat for Humanity Poland.
• 
  ADHD u dorosłych. Diagnoza i leczenie 30.09.2026 23mnt

  ADHD nie jest zaburzeniem diagnozowanym wyłącznie u dzieci - rozpoznanie otrzymują również osoby dorosłe, u których objawy mogą wpływać na pracę, edukację i codzienne relacje. O obrazie klinicznym ADHD u dorosłych, jego diagnozowaniu i leczeniu mówi dr Marcin Burdzik, specjalista psychiatrii.
• 
  "Chłopaki nie płaczą". Dlaczego ten stereotyp może być niebezpieczny? 29.09.2026 24mnt

  Tłumienie smutku, lęku czy bezradności i brak umiejętności mówienia o własnych uczuciach mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego i relacji z innymi. W przededniu Dnia Chłopaka o tym, dlaczego warto pozwolić chłopcom i mężczyznom przeżywać i wyrażać emocje, Małgorzata Telmińska rozmawia z prof. Małgorzatą Dobrowolską, psycholog.
• 
  Robot na sali operacyjnej. Tak nowe technologie zmieniają ortopedię 28.09.2026 22mnt

  "Złota era ortopedii" - to nie jest hasło na wyrost. Sztuczna inteligencja, robotyka i nowoczesne protezy pozwalają dziś lekarzom przywracać sprawność pacjentom, którym jeszcze niedawno medycyna miała niewiele do zaoferowania. O precyzyjnie projektowanych implantach, operacjach oszczędzających u chorych onkologicznie i możliwościach współczesnej ortopedii Małgorzata Telmińska rozmawia z prof. Pawłem Łęgoszem, ortopedą.
• 
  Zajęcia od rana do wieczora. Kiedy rozwój zamienia się w przeciążenie? 25.09.2026 23mnt

  Lekcje języków, sport, muzyka, korepetycje - kalendarz dziecka łatwo wypełnić zajęciami od rana do wieczora. Tymczasem równie ważne dla jego rozwoju są odpoczynek, swobodna zabawa, sen, a nawet zwyczajna nuda. Po czym poznać, że dodatkowych aktywności jest już za dużo? Ile wolnego czasu potrzebuje dziecko i jak układać jego plan, żeby rozwijanie zainteresowań nie prowadziło do przeciążenia? Artur Wolski porozmawia o tym z Justyną Czerniawską, psycholożką z Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia Grupy LUX MED.
• 
  Choroba Leśniowskiego-Crohna. Jak przyspieszyć diagnozę? 25.09.2026 24mnt

  Nawet kilkanaście tysięcy osób w Polsce zmaga się chorobą Leśniowskiego-Crohna. Niestety, wielu chorych zanim usłyszy diagnozę, przez kilka lat cierpi i szuka odpowiedzi na pytanie co im dolega - odwiedzając lekarzy różnych specjalności. Mija cenny czas na leczenie, zanim dojdzie do powikłań. W szpitalu - Państwowym Instytucie Badawczym MSWiA - prowadzone jest finansowane z europejskich dotacji badanie, które może wyjaśnić podłoże choroby i w przypadkach pokrewieństw z chorującymi - szybko wdrożyć terapię. O nowych badaniach i metodach leczenia choroby Leśniowskiego-Crohna mówiła w Polskim Radiu 24 dr n. med. Magdalena Kaniewska, gastroenterolog.
• 
  Kultura antydietetyczna. Zdrowe odżywianie bez ciągłych zakazów? 23.09.2026 24mnt

  Kultura antydietetyczna sprzeciwia się presji restrykcyjnych diet, ciągłego odchudzania i oceniania zdrowia przez pryzmat masy ciała. Zachęca do budowania bardziej świadomej relacji z jedzeniem i własnym ciałem. Czy rezygnacja z diet oznacza rezygnację z troski o zdrowie? Jak odróżnić zdrowe nawyki od nadmiernej kontroli? O kulturze antydietetycznej opowie dietetyczka Milena Nosek.
• 
  Zdrowie przed ciążą. Dlaczego przygotowania powinny dotyczyć obojga przyszłych rodziców? 22.09.2026 23mnt

