Klart du kan!

Epizodai

• #44 Hvordan bli god til å løse et hvilket som helst problem? 22.06.2026 27min

  Vi har en tendens til å sitte litt fast problemene våre, enten fordi vi ikke vet hvordan vi skal løse dem, eller bare fordi vi rett og slett synes det er ubehagelig å ta tak i dem. I denne episoden gir vi deg noen enkle verktøy du kan bruke for å gå løs på et hvilket som helst problem. Du har det i deg, nemlig!
• #43 Hvordan bli en person folk tør å være ærlige mot? 15.06.2026 51min

  Å bli god på tilbakemeldinger styrker relasjoner og stimulerer til personlig og profesjonell vekst. Derfor er det ett av Heges favorittemaer! Vi snakker om: - Hvorfor det er viktig å bli god på å gi og ta imot tilbakemeldinger- Hvorfor det er så vanskelig (og vondt), men også hvorfor du likevel skal øve- Hvordan du tar imot en tilbakemelding på en god måte - selv når det er guffent å få den- Hva du bør tenke gjennom før du gir en tilbakemelding- Hvorfor det ikke finnes "positive og negative" tilbakemeldinger- Hva som avgjør om det er god kvalitet på en tilbakemelding eller ikke- Hvorfor en god tilbakemelding starter med "jeg"- Hvordan du øker sannsynligheten for at en tilbakemelding du gir, faktisk fører til en positiv endring
• #42 Hvordan oppnå økonomisk frihet? 08.06.2026 23min

  Nei, dette er ikke reklame for et pyramidespill. Økonomisk frihet kan kanskje virke som utopi, men det trenger faktisk ikke være det. I denne episoden snakker vi om hvordan du kan finne ut av hva økonomisk frihet betyr for deg, og hvordan du kan ta noen enkle steg for å begynne å bevege deg i den retningen. Og kanskje du kan la deg inspirere av Kariannes «frihetsfond»?
• #41 Lyst til å starte noe, men mangler en idé? Del 2! 01.06.2026 28min

  Gode idéer faller ikke bare ned i hodet på folk, de kan også jobbes frem. I den andre av to episoder om dette temaet, deler Karianne tre forskjellige innganger til hvordan du kan finne din neste, brilliante forretningsidé. 
• #40 Hvordan stå i mot presset om å være den optimale versjonen av oss selv, hele tiden? 25.05.2026 26min

  Sosiale medier flommer over av innhold om hvordan du kan optimalisere deg selv - karriere, kropp, utseende, dating, økonomi, listen er lang! I denne episoden tar vi et lite oppgjør med denne trenden. Vi tror ikke det gjør noen av oss lykkeligere, og dessuten - veldig ofte er det mer enn godt nok.
• #39 Lyst til å starte noe, men mangler en idé? Prøv dette! 18.05.2026 26min

  Gode idéer faller ikke bare ned i hodet på folk, de kan også jobbes frem. I denne episoden guider Karianne Hege gjennom en øvelse for å finne både målgruppe og problem. Hege tar utfordringen på strak arm og deler hvilke mennesker hun kunne tenkt seg å hjelpe, og med hva. Kanskje er dette utgangspunktet for hennes neste inntektskilde? Finn frem penn og papir og prøv selv!
• #38 Slik går det med porteføljekarrierene våre 11.05.2026 36min

  Karianne har endret både forretningsmodell og hva hun jobber med den siste tiden. Hege har viet en god del av tiden sin til et prosjekt hun virkelig brenner for. Med en porteføljekarriere kan jobben din endre seg ganske raskt. I denne episoden gir vi en liten statusoppdatering og deler hvordan vi har kommet dit vi er i dag.
• #37 Lar du deg (også) styre av Janteloven? 04.05.2026 33min

  Janteloven fungerer som en usynlig barriere som kan hindre oss fra å gjøre det vi har lyst til, fordi vi er redde for hva andre skal tenke om oss. Dette har både Karianne og Hege kjent på, så i denne episoden går vi gjennom noen triks du kan bruke for å vinne over den kjipe Janteloven, og gjøre det du har lyst til likevel.
• #36 Hege deler at hun har ADHD 27.04.2026 43min

  Uansett hva grunnen er, kan det være utfordrende å lage seg et arbeidsliv man trives med og fungerer godt i. Hege deler hva det har betydd for henne karrieremessig å leve med ADHD, hvordan det har vært å få diagnosen i voksen alder, og hvordan hun jobber med å rigge livet for å fungere best mulig.
• #35 Hvordan lykkes med kommunikasjon? 20.04.2026 39min

  Enten du vil lage deg en personlig merkevare eller skal kommunisere noe med et kommersielt mål i tankene, lønner det seg å tenke litt gjennom hvordan du skal gå frem. Vi gir deg enkle fem steg som du kan gjøre så grundig eller effektivt du bare vil, men som uansett vil hjelpe deg på veien til å kommunisere mer effektivt. 
• #34 Hvordan bli rå på forhandlinger? 13.04.2026 37min

