Con Altura Podcast

Tu cerebro no quiere que seas feliz | Dr. Pablo Gómez, psiquiatra 25.05.2026 1時間 52分

¿Y si tu cerebro no fue diseñado para hacerte feliz, sino para mantenerte vivo?En este episodio de Con Altura Podcast, hablamos con el Dr. Pablo Gómez, psiquiatra, sobre la mente moderna, la ansiedad, los pensamientos automáticos y esa sensación de vivir en alerta permanente.Conversamos sobre por qué la mente se va al pasado, imagina futuros catastróficos, se engancha en el miedo y muchas veces cree como real algo que solo está pensando. También hablamos del impacto del scrolling en nuestra atención, del ego, la espiritualidad, la meditación, la respiración consciente y la diferencia entre sentir malestar emocional y necesitar ayuda profesional.Una conversación profunda para entender cómo funciona la mente y por qué a veces el mayor ruido no está afuera, sino dentro de nuestra propia cabeza.Invitado: Dr. Pablo Gómez, psiquiatraTema: salud mental, ansiedad, neurociencia, ego y espiritualidad

El matrimonio esta condenado al FRACASO| Efrén Martinez 13.05.2026 52分

¿Nos enseñaron a amar de verdad o nos vendieron una fantasía imposible de sostener?En este episodio de Con Altura Podcast abrimos una conversación incómoda, honesta y necesaria sobre el amor, el matrimonio, las relaciones de pareja y esa promesa del “para toda la vida” que muchos crecimos creyendo como una verdad absoluta.Durante años nos dijeron que el amor verdadero todo lo puede, que casarse era una meta natural, que una relación exitosa debía durar para siempre y que, si dos personas se aman, deberían superar cualquier cosa. Pero la realidad muchas veces es más compleja: las parejas cambian, la rutina pesa, la comunicación falla, las expectativas frustran y a veces confundimos amor con apego, compromiso con sacrificio y estabilidad con costumbre.En esta conversación cuestionamos si el matrimonio sigue teniendo sentido en la actualidad, si el amor eterno es una posibilidad real o una construcción romántica, y por qué tantas relaciones terminan rompiéndose no por falta de amor, sino por falta de herramientas para sostenerlo.Un episodio para quienes creen en el amor, para quienes han sufrido por amor, para quienes están en pareja, para quienes se han separado y para quienes alguna vez se han preguntado si nos enseñaron mal a amar.¿El amor puede durar toda la vida o esa idea ya no funciona como antes?

Tu celular está DAÑANDO tu vida! - Neuróloga Experta: Doc Vane 04.05.2026 51分

¿Estamos perdiendo la capacidad de pensar por culpa del celular, las redes sociales y la hiperestimulación?En este episodio de Con Altura Podcast, hablamos con Vane sobre la diferencia entre mente y cerebro, la adicción a las pantallas, la dopamina rápida, la ansiedad, la depresión, la neurodivergencia y ese ruido mental que muchas veces no sabemos cómo apagar.Una conversación profunda e incómoda sobre cómo la tecnología, el multitasking, la comparación constante y el afán de productividad pueden estar afectando nuestra salud mental sin que nos demos cuenta.También hablamos de la rumiación del pensamiento, el sobrepensamiento, el poder del silencio, la importancia del aburrimiento, la gratitud, la meditación, la visualización y el sueño como herramientas para empezar a construir una mente más calma.Un capítulo para cuestionar la forma en que vivimos, pensamos, descansamos y nos relacionamos con el celular.Disponible en Con Altura Podcast.

