Ψυχή και Σώμα

エピソード

• Έχει πάρει το TikTok τη θέση των παιδικών βιβλίων; 10.07.2026 22分

  Μπορεί ένα παιδί που μεγαλώνει μπροστά σε οθόνες να αγαπήσει τον γραπτό λόγο; Ο συγγραφέας Αντώνης Μυλωνάκης μιλά για τη φιλαναγνωσία, την τεχνολογία και τον ρόλο των γονιών και του σχολείου.Τα παιδιά σήμερα μεγαλώνουν σε έναν κόσμο όπου η πληροφορία, η εικόνα και η ψυχαγωγία χωρούν σε ένα βίντεο λίγων δευτερολέπτων. Ένα swipe αρκεί για να αλλάξει το θέμα, το πρόσωπο, η ιστορία. Μέσα σε αυτήν τη νέα πραγματικότητα, πολλοί γονείς και εκπαιδευτικοίαναρωτιούνται: έχει χάσει το βιβλίο τη μάχη με το TikTok; Ή μήπως το ερώτημα τίθεται λάθος και δεν πρόκειται για δύο αντίπαλους κόσμους αλλά για δύο διαφορετικούς τρόπουςαφήγησης και μάθησης;Η ανάγνωση απαιτεί χρόνο, συγκέντρωση και φαντασία. Ζητά από τον αναγνώστη να δημιουργήσει ο ίδιος εικόνες, να ακολουθήσει μια ιστορία χωρίς συνεχείς περισπασμούς και να συνδεθεί βαθιά με τους ήρωές της. Αντίθετα, οι ψηφιακές πλατφόρμες προσφέρουν άμεση ανταμοιβή, ασταμάτητη εναλλαγή ερεθισμάτων και περιεχόμενο προσαρμοσμένοστις προτιμήσεις κάθε χρήστη. Πώς επηρεάζει αυτό τη σχέση των παιδιών με το διάβασμα; Μπορεί ένα παιδί που μεγαλώνει με οθόνες να αγαπήσει εξίσου ένα βιβλίο;Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε με τον Αντώνη Μυλωνάκη για το μέλλον της φιλαναγνωσίας, τον ρόλο της οικογένειας και του σχολείου στην καλλιέργεια της αγάπης για το βιβλίοκαι το αν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αποτελούν πραγματική απειλή ή μια νέα ευκαιρία να έρθουν τα παιδιά πιο κοντά στον γραπτό λόγο. Γιατί ίσως το ζητούμενο δεν είναι να διαλέξουμε μεταξύ του TikTok και του βιβλίου αλλά να ανακαλύψουμε πώς η τεχνολογία μπορεί να γίνει αφορμή ώστε τα παιδιά να ανοίξουν, τελικά, την πρώτη σελίδα ενός βιβλίου.
• Ποιος είπε ότι το φαγητό διώχνει το άγχος; 07.07.2026 24分

  Ποιος είπε ότπάρχουν μέρες που ανοίγουμε το ψυγείο χωρίς να πεινάμε πραγματικά. Άλλες φορές αναζητούμε κάτι γλυκό μετά από μια δύσκολη συνάντηση στη δουλειά, παραγγέλνουμε πίτσα όταν νιώθουμε μοναξιά ή τσιμπολογάμε ασταμάτητα μπροστά στην τηλεόραση, σχεδόν μηχανικά. Είναι άραγε πείνα ή μήπως προσπαθούμε να χορτάσουμε κάτι που δεν έχει καμία σχέση με το στομάχι μας;Το λεγόμενο «συναισθηματικό φαγητό» είναι η τάση να χρησιμοποιούμε το φαγητό ως τρόπο διαχείρισης των συναισθημάτων μας και όχι ως απάντηση στη βιολογική πείνα. Το άγχος, η στενοχώρια, η μοναξιά, η ανία, ακόμη και η χαρά ή η ανάγκη για επιβράβευση μπορούν να μας οδηγήσουν στην κουζίνα. Μια σοκολάτα ή ένα σακουλάκι πατατάκια μοιάζουν να προσφέρουν ανακούφιση. Όμως η ανακούφιση αυτή είναι συνήθως προσωρινή και συχνά ακολουθείται από ενοχές ή απογοήτευση.Βέβαια, δεν είναι κάθε γλυκό ή βραδινό σνακ που τρώμε αυθόρμητα ένδειξη συναισθηματικής υπερφαγίας. Πολλές φορές τρώμε από συνήθεια, επειδή έτσι μάθαμε, επειδή έχουμε συνδέσει το φαγητό με την παρέα, τη γιορτή ή την ξεκούραση· άλλες φορές απλώς επειδή το φαγητό βρίσκεται μπροστά μας. Τελικά, τρώμε για να χορτάσουμε το σώμα μας ή για να παρηγορήσουμε τα συναισθήματά μας;Πώς ξεχωρίζουμε, λοιπόν, τη βιολογική πείνα από τη συναισθηματική; Γιατί ο εγκέφαλός μας αναζητά συγκεκριμένες τροφές όταν πιεζόμαστε; Και πώς μπορούμε να σπάσουμε τον φαύλο κύκλο της παρηγοριάς που προσφέρει το φαγητό μόνο για λίγα λεπτά; Για όλα αυτά, αλλά και για τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να αποκτήσουμε μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό, συζητάμε σήμερα με την κλινική διατροφολόγο Κωνσταντίνα Κεραμύδα.ι το φαγητό διώχνει το άγχος;
• Γιατί δεν μπορούμε να αφήσουμε κάτω το κινητό; 03.07.2026 24分

