Bara En Till... - Om missbruk & medberoende

エピソード

• 
  #138 Ina Jared - "Jag blev mobbad för att jag inte drack” 15.09.2026 53分

  Veckans gäst är en helt vanlig ung kvinna som tagit ett ovanligt beslut – hon valde bort alkoholen redan från start. Tidigare i år la hon upp ett klipp på sociala medier där hon pratade om alkoholkulturen bland unga människor, normaliseringen, grupptrycket och känslan av utanförskap som ett sådant beslut kan innebära. Klippet fullkomligt exploderade och fick viral spridning – och responsen bara FORSADE in. Plötsligt befann hon sig mitt i en rykande het debatt!För vad händer egentligen när man väljer att inte dricka i ett samhälle där alkoholen ses som en självklarhet? Detta fenomen gäller givetvis människor i största allmänhet, men kanske blir det mest påtagligt när det handlar om unga människor... I veckans avsnitt berättar Ina om hur hon i perioder nästan känt sig mobbad och utfryst just för att hon inte dricker, om hetsen från omgivningen, de bistra sidorna av att välja bort alkoholen – och vad hon både förlorat och vunnit på sitt beslut. Och hur många unga dricker egentligen där ute trots att de inte vill – bara för att passa in? Detta blev ett lite annorlunda avsnitt, men ett ack så viktigt och intressant sådant!Avsnittet görs i samarbete med Sveriges bästa beroendevård - https://namndemansgarden.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  #137 Kim Svensson - ”Jag fick en kram av en främling och bröt ihop” 08.09.2026 59分

  Veckans gäst är Skånepågen Kim Svensson, som åkte hela vägen upp till Stockholm av en enkel anledning: han vill föra budskapet om tillfrisknande vidare till dom som fortfarande lider! För ungefär fem år sedan blev Kim nykter och drogfri – men vägen dit var långt ifrån självklar. Han hade försökt förändra sitt liv för sin egen skull, men lyckades inte. Till slut blev barnen den kraft han själv saknade. När han inte kunde göra det för sig själv fick han helt enkelt göra det för dem.Idag ser Kim det som en del av sin livlina att fortsätta leva nära sin egen historia – att aldrig glömma var han kommer ifrån, vad missbruket kostade honom och hur lätt det är att börja ta det nya livet för givet. Vi pratar om misstagen, familjen, tacksamheten och varför tillfrisknande för honom handlar om betydligt mer än att bara sluta dricka och droga. Om att göra jobbet, omge sig med rätt människor och använda sin egen historia för att hjälpa andra. Slutsats: Det är aldrig för sent att kapitulera, be om hjälp och bygga upp ett bättre liv! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  #136 Love Östlund - "Kan man ens bli nykter som stökig fotbollssupporter?" 01.09.2026 1時間 4分

  Veckans gäst är Love Östlund – Djurgårdssupporter och en av personerna bakom DIF Sobers, en nykter supportergemenskap för människor som vill kunna fortsätta leva för fotbollen utan alkohol och droger. För många som levt med beroende kan just fotbollen vara tätt sammankopplad med fylla, droger, puben före match och hela ritualen runt omkring. Och då uppstår en ganska existentiell fråga när man blir nykter: Kommer fotbollen fortfarande vara lika rolig?Men det här avsnittet handlar långt ifrån bara om fotboll. Love berättar också hela sin egen historia – om livet i missbruk, konsekvenserna längs vägen och resan fram till att bli nykter och drogfri. Vi pratar om beroende, förändring och om att bygga upp ett nytt liv, men också om hur DIF Sobers växte fram och hur man kan behålla passionen, adrenalinet och gemenskapen kring fotbollen när alkoholen och drogerna försvinner. Ett ämne som ligger extra nära Nemos hjärta eftersom att han själv har en stark relation till stockholmsfotbollen som inbiten hammarbyare – och en gång i tiden själv har behövt förändra hela sitt sätt att gå på fotboll.Avsnittet görs i samarbete med Sveriges bästa beroendevård - https://namndemansgarden.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  #135 Nina Hermansen - ”Jag gick bara runt, runt, runt i min egen fylleångest” 25.08.2026 59分

