Brain Artistry - Nervensystem & die Kunst der inneren Regulation

エピソード

• Ep. 39: Wenn "Überleben" sich in deinem Gesicht zeigt - Glow up & Glow down aus der Sicht des Nervensystems 10.07.2026 54分

  Warum sehen manche Menschen plötzlich müde, angespannt oder irgendwie "nicht mehr wie sie selbst" aus?In dieser Episode betrachten wir Glow Ups und Glow Downs aus einer Perspektive, über die kaum gesprochen wird: der des Nervensystems.Wir sprechen darüber, warum chronischer Stress sichtbar werden kann, weshalb Schönheit oft eine Folge von Sicherheit ist und warum Ausstrahlung entsteht, wenn unser Körper aufhört, permanent überleben zu müssen.Eine Folge über das Gesicht des Nervensystems - und darüber, was unser Körper uns manchmal lange zeigt, bevor wir es selbst verstehen.brainartistry.com
• Ep. 38: Bye bye New Age Spiritualität - Warum ich aufgehört habe, nach mir selbst zu suchen 26.06.2026 56分

  Jahrelang dachte ich, ich würde nach Wahrheit suchen. Heute glaube ich, dass ich vor allem nach Sicherheit gesucht habe.In dieser Folge erzähle ich zum ersten Mal offen, warum ich mich von der New-Age-Spiritualität abgewandt habe - weil ich irgendwann gemerkt habe, dass viele spirituelle Identitäten genau das verstärken, was ich eigentlich überwinden wollte: die Entfremdung von mir selbst.brainartistry.com
• Ep. 37 - Warum du aufgeben solltest 14.06.2026 39分

  In dieser Folge spreche ich über ein Konzept, das oft missverstanden wird: das Aufgeben.Wir schauen gemeinsam darauf, warum Menschen manchmal genau dann eine Veränderung erleben, wenn sie aufhören zu kämpfen. Eine Folge über Kinderwunsch, Beziehungen, Erfolg, Heilung, Kontrolle, innere Sicherheit und die Frage, was passiert, wenn wir aufhören, unser Leben von einem bestimmten Ergebnis abhängig zu machen.brainartistry.com
• Ep. 36: Warum ich aufgehört habe zu manifestieren - und was das Nervensystem damit zu tun hat 08.06.2026 55分

  Ich habe lange manifestiert. Und dann habe ich aufgehört... In dieser Folge spreche ich darüber, was ich seither über Vertrauen, Hingabe und das Nervensystem verstanden habe - und über das, was entsteht, wenn man aufhört, das Leben in eine bestimmte Richtung lenken zu wollen.brainartistry.com
• Ep. 35: Dein Nervensystem in echter Verbindung - Freundschaften, Beziehungen, Business & Selbstständigkeit - das Q&A 27.04.2026 1時間 5分

  Diese Folge ist eine Einladung, neu zu verstehen, was es bedeutet, verbunden zu sein. Und was es wirklich heißt, zu geben - in Freundschaften, in Beziehungen. Diese Folge führt hinein in die Art, wie du Beziehungen insgesamt lebst - in deiner Arbeit, in deinem Business, in deiner Art, Entscheidungen zu treffen. Eine Folge für Menschen, die nicht einfach bessere Beziehungen wollen - sondern wahrhaftige.brainartistry.com
• Ep. 34: Update & Q&A - Dein Nervensystem & Emotionales Essen, Emotionale Abhängigkeit vs. Liebe, Grenzen & Wut uvm. 17.04.2026 1時間 17分

  Über den Impuls zu essen, wenn etwas in dir nach Halt sucht. Über die Enge, die entsteht, wenn du gesehen wirst und dein System sich verschließt. Und über die Linie zwischen echter Liebe die dich trägt, und Liebe, in der du dich verlierst.Diese Folge bewegt sich durch die Ebenen von Nervensystem, Körper und innerem Zustand. Sie folgt den Spuren deiner Reaktionen, dorthin, wo Verhalten entsteht und Form annimmt.brainartistry.com
• Ep. 33 - People Pleasing, Macht und moralischer Mut 18.02.2026 1時間 5分

