Die Biohacking-Praxis

エピソード

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  #270: 3 Studien: Reta, junge alte Muskeln, perfekt schlafen 20.10.2026 43分

  25 Prozent weniger Körpergewicht in 80 Wochen: Andreas bringt die neue Studie zu Retatrutid mit. Dazu: was Training mit alternden Muskeln macht und wie viele Stunden Schlaf zum biologischen Alter passen.
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  #269: Biohacking-Eltern? Hier ist eure Folge! 13.10.2026 1時間 1分

  Wie früh können Eltern etwas für die Longevity ihres Kindes tun? Sehr früh, nämlich schon vor der Zeugung. Und was können sie tun? Mehr als man glaubt. Es geht um Stillen, Morgenlicht, Hüpfen und Essen ohne Zwang. Und um die Frage, was Supplements bei Kindern verloren haben.
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  #268: Hämorrhoiden: Das Tabuthema im Sport 09.10.2026 1時間

  Kein Randthema: Rund ein Drittel der Sportler hat Hämorrhoiden, kaum einer redet darüber. Gast Martin Gratzer erklärt, was Kniebeugen, Ballaststoffe und ein Hocker am Klo damit zu tun haben. Und warum er von Pre-Workout-Boostern wenig hält.
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  #267: 30 Fragen zu … Nootropics 06.10.2026 52分

  Die Supplements für den Kopf: 30 Fragen zu Koffein, Nikotin, Kreatin, Theanin, Cholin und ihren etwas exotischeren Kollegen. Was macht wacher, konzentrierter, kreativer? Was wirkt schnell, was erst nach Wochen? Und was passt nicht zusammen?
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  #266: Gerrit Keferstein und seine 7 Ärzte (2) 29.09.2026 1時間 8分

  Teil 2 unseres Gesprächs: Wissenschaft, Keto, Bewegung, Beziehungen, Pflanzenöle, Pharma, Rambo und der Flugzeugträger: Gerrit Keferstein stellt seine 7 Ärzte vor und versöhnt uns mit der Trägheit der Schulmedizin.
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  #265: Gerrit Keferstein war da, und es war großartig (1) 25.09.2026 1時間 11分

  Teil 1: Gerrit Keferstein wollte ein besserer Trainer werden. Also studierte er Medizin – und wurde einer der erstaunlichsten Ärzte Deutschlands. Wir sprechen darüber, was Menschen über sich hinauswachsen lässt, warum Gewinnen und Erfolg zwei verschiedene Dinge sind, was Charakter ausmacht und was das alles mit Gesundheit zu tun hat.
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  #264: Breitfelds Top 5: Die Bösesten im Haushalt 22.09.2026 37分

  Stefan hat die Top 5 mitgebracht, und “Top” ist diesmal ironisch gemeint: Es geht um die 5 heftigsten Gefahren im Haushalt, vor denen nicht nur Biohacker, sondern sogar Behörden warnen. Ganz offiziell. Wetten, du hattest nicht alle 5 am Radar? Und wetten, du nimmst aus dieser Folge mindestens 2 konkrete To-dos mit
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  #263: Q&A 22: Kreatin, Fisetin, Peptide, Babys, Öle 15.09.2026 59分

  Wie viel Kreatin nimmt Andreas inzwischen? Warum Fisetin nur an zwei Tagen im Monat? Und was richtet ein Eimer Reis gegen einen Tennisarm aus? Dazu Küchenöle, Hashimoto und Supplements beim Fasten. Fragen und Antworten, zum 22. Mal.
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  #262: Fit in 2x45 Minuten? 11.09.2026 1時間 3分

  Andreas hat sich mit 3 Experten zum “Black Circle” zusammen geschlossen. Einer davon: Sportwissenschaftler Yannick Reinlein. Er weiß, wie man Schulter und Rücken in Ordnung bringt und in zweimal 45 Minuten pro Woche eine bärenstarke Basis schafft.
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  #261: 1:1 live: David und die Cholesterin-, ApoB- und Lp(a)-Werte 08.09.2026 51分

  David, 37, ist Unternehmer und Sportler, Biobauer und Biohacker. Und hat Cholesterin-Werte, die ihm gar nicht gefallen. Andreas gefällt auch Davids Lp(a)-Wert nicht, redet über Statine und roten Reis, fordert einen zusätzlichen Wert und schickt seinen Live-Coachee zum Check der Blutgefäße.
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  #260: Vagusnerv: Was wirklich entspannt 01.09.2026 41分

