三十歲碎唸 Talking Thirties

エピソード

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  Ep.297 [Jenny藝想世界］Let Them:30歲後的人生斷捨離 Ft. Irene 14.09.2026 28分

  本集Jenny、Irene與小麥，一同深度對談暢銷書《Let Them》帶來的啟發。 邁入30歲後，面對工作、家庭與責任的多重交織，時間與體力已不再允許全都要，從職場成就感的迷思，從補短轉向揚長的策略調整，不再執著於無法掌控的他人評價與升遷結果，而是學會在有意識的取捨中，做自己的資源配置，找回掌控人生的真正自由！ 💚擺脫補短陷阱，專注發揮優勢減輕焦慮 💚實踐Let Them哲學，放下不可控的他人眼光 💚釐清目標與載體，多元解法打造理想人生 -- Spotify: https://reurl.cc/EG23en KKBOX: https://reurl.cc/jlqN21 Apple Podcast: https://reurl.cc/0ED5eo YouTube: https://reurl.cc/xLvDRE SoundOn: https://reurl.cc/LN08o －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 你的職涯卡關了嗎? 高屏澎東分署青年職涯發展中心YS陪你跨出關鍵下一步！ 專為 15-29 歲青年提供「完全免費」的職涯服務： 職涯探索：職涯諮詢、適性測驗 認識職場：職人講座、職場參訪 職場續航：實戰技能、企業主管與心理師指引 點我報名活動：https://sofm.pse.is/9lq7l5 以上廣告由勞動部勞動力發展署高屏澎東分署提供 -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.296 [Jenny藝想世界］ 認識藝術 - 從畫筆到剪刀，馬諦斯的第二人生 Ft. Yian 07.09.2026 38分

  Jenny與旅居巴黎Yian再次相聚，帶領聽眾深入野獸派大師馬諦斯（Henri Matisse）傳奇人生下半場的剪紙世界。 這集身歷其境南法尼斯的馬諦斯美術館，細細品味經典畫《爵士》背後即興與不完美的藝術精神，解讀《伊卡洛斯的墜落》與《藍色裸體》極簡線條與色彩對比下的強大生命力，在減法的藝術哲學中，反思人生斷捨離的智慧！ 🔖馬諦斯病後用剪紙開啟人生第二春。 🔖解讀《爵士》與《藍色裸體》極簡美學。 🔖從大師減法藝術體會三十歲人生斷捨離 Spotify: https://reurl.cc/EG23en KKBOX: https://reurl.cc/jlqN21 Apple Podcast: https://reurl.cc/0ED5eo YouTube: https://reurl.cc/xLvDRE SoundOn: https://reurl.cc/LN08o -- Hosting provided by SoundOn
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  Ep.295 老人做不了行銷？（下）當數位、電商、AI 改變行銷人的生存法則｜行銷幫幫忙 04.09.2026 31分

  「拿掉名片上的公司與職稱，你還剩下多少能力是這個市場真正需要的？」 在數位、電商與 AI 席捲市場的今天， 行銷人面臨的早就不是「你懂不懂數位行銷」的問題， 而是「你還有沒有能力在今天的時空生存？」 這集《行銷幫幫忙》，小麥與 Jenny 要來聊聊行銷人世代戰爭的下半場 — 當遊戲規則徹底改變，不進則退的能力與學習保衛戰。 這集你會聽到： ❌ 能力代溝： 在會議裡大談品牌策略，卻連 GA4 的 Session 是什麼都不知道，甚至把廣告即時競價（RTB）當成買報紙版位？ 你可以不用自己下廣告，但不能連團隊在跟你報告什麼都聽不懂！ 片 ❌ 學習代溝： 以為看完三分鐘速成影片、塞滿關鍵字就懂 SEO？當你底子不夠時，AI 不會是你的工作放大器，只會變成幫你胡說八道的「胡言亂語產生器」！ 上 ❌ 主管退化： 升上主管卻沒升級腦袋，整天在會議裡花兩小時糾結「字幕是不是要往上移 3 個 pixel」？ 這不是重視細節，你只是在搶社群小編的工作！ 的 你到底是累積了二十年經驗的行銷人，還是只是把第一年學到的東西，重複過了二十次？ 公 🎧 立即收聽，對抗過時，啟動你的大腦自我更新！ Wanderer (Take 2) by Admiral Bob (c) copyright 2020 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/admiralbob77/62202 Ft: SackJo22 -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.294 [Jenny藝想世界］外商半導體供應鏈大揭密 從美國supply chain到ASML Ft. Jay 31.08.2026 53分

