Máscara de Oxígeno

エピソード

• T4E2 No vemos al mundo como es, vemos al mundo como somos 10.06.2025 19分

  Envíame un mensaje Hoy quiero hablarte de cómo la forma en que percibimos el mundo tiene mucho más que ver con nuestro estado interno que con lo que está pasando afuera. Y cómo esa percepción —muchas veces automática, inconsciente— puede convertirse en nuestro peor enemigo… o en nuestro mayor aliado. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno y en mi canal de telegram
• T4E1 El camino de vuelta a casa 01.06.2025 21分

  Envíame un mensaje Volver a casa, para mí, ha sido dejar de buscarme en la mirada de quien no sabe verme, es dejar de correr a los brazos de quien no me elige. Volver a casa es decir “no” aunque duela, es dejar de esperar que el otro entienda lo que ni siquiera puede sostener. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno y en mi canal de telegram
• T3E6 2024 SOÑADO 16.12.2023 1時間

  Envíame un mensaje Acompáñame a través de este episodio para poner todas nuestras intenciones más genuinas, más lindas, esas que vienen desde adentro y que nacen de nuestra capacidad de auto reflexionar, para hacer de este camino, un camino más sencillo de transitar y tener un 2024 soñado. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno y en mi canal de telegram
• T3E5 Quitarse las vendas 19.11.2023 38分

  Envíame un mensaje Hoy quiero dedicarle este episodio a todas esas personas que tienen miedo mucho miedo a atravesar sus miedos, que inconscientemente evitan ciertas situaciones o se inhiben de ciertas cosas, porque prefieren "no ver" o "hacerse la vista gorda", para no sentir, para no dañarse, sabiendo siempre que más bien, al tener esa venda en los ojos y al caminar completamente ciegos, justificando los actos de otros, idealizando personas, evitando situaciones para que sirva (supuestament...
• T3E4 Los vínculos no se obligan ni se quebrantan 12.11.2023 24分

  Envíame un mensaje En este episodio te invito a soltar el control respecto a los vinculos que se generan entre dos personas ajenas a ti. Por más que quieras o lo intentes, ni podrás disolverlos si están destinados a nacer y a ser, ni tampoco podras obligar a ser si genuinamente no nacen del corazón. Analizó también qué papel juega el libre albedrío de cada quien en todo esto. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno y en mi canal de...
• T3E3 Attraversiamo 09.11.2023 39分

  Envíame un mensaje “Attraversiamo” tiene una traducción “casi específica” en español, y sería algo como “atravesamos” o “cruzamos”, pero en italiano, más allá de lo textual, esta palabra significa “cruzar, o ir al otro lado, atravesar tus miedos, enfrentar tus demonios, caminar la vida, estar abiertos al cambio, aceptar el proceso” y es algo así como saber que “más allá del miedo, está la vida” Escucha este episodio muy inspirado en la película EAT - PRAY - LOVE Recuerda que también puedes...
• T3E2 Honrar nuestras decisiones 26.10.2023 34分

  Envíame un mensaje Acompáñame a reflexionar acerca de nuestra toma de decisiones. Dividiré el episodio en 2 partes: 1. Tomamos decisiones firmemente en el momento presente, pero al transcurrir un espacio de tiempo dudamos de nosotros mismos. Por qué? 2. Analicemos bien desde dónde estamos tomando esas decisiones, es por presión social? por complacer a un tercero? o estamos vibrando realmente en autenticidad. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta d...
• T3E1 "Gustar o Amar" 21.10.2023 28分

  Envíame un mensaje No puedes querer cosechar lo que no has sembrado, y aquí hablo precisamente de la reciprocidad en una relación, y en este punto me gustaría pensar en el amor como en algo que se nutre a diario, que se cultiva, que lo cuidas, que te importa, que lo riegas, no que lo arrancas así como el ejemplo de la flor, de lo contrario, se marchitará inevitablemente. Entonces, responsablemente hablando, creo que el concepto del amor está mal conceptualizado en todo sentido! Esta sociedad ...
• T2E32 FOCUS en ti 19.04.2023 51分

  Envíame un mensaje Todo se torna mucho más sencillo cuando te enfocas en ti, en lo que estás dispuesto a aceptar o no, en conocer tu valor, en empezar por respetarte tú, respetando tus principios, tus valores, en elegirte a ti, y en ponerte a ti como el centro de TU vida, porque solo así es cómo construimos nuestro ambiente, empezando primero desde adentro, practicando diariamente el autoconocimiento y sobre todo sabiendo y estando demasiado consientes de nuestro valor como seres humanos. Rec...
• T2E31 Nuestro niño herido 12.04.2023 1時間 6分

  Envíame un mensaje A pesar de que todos tenemos un niño o una niña herida dentro de nosotros, debemos ser autocompasivos, debemos darnos todo ese amor que nos faltó cuando crecimos, todo ese entendimiento y atención, debemos abrazarnos, acariciarnos, soltar la culpa falsa, y siempre saber y estar conscientes de que en nuestras manos está el poder de transformar todo nuestro dolor en arte, en cosas lindas, en más amor, en perdonar a nuestros padres, porque al final del día hicieron lo que pudi...
• T2E30 Estafa emocional (parte I) 05.04.2023 1時間 2分