  Veckans gäst är matprofilen och influencern Nina Hermansen. Och för snart 2 år sedan så tog den gamla Hela Sverige bakar-profilen beslutet att helt sluta dricka alkohol. Det intressanta här är dock att alkoholen fram till dess egentligen hade varit en ganska liten del av hennes liv, men i samband med klimakteriet förändrades ALLT. Då började kroppen reagera på ett helt annat sätt... Plötsligt kunde bara ett par glas vin resultera i kraftig bakfylleångest…I veckans avsnitt berättar Nina öppet om sin relation till alkohol och om morgonen då hon vaknade vid 05.00 med fruktansvärd ångest och kraftig hjärtklappning – och började gå runt, runt, runt på hotellet de bodde på, helt maniskt. Vi pratar om klimakteriets påverkan på hennes drickande, varför det där ”goda glaset vin” till slut inte kändes särskilt gott längre och beslutet att välja bort alkoholen helt.Dessutom pratar vi om ögonblicket då Ninas man förstod att han hade problem med alkoholen och hur det påverkade Nina, men även om alla andra fina och viktiga insikter som kommit med nykterheten! Ett fantastiskt avsnitt med en ännu mer fantastisk kvinna! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  #134 Daff Kjellström - ”Jag bad min familj att hjälpa mig att avsluta mitt liv.” 18.08.2026 1時間 11分

  Daff Kjellström är en konstnär som genom åren hunnit vara allt från nattklubbschef på Spy Bar och manager åt The Fooo till poddare, artist och marknadsförare. Men bakom karriären och det utåtriktade livet pågick någonting betydligt mörkare. Något som sakta men säkert eskalerade rejält…Efter år av ett destruktivt missbruk av bland annat ADHD-medicin är Daff idag snart ett år drogfri. Och i veckans avsnitt berättar han öppet om hur missbruket tog över hans liv och om stunderna när han inte längre orkade leva – när han till och med bad sin egen familj att hjälpa honom att avsluta sitt liv.Men det här är också berättelsen om vägen tillbaka från ett liv som kunde kännas fullständigt hopplöst. Ett otroligt gripande, fascinerande och naket samtal!Avsnittet görs i samarbete med Sveriges bästa beroendevård - https://namndemansgarden.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  #133 Sanna Eriksson ”Jag lyckades bli fri från gänglivet och drogerna” 11.08.2026 53分

  Veckans gäst är en helt otrolig kvinna som varit djupt nere i missbruk och djupt inne i kriminalitet. Ja, hon levde verkligen gänglivet på riktigt. Och det är inte ofta man får en inblick i den riktiga gangstervärlden, men i veckans avsnitt så får vi verkligen det…Men idag så har hon lyckats lämna det livet bakom sig. Ja, hon lyckades mot alla odds bryta sig loss. Och nu har hon vänt sitt liv HELT! Och där var Movendi en starkt bidragande faktor till att hon faktiskt lyckades. Tack, Sanna, för att du tittade förbi podden! Du är så modig och så inspirerande!Veckans avsnitt är ett betalt samarbete med Movendi - https://movendi.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  EXTRAAVSNITT - Alkoholfria alternativ med Karin Adelsköld 08.08.2026 30分

  Nämen kors i taket, vad händer här? Jo, det bjuds på ett EXTRAAVSNITT när lyssnarfavoriten Karin Adelsköld tittar förbi för att prata (OCH PROVSMAKA!!!) alkoholfria alternativ ihop med Nemo! Ett mycket lägligt avsnitt såhär i sommartider när många letar efter smarriga, festliga och fullvärdiga alternativ till den alkoholhysteri som råder!Det bjuds på anekdoter, erfarenheter och tankar kring detta viktiga och aktuella ämne. Och inte minst då - Det testas produkter från Spirit of Sweden! Vi testar bland annat: LemonBlood OrangeStrawberry & LimePink GrapefruitRhubarbLemon ZeroRaspberry & Peach ZeroPineapple & Passion Fruit ZeroSpirit of Sweden finns att köpa hos bland annat: Coop, Hemköp, Tempo, Citygross, Matrebellerna och många Ica-butiker.Läs mer på:https://spiritofsweden.com/https://herrljungadrycker.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  #132 Pia Aartola - "AA gjorde mig nykter men ACA gjorde mig lycklig" 04.08.2026 45分

