Kari's Calling

Еп. 116 Как да говорим, за да ни чуят? (с Деси Стоянова) 16.06.2026 58min

Защо някои хора успяват да ни докоснат и да ни накарат да се замислим, а други просто ни информират? Какво кара човек да бъде убедителен и да печели доверие? Може ли комуникацията да бъде научена или е талант, с който се раждаме и колко голяма част от нея всъщност няма нищо общо с говоренето, а със способността да слушаме?Гостува ни Деси Стоянова, която отдавна е пренасочила фокуса си от журналистика и телевизията към публичното говорене и развиването на това умение у другите. Без значение колко голяма е нашата “сцена”- лична или професионална, добрата комуникация може да отвори всяка врата, а този епизод е посветен на това.

Еп. 115 Граници на допустимото (с Иво Димчев) 05.05.2026 1val 4min

Едва ли можем да категоризираме артист като Иво Димчев, но аз бих го представила така: радикално свободен артист. Този епизод на подкаста ни среща с него и темата за границите на допустимото, не само в изкуството, но и в личния живот. Дали в свят, който вече е видял всичко, провокацията се превръща в необходим език, за да бъдеш чут или истинската сила е в нещо друго? Иво прави ясна разлика между търсенето на шок и естественото разширяване на границите чрез изкуство, което не се съобразява, а съществува. Говорим си за цената на независимостта, за тялото и сексуалността като израз и енергия, за това дали днес сме по-свободни в разбиранията си или просто по-малко чувствителни.Гледай "В ада с Иво" тук:https://neterra.tv/plus/v-ada-s-ivo

Еп. 114 Циркът, в който живеем (с Цуро) 23.04.2026 1val 35min

Живеем ли в цирк или просто сме се научили да наричаме хаоса „нормалност“? В този разговор влизаме в света на списание „Цирк“ не само като артистичен проект, а като огледало на реалността, в която живеем, мечтаем и търсим смисъл. Гостува ни Цветослав Цонев-Цуро, познат за повечето от нас като OG ютубър и човек, който говори за сериозни неща по смешен начин. Но Цуро е и създател на една паралелна перспектива, в която не просто се подиграва на абсурда, а го използва като инструмент за приемане на действителността и живота като цяло. Чрез „Цирк“ той събира истории, които трябва да бъдат споделени на хора, които имат какво да изразят.Говорим си за смисъла, за загубата му и за това какво всъщност означава да си "на прав път“ в свят, в който всеки има мнение за всичко, а вниманието е най-ценната валута.Ако и ти си циркаджия, ето къде ще намериш сп. Цирк: https://tovaecirk.com/

Еп. 113 Психодрама и терапия в група (с Теодора Милотинова) 18.12.2025 1val 4min

Психодрамата е терапия в действия. Тя ни кара да усетим тялото си, да влезем в преживяването, да го покажем, вместо да го обсъждаме отстрани. Никога не съм била в група по психодрама, но начинът по който Теодора Милотинова (психодрама терапевт) я обрисува в епизода, събуди любопитството ми. Идеята да погледнеш ситуацията от перспективата на другия и сам да отговориш на въпросите, които си задаваш е в същността на груповата терапия. В този епизод на подкаста, който беше под формата на “жива среща” (запис с аудитория), питаме не само какво е психодрама, а какво прави тя с нас - защо групата има сила, защо спонтанността ни променя, и как всичко това се среща в живота навън - общите каузи, в протестите, в колективните емоции, които всички носим като част от по-голяма група/ общество.Разговор #113 е за това как да бъдеш видян, чут, преживян не само в терапевтичната група, а в света, който живеем/ Spotify, Google и Apple Podcasts #kariscalling Препоръка за книга по темата: "Вътрешният свят и неговото представяне" на Пол Холмс

Еп. 112 Дишаме (с Анна Грозданова) 26.11.2025 57min

Дишането е толкова просто, че често го подценяваме, а в него се крие начинът да върнем тялото и ума си в синхрон.В новия епизод на подкаста говорим за метода Oxygen Advantage и защо се смята за една от най-ефективните практики за функционално дишане; как се различава от Вим Хоф и от йогийските подходи; какво всъщност се случва с нервната ни система, когато дишаме “правилно”. Анна Грозданова (адванс инструктор по функционално дишане) ни гостува, за да разясни какво означава да дишаш правилно и как нивата на CO₂ влияят на фокуса, издръжливостта и спортно представяне. Промяната в начина, по който дишаме, може да промени начина, по който мислим и реагираме…и едно просто ежедневно упражнение може да отключи повече устойчивост и спокойствие.

