Brille Épanouie - de la survie à la sérénité

エピソード

• 112 I Le paradoxe du mode survie : quand tout va bien mais que ton corps ne le croit pas 10.06.2026 29分

  Rejoins la liste d'attente de l'accompagnement 🌈 En mode (sur)ViE ✨ : https://forms.gle/YpShbAHCfMk2mV1e6Les portes ouvrent le 3 juin pour les inscrites à la liste d'attente, et le 8 juin pour les autres ! 😁5 places sont disponibles pour cette session 2026Instagram : Tifanny_trenauxTu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ?👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleTu as une vie qui semble aller bien. Pourtant, à l’intérieur, ton corps reste en alerte. Hypervigilance, fatigue, culpabilité, difficulté à se reposer, manque de confiance… et si ce n’était pas un manque de volonté, mais un système nerveux qui n’a pas encore compris que le danger est terminé ?Dans cet épisode, je t’explique pourquoi certaines stratégies de survie continuent de diriger ta vie bien des années après les événements qui les ont créées. Nous parlerons trauma, attachement, système nerveux et surtout de ce qui permet réellement de passer de la survie à une vie plus apaisée, libre et épanouissante.Instagram : Tifanny_trenauxMail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny Trénaux🌷 Tifanny, Ta thérapeute qui t’accompagne à sortir de la survie pour enfin vivre pleinement, sereine, joyeuse, prête à faire face aux challenges de la vie !figement – trauma développemental – loyauté familiale – culpabilité – système nerveux – réponse de survie – attachement – figement relationnel – peur de perdre le lien – anxiété relationnelle – anxiété – stress chronique – émotions douloureuses – relations toxiques – difficulté à dire non – manque de confiance en soi – amour de soi – guérison émotionnelle – bien-être - développement personnel - Trauma, anxiété, régulation du système nerveux, guérison émotionnelle.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 111 I Pourquoi tu as toujours peur d’être rejetée, abandonnée, ou qu'on se lasse de toi ? 03.06.2026 23分

  Rejoins la liste d'attente de l'accompagnement 🌈 En mode (sur)ViE ✨ : https://forms.gle/YpShbAHCfMk2mV1e6Les portes ouvrent le 3 juin pour les inscrites à la liste d'attente, et le 8 juin pour les autres ! 😁5 places sont disponibles pour cette session 2026Instagram : Tifanny_trenauxTu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ?👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleDans cet épisode, nous allons explorer les origines profondes de la peur de l’abandon et comprendre pourquoi certaines situations relationnelles peuvent déclencher autant d’anxiété. Tu découvriras comment cette peur s’inscrit dans le système nerveux, les comportements de survie qu’elle peut engendrer et pourquoi elle ne signifie pas qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez toi. Enfin, je te partagerai des pistes concrètes pour commencer à construire davantage de sécurité intérieure et apaiser cette peur au quotidien.Instagram : Tifanny_trenauxMail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny Trénaux🌷 Tifanny, Ta thérapeute qui t’accompagne à sortir de la survie pour enfin vivre pleinement, sereine, joyeuse, prête à faire face aux challenges de la vie !figement – trauma développemental – loyauté familiale – culpabilité – système nerveux – réponse de survie – attachement – figement relationnel – peur de perdre le lien – anxiété relationnelle – anxiété – stress chronique – émotions douloureuses – relations toxiques – difficulté à dire non – manque de confiance en soi – amour de soi – guérison émotionnelle – bien-être - développement personnel - Trauma, anxiété, régulation du système nerveux, guérison émotionnelle.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 110 I Comment arrêter de tellement t’adapter aux autres… que tu finis par dire ce qu’ils veulent entendre (et pas ce que toi tu ressens) 27.05.2026 27分