  Η ευκολία της οθόνης έχει γίνει κομμάτι της καθημερινότητάς μας, αλλά με ποιο κόστος; Με τον ψυχοθεραπευτή Μάνο Χατζημανωλά συζητάμε για όσα μας μαθαίνει η επιστήμη για τη σχέση του κινητού με την προσοχή, τον ύπνο και τις σχέσεις μας. Ζούμε με το κινητό στο χέρι. Κοιμόμαστε δίπλα του, το ανοίγουμε πριν καλά καλά ξυπνήσουμε και το συμβουλευόμαστε αμέτρητες φορές μέσα στη μέρα. Τα παιδιά μεγαλώνουν σε έναν κόσμο όπου την προσοχή τους διεκδικούν διαρκώς αλγόριθμοι, ειδοποιήσεις καιατελείωτα βίντεο λίγων δευτερολέπτων. Τι κάνει όμως όλο αυτό στον εγκέφαλο, στη συγκέντρωση, στον ύπνο και στις σχέσεις μας; Και πώς μπορεί μια οικογένεια να ξαναβρεί χώρο για ησυχία, ουσιαστική επικοινωνία και παρουσία χωρίς να δαιμονοποιήσει την τεχνολογία;Όλο και περισσότεροι ειδικοί μιλούν για μια «οικονομία της προσοχής», όπου κάθε εφαρμογή ανταγωνίζεται για λίγα ακόμη δευτερόλεπτα από τον χρόνο μας. Πρόκειται για εθισμό ή για μια πιο ύπουλη, καθημερινή «απαγωγή» της προσοχής; Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν περνάμε ώρες παρακολουθώντας ασταμάτητα σύντομα βίντεο και λαμβάνοντας συνεχείς ειδοποιήσεις; Γιατί γίνεται τόσο δύσκολο να συγκεντρωθούμε σε ένα βιβλίο, σε μια συζήτηση ή ακόμη και στις ίδιες μας τις σκέψεις;Την ίδια στιγμή, οι γονείς βρίσκονται μπροστά σε ένα δύσκολο δίλημμα: πώς βάζουν όρια όταν και οι ίδιοι δυσκολεύονται να αποχωριστούν την οθόνη; Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι η χρήση του κινητού αρχίζει να επηρεάζει την ψυχική υγεία ενός παιδιού ή ενός εφήβου; Και ποιες μικρές, ρεαλιστικές αλλαγές μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην καθημερινότητα μιας οικογένειας;Σε αυτό το επεισόδιο αναζητούμε μαζί με τον ψυχοθεραπευτή Μάνο Χατζημανωλά πρακτικές απαντήσεις, επιστημονικά δεδομένα και πρακτικές λύσεις για να μάθουμε πώς μπορούμε να χρησιμοποιούμε εμείς την τεχνολογία και όχι εκείνη εμάς.
• Μας βοηθούν, τελικά, τα βιβλία αυτοβοήθειας; 30.06.2026 30分

  Μπορούν λίγες σελίδες να γίνουν η αφορμήγια μια ουσιαστική αλλαγή; Συζητάμε με τη Δανάη Δεληγεώργη για την επιστημονική βάση των εγχειριδίων αυτοβοήθειας. Τα βιβλία αυτοβοήθειας συγκαταλέγονται εδώ καιδεκαετίες στις μεγαλύτερες εκδοτικές επιτυχίες παγκοσμίως. Ταυτόχρονα, όμως, αποτελούν και μία από τις πιο παρεξηγημένες ίσως κατηγορίες βιβλίων.Και όχι άδικα. Κατά καιρούς έχουν κυκλοφορήσει θεωρίες, «συνταγές» ευτυχίας, εύκολες υποσχέσεις και διάφορες new age προσεγγίσεις που συχνά καλλιεργούσαν την εντύπωση ότι αρκεί να σκέφτεσαι θετικά ή να θέλεις κάτι αρκετά για να αλλάξει η ζωή σου. Η πραγματικότητα, ωστόσο, είναι συνήθως πολύ πιο σύνθετη και απαιτεί χρόνο,προσπάθεια και ουσιαστική κατανόηση του εαυτού.Έτσι, πολλοί άνθρωποι αντιμετώπιζαν με δυσπιστία ολόκληρη την κατηγορία της αυτοβοήθειας, όμωςτα τελευταία χρόνια βλέπουμε να εμφανίζονται εκδοτικές προσπάθειες που βασίζονται στην επιστημονική γνώση και την κλινική εμπειρία, επιχειρώντας να προσεγγίσουν την προσωπική ανάπτυξη με μεγαλύτερη υπευθυνότητα. Δεν υπόσχονται θαυματουργές λύσεις, αλλά προσφέρουνεργαλεία, ερωτήματα και νέους τρόπους να δούμε τον εαυτό μας και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε.Το ερώτημα, λοιπόν, παραμένει: μπορεί τελικά έναβιβλίο να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας; Κάνει τη διαφορά το να υπάρχει πίσω από αυτό ένας άνθρωπος της επιστήμης;Σήμερα συζητάμε με τη Δανάη Δεληγεώργη, ψυχοπαιδαγωγό με εξειδίκευση στην υποστήριξη νευροαποκλινόντων ανθρώπων και διδάσκουσα στο Τμήμα Παιδαγωγικής Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Αφορμή για τη συζήτησή μας είναι το βιβλίο της «Πάνω, Κάτω, Μπροστά, Πίσω». Μπορεί, λοιπόν, ένα βιβλίο να μας αλλάξει πραγματικάή λειτουργεί κυρίως ως η αφορμή για να ξεκινήσει μια ουσιαστική διαδικασία αλλαγής, αυτογνωσίας και προσωπικής εξέλιξης;
• Τι δεν μας είπε κανείς για τη γονιμότητα μετά τα 35 26.06.2026 28分

  Ο Ευριπίδης Μαντούδης, γυναικολόγος αναπαραγωγής, μαιευτήρας και επιστημονικά υπεύθυνος της Μονάδας Ιατρικώς Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής και Τράπεζας Κρυοσυντήρησης Γέννημα IVF, εξηγεί γιατί η γονιμότητα δεν περιμένει και καταρρίπτει τον μύθο ότι έχουμε πάντα περισσότερο χρόνο στη διάθεσή μας απ’ όσο νομίζουμε.Μπορεί μια γυναίκα να νιώθει υγιής, δραστήρια και γεμάτη ενέργεια στα 40 της, αλλά να ισχύει το ίδιο και για τη γονιμότητά της; Σε αυτό το επεισόδιο της σειράς «Ψυχή & Σώμα», η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τον γυναικολόγο αναπαραγωγής και μαιευτήρα Ευριπίδη Μαντούδη για έναν από τους πιο διαδεδομένους μύθους γύρω από τη γυναικεία γονιμότητα: ότι έχουμε πάντα περισσότερο χρόνο απ’ όσο πραγματικά διαθέτουμε. Η συζήτηση επικεντρώνεται στο πώς η ηλικία επηρεάζει τη γονιμότητα, γιατί το αναπαραγωγικό σύστημα ακολουθεί το δικό του βιολογικό ρολόι και πόσο συχνά οι γυναίκες υποτιμούν τη σημασία της έγκαιρης ενημέρωσης. Ο δρ. Μαντούδης εξηγεί τι μπορεί να μας δείξει η εξέταση AMH για το ωοθηκικό απόθεμα, ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην ποσότητα και την ποιότητα των ωαρίων και ποιοι παράγοντες του τρόπου ζωής επηρεάζουν πραγματικά τη γονιμότητα. Παράλληλα, αναλύεται ο ρόλος της κατάψυξης ωαρίων ως μια επιλογή που μπορεί να προσφέρει μεγαλύτερη ελευθερία και περισσότερες δυνατότητες για το μέλλον, χωρίς να αποτελεί ούτε πανάκεια ούτε λύση πανικού. Μια συζήτηση βασισμένη στην επιστήμη, που βοηθά τις γυναίκες να κατανοήσουν καλύτερα τις επιλογές τους και να πάρουν αποφάσεις με γνώση, έγκαιρα και χωρίς μύθους.Η εκπομπή μεταδίδεται με την ευγενική χορηγία της Merck AE.Οι απόψεις και οι συστάσεις που εκφράστηκαν κατά τη διάρκεια αυτής της συνέντευξης, αντιπροσωπεύουν τις ανεξάρτητες και προσωπικές απόψεις του ομιλητή  Επαγγελματία Υγείας (ΕΥ) και δεν υποδηλώνουν έγκριση ή σύσταση από το μέσο ή/και τη χορηγό εταιρεία.  Ο ΕΥ δεν έχει λάβει από το μέσο  ή/και  τη χορηγό εταιρεία αμοιβή ή οποιουδήποτε είδους αντάλλαγμα για τη συμμετοχή του στην εκπομπή.
• "Θέλω παιδί, αλλά όχι τώρα": Τι σημαίνει πραγματικά η κατάψυξη ωαρίων 19.06.2026 29分

