بودكاست نفس

النجاة بعد 3 محاولات انتحار ! | تسابيح دياب 15.07.2026 1時間 19分

في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خيرالله صانعة المحتوى تسابيح دياب والتي تروي رحلتها المؤثرة مع الاكتئاب منذ سن مبكرة، والصراع الداخلي الذي أخفته خلف صورة بدت للكثيرين مثالية. تتحدث تسابيح عن تشخيصها بالاكتئاب المبتسم، والنجاة من محاولات الانتحار الثلاث وصولًا إلى رحلة تعافيها.

النجاة بعد 3 محاولات انتحار ! | تسابيح دياب 15.07.2026 1時間 19分

في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خيرالله صانعة المحتوى تسابيح دياب والتي تروي رحلتها المؤثرة مع الاكتئاب منذ سن مبكرة، والصراع الداخلي الذي أخفته خلف صورة بدت للكثيرين مثالية. تتحدث تسابيح عن تشخيصها بالاكتئاب المبتسم، والنجاة من محاولات الانتحار الثلاث وصولًا إلى رحلة تعافيها.

كيف نجوت بعد 15 سنة من الإدمان؟ | عبدالله الخضري 01.07.2026 1時間 23分

هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خيرالله عبدالله الخضري، الكاتب المتعافي من الإدمان، ليوثق معاناة 15 عامًا أسيرًا للمخدرات، وكيف قادته إلى محاولات الانتحار، قبل أن تنتهي رحلته إلى المصحة بعد سنوات من فقدان السيطرة.

كيف نجوت بعد 15 سنة من الإدمان؟ | عبدالله الخضري 01.07.2026 1時間 27分

هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خيرالله عبدالله الخضري، الكاتب المتعافي من الإدمان، ليوثق معاناة 15 عامًا أسيرًا للمخدرات، وكيف قادته إلى محاولات الانتحار، قبل أن تنتهي رحلته إلى المصحة بعد سنوات من فقدان السيطرة.

ماذا تعرف عن "الضلالة النفسية"؟ | بروفيسور حمدي مصيلحي 17.06.2026 1時間 24分

في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خيرالله البروفيسور حمدي مصيلحي استشاري الطب النفسي ليتحدث عن قدرة الاضطرابات النفسية في تغيير إدراك الإنسان للواقع، فمن مريض مدعّي للنبوة إلى حالة انتهت بجريمة مروعة وأكل قلب الضحية، وصولًا إلى ذهان ما بعد الولادة وتأثيره على إدراك الأم وسلوكها.

ماذا تعرف عن "الضلالة النفسية"؟ | بروفيسور حمدي مصيلحي 17.06.2026 1時間 16分

في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خيرالله البروفيسور حمدي مصيلحي استشاري الطب النفسي ليتحدث عن قدرة الاضطرابات النفسية في تغيير إدراك الإنسان للواقع، فمن مريض مدعّي للنبوة إلى حالة انتهت بجريمة مروعة وأكل قلب الضحية، وصولًا إلى ذهان ما بعد الولادة وتأثيره على إدراك الأم وسلوكها.

هل السعادة وهم صنعه الإنسان؟| حسين سعدون 03.06.2026 59分

في هذه الحلقة من بودكاست نفس تحاور إلهام خيرالله حسين سعدون الكاتب و الباحث وصانع المحتوى الفلسفي في رحلة عميقة حول معنى السعادة، ولماذا أصبح الإنسان الحديث أكثر حيرة رغم كل وسائل الراحة التي صنعها.نتحدث عن بحث الإنسان الدائم عن معنى الحياة، وعن المتعة في زمن السرعة، ولماذا أصبحت الآلة التي صنعناها تتحكم بإيقاع حياتنا ومشاعرنا.

هل السعادة وهم صنعه الإنسان؟| حسين سعدون 03.06.2026 55分

في هذه الحلقة من بودكاست نفس تحاور إلهام خيرالله حسين سعدون الكاتب و الباحث وصانع المحتوى الفلسفي في رحلة عميقة حول معنى السعادة، ولماذا أصبح الإنسان الحديث أكثر حيرة رغم كل وسائل الراحة التي صنعها.نتحدث عن بحث الإنسان الدائم عن معنى الحياة، وعن المتعة في زمن السرعة، ولماذا أصبحت الآلة التي صنعناها تتحكم بإيقاع حياتنا ومشاعرنا.