1 de cada 8 mujeres puede enfrentar cáncer de mama: lo que debes saber 28.04.2026 44分

El cáncer de mama es una de las enfermedades que más preocupa a las mujeres y a sus familias, pero también una de las que más mitos, miedos y desinformación sigue generando.En este episodio de Con Altura Podcast, Sebastián Pérez conversa con la Dra. Sara Loaiza, experta en mastología, sobre una pregunta incómoda pero necesaria: ¿el cáncer de mama mata por la enfermedad o por llegar tarde al diagnóstico?Durante la conversación hablamos sobre la importancia de la detección temprana, la mamografía, el autoexamen, los factores de riesgo, la genética, los hábitos de vida, los síntomas de alarma, los implantes mamarios, los hombres con cáncer de mama y los mitos que todavía hacen que muchas mujeres eviten consultar a tiempo.También abordamos cómo puede cambiar la vida de una mujer después del diagnóstico, el impacto emocional en ella y en su familia, y por qué hablar de prevención también es una forma de cuidar.Una conversación clara, contundente y responsable para mujeres, familias y todas las personas que entienden que esta información puede salvar vidas.

Lo que le das a tu hijo todos los días lo está enfermando — y lo normalizaste 15.04.2026 1時間 18分

En este episodio de Con Altura Podcast hablamos de un tema que preocupa cada vez más: la salud de los niños en el mundo moderno.Hoy estamos viendo algo que antes no era común… niños con enfermedades que solían aparecer solo en adultos. ¿Qué está pasando realmente?Junto al pediatra funcional Héctor, exploramos cómo factores como las pantallas, la alimentación ultraprocesada, el estrés e incluso el entorno familiar están impactando el desarrollo físico y emocional de los niños desde edades muy tempranas.Hablamos de temas clave como:Enfermedades crónicas en niñosEl impacto del estrés en el embarazoPantallas y desconexión en la alimentaciónLos errores más comunes en la crianza actualQué debería tener realmente la alimentación de un niñoCómo crear hábitos saludables sin caer en la restricciónEste episodio es una guía clara y directa para padres, madres y cualquier persona interesada en entender cómo mejorar la salud de las nuevas generaciones.Porque no se trata de hacerlo perfecto… se trata de hacerlo consciente.Si quieres, te hago una versión más corta tipo “scroll rápido” o una más emocional para aumentar retención en Spotify 🔥

¿Por qué tu cuerpo se enferma? La respuesta está en tus emociones 06.04.2026 1時間 5分

¿Y si lo que sientes está afectando directamente tu salud?En este episodio de Con Altura Podcast, hablamos con la Dra. Lina Rubiano sobre la conexión profunda entre emociones y enfermedad desde la medicina china.Ansiedad, miedo, frustración, tristeza… no son solo estados mentales. También pueden manifestarse en el cuerpo y convertirse en síntomas que muchas veces no tienen una explicación clara en los exámenes.En esta conversación vas a encontrar:👉 Tips para empezar a entender lo que estás sintiendo👉 Consejos para escuchar tu cuerpo de otra forma👉 Recomendaciones para dejar de atacar solo el síntomaUn episodio que te invita a ver tu salud desde otro lugar… y a entender que lo que callas, también se siente en el cuerpo.

Katherine Porto: El día que lo perdí todo por no amarme! 24.03.2026 1時間 15分

Más allá de la fama y lo que vemos en redes sociales, Katherine Porto comparte su historia real: los momentos difíciles, las decisiones que marcaron su vida y los aprendizajes que la llevaron a reconstruirse.En este episodio de Con Altura Podcast, conversamos con Katherine Porto en una charla profunda, honesta y sin filtros.Hablamos de lo que pocos se atreven a decir:la presión de la industria, las crisis personales y lo que realmente significa empezar de nuevo.Este no es un episodio superficial… es una conversación que te va a hacer pensar.El lado que no muestran las cámarasMomentos difíciles que marcaron su historiaDecisiones que cambiaron su rumboLa verdad sobre la famaAprendizajes que transforman💬 Si este episodio te dejó algo, compártelo⭐ Síguenos para más conversaciones reales en Con Altura Podcast🎙️ En este episodio:

El arte de sanar: nadie te dijo que iba a doler tanto | David Montoya 23.03.2026 1時間 35分

