Traumancem3aya

エピソード

• EP53.Everyone I love...leaves me - اللي كنبغيه كيمشي و يخليني 27.04.2026 35分

  Thank you for taking the time to listen to me and watch my video.DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/Listen to me on Spotify : https://open.spotify.com/show/2Dci1oZpRtIgtg24O1ZHo3?si=f068afae9e4a4a6d
• Ep52.I'm tired of chasing goals and dreams - عييت من ملاحقة الأهداف و الأحلام 19.04.2026 11分

  Choosing a simple a life over big goals and dream is my current craving and inspiration right now , Hope I did not discourage you from achieving your goals but sometimes think about slowing down and question your overachiving behaviours. :)
• Ep51.Thirties after a difficult childhood - التلاثينات بعد طفولة صعبة 01.04.2026 22分

  Thirties after a difficult childhood and how some behaviours become who you are and that’s ok :)الحياة في التلاثينات بعد طفولة صعيبة و كيفاش بعض التصرفات كايوليو جزء منك وهادشي عادي❤️
• Ep50.Who You Are vs Who You Had to Be - شكون هي ذاتك الحقيقية ؟ 30.11.2025 36分

  Thank you for taking the time to listen to me and watch my video.DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/
• Ep49.Your mindset shapes your health - مشاعرك = صحتك 23.11.2025 30分

  Thank you for taking the time to listen to me and watch my video.DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/
• Ep48.What does healing feel like ? - إحساس التشافي 16.11.2025 24分

  What does healing feel like to me and how my life is changing after recognising my traumas and knowing how to love myself ?
• Ep47.Toxic positivity - الإيجابية السامة 08.07.2025 16分

  Thank you for taking the time to listen to me and watch my video.DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/فهاد الحلقة، هضرت على الإيجابية السامة، و كيفاش كتخليك تكذب على راسك، تكبت مشاعرك، و تبعد على الشفاء الحقيقي.In this episode, we dive into the hidden harm of toxic positivity — the kind that silences pain, shames emotions, and stops real healing.
• Ep45.Gaslighting - واش عانيت بالصح ولا كنزيد فيه 09.06.2025 27分

  Thank you for taking the time to listen to me and watch my video.DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/Gaslighting and how I have been under it for years without me noticing it.ل gaslighting كيفاش عشت بيه سنين بلا مانعرف
• Ep46.Me and survival mode are besties - أنا والقلق صحابات 01.06.2025 19分

  Thank you for taking the time to listen to me and watch my video.DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/Listen to me on Spotify : توحشتكم بزاف، وجيت نعاود ليكم الجديد فالحياة ديالي، والسفر، والتعب اللي حسّيت بيه مؤخراً ❤️I missed you so much! I’m here to share what’s new in my life — the travels, the burnout, and everything in between ❤️
• Ep44.What does it mean to love yourself - شنو هو المعنى ديال كنبغي راسي 19.02.2025 27分

  Thank you for taking the time to listen to me and watch my video.DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/Self-love starts with respecting yourself, setting boundaries, and knowing your worth without seeking validation. This is what we'll talk about in this episode. الحب ديالك لراسك كيبدا ملي كتحترم راسك، كتحط الحدود وما كتخليش حتى حد يتجاوزها، وكتعرف باللي القيمة ديالك ما كاتجيش من عند الآخرين.
• EP43.The ultimate guide to ruin your brain - ها كيفاش كتخرجي على راسك بلا ما تحسي 04.02.2025 19分

  Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ Want to ruin your brain? Here are guaranteed ways to make sure you live in a mental fog! 🚀🤯 بغيتي تخرجي على راسك؟ ها طرق مضمونة باش تضمني أنك تعيشي حياة صعيبة فالغيبوبة العقلية! 🚀🤯
• Ep42.I don't want to be the perfect student-ما بغيتش نكون مجتهدة 21.01.2025 27分

  Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ In this episode, I talked about the pressure of always being the best in school, the impact of parents expectations, and why it's okay not to always be first in class. Success is about more than grades—it's about finding your own path. فهاد الحلقة، هدرت على الضغط ديال المدرسة والوالدين اللي كيطلبو من ولادهم يكونو ديما اللولين فالقسم. المجتهد ماكيمتّلش غير النقط، خاصك تلقى الطريق ديالك فالحياة.
• EP41.You won't achieve fake goals + Avoidant attachement - واش أهدافك ديالك ولا ديال غيرك 07.01.2025 19分

  فهاد الحلقة هضرت علاش مايمكنش تعيش حياتك بأهداف ديال الناس الآخرين وكيفاش هادشي كيأثر على الراحة النفسية ديالك. تانيًا، تطرقت لموضوع التعلق التجنبي وشرحت علاش بعض الناس كيهربو من العلاقات القريبة. In this episode, I talked about why living by other people’s goals won’t work and how it impacts your mental well-being. I also discussed avoidant attachment and explained why some people tend to avoid close relationships
• Ep40.From childhood trauma to independence - من طفولة صعيبة إلى حياة مستقلة 24.12.2024 43分

  Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ An amazing guest who will share her childhood trauma experiences, the lessons she learned, and how she healed and became stronger. معانا ضيفة رائعة غادي تحكيلنا على التجارب الصعيبة اللي دازت منها فطفولتها، والدروس اللي تعلماتها، وكيفاش قدرت تشفى وتخرج منها أقوى
• Ep39.It's time you realise your value - جا الوقت باش تعرفي قيمتك 10.12.2024 28分

  Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ الدروس اللي تعلمت هاد العام ديال 2024 و كيفاش فهمت القيمة ديالي من بعد صدمات الطفولة The lessons I learned in 2024 and how I came to understand my worth after childhood traumas
• Ep38.Lost my dad , I coped and then I learned - بابا خلاني، تعدبت، تعلمت و كبرت 26.11.2024 45分

  Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ A speciel guest that will tell her story about the loss of her dad , How she coped and how she learned many precious lessons from it. ضيفَة مميزة غادي تشارك معنا القصة ديال فقدان الأب ديالها، كيفاش واجهت هاد المحنة وكيفاش تعلمات منها دروس ثمينة بزاف
• EP37.The moroccan Divorce - الطلاق والزواج المغربي 12.11.2024 22分

  Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ كيفاش الطلاق كايتشاف في المجتمع المغربي و كيفاش كايأثر على الأطفال باش ما كايكونش ب طريقة حضارية How divorce is perceived in Moroccan society and how it impacts children, especially when it is not handled in a civilized manner.
• Ep36.People Pleasing - إرضاء الناس 30.10.2024 18分

  Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ People pleasing and how I have dealt with it in the past تجربتي مع إرضاء الناس وكيفاش وعيت بهاد العادة
• Ep35.I miss you so much - توحشتكم بزاف 15.10.2024 11分

  Thank you for taking the time to listen to this podcast DM me on Instagram : @traumancem3aya جيت نطل عليكم أخيرا ونقوليكم توحشتكم بزاف Finally here to tell you I miss you and will be back with new episodes very soon ❤️
• Ep34.The social media struggle - معاناتك ومعاناتي مع سوشل ميديا 04.01.2024 13分

  Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ كيفاش أننا خصنا نراجعو تصرفاتنا و أحاسيسنا اللي كتخلينا نلتاجؤو للسوشل ميديا ، وعلاش السوشل ميديا ماشي مؤامرة ضدنا