โรงหมอ

Epizodai

• โรงหมอ EP. 1218: Social Eating กินอย่างไรให้ได้คุณภาพไม่แถมโรค ในสังคมที่ชวนกินตลอดเวลา 01.06.2026 28min

  การไปกินข้าวหรืองานเลี้ยงสังสรรค์ที่มีกลุ่มเพื่อนหลาย ๆ คนไปด้วยกัน หรือที่เรียกว่า Social Eating ไม่เพียงแค่ได้ผ่อนคลายจากความสนุกสนานในกลุ่มเพื่อน ยังทำให้เรากินอาหารได้เพิ่มมากกว่าเดิมโดยเฉพาะหากเป็นอาหารประเภทบุฟเฟต์ แน่นอนได้ทั้งความอร่อยแล้วก็อาจได้โรคไม่ติดต่อเรื้อรังบางประเภทมาด้วยหากกินบ่อย ๆ ไม่ออกกำลังกาย แต่ก็ใช่ว่าจะกินไม่ได้ กินอย่างไรให้คุ้ม อร่อย ดีต่อสุขภาพไม่แถมโรค รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
• โรงหมอ EP. 1217: เอะอะกินแต่ยาแก้ปวด ระวังให้ดี ไตวายเฉียบพลันจะถามหาแบบไม่รู้ตัว 28.05.2026 26min

  โรคไต ทำไมเป็นภัยเงียบ นี่เป็นหนึ่งในโรคที่มีสัญญาณนับถอยหลังโดยที่เราไม่รู้ตัวจนกว่าประสิทธิภาพการทำงานจะแสดงออกมาผ่านอาการบางอย่าง แต่นั่นก็หมายถึง "ไตที่เสื่อมสภาพ" แทบจะใช้การไม่ได้เสี่ยงต่อ #ไตวายเฉียบพลัน ไม่ใช่เพียงแค่ของอร่อยถูกปากที่มีรสเค็มหรือหวานเท่านั้น แต่ยังมีผลมาจากยาและสมุนไพรบางชนิด เช่น ยาแก้ปวด หรือ สมุนไพรจีนลดน้ำหนัก ที่มีงานศึกษาวิจัยเด่นชัดเป็นหลักฐาน ก็เป็นตัวทำลายไตได้อย่างดีหากกินต่อเนื่องเป็นเวลานาน (เอะอะ ก็กินยาแก้ปวด แบบนี้อันตรายมาก !!) รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
• โรงหมอ EP. 1216: แค่แตกต่างไม่เหมือนเพื่อน กลายเป็นเหยื่อที่ถูกบูลลี่ 25.05.2026 26min

  เพียงแค่ความแตกต่างไม่เหมือนใครก็กลายเป็นเหตุให้เกิดการ บูลลี่ (Bully) จากการศึกษาวิจัยทั้งในและต่างประเทศพบว่า พฤติกรรมนี้เกิดขึ้นมากที่สุดในช่วงวัยรุ่นอายุ 11-17 ปี ซึ่งเป็นช่วงการค้นหาตัวตนและการยอมรับ แต่พฤติกรรมนี้จะเริ่มลดลงเมื่ออายุมากขึ้นแต่ไม่ได้การันตีว่าหายขาด เพราะหากไม่ได้รับการแก้ไขที่ถูกต้องตั้งแต่เด็ก การบูลลี่ก็ยังคงเกิดขึ้นแม้คน ๆ นั้นจะโตเป็นผู้ใหญ่ มีอาชีพการงานการเงินที่มั่นคง มีหน้ามีตาในสังคม ติดยศฐาบรรดาศักดิ์แล้ว เราต้องรู้อะไรไม่ให้ตกเป็นเหยื่อ และต้องรู้อะไรไม่ให้กลายเป็นคนบูลลี่ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
• โรงหมอ EP. 1215: ผมร่วง อาการฟ้องจากโรค การขาดวิตามินและแร่ธาตุ 21.05.2026 29min

  ค่าเฉลี่ยเส้นผมของคนไทยร่วงประมาณ 30 เส้นต่อวัน แต่สุขภาพเส้นผมปกติโดยทั่วไปจะร่วงไม่เกิน 100 เส้นต่อวัน แต่หากมากกว่านั้นอาจเป็นสัญญาณที่นำไปสู่ปัญหา ผมร่วง ซึ่งเกิดจากปัจจัยหลาย ๆ อย่าง โดยเฉพาะโรคบางชนิด ภาวะบางอย่าง และพฤติกรรมที่ทำให้เส้นผมขาดร่วง และอีกปัจจัยที่สำคัญคือสารอาหารที่จำเป็นต่อคุณภาพและความแข็งแรงของเส้นผมไม่เพียงพอ โรค ภาวะ พฤติกรรมอะไรบ้างที่ทำให้ผมร่วงมากขึ้น สารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุใดจำเป็นต่อเส้นผม รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
• โรงหมอ EP. 1214: ชีวิตที่เลี่ยงความเครียดไม่ได้ จะอยู่อย่างไรไม่ให้ชีวิตพัง 18.05.2026 25min