  O Μηνάς Μαστρομηνάς, μαιευτήρας – γυναικολόγος και ειδικός υποβοηθούμενης αναπαραγωγής στο ΥΓΕΙΑ IVF Εμβρυογένεσις, μιλά για την ηλικία, τη γονιμότητα και την κατάψυξη ωαρίων ως μια συνειδητή στρατηγική ζωής. Σε αυτό το επεισόδιο της σειράς «Ψυχή & Σώμα», η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τον Δρ. Μηνά Μαστρομηνά, μαιευτήρα - γυναικολόγο και ειδικό υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, για ένα θέμα που απασχολεί όλο και περισσότερες γυναίκες: την κατάψυξη ωαρίων. Όχι ως μια λύση πανικού απέναντι στο βιολογικό ρολόι, αλλά ως ένα εργαλείο πρόληψης που μπορεί να προσφέρει περισσότερες επιλογές για το μέλλον. Η συζήτηση εξετάζει πώς η γονιμότητα ακολουθεί τη δική της βιολογική πορεία, ανεξάρτητα από τις προσωπικές, επαγγελματικές ή συναισθηματικές συνθήκες της ζωής μιας γυναίκας. Ο Δρ. Μαστρομηνάς εξηγεί πότε η κατάψυξη ωαρίων μπορεί να αποτελέσει μια συνειδητή στρατηγική ζωής, ποια είναι η κατάλληλη ηλικία για να εξεταστεί ως επιλογή και γιατί η έγκαιρη ενημέρωση παίζει καθοριστικό ρόλο. Παράλληλα, καταρρίπτονται διαδεδομένοι μύθοι γύρω από τη διαδικασία, όπως ότι οι ορμόνες είναι ιδιαίτερα επιβαρυντικές, ότι η κατάψυξη ωαρίων εξαντλεί τα αποθέματα των ωοθηκών ή ότι αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρης εμμηνόπαυσης. Συζητούνται επίσης οι πραγματικές πιθανότητες που προσφέρουν τα κατεψυγμένα ωάρια, αλλά και τα όρια της μεθόδου. Μια ουσιαστική κουβέντα για τη γονιμότητα, τον χρόνο και τη σημασία της γνώσης, που βοηθά τις γυναίκες να παίρνουν αποφάσεις με περισσότερη αυτονομία, ρεαλισμό και προοπτική για το μέλλον. Η εκπομπή μεταδίδεται με την ευγενική χορηγία της Merck AE. Οι απόψεις και οι συστάσεις που εκφράστηκαν κατά τη διάρκεια αυτής της συνέντευξης, αντιπροσωπεύουν τις ανεξάρτητες και προσωπικές απόψεις του ομιλητή  Επαγγελματία Υγείας (ΕΥ) και δεν υποδηλώνουν έγκριση ή σύσταση από το μέσο ή/και τη χορηγό εταιρεία.  Ο ΕΥ δεν έχει λάβει από το μέσο  ή/και  τη χορηγό εταιρεία αμοιβή ή οποιουδήποτε είδους αντάλλαγμα για τη συμμετοχή του στην εκπομπή.
• Ας το πάρουμε απόφαση: Η τέλεια μαμά δεν υπάρχει 05.06.2026 18分

  Η μητρότητα υμνείται όσο λίγοι ρόλοι στη ζωή μιας γυναίκας. Ταυτόχρονα, όμως, κρίνεται όσο κανένας άλλος. Μια συζήτηση χωρίς φίλτρα με τη σωματική ψυχοθεραπεύτρια Μαριτίνα Συμβουλίδη για την πραγματική της πλευρά της μητρότητας.Μια γυναίκα γίνεται μητέρα και από τη μια στιγμή στην άλλη σχεδόν βρίσκεται αντιμέτωπη με ένα αόρατο, αλλά πανταχού παρόν βλέμμα αξιολόγησης. Κρίνεται για το πόσο παρούσα είναι, πόσο υπομονετική, πόσο τρυφερή, πόσο διαθέσιμη. Για το αν εργάζεται πολύ ή λίγο, αν αφιερώνει αρκετό χρόνο στα παιδιά της, αν βάζει όρια ή αν είναι υπερβολικά προστατευτική. Η μητρότητα μοιάζει συχνά να συνοδεύεται από μια ατελείωτη λίστα προσδοκιών, στις οποίες καμία γυναίκα δεν μπορεί να ανταποκριθεί πλήρως.Σε αυτό το επεισόδιο της σειράς «Ψυχή και Σώμα», η Τζούλη Αγοράκη συνομιλεί με τη σωματική ψυχοθεραπεύτρια Μαριτίνα Συμβουλίδη για το κοινωνικό βάρος της μητρότητας και για την επίμονη ιδέα της «τέλειας μαμάς» που εξακολουθεί να διαμορφώνει τις ζωές των γυναικών. Πότε γεννήθηκε αυτή η εικόνα της μητέρας που οφείλει να θυσιάζεται διαρκώς; Πώς συνδέεται με τις πατριαρχικές αντιλήψεις για τον ρόλο των φύλων; Και γιατί, ακόμη και σήμερα, η κοινωνία δείχνει πολύ μεγαλύτερη επιείκεια στα λάθη και στις αδυναμίες ενός πατέρα απ’ μιας μητέρας;Μια συζήτηση για τους μύθους που περιβάλλουν τη μητρότητα, για τις αόρατες απαιτήσεις που εξακολουθούν να βαραίνουν τις γυναίκες και για την ανάγκη να δημιουργήσουμε έναν κόσμο όπου οι μητέρες δεν θα κρίνονται με βάση την τελειότητα αλλά θα γίνονται αποδεκτές ως αυτό που είναι: άνθρωποι. Άνθρωποι που αγαπούν, φροντίζουν, κουράζονται, θυμώνουν, αμφιβάλλουν και έχουν δικαίωμα να υπάρχουν και πέρα από τον ρόλο της μητέρας.
• Όσα δεν σου λένε προτού κάνεις παιδιά 29.05.2026 29分