  畢業後的Jay，歷經長春石化與保健食品公司的物流與採購洗禮，後以約聘派遣身分，進入半導體設備巨頭ASML擔任PLM（產品生命週期管理專案協調員）。 在沒有前輩帶領的放生困境下成功生存，還順利跳槽知名外商的他，親自揭密外商半導體供應鏈的真實高壓日常，以及他是如何透過建立連結成功在外商圈突圍！ 🔖 派遣起步，成功在ASML高壓生存的秘訣 🔖 SAP系統設定出錯，驚險化解出貨危機 🔖 經營職場弱連結，靠人脈主動創造機會 -- Spotify: https://reurl.cc/EG23en KKBOX: https://reurl.cc/jlqN21 Apple Podcast: https://reurl.cc/0ED5eo YouTube: https://reurl.cc/xLvDRE SoundOn: https://reurl.cc/LN08o －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 準備賣房嗎？ 即日起至12月31日， 把房屋專任委託給台南住商不動產，即可參加「好友五吉」抽獎活動，賣房抽五機~有機會抽中最新 iPhone 18！ 錦上添花, 好運大獎拿不完! 詳情請洽台南住商任一加盟店。 https://sofm.pse.is/9k9xu4 -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.293 [Jenny藝想世界］人生經營學-外商總監然後呢? 30歲後人生的重新定義? Ft. Ning 24.08.2026 34分

  本集邀請到二十幾歲就便以極其亮眼的規劃能力，晉升為外商FMCG銷售總監的Ning，卸下成功學光環的她，與Jenny真誠聊聊30歲後的身分認同危機。 Ning如何跳脫舒適圈更換工作環境、重新檢視快樂系統，學會允許人生在不同季節做出動態調整，也重新尋找工作以外的生命熱情？邀請你一起來聽聽！ ✨外商總監的迷惘告白：當成功公式不再有效 ✨用AI分析四百篇日記，重新解密快樂來源 ✨以投資組合思維，在平緩期找回熱情 -- Spotify: https://reurl.cc/EG23en KKBOX: https://reurl.cc/jlqN21 Apple Podcast: https://reurl.cc/0ED5eo YouTube: https://reurl.cc/xLvDRE SoundOn: https://reurl.cc/LN08o -- Hosting provided by SoundOn
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  Ep.292 工作之外，Vivi 的運動人生 Ft. Vivi 21.08.2026 30分

  準備賣房嗎？ 即日起至12月31日， 把房屋專任委託給台南住商不動產，即可參加「好友五吉」抽獎活動，賣房抽五機~有機會抽中最新 iPhone 18！ 錦上添花, 好運大獎拿不完! 詳情請洽台南住商任一加盟店。 https://sofm.pse.is/9hhwhd －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 學生時期的 Vivi，其實是個不太喜歡運動、甚至很討厭流汗的人 ，沒想到出了社會後，卻因為工作上的機緣，意外開啟了她的「運動人生」！ 從前一份工作的老闆喜歡打羽球，讓 Vivi 開始接觸羽球；到了現在的公司，因為體育設施完善，又加入了公司羽球團，越打越有興趣。 為了讓自己的球技進步，她開始接觸重訓，後來連桌球和其他運動也一起玩起來，運動慢慢從「被動參加」變成生活中不可或缺的一部分。 這樣的改變不只讓 Vivi 瘦了、身體更健康，也讓她整個人變得更有精神、更有自信！ 究竟一個曾經討厭流汗的人，是怎麼一步步愛上運動？運動又為她的生活和心態帶來哪些改變？ 這一集，就讓 Vivi 來和我們分享她從「不愛運動」到「什麼運動都想試試看」的運動人生！ 片頭/片尾：Wanderer (Take 2) by Admiral Bob (c) copyright 2020 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/admiralbob77/62202 Ft: SackJo22 -- Hosting provided by SoundOn
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  Ep.291 馬來西亞僑生來台超過10年，從求學到職場的生活故事 Ft. Vivi 14.08.2026 36分

