Mahlzeit, Mädels!
Hannah Terjung, Kerstin Laubach
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Mahlzeit, Mädels! ist ein Podcast von den beiden Ernährungsberaterinnen Hannah Terjung und Kerstin Laubach. Sie sprechen Klartext über Hormone, Gewicht, Wohlfühlen und erklären, warum Diäten nicht weiterbringen. Themen sind unter anderem PMS, Wechseljahre und Stress – mit fundiertem Wissen, alltagstauglichen Tipps und ehrlichen Einblicken. Der Podcast richtet sich an Frauen und will ohne Dogmen und Druck, dafür mit Herz, Humor und Female Power unterstützen.
エピソード
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#35 Mythos Intervallfasten - Part 1 06.08.2026 47分 -
#34 Alkohol - Fettstoffwechselbremse und Stressor im Freundeskreis 23.07.2026 52分
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#33 Ständig unter Strom - warum Du erschöpft bist und trotzdem nicht abschalten kannst 09.07.2026 1時間 6分
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#32 Frauen sind keine kleinen Männer 25.06.2026 51分
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#31 Wechseljahre verstehen 11.06.2026 49分
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#30 Zyklusorientiertes Training - trainiere endlich MIT deinem Körper statt dagegen 28.05.2026 31分
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#29 Bodypositivity aus Sicht der Ernährungsberatung 14.05.2026 37分
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#28 PMS: Hormone, Hunger & Stimmung endlich verstehen 30.04.2026 43分
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#27 Frühjahrsmüdigkeit entlarvt - Müdigkeit ist kein Charakterfehler 16.04.2026 24分
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#26 Zyklus verstehen: Wie Hormone Stoffwechsel und Figur steuern 02.04.2026 54分
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#25 Ach du dickes Ei - ein echtes Superfood! 19.03.2026 34分
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#24 Salz, Elektrolyte und Sport 05.03.2026 51分
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#23 Kenne deinen Chronotypen 19.02.2026 58分
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#22 Salz, Elektrolyte & Zyklus - warum dein Körper manchmal Wasser hält (und was du wirklich brauchst) 05.02.2026 37分
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#21 Kenne deine innere Uhr 22.01.2026 41分
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#20 Wie von alleine Abnehmen - Das Geheimnis des schnellen Stoffwechsels 08.01.2026 40分
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#19 Vorsätze scheitern nicht an dir – sondern an der Lüge dahinter 25.12.2025 44分
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#18 Plätzchen, Punsch & Panik? So bleibst du entspannt in der Weihnachtszeit 11.12.2025 31分
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#17 Satt essen und trotzdem abnehmen?! 27.11.2025 38分
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#16 - Biohacks gegen Winterblues 14.11.2025 30分
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