  Ni är många som har önskat ett avsnitt om ACA. Men vissa av er kanske också undrar – vad är egentligen ACA? Ja, deras hemsida beskriver det så här: ”ACA – Vuxna barn till alkoholister och från andra dysfunktionella familjer.” Men hur funkar denna gemenskap och deras tillfrisknande-arbete rent konkret?I veckans avsnitt gästar Pia, som beskriver det som så att AA gjorde henne nykter men ACA gjorde henne lycklig. Och man blir inte direkt mindre nyfiken av en sådan beskrivning! Och vad är det egentligen för tankar och känslor hon väcker i Nemo med sin starka historia? Välkomna till ett otroligt inspirerande, lärorikt och viktigt avsnitt!https://aca-sverige.org – Här finns en checklista där ni kan se om ni är i riskzonen____________________________-Avsnittet görs i samarbete med Sveriges bästa beroendevård - https://namndemansgarden.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  #131 Martin Eriksson - Från MISÄR till nykter och drogfri i 27 år! 28.07.2026 1時間 3分

  Med över 27 års nykterhet så är Martin Eriksson den gäst i denna podds historia som har längst tid som nykter och drogfri. Men vägen dit har varit allt annat än spikrak. Och i veckans avsnitt så berättar han om ett skenande missbruk, om konsekvenserna och skammen, men också om kapitulationen, vändningen och de andliga ögonblicken.Vi pratar också om hans roll på Nämndemansgården, de viktiga HA-frågorna (Hjälp och Arbete) och vad alla arbetsgivare där ute kan göra för de anställda som de är oroliga för. Otroligt viktiga grejor!Detta blev ett mycket gripande, fint och intressant avsnitt som vi spelade in på det vackra behandlingshemmet Karmansbo – ett av Nämndemansgårdens ikoniska flaggskepp!Avsnittet görs i samarbete med Sveriges bästa beroendevård - https://namndemansgarden.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  #130 Karin Adelsköld - ”En kronisk, progressiv, obotlig och dödlig sjukdom?" 21.07.2026 53分

  Er önskan är vår lag - Ny frågepodd är här! Lyssnarfavoriten Karin Adelsköld är tillbaka och den här veckan sätter Nemo och Karin tänderna i frågor som:•⁠ ⁠Varför är alkoholen så extremt viktig – nästan helig – för så många svenskar? Och varför blundar vi så ofta för allt det negativa som faktiskt följer med den?•⁠ ⁠På tolvstegsmöten pratas det ibland om skillnaden mellan vilja och villighet. Vad betyder det egentligen?•⁠ ⁠Beroendesjukdomen beskrivs ofta som kronisk, progressiv, obotlig och dödlig. Vad innebär de orden i praktiken?•⁠ ⁠Är vi rädda för att våra barn ska ärva våra gener? Hur förhåller man sig till den oron, och hur pratar man med sina barn om den?•⁠ ⁠Kan man vara medberoende utan att själv förstå det?•⁠ ⁠Vad tänker vi om människor som blir provocerade av nyktra personer? Och VARFÖR blir dom egentligen det?…och många fler kloka frågor! Stort tack till alla grymma lyssnare som fortsätter att skicka in sina fantastiska frågor! Och ett extra stort tack till den inspirerande Karin Adelsköld, som gång på gång gästar podden och så generöst delar med sig av sin kunskap och erfarenhet!Avsnittet görs i samarbete med Sveriges bästa beroendevård - https://namndemansgarden.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  #129 Jenna Gynnestam - ”Mina barns ultimatum räddade mitt liv” 13.07.2026 1時間 5分

  Veckans gäst heter Jenna Gynnestam och hon är föreläsare, författare och en stark röst inom frågor som rör kvinnligt beroende, medberoende och psykisk ohälsa. Idag har hon varit nykter och drogfri i över fem år, men vägen dit har varit lång och smärtsam. Vi pratar i veckans avsnitt om hur beroendesjukdomen kan se annorlunda ut hos kvinnor och all den extra skam som det kan innebära… Men vi pratar också om beroendets komplicerade mekanismer och Jenna delar på ett väldigt generöst och modigt sätt med sig av sin egen resa. Och om hur hennes erfarenheter idag fungerar som verktyg för att hjälpa andra. Det blir drabbande, smärtsamt och sorgligt. Men också väldigt inspirerande, hoppfullt och vackert. Om att våga be om hjälp, bryta gamla mönster och hitta tillbaka till sig själv.Jennas nya bok: https://www.adlibris.com/sv/bok/hon-drunknar-med-ett-leende-nar-perfekt-fasad-doljer-ett-forodande-beroende-9789190221037Jennas Instagram: @RealRecoveryTalkAvsnittet görs i samarbete med Sveriges bästa beroendevård - https://namndemansgarden.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  #128 Kristina Sperkova - ”Alkoholens miljardmarknadsföring grundlurar oss” 07.07.2026 53分