  Envíame un mensaje A diario nos cruzamos con personas con trastornos narcisistas y de conductas abusivas y pienso que lejos de justificarlos y normalizar este tipo de comportamiento, debemos comprender que existen relaciones basadas en abuso, coerción, manipulación, y que hay muchas personas a nuestro alrededor buscando ejercer dominio y control total sobre nosotros. Hoy quiero invitarlos a reflexionar críticamente sobre las relaciones humanas, sobre los rasgos de personalidad, sobre la resp...
• T2E29 Borrón y cuenta NO tan nueva 27.03.2023 50分

  Envíame un mensaje Este episodio es una invitación a para que reflexionemos acerca de que nunca estamos empezando desde cero, cada nuevo comienzo y cada nuevo principio inicia desde la experiencia y cada experiencia pasada potencia la siguiente, si dejamos ir este pensamiento de que siempre estamos en constante pérdida, nuestra relación con los borrones y cuentas nuevas cambiaría por completo. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno y...
• T2E28 Las benditas etiquetas 23.03.2023 53分

  Envíame un mensaje Creo que con todo este tema de las etiquetas, he logrado darme cuenta que es algo que nos afecta muchísimo y en ocasiones son etiquetas que nos ponen otras personas y a pesar de que nos la puso otra persona, nosotros nos creemos esa etiqueta, y muchas veces creo que también cometemos el error de más bien querernos poner ciertas etiquetas para pertenecer a cierto lugar o a un grupo de personas en particular, para probar algo a alguien (más allá de nosotros), para sentirnos q...
• T2E27 Rupturas amorosas 20.03.2023 19分

  Envíame un mensaje Si tienes el corazón roto, quiero invitarte a través de este episodio a que lo dejes romperse, que se rompa lo que se tenga que romper, que nos permitamos quebrarnos en mil pedazos para ver con cuáles de esos pedazos me voy a quedar para mi reconstrucción y cuales voy a desechar porque ya sencillamente no me sirven, que se muestren los patrones de pensamiento y comportamiento que nos mantienen estancados para poder limpiarlos y para poder trascenderlos. Que trascienda lo qu...
• T2E26 IN & OUT 13.03.2023 56分

  Envíame un mensaje Los "IN and OUT" es una lista acerca de todas aquellas cosas, actividades, hábitos que usualmente haces en tu día a día que quieres conservar o incluso incluir como nuevo, y todos aquellos que ya no te sirven, que quieres sacar o que simplemente te quieres deshacer porque no te suman, porque no te llevan a lugares bonitos, o por que simplemente ya no resuena contigo. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno y en m...
• T2E25 ¿La culpa no te deja avanzar? 09.03.2023 21分

  Envíame un mensaje La culpa no existe, y yo sé que quizás me van a pensar que estoy loca o que no tiene sentido lo que estoy diciendo, porque si todos hemos sentido culpa alguna vez en nuestras vidas, es porque existe y es real, pero hoy les quiero decir que no necesariamente, porque la culpa es construida y es una emoción construida por la sociedad, es una emoción construida por el deber ser y no tanto por el ser. Las emociones que sentimos como la tristeza, la alegría, la ira, la felicidad...
• T2E24 Empieza hoy 06.03.2023 29分

  Envíame un mensaje A muchas personas nos esta costando mucho dar ese primer paso, es parte de la vida, no es porque eres floj@, o que no eres constante o porque no vales, tan solo es porque eres humano, a todos nos pasa, pero se trata de accionar y de poner el miedo a un lado y de seguir adelante, y de saber que tus sueños SI están a tu alcance. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno y en mi canal de telegram
• T2E23 No creas todo lo que piensas 02.03.2023 12分

  Envíame un mensaje Hoy quiero que recordemos algo y es que “a veces nuestra mente nos miente”, la mente es súper poderosa y así como nos ayuda a resolver problemas, a entender lo que otras personas nos quieren comunicar e incluso nos deja construir mundos imaginarios, también puede engañarnos y hacernos creer cosas que no son ciertas y es que cuando estamos en estados de estrés o ansiedad, de alguna u otra forma la mente distorsiona la realidad exterior y la convierte en su propia realidad co...
• T2E22 Dime con quien andas… 27.02.2023 13分

  Envíame un mensaje Por ahí dicen que somos la suma de las 5 personas que más nos rodean, o con las que más contacto tenemos! Si tu entorno es positivo, amable, educado, exitoso, coherente, honesto, real y tantas otros valores o situaciones que puedes considerar como "sumas valiosas" a tu vida, es altamente probable que tú también seas una de esas personas, pues porque encajas ahí, estás ahí porque quiere y porque te hace sentir bien. Si por el contrario, la percepción de tu "alrededor socia...
• T2E21 Sociedad del click 23.02.2023 18分

  Envíame un mensaje Estamos en una sociedad en la que soltamos todo rápido y no nos esforzamos en absoluto. Tenemos la comida a tan solo un clic, los productos que queremos a tan solo un click e incluso las relaciones a un click, no me gusta alguien - click lo bloqueo, quiero pagar - click. Y toda está teoría del “bienestar”, de hacernos la vida de cierta forma más "fácil", de tenerlo todo y tenerlo YA, a veces nos separa de la práctica de la paciencia y sin esa paciencia somos distintos, prac...