  Μητρότητα δεν είναι μόνο αγκαλιές, χαμόγελα, «το πιο όμορφο ταξίδι της ζωή σου». Είναι αϋπνία, άγχος, τύψεις,μοναξιά, μια νέα και δύσκολη σχέση με τον εαυτό σου. Η παιδίατρος καισυγγραφέας Γιώτα Γαργάλα σε μια ειλικρινή κουβέντα γι’ αυτά που κανείς δεν γνωρίζει προτού γίνει γονιός.  Γεννιέται κανείς γονιός ή γίνεται στην πορεία, αφού το παιδί του έχει ήδη γεννηθεί; Και τι συμβαίνει όταν στην πραγματικότητα η γονεϊκότητα δεν έχει σχέση με την ονειρική εικόνα που μας πλασάρει η κοινωνία;Στο νέο επεισόδιο της σειράς «Ψυχή & Σώμα», η Τζούλη Αγοράκη ανοίγει χωρίς ωραιοποιήσεις τη συζήτηση γύρω από τη μητρότητα, μαζί με την παιδίατρο και συγγραφέα Γιώτα Γαργάλα. Μιλούν για την εξάντληση, την επιλόχεια θλίψη, τις ενοχές, τις αλλαγές στη σχέση του ζευγαριού, την αγωνία της ευθύνης αλλά και τη βαθιά μεταμόρφωση που φέρνει ένα παιδί στη ζωή ενός ανθρώπου από την πρώτη στιγμή, μετά τη γέννα, μέχρι την εφηβεία.Μια συζήτηση γεμάτη προσωπικές εξομολογήσεις, χιούμορ, φόβους και αλήθειες που σπάνια λέγονται δυνατά: μπορείμια γυναίκα να αγαπά το παιδί της και ταυτόχρονα να νοσταλγεί τη ζωή της πριν από αυτό; Υπάρχει «σωστός» τρόπος να είσαι μητέρα; Τελικά, είναι ποτέ κανείς πραγματικά έτοιμος να γίνει γονιός;
• «Θέλω να πεθάνω»: Μια φράση που δεν θες ποτέ να πει το παιδί σου 22.05.2026 32分

  Η παιδοψυχίατρος Άννα Μαρία Φύτρου μιλά για τησιωπηλή ψυχολογική κρίση της εφηβείας, τα σημάδια που συχνά αγνοούνται και το ερώτημα που φοβούνται περισσότερο όλοι οι γονείς: πότε μια κραυγή σημαίνεικίνδυνο;Η εφηβεία ήταν πάντα μια δύσκολη διαδρομή. Σήμερα όμως μοιάζει να κουβαλά ένα επιπλέον βάρος. Περισσότερο άγχος, περισσότερη μοναξιά, περισσότερη σύγκριση, περισσότερη σιωπή. Πίσω από τις κλειστές πόρτες των παιδικών δωματίων μπορεί να καραδοκεί ένας κίνδυνος που οι γονείς δεν βλέπουν: η κατάθλιψη, ο αυτοτραυματισμός, η αίσθηση αποσύνδεσης, η απόγνωση.Στο νέο επεισόδιο της σειράς «Ψυχή & Σώμα», η Τζούλη Αγοράκη και η παιδοψυχίατρος Άννα Μαρία Φύτρου ανοίγουν μία από τις πιο δύσκολες αλλά και πιο αναγκαίες συζητήσεις: γιατί όλο και περισσότεροι έφηβοι φτάνουν να σκέφτονται να βάλουν τέλος στη ζωή τους;Ποια είναι τα πραγματικά red flags; Πότε η φράση «θέλω να εξαφανιστώ» δεν είναι απλώς θυμός ή υπερβολή; Τι πρέπει να κάνει ένας γονιός όταν το παιδί του μιλήσει για αυτοκτονία; Πόσο επηρεάζουν τα social media, η συνεχής σύγκριση, το cyberbullying, η πίεση της επίδοσης και η αγωνία για το μέλλον;Η συζήτηση φωτίζει ακόμη τον ρόλο της κατάθλιψης, της σιωπηλής ψυχικής κατάρρευσης, των αυτοτραυματισμών αλλά και τα λάθη που συχνά κάνουμε ως ενήλικες όταν ακούμε ένα παιδί να ζητά βοήθεια.Ένα επεισόδιο για τη σκοτεινή πλευρά της εφηβείας. Για όσα δεν λέγονται. Για τα σημάδια που χάνονται. Και για τον λόγο που, πολλές φορές, η πιο σωτήρια φράση είναι απλώς: «Σε ακούω. Είμαι εδώ».
• Κορτιζόλη: Είναι τελικά η «ορμόνη του στρες», που μας παχαίνει; 18.05.2026 23分