  「原本只是來台灣念書，沒想到一待就超過 10 年。」 這一集邀請 Vivi 來聊聊她從馬來西亞來到台灣後，一路從學生到進入職場，在台灣生活超過10年的故事。 對很多台灣人來說，馬來西亞是一個既熟悉又陌生的國家。同樣有大量華人、吃得到許多熟悉的食物，也都使用中文，但真正生活起來，兩邊的文化與習慣其實有不少差異。 當初 Vivi 為什麼選擇來台灣？第一次來台灣，有哪些事情跟想像中完全不一樣？ 從輔大食品科學、政大MBA 到科技業工作，10幾年間又有哪些讓她印象特別深刻的經歷？ 如果你也曾經離開家鄉，在另一個國家念書、工作、生活，這集或許會讓你很有共鳴。 片頭/片尾：Wanderer (Take 2) by Admiral Bob (c) copyright 2020 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/admiralbob77/62202 Ft: SackJo22 -- Hosting provided by SoundOn
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  Ep.290 老人做不了行銷？（上）老派思維正在淘汰誰｜行銷幫幫忙 07.08.2026 23分

  「你確定你是活在 2026 年，不是 1996 年？」 在很多產業，資歷是寶； 但在行銷圈，知識的折舊速度快得驚人。 你有沒有遇過一種前輩，開口閉口就是「以前我們這樣做很有用」，卻對現在的數據和 AI 一竅不通？ 這集《行銷幫幫忙》，小麥與 Jenny 要來聊聊那些讓年輕一輩「傻爆眼」的老派行銷思維。 這集你會聽到： ❌ 思維代溝： 業績不好就只會「加預算、買曝光」？那是買藥吃還是治標不治本？ ❌ 視角代溝： 「我不看 TikTok，所以那裡沒客戶」—你以為你自己就是全台灣的消費者嗎？ ❌ 同溫層幻覺： 活動辦完，同業誇你兩句就覺得成效好？你到底是做給消費者看，還是做給老人爽的？ 行銷人最危險的，不是年紀變大，而是停止理解世界的那一天。 🎧 立即收聽，檢查你的行銷思維更新了沒！ #行銷幫幫忙 #三十歲碎唸 #老派行銷 #數位轉型 #AI #數據導向 #行銷思維 片頭/片尾：Wanderer (Take 2) by Admiral Bob (c) copyright 2020 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/admiralbob77/62202 Ft: SackJo22 -- Hosting provided by SoundOn
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  EP. 289 [Jenny藝想世界］認識藝術 - 野獸派馬諦斯的色彩世界 Ft. Yian 03.08.2026 38分

  是否也在繁忙的生活中，渴望一種能讓你感到幸福的平靜？  本集Jenny與旅居巴黎的藝術好友Yian，帶領我們走進現代藝術的色彩大師馬諦斯（Henri Matisse）感官世界！這位20歲才從法律轉向藝術的天才，如何用飽滿色塊與自由線條，在經歷兩次大戰的動盪人生中，傳達出幸福感與旺盛生命力的經典作品！ 🎨解構野獸派由來：大膽色彩遭譏諷而得名 🎨病房啟蒙轉行：二十歲法律生尋得藝術天堂 🎨打破透視束縛：運用平整色塊與線條傳遞情感 -- Spotify: https://reurl.cc/EG23en KKBOX: https://reurl.cc/jlqN21 Apple Podcast: https://reurl.cc/0ED5eo YouTube: https://reurl.cc/xLvDRE SoundOn: https://reurl.cc/LN08o -- Hosting provided by SoundOn
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  Ep.288 行銷五大錯誤（下）：為什麼有人看見你，卻沒人下單？ | 行銷幫幫忙 31.07.2026 27分