Еп. 111 Движение, отношение, докосване (с Александра Спасова) 18.11.2025 1val 15min

В този епизод изследваме движението не като начин да останем във форма, а като път към по-дълбоко разбиране на себе си и антидот за съвременния бърз, изискващ начин на живот. Заедно с Александра Спасова - хореограф, танцьор и артист на свободна практика, говорим за любопитството към тялото, за „slow sport“ философията, за смирението да бъдеш начинаещ и за спорта като социална и лична практика. Един разговор за това как да преосмислим спорта като пространство за експеримент, откритие и свързаност, част от поредицата The Inner Circle - по-непринудена аудио форма на подкастa, в която сядаме на пода у дома с приятели, за да разговарям свободно за нещата, които ни интригуват в момента.

Еп. 110 По калъп (с Теодора Духовникова, Валентина Димитрова и Катерина Михайлова) 12.11.2025 1val 6min

Защо толкова често искаме да приличаме на някой друг?В този епизод говорим за стандартите за красота, страха от остаряване и границата между вдъхновението и подражанието с актрисата Теодора Духовникова, терапевт Валентина Димитрова и бранд мениджъра на Dove Катерина Михайлова. Този разговор за самочувствието, което устоява на трендове, е част от Dove The Self-Esteem Project Dove Self-Esteem Project - глобална инициатива на бранда, която в последните 21 години отваря темата за приемането на себе си и обучава тийнейджъри как се случва това , но тази година се фокусира върху жената милениал. Първият епизод по темата, можете да чуете тук: https://open.spotify.com/episode/7cf2WXysOJzEE4Tu85yict?si=e0NiPzK2T8yvvYk0LxW41g

Еп. 109 С отношение към храната (с Алекс Таралежков) 28.10.2025 1val 9min

В този епизод ни гостува Алекс Таралежков, за да поговорим за храната не просто като вкус, а като усещане, спомен и вдъхновение. Разглеждаме откъде идва любовта към готвенето днес и какво поддържа страстта жива в свят, пълен с повтарящи се кулинарни модели и индустрия, която я обезличава. Говорим за това какво всъщност значи „здравословно хранене“ и защо пътят към качествената храна често минава през предизвикателства – тук и по света. Теми са границата между вдъхновението и снобизма; детайлите, които никога не убягват на истинските ценители и храната като преживяване и култура. Засягаме и българската кулинарна сцена – какво ѝ липсва, какво ѝ дава душа – и чуваме за опита на Алекс в създаването и развиването на малък кулинарен бизнес: стресът, уроците, критиката и удовлетворението.

Еп. 108 Бащинство (с Георги Блажев) 14.10.2025 1val 1min

Жоро Блажев гостува в подкаста, за да дискутираме по какъв начин бащинството променя идентичността на мъжа - идеята за това кой си, какво можеш и каква е ролята ти в “голямата картинка”. Следродилните депресивни състояния не са чужди и на татковците, просто изглеждат по различен начин - говорим за това, но и за страховете, които ги захранват. Как се променя семейната динамика, след появата на дете, кое е разковничето за добрата комуникация и кои са илюзорните схващания за добро родителство? Жоро разказва за предизвикателството да бъдеш баща след раздяла, но и за щастието да получиш уверение от детето си в простички, но искрени думи: “татко, справяш се!”

