Ruhe im Gewusel

Epizodai

• APPLAUS!! APPLAUS?? muss ich von allen gemocht werden? 06.03.2026 45min

  Applaus!! Applaus?? Wir wünschen uns Anerkennung – und verlieren uns dabei oft im Versuch, es allen recht zu machen. Nicht von allen gemocht zu werden ist kein Scheitern, sondern ein Zeichen von Klarheit, Selbstachtung und innerer Ruhe. Warum du nicht von allen gemocht werden musst… bei Ruhe im Gewusel
• RESET IM GEWUSEL alles auf Anfang 20.02.2026 33min

  Frohes neues FebruJahr! Ähhh was??? Wer sagt denn, dass ein Neuanfang nur mit "Guten Vorsätzen" am Anfang des Jahres möglich sind? Maike ist ganz anderer Meinung: "Alles auf Anfang" geht immer. Ein Neuanfang bedeutet nicht, alles wegzuwerfen, sondern bewusst einen Reset zu setzen – im Alltag, im Denken, im Verhalten. Achtsamkeit hilft, diesen Startpunkt zu bemerken, zu entlasten und freundlich zu gestalten. Also: Frohes neues FebruJahr! www.ruheimgewusel.de
• VERGLEICHEN warum wir uns nicht mit ALLEN vergleichen sollten 06.02.2026 45min

  "Igitt Zeugnistag" oder "Hurra, endlich Zeugnisse" oder "Egal, Zeugnisse!" Nicht nur an Tagen wie diesen vergleichen wir uns. Wir vergleichen uns ständig mit Fremden, Freund*innen, Kolleg*innen oder mit Social-Media-Menschen. Doch Vergleiche können Druck, Stress, Selbstzweifel erzeugen. Oder haben sie sogar positive Effekte?
• RUHE IM ADVENTSGEWUSEL FOLGE 4 Spezial zum vierten Advent 21.12.2025 10min

  Endspurt im Adventsgewusel Ruhe im Adventsgewusel – Spezial FOLGE 4 von 4 Konsumrausch, Terminflut und Vorweihnachtsaction- Die Adventszeit ist voller Gewusel. Maike & Helge schenken Euch zum vierten Advent ein weiteres feines Spezial: „Ruhe im Adventsgewusel“. Klickt rein für Gedanken und Impulse, die Euch mitten im Trubel ein Stück Gelassenheit schenken. Einen schönen vierten Advent... mit Ruhe im Gewusel
• RUHE IM ADVENTSGEWUSEL FOLGE 3 Spezial zum dritten Advent 14.12.2025 15min

  Ruhe im Adventsgewusel – Spezial FOLGE 3 von 4 Konsumrausch, Terminflut und Vorweihnachtsaction- Die Adventszeit ist voller Gewusel. Maike & Helge schenken Euch zum dritten Advent ein weiteres feines Spezial: „Ruhe im Adventsgewusel“. Klickt rein für Gedanken und Impulse, die Euch mitten im Trubel ein Stück Gelassenheit schenken. Einen schönen dritten Advent... mit Ruhe im Gewusel
• OH TANNENBAUM OHNE OJEMINE Ruhe-Booster zum Jahresausklang 12.12.2025 29min

  OH TANNENBAUM OHNE OJEMINE Ruhe-Booster zum Jahresausklang Noch wenige Tage bis Weihnachten und wir fragen uns: Tannenbaum gekauft? Kühlschrank voll? An jeden Menschen gedacht? In dieser letzten regulären Folge gibt es Tipps um eine entspannte Zeit voller Glück zu erleben. Kartoffelsalat und Glückskekse- Hör rein und finde deine Balance im Festtags-Gewusel...
• RUHE IM ADVENTSGEWUSEL FOLGE 2 Spezial zum zweiten Advent 07.12.2025 21min

  Ruhe im Adventsgewusel – Spezial FOLGE 2 Konsumrausch, Terminflut und Vorweihnachtsaction- Die Adventszeit ist voller Gewusel. Maike & Helge schenken Euch zum zweiten Advent noch ein kurzes, feines Spezial: „Ruhe im Adventsgewusel“. Klickt rein für Gedanken und Impulse, die Euch mitten im Trubel ein Stück Gelassenheit schenken. Happy zweieieieiten Advent.... mit Ruhe im Gewusel
• RUHE IM ADVENTSGEWUSEL FOLGE 1 Spezial zum ersten Advent 30.11.2025 10min

  Ruhe im Adventsgewusel – Spezial Konsumrausch, Terminflut und Vorweihnachtsaction- Die Adventszeit ist voller Gewusel. Maike & Helge schenken Euch zum ersten Advent ein kurzes, feines Spezial: „Ruhe im Adventsgewusel“. Klickt rein für Gedanken und Impulse, die Euch mitten im Trubel ein Stück Gelassenheit schenken. Happy Advent.... mit Ruhe im Gewusel
• SALE ALARM -nur heute 100% Rabatt auf Ruhe 28.11.2025 36min

  SALE ALARM -nur heute 100% Rabatt auf Ruhe Black Friday und die Vorweihnachtszeit locken mit Rabatten und Konsumversprechen. Gleichzeitig entsteht ein Strudel aus Kaufdruck, Stress und Vergleich, der uns herausfordert. "Ruhe im Gewusel" mit vielen hilfreichen Tipps um sich bewusst zu entscheiden statt getrieben zu reagieren. Aaaatmeeeeen.... www.ruheimgewusel.de Alle zwei Wochen Freitags. Überall wo es Podcasts gibt.
• AB INS EIGENE BETT, HANDY !!! achtsamer Umgang mit digitalen Dingen 14.11.2025 43min