  Der Vagusnerv ist kein einfacher Entspannungsknopf. Er verbindet Gehirn und Körper und überträgt Signale in beide Richtungen. Wir klären, was HRV tatsächlich aussagt und was Kälte, Summen und Vagusnerv-Stimulatoren bringen. Dazu gibt es den dümmsten Reim der Podcast-Geschichte. Und am Ende atmen wir lange aus.
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  #259: Neu: Die Supplements für die 99% 28.08.2026 52分

  Andreas Laabs bringt mit Eternesis ein neues System von Nahrungsergänzungsmitteln auf den Markt. Andreas sagt: wahrscheinlich nichts für Biohacker – aber für alle Freunde und Familie, die es ganz unkompliziert haben wollen.
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  #258: 3 Studien: Das Gehirn ist auch im Alter jung! 25.08.2026 28分

  Wir warnen vor einer Pflanzenöl-Entwarnung. Wir raten zu Bewegung, weil die bei Depression ungefähr so wirkt wie Therapie. Wir schauen hinter die Omega-3-Alzheimer-Schlagzeile. Und: Das Gehirn liebt es auch mit 80 noch zu lernen. Und kann’s auch.
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  #257: So gelingt der Biohacking-Start in den Herbst 18.08.2026 34分

  Wir erklären den 1. September zum 1. Januar: Wie die bewährten Routinen im Herbst wieder in Schwung kommen, wie man neue in den Alltag pflanzt. Und was das „Warum“ mit deinem „Wie“ zu tun hat.
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  #256: Spitzensport: So hilft Biohacking im Kampf um Olympia-Medaillen 14.08.2026 1時間 52分

  Ein faszinierender Blick hinter die Kulissen des absoluten Hochleistungssports: Gregor Högler, Trainer und als Vorstand Sport bei „Leistungssport Austria“ für Top-Leistung in 64 Sportarten in Österreich verantwortlich, über Training, Regeneration und Biohacking-Tools für mehr Leistung bei besserer Gesundheit. Und über seine beiden Top-Schützlinge Victoria Hudson und Lukas Weißhaidinger. Pflicht-Podcast für alle, die sich ernsthaft für Spitzensport interessieren!
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  #255: 30 Fragen zu … Mental Health 11.08.2026 46分

  Und zwar vor allem, was wir für den und mit dem Körper tun können für unseren Geist: Wie uns Licht, Sport, Kälte, ein fitter Darm, kluges Entzündungsmanagement, ein Dankbarkeitstagebuch, Omega-3, Vitamin D und Folat ein bisschen glücklicher machen können.
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  #254: Longevity: die Spezial-Supplements 04.08.2026 39分

  Rapamycin und Metformin als Pharma-Produkte im Off-Label-Use, dazu Fisetin und Berberin als Supplements. Nehmen oder nicht? Wann und wie und wieviel davon? Wir tauchen ab in die Spezial-Kategorie der Substanzen, die in Zellgesundheit und Stoffwechsel eingreifen. Nix für Anfänger!
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  #253: Biohacking beginnt im Mund: Dominik Nischwitz 31.07.2026 1時間 9分

  Über 300.000 Follower auf Instagram, international einer der führenden Fachmänner ganzheitlicher Zahnmedizin – und eine Legende der Biohacking-Szene. Eine Pflichtfolge für alle, die mehr über biologische Zahnmedizin und den Zusammenhang von Mund- und gesamter Gesundheit erfahren wollen. Wir freuen uns sehr, dass „Dr. Dome“ bei uns zu Gast ist!
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  #252: Breitfelds Top 5: So hacken wir Sommerhitze 28.07.2026 32分

  Andreas mit seinen Top-5-Tipps, die dich durch die nächste Hitzewelle bringen: erholsamer schlafen, den Körper richtig kühlen, mit den richtigen Supplements unterstützen (Natrium? Natrium!) und die eine ziemlich heiße Idee, auf die niemand käme.
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  #251: Q&A 21: Neue Community-Fragen sind da! 21.07.2026 53分

  … und zwar zu Zuckerersatz, Retatrutrid, KI, Magenkrebs durch Supplements, Mobility, Tennisarm, Quantum Upgrade, Taurin, Kreatin, Krafttraining, Magnesiumoxid, der einen ersten wichtigsten Biohacking- Maßnahme und Morbus Crohn. Dicht gepacktes Programm!