No todo lo que ves en redes es real.La sanación no es estética, no es rápida y no es cómoda.En este episodio de Con Altura Podcast, conversamos con David Montoya (@lacimadelalma) sobre la espiritualidad real: la que incomoda, la que confronta y la que exige hacerse cargo de la propia historia.Hablamos de:Por qué sanar siempre dueleEl ego como mecanismo de protección (no como enemigo)Los duelos no resueltos que influyen en nuestras decisionesLos patrones que repetimos cuando evitamos sentirQué significa realmente ser auténticoPor qué el trabajo profundo no se muestra en redes, se hace por dentroUna conversación honesta y profunda para quienes sienten que algo en su vida necesita ser mirado, sentido y transformado.🎙️ Con Altura PodcastConversaciones que elevan.

Fertilidad después de los 35: lo que tu médico debería haberte dicho antes | Dra. Mari Velásquez 23.03.2026 53分

La fertilidad es un tema del que poco se habla y casi nunca se explica bien.En este episodio conversamos sin tabúes sobre fertilidad femenina y masculina, el reloj biológico, la edad, la congelación de óvulos, los mitos más comunes y las decisiones que muchas personas toman sin tener toda la información.Hablamos de:• Qué es realmente la fertilidad y cómo funciona• Por qué la edad sí importa, especialmente después de los 35• Cuándo tiene sentido congelar óvulos• El rol del hombre en la infertilidad• Anticonceptivos, ciclo menstrual y fertilidad• Cómo influyen el estrés, el peso y el estilo de vida• Fertilidad como un tema de empoderamiento y elección conscienteUn episodio pensado para mujeres, hombres y parejas que quieren decidir informados sobre su futuro.🎙️ Con Altura Podcast

Nos decían que nunca lo lograríamos — Juan Sebastián Cabal 23.03.2026 1時間 25分

Juan Sebastián Cabal no construyó su carrera persiguiendo resultados.La construyó confiando en el proceso.En esta conversación, el ex número 1 del mundo en dobles y campeón de Wimbledon y el US Open nos cuenta lo que realmente hay detrás de un Grand Slam: derrotas que duelen, momentos de duda, presión extrema y la disciplina diaria que casi nadie ve.Hablamos de:🎾 El año que empezó mal y terminó en la cima🧠 Cómo se compite bajo presión cuando todo está en juego🏆 Qué significa realmente ser número 1 del mundo🤝 La relación con Robert Farah y la importancia del equipo👨‍👩‍👦 El equilibrio entre el campeón y el papáEste episodio no es solo sobre tenis.Es sobre mentalidad, proceso y carácter.Porque ganar no siempre es el objetivo.A veces, lo verdaderamente importante es poder decir: lo di todo.

José Manuel Restrepo: economía, poder y el camino a la Vicepresidencia 23.03.2026 53分

José Manuel Restrepo, exministro de Hacienda y fórmula vicepresidencial de Abelardo De La Espriella, llega a Con Altura Podcast para hablar sobre el futuro económico y político de Colombia.En esta conversación abordamos los grandes retos del país: economía, empleo, inversión, seguridad, confianza empresarial, liderazgo y el panorama de las elecciones presidenciales de 2026.Con Abelardo De La Espriella creciendo en la conversación nacional y con la posibilidad de una segunda vuelta cada vez más presente en el debate político, José Manuel Restrepo se convierte en una de las voces clave para entender qué podría pasar con Colombia en los próximos años.¿Qué propone? ¿Cómo ve la economía del país? ¿Qué papel jugaría en un eventual gobierno? ¿Puede esta fórmula llegar a segunda vuelta?Una conversación clave para entender el momento político de Colombia, el fenómeno Abelardo De La Espriella y el perfil de quien podría ser el próximo vicepresidente del país.#JoseManuelRestrepo #AbelardoDeLaEspriella #SegundaVuelta #Elecciones2026 #Vicepresidente #PoliticaColombiana #EconomiaColombia #ConAlturaPodcast