  AB INS EIGENE BETT, HANDY !!! Ruhe im Gewusel ist wieder da und hat ultimative Tipps! Ruhe vor dem eigenen Handy, "Digital Detox" und mit den Zehen wackeln im Stau- Das und mehr in der neuen Folge www.ruheimgewusel.de Alle zwei Wochen Freitags. Überall wo es Podcasts gibt.
• HILFE, HERBSTBLUES! Staffel zwei- das Comeback 31.10.2025 56min

  Ruhe im Gewusel ist wieder da! In dieser pickepackevollen Folge erfahrt Ihr unter anderem: Tipps gegen den Herbstblues und... warum Glückskekse glücklich machen. In der Wuslonfragerunde geht es um Dankbarkeit und Schlafmangel. Lustige und nachdenkliche Momente.... Klickklickhurra, wir sind wieder da! www.ruheimgewusel.de DAS COMEBACK mit Staffel zwei
• GEWUSEL IN DER RUHE ...doch: Wir kommen wieder! 11.07.2025 22min

  Sommer, Sonne, Summer-Time !!! Direkt nach der Osterpause kommt auch schon die Sommerpause. Es ist Zeit mit Euch über unsere Zukunft zu sprechen. Hinter den Sommerferien geht es weiter- versprochen- kurz nachdem in Bayern die Ferien enden, kommen auch wir mit frischen Folgen. www.ruheimgewusel.de
• ACCOMPLISHMENT das Finale der Perma-Show! 11.04.2025 46min

  Finale!!! „Leistung“ im PERMA-Modell steht für das Streben nach und Erreichen von Zielen, die persönliche Bedeutung und Zufriedenheit bringen. Es umfasst Erfolg in verschiedenen Lebensbereichen – beruflich, persönlich oder kreativ. www.ruheimgewusel.de
• ENGAGEMENT voll im Flow 04.04.2025 41min

  Wenn wir für Euch Ruhe ins Gewusel bringen, dann sind wir voll im Flow... Engagement bezieht sich auf das vollständige Aufgehen in einer Aktivität, auch bekannt als „Flow“. Es ist der Zustand, in dem Zeit und Umgebung verschwimmen, weil man völlig vertieft ist. Im PERMA-Modell ist Engagement eine Säule für ein erfülltes Leben. Es tritt oft auf, wenn Fähigkeiten und Herausforderungen perfekt ausbalanciert sind. www.ruheimgewusel.de
• POSITIVE EMOTIONEN entfesseln mit Perma 28.03.2025 39min

  „Positive Emotionen“ bilden eine tragende Säule des PERMA-Modells von Martin Seligman. Es geht darum, wie Gefühle wie Freude, Dankbarkeit, Hoffnung und Liebe unser Wohlbefinden steigern und langfristig stärken. Bei Ruheimgewusel !!!
• SINN- Finden statt Suchen 21.03.2025 46min

  Was hat der Stein der Weisen mit dem Sinn des Lebens zu tun? Keine Angst...kommt rein und wir geben Euch Sinn auf die Ohren... www.ruheimgewusel.de
• RELATIONSHIPS a la perma 14.03.2025 44min

  Heute geht unser Herzschlag Bumbumbumbumbumbubumbum- Ein bisschen Spannung ist drin, aber auch gute Laune. Denn wir haben eine besondere Folge. www.ruheimgewusel.de
• P E R M A das Glücksgeheimnis 07.03.2025 42min

  Flow...so leicht...so einfach... Flow-Zustände sind oft das Ergebnis von achtsamer Konzentration auf den Moment. Beziehungen und deren Pflege können durch achtsames Zuhören und Empathie verbessert werden. Darum und um viel mehr geht es im PERMA-Modell. Was dahinter steckt und wie man damit ein noch erfüllteres und ausgeglicheneres Leben führt- Ruhe im Gewusel! www.ruheimgewusel.de
• AUTHENTISCH LEBEN sei Du selbst- wer sonst?! 28.02.2025 43min

  „Sei du selbst, alle anderen sind bereits vergeben“ Liebe Wuslons, von wem ist das Zitat? Ihr erfahrt es weiter unten :-) Authentisch leben ist in der Achtsamkeitspraxis besonders spannend, da es uns lehrt, uns selbst besser zu verstehen und anzunehmen. Durch Achtsamkeit können wir unsere wahren Bedürfnisse und Wünsche erkennen und lernen, danach zu handeln. Die Lösung des Zitat-Rätsels findet Ihr in den Shownotes von RuheimGewusel.de
• GEWALTLOSIGKEIT für friedliche Beziehungen 22.02.2025 49min

  Lass mehr Gandhi als Buddy in Dein Leben! Gewaltlosigkeit ist ein Schlüsselkonzept in der Achtsamkeitspraxis, da es das Bewusstsein für unsere Gedanken, Worte und Handlungen schärft. Gewaltlosigkeit und Achtsamkeit sind daher eng miteinander verbunden und verstärken sich gegenseitig in der Förderung eines bewussten und friedlichen Lebens. In der neuen Folge von Ruhe Gewusel. www.ruheimgewusel.de