  Rejoins la liste d'attente de l'accompagnement 🌈 En mode (sur)ViE ✨ : https://forms.gle/YpShbAHCfMk2mV1e6Les portes ouvrent le 3 juin ! 😁Instagram : Tifanny_trenauxEnvoie moi "🌈" sur Instagram pour recevoir le lien à la 🌈 MASTERCLASS, les 10 clés pour passer de l'insécurité à la sécurité intérieure ✨Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ?👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleDans cet épisode, on va parler de cette difficulté à poser ses limites, à dire “non”, ou à exprimer ce qu’on ressent vraiment sans culpabiliser. Tu vas comprendre pourquoi certaines personnes se suradaptent constamment aux autres, et en quoi cela est souvent lié à un système nerveux qui a appris que la sécurité passait par le fait de faire plaisir et éviter les conflits.Je t’explique aussi les conséquences de cette suradaptation sur l’anxiété, l’estime de soi et les relations… mais surtout comment commencer, petit à petit, à retrouver plus de sécurité intérieure et d’alignement dans tes relations.Instagram : Tifanny_trenauxMail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny Trénaux🌷 Tifanny, Ta thérapeute qui t’accompagne à sortir de la survie pour enfin vivre pleinement, sereine, joyeuse, prête à faire face aux challenges de la vie !figement – trauma développemental – loyauté familiale – culpabilité – système nerveux – réponse de survie – attachement – figement relationnel – peur de perdre le lien – anxiété relationnelle – anxiété – stress chronique – émotions douloureuses – relations toxiques – difficulté à dire non – manque de confiance en soi – amour de soi – guérison émotionnelle – bien-être - développement personnel - Trauma, anxiété, régulation du système nerveux, guérison émotionnelle.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 109 I Les différentes phases du chemin de guérison pour se libérer des traumatismes, de l’anxiété, des angoisses et du mal-être constant 20.05.2026 1時間 1分

  Rejoins la liste d'attente de l'accompagnement 🌈 En mode (sur)ViE ✨ : https://forms.gle/YpShbAHCfMk2mV1e6Les inscriptions commencent le 3 juin ! Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ?👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleDans cet épisode, on plonge ensemble dans les différentes phases du chemin de guérison du trauma, de l’anxiété et de la dérégulation du système nerveux. Tu vas comprendre pourquoi la guérison n’est pas linéaire, pourquoi certaines phases peuvent être inconfortables, et surtout pourquoi cela ne veut pas dire que tu régresses. Un épisode profond et rassurant pour t’aider à mieux comprendre ce que tu vis, retrouver de l’espoir, et réaliser qu’une vie plus apaisée, libre et alignée est possible.Instagram : Tifanny_trenauxMail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny Trénaux🌷 Tifanny, Ta thérapeute qui t’accompagne à sortir de la survie pour enfin vivre pleinement, sereine, joyeuse, prête à faire face aux challenges de la vie !figement – trauma développemental – loyauté familiale – culpabilité – système nerveux – réponse de survie – attachement – figement relationnel – peur de perdre le lien – anxiété relationnelle – anxiété – stress chronique – émotions douloureuses – relations toxiques – difficulté à dire non – manque de confiance en soi – amour de soi – guérison émotionnelle – bien-être - développement personnel - Trauma, anxiété, régulation du système nerveux, guérison émotionnelle.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 108 I Pourquoi tu as l’impression d’aller mieux… puis de revenir à la case départ (ou presque) 13.05.2026 33分

  Rejoins la liste d'attente de l'accompagnement 🌈 En mode (sur)ViE ✨ : https://forms.gle/YpShbAHCfMk2mV1e6pour recevoir les informations sur l'accompagnement et bénéficier du tarif préférentiel !Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ?👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleDans cet épisode, on explore pourquoi tu peux avoir l’impression d’aller mieux dans ton anxiété ou ton chemin de guérison… puis de “replonger” sans comprendre ce qu’il se passe. Je t’explique les hauts et les bas du système nerveux, les réactions de survie et pourquoi ce n’est pas une régression. Un épisode pour apaiser, comprendre et remettre du sens sur ton vécu. Instagram : Tifanny_trenauxMail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny Trénaux🌷 Tifanny, Ta thérapeute qui t’accompagne à sortir de la survie pour enfin vivre pleinement, sereine, joyeuse, prête à faire face aux challenges de la vie !figement – trauma développemental – loyauté familiale – culpabilité – système nerveux – réponse de survie – attachement – figement relationnel – peur de perdre le lien – anxiété relationnelle – anxiété – stress chronique – émotions douloureuses – relations toxiques – difficulté à dire non – manque de confiance en soi – amour de soi – guérison émotionnelle – bien-être - développement personnel - Trauma, anxiété, régulation du système nerveux, guérison émotionnelle.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 107 I Sortir de la lutte intérieure : comprendre ton système nerveux 06.05.2026 34分

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• 106 I Vouloir se libérer de l’anxiété, des angoisses ou d'un mal-être, ne suffit pas pour s’épanouir pleinement 22.04.2026 33分

