心身難路上的身心科

エピソード

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  EP122 這些話有什麼問題嗎？同志的日常歧視 16.09.2026 38分

  很常聽到有人說「台灣的同志都可以結婚了，哪還有什麼歧視？」來，我們今天就來深入解析這些話為什麼「修誇怪怪」～本集節目由吉立亞醫藥 (Gilead) 贊助播出，吉立亞醫藥是以病毒學起家的藥廠：https://www.gilead.com/zh-tw 面對傳染性疾病，吉立亞發現恐懼與不了解是歧視的主因。「看見日常歧獸，終結日常歧視」是吉立亞的企業社會責任專案，攜手中華心理衛生協會，讓大眾了解日常歧視的言語，就像怪獸會傷人。到這個超可愛的網站看看什麼是「日常歧獸」吧：https://end-microaggression.com/monster 🍀00:00 這些稱讚男同志的話，其實......05:35 出櫃的魔王關卡竟然是......07:57 「你是金門人，為什麼沒有槍？」09:12 徐志雲的終極招式10:46 男女搭計程車的差異15:04 「女生很貼心」這句有什麼問題？16:47 真實經歷：里長的羊把我們種的菜吃掉了！23:05 「你是同志？看不出來欸！」28:10 認識越多，越能好好講話29:29 「你是同志喔？不要喜歡上我喔」30:56 對人保持好奇心33:20 不合格的高雄人是什麼條件？34:31 如何遠離職場霸凌35:55 有人出生就立志成為性侵犯嗎？⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 歡迎大家留言＋五星好評⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️追蹤我們，可以到臉書：https://www.facebook.com/DirtyWorld IG：https://www.instagram.com/psychiatric_road_podcastYoutube：https://youtube.com/@psychiatricroad Powered by Firstory Hosting
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  迷你心身 76. 培瑜姊姊讀繪本（七） 13.09.2026 23分

  今天介紹兩本充滿詩意的書，聽起來有點khiang、又好像沒有結論，卻讓兒童的想像力奔馳，加上無敵可愛的畫風，講著講著，連兩個主持人的聲音都變溫柔了（不可思議！）📚 培瑜選書 📚《蘋果幾歲呢？》https://www.openbook.org.tw/article/p-69942《我的朋友頭上開滿鮮花》https://www.openbook.org.tw/article/p-72511《心身難路上的身心科》🏆 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！😍 獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！🍀 我們解鎖抖內功能啦！大家如果喜歡我們的節目，請補貼補貼我們的成本啊：https://reurl.cc/4LkNrR Powered by Firstory Hosting
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  EP121 家庭創傷與多元迷走神經理論 feat.吳依倫醫師 09.09.2026 42分

  吳依倫醫師是精神科專科醫師，曾獲台灣大學醫學系書卷獎，受訓於台大醫院精神醫學部，現為新田身心診所、禾馨民權婦幼診所主治醫師。吳醫師是婦女身心與創傷領域的專家，最新出版的書《那些傷，住進我身體》，深入淺出介紹家庭創傷對一個人身心的影響。我們請她來不只談家庭創傷，也談最近討論度很高的多元迷走神經理論，讓大家了解這個理論真正的臨床應用、科學實證與爭議。（大家應該不介意我們講很難的東西）🍀00:00 學術界的打群架09:21 「家庭創傷」是什麼？10:41 童年逆境經驗（ACEs）12:58 沒有買炸雞給孩子吃就是逆境嗎？15:45 童年正向經驗（PCEs）18:07 這些經驗如何影響成年的生心理問題22:00 我們來換個姿勢錄音（多懶得剪掉）26:40 老嫗說：原來醫學可以回應心理創傷！28:00 免費開課：多元迷走神經理論最新進展32:52 為什麼Grossman說「多元迷走神經理論站不住腳」？37:18 「你的背側迷走神經關機了」這種說法有沒有問題？39:09 多元迷走神經理論值得運用的層面39:44 對於性侵反應的誤解📚 《那些傷，住進我身體》https://dryilun.com/those-wounds-live-in-my-body/🎁 吳依倫醫師臉書粉專：https://www.facebook.com/61557058288343/🎁 吳依倫醫師個人網站：https://dryilun.com/🎁 多元迷走神經理論：臨床應用、科學實證與爭議：https://dryilun.com/polyvagal-theory-safety-trauma-response/⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 歡迎大家留言＋五星好評⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🍀 大家如果喜歡我們的節目，目前已經開放贊助，隨喜抖內～～https://reurl.cc/4LkNrR Powered by Firstory Hosting
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  迷你心身 75. 我們受過的黨國教育 06.09.2026 14分