  為什麼你的流量很香，轉單卻很涼？ 明明影片點閱破萬、貼文讚數不少，但一看後台銷量卻讓你心跳停止？💔 很多人以為行銷就是拚命「被看見」，但卻忽略了從「看見」到「下單」中間，其實隔著一道名為「信任」的高牆。 在行銷五大錯誤（下）中，小麥與 Jenny 將深入探討行銷漏斗的下半部，拆解那些讓你流失訂單的隱形成本： ❌ 錯誤四：只想賣東西，卻不想建立信任 如果你每天只會發「限時折扣」、「最後一天」，你教育出來的不是忠實粉絲，而是「哪裡便宜往哪去」的價格獵人。 沒有信任的成交，就像是沒有根的樹，風一吹（折扣一停）就倒。 ❌ 錯誤五：忽略老客戶，只追求新客戶 開發新客的成本是老客的數倍！ 很多人拚命花廣告費找陌生人，卻對已經買過、信任你的老朋友視而不見。真正的品牌成長，靠的是 LTV（生命週期總價值）和那最強而有力的口碑行銷。 行銷不是「自嗨」，而是找到與消費者真正有意義的連結。 🎧 馬上收聽，終結你的流量焦慮！ 片頭/片尾：Wanderer (Take 2) by Admiral Bob (c) copyright 2020 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/admiralbob77/62202 Ft: SackJo22 -- Hosting provided by SoundOn
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  EP. 287 酒場如秀場 - 那些觥籌交錯間的刀光劍影 Ft.Linda | 職場大實話 24.07.2026 30分

  應酬只是喝酒？！有時是一場權力、利益與修養的心理戰。 主持人小麥與Linda聊聊說不出口的酒局真心話，從國際業務與科技產業中的應酬經驗，了解酒局如何成為商業談判的催化劑，又如何透過酒品觀察一個人的修養、領導格局與真實面貌！ 🥂 跨國酒局實戰策略，用酒精加速達成商業目標 🥂 酒後行為觀察，看透主管與同事真實修養 🥂 拆解日韓中飲酒差異，建立健康職場交際文化 一起來聽聽從日韓狂歡到大中華的敬酒文化，酒精是否真實為職場潤滑劑？ -- Spotify: https://reurl.cc/EG23en KKBOX: https://reurl.cc/jlqN21 Apple Podcast: https://reurl.cc/0ED5eo YouTube: https://reurl.cc/xLvDRE SoundOn: https://reurl.cc/LN08o -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.286 [Jenny藝想世界］空中飛人歷險記 - 歐洲、美國、墨西哥出差與跨文化經驗談 Ft.Linda 20.07.2026 56分

  你以為的出差是環遊世界，但真實的人生是「一個月跑遍美墨十幾個城市」，下機立刻換裝衝去跟穿睡衣的客戶吃早餐！ 本集邀請到兩位「空中飛人」：負責對內跨國溝通的小麥，以及在 AI Server 前線衝刺的美墨業務 Linda，帶我們走入最真實的全球商務現場，聊聊那些長程機票背後的跨文化震撼教育 🇪🇺 歐洲老闆的溝通術 🇲🇽 160 億元的稅務生存戰 🇯🇵🇰🇷 日韓職場文化大不同 無論你是想提升跨文化溝通力，還是正計畫走向國際職場，這集充滿實戰經驗的分享絕對不能錯過！ 馬上追蹤Linda https://www.instagram.com/linda.tech.sales 預約免費諮詢 https://calendly.com/jenny-brand-career/30min 立即追蹤Jenny轉職外商IG https://www.instagram.com/jenny.brand.career Jenny轉職外商官網 https://energymatters.biz/ [Jenny藝想世界] 節目介紹 由Podcast [三十歲碎唸] 延伸出的獨立單元。主持人Jenny畢業於台大外文，芝加哥大學藝術史研究所，旅居美國/上海長達9年。第一份工作在上海一家藝術畫廊從事策展，後來轉職到外商FMCG行銷擔任品牌經理。熱愛探索自我以及職涯的多元性，有著一個藝術家靈魂的行銷人。節目會分享實戰行銷案例，轉職心路歷程，藝術相關內容，讓你在職涯探索的路上不孤單~ -- Spotify: https://reurl.cc/EG23en KKBOX: https://reurl.cc/jlqN21 Apple Podcast: https://reurl.cc/0ED5eo YouTube: https://reurl.cc/xLvDRE SoundOn: https://reurl.cc/LN08o -- Hosting provided by SoundOn
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  Ep.285 行銷五大錯誤（上）：流量變容易了，為什麼行銷反而更難了？ | 行銷幫幫忙 17.07.2026 28分