  Veckans gäst är ordförande för Movendi (tidigare IOGT-NTO, UNF och Junis) och en av världens mest inflytelserika röster inom alkoholpolitik. Hon har ägnat större delen av sitt liv åt att förstå varför alkohol orsakar så enorma problem, inte bara för individen utan för hela samhället. Är alkohol verkligen den harmlösa "vanliga" drog vi vill tro att den är? Hur påverkas vi av reklam och industrins miljardmarknadsföring? Varför håller svensken så hårt i sin alkohol – den är ju nästan helig...Det blir ett fascinerande samtal med en riktig eldsjäl där vi pratar om allt från förebyggande arbete, folkhälsa, politik och forskning till den kanske svåraste frågan av alla: Hur re-brandar man nykterhet i en värld där den fortfarande omges av så många fördomar? Hur gör man nykterhet coolt, modernt och attraktivt i stället för präktigt och tråkigt? Men vi pratar också om Kristinas egen resa, varför hennes passion för den här hjärtefrågan väcktes – och varför IOGT-NTO slog ihop med Junis och UNF och bytte namn till Movendi! Mycket spännande och intressant snack!Veckans avsnitt är ett betalt samarbete med Movendi - https://movendi.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  #127 Anna Hegestrand - Ätstörningar, medberoende till sexmissbruk och den stora kraschen 30.06.2026 1時間 2分

  Vi bakom den här podden älskar ju att vidga våra vyer, eftersom beroendeträdet har så enormt många grenar! Och dagens avsnitt med fantastiska Anna Hegestrand är också något helt nytt i poddens historia – men ack så viktigt. Vi tas med på en livshistoria om ätstörningar och medberoende till sexmissbruk…Men samtalet landar snart i Annas stora hjärtefråga i livet: NPF föräldraskap! Och hur kampen för att hjälpa sitt barn till ett drägligt liv ibland kan göra att man helt tappar bort sig själv på vägen. Men frågan som många ställer sig är ju - Kan man verkligen bli medberoende till sitt eget barn? Spoiler alert: Ja, det kan man.PS. Missa inte Annas nya VIKTIGA app som heter just ANNA - En app för alla NPF-föräldrar där ute! Ladda ner nu - Helt gratis!_____________Avsnittet görs i samarbete med Sveriges bästa beroendevård - https://namndemansgarden.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  #126 Daniel Larsson - Succéskådisen som blev bipolär och förlorade ALLT! 23.06.2026 1時間

  Han har synts i allt från Rederiet, Skilda Världar och Spung till Johan Falk och Morden i Sandhamn. Men när han var 42 år förändrades ALLT - Han insjuknade i bipolär sjukdom… För att hantera kaoset började han självmedicinera med alkohol, droger och de följande åren präglades av psykakuter, tvångsinläggningar och självmordsförsök. Till slut hade Daniel Larsson förlorat allt – karriären, sitt hem och sina barn. Under perioder var han hemlös och sov i cykelrum. Men hur hamnade han egentligen där? Och än viktigare - hur tog han sig tillbaka? Lyssna på veckans otroliga och omskakande avsnitt med en väldigt modig och fin människa! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  #125 Hannah Therese Arnhög - RÄDDA MIG! 16.06.2026 1時間 4分

  Veckans otroliga gäst är RYKANDE aktuell med årets viktigaste bok! Men vägen hit har varit lång… I många år så jobbade hon med att hjälpa människor att förstå kärlek och relationer. Ja, som sex- och relationskrönikör var hon en röst för en sökande generation. Men vad händer när personen som brukar ha alla svaren plötsligt står mitt i sitt eget brinnande KAOS?Nu är hon aktuell med boken ”Rädda mig” där hon berättar om kärleken, självhatet, medberoendet och livet i skuggan av ett skenande och förödande missbruk. Men vi pratar också om avgörande insikter, att ge upp tanken på att förändra någon som inte vill ha hjälp, kapitulera inför sina egna problem och ÄNTLIGEN börja välja sig själv. Och på så sätt också kunna börja läka - PÅ RIKTIGT. Köp Hannahs bok här: https://www.adlibris.com/sv/bok/radda-mig-knark-svek-smarta-och-den-stora-karleken-9789137163994Avsnittet görs i samarbete med Sveriges bästa beroendevård - https://namndemansgarden.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  #124 Katja Jonsson - ”Alla jag känner har dött, förutom jag” 09.06.2026 53分

