Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.

Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.

Katherine Castro
国 ドミニカ共和国
言語 ES-DO
エピソード数 220
最新 06.10.2026

Asúmete en 7 minutos es un podcast diario en español que ofrece un refugio para mujeres que viven con prisa y estrés. Cada episodio incluye reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica para ayudar a regular el sistema nervioso y reconectar con uno mismo. La autora, Katherine Castro, guía a las oyentes en una pausa consciente para soltar la sobrecarga emocional.

エピソード

  • Extrañar no es igual a volver 06.10.2026 8分
    A veces no extrañas a la persona, extrañas a quien te permitias ser alrededor de esa persona
  • Si reaccionas pierdes 05.10.2026 9分
    No todo merece una reacción o acción inmediata
  • El poder de los pensamientos 02.10.2026 10分
    No todo pensamiento necesita sentarse en una mesa contigo
  • Bienvenido Octubre 01.10.2026 11分
    La magia de hacernos conscientes en lugar de estar sobreviviendo
  • Descansar también es avanzar 30.09.2026 5分
    El mar nunca deja de ser mar por retroceder
  • No se trata de tener la raón 29.09.2026 4分
    Apertura y humildad para re-aprender.
  • Reconoce quien eres hoy 28.09.2026 5分
    No eres la misma persona que vivio aquello
  • Que algo termine no significa que fue error 24.09.2026 5分
    Todos los aprendizajes llegan luego las experiencias vividas.
  • El amor y sus formas 23.09.2026 6分
    El amor en una relación no es suficiente
  • Lo entenderás a su tiempo 22.09.2026 5分
    Hay aprendizajes y un entendimiento que solo vienen con el tiempo
  • El siguiente paso 21.09.2026 6分
    No necesitas sentirte completamente “lista” para moverte…
  • No te abandones 17.09.2026 5分
    Hay días donde lo único que necesitas es hacerte consciente de no abandonarte
  • Hoy celebro todo lo que sobreviví, solté y elegí 15.09.2026 8分
    Una vuelta más al sol, gracias Dios🙏🏻✨
  • La magia de agradecer 14.09.2026 7分
    Piensa en alguna preocupación que tenias, algo que ocupaba mucho espacio en tu cabeza.. paso el tiempo y todo siempre fue para tu mayor bien.
  • Haz espacios en tu vida para vivir 11.09.2026 7分
    no siempre hay que estar sanando o en espacios de sanación, estar en la vida y vivirla en el presente como es, tambien tiene su regalo.
  • Que bonito que te pasen cosas buenas 10.09.2026 6分
    Hoy no quiero hablarte de sanar, quiero que simplemente te des el espacio de reconocer lo bueno que hay en tu vida.
  • Todo ha sido para tu mayor bien 09.09.2026 6分
    Piensalo, hasta lo que no salio como querias siempre jugo a tu favor en el camino.
  • Emociones temporales 08.09.2026 6分
    No tomes decisiones permanentes bajo emociones que estas siendo temporales.
  • La sorpresa de la vida 07.09.2026 7分
    Piensa en todo eso que hoy tienes que nisiquiera pensabas que querías.
  • No todos los días tienen que ser importantes 05.09.2026 6分
    La vida ocurre en la simpleza de los días si nos detenemos a observar

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