  身為小時候從戒嚴時代走過來的人，我們兩個可是經歷過豐富的黨國教育，見證「三民主義」課程的變動、保密防諜向下紮根、蔣中正（銅像）無所不在，徐志雲講過慷慨激昂的愛國演講，最後還有一段你就算不想聽也硬要你聽的彩蛋～🍀 我們解鎖抖內功能啦！大家如果喜歡我們的節目，請補貼補貼我們的成本啊：https://reurl.cc/4LkNrR📣 追蹤我們，可以到臉書：https://www.facebook.com/DirtyWorld📣 IG：https://www.instagram.com/psychiatric_road_podcast📣 Youtube：https://youtube.com/@psychiatricroad Powered by Firstory Hosting
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  EP120 校園中的日常歧視 feat.林冠儀老師 02.09.2026 39分

  今天的來賓已經跟Amy認識四十多年了 😱 我們請來台中市長億國小的林冠儀老師，聊聊校園現場的第一手觀察！本集節目由吉立亞醫藥 (Gilead) 贊助播出，吉立亞醫藥是以病毒學起家的藥廠：https://www.gilead.com/zh-tw 面對傳染性疾病，吉立亞發現恐懼與不了解是歧視的主因。「看見日常歧獸，終結日常歧視」是吉立亞的企業社會責任專案，攜手中華心理衛生協會，讓大眾了解日常歧視的言語，就像怪獸會傷人。到這個超可愛的網站看看什麼是「日常歧獸」吧：https://end-microaggression.com/monster 🍀00:00 男人婆是一種死語復興？？06:00 校園裡的流行語變化超快！07:33 嘲笑新住民家庭12:02 當老師也太難了吧！13:24 還在six seven！16:21 我們小時候跟風的爛哏19:50 為什麼不叫微歧視（microaggression）而要改「日常歧視」？24:11 嘲笑台灣國語28:38 「胖」跟「肥」你要選哪個？30:56 教會孩子有能力選擇怎麼講話32:06 又要消音了！！！33:56 重點是教育「為什麼不能講」35:14 家長要怎麼教小孩？🏆 《心身難路上的身心科》 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！企業演講、合作邀約，請洽：[email protected] Powered by Firstory Hosting
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  迷你心身 74. 成人展的內容 30.08.2026 13分

  Amy跟徐志雲都覺得成人展非常重要，色情更是人生中不可或缺的一部分，但我們對成人展的內容還有更多的見解，聽我們聊聊心目中「成人展」該要怎樣辦才會更好～～⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 歡迎大家留言＋五星好評！⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️企業演講、合作邀約，請洽：[email protected]📣 追蹤我們，可以到臉書：https://www.facebook.com/DirtyWorld📣 IG：https://www.instagram.com/psychiatric_road_podcast📣 Youtube：https://youtube.com/@psychiatricroad Powered by Firstory Hosting
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  EP119 司法精神醫學：民事鑑定 feat.王俸鋼醫師 26.08.2026 51分

  台灣有太多比徐志雲厲害的精神科醫師，我們只要把他們都請來一輪，這個節目就可以含金量超高、而且做得很輕鬆（？）針對前總統馬英九的健康與認知傳聞，各界說法不一，周美青與馬以南發布聯合聲明，希望馬英九安享餘年、已提出民事精神鑑定。親近人士（如金溥聰等）曾安排馬英九現身錄影及展示手寫聲明，強調其並未失智。本節目不會評論馬英九個人狀況，但想藉此介紹與每個人都切身相關的「民事司法精神鑑定」。我們請來了專家：彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任王俸鋼醫師！🍀00:00 可不可以把失智症阿公阿嬤指腹為婚？09:18 丘彥南醫師修訂六萬字鑑定報告給徐志雲12:47 民事司法精神鑑定是什麼14:16 什麼是輔助宣告、監護宣告19:27 未成年可不可以獨自買彩券、看醫生、做醫美？！22:18 自願切掉手、自願被吃人肉，行不行？24:46 他愛不愛我？33:30 家人失能了，要怎麼發動司法鑑定？36:38 鑑定的程序跟場合長怎樣39:30 百億家產的遺囑44:32 會不會遇到詐病？📚王醫師的書，最近因為某些熱門時事，大家應該也很有興趣：《渣男，病態人格：精神科醫師剖析7種人格違常渣男，遠離致命愛情》https://www.books.com.tw/products/0010874869⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 歡迎大家留言＋五星好評⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🍀 大家如果喜歡我們的節目，目前已經開放贊助，隨喜抖內～～https://reurl.cc/4LkNrR🏆 《心身難路上的身心科》 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！企業演講、合作邀約，請洽：[email protected] Powered by Firstory Hosting
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  迷你心身 73. 徐志雲寫的書 23.08.2026 17分