  Ο ενδοκρινολόγος Ερωτόκριτος Ερωτοκρίτου καταρρίπτει τους μύθους γύρω από την κορτιζόλη, τον θυρεοειδή, τον μεταβολισμό, την εμμηνόπαυση και τις ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν σώμα και ψυχολογία.Στο νέο επεισόδιο της σειράς «Ψυχή & Σώμα», η Τζούλη Αγοράκη συναντά τον ενδοκρινολόγο Ερωτόκριτο Ερωτοκρίτου και μαζί ανοίγουν μια μεγάλη συζήτηση γύρω από την κορτιζόλη, την ορμόνη που τα τελευταία χρόνια έχει μετατραπεί σχεδόν σε εμμονή στο σύμπαν του wellness. Είναι πράγματι υπεύθυνη για την αύξηση βάρους, τη δυσλειτουργία του μεταβολισμού, την αϋπνία και την εξάντληση ή τελικά κυνηγάμε έναν «ένοχο» χωρίς να κατανοούμε πραγματικά τον ρόλο του;Ο γιατρός εξηγεί τι είναι η κορτιζόλη, πότε ανεβαίνει φυσιολογικά, πότε υπάρχει πραγματικό παθολογικό πρόβλημα και γιατί οι περισσότερες μετρήσεις της δεν λένε τελικά αυτό που νομίζουμε. Παράλληλα, συζητούν για το χρόνιο στρες, τον σύγχρονο τρόπο ζωής και το πώς επηρεάζει τον οργανισμό, χωρίς όμως να δαιμονοποιούν αυτή την ορμόνη που είναι απαραίτητη για την ίδια τη ζωή.Η κουβέντα επεκτείνεται στον θυρεοειδή, στον μεταβολισμό, στα αυτοάνοσα αλλά και στις μεγάλες ορμονικές αλλαγές που βιώνουν οι γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση. Πότε χρειάζεται πραγματικά η συμβουλή ενδοκρινολόγου; Τι συμβαίνει με την οστεοπενία και την οστεοπόρωση; Και γιατί το να ανταλλάζουμε πληροφορίες μεταξύ μας χωρίς να ρωτάμε τον ειδικό μπορεί να οδηγήσει σε λάθος αποφάσεις γύρω από ορμόνες, συμπληρώματα διατροφής και θεραπείες;
• Μεγαλώνοντας παιδιά με οικολογική συνείδηση 08.05.2026 16分

  Πώς μιλάς σε ένα παιδί για την κλιματική κρίση χωρίς να του στερείς την ελπίδα; Η Ελένη Σβορώνου, συγγραφέας παιδικής και νεανικής λογοτεχνίας και υπεύθυνη Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης στη WWF Ελλάδας, εξηγεί πώς μπορούμε να καλλιεργήσουμε στα παιδιά μια σωστή σχέση με τη φύση σε έναν κόσμο που αλλάζει δραματικά.Τα παιδιά σήμερα μεγαλώνουν με εικόνες φυσικών καταστροφών, σε ένα κλίμα αγωνίας για την κλιματική κρίση, σε μια καθημερινότητα που αλλάζει με γρήγορους ρυθμούς. Πώς μπορούμε, λοιπόν, να τους μιλήσουμε για το περιβάλλον χωρίς να τα τρομάξουμε; Και κυρίως, πώς μπορούμε να τα βοηθήσουμε να διατηρήσουν αυτήν τη φυσική, αυθόρμητη σχέση με τη φύση που έχουν από μικρή ηλικία;Σε αυτό το επεισόδιο της σειράς «Ψυχή και Σώμα», η Τζούλη Αγοράκη συνομιλεί με την Ελένη Σβορώνου για τη σημασία του βιώματος στην περιβαλλοντική εκπαίδευση, για το παιχνίδι στη φύση, για τη δύναμη του παραδείγματος μέσα στο σπίτι αλλά και για το λεγόμενο climate anxiety που βιώνουν ολοένα περισσότερο παιδιά και έφηβοι.Η συζήτηση στρέφεται στους τρόπους με τους οποίους οι γονείς, οι εκπαιδευτικοί αλλά και η ίδια η κοινωνία μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να μη νιώθουν αβοήθητα απέναντι στην κλιματική κρίση, αλλά αισιόδοξα, παρ’ όλα όσα διαβάζουν στο διαδίκτυο. Από τις μικρές καθημερινές συνήθειες, π.χ. τη μείωση της σπατάλης, την επαναχρησιμοποίηση υλικών και την επαφή με τη φύση μέχρι τη σημασία της συλλογικής δράσης και της πολιτικής ευθύνης, η Ελένη Σβορώνου εξηγεί γιατί η οικολογική συνείδηση δεν χτίζεται με φόβο αλλά με συμμετοχή και ελπίδα.Μια συζήτηση γεμάτη τρυφερότητα, πρακτικές ιδέες και ουσιαστικά ερωτήματα για όλους όσοι μεγαλώνουν παιδιά μέσα σε έναν κόσμο που αλλάζει και θέλουν να τους μάθουν όχι μόνο να προστατεύουν τη φύση, αλλά και να νιώθουν κομμάτι της.
• «Νόμιζα ότι πεθαίνω»: Η αλήθεια για τις κρίσεις πανικού 01.05.2026 30分

  Τι είναι πραγματικά μια κρίση πανικού, γιατί μοιάζει τόσο τρομακτική και πώς μπορεί να γίνει το πιο δυνατό καμπανάκι για να αλλάξεις τη ζωή σου; Η συστημική ψυχολόγος Αγνή Μαριακάκη εξηγεί.Οι κρίσεις πανικού είναι από τις πιο έντονες και παρεξηγημένες εμπειρίες που μπορεί να ζήσει ένας άνθρωπος: ταχυκαρδία, αίσθηση πνιγμού, φόβος ότι κάτι πολύ σοβαρό συμβαίνει. Κι όμως, όσο τρομακτικές κι αν είναι, δεν είναι επικίνδυνες.Είναι το «alarm» του σώματος όταν το άγχος, οι πιέσεις και οι εσωτερικές συγκρούσεις έχουν φτάσει σε οριακό σημείο.Σε αυτό το επεισόδιο, η Τζούλη Αγοράκη μοιράζεται τη δική της εμπειρία από την εφηβεία, τότε που οι πρώτες κρίσεις πανικού εμφανίστηκαν μέσα από συγκρίσεις, ανασφάλειες και αλλαγές που δεν μπορούσαν να ειπωθούν με λόγια. Μαζί με τη συστημική ψυχολόγο Αγνή Μαριακάκη αποδομούν τον μύθο: η κρίση πανικού δεν είναι αδυναμία, είναι ένας υγιής μηχανισμός του οργανισμού που ενεργοποιείται όταν νιώθουμε εγκλωβισμένοι, αβοήθητοι ή υπερφορτωμένοι. Εξηγούν τη διαφορά ανάμεσα στοχρόνιο άγχος και τις κρίσεις πανικού, πότε χρειαζόμαστε βοήθεια και γιατί η ψυχοθεραπεία είναι το βασικό εργαλείογια ουσιαστική αλλαγή.Γιατί το σημαντικό δεν είναι μόνο να «φύγουν» οι κρίσεις αλλά να καταλάβουμε τι ήρθαν να μας πουν. Να ανοίξουμε, ίσως, αυτό το δύσκολο «κουτί της Πανδώρας» και να χτίσουμε έναν εαυτό πιο δυνατό, πιο συνειδητό και πιο ελεύθερο.
• Εμμηνόπαυση: Η αλήθεια πίσω από τις εξάψεις 24.04.2026 38分