  Rejoins la liste d'attente de l'accompagnement 🌈 En mode (sur)ViE ✨ : https://forms.gle/YpShbAHCfMk2mV1e6Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ?👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleSortir de l’anxiété ne suffit pas toujours à se sentir réellement épanouie. Dans cet épisode, découvre pourquoi apaiser tes angoisses est seulement la première étape vers une vie plus douce et alignée. Je t’explique comment ton système nerveux influence ton quotidien et pourquoi la sécurité intérieure est la clé d’une transformation durable.Un épisode pour t’aider à passer du mode survie au mode vie, avec plus de calme, de confiance et de joie.Instagram : Tifanny_trenauxMail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny Trénaux🌷 Tifanny, Ta thérapeute qui t’accompagne à sortir de la survie pour enfin vivre pleinement, sereine et prête à faire face aux challenges de la vie !figement – trauma développemental – loyauté familiale – culpabilité – système nerveux – réponse de survie – attachement – figement relationnel – peur de perdre le lien – anxiété relationnelle – anxiété – stress chronique – émotions douloureuses – relations toxiques – difficulté à dire non – manque de confiance en soi – amour de soi – guérison émotionnelle – bien-être - développement personnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 105 I Arrêter de se conformer à ce qu’on croit être la bonne chose, alors que ça ne l’est pas. 15.04.2026 39分

  Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ?👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleDans cet épisode, je te partage une prise de conscience personnelle qui a profondément transformé ma façon d’accompagner… et qui fait écho à ce que beaucoup de femmes vivent sans s’en rendre compte. On parle de cette tendance à s’adapter, à vouloir bien faire, jusqu’à parfois se perdre. Un épisode en toute sincérité, pour te montrer qu'à toute étape on peut se perdre... et aussi se retrouver !Instagram : Tifanny_trenauxMail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny Trénaux🌷 Tifanny, Ta thérapeute qui t’accompagne à sortir de la survie pour enfin vivre pleinement, sereine et prête à faire face aux challenges de la vie !figement – trauma développemental – loyauté familiale – culpabilité – système nerveux – réponse de survie – attachement – figement relationnel – peur de perdre le lien – anxiété relationnelle – anxiété – stress chronique – émotions douloureuses – relations toxiques – difficulté à dire non – manque de confiance en soi – amour de soi – guérison émotionnelle – bien-être - développement personnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 104 I Comment faire la paix avec tes ressentis désagréables et arrêter de croire que tu as un problème ? (stress chronique, anxiété, trauma) 08.04.2026 16分

  Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ?👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleDans cet épisode, je te partage des clés pour te permettre de passer de "J'ai un problème parce que je ressens des ressentis douloureux ou des émotions désagréables..." à "Je sais ce qui peut me faire du bien ici et maintenant ! Je me sens de plus en plus confiance et apaisée vis à vis de ce que je vis".Un épisode à écouter et réécouter autant que nécessaire !Instagram : Tifanny_trenauxMail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny Trénaux🌷 Tifanny, Ta thérapeute qui t’accompagne à sortir de la survie pour enfin vivre pleinement, sereine et prête à faire face aux challenges de la vie !figement – trauma développemental – loyauté familiale – culpabilité – système nerveux – réponse de survie – attachement – figement relationnel – peur de perdre le lien – anxiété relationnelle – anxiété – stress chronique – émotions douloureuses – relations toxiques – difficulté à dire non – manque de confiance en soi – amour de soi – guérison émotionnelle – bien-être - développement personnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 103 I Le chemin de guérison de l'anxiété et des traumatismes demande un changement d'identité profond 01.04.2026 55分

  Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ?👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleDans cet épisode, je te partage la nécessité à faire évoluer ton identité en même temps que tu avances sur ton chemin de guérison et de régulation pour ne pas rester bloquer dans des anciens schémas qui te freinent. Tu vas profiter d'une bonne dose de motivation et d'outils pour t'accompagner dans ce cheminement ! Belle écouteInstagram : Tifanny_trenauxMail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny Trénaux🌷 Tifanny, Ta thérapeute qui t’accompagne à sortir de la survie pour enfin vivre pleinement, sereine et prête à faire face aux challenges de la vie !figement – trauma développemental – loyauté familiale – culpabilité – système nerveux – réponse de survie – attachement – figement relationnel – peur de perdre le lien – anxiété relationnelle – anxiété – stress chronique – émotions douloureuses – relations toxiques – difficulté à dire non – manque de confiance en soi – amour de soi – guérison émotionnelle – bien-être - développement personnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 102 I Tu te sens dépassée, anxieuse ou figée ? Je te guide vers la régulation 25.03.2026 18分

  Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ?👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleDans cet épisode, laisse-toi guider par le son de ma voix pour ressentir la co-régulation et apaiser ton système nerveux surstimulé ou fatigué.Tu vas découvrir comment identifier si quelque chose est ressourçant ou non pour toi, et amener de la compassion envers ce que tu ressens, pour commencer à changer de regard sur l’anxiété, les angoisses et les douleurs corporelles.C’est un épisode tout doux que tu peux écouter quand tu te sens activée et que tu as envie d’être seule.Instagram : Tifanny_trenauxMail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny Trénaux🌷 Tifanny, Ta thérapeute qui t’accompagne à sortir de la survie pour enfin vivre pleinement, sereine et prête à faire face aux challenges de la vie !figement – trauma développemental – loyauté familiale – culpabilité – système nerveux – réponse de survie – attachement – figement relationnel – peur de perdre le lien – anxiété relationnelle – anxiété – stress chronique – émotions douloureuses – relations toxiques – difficulté à dire non – manque de confiance en soi – amour de soi – guérison émotionnelle – bien-être - développement personnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 101 I 100 vérités que j’ai apprises sur l’anxiété, le trauma & la régulation du système nerveux [limites, émotions, amour de soi] (Partie 2) 11.03.2026 48分

  Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ?👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleDans cette deuxième partie, je te partage de nouvelles vérités, et des faits que j’ai apprises en accompagnant des femmes qui vivent avec l’anxiété et les traces du trauma.On parle de régulation du système nerveux, de limites à poser, d’émotions et de la relation que l’on construit avec soi-même. Un épisode doux et éclairant pour comprendre ce qui se passe dans ton corps et sortir peu à peu du mode survie.Si tu as l’impression de lutter contre l'anxiété, et contre toi-même, cet épisode pourrait bien contribuer à changer ton regard sur toi.Instagram : Tifanny_trenauxMail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny Trénaux🌷 Tifanny, Ta thérapeute qui t’accompagne à sortir de la survie pour enfin vivre pleinement, sereine et prête à faire face aux challenges de la vie !figement – trauma développemental – loyauté familiale – culpabilité – système nerveux – réponse de survie – attachement – figement relationnel – peur de perdre le lien – anxiété relationnelle – anxiété – stress chronique – émotions douloureuses – relations toxiques – difficulté à dire non – manque de confiance en soi – amour de soi – guérison émotionnelle – bien-être - développement personnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 100 I 100 vérités que j’ai apprises sur l’anxiété, le trauma et la régulation du système nerveux (Partie 1) 04.03.2026 48分

  Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ?👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleInscris-toi sur la liste d'attente du programme 🌈 EN MODE (sur)VIE ✨https://forms.gle/KzjFXKSd5bDBRWGj6Dans cet épisode, je te partage les 5 premières catégories de mes 100 apprentissages sur l’anxiété, le trauma, le corps, la guérison et les relations.Tu vas mieux comprendre comment ton système nerveux réagit au stress et au trauma, pourquoi la honte et certains comportements sont des stratégies de survie, et comment accueillir tes émotions sans te sentir submergée.Instagram : Tifanny_trenauxMail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny Trénaux🌷 Tifanny, Ta thérapeute qui t’accompagne à sortir de la survie pour enfin vivre pleinement, sereine et prête à faire face aux challenges de la vie !figement – trauma développemental – loyauté familiale – culpabilité – système nerveux – réponse de survie – attachement – figement relationnel – peur de perdre le lien – anxiété relationnelle – anxiété – stress chronique – émotions douloureuses – relations toxiques – difficulté à dire non – manque de confiance en soi – amour de soi – guérison émotionnelle – bien-être - développement personnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 99 I Pourquoi tu t’oublies dans tes relations de couple (et comment arrêter de te suradapter par crainte du rejet) 25.02.2026 32分