  在這個 AI 輔助、內容產出爆炸的時代，文案和圖片不再是門檻，每個人都想經營自媒體、打造品牌。 然而，為什麼許多品牌投入大量預算和精力，卻依然面臨「流量焦慮」，甚至覺得行銷越來越難做？ 本集由小麥與 Jenny 帶你深入探討「行銷最常犯的五大錯誤」中的前三個核心問題，揭開那些讓你做了很多、卻沒做對的行銷陷阱。 ❌ 錯誤 1：把產品特色當成消費者需求 ❌ 錯誤 2：以為所有人都是你的客戶 ❌ 錯誤 3：把流量當成品牌 如果你也正處於「追逐流量卻留不住價值」的循環，馬上收聽這集，與我們一起解開行銷問題的真正核心！ 片頭/片尾：Wanderer (Take 2) by Admiral Bob (c) copyright 2020 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/admiralbob77/62202 Ft: SackJo22 -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.284 [Jenny藝想世界］離開L’Oréal後，我如何建立自己的品牌，成為一名外商行銷職涯教練？Ft. Fifi 13.07.2026 38分

  離開頂尖集團後，如何拿掉公司名片，靠自己創造價值？ Fifi因移居新加坡後，在育兒空檔從零開始經營自媒體，並將過去在MBA與外商累積的硬核知識轉化為國際行銷課程。分享創業初期焦慮、測試市場需求，及透過佛系經營守住心理健康，最終活出具備「選擇權」的自由人生！ ✨本集收聽亮點 ✦ 自媒體經營的策略： YouTube 與 IG 的取捨，雖然具備專業感但漲粉緩慢，後來轉向IG才發現這是與受眾互動的主戰場，創作靈感應來自回答學生的問題，因為這最能反映市場的真實痛點。 ✦ 種質不重量的教練哲學： 與追求規模化的商業模式不同，堅持透過一對一諮詢嚴格篩選學生，注重口碑而非學生數量的做法，讓她能維持服務的高品質，並獲得學生自發性撰寫的長篇心得回饋。 ✦ 對抗數字焦慮與負評的心理建設： 經營自媒體過程，Fifi也曾深受流量與按讚數困擾，甚至因分享韓國品牌案例而遭到酸民攻擊。不設定硬性的發文頻率、不頻繁檢查手機，將心力回歸到分享的初衷維持內在平靜。 報名Fifi的國際行銷高手實戰班 https://fifi-marketing.com/mkt/ -- 預約免費諮詢 https://calendly.com/jenny-brand-career/30min 立即追蹤Jenny轉職外商IG https://www.instagram.com/jenny.brand.career Jenny轉職外商官網 https://energymatters.biz/ -- [Jenny藝想世界] 節目介紹 由Podcast [三十歲碎唸] 延伸出的獨立單元。主持人Jenny畢業於台大外文，芝加哥大學藝術史研究所，旅居美國/上海長達9年。第一份工作在上海一家藝術畫廊從事策展，後來轉職到外商FMCG行銷擔任品牌經理。熱愛探索自我以及職涯的多元性，有著一個藝術家靈魂的行銷人。節目會分享實戰行銷案例，轉職心路歷程，藝術相關內容，讓你在職涯探索的路上不孤單~ -- Spotify: https://reurl.cc/EG23en KKBOX: https://reurl.cc/jlqN21 Apple Podcast: https://reurl.cc/0ED5eo YouTube: https://reurl.cc/xLvDRE SoundOn: https://reurl.cc/LN08o -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.283 [Jenny藝想世界］台商品牌經理到L’Oreal大中華區23個品牌數位行銷負責人、行銷人職涯升級之路 Ft. Fifi 10.07.2026 40分