El trauma que lo cambia todo: lo que le pasa a tu cuerpo aunque no lo recuerdes |Geraldine Estrada 23.03.2026 46分

El abuso sexual es una realidad que muchas personas viven en silencio. En este episodio conversamos con Geraldine Estrada, psicóloga y sexóloga, sobre lo que realmente ocurre cuando alguien atraviesa una experiencia de abuso.Hablamos de cómo reacciona el cuerpo ante una amenaza, por qué muchas víctimas se quedan congeladas, el impacto psicológico que puede dejar el trauma y por qué tantas personas sienten culpa o tardan años en hablar.También discutimos cómo apoyar a alguien que decide contar su historia, la importancia de la educación sexual y por qué este sigue siendo uno de los temas más difíciles de abordar en nuestra sociedad.Un episodio necesario para informar, generar conciencia y abrir una conversación que muchas veces se evita.

Dormir mal te está destruyendo — y ni siquiera lo sabes | Dr. Oswaldo Restrepo 23.03.2026 1時間

En este episodio de Con Altura Podcast hablamos sobre uno de los temas más importantes de la vida: cómo estamos envejeciendo y qué podemos hacer para vivir mejor.¿Realmente estamos viviendo más años… o simplemente estamos enfermándonos más tarde?¿Se puede retrasar el envejecimiento?¿Depende de la genética o de nuestros hábitos?Junto al Dr. Osvaldo, experto en longevidad, exploramos la relación entre el sueño, la alimentación, el estrés y la calidad de vida, y cómo pequeñas decisiones diarias pueden definir cómo llegamos a la vejez.Hablamos sobre:La diferencia entre edad biológica y edad cronológicaEl impacto del sueño en el envejecimientoQué son los telómeros y por qué importanHábitos que pueden mejorar tu salud a largo plazoCómo prevenir el deterioro cognitivoEste episodio es una invitación a cuestionar cómo estás viviendo hoy… para cambiar cómo vas a vivir mañana.

Experto en Relaciones: Esto esta acabando con tus relaciones amorosas! Davemontt 12.02.2026 1時間 20分

Las relaciones están cambiando… y muchos no saben cómo adaptarse.En este episodio de Con Altura conversamos con Dave Montt sobre cómo las dinámicas entre hombres y mujeres han evolucionado en los últimos años y por qué hoy construir una relación estable parece ser más complejo que nunca.Hablamos sin filtros sobre el impacto del feminismo moderno, el concepto de “alto valor”, los nuevos estándares en pareja, la influencia de las redes sociales en la fidelidad y cómo el éxito profesional puede transformar la forma en que nos relacionamos.Durante esta conversación exploramos temas como:• Qué significa realmente tener una relación sana hoy• Por qué muchas relaciones modernas se vuelven transaccionales• Cómo la independencia puede chocar con la intimidad• El papel del amor propio dentro de una pareja• Los errores más comunes que están debilitando las relaciones actuales• Cómo construir vínculos más conscientes y duraderosEste episodio no busca decir quién tiene la razón… busca abrir conversaciones incómodas pero necesarias sobre el amor, la conexión emocional y las relaciones en el mundo actual.Si alguna vez te has preguntado por qué las relaciones parecen más difíciles hoy, este episodio es para ti.

¿Por qué nos enfermamos de "viejos" a los 30? — Con la Dra. Pilar Restrepo 22.01.2026 1時間 2分