  Pour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleInscris-toi sur la liste d'attente du programme 🌈 EN MODE (sur)VIE ✨https://forms.gle/KzjFXKSd5bDBRWGj6Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu as tendance à t’effacer dans tes relations amoureuses, amicales ou familiales. Nous parlons de suradaptation, de peur du conflit, d’attachement anxieux et du rôle du système nerveux dans la soumission relationnelle. Tu comprendras pourquoi dire “oui” pour préserver le lien est une stratégie de survie… et comment apprendre à rester toi-même sans te sacrifier. Un épisode pour créer des relations plus saines, plus équilibrées et sortir de la peur de l’abandon.Instagram : Tifanny_trenauxMail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny Trénaux🌷 Tifanny, Ta thérapeute qui t’accompagne à sortir de la survie pour enfin vivre pleinement, sereine et prête à faire face aux challenges de la vie !figement – trauma développemental – loyauté familiale – culpabilité – système nerveux – réponse de survie – attachement – figement relationnel – peur de perdre le lien – anxiété relationnelle – anxiété – stress chronique – émotions douloureuses – relations toxiques – difficulté à dire non – manque de confiance en soi – amour de soi – guérison émotionnelle – bien-être - développement personnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 98 I Sortir du stress chronique et de l’anxiété. Par nature, ton corps sait revenir à la sécurité et à l'apaisement 18.02.2026 27分

  Pour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleInscris-toi sur la liste d'attente du programme 🌈 EN MODE (sur)VIE ✨https://forms.gle/KzjFXKSd5bDBRWGj6Dans cet épisode, découvre comment ralentir, écouter ton corps et revenir à la sécurité intérieure peut t’aider à sortir du stress chronique et de l’anxiété. Je te guide pour ressentir tes émotions et tes sensations corporelles, réintégrer ton corps et ton mental, et te libérer de la pression de la performance et du perfectionnisme. À travers des phrases simples et puissantes à répéter, tu apprendras à offrir à ton corps l’espace, la présence et les ressources dont il a besoin pour retrouver l’apaisement, la sécurité et la confiance en soi.Instagram : Tifanny_trenauxMail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny Trénaux🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle - Pour une vie sereine, épanouissante et joyeuse !figement – trauma développemental – loyauté familiale – culpabilité – système nerveux – réponse de survie – attachement – figement relationnel – peur de perdre le lien – anxiété relationnelle – anxiété – stress chronique – émotions douloureuses – relations toxiques – difficulté à dire non – manque de confiance en soi – amour de soi – guérison émotionnelle – bien-être - développement personnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 97 I Anxiété, mauvaise digestion, hormones en vrac, immunité fatiguée : quand le système nerveux est en survie, tout le corps parle 04.02.2026 29分

  Inscris-toi sur la liste d'attente du programme 🌈 EN MODE (sur)VIE ✨https://forms.gle/KzjFXKSd5bDBRWGj6Tu veux réguler ton système nerveux pour te libérer des angoisses, des ruminations, de l'anxiété, des émotions submergeantes, et enfin avancer vers une vie plus douce, sereine et épanouissante ? Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleAnxiété, troubles digestifs, dérèglements hormonaux, immunité fragile, sommeil perturbé… et si tout était lié au système nerveux ? Dans cet épisode, je t’explique comment un système nerveux en mode survie impacte l’ensemble du corps : digestion, hormones, immunité, émotions et santé globale.À travers une lecture accessible de la théorie polyvagale et du trauma, tu comprendras pourquoi ton corps ne dysfonctionne pas, mais cherche à te protéger. On parle stress chronique, réponses de survie (combat, fuite, figement) et lien entre anxiété et symptômes physiques. Un épisode pour remettre du sens, de la compassion et ouvrir la voie vers la régulation du système nerveux et une santé plus apaisée.🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle - Pour une vie sereine, épanouissante et joyeuse ! figement – trauma développemental – loyauté familiale – culpabilité – système nerveux – réponse de survie – attachement – figement relationnel – peur de perdre le lien – anxiété relationnelle – anxiété – stress chronique – émotions douloureuses – relations toxiques – difficulté à dire non – manque de confiance en soi – amour de soi – guérison émotionnelle – bien-être - développement personnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 96 I Pourquoi je me sens bloquée et coupable quand je veux me choisir ? Trauma, figement, culpabilité et loyauté familiale 28.01.2026 38分