  擁有極為亮眼的行銷背景的Fifi，曾任職法商萊雅（L'Oreal），本集深入探討她如何轉戰精品美妝業的歷程，不僅拆解萊雅等美妝外商最看重的三大核心特質，更揭露品牌經理真實的日常工作。不論是想進入美妝產業的新人，還是尋求轉型突破的資深行銷人，都能從中深獲實戰建議！ 💄本集收聽亮點 ✦ 萊雅最看重懂生意的行銷人： 頂尖外商要求Ownership，指像企業家一樣思考。你是否能站在花自己錢的角度去評估行銷預算？能否將碎片化的工具串聯成能獲利的行銷漏斗？ ✦ 行銷的真相： 10%規劃與90%細節執行，美妝產業對美感與細節有近乎偏執的要求。行銷人的日常並非天天想創意，而是充斥大大小小的會議，從與代理商對接、主持銷售大會到審核每一篇文案的字體與色調。 ✦ 從消費者轉化為業內人士的敏感度： 想進美妝業，必須具備產業敏感度，能分析產品為何會紅、消費者買單的深層邏輯。 ✦ 給求職者的實踐tips： 建議想入行的人立即去美妝櫃檯與商場實地走訪，收集最前線的火爆產品資訊與消費洞察，第一線的觀察會讓你面試時說出來的話比別人更具說服力。 報名Fifi的國際行銷高手實戰班 https://fifi-marketing.com/mkt/ -- 預約免費諮詢 https://calendly.com/jenny-brand-career/30min 立即追蹤Jenny轉職外商IG https://www.instagram.com/jenny.brand.career Jenny轉職外商官網 https://energymatters.biz/ -- [Jenny藝想世界] 節目介紹 由Podcast [三十歲碎唸] 延伸出的獨立單元。主持人Jenny畢業於台大外文，芝加哥大學藝術史研究所，旅居美國/上海長達9年。第一份工作在上海一家藝術畫廊從事策展，後來轉職到外商FMCG行銷擔任品牌經理。熱愛探索自我以及職涯的多元性，有著一個藝術家靈魂的行銷人。節目會分享實戰行銷案例，轉職心路歷程，藝術相關內容，讓你在職涯探索的路上不孤單~ -- Spotify: https://reurl.cc/EG23en KKBOX: https://reurl.cc/jlqN21 Apple Podcast: https://reurl.cc/0ED5eo YouTube: https://reurl.cc/xLvDRE SoundOn: https://reurl.cc/LN08o -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.282 [Jenny藝想世界] 從上班族到斜槓，開始三步曲 Ft. Irene 29.06.2026 31分

  當工作不再只有全職上班的單一選項，何時是開始的最佳時機，到如何挑選具備變現潛力，並深入探討創業界著名的最少可行性產品，教你如何以最低成本測試市場，並在擁有穩定現金流之前，建立起自己的商業模式與行銷漏斗！ 本集收聽亮點 別等完美才行動，現在就開始：許多人斜槓點子想了五年還沒執行，最後只剩下抱怨點子被別人抄襲，與其一直尋找完美答案，不如直接開始試試看，因為真正的問題通常是在執行後才會浮現。 斜槓選題的三圓交集框架：興趣、專業、市場。你必須在該領域擁有一定的話語權，或實戰成效，並確保這是一個有人在意的市場。 最低成本進行市場測試：不要一開始就花大錢架網站、設計 Logo 或開公司。以小額直播講座、圖文課程來測試用戶的付費意願，因為免費讀者與付費客群之間存在巨大鴻溝。 **建立自動化運作的行銷漏斗： **要長期經營斜槓，不能只靠單打獨鬥，需要構建包含Awareness、Engagement與Conversion的銷售漏斗。 理性離職的兩大指標：在決定全職創業前，請先盤點財務與市場需求。建議具備一年內不會餓死的存款，且最好已服務過一定數量的客戶，確認業務模式具可複製性後再行動。 立即追蹤Jenny轉職外商IG https://www.instagram.com/jenny.brand.career Jenny轉職外商官網 https://energymatters.biz/ -- [Jenny藝想世界] 節目介紹 由Podcast [三十歲碎唸] 延伸出的獨立單元。主持人Jenny畢業於台大外文，芝加哥大學藝術史研究所，旅居美國/上海長達9年。第一份工作在上海一家藝術畫廊從事策展，後來轉職到外商FMCG行銷擔任品牌經理。熱愛探索自我以及職涯的多元性，有著一個藝術家靈魂的行銷人。節目會分享實戰行銷案例，轉職心路歷程，藝術相關內容，讓你在職涯探索的路上不孤單~ -- Spotify: https://reurl.cc/EG23en KKBOX: https://reurl.cc/jlqN21 Apple Podcast: https://reurl.cc/0ED5eo YouTube: https://reurl.cc/xLvDRE SoundOn: https://reurl.cc/LN08o -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.281 [Jenny藝想世界] 從公司帶得走的職涯資產！如何累積你的 "可轉移能力"? Ft. Irene 26.06.2026 24分