  《讓傷痕說話》原版是在2018年上市，那年正值同性婚姻公投案，出版這本關於同志真實生活、釐清當代性少數觀念的書，有當時迫切的社會教育目的。這本書就跟我們的podcast一樣，有笑有淚、好讀好入口、還附贈不少知識量，也入選文化部第41次「中小學生讀物選介」。最近遠流出版社推出《讓傷痕說話》的【光芒重現版】，我也訝異於這麼多年來，仍持續遇到讀者對於書中的故事感到共鳴，跟性別有關的社會文化與心理，在2026年的現在依然適用。所以推薦給想要認識不同性別樣貌，或者關心同志、性少數者的人，當同志已經是台灣人生活的一部分，徐志雲就不客氣再推薦自己的書一次啦～～📚📚📚 《讓傷痕說話【光芒重現版】：一位精神科醫師遇見的那些彩虹人生》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011057934讀冊：https://www.taaze.tw/products/11101095151.html誠品：https://www.eslite.com/product/10012010302683186611000讀墨： https://readmoo.com/book/210490953000101MOMO：https://www.momoshop.com.tw/product/15489783金石堂：https://www.kingstone.com.tw/basic/2014150615418📣 追蹤我們，可以到臉書：https://www.facebook.com/DirtyWorld📣 IG：https://www.instagram.com/psychiatric_road_podcast📣 Youtube：https://youtube.com/@psychiatricroad Powered by Firstory Hosting
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  EP118 在這人身上挖出一堆怪事feat.泌尿科李嘉文醫師 19.08.2026 45分

  我們先前訪問過他，當時是泌尿醫學會的代表，談的卻是防疫。結果很多聽眾來訊想要多瞭解泌尿科（到底！？）於是我們再次邀請李嘉文醫師，一位不只割很多包皮、做很多結紮，也是非典型泌尿科醫師。原本只是幫家醫科拍個性病友善診所的示範看診影片，但以過人的熱情和雞婆，在乏人問津的公衛領域闖出一片天：2018年A肝接種獲頒疾管署防疫獎；2021年因COVID-19為特殊傳播鏈施打新冠疫苗，榮獲防疫特殊貢獻獎，每年高雄同志遊行必參加擺攤。​2025年更以極強的行動力參加前往烏克蘭戰區的醫療團，落實國際人道救援，是醫療從業人員不設限的實踐。目前在高雄2家泌尿科診所看診、台中和台北有合作的診所：https://www.fslcwuc.com🍀00:00 幫自己結紮的醫師 😨😨😨03:25 在他太太旁邊聊他的🐔🐔10:10 在烏克蘭邊境被攔下的醫師16:54 戰爭下如何維持醫療22:26 幫自己拔指甲的醫師 😨😨😨26:14 兩個疫苗生化人29:01 幼稚地比較誰是年輕人體質31:58 因為打皮蛇疫苗拿到鳳小岳簽名（？）34:15 聽說舔肛很舒服（？）36:09 在他太太旁邊聊他吃的壯陽藥 🐔🐔41:08 包皮真的可割可棄嗎🏆 《心身難路上的身心科》 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！企業演講、合作邀約，請洽：[email protected]追蹤我們，可以到臉書：https://www.facebook.com/DirtyWorld IG：https://www.instagram.com/psychiatric_road_podcastYoutube：https://youtube.com/@psychiatricroad Powered by Firstory Hosting
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  迷你心身 72. 培瑜姊姊讀繪本（六） 16.08.2026 20分