  ความเครียด เป็นสิ่งที่เราคงหลีกเลี่ยงได้ยากและส่งผลต่อสุขภาพร่างกายในหลายส่วนมาก การจัดการเรื่องนี้จึงเป็นสิ่งจำเป็นเพราะหากสามารถควบคุมให้อยู่ในระดับที่จัดการได้ เราก็สามารถใช้ชีวิตแบบปกติได้ ปัจจุบันพบว่าระดับความเครียดของสังคมไทยเพิ่มมากขึ้นทุก ๆ ปี ไม่เว้นแม้แต่เด็กรุ่นใหม่ที่ต้องเจอกับความคาดหวังจากสิ่งแวดล้อมรอบตัว เมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้จะอยู่กับความเครียดอย่างไรไม่ให้ชีวิตพัง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
• โรงหมอ EP. 1213: ติ่งเนื้อ แม้ไม่อันตรายแต่ให้ระวังหากผิดปกติ ห้ามแคะแกะตัดคีบเองเด็ดขาด 14.05.2026 28min

  ส่วนใหญ่เราจะเห็นคนเป็น ติ่งเนื้อ (Skin Tags) คือคนสูงวัยและคนที่เป็นโรคหรือมีภาวะความอ้วน แต่ต่อให้เราไม่อ้วนและอายุยังไม่มากก็มีติ่งเนื้อเกิดขึ้นได้ นั่นเป็นเพราะดัชนีมวลกายเกินเกณฑ์ ไตรกลีเซอร์ไรด์สูง มีภาวะดื้ออินซูลิน มีเชื้อเอชพีวี หรือแม้แต่ได้รับการส่งต่อทางกรรมพันธ์จากรุ่นสู่รุ่น เห็นแล้วก็ห้ามแกะ แคะ ดึง คีบ หรือตัดเองโดยเด็ดขาด ติ่งเนื้อแบบไหนไม่ปกติ อาจเป็นสัญญาณนำไปสู่โรคร้ายต้องหมอทันที รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
• โรงหมอ EP. 1212: โรคใหลตาย ถ่ายทอดพันธุกรรมในผู้ชาย เป็นมากกว่าผู้หญิงถึง 8 เท่า 11.05.2026 27min

  โรคใหลตาย (ฺBrugada Syndrome) ในทางความเชื่อลี้ลับส่วนบุคคลมักเกี่ยวข้องกับ ผีแม่ม่าย มาเอาชีวิตเอาวิญญาณผู้ชายไปอยู่ด้วย แต่ในทางการแพทย์โรคนี้มีคำตอบที่ทำให้ผีแม่ม่ายตกเป็นจำเลยมาโดยตลอด เพราะโรคนี้เป็นในผู้ชายมากกว่าผู้หญิงถึง 8 เท่า จากยีนชนิดหนึ่งที่อยู่ในระบบหัวใจซึ่งสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมไปสู่ผู้ชายคนอื่น ๆ ในสายเลือดได้ทั้งลูก หลาน เหลน ลื่อ ลืบ ลืด ส่วนข่าวลือที่ว่ากันว่า ข้าวเหนียว เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคนี้กับผู้ชายนั้น ผลวิจัยปัจจุบันชี้ชัดแล้วว่า "ไม่เป็นความจริง" แต่คนที่ชอบดื่มเหล้า นอนน้อยอันนี้ชัวร์ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
• โรงหมอ EP. 1211: เรื่อง (ไม่) ลับของฉลากอาหาร ที่เราอาจไม่เคยรู้หรือเข้าใจผิด 07.05.2026 30min