  Εξάψεις, αϋπνία, αλλαγές στο σώμα και στη διάθεση αλλά και σιωπή, ντροπή και μύθοι που περνούν από γενιά σε γενιά. Η γυναικολόγος Σαμπίνε Βούνσμαν μιλά για την εμμηνόπαυση, χωρίς φόβο και φίλτρα.Η εμμηνόπαυση είναι μια φάση που αφορά όλες τις γυναίκες, κι όμως παραμένει ένα από τα πιο παρεξηγημένα και σιωπηλά κεφάλαια της ζωής τους. Στο νέο επεισόδιο της σειράς πόντκαστ «Ψυχή και Σώμα», η Τζούλη Αγοράκη ανοίγει μια συζήτηση που σπάνια γίνεται δημοσίως: τι συμβαίνει πραγματικά στο σώμα και στο μυαλό μιας γυναίκας όταν οι ορμόνες αλλάζουν;Μαζί με τη γυναικολόγο Σαμπίνε Βούνσμαν ξετυλίγουν το νήμα μιας εμπειρίας που συχνά συνοδεύεται από εξάψεις, αϋπνία, εφιδρώσεις, αλλαγές στο βάρος και έντονες συναισθηματικές διακυμάνσεις. Όμως πίσω από τα συμπτώματα υπάρχει κάτι βαθύτερο: ένα σώμα που «μιλά» και ζητά προσοχή.Γιατί, όμως, οι γυναίκες εξακολουθούν να μη μιλούν μεταξύ τους; Γιατί η εμμηνόπαυση συνδέεται ακόμη με την απώλεια της θηλυκότητας και όχι με μια νέα φάση ζωής; Και πόσο επηρεάζουν τα κοινωνικά πρότυπα και η πατριαρχική αντίληψη την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας μετά τα 50;Η συζήτηση αποδομεί μύθους: η αύξηση βάρους δεν είναι αναπόφευκτη, η σεξουαλική ζωή δεν τελειώνει και τα συμπτώματα δεν είναι στο μυαλό μας. Αντίθετα, υπάρχουν λύσεις: από την άσκηση και τη διατροφή μέχρι τη σωστή ιατρική καθοδήγηση και την ορμονική ισορροπία.Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στο πόσο σημαντικό είναι να ακούμε το σώμα μας, να μην κανονικοποιούμε την ταλαιπωρία και να μη φοβόμαστε να ζητήσουμε βοήθεια. Γιατί πολλές γυναίκες καταλήγουν να παίρνουν αγχολυτικά ή αντικαταθλιπτικά, όταν στην πραγματικότητα το πρόβλημα είναι ορμονικό.Παράλληλα, αναδεικνύεται και μια πιο αισιόδοξη πλευρά: η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι μια περίοδος ελευθερίας, επαναπροσδιορισμού και νέας σχέσης με το σώμα και την επιθυμία. Μια φάση όπου οι γυναίκες γνωρίζουν καλύτερα τι θέλουν και το διεκδικούν.Γιατί, τελικά, η εμμηνόπαυση δεν είναι το τέλος. Είναι μια νέα αρχή και αξίζει να τη ζούμε ενημερωμένες, δυνατές και χωρίς φόβο.
• Swipe, chat... τέλος: Πότε έγιναν οι σχέσεις τόσο δύσκολες; 17.04.2026 32分

  Σε μια εποχή που η επικοινωνία είναι πιο εύκολη από ποτέ, η πραγματική σύνδεση μοιάζει σχεδόν αδύνατη. Ο ψυχολόγος και ψυχοθεραπευτής Μάνος Χατζημαλωνάς εξηγεί γιατί το «μαζί» απαιτεί σήμερα περισσότερο θάρρος από ποτέ.Στο νέο επεισόδιο της σειράς «Ψυχή & Σώμα», η Τζούλη Αγοράκη και ο Μάνος Χατζημαλωνάς διερευνούν γιατί οι ανθρώποι σήμερα δυσκολεύονται να σχετιστούν ουσιαστικά. Ζούμε σε έναν κόσμο όπου μπορούμε να μιλάμε αδιάκοπα, να γνωρίζουμε τα πάντα για τον άλλον μέσα από μια οθόνη, αλλά δυσκολευόμαστε να καθίσουμε απέναντί του και να μοιραστούμε πράγματα πιο προσωπικά. Οι σχέσεις ξεκινούν με ένα swipe, συντηρούνται με μηνύματα και συχνά τελειώνουν χωρίς εξηγήσεις· κι όμως, η ανάγκη για πραγματική εγγύτητα παραμένει πιο έντονη από ποτέ.Η συζήτηση φωτίζει τον πυρήνα της εγγύτητας ως μιας βαθιά ανθρώπινης ανάγκης που προϋποθέτει ρίσκο: να εκτεθούμε, να αγγίξουμε και να αφήσουμε να μας αγγίξουν. Από τις πρώτες μας σχέσεις ως παιδιών μέχρι τις ενήλικες συνδέσεις μας, τα βιώματα διαμορφώνουν τον τρόπο που πλησιάζουμε ή αποφεύγουμε τον άλλον. Σήμερα, όμως, η τεχνολογία, η υπερδιέγερση και η ανάγκη για έλεγχο δημιουργούν μια ψευδαίσθηση σύνδεσης που συχνά λειτουργεί ως άμυνα απέναντι στον φόβο της απόρριψης και του πόνου.Τελικά, η ουσιαστική σχέση μοιάζει με χορό: δεν χρειάζεται να ξέρεις τα βήματα αλλά να μπεις σε αυτόν με τόλμη και παρουσία.Γιατί ίσως, τελικά, το πιο δύσκολο δεν είναι να βρούμε τον άλλον αλλά να αντέξουμε να είμαστε πραγματικά μαζί.
• Το Πάσχα μπορείς να φας καλά χωρίς να πάρεις βάρος 09.04.2026 23分