  繪本一定要有起承轉合嗎？培瑜今天又為大家帶來了兩本非常特殊的繪本，風格和一般童書大異其趣、卻又得獎無數。究竟這兩本書為什麼可以擄獲兒童的心？又為什麼跟正念有關？快來「聽聽」繪本！📚 培瑜選書 📚《一位溫柔善良有錢的太太和她的一百隻狗》https://children.moc.gov.tw/book/214880《當你發現一顆剛剛好的石頭》https://www.openbook.org.tw/article/p-71932《心身難路上的身心科》🏆 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！😍 獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！ Powered by Firstory Hosting
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  EP117 陪伴青少年走過情緒低谷：家長如何辨識自殺警訊、理解壓力並善用資源 12.08.2026 44分

  孩子的情緒改變，是成長過程、還是求救訊號？這集從門診經驗出發，一起聊聊青少年自殺防治，以及家長如何及早發現、及時陪伴！💡簡單的幾個步驟，可能拯救一個人的生命。「覺察」：多注意身邊親友的情緒與行為。「詢問」：若親友情緒不佳或行為異常，主動詢問並表達關心。「傾聽」：耐心傾聽對方的感受與想法，讓對方感受到理解和陪伴。「求援」：協助對方尋求專業資源。❗若你現在身邊有人情緒低落，甚至有結束生命的想法時，請立即向以下資源尋求協助：◎安心專線1925(依舊愛我)◎臺北市自殺防治諮詢專線1999轉8858(幫幫我吧)◎臺北市社區心理衛生中心諮詢專線02-33937885(請幫幫我)◎臺北市政府自殺防治中心: https://tspc-health.gov.taipei/◎臺北市政府衛生局社區心理衛生中心: https://mental-health.gov.taipei/◎臺北市校園醫療網絡資源: https://tspc-health.gov.taipei/cp.aspx?n=39ECF2AF232F2CC6🎁專屬好康別錯過！即日起至 2026/9/30，加入 LINE 活動帳號並完成互動遊戲，即可參加好禮抽獎不只有最大獎 Switch 2等著你，前 300 名完成者還能直接拿禮券！👇點我加LINE👇https://lin.ee/5VWSq2ey Powered by Firstory Hosting
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  迷你心身 71. 女人的指縫與口袋 09.08.2026 13分

  我們今天要來探討一個全球性的謎團，徐志雲跟Amy在此的價值觀簡直人鬼殊途（？）（照片是Amy的手）⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 歡迎大家留言＋五星好評！⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️《心身難路上的身心科》🏆 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！😍 獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！企業演講、合作邀約，請洽：[email protected]📣 追蹤我們，可以到臉書：https://www.facebook.com/DirtyWorld📣 IG：https://www.instagram.com/psychiatric_road_podcast📣 Youtube：https://youtube.com/@psychiatricroad Powered by Firstory Hosting
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  EP116 我們是怎麼講錯話的？社會訊息處理模型SIP 05.08.2026 43分

  你是否曾經禍從口出？你是否後悔過自己不該講某些話？你是否被說是一個口不擇言的人、甚至很「白目」？我們是怎麼社交、怎麼決定人際交流的方式？我們跟人互動時，是不是未曾察覺自己的決策過程？這一集非常特別，徐志雲將運用一個發展心理學的理論，為大家解析日常生活的人際判斷！這集中間還發生各種突發狀況（？）堪稱本節目有史以來最具實況感（？）的一集，希望大家不要被我們煩死（？）🍀徐志雲諸事纏身，這集剪輯延誤了啦，抱歉就不寫大綱了大家自己聽～～社會訊息處理（Social Information Processing, SIP）模型，將社交互動拆解為六個連續階段：線索編碼線索解釋目標設定反應生成評估決策行為執行Crick, N. R., & Dodge, K. A. (1994). A review and reformulation of social information-processing mechanisms in children's social adjustment. Psychological Bulletin, 115(1), 74–101. https://doi.org/10.1037/0033-2909.115.1.74這篇文獻已經被引用一萬次以上了，非常驚人～ Powered by Firstory Hosting
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  迷你心身 70. Amy變成酗酒芭比 02.08.2026 16分

  為什麼每年七月Amy都在爆炸？雖然我們還是維持正常頻率上架節目，但其實這段時間有一件大事會讓Amy變成酗酒芭比。這不只是一場晚會，更是一次魔幻的相遇。我們會一起拍手歡笑，有時悄悄擦去眼角的淚。這是一場屬於台灣 𝙇𝙂𝘽𝙏𝙌+ 社群的聚會，邀請你，加入我們～📣 2026 熱線募款晚會-高雄場 https://hotline.org.tw/civicrm/event/info?id=919&reset=1🏫 時間：2026/08/15 18:30準時開課 （18:00開放入場）🏫 地點：國立科學工藝博物館南館演講廳（高雄市三民區九如一路797號） Powered by Firstory Hosting
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  EP115 為了治療你的陰蝨請搬到高雄 feat.泌尿醫學會李嘉文醫師 29.07.2026 59分