  ฉลากอาหารและสินค้าเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับผู้บริโภค แต่จะมีสักกี่คนที่อ่านข้อมูลครบถ้วนและเข้าใจคำศัพท์เฉพาะด้านโภชนาการ เพราะยังมีเรื่องที่ผู้บริโภคจำนวนไม่น้อยเข้าใจผิดหรือคลาดเคลื่อนเพราะฉลากสินค้ามักระบุเป็นภาษาอังกฤษ คำว่า EXP, Best Before, Serving Size รวมถึงคำว่า "No added sugar" ที่หลายคนเข้าใจผิดว่าสินค้านั้นไม่ผสมน้ำตาล หรือ Sugar free ซึ่งจริง ๆ แล้วไม่ใช่ เรื่องอะไรบ้างที่เรารู้คลาดเคลื่อนหรือเข้าใจผิดเกี่ยวกับฉลากสินค้าและคำเหล่านี้ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
• โรงหมอ EP. 1210: ดิ่งจนแยกไม่ออก เครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า หรือแค่เราคิดมากไปเอง? 04.05.2026 28min

  ทุกวันนี้หลายคนกำลังเผชิญกับสภาวะทางจิตใจหลายอย่างจนแยกไม่ออกว่าเป็นอะไรกันแน่ ทั้งเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า หรือแค่เรากำลังคิดมาก แน่นอนสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ดูเหมือนเป็นอาการที่สัมพันธ์กัน แต่ลักษณะและปัจจัยกลับแตกต่าง บางอาการเกิดก่อนที่เรื่องจะเกิด บางอาการเกิดตอนเรื่องกำลังเกิด และบางอาการเกิดเพราะไม่รู้ว่าเรื่องนั้นจะเกิดหรือไ่ม่เกิด รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ 
• โรงหมอ EP. 1209: เคลียร์ชัด "โรคหนังศีรษะ" รังแค ผมบาง หัวล้าน รู้ก่อนป้องกันได้รักษาทัน 30.04.2026 29min

  กลุ่มโรคหนังศีรษะ ปัญหาสุดฮิตของคนไทยโดยเฉพาะ รังแค ที่หลายคนเข้าใจผิดว่าเป็นเพราะหนังศีรษะแห้งแต่จริง ๆ แล้วเกิดจากผิวหนังที่ศีรษะเกิดการอักเสบ มักเกิดกับคนที่พักผ่อนน้อย เครียด ตากแดดบ่อย หรือแม้แต่ดื่มเหล้าบ่อย ๆ นอกจากนี้ยังพบปัญหาผมบางและศีรษะล้าน เรื่องอะไรบ้างที่ยังเข้าใจผิด เป็นรังแคหายได้หรือไม่ หากต้องการรักษาผมบางหัวล้าน เวลาทองที่ควรรักษาคือช่วงใด รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
• โรงหมอ EP. 1208: คนบูลลี่ก็พัง เหยื่อเองก็ช้ำ! บาดแผลสุดลึกที่มองไม่เห็น 27.04.2026 27min

  การบูลลี่ อาจมองได้ว่าเป็นเรื่องเฉพาะบุคคล ถ้าไม่โดนกับตัวเองก็คงไม่เดือดร้อนอะไร แต่จากการศึกษาวิจัยระดับนานาชาติพบว่า มีเด็กทั่วโลกถึง 1 ใน 3 กำลังเผชิญกับการถูกบูลลี่กลั่นแกล้งจากเด็กด้วยกันเอง โดยเฉพาะเรื่องรูปร่างหน้าตา ฐานะทางเศรษฐกิจ ความสัมพันธ์ในครอบครัว ฯลฯ แน่นอนว่าเด็กที่ตกเป็นเหยื่อได้รับผลกระทบกลายเป็นแผลลึกติดอยู่ในใจ ส่วนเด็กที่บูลลี่ก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน เพราะถ้าไม่ได้รับการแก้ไขก็จะกลายเป็นผู้ใหญ่ที่โตแต่ตัว ส่วนนิสัยอาจยังคงเหมือนเดิม รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
• โรงหมอ EP. 1207: "ช่างมัน-ทำใจ" ปากพูดได้แต่ทำมันยาก! เจาะลึกความเครียด ภัยเงียบคนไทย 23.04.2026 27min

  การพูดว่า "ช่างมัน" หรือ "ทำใจ" มองดูแล้วเป็นคำง่าย ๆ ที่สามารถพูดได้เพียงเพราะต้องการออกจากหรือไม่อยากเผชิญปัญหา แต่อาจเป็นเรื่องที่ทำได้ยากมากสำหรับหลาย ๆ คนก็ได้ เพราะทุกวันนี้เราต่างก็มีเรื่องเครียดให้คิดอยู่ตลอดเวลา กลายเป็นปัญหาทางสุขภาพจิตที่ต่อเนื่องเชื่อมถึงสุขภาพกายของคนไทยที่กำลังอยู่ในสภาวะสังคมที่ปัญหากระทบกับชีวิตในทุกวันนี้ เรื่องพื้นฐานความเครียดเราจำเป็นต้องรู้อะไรบ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
• โรงหมอ EP. 1206: กลั้นฉี่ กินน้ำน้อย มีเพศสัมพันธ์บ่อย ระวัง !! กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ภัยเงียบของสาว ๆ 20.04.2026 26min

  โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ (Cystitis) มีการศึกษาวิจัยพบว่าในชีวิตของผู้หญิงจะมีโอกาสเป็นโรคนี้ 1-2 ครั้ง ซึ่งพบมาในอายุ 16-70 ปี และมีโอกาสเป็นมากกว่าผู้ชายหลายเท่า โรคนี้ส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันจากการอดกลั้นไม่เข้าห้องน้ำเพราะติดธุระหรือไม่สามารถหาสถานที่สะอาดมากพอในการทำธุระ หรือแม้แต่การมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งในช่วงแรกของการคบหาเป็นคู่ครองกันก็มีโอกาสเป็นโรคนี้ได้ จะสังเกตุอาการอย่างไรว่าเข้าข่ายเป็นโรคนี้ และอาการอะไรถือว่าค่อนข้างร้ายแรงไปแล้ว รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
• โรงหมอ EP. 1205: เช็กด่วน !! เสพติดโซเชียลหรือเปล่า เสี่ยงสมาธิสั้น อารมณ์เปลี่ยน คุณภาพสมองถดถอย 16.04.2026 27min

  ต้องยอมรับว่าทุกวันนี้ โซเชียลมีเดีย มีอิทธิพลต่อชีวิตแบบหลีกเลี่ยงได้ค่อนข้างยาก แน่นอนมีข้อดีเยอะ แต่ข้อเสียก็แยะเช่นกัน ลองสังเกตตัวเราหรือคนข้าง ๆ พฤติกรรม อารมณ์ การใช้ชีวิต เปลี่ยนไปในทางที่สร้างความกังวลต่อตัวเราและอนาคตของเขาหรือเปล่า เพราะบางคนโซเชียลมีเดียคือเพื่อนสนิทที่ติดตัวจนแยกขาดจากกันไม่ได้ แป๊ป ๆ ต้องเปิดต้องดู เพื่อเช็กเรตติ้ง อารมณ์ฉุนเฉียวมากขึ้น ทำอะไรนาน ๆ ไม่ได้ ดูเป็นคนไม่มีสมาธิ ฯลฯ นี่อาจเป็นสัญญาณหรืออาการเตือนที่อาจนำไปสู่ภาวะการทำงานของสมองถดถอยในอนาคตก็ได้ โดยเฉพาะเด็ก ๆ ทำอย่างไรได้บ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
• โรงหมอ EP. 1204: เปิดความจริง "สโตรก" ภัยเงียบที่ไม่เลือกอายุ... ทำไมคนรุ่นใหม่ถึงเป็นกันมากขึ้น ? 13.04.2026 32min

  ถ้าหากมีคนมาพูดคุยด้วยแต่อยู่ดี ๆ ตัวเรากลับคิดคำพูดที่จะคุยด้วยไม่ออก ไวยกรณ์หายไปจากสมองแบบดื้อ ๆ หรือผิดเพี้ยน พูดจาไม่รู้เรื่อง ถามอย่างตอบอย่าง พูดเป็นภาษาต่างดาว รีบเลยค่ะ รีบให้คนข้าง ๆ หรือใกล้ ๆ พาไปโรงพยาบาลด่วน เพื่อตรวจให้แน่ชัดว่าเข้าข่าย โรคหลอดเลือดสมอง หรือที่เราเรียกกันว่า สโตรก (Stroke) หรือเปล่า ยิ่งทุกวันนี้คนอายุน้อย ๆ ก็เสี่ยงเป็นโรคหรือภาวะนี้เพิ่มมากขึ้นโดยไม่ต้องรอให้อายุมาก ยังมีอาการอะไรอีกบ้างที่เป็นสัญญาณเตือน มีเวลาขนาดไหนที่จะช่วยให้รอดก่อนร่วงถาวร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
• โรงหมอ EP. 1203: แมกนีเซียม ก่อนกินต้องรู้อะไร ใครกินได้ใครห้ามกิน 09.04.2026 29min