  Τι μπορούμε να φάμε το Πάσχα χωρίς να «χαλάσουμε» τον μεταβολισμό μας; Η διατροφολόγος-διαιτολόγος Κωνσταντίνα Κεραμίδα έχει τις απαντήσεις.Αρνί, τσουρέκια, κουλουράκια και τραπέζια που κρατάνε ώρες: Το Πάσχα είναι από τις πιο «επικίνδυνες» περιόδους για όποιον προσέχει τη διατροφή του. Και κάπου εκεί ξεκινά ο φαύλος κύκλος: υπερβολή στις γιορτές και μετά αυστηρή δίαιτα, στέρηση και τελικά… απογοήτευση. Γιατί, ενώ κάνεις τα πάντα «σωστά», το σώμα δεν ανταποκρίνεται;Σε αυτό το επεισόδιο της σειράς «Ψυχή & Σώμα», η Τζούλη Αγοράκη συζητά μαζί με τη διατροφολόγο-διαιτολόγο Κωνσταντίνα Κεραμίδα τι πραγματικά συμβαίνει στον οργανισμό πριν και μετά το Πάσχα. Είναι, τελικά, θέμα μεταβολισμού ή μήπως ο τρόπος που προσπαθούμε να «διορθώσουμε» τις υπερβολές είναι αυτός που μπλοκάρει την απώλεια βάρους;Η συζήτηση φωτίζει τη μεταβολική προσαρμογή και εξηγεί γιατί οι ακραίες δίαιτες, τα πολύ χαμηλά θερμιδικά πλάνα και η λογική του «τρώω όσο λιγότερο γίνεται» μπορεί να οδηγήσουν στο αντίθετο αποτέλεσμα. Παράλληλα, αναλύεται ο ρόλος της κορτιζόλης και του στρες αλλά και το πώς επηρεάζονται η πείνα, οι ορμόνες και η ενέργεια του σώματος.Τελικά, υπάρχει τρόπος να απολαύσουμε το Πάσχα χωρίς να νιώθουμε ότι «χαλάσαμε» τα πάντα; Και ίσως η απάντηση να βρίσκεται όχι στη στέρηση, αλλά στη συνέπεια, την ισορροπία και την κατανόηση του πώς λειτουργεί το ίδιο μας του σώμα.
• DNA Σολομού: Τι πρέπει να ξέρεις γι' αυτήν τη νέα θεραπεία 03.04.2026 20分

  Αντί για fillers και «παγωμένες» εκφράσεις, η νέα τάση στρέφεται σε θεραπείες που ενεργοποιούν τη φυσική λειτουργία του δέρματος. Στο επίκεντρο αυτής της στροφής βρίσκεται το PDRN, το λεγόμενο DNA σολομού, που έχει προκαλέσει έντονο ενδιαφέρον. H δερματολόγος Βάσω Ιακωβάκη εξηγεί.Σε αυτό το επεισόδιο της σειράς «Ψυχή & Σώμα», η Τζούλη Αγοράκη υποδέχεται τη δερματολόγο Βάσω Ιακωβάκη και μαζί ξεκαθαρίζουν τον «θόρυβο» γύρω από τη νέα viral θεραπεία. Τι ισχύει όμως στην πραγματικότητα; Η συζήτηση ανοίγει και σε όλο το φάσμα των σύγχρονων βιοδιεγερτικών θεραπειών: από το PDRN και το PRP μέχρι τοmicroneedling και τις τεχνολογίες ραδιοσυχνοτήτων που «ξυπνούν» το δέρμα χωρίς να προσθέτουν όγκο. Η νέα αισθητική δεν επιδιώκει να αλλοιώσει τα χαρακτηριστικά αλλά να αναδείξει μια πιο φρέσκια, υγιή εκδοχή του εαυτού μας.Παράλληλα, τίθενται σημαντικά ερωτήματα: πόσοδιαρκούν τα αποτελέσματα, ποιοι είναι οι κατάλληλοι υποψήφιοι, τι κινδύνους πρέπει να γνωρίζουμε και γιατί η επιλογή εξειδικευμένου γιατρού είναι απαραίτητη. Και, ίσως το πιο ουσιαστικό: πού τελειώνει η φροντίδα του εαυτούκαι πού ξεκινά η υπερβολή;Γιατί, τελικά, όσο κι αν εξελίσσονται οι τεχνικές, ο χρόνος δεν παγώνει, απλώς μπορούμε να μάθουμε να μεγαλώνουμε πιο όμορφα, με μέτρο και επίγνωση. 
• Μπορεί μια σχέση να σωθεί όταν όλα δείχνουν να τελειώνουν; 27.03.2026 26分

  Όλη η αλήθεια για τη θεραπεία ζεύγους και την κρίση των σχέσεων. Τι γίνεται όταν μόνο ο ένας θέλει να προσπαθήσει; H συστημική ψυχολόγος Άννα Πετράκη εξηγεί.Στο νέο επεισόδιο της σειράς «Ψυχή & Σώμα», η Τζούλη Αγοράκη συναντά τη συστημική ψυχολόγο Άννα Πετράκη και συζητούν για τη θεραπεία ζεύγους, χωρίς ωραιοποιήσεις. Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να ζητήσει ένα ζευγάρι βοήθεια και τι πραγματικά μπορεί να περιμένει; Είναι η θεραπεία μια δεύτερη ευκαιρία ή απλώς ένας πιο συνειδητός δρόμος προς τον χωρισμό; Με δεδομένο ότι το 60-75% των ζευγαριών βλέπει βελτίωση, εξετάζουμε τι κάνει τη διαφορά: η δέσμευση, η ειλικρίνεια ή η προσωπική δουλειά που βάζει ο καθένας; Μπορεί να λειτουργήσει αν προσπαθεί μόνο ο ένας; Και αν τελικά ο χωρισμός είναι μονόδρομος, μπορεί να γίνει χωρίς συγκρούσεις και με σεβασμό, ειδικά όταν υπάρχουν παιδιά; Ένα επεισόδιο για όσους αναρωτιούνται αν αξίζει να το παλέψουν ή να εγκαταλείψουν την προσπάθεια..
• «Αόρατη» κατάθλιψη: Όταν φαίνεσαι καλά, αλλά δεν είσαι 20.03.2026 39分