  本節目一直以來都不吝跟聽眾聊「性」，這次我們找專家來談性病囉！常見的性傳染病有哪些？女性的性傳染病常被忽略，我們這集特別多談一些！這集我們還事先搜集了聽眾提問，一一來為各位解答！精彩影片：＂陰蝨錄＂https://youtu.be/qZklLu1x-iE（本集由疾病管制署與泌尿科醫學會贊助播出）🍀00:00 醫生你的性器給我看05:26 女生也可以看泌尿科嗎？07:30 也太多生殖器爛掉的照片了吧！09:56 好長壽的陰道滴蟲喔13:16 女性的泌尿感染有哪些15:15 在性器官上面調味17:20 性行為跟眼睛的關係是什麼？19:18 跟泌尿科醫師說「我有一個朋友......」20:31 甘露糖是不是智商稅？23:35 聽到陰蝨就癢起來了30:17 又來一個龜頭32:07 性病焦慮34:03 HPV疫苗37:28 沒有性器崇拜這種病！！39:57 梅毒46:00 PrEP、PEP、DoxyPEP49:32 M痘51:30 舔肛會造成.....53:34 練瑜伽可以改善泌尿系統嗎？54:26 頻尿怎麼辦？55:24 怎麼做攝護腺保養？💋性傳染病匿名諮詢與篩檢資源：https://gov.tw/22y（一對一諮詢服務，包含專線、E-mail、LINE@）💋LINE搜尋官方帳號「疾管家」或「＠taiwancdc」，點選各種資源：愛滋匿名篩檢院所性傳染病匿名諮詢地圖PrEP資源地圖PEP資源地圖愛滋病指定醫事機構地圖性健康友善門診院所愛滋自我篩檢地圖保險套自動服務機地圖💋2026年起13家一站式醫院+66家拓點醫療院所，提供「24歲(含)以下年輕族群或學生匿名梅毒快速篩檢服務」💋各縣市保險套自動服務機設置地點：https://gov.tw/XGP🏆 《心身難路上的身心科》 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！企業演講、合作邀約，請洽：[email protected] Powered by Firstory Hosting
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  迷你心身 69. 新的錄音介面好玩死了！ 26.07.2026 18分

  因為我們是零庫存的搖搖欲墜節目，這一集是今天剛錄完馬上上架，我們錄音中還有證明這件事！節目做到兩年，我們終於痛下決心砸重本買錄音介面「RODE Caster Pro II」了～～徐志雲拿到新玩具愛不釋手，迫不急待跟大家分享有多好玩！！（無業配！）⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 歡迎大家留言＋五星好評！⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️《心身難路上的身心科》🏆 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！😍 獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！企業演講、合作邀約，請洽：[email protected]📣 追蹤我們，可以到臉書：https://www.facebook.com/DirtyWorld📣 IG：https://www.instagram.com/psychiatric_road_podcast📣 Youtube：https://youtube.com/@psychiatricroad Powered by Firstory Hosting
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  EP114 選擇性緘默症：進階篇 feat.邱姵寧醫師 22.07.2026 40分