Еп. 107 Социален натиск и естетични корекции (с Нели Георгиева и Иван Узунов) 07.10.2025 1val 21min

Началото на 2000-та година е зората на пластичната хирургия, риалити форматите, поп фолк индустрията - период, който формира нереалистичния женски образ и идеал за красота, който е водещ до днес. Как стандартите за красота, обществения натиск и култура, влияят на вземането на решение за естетична промяна? Отживелица ли е култът към съвършенството или се стремим повече от всякога да изглеждаме перфектно? Защо? Кога естетичната хирургия е нужна и кога “статус-символ”?В новия епизод на подкаста говорим за светлите и тъмните страни на пластичните интервенции и цената на неуспешните операции, но също за това как да направим информиран избор, когато сме взели решение за промяна. Гости са Нели Георгиева – създател на групата “(без)опасна красота”, която превръща личния си опит в мисия да дава информация и подкрепа на жени, както и д-р Иван Узунов – естетичен хирург, чиято работа е посветена на хората и техния стремеж към промяна.Епизодът е част от инициативата Dove Self-Esteem Project. Проект посветен на изграждането на увереност, умението да приемаме себе си и да уважаваме това, на което тялото ни е способно, въпреки несъвършенствата.

Еп. 106 Срещаме се отново 17.09.2025 58min

Точно седем месеца от последния солов епизод, а този е "завръщане" към периодичните монолози, в които размишлявам на глас и ви споделям. Епизодът играе ролята на "catch up" - наваксваме от последния месец, когато подкастът беше в почивка. Разказвам ви за лятото си, а темите кръжат около пътувания и размишления за свободата и илюзията за свобода, "бързата любов", умението да се забавляваш сам, приятелството, конфликтът, както и любопитни неща, които правих, видях и разбрах.

Еп. 105 Нужна почивка (с Мартин Колев)/ Поредица за менталното здраве 29.07.2025 1val 25min

В днешната култура, фокусирана върху постоянната продуктивност, действие и постигане, почивката често се възприема като награда – нещо, което печелим, след като “докажем” стойността си. В този подкаст епизод обаче, разглеждаме фундаменталната роля на почивката за нашето благополучие и емоционално здраве. Гостува ни психологът Мартин Колев, за да изследваме почивката във всичките ѝ форми – физическа, емоционална, психологическа – и защо истинската почивка може да е един от най-радикалните актове на грижа. Освен за видовете почивка, говорим и за видовете изтощение и склоността ни да придаваме морална стойност на работенето. Развенчаваме мита за мързела, цената на работохолизма и чувството на вина, свързано с взимане на време за себе си. Какво прави почивката пълноценна и как може да стане част от ежедневния ни ритъм на живот - чуйте в епизода!д-р Мартин В. Колев е невроучен, клиничен психолог, психианалитичен психотерапевт, когнитивно-поведенчески психотерапевт и супервизор.

ЕП. 104 Буферна зона (с Хубен)/ The inner circle 24.07.2025 1val 37min

“The inner circle” е поредица, в която ви срещам с приятели и хора от близкото си обкръжение за неангажиращи разговори за живота и всичко, което ни вълнува. Записваме в хола ми.В първия епизод давам микрофона на Хубен Хубенов - фотограф, арт директор и човек, който предпочита сериозни теми пред small talk.

Еп. 103 Историята се повтаря (с Георги Бърдаров) 09.07.2025 1val 4min

Георги Бърдаров гостува в подкаста, за да поговорим за емоционалната и духовна цена на конфликтите – както външни, така и вътрешни. С автора на “Absolvo te” и “Аз още броя дните” задълбаваме в темите за културната идентичност, ролята на литературата в осмислянето на болката и мира като изключение от правилото. Защо е важно да говорим положително за България и има ли статистика, която би ни обнадеждила - Бърдаров споделя погледа си на демограф, а този на писател обвързва с личната си борба - да разказва истории, защото “мълчанието е злато само, когато няма какво да кажеш.”Този епизод стига до вас благодарение на Stanley1913 - бранд с над 100-годишна история в това да пази напитките ни топли или студени по надежден и красив начин ☕️

Еп. 102 Съвременно изкуство (с Красимира Буцева) 01.07.2025 1val 12min

Епизод, посветен на съвременното изкуство - неговия прочит и отношение към глобални проблеми и политическа обстановка. Гостува ни Красимира Буцева - фотограф, куратор и преподавател в Лондонския университет на изкуствата, част от екипа представил ни на Венецианското Биенале с инсталацията “Съседите” през 2024г. Краси споделя представата си за добро изкуство и неговия ангажимент, отговорност, но и способност да задава неудобни въпроси. Фокусът на нейната работа е политическото минало на страната ни - комунизмът и “невидимите” следи, които оставил върху личната и колективна памет. Има ли минало без доказателства за него? Как работи трансгенерационната памет? Балансира ли се артистичната свобода с отварянето на чувствителни теми? Как се приема, но и променя съвременното изкуство и може ли да бъде терапия за твореца и зрителя? - на тези и още въпроси отговаряме в епизод 102!