  Er du litt usikker på hvordan du skal gå frem når du skal forhandle pris, lønn, betingelser eller kanskje helt andre, mer hverdagslige ting? Fortvil ikke! Vi tar deg gjennom stegene det er lurt å gå gjennom før du setter deg ved forhandlingsbordet. Trikset er nemlig: Forberedelser, forberedelser og atter forberedelser.
• #33 Sitter du i et «golden cage»? 06.04.2026 25min

  Det er veldig vanlig - vi avanserer i karrieren, så oppgraderer vi både livsstil og levekostnader. Men hva gjør det egentlig med friheten vår? For hva om du plutselig får lyst til å gjøre noe annet, men føler deg litt fanget av det livet du har skapt? Fortvil ikke, det aller meste er mulig, bare du er villig til å prioritere litt annerledes. 
• #32 Hvordan gå sin egen vei, selv når det er ensomt? 30.03.2026 20min

  Vi snakker mye om alt vi elsker med arbeidslivet vårt: Friheten, fleksibiliteten og variasjonen. Denne episoden vier vi til en av skyggesidene. Det kan være ensomt å drive for seg selv, noe vi begge kan kjenne på. Hva kan du gjøre for å håndtere den ensomheten? Og hvordan dekker du bordet, slik at de rundt deg kan forstå bedre?
• #31 Hvordan sette retning og bevege seg den veien man vil? 23.03.2026 31min

  Har du, med eller uten et team, problemer med å sette en klar retning, måle fremdrift og gjøre de rette aktivitetene for å nå målet? Hege tar med seg et rammeverk for å forenkle prosessen. Selv har hun nettopp gjennomført en workshop for en kunde basert på dette, mens Karianne knytter metodikken til egne mål. Hør episoden og la deg inspirere til å få klarere retning, resultatmål og aktiviteter.
• #30 Hvordan kan du selge mer? 16.03.2026 28min

  I 2024 tjente Karianne 0,- på Instagram. I 2025 ble det 227 000,-. Resultatet kom ikke av å få flere følgere, men av å faktisk jobbe med salg. I denne episoden snakker vi om hvordan vi konkret jobber med salg. Hva skriver du til potensielle kunder? Hvor burde fokuset ditt ligge? Og hvilke to elementer må være på plass for å lykkes?
• #29 Hvordan får de beste gründerne solgt produktene sine? 09.03.2026 22min

  Synes du salg er ubehagelig? Sliter du med å selge det du tilbyr? I denne episoden snakker vi om hvordan noen av verdens beste gründere tenker om, og jobber med, salg. Sannheten er at selv gode produkter, tjenester og fagfolk må selges. Det holder ikke å levere verdi, du må også spørre om noen vil kjøpe. Vi håper å rydde litt i fordommene mange av oss har til salg, og motivere deg til å sette i gang.
• #28 Hvordan gjøre deg selv stolt, selv når ingen gir deg applaus? 02.03.2026 30min

  Går du i den samme tralten hver dag, med fokus festet på alt du ikke rakk? Venter du på ros for å kjenne at det du gjør er bra nok? I denne episoden snakker vi om hvordan du kan bli mer indre drevet i stedet for ytre drevet. For når du vet hva du bringer til bordet, hvilke verdier du står for og at du har gjort ditt beste, blir karrieren både morsommere og mer meningsfull. Du står stødigere i stress, press og krevende situasjoner, fordi du ikke er avhengig av andres applaus. Vi deler fem konkrete oppfordringer som hjelper deg å bygge din egen indre heiagjeng og gjøre deg selv stolt, uansett hvor du er i karrieren.
• #27 10 ting du IKKE trenger for starte for deg selv! 23.02.2026 30min

  Vurderer du å starte for deg selv, men lar deg stoppe av alt du tror du må ha på plass først? Som nettside, forretningsplan, regnskapsfører, logo, eller et foretak? I denne episoden forteller vi deg om 10 ting du IKKE trenger å ha på plass før du går i gang. Faktisk er det veldig lite du trenger (for ordens skyld er vi innom det også). Hopp ned fra gjerdet og gå i gang da vel! 
• #26 Hvordan kan du utvikle et growth mindset? 16.02.2026 38min

  Det er enklere enn du tror, og vi lover - alt blir litt morsommere, samme hvor vanskelig det er! Har du et growth mindset, tror du nemlig at innsats og vilje forklarer suksess, mer enn "medfødte" egenskaper som intelligens eller talent. Ergo blir du mer optimistisk på egne vegne. Du blir mindre redd for å gjøre feil, omfavner utfordringer som kilder til læring, lar deg inspirere av andre, og tror at du har muligheten til å utvikle deg og nå potensialet ditt - bare du legger ned innsatsen som skal til.
• #25 Hvordan ta valg og få til ting raskere? 09.02.2026 30min

  Synes du det er vanskelig å ta valg? Blir du sittende å gruble? I denne episoden snakker vi om hvordan vi blir bedre til å ta valg, fremfor å overtenke. I veldig mange situasjoner så blir du ikke mer informert av å tenke eller lese deg opp enda litt mer. Hør våre seks steg til å bevege deg mot målet ditt, enda litt raskere.