  在 AI 快速發展與大型科技公司裁員的環境壓力下，探討了如何培養帶得走的職場資產，聚焦於人脈經營與個人品牌建立，如何從普通人的起點出發，累積能跨越產業、甚至轉化為個人事業的競爭力！ 🎧本集收聽亮點 以Giver心態翻轉人脈邏輯：建立人脈不應只是想從對方身上獲得好處，在於對自己的價值有自信，並展現出不只是「予取予求」的態度。 掌握弱連結的刻意經營技巧：比起動輒聯繫的親友，很多職涯機會來自弱連結（例如：朋友的朋友、前同事）。避開無意義的節慶罐頭訊息，改以誠摯的祝賀，或針對對方給過的建議回報進度來進行有意義的互動。 將LinkedIn當作你的3D立體履歷：LinkedIn不僅是用來找工作，更是展示個人品牌與專業形象的平台。透過主動搜尋目標公司的前輩進行Coffee Chat，或是邀請主管與同事撰寫推薦信來建立外部信用。 專業標籤與信用累積的變現力：個人品牌包含你的價值觀、邏輯與給人的感受，在職場或斜槓合作中，當一個可信賴、說到做到的人，能為自己累積強大的Credits。 立即追蹤Jenny轉職外商IG https://www.instagram.com/jenny.brand.career Jenny轉職外商官網 https://energymatters.biz/ -- [Jenny藝想世界] 節目介紹 由Podcast [三十歲碎唸] 延伸出的獨立單元。主持人Jenny畢業於台大外文，芝加哥大學藝術史研究所，旅居美國/上海長達9年。第一份工作在上海一家藝術畫廊從事策展，後來轉職到外商FMCG行銷擔任品牌經理。熱愛探索自我以及職涯的多元性，有著一個藝術家靈魂的行銷人。節目會分享實戰行銷案例，轉職心路歷程，藝術相關內容，讓你在職涯探索的路上不孤單~ -- Spotify: https://reurl.cc/EG23en KKBOX: https://reurl.cc/jlqN21 Apple Podcast: https://reurl.cc/0ED5eo YouTube: https://reurl.cc/xLvDRE SoundOn: https://reurl.cc/LN08o -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.280 [Jenny藝想世界] 職涯不是單行道：AI 時代下的職涯藍圖 Ft. Irene 22.06.2026 34分

  當我們在光鮮亮麗的產業深耕多年，卻突然失去熱情、感到迷惘時，該如何勇於「轉彎」？ Jenny分享自己33歲時從上海回台後的定位危機，而來賓Irene則講述她如何脫下「孔乙己的長衫」，追求拿掉公司名片後依然有價值的自我！ 本集不僅討論了Gap Year空白期的正向意義，也針對AI焦慮提供了務實的應對策略。 本集收聽亮點 職涯是非線性發展，隨時可以轉彎： 打破職涯必須一直往上爬的迷思。在社會與AI技術劇烈變動的當下，重新定義工作走向，是常態而非失敗。 面對 AI 焦慮的減法思維： 與其盲目追隨每一個新出的AI工具，先專注於自身的專業核心，思考AI如何加成既有經驗，而非急著轉行。 **平反空白期的價值： **離職後的Gap Month或Gap Year並非負面標籤，而是重要的「留白」時期。透過覆盤與思考，能處理前一份工作的負面情緒，並以更飽滿的狀態投入下一階段。 脫下孔乙己的長衫，找回工作意義感： 高學歷或名企背景有時會變成束縛，釐清個人價值觀，當意義感超越薪水與外界眼光時，才能做出真正適合自己的選擇。 分齡職涯規劃策略：20 歲大膽嘗試、不被金錢卡住，擴大對世界的認知。30 歲找出具備優勢的領域，建立可複製的成功系統。40 歲不再競爭勞力，而是運用策略與不可替代的經驗，成為領域的影響者。 立即追蹤Jenny轉職外商IG https://www.instagram.com/jenny.brand.career Jenny轉職外商官網 https://energymatters.biz/ -- [Jenny藝想世界] 節目介紹 由Podcast [三十歲碎唸] 延伸出的獨立單元。主持人Jenny畢業於台大外文，芝加哥大學藝術史研究所，旅居美國/上海長達9年。第一份工作在上海一家藝術畫廊從事策展，後來轉職到外商FMCG行銷擔任品牌經理。熱愛探索自我以及職涯的多元性，有著一個藝術家靈魂的行銷人。節目會分享實戰行銷案例，轉職心路歷程，藝術相關內容，讓你在職涯探索的路上不孤單~ -- Spotify: https://reurl.cc/EG23en KKBOX: https://reurl.cc/jlqN21 Apple Podcast: https://reurl.cc/0ED5eo YouTube: https://reurl.cc/xLvDRE SoundOn: https://reurl.cc/LN08o -- Hosting provided by SoundOn
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  Ep.279 AI 時代裁員潮 - 效率重寫還是泡沫再現？Ft.Irene 19.06.2026 30分