  Les portes de EN MODE (sur)VIE ouvrent pour une nouvelle session le 26 janvier 2026 ! ✨Tu veux te libérer des angoisses, des ruminations, de l'anxiété, des émotions submergeantes, et enfin avancer vers une vie plus douce, sereine et épanouissante ? 🌈 Réserve ton appel offert de 30 minutes, nous pourrons échanger de ta situation, de ton vécu et de tes besoins : https://calendly.com/tifannytrenaux/appel-de-clarte-d-orientationInstagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleDans cet épisode, je t’explique pourquoi le figement, l’anxiété, la culpabilité et l’impression d’être bloquée prennent souvent racine dans un trauma développemental vécu dans l’enfance.Tu vas comprendre comment la loyauté familiale inconsciente et la peur de perdre le lien peuvent amener ton système nerveux à se figer pour rester aimée.On parle du corps, de survie, de relations, et surtout de comment commencer à sortir du figement en douceur, sans te forcer ni te culpabiliser.Un épisode pour les femmes qui ruminent, se retiennent, ont du mal à dire non et veulent enfin se choisir sans peur de décevoir.🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle - Pour une vie sereine, épanouissante et joyeuse ! figement – trauma développemental – loyauté familiale – culpabilité – système nerveux – réponse de survie – attachement – figement relationnel – peur de perdre le lien – anxiété relationnelle – anxiété – stress chronique – émotions douloureuses – relations toxiques – difficulté à dire non – manque de confiance en soi – amour de soi – guérison émotionnelle – bien-être - développement personnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 95 I 7 messages que tu dois entendre en 2026 pour réguler ton système nerveux et sortir de l’anxiété, des angoisses et des pensées en boucle 21.01.2026 56分

  Tu veux te libérer des angoisses, des ruminations, de l'anxiété, des émotions submergeantes, et enfin avancer vers une vie plus douce, sereine et épanouissante ? 🌈 Réserve ton appel offert de 30 minutes, nous pourrons échanger de ta situation, de ton vécu et de tes besoins : https://calendly.com/tifannytrenaux/appel-de-clarte-d-orientationLes portes de EN MODE surVIE ouvrent pour une nouvelle session le 26 janvier 2026 ! ✨Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleDans cet épisode, je te partage 7 messages essentiels pour réguler ton système nerveux et sortir durablement de l’anxiété, des angoisses et des pensées en boucle. On y parle de trauma, de stress chronique, de sécurité intérieure et de l’importance d’arrêter de lutter contre ce que tu ressens pour commencer à te soutenir vraiment.Tu comprendras pourquoi le mental ne suffit plus et pourquoi l’intégration dans le corps est une étape clé de la guérison.Un épisode pour choisir plus de douceur, de conscience et une régulation profonde, loin de l’éducation par la peur. ✨🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle - Pour une vie sereine, épanouissante et joyeuse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 94 I L'auto-critique, cette petite voix intérieure qui te gâche la vie et entretient les ruminations... Comment s'en libérer ? 14.01.2026 43分

  Tu veux te libérer des angoisses, des ruminations, et des émotions submergeantes, du manque de confiance en toi et de ton passé pour avancer vers une vie plus douce, sereine et épanouissante ? 🌈 Réserve ton appel offert pour qu'on en discute : https://calendly.com/tifannytrenaux/appel-de-clarte-d-orientationLes portes de EN MODE surVIE ouvrent pour une nouvelle session le 26 janvier 2026 ! Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleDans cet épisode, on explore l’auto-critique intérieure et son lien étroit avec l’anxiété, la rumination et le mode survie. Tu vas comprendre pourquoi cette petite voix dure envers toi n’est pas un défaut, mais une stratégie de protection liée à l’insécurité et au trauma. Je t’explique comment l’auto-critique impacte le système nerveux, le corps, le repos et l’estime de soi. On parle aussi du rejet, de la peur de perdre le lien, et de pourquoi la sécurité intérieure est la clé pour apaiser le mental. Un épisode pour passer de la lutte contre toi-même à une relation plus douce, sécurisante et régulatrice.🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle - Pour une vie sereine, épanouissante et joyeuse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 93 I Toutes les pensées dans ma tête... ( à coeur ouvert, contradictions, rompre un schéma familial, hypersensibilité, légitimité...) 07.01.2026 25分

  Tu te sens bloquée, figée, anxieuse ? Ensemble, on régulé ton système nerveux pour que tu développes un lien apaisé à ton corps, à tes émotions, et à toi même ! 🌈 Envois moi un mail ou un Dm Instagram.👀 Ps : Les portes de DOMPTE TON TRAUMA ouvrent pour une nouvelle session fin Janvier 2026 ! Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle - Pour une vie sereine, épanouissante et joyeuse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.