  O zdrowie przyszłego dziecka warto zadbać jeszcze przed rozpoczęciem starań o ciążę - i dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn, bo mitem jest przypisywanie kłopotów z zajściem w ciążę paniom. Jakie badania powinni wykonać przyszli rodzice? Co może wpływać na płodność i kiedy warto zgłosić się do lekarza? O znaczeniu opieki prekoncepcyjnej i przygotowaniu obojga partnerów do ciąży Małgorzata Telmińska porozmawia z dr. Jackiem Tulimowskim, ginekologiem.
• 
  Zwykłe zapominanie czy pierwsze objawy choroby Alzheimera? 21.09.2026 24mnt

  Problemy z pamięcią mogą wynikać ze zmęczenia, stresu czy niewyspania, ale czasem są jednym z pierwszych sygnałów procesu chorobowego. Jak odróżnić zwykłe zapominanie od objawów, które powinny nas zaniepokoić? Co można zrobić, gdy choroba Alzheimera zostanie rozpoznana u bliskiej osoby, i czy można opóźnić rozwój zmian? Z okazji Światowego Dnia Choroby Alzheimera Małgorzata Telmińska rozmawia o tym z Karoliną Jurgą, neuropsycholożką.
• 
  Kiedy ciężar życia staje się zbyt duży. Jak zapobiegać samobójstwom? 18.09.2026 23mnt

  Kryzys samobójczy zwykle nie ma jednej przyczyny. Może być wynikiem splotu problemów psychicznych, osobistych i społecznych, a sygnały ostrzegawcze nie zawsze są łatwe do rozpoznania. Dlaczego niektórzy ludzie dochodzą do momentu, w którym nie widzą innego wyjścia? Jak rozpoznawać zagrożenie i skutecznie zapobiegać samobójstwom? Artur Wolski rozmawia o tym z dr Darią Biechowską z Instytutu Psychiatrii i Neurologii oraz dr. hab. Łukaszem Wieczorkiem, prof. IPiN, ekspertem profilaktyki zachowań samobójczych.
• 
  Za głośno, za długo. Kiedy słuchawki zaczynają szkodzić 17.09.2026 24mnt

  Słuchawki na uszach towarzyszą nam w drodze do pracy, podczas treningu i w domu. Problem zaczyna się wtedy, gdy muzyki, podcastów czy rozmów słuchamy zbyt głośno i zbyt długo. Regularna ekspozycja na hałas może prowadzić do trwałego uszkodzenia słuchu, a ryzyko można ograniczyć, zmieniając kilka codziennych nawyków. Jak bezpiecznie korzystać ze słuchawek i na jakie sygnały ostrzegawcze zwracać uwagę? Małgorzata Telmińska rozmawia o tym z prof. Karoliną Dżaman, otolaryngolog.
• 
  Spektrum autyzmu. Dlaczego wczesna diagnoza jest tak ważna? 16.09.2026 24mnt

  Nie jest chorobą, ale może oznaczać dla dziecka i jego rodziny potrzebę nauczenia się innego sposobu komunikacji i postrzegania świata. Istotne znaczenie ma wczesne rozpoznanie potrzeb rozwojowych dziecka i odpowiednio dobrane wsparcie. Proces diagnostyczny może być dziś wspomagany także przez bezpłatną aplikację. O diagnozie spektrum autyzmu, możliwościach nowych technologii oraz wsparciu dzieci i ich rodzin Małgorzata Telmińska rozmawia z prof. Anną Prokopiak.
• 
  Bezpłatne badania bez kolejki. Jak skorzystać z profilaktyki NFZ? 15.09.2026 24mnt

  Bezpłatne badania profilaktyczne bez skierowania i długiego oczekiwania są dostępne w ramach programów Narodowego Funduszu Zdrowia. Wolne terminy można znaleźć m.in. na mammografię oraz badania w ramach programu "Moje Zdrowie", a z części świadczeń skorzystamy w swojej przychodni POZ. O tym, jak znaleźć odpowiedni program, zapisać się na badania i kto może z nich skorzystać mówił Jakubem Gołąb z Narodowego Funduszu Zdrowia.
• 
  Nowotwory u dzieci i akcja "Złota wstążka". Dlaczego wczesne rozpoznanie jest tak ważne? 14.09.2026 24mnt