Para Spotify, buscamos un tono que conecte con la curiosidad personal y el bienestar, ya que el oyente suele estar en un modo de aprendizaje más íntimo. Aquí tienes la propuesta optimizada para el episodio con la Dra. Pilar Restrepo:¿Te has normalizado vivir con dolor de cabeza, rinitis, cansancio crónico o mala digestión? En este episodio de Con Altura PodcasT, conversamos con la Dra. Pilar Restrepo, pionera de la medicina funcional, sobre por qué la medicina tradicional muchas veces solo "tapa" síntomas en lugar de sanar la raíz del problema.Pilar nos revela que la inflamación crónica es el enemigo oculto detrás de las enfermedades modernas y cómo nuestro estilo de vida actual está acelerando el envejecimiento de nuestros órganos. Hablamos sin filtros sobre qué es realmente la salud, el impacto de la microbiota en nuestras emociones y cómo "apagar" genes de enfermedad a través de hábitos conscientes.En esta conversación aprenderás:Medicina Funcional vs. Tradicional: Por qué ir a la raíz es la única forma de sanar de verdad.El Test de Vitalidad: Cómo identificar si lo que sientes es "normal" o una señal de alerta de tu cuerpo.Mitos del Ayuno Intermitente: El error común que te hace perder masa muscular en lugar de grasa.Los 7 Pilares de la Salud: Más allá de la dieta, ¿qué necesita tu cuerpo para funcionar al 100%?Inflamación y Genética: ¿Heredaste la enfermedad o los hábitos que la activan?Si quieres dejar de "sobrevivir" y empezar a vivir con verdadera energía, este episodio es el manual que necesitabas.El camino de la medicina tradicional a la funcional.La crisis de salud actual: ¿Por qué estamos más enfermos?El test de vitalidad: Lo que crees que es normal, no lo es.La microbiota: El segundo cerebro y su rol en la inmunidad.Cómo hacer ayuno intermitente de forma inteligente.Sueño y estrés: Los inflamatorios silenciosos.

El planeta está COLAPSANDO! Estamos llevando al límite nuestro hogar! 14.01.2026 1時間 9分

¿Y si la crisis ambiental no fuera un problema técnico, sino una consecuencia directa de nuestra forma de vivir?En este episodio de Con Altura Podcast, conversamos con Nicolás Ibargüen, ecologista y divulgador ambiental, sobre la raíz real del colapso ambiental que estamos enfrentando como humanidad.Hablamos de:🌍 La desconexión del ser humano con la naturaleza🔥 Cambio climático, pérdida de biodiversidad y crisis del agua🐄 Ganadería, consumo y deforestación♻️ El mito del reciclaje y las falsas soluciones “verdes”🌊 Océanos, sobrepesca y contaminación invisible🛍️ Fast fashion, plástico y consumismo🧠 Por qué el problema no es tecnológico, sino cultural y de conciencia⏳ Si todavía estamos a tiempo de evitar un colapso mayorUna conversación honesta, incómoda y necesaria.No para señalar culpables, sino para hacernos preguntas que solemos evitar.🎙️ Escucha el episodio completo y reflexiona:¿Qué estás dispuesto a cambiar en tu vida diaria?

Ganar demasiado joven también puede destruirte | Marlos Moreno 17.12.2025 50分

En este episodio de Con Altura Podcast, Marlos Moreno habla como nunca antes sobre el precio de alcanzar la cima demasiado joven.Campeón de la Copa Libertadores a los 19 años, fichado por el fútbol europeo y señalado como una de las grandes promesas de Colombia… pero detrás del éxito hubo soledad, presión, malas decisiones y una falta de preparación mental que casi nadie ve.Marlos comparte:Cómo cambió su vida tras ser campeón tan jovenLa soledad en Europa y el vacío cuando la familia se ibaLos errores que hoy reconoce fuera de la canchaLa diferencia mental y táctica entre el fútbol colombiano y europeoSu regreso a Atlético Nacional, la familia y la felicidadPor qué hoy impulsa proyectos de salud mental para niños y futbolistasUn episodio honesto sobre caer, aprender y volver con otra mentalidad.🎧 Dale play y cuéntanos:¿Crees que estamos preparando a los jóvenes para manejar el éxito?