  Δεν είναι όλες οι μορφές κατάθλιψης ορατές. Υπάρχει και εκείνη που δεν σε καθηλώνει στο κρεβάτι, σου επιτρέπει να είσαι λειτουργικός, να δουλεύεις, να γελάς, να συνεχίζεις.Μόνο που μέσα σου κάτι δεν πάει καλά. Ο ψυχίατρος Μάριος Ζίττης εξηγεί. Σε αυτό το επεισόδιο της σειράς «Ψυχή και Σώμα», η Τζούλη Αγοράκη ανοίγει μια πολύ προσωπική συζήτηση για μια λιγότερο αναγνωρίσιμη μορφή κατάθλιψης, τη λεγόμενη λειτουργική κατάθλιψη. Πρόκειται για μια κατάσταση όπου το άτομο παραμένει ενεργό στην καθημερινότητά του, χωρίς εμφανή σημάδια κατάρρευσης.Η συζήτηση με τον ψυχίατρο Μάριο Ζίττη εστιάζει στουςλόγους που πολλοί άνθρωποι διστάζουν να ζητήσουν βοήθεια ή να αποδεχτούν ότι μπορεί να χρειάζονται υποστήριξη. Αναλύονται τα «σιωπηλά» σημάδια τηςκατάθλιψης, που βιώνεται εσωτερικά, όπωςη έλλειψη ευχαρίστησης, η ψυχικήεπιβάρυνση, η εύκολη εξάντληση και η μειωμένη απόδοση, αλλά και οι συνέπειες όταν αυτή παραμένει αδιάγνωστη για χρόνια.Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στο στίγμα που συνοδεύει την ψυχική υγεία, στους μύθους γύρω από τα αντικαταθλιπτικά και στον ρόλο της ψυχοθεραπείας, με τουςειδικούς να υπογραμμίζουν ότι ο συνδυασμός των δύο μπορεί να προσφέρει ουσιαστική βελτίωση. Παράλληλα, εξετάζεται πώς η κατάθλιψη εμφανίζεται σεδιαφορετικές ηλικίες, ακόμη και στην εφηβεία, και πώς επηρεάζεται από βιολογικούς και ψυχοκοινωνικούς παράγοντες.Ένα επεισόδιο που αποδομεί στερεότυπα και υπενθυμίζει ότι επειδή στέκεσαι όρθιος δεν σημαίνει ότι δεν πονάς και ότι η αναζήτηση βοήθειας είναι πράξη δύναμης, όχι αδυναμίας.
• Τι κάνουμε με την σεξουαλική διαπαιδαγώγηση των παιδιών; 13.03.2026 39分

  Γιατί η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση εξακολουθεί να προκαλεί αμηχανία και φόβο στους γονείς στην Ελλάδα; Σε ποια ηλικία πρέπει να ξεκινά η συζήτηση για το σώμα, τα όρια και τη σεξουαλικότητα και τι συμβαίνει όταν αυτή η συζήτηση δεν γίνεται ποτέ; Οι κλινικές ψυχολόγοι Δήμητρα Πετανίδου και Νιόβη Μιχαλοπούλου μας μαθαίνουν πώς μπορούμε να μιλήσουμε στα παιδιά χωρίς ντροπή. Η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση των παιδιών παραμένει για πολλούς γονείς ένα δύσκολο και συχνά αμήχανο θέμα. Σε αυτό το επεισόδιο της σειράς «Ψυχή & Σώμα», η Τζούλη Αγοράκη συζητά με τις κλινικές ψυχολόγους και συνιδρύτριες της ΑΜΚΕ «Ως Αιδώ», Δήμητρα Πετανίδου και Νιόβη Μιχαλοπούλου, για το πότε και πώς ξεκινά μια υγιής συζήτηση με τα παιδιά για το σώμα, τη σεξουαλικότητα και τα προσωπικά όρια.Γιατί η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση εξακολουθεί να θεωρείται ταμπού στην ελληνική κοινωνία; Ποια είναι η πιο συχνή παρανόηση που κάνουν οι γονείς; Πότε είναι πραγματικά νωρίς και πότε είναι ήδη αργά για να ανοίξει αυτή η κουβέντα; Και τι ρόλο παίζουν η ντροπή, η σιωπή και οι οικογενειακές αντιλήψεις στην ενήλικη σεξουαλικότητα;
• «Μη με λες τεμπέλη»: Όλη η αλήθεια για τις μαθησιακές δυσκολίες 03.03.2026 25分

  Πίσω από μαθησιακές δυσκολίες δεν υπάρχουν «ταμπέλες» αλλά παιδιά που προσπαθούν, και συχνά παρεξηγούνται. Η δρ. Ελένη Λιβανίου εξηγεί τι σημαίνει να μαθαίνεις διαφορετικά και πώς μπορούμε να προστατεύσουμε ένα παιδί από το στίγμα.Η Τζούλη Αγοράκη και η δρα Ελένη Λιβανίου, εκπαιδευτική ψυχολόγος με εξειδίκευση στις μαθησιακές δυσκολίες, ξεκαθαρίζουν τι είναι και τι δεν είναι η δυσλεξία και η ΔΕΠΥ, αποδομώντας τον μύθο ότι σχετίζονται με την ευφυΐα. Συζητούν για τις διαφορές στον ρυθμό μάθησης, για τον ρόλο του άγχους και της υπερβολικής έκθεσης στις οθόνες αλλά και για το πώς ένα παιδί μπορεί να στιγματιστεί όταν ακούει διαρκώς τι δεν κάνει καλά αντί για το πώς μπορεί να μάθει να το κάνει αλλιώς.Η συζήτηση φωτίζει το ψυχικό αποτύπωμα που αφήνει η συνεχής σύγκριση μέσα στην τάξη αλλά και τη δύναμη που έχει ένας γονιός ή ένας εκπαιδευτικός όταν επιλέγει να εμφυσήσει πίστη και εμπιστοσύνη σε ένα παιδί. Παράλληλα, παρουσιάζεται το έργο της ομάδας Life is for All, που στοχεύει στην ενημέρωση, την αποστιγματοποίηση και τη συμπερίληψη, υπενθυμίζοντας ότι το 20% του πληθυσμού είναι νευροδιαφορετικό, άρα η διαφορετικότητα δεν είναι εξαίρεση αλλά μέρος της ανθρώπινης ποικιλίας.Ένα επεισόδιο του πόντκαστ «Ψυχή και Σώμα» για το δικαίωμα κάθε παιδιού να ανήκει, τη σημασία της έγκαιρης αξιολόγησης, της σωστής πλαισίωσης και της ουσιαστικής συμπερίληψης. Και, πάνω απ’ όλα, για την ανάγκη να αλλάξουμε το αφήγημα: οι μαθησιακές δυσκολίες δεν είναι τεμπελιά, δεν είναι έλλειμμα, αλλά ένας διαφορετικός δρόμος προς τη γνώση.