  Wrzesień jest miesiącem "złotej wstążki", poświęconym zwiększaniu świadomości na temat nowotworów u dzieci. Diagnoza choroby onkologicznej całkowicie zmienia życie dziecka i jego rodziny, dlatego tak ważne jest, by nie bagatelizować nawet pozornie niegroźnych objawów, tłumaczonych czasem urazem sportowym czy szkolnym przemęczeniem. O znaczeniu wczesnego rozpoznania oraz doświadczeniach związanych z chorobą i leczeniem Małgorzata Telmińska porozmawia z Małgorzatą Grabowską z Fundacji Herosi oraz Dominiką Pletą, pacjentką onkologiczną.
• 
  Polacy piją mniej. Co to oznacza dla naszego zdrowia? 11.09.2026 22mnt

  Najnowsze dane GUS wskazują na spadek spożycia alkoholu w Polsce. Jeszcze kilka lat temu statystyczny Polak wypijał rocznie blisko 10 litrów czystego alkoholu. Czy zmiana trendu przekłada się już na zdrowie społeczeństwa i jakie korzyści może przynieść dalsze ograniczanie konsumpcji? Artur Wolski porozmawia z dr n. med. Bogusławą Bukowską, dyrektorką Krajowego Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom.
• 
  Choroba Leśniowskiego-Crohna. Dlaczego diagnoza trwa tak długo? 10.09.2026 24mnt

  Choroba Leśniowskiego-Crohna może przez lata pozostawać nierozpoznana, a pacjenci w tym czasie szukają pomocy u lekarzy różnych specjalności. Tymczasem opóźniona diagnoza oznacza utratę cennego czasu i większe ryzyko powikłań. O możliwościach szybszego rozpoznania choroby oraz prowadzonych badaniach Małgorzata Telmińska rozmawia z gastroenterolog, dr n. med. Magdaleną Kaniewską.
• 
  Syndrom poszpitalny. Dlaczego po leczeniu wciąż czujemy się słabi? 09.09.2026 24mnt

  Osłabienie i wyczerpanie po pobycie w szpitalu może utrzymywać się jeszcze długo po zakończeniu leczenia. Szczególnie osoby starsze i pacjenci po długotrwałej hospitalizacji mogą doświadczać tzw. syndromu poszpitalnego. Jak bezpiecznie odbudować siły i jaką rolę w rekonwalescencji odgrywa dieta? Małgorzata Telmińska rozmawia z dietetyczką Anną Sobolewską-Wawro.
• 
  Szkolny debiut bez nadmiernego stresu. Jak mądrze wspierać dziecko? 08.09.2026 24mnt

  Pierwsze dni w szkole, nowa grupa, obowiązki i oczekiwania mogą być dla dziecka źródłem silnego stresu. Jak wspierać pierwszoklasistę, nie wyręczając go i nie odbierając mu samodzielności? Kiedy rodzic powinien aktywnie wkroczyć, a kiedy lepiej pozostać krok z tyłu? Małgorzata Telmińska rozmawia o tym z psycholog Alicją Wiśnicką.
• 
  Menopauza a życie zawodowe. Czego potrzebują kobiety? 07.09.2026 24mnt

  Menopauza nie kończy się wraz z rozpoczęciem dnia pracy, a jej objawy mogą znacząco wpływać na samopoczucie, koncentrację i codzienne funkcjonowanie zawodowe kobiet. Coraz częściej mówi się więc o potrzebie większego zrozumienia i odpowiedniego wsparcia w miejscu pracy. Z okazji Światowego Dnia Menopauzy w Pracy Małgorzata Telmińska rozmawia z Kingą Fromlewicz, edukatorką, o tym, z jakimi trudnościami mierzą się kobiety i jak pracodawcy mogą tworzyć bardziej przyjazne warunki pracy.