Ola De Salud

エピソード

• Ep. 155 - Tecnología portátil: la nueva era del monitoreo de la salud 15.06.2026 24分

  Hoy la tecnología puede medir parte de nuestra vida diaria. Junto al Dr. Mauricio Torres y la Dra. Marcela Toscano, exploramos cómo la tecnología portátil está transformando la manera en que monitoreamos nuestra salud.
• Ep. 154 - Microplásticos: el contaminante invisible que habita entre nosotros 01.06.2026 21分

  ¿Qué son los microplásticos y por qué se habla tanto de ellos? La Dra. Lucy González, especialista en química analítica ambiental de la Escuela de Ingeniería y Ciencias del Tec de Monterrey nos ayuda a entender el impacto de estas diminutas partículas y lo que la ciencia sabe hasta ahora sobre sus posibles efectos en nuestra salud.
• Ep. 153 - ¿Dolor estomacal intenso? Cuidado, podría ser Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII) 18.05.2026 25分

  Hoy, junto al Dr. Manuel Martínez Vázquez, especialista en gastroenterología, exploramos la realidad de la EII y por qué el malestar intestinal no debe pasar desapercibido. Si sufres de inflamación constante, dolor abdominal severo o síntomas que no desaparecen, este episodio es para ti.
• Ep. 152 - Salud latina: ¿Por qué importa investigarla hoy? 04.05.2026 22分

  En este episodio, el Dr. Alexandro Martagón, co-director del OriGen Health Research Center, explica por qué es fundamental estudiar la salud de las comunidades latinas hoy y cómo la investigación basada en evidencia está abriendo camino a soluciones que impactan su futuro.
• Ep. 151 - ¿Problemas de tiroides? Aprende a identificar entre hiper e hipotiroidismo 20.04.2026 24分

  En este episodio hablamos sobre los trastornos tiroideos: hipertiroidismo e hipotiroidismo. ¿Qué son y qué ocurre en nuestro cuerpo cuando se presentan? La Dra. Carolina Castillo, especialista en endocrinología, nos lo explica.
• Ep. 150 - Los riesgos que conducen a la insuficiencia cardiaca 06.04.2026 21分

  De la mano del Dr. Erasmo de la Peña, especialista en cardiología, analizamos cómo diversos factores de riesgo, desde la edad y el estilo de vida hasta ciertas enfermedades crónicas, influyen en el desarrollo y progresión de la insuficiencia cardiaca.
• Ep. 149 - Especial menopausia, parte 2: La realidad de la terapia de reemplazo hormonal 23.03.2026 23分

  Durante años, la terapia de reemplazo hormonal ha generado debate y opiniones encontradas. En este episodio, la doctora Grecia Villa, especialista en ginecología y experta en menopausia, nos ayuda a comprender la realidad detrás de este tema controvertido.
• Ep. 148 - Especial menopausia, parte 1: entendiendo tu cuerpo en esta nueva etapa 09.03.2026 23分

  En esta primera parte de nuestro especial sobre menopausia exploramos sus etapas, desde la perimenopausia a la menopausia, y los síntomas que las acompañan. Junto a las doctoras Grecia Villa, especialista en ginecología y experta en menopausia, y Marcela Toscano, analizamos cómo entender mejor esta etapa de la vida.
• Ep. 147 - Edulcorantes: la ciencia del sabor dulce 23.02.2026 22分

  Disfrutar lo dulce sin azúcar ni calorías es posible gracias a los edulcorantes, pero ¿qué son realmente? y ¿cómo interactúan con nuestro cuerpo? Explóralo junto a la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres.
• Ep. 146 - La pirámide alimenticia hoy 09.02.2026 21分

  Durante años, la pirámide alimenticia fue la guía de una alimentación adecuada. Hoy, ese modelo ha evolucionado. En este episodio, la Dra. Marcela Toscano y la Dra. Dixia Ramírez, especialista en nutrición clínica, reflexionan sobre qué cambió y cómo entender actualmente una alimentación saludable.
• Ep. 145 - El ejercicio es clave: entenderlo marca la diferencia 26.01.2026 23分