  แมกนีเซียม (Magnesium) เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายมีความต้องการเพื่อไปเป็นพลังงานในการเสริมสร้างและป้องกันภาวะต่าง ๆ กว่า 300 ระบบ ความนิยมการกินแมกนีเซียมเพิ่มมากขึ้นหลังมีการโฆษณาถึงคุณสมบัติต่าง ๆ ทั้งช่วยในการคลายความเครียด เพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ ลดการเกิดโรคหรือภาวะบางชนิด ฯลฯ แต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะกินได้ ก่อนจะซื้อมากินต้องรู้อะไรบ้าง ใครห้ามกิน แล้วหากไม่กินเป็นประเภทเม็ดอาหารเสริม สามารถหาแร่ธาตุนี้จากอาหารปกติได้อย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
• โรงหมอ EP. 1202: เลิกกันทำไม เรื่องอะไรที่ทำให้ต้องเลิกกัน 06.04.2026 29min

  ตอนเป็นแฟนกัน ก็ดูรักกันดีชีวิตดูหวานแว๋วเป็นที่อิจฉา แต่ทำไมบางคนหลังจากแต่งงานชีวิตกลับพลิกจากหน้ามือเป็นหลังมือ จากรักกันกลายเป็นต้องทนอยู่ด้วยเหตุผลบางอย่าง จากสุขใจสดใสกลายเป็นทุกข์ทนหม่อนหมอง แต่แล้ววันหนึ่งก็กลายเป็นจุดสิ้นสุดความสัมพันธ์ มีเรื่องอะไรบ้างที่ทำให้ความสัมพันธ์ต้องสิ้นสุดลงจนต้องบอกเลิกกัน รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
• โรงหมอ EP. 1201: ความสุขของคนยุคนี้ หายไปไหน ? 02.04.2026 30min

  เรื่องของ "ความสุข" แน่นอนทุกคนอยากมี อยากได้ และอยากให้อยู่กับตัวเราไปนาน ๆ แต่เรื่องจริงกลับแตกต่างยิ่งในสภาพสังคมปัจจุบันที่มีการแข่งขันกันมากขึ้น ต้องดำเนินชีวิตแบบผจญภัยเพื่อเอาตัวรอดจากสภาวะต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นทั้งสงคราม โรคระบาด ฐานะทางเศรษฐกิจ ฯลฯ ทำให้ความสุขของคนยุคนี้มีน้อยลงเรื่อย ๆ มีสาเหตุอะไรบ้างที่ทำให้ความสุขเริ่มหายไป ความทุกข์ที่กัดกินใจเพิ่มมากขึ้น แล้วเราจะเพิ่มความสุขให้กับตัวเองในสังคมทุกวันนี้ได้อย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
• โรงหมอ EP. 1200: ลดเครียดก่อนเกิดโรค เทคนิคง่าย ๆ ทำได้ทุกคน 30.03.2026 28min

  ความเครียด เป็นระบบป้องกันของร่างกายและเป็นเรื่องปกติที่เราทุกคนต่างเจอได้ในสถานการณ์แตกต่างกัน แต่ก็ขึ้นอยู่กับว่าเราสามารถจัดการและกำจัดความเครียดได้หรือไม่ เร็วแค่ไหน เพราะหากเก็บสะสมเอาไว้จะมีผลต่อสภาพจิตใจในอนาคตรวมถึงระบบสุขภาพที่สำคัญเป็นวงจรหรือเป็นลูกโซ่ ซึ่งไม่ใช่เรื่องดีและอันตราย เมื่อเผชิญกับความเครียดมีวิธีจัดการหรือลดภาวะนั้นลงอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
• โรงหมอ EP. 1199: ผดร้อน โรคผิวหนังในหน้าร้อน 26.03.2026 24min

  ยังมีอีกโรคในหน้าร้อนที่ควรระมัดระวังเพิ่มมากขึ้นโดยเฉพาะคนที่ต้องทำหรืออยู่กับความร้อน เด็กเล็ก และผู้ป่วยติดเตียง นั่นคือ โรคผดร้อน โรคผิวหนังชนิดหนึ่งที่สร้างความรำคาญจากผื่นตุ่มนูนแดงเล็ก ๆ บริเวณใดบริเวณหนึ่งหรือหลายจุดพร้อมกับอาการคันไม่หยุด นอกจากจะเกี่ยวกับความร้อน ยังเกี่ยวกับต่อมเหงื่อและรูขุมชนในร่างกายด้วย โรคนี้ต่างจากโรคผิวหนังอื่นอย่างไร อาการแบบนี้รอไม่ได้ต้องไปหาหมอ นอกจากเด็กเล็กและผู้ป่วยติดเตียง ยังมีใครเสี่ยงอืก รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