  In dieser Folge spreche ich über Urteilsvermögen in einer komplexen Welt, über Machtmechanismen, People Pleasing und den Unterschied zwischen echter Selbstlosigkeit und Selbstverrat. Ich teile meine eigenen Fragen der letzten Monate: Lohnt es sich, in Integrität zu leben, wenn Wahrhaftigkeit oft Nachteile bringt? Wenn Anpassung einfacher wäre? Diese Episode ist eine Reflexion über Discernment, innere Autorität und die Entscheidung, nicht in der Maske zu leben - auch wenn es unbequem ist. Es geht nicht um moralische Perfektion, sondern um ein Leben in Übereinstimmung mit dem eigenen Gewissen.brainartistry.com
• Ep. 32 -Ayahuasca, Trauma, Nervensystem - wieso ich aus dem Fenster sprang und was das mit Hingabe zu tun hat 27.01.2026 1時間 51分

  Eine Hörerin fragte mich, ob ich meine Ayahuasca-Erfahrung teilen kann. Was folgte, ist eine Geschichte über Flucht, Gefahr, Hawaii, Erkenntnis - und eine Wahrheit, die ich erst Jahre später mit meinem heutigen Wissen über das Nervensystem verstehen konnte. Diese Folge ist keine Empfehlung. Keine Warnung. Keine Wertung. Sondern eine ehrliche Einordnung dessen, was viele im Außen suchen - und was in Wahrheit eine innere Arbeit ist, die nichts mit Substanzen zu tun hat.brainartistry.com
• Ep. 31 - Wie du dich wieder in das Leben verliebst (und was dein Nervensystem damit zu tun hat) 05.12.2025 35分

  In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dich wieder in das Leben verliebst und was dein Nervensystem damit zu tun hat. Wir schauen darauf, warum Freude oft verloren geht, wie Überlebensmodus die Wahrnehmung verengt und wie Präsenz, Atem und innere Hingabe dich zurückbringen in ein Leben, das sich wieder weit, lebendig und wahr anfühlt. Eine Erinnerung daran, dass Liebe nie weg ist.
• Ep. 30 - Die Angst, zu viel zu sein - und gleichzeitig nicht genug 30.11.2025 28分

  Eine Folge über das leise Spannungsfeld, in dem viele leben: der Wunsch, ganz zu sein - und die Angst, damit zu viel zu werden. Warum wir uns gleichzeitig groß und unzureichend fühlen, woher dieses Muster kommt und wie man wieder in eine echte, sichere Selbstwahrnehmung findet.brainartistry.com
• Ep. 29: Warum Ernährung, Bewegung & Haut erst wirken, wenn dein Nervensystem auf Empfang ist 22.10.2025 44分

  In dieser reflektierenden Folge spricht Ani darüber, warum Gesundheit nicht bei Ernährung oder Sport beginnt - sondern bei deinem Nervensystem. Sie erzählt, wie sie ihren Alltag reguliert, welche Routinen sie selbst lebt und weshalb der Satz „Du bist, was du isst“ in Wahrheit viel tiefer geht. Eine Einladung, deinen Körper als Resonanzraum deiner inneren Welt zu verstehen.
• Ep. 28: Warum Kontrolle niemals das Ziel ist 19.10.2025 24分

  Kontrolle fühlt sich sicher an - doch sie trennt uns vom Leben. In dieser Episode erfährst du, warum wahre Stärke nicht aus Kontrolle, sondern aus Hingabe entsteht. Wir sprechen über das Nervensystem hinter Kontrollmustern, und was es bedeutet, sich in Vertrauen zu üben.
• Ep. 27: Selbstlosigkeit und ihre Wirkung auf das Nervensystem 22.09.2025 28分

  Viele verwechseln Selbstlosigkeit mit People-Pleasing – einem Schutzmuster. In dieser Folge kläre ich den Unterschied: Echte Selbstlosigkeit wächst aus innerer Sicherheit und schenkt Frieden, Sinn und stille Erfüllung.statemethod.combrainartistry.com
• Ep. 26: Solo Reisen - Fazit und insights nach 10 Jahren unterwegs 10.08.2025 56分