  Veckans avsnitt är nog ett av de mörkare i den här poddens historia. Katja Jonsson har nämligen levt ett brutalt liv. Ett smått osannolikt liv. Faktum är att det närmast är ett mirakel att hon ens lever idag. Nästan alla människor som funnits omkring henne har gått bort, och hennes berättelse rymmer mer smärta, förlust och mörker än de flesta av oss kan föreställa oss.Men kanske är det just därför som den här historien måste berättas. För mitt i allt mörker finns också hopp, styrka och en otrolig livsvilja. Det här är en berättelse som påminner oss om att ett nytt liv faktiskt är möjligt, även när oddsen känns obefintliga. Tack för din ärlighet, Katja – och grattis till ditt nya liv! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  #123 Karin Adelsköld - ”Är återfall verkligen en del av processen?” 02.06.2026 53分

  I veckans frågepodd gästar den otroliga komikern, författaren och föreläsaren Karin Adelsköld för att bjuda på sin digra kunskap och fantastiska erfarenhet. Och det har kommit in mängder av spännande och intressanta frågor från er lyssnare! Här kommer ett axplock:Hur vet man om man är alkoholist/narkoman?Hur ska man göra för att stå emot uteserveringarna i sommar – framför allt om det är ens första nyktra sommar?Vad tycker vi om uttrycket ”nå sin botten”?Vad gör man om man har en missbrukande son/dotter utan sjukdomsinsikt?Och är återfall verkligen en "del av processen"?Allt detta och många frågor till i veckans spännande frågepodd med Karin och Nemo!Podden görs i samarbete med Sveriges bästa beroendevård - https://namndemansgarden.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  #122 Daniel Jönsson - ”LARO räddade mitt liv!” 26.05.2026 54分

  Ni är många som genom åren har önskat ett avsnitt om LARO — men vi har faktiskt duckat ämnet. Varför? För att det är så kontroversiellt. En riktig vattendelare, inte minst inom tolvstegsvärlden. LARO räddar liv. Men det skördar också liv… Men vad är egentligen LARO? Förenklat kan man beskriva det som läkemedels-substitut för heroinberoende — där de mest kända varianterna är Metadon och Subutex. Och nu är det dags att våga prata om detta känsliga och komplexa ämnet - en gång för alla!Därför kommer vi framöver att bjuda in människor med olika perspektiv och erfarenheter: patienter som fått hjälp, läkare som arbetar med behandlingarna, kritiker, meningsmotståndare — och kanske till och med anhöriga som förlorat någon till dessa läkemedel. Allt för att försöka belysa hela bilden. Först ut är Daniel som i veckans avsnitt berättar om hur LARO räddade hans liv och hur han gick från hemlös tung missbrukare till att idag leva ett stabilt och fint liv. Ett av våra starkaste och mest intressanta avsnitt på länge! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  #121 Gabriel Thedéen - ”Jag blev spelfri men då tog alkoholen och drogerna över” 19.05.2026 1時間 1分

  När Gabriel var tonårig så hittade han spelandet. Och han ÄLSKADE det. Kicken. Gemenskapen. Flykten från verkligheten. Det var allt han någonsin hade sökt och han fastnade direkt. Men något som från en början var ett nöje blev snart ett problem. Och innan han visste ordet av så hade han spelat bort enorma summor, relationer och ja, hela sitt liv.Till slut lyckades han bli spelfri. Men var allt frid och fröjd då? Nej, för då tog substanserna över på allvar. Och detta belyser en viktig detalj i beroendesjukdomen. Att det handlar inte om VAD vi använder och missbrukar. Våra utlopp är bara symtom för beroendesjukdomen. Det handlar om vår insida. Vårt känsloliv. Det är DÄR jobbet måste ske! Och det är först då vi kan börja tillfriskna PÅ RIKTIGT!Podden görs i samarbete med Sveriges bästa beroendevård - https://namndemansgarden.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  #120 Cyril Hellman - ”Jag missbrukade mig till en stroke” 12.05.2026 1時間 1分

  Han är författaren och journalisten som har levt ett liv som få andra. Och i det här avsnittet berättar Cyril Hellman om de galna festerna med både världsstjärnor och svenska kändisar. Han levde ett liv i 180 km/h — men till slut tog det stopp när han söp och knarkade sig till en stroke. Och DET blev hans vändpunkt.Nu har han nyligen firat ett år som nykter och drogfri, och är redo för att berätta hela sin historia — för första gången! Om den enorma berg- och dalbana som hans liv har varit och om hur han nu äntligen har landat i något lugnt, tryggt och sunt. Den här mannen är ett livs levande mirakel! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.