  Hacer ejercicio va más allá del movimiento: se trata de entenderlo y escuchar a tu cuerpo para sacarle el mayor provecho. Junto al Dr. Mauricio Torres y a la Lic. Marcela Olivares, especialista en nutrición deportiva, conoce lo necesario para integrarlo a tu rutina de manera efectiva.
• Ep. 144 - Alimentación saludable: más consciencia, menos dieta 12.01.2026 25分

  ¿Sabías que lo que comes hoy puede definir cómo vivirás mañana? Acompaña al Dr. Mauricio Torres y a la Dra. Marcela Toscano en una conversación sobre la alimentación consciente como un pilar clave de tu proyecto de vida y un hábito esencial para tu salud y bienestar a largo plazo.
• Ep. 143 - Proteína: cuánta, cuál y cuándo 15.12.2025 26分

  En este episodio la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres comparten recomendaciones sobre cuánta proteína necesitamos según nuestro estilo de vida y las mejores fuentes para cubrir los requerimientos diarios, incluyendo cuándo considerar suplementos y cuándo no.
• Ep. 142 - Nutrigenómica: el lenguaje entre alimentos y genética 01.12.2025 30分

  ¿Y si lo que comemos pudiera “hablar” con nuestro ADN? Explora el mundo de la nutrigenómica junto a la Dra. Paola Portillo, especialista en endocrinología, y Alejandra Ponce, especialista en nutrición, para comprender cómo, a través de la genética, podemos aprender a alimentarnos de forma consciente y potenciar la salud de nuestro cuerpo.
• Ep. 141 - Los primeros mil días: pilares de un desarrollo saludable 17.11.2025 26分

  Dicen que durante los primeros mil días de vida se escriben los capítulos más importantes del bienestar de un niño. Pero, ¿por qué esta etapa es fundamental? Descubrámoslo junto al Dr. Javier López Morales Jr., especialista en pediatría y neonatología.
• Ep. 140 - Control de la diabetes: el poder del autocuidado 03.11.2025 29分

  En este episodio, la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres te invitan a explorar las causas, prevención y estrategias de control para la diabetes. Descubre cómo pequeños cambios pueden marcar la diferencia en tu bienestar.
• Ep. 139 - ¿Fatiga crónica? Podría ser anemia 20.10.2025 23分

  Fatiga, falta de concentración, debilidad: síntomas que muchos normalizan, pero que podrían indicar una enfermedad silenciosa. En este episodio, el Dr. David Gómez Almaguer, especialista en hematología, nos ayuda a entender la anemia, un problema de salud pública que afecta a millones y que no podemos seguir ignorando.
• Ep. 138 - Bacterias en la cocina: el riesgo de la contaminación cruzada 06.10.2025 24分

  Un pequeño descuido en la cocina puede tener grandes consecuencias. Junto a la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres, exploremos la contaminación cruzada: qué es, cómo ocurre y cómo podemos evitarla. Descubramos al enemigo que puede estar escondido entre nuestros alimentos.
• Ep. 137 - Gerascofobia: el miedo a envejecer 22.09.2025 24分

  Envejecer es inevitable, pero aceptarlo plenamente puede ser un verdadero desafío. Junto a Isabel Centeno, psicóloga y psicoterapeuta, adentrémonos en el significado de la gerascofobia y descubramos cómo darle un nuevo sentido al paso del tiempo.
• Ep. 136 - Golpe al deporte: lesiones de rodilla 08.09.2025 21分

  Las lesiones de rodilla representan un gran desafío para deportistas y personas físicamente activas. En este episodio conversamos con el Dr. Iñaki Zenteno, especialista en traumatología del deporte, sobre las rupturas del ligamento cruzado anterior. Una charla clave para entender, prevenir y afrontar una de las lesiones más frecuentes y temidas en el ámbito deportivo.