Lo que hoy está destruyendo tu cerebro (sin que lo notes)” - Doctora Sara Mesa 24.11.2025 1時間 14分

DescripciónLa mayoría de nosotros vive agotado, ansioso, distraído… y convencido de que “así es la vida adulta”.Pero ¿y si no fuera normal?¿Y si tu cerebro estuviera intentando decirte algo?En este episodio, la doctora Sara Mesa —médica neurorradióloga, especialista en nutrición y medicina funcional, y autora de Tu Cerebro, Aire y Cocina y Mente— revela cómo la forma en que comemos, dormimos, respiramos y vivimos está afectando silenciosamente nuestro cerebro.Hablamos de inflamación, dopamina, azúcar, pantallas, ansiedad biológica, pérdida de concentración, cansancio crónico, y del impacto real que tiene el estilo de vida moderno sobre nuestra mente.Este episodio no es sobre “salud mental”.Es sobre biología, sobre cómo estamos reprogramando nuestro cerebro sin darnos cuenta… y sobre lo que aún podemos hacer para recuperarlo antes de que sea tarde.Si últimamente te sientes agotado, distraído, sin enfoque o desconectado… este episodio te va a abrir los ojos.🧠 Sobrestimulación y dopamina:Por qué nuestro cerebro nunca había estado expuesto a tantos estímulos y cómo esto afecta el enfoque, el descanso y la creatividad.🍭 Inflamación, azúcar y alimentación moderna:Cómo lo que comemos todos los días puede aumentar la ansiedad, empeorar el sueño, activar la inflamación y afectar directamente nuestro estado emocional.📵 Pantallas y agotamiento mental:Qué está pasando realmente con nuestro sistema nervioso en una vida llena de notificaciones, multitarea y ruido constante.💤 Sueño y recuperación cerebral:Por qué dormir mal, aunque duermas “8 horas”, está deteriorando funciones clave del cerebro.

Ser modelo NO es lo que todos creen - Ana Sofía Henao rompe el mito 14.11.2025 44分

Ana Sofía Henao, una de las modelos más reconocidas de Colombia, revela la historia que pocas veces ha contado: inseguridades, prejuicios, amor propio, fracasos, activismo, emprendimiento y la maternidad como motor de vida.En esta conversación íntima, Ana Sofía habla de crecer en el modelaje desde los 13 años, del peso de la crítica, de su lucha interna con la necesidad de aprobación, del nacimiento de Biosofía y de cómo hoy encuentra propósito en lo simple.Un episodio auténtico, inspirador y lleno de verdades que te harán ver a Ana Sofía desde otra perspectiva: la humana.

“La IA no te quita el trabajo, los que la usan sí | Dani Ads en Con Altura Podcast - Daniel Velázquez 05.11.2025 57分

En este episodio de Con Altura Podcast, conversamos con Dani Ads (Daniel Velásquez), uno de los referentes más influyentes en el uso de inteligencia artificial aplicada a los negocios digitales en Latinoamérica.Pasó de vender DirecTV puerta a puerta en Medellín a construir un ecosistema de infoproductos, automatizaciones y mentorías impulsadas por IA que factura a nivel internacional.Dani comparte cómo transformó su mentalidad emprendedora, las claves que lo llevaron a crear su primer hotel en una isla, sus empresas en Hotmart y cómo utiliza herramientas como ChatGPT, Claude y Gemini para multiplicar su productividad, reducir costos y convertir a su equipo en “superhumanos”.👉 Descubre:Cómo empezar a usar IA como tu mejor socio estratégico.Las herramientas que todo emprendedor debe dominar hoy.Qué es la “acción masiva e imperfecta” y por qué puede cambiar tu vida.Cómo la IA está redefiniendo los negocios, el empleo y la libertad personal.🎙️ Conduce: Sebastían Perez - https://www.instagram.com/sebastianperez_29/💡 Invitado: Dani Ads — Emprendedor digital, mentor y creador de estrategias de IA para negocios.#Emprendimiento #InteligenciaArtificial #DaniAds #ConAlturaPodcast #ChatGPT #NegociosDigitales #MarketingDigital #IAenNegocios #AcciónMasivaImperfecta