التعافي بعد 15 سنة من إدمان المخدرات | سعيد متعافي من الإدمان 20.05.2026 1時間 26分

في هذه الحلقة من بودكاست نفس تحاور إلهام خيرالله المتعافي من تعاطي المخدرات سعيد، والذي يشارك تفاصيل رحلته المؤلمة مع الإدمان لأكثر من 15 عامًا، بدايةً من أول تجربة، مرورًا بالسقوط والسجن والعودة للتعاطي.هنا شهادة صادقة تكشف الجانب الخفي من الإدمان، وأثره العميق على المدمن وعائلته.

كيف يعيش الصحفي في غزة؟ | بلستيا العقاد 06.05.2026 49分

في هذه الحلقة من بودكاست نفس تحاور إلهام خير الله الصحفية والكاتبة الفلسطينية بلستيا العقاد في رحلة شخصية وإنسانية تبدأ من طفولةٍ تشكّلت تحت القصف، وتمتد إلى ميادين الصحافة وسط الحرب، ثم إلى ما بعد النجاة حيث تبقى الذاكرة هي المعركة الأصعب.

هذه أكبر مخاوف أهل ذوي التوحد | Big Haas حسان ضناوي 22.04.2026 1時間 15分

في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خيرالله صانع المحتوى حسان ضناوي و المعروف بـ بيغ هاس ، الذي يشارك رحلته كأب لشاب من ذوي التوحد.يأخذنا بيغ هاس في رحلة إلى عالم أحمد، لفهم طريقة تفكيره المختلفة، ويكشف كيف يربك طفل التوحد حياة الأزواج لدرجة انهيار العلاقة، كما يفتح قلبه عن أكبر المخاوف التي تطارد أهالي ذوي التوحد تجاه مستقبل أبنائهم.

ليش زوجي ما يفهمني؟ | د.فهد الحمادي 08.04.2026 1時間 9分

في هذه الحلقة من بودكاست نفس ، تستضيف إلهام خير الله المعالج النفسي الدكتور فهد الحمادي في حوار صريح عن أكثر الأسئلة اللي تتكرر داخل كل علاقة : "ليش ما نفهم بعض؟" تناقش الحلقة أسباب احتياج المرأة المستمر للاهتمام، إضافة إلى تأثير والصمت العقابي والإحساس الدائم بالتقصير على العلاقة الزوجية.

ما لا تعرفه عن تعاطي الهرمونات! | كابتن جانتي - محمد شعبان 25.03.2026 58分

في هذه الحلقة من بودكاست نفس، تستضيف إلهام خيرالله الكابتن محمد شعبان لاعب كمال الأجسام للحديث عن الجانب الخفي في عالم كمال الأجسام، بعيدًا عن الصورة المثالية التي تُعرض للناس.تكشف الحلقة خطر الهرمونات، وكيف يروّج بعض المدربين لاستخدامها داخل الأندية، كما تسلط الضوء على تجارب مأساوية انتهت بعنف أو اغتصاب، نتيجة التأثيرات النفسية والأعراض الانسحابية بعد التوقف عنها.

كيف تؤثر الحروب على صحتنا النفسية؟ | د.مريم السويدي 11.03.2026 33分

في هذه الحلقة من بودكاست نَفَس، تستضيف إلهام خيرالله استشارية الطب النفسي الدكتورة مريم السويدي في حوار يتناول الأبعاد النفسية للحروب والأزمات.تتناول الحلقة الضغط النفسي الناتج عن المتابعة المستمرة لأخبار الكوارث والصراعات، كما تتوقف عند تجربة الأطفال مع أصوات صافرات الإنذار، وكيف يمكن لهذه اللحظات المقلقة أن تربك عالمهم الصغير وتؤثر في إحساسهم بالأمان.

قصة الشاب الذي غيّر حياة 7 آلاف أرملة | صانع الأمل عبدالرحمن الرائس 25.02.2026 25分

في هذه الحلقة الملهمة من بودكاست نفس نستضيف صانع الأمل عبدالرحمن الرائس مؤسس مبادرة سرور ليشاركنا حكايات الديون التي أثقلت كاهل الأرامل لسنوات طويلة، وعن البدايات الأولى التي صنعتها أمٌ ضحّت بمجوهراتها لتزرع بذرة العطاء.نتعرف على رحلة مبادرة تجاوز أثرها 7 آلاف حالة، ونقترب من التحديات التي ترافق العمل الخيري بين الرغبة في المساعدة وضرورة حفظ كرامة المحتاجين.