  延續了EP112，我們帶大家來到選擇性緘默症的進階版啦！請大家聽完也要來看下面邱醫師用心的補充喔～🍀邱醫師補充說明「關於選擇性緘默症為何要有媽媽（家長）先陪同協助入校學習說話的原因」：我們必須了解到說話這件事是一個很複雜的神經傳導機轉：首先我們顳葉的「Wernicke's語言區」開始理解家長所講的話，再傳到額葉的語言運動計劃區 「Broca’s 語言區」，再來傳到運動皮質區，命令我們的舌下神經、咽喉神經，動用到舌頭、口腔、臉部、聲帶，才發出聲音説話。如果是選緘的個案，因為焦慮別人聽到自己說話的聲音，所以杏仁核過度激化，馬上啟動恐懼的機轉：交感神經刺激造成戰與逃的狀態；副交感神經若也過度失能，則會造成凍僵的狀態。因此在訓練説話時，如果可以媽媽在現場說話，則孩子說話的那一條神經傳導是通暢的。這時候加一個人進來聽孩子説話，我們只要應付交感神經或副交感過度激化的問題即可。但如果沒有家長陪伴，我們就要同時啟動說話的神經傳導、和控制過度激化的交感副交感所帶來的身體作用，如心跳加快、呼吸急促、肌肉緊繃、甚至是凍僵等身體不適的情況，這樣實在是太困難了！所以媽媽的陪伴在場說話是非常重要的，歐洲的研究也都是一開始媽媽會去學校陪同訓練說話，直到個案在媽媽不在的時候也可以跟老師說話，媽媽才會離開學校、不用陪伴了。💌 台灣選擇性緘默症協會（電子發票愛心碼9785）：http://selectivemutismtw.blogspot.com⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 歡迎大家留言＋五星好評⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🏆 《心身難路上的身心科》 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！企業演講、合作邀約，請洽：[email protected]🍀 大家如果喜歡我們的節目，目前已經開放贊助，隨喜抖內～～https://reurl.cc/4LkNrR Powered by Firstory Hosting
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  迷你心身 68. 小時候的學校環境 19.07.2026 14分

  你的國小同學記得你這個人嗎？在節目的一開頭，我們就發現就學環境的明顯差異！徐志雲是怎麼把Amy塑造成歧視者的？以前的幼稚園跟現在的幼兒園有什麼不同？還有還有～～如果您是林艾咪的小時同學，快來留言相認！！！⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 歡迎大家留言＋五星好評！⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️📣 追蹤我們，可以到臉書：https://www.facebook.com/DirtyWorld📣 IG：https://www.instagram.com/psychiatric_road_podcast📣 Youtube：https://youtube.com/@psychiatricroad Powered by Firstory Hosting
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  EP113 好眠用藥寶典 feat.陳錫中教授 15.07.2026 44分

  反正我們節目就算講一些很硬的東西大家也聽得很開心（？）我們就放飛自我吧～我們之前預告過、也是聽眾敲碗已久的主題：安眠藥物該怎麼用？該怎麼停？原理是什麼？安全嗎？會不會成癮？有沒有其他的方法？本集請到徐志雲在住院醫師時期的老師：台大醫院陳錫中教授，帶來含金量超高的內容啦！🍀00:00 最佳安眠藥是......蛤？03:12 陳醫師翻譯的認知行為治療經典教科書03:36 陳醫師一開始也是不想當醫生？06:32 為何走上睡眠醫學之路11:31 安眠藥的歷史13:01 現代安眠藥很安全，但是......15:12 Z drug15:38 安眠藥的「戰力圖」是什麼18:03 褪黑激素20:26 雙重食慾素接受器拮抗劑（DORA）24:25 從睡眠生理聊到下午茶的歷史！27:38 失眠可以喝茶跟咖啡嗎？28:24 失眠其實「不是」睡不著的病？31:04 為什麼有些人要長期吃安眠藥？34:55 要怎麼減藥？37:10 好好吃藥的前提就是「學不吃藥的方法」40:12 現實世界的用藥準則📚 《好眠用藥寶典：當用則用、能省則省》https://www.books.com.tw/products/0011049692⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 歡迎大家留言＋五星好評⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🏆 《心身難路上的身心科》 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！企業演講、合作邀約，請洽：[email protected]🍀 大家如果喜歡我們的節目，目前已經開放贊助，隨喜抖內～～https://reurl.cc/4LkNrR Powered by Firstory Hosting
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  迷你心身 67. 培瑜姊姊讀繪本（五） 12.07.2026 20分

  本集讀繪本系列提早一週上架，因為我們先前早已錄好要介紹的繪本，正是這個月初（2026年7月1日）過世的日本國寶級繪本大師「林明子」的代表作。我們希望趕快介紹這位影響了無數人的繪本作家！林明子辭世新聞：https://www.asahi.com/and/entertainment/16708405各界悼念：https://www.facebook.com/share/1DQrbKP1nE/?mibextid=wwXIfr📚 培瑜選書 📚《小根和小秋》林明子作品，由影響培瑜很深的林真美老師翻譯：https://artouch.com/artco-kids/content-110413.html《小貓玫瑰》https://children.moc.gov.tw/book/233702Support this show: https://psychiatricroad.firstory.io/join Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/clydakipz0g7s01055iau5l1j/comments Powered by Firstory Hosting