Еп. 101 На тяхно място (с Владимир Карамазов) 24.06.2025 1val 13min

Новият епизод на подкаста ни среща с Владо Карамазов, който от години е потънал в света на фотографията и избира да изрази гледната си точка по различни социални теми именно чрез нея. В проекта си “На тяхно място” Владо прекарва година във фотографирането на затворници, осъдени на доживотен затвор без право на помилване в затвора в Белене. Резултатът е изложба-изследване и много повдигнати въпроси - за злото и неговия произход, за присъдата и осъждането, за прошката и изкуплението, за правото на втори шанс и поемането на отговорност. Владо споделя по какъв начин срещата с осъдени на доживотен затвор променя собствената му перспектива за свободата, но и за затвора на собствените ни мисли и избори.

Еп. 100 Заедно 21.05.2025 1val 36min

В епизод 100 заедно формирахме дискусия, за да ми гостувате вие - аудиторията на подкаста! В него ще чуете разговор за любопитството като път към свобода и личната отговорност в това да го култивираме; здравословният начин да потребяваме съдържание и кога полезното може да се превърне в токсично; как се подреждаме в свят на хаос, война и свръхинформираност.Благодаря на всички, които участваха в тази дискусия, изказвайки мнение или просто слушайки! За мен беше радост да ви чуя и ще се радвам да разбера дали искате още подобни епизоди и събития. Наздраве за 5 години подкаст!

Еп. 99 Терапия за двойки (с Валентина Димитрова)/ Поредица за менталното здраве 30.04.2025 1val 17min

Може ли терапията за двойки да спаси взаимоотношенията ни и в какво се изразява тя?В този епизод на подкаста говорим за партньорството, кризите в него и терапията като помощник. Гостува ни семеен терапевт Валентина Димитрова, с която отваряме и темите за етапите в партньорските взаимоотношения и елементите на устойчивата връзка - за привързаността, приятелството, сексът, интимността и свободата.Валентина Димитрова е семеен терапевт и основател на Център "Нюанси".Главен терапевт във фондация EMPROVE, помагащи на жени преживели домашно насилие или различна форма на токсичност в отношенията си. Провежда обучения, уъркшопи и семинари.

Еп. 98 Д-р Сън (с Анелия Драганова и Кирил Терзийски) 08.04.2025 1val 12min

Епизод за съня и начина, по който спим. Какво се случва, когато не спим достатъчно и по какъв начин липсата на сън влияе на всичко, което правим? Гостуват ни д-р Анелия Драганова и д-р Кирил Терзийски, които са доктори на съня/сомнолози. Те ни дават не малко информация за това какво влияе на качеството на съня ни; как можем да си създадем добра хигиена на съня и кои показатели е добре да следим, без да се фиксираме прекалено. Говорим още за това как са спели нашите предци и какво се е променило за нас. Отваряме темата за нарушенията на съня и сънната парализа, както и за връзката между хранителното ни поведение и съня.

Еп. 97 Хранене (с д-р Мария Николова) 26.03.2025 1val 12min

В този епизод на подкаста говорим за хранене, хранителни навици и модели, отношение на храната към менталното и емоционално здраве. Гостува ни д-р Мария Николова - специалист по “Хранене и диететика” от Медицински университет София.Мария ни споделя, както личен, така и професионален опит в изграждането на здравословна връзка с храната, но също ни посочва малките неща, които могат да направят голяма промяна в изграждането на базови здравословни навици.Говорим още за хранителни разстройства, емоционално хранене, за връзката между хранене и женско здраве.