كيف أنقذ بيت فاطمة حياة 48 يتيمًا؟ | صانعة الأمل هند الهاجري 18.02.2026 39分

في هذه الحلقة الملهمة من بودكاست نفس نستضيف صانعة الأمل هند الهاجري للحديث عن رحلتها الإنسانية في زنجبار، وكيف تحوّلت تجربة تدريس عابرة إلى مشروع إنساني غيّر حياة عشرات الأطفال عبر مبادرة بيت فاطمة.

الحب: مشاعر امرأة أم منطق رجل؟| د.خالد غطاس 11.02.2026 1時間 9分

في هذه الحلقة من بودكاست نفس، تستضيف إلهام خير الله الدكتور خالد غطاس، الكاتب والمفكر والخبير في السلوك البشري، في حوار يكشف زاوية مختلفة لنظرة الرجل إلى الحب: هل يبحث عن امرأة تغرقه بالمشاعر أم عن شريكة تفهمه؟الحلقة تفكك الفجوة الخفية بين طريقة تفكير الرجل وتوقعات المرأة، وتغوص في هواجس الارتباط وتأخر الزواج والتردد في الالتزام، كما تتناول ما إذا كان الاحترام وحده قادر على استمرار العلاقة.

ما علاقة الأكل بالهرمونات ؟ | د.كريم علي 28.01.2026 51分

في هذه الحلقة من بودكاست نفس، تتحاور إلهام خير الله مع الدكتور كريم علي، طبيب الأسرة والحاصل على دكتوراه في علم السموم، في نقاش يكشف علاقتنا المعقدة بالطعام وتأثيره على الصحة النفسية. يشرح الدكتور كريم كيف تمنح بعض الأطعمة شعورًا سريعًا بالراحة يخفي خلفه آثارًا طويلة المدى على المزاج والسعادة، ولماذا يُعد الإفراط في المنبّهات عاملًا رئيسيًا في تصاعد التوتر والقلق.يتطرق الضيف لثقافة الدايت القائم على الحرمان، محذرًا من انعكاساته النفسية والصحية، خاصة في الأنظمة السريعة قصيرة المدى. وتتوقف الحلقة عند البعد الاجتماعي للأكل، وكيف تحوّل في حياتنا إلى وسيلة للمكافأة والعزاء والاحتفال، أكثر من كونه حاجة غذائية متوازنة.

الحقيقة الصادمة بعد الولادة | د.فاطمة المنصوري في بودكاست نفس 14.01.2026 1時間 17分

في هذه الحلقة من بودكاست نفس تتحاور إلهام خيرالله مع الاستشارية النفسية الدكتورة فاطمة المنصوري والتي تفتح ملف الحمل والولادة وما بعدهما، لا كما يُقدَّم في الصور المثالية، بل كما تعيشه النساء.تكشف الدكتورة فاطمة عن تجربتها المؤلمة مع الإجهاض ، وتتحدث بصدق عن الولادة الأولى، وهاجس الخوف من الموت أثناء الولادة.تتطرق الحلقة إلى محاور حساسة مثل استمرار النزيف بعد الأربعين، وتعجّل الزوج للعلاقة الحميمية دون وعي كافٍ بما تمر به المرأة من تغيرات جسدية ونفسية عميقة بعد الولادة.

هل تسامح من دمر حياتك؟ | جيرمي مالكونيان في بودكاست نفس 31.12.2025 1時間 3分

في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خير الله مدرب الرياضة جيرمي مالكونيان والذي يروي قصته الصادمة بعد حادث سير غيّر حياته بالكامل وأدى إلى فقدانه إحدى ساقيه.نرافق جيرمي وهو يصف اللحظات القاسية حين اضطر والده لدفن رجله، ويشاركنا تفاصيل المكالمة المؤلمة مع الفاعل الذي تخلى عن مسؤوليته وهرب خارج البلاد خلال 24 ساعة، لنشهد كيف حول جيرمي هذه الصدمة إلى قرار جريء بالتسامح.