  10 Jahre unterwegs - die Wahrheit über Solo-Reisen.Was bleibt nach einem Jahrzehnt voller Flughäfen, fremder Städte und Begegnungen, die das Leben verändert haben? In dieser Folge teile ich die Essenz: die Schönheit, die unerwarteten Lektionen - und ob du Angst haben solltest, alleine zu reisen und was diese Angst von dir nimmt und du einfach rausgehst und MACHST 🤍statemethod.combrainartistry.com
• Ep. 25: Fake it till you make it - im Nervensystem 03.08.2025 41分

  Kann man sich in eine neue Identität hineinspielen? In dieser Folge untersuche ich das Prinzip Fake it till you make it durch die Linse des Nervensystems, des Unterbewusstseins und der Biologie. Wir sprechen über Embodiment und psychophysiologische Sicherheit - und was es wirklich braucht, um nicht nur zu wirken, sondern zu sein.IG: @ani.brainartistrybrainartistry.comstatemethod.com
• Ep. 24: Emotionale Abhängigkeit, Selbstsabotage, Innerer Glow, und Existenzangst - dein Nervensystem 27.07.2025 1時間 21分

  Warum sabotiere ich mich, klammere in Beziehungen, habe Existenzängste - und verliere meinen Glow?Weil dein Nervensystemzustand entscheidet, nicht dein Wille.Diese Folge zeigt dir, wie dein Nervensystem denkt, schützt, kämpft - und was wirklich hilft, um dich wieder sicher, klar und strahlend zu fühlen.statemethod.combrainartistry.com
• Ep.23: Dein Nervensystem bestimmt dein Aussehen + Q&A Vergleichen (Social Media) & Regulation 20.07.2025 1時間 14分

  Warum vergleichen wir uns - obwohl wir wissen, dass es uns nicht gut tut? In dieser Folge tauchen wir ein in die neurobiologischen und emotionalen Wurzeln des Vergleichens. Du erfährst, warum dein Gehirn das tut, was es tut, und was eigentlich dahinterliegt: Ein Mangel an gefühlter Sicherheit im eigenen System.statemethod.com brainartistry.com
• Ep. 22: Wellbeing Burnout - die Studie - was passiert wenn du dein Nervensystem nicht beachtest? 11.07.2025 47分

  Wir leben in einer Welt, in der Wellbeing zur Anstrengung geworden ist.
Wir atmen, wir meditieren, wir optimieren – und fühlen uns trotzdem leer.
Der neue Global Wellbeing Report von Lululemon zeigt etwas Erschütterndes:
Fast die Hälfte der Menschen erlebt einen Zustand von innerem Ausgebranntsein.
Und 89 % von ihnen nennen Einsamkeit als tiefste Wunde.In dieser Folge spreche ich über das Burnout hinter der Wellness-Industrie, über die neurobiologische Wahrheit hinter dem Gefühl von Getrenntheit - und über einen anderen Weg: Einen Weg zurück zur Verbindung. Zum Ursprung. Zum Zustand, in dem du wieder bei dir ankommst.Zur Studie: https://corporate.lululemon.com/~/media/Files/L/Lululemon/our-impact/lululemon-2024-global-wellbeing-report.pdf statemethod.com brainartistry.com
• Ep.21: Q&A extended: Toxische Selbstentwicklung, Purpose, Beziehungen - ein Einblick in dein Nervensystem 03.07.2025 2時間 2分

  Diese Folge ist ein Weckruf an alle, die spüren, dass Selbstentwicklung oft mehr erschöpft als befreit – und eine Einladung, zurückzukehren:In deinen Körper.In deine Wahrheit.In eine Selbstführung, die nicht laut werden muss, um klar zu sein.statemethod.combrainartistry.com
• Ep. 20: Urvertrauen 27.06.2025 1時間 8分

  Manchmal ist die Welt nicht so, wie sie scheint. Nicht schwarz-weiß. Sondern in 10000 verschiedenen Farben. Ein Leben gegen die Norm. Im Urvertrauen. Warum dich Bewertung gefangen hält und du dich durch das Leben tragen lassen darfst.statemethod.combrainartistry.com