  為什麼 Meta、Google、Amazon 這些科技業前景一片看好、公司最獲利屢創新高的時候，卻依然持續裁員？ 這波裁員潮與過往因為經濟衰退而「求生存」的邏輯完全不同，這是一場由 AI 驅動的「效率革命」。 本集我們與兩位知名職涯教練 Jenny 與 Irene， 深度解析在 AI 浪潮下，企業如何重構人力配置， 以及我們該如何在這個「Headcount 縮減」的殘酷現實中，找到不可替代的「職涯護城河」。 💡 本集重點： 獲利與裁員並行： 揭開科技大廠「一邊賺錢一邊砍人」背後的真實動機。 AI 工具實戰分享： 兩位創業者如何利用 ChatGPT、Claude、NotebookLM 提升 10 倍效率？ 被定義的風險： 你的價值是否正被「標準化」？哪些技能在 AI 時代反而更值錢？ 職涯護城河： 如何鍛鍊 AI 取代不了的「軟實力」，從問題定義到情感價值。 如果你也感到焦慮，這集節目將告訴你如何跳脫標準化框架，重新找回職場主動權！ 片頭/片尾：Wanderer (Take 2) by Admiral Bob (c) copyright 2020 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/admiralbob77/62202 Ft: SackJo22 -- Hosting provided by SoundOn
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  EP.278 [Jenny藝想世界] 如何自我療癒 & 認識自己? 走出職涯低谷 Ft Louise 15.06.2026 34分

  在職場競爭中，我們常學會了技能，卻忘了照顧內心。 本集邀請擁有P&G與科技業背景，同時也是職涯發展諮詢師的Louise，分享她如何從「低自我價值感」的困境，利用心理學工具進行自我療癒，即使面對工作卡關、轉職陣痛，能重新定義自己的職涯故事。 本集收聽亮點 區分「自信」與「自我價值感」：對於自我價值感較低的人來說，這點是停止職場內耗、避免過度因他人反對而懷疑自己的第一步。 **運用 ABC 模型挑戰負面信念： **面對職場中的情緒壓力，如何運用ABC模型來調適，透過挑戰並重構信念，有效縮短陷在負面情緒中的時間。 劃清心理界線：職場痛苦常源於將心力放在無法控制的關注圈，練習將精力專注在自己能改變的「控制圈」，並學會對無法干預的事物說Let it go，讓生活更從容。 掌握人生的主動權：後現代心理學的「建構主義」觀點，強調過去的經驗不能定義你是誰，重要的是你接下來要如何「建構」未來，找回重塑生活的主動權。 實踐「正念自我疼惜」與「感恩日記」：Louise 提倡 Self-Compassion，透過每日三分鐘感恩日記，也訓練大腦關注生活中的正向事物，建立強大的正能量循環！ 立即追蹤Jenny轉職外商IG https://www.instagram.com/jenny.brand.career Jenny轉職外商官網 https://energymatters.biz/ -- [Jenny藝想世界] 節目介紹 由Podcast [三十歲碎唸] 延伸出的獨立單元。主持人Jenny畢業於台大外文，芝加哥大學藝術史研究所，旅居美國/上海長達9年。第一份工作在上海一家藝術畫廊從事策展，後來轉職到外商FMCG行銷擔任品牌經理。熱愛探索自我以及職涯的多元性，有著一個藝術家靈魂的行銷人。節目會分享實戰行銷案例，轉職心路歷程，藝術相關內容，讓你在職涯探索的路上不孤單~ -- Spotify: https://reurl.cc/EG23en KKBOX: https://reurl.cc/jlqN21 Apple Podcast: https://reurl.cc/0ED5eo YouTube: https://reurl.cc/xLvDRE SoundOn: https://reurl.cc/LN08o -- Hosting provided by SoundOn