Sensibles y Chingonas con Romina Sacre

Ep 186. El Arte de Avanzar Ligera con Valeria de la Torre 01.04.2026 40min

Mana bonita, este es un episodio muy especial de Sensibles y Chingonas, grabado un día antes de la Carrera Bonafont 2026 en Expo Ligera 🧡.Junto a Valeria de la Torre abrimos una conversación sobre lo que realmente significa avanzar ligera: dejar de cargar expectativas ajenas, elegirte a ti y construir una vida más alineada contigo.Val es creadora de contenido, conferencista y, sobre todo, un ejemplo de fuerza y resiliencia. Hace poco más de un año, su vida cambió por completo tras un accidente en el que perdió ambas piernas. Hoy, desde un lugar profundamente honesto, nos comparte cómo ha reconstruido su camino, qué significa para ella avanzar a su propio ritmo y cómo ha transformado uno de los momentos más difíciles de su vida en una nueva forma de habitar su historia.A partir de ideas como “Soy mi proyecto”, “Avanza hacia tus sueños” y “Elijo mi destino”, platicamos de los hábitos, decisiones y momentos que nos ayudan a sentirnos fuertes y elegir mejor.Gracias a Bonafont por impulsar este espacio que celebra el poder natural de las mujeres mexicanas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 185. Ana Brito: Seguiré opinando aunque me funen 17.12.2025 1val 31min

Ana Brito es una celebridad en España. Con medio millón de seguidores en Instagram gracias a El Show de Briten, que creó en plena pandemia, y su podcast Poco de habla (junto con Xuso Jones) —el tercero más escuchado de su país—, Ana ha aprendido que tener una opinión (y hacerse viral) tiene un precio.En este episodio nos reímos de los whitexicans que se sienten españoles, neteamos sobre las amigas con las que crecimos, hablamos de la importancia de tener una pareja que te apoye en tus proyectos y, por supuesto, del internet y lo fácil que es que la gente se enoje cuando alguien no piensa igual que ellxs.Vas a reírte con nosotras, te lo prometo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 184. Gaby Pérez Islas: El duelo de la no maternidad 10.12.2025 1val 3min

Gaby Pérez Islas es tanatóloga y autora bestseller de libros como “Cómo curar un corazón roto”. Hoy, Gaby y yo, platicamos sobre qué es el duelo silente, la pérdida de algo que nunca llegó y porqué la maternidad es una vocación, no una conclusión.Este episodio fue pensado para todas aquellas que eligieron la no maternidad o están pasando por un momento difícil. No estás sola, todas las emociones son válidas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 183. Diana Bovio: ¿Ser exitosa espanta a los hombres? 03.12.2025 1val 20min

El 2025 fue el año de Diana Bovio. Seguro la conoces por su trabajo en Mirreyes vs Godinez, Somos Oro y recientemente en el mega hit de la serie de Mentiras. Hablamos de cómo se imaginaría su vida si se hubiera quedado en Monterrey, el post high de un proyecto exitoso, el porqué le cuesta trabajo recibir amor, las dating apps y su baneo en Bumble y lo que la hace sentir poderosa fuera del set. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 182. Fer Sainz: Ser mamá a los 47 sin gestar. La verdad de una familia homoparental 26.11.2025 1val 13min

Una de las mujeres más chingonas (y ocupadas) de México se dio el tiempo de venir a platicar su historia de maternidad.Fernanda Sainz es una de las mujeres más influyentes en la industria del entretenimiento digital y el gaming en América Latina. Actualmente es Chief Commercial Officer de Casa de Apuestas Deportivas en vivo y Casino Online | Caliente.mx , donde lidera la estrategia comercial, la innovación digital y el desarrollo de marca en uno de los ecosistemas más competitivos y masculinizados del mercado.A los 47 años, en la cima de su carrera, Fernanda decidió convertirse en madre junto a su pareja, formando una familia homoparental basada en el amor.En este episodio hablamos de los juicios al no haber sido la mamá gestante, de divorciarse en México siendo una familia de dos mamás, de cómo funciona el proceso con un donante y de lo que implica maternar lejos del molde tradicional. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 181. Esther Esquenazi | Ayahuasca: Los riesgos de buscarte a ti misma 19.11.2025 1val 8min

Mana bonita, porque tú lo pediste, hoy platico con Esther Esquenazi, curandera, eterna estudiante y la persona con la que hice mis ceremonias de Ayahuasca. Desde 2010, Esther ha dedicado su vida al servicio de la planta y de los demás: oficia ceremonias, dietas y lleva grupos a la selva en Perú. Hablamos de por qué la Ayahuasca se puso de moda (y de los pseudo-chamanes tiktokeros ), quién sí es candidatx para vivir la experiencia y los verdaderos beneficios terapéuticos detrás de esta medicina ancestral.Escucha este episodio con la mente abierta y sin juicios, te prometo que te va a mover más de lo que imaginas.Para más información estherezquenazi@hotmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 180. Lorena Ochoa: Aprender a parar también es ganar 14.11.2025 1val 20min

¡Bienvenida a un episodio en vivo de El Book Club de Romina, grabado desde Estudio Agosto!Hoy, Lorena Ochoa se abre como pocas veces. Más allá de ser la campeona #1 del mundo en golf, hablamos de lo que ha aprendido a sus 40: de escuchar la intuición para tomar decisiones importantes, de la trampa del perfeccionismo y de cómo ha tenido que bajarle tres rayitas a su intensidad para no vivir corriendo. Su libro Soñar en grande es pura inspiración para quienes sentimos que no sabemos ni por dónde empezar, pero sí tenemos claro que queremos lograr algo enorme.Este episodio fue grabado en un evento presencial de ‘El Book Club de Romina’, un espacio donde leemos libros escritos por mujeres y creamos experiencias únicas con las autoras.Si quieres vivir este tipo de eventos, conocer a tus autoras favoritas y conectar con otras lectoras, únete a nuestra comunidad gratuita aquí Ahí te enterarás antes que nadie cuando abramos nuestras membresías el próximo año donde tendrás con beneficios exclusivos, sesiones mensuales y muchas sorpresas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 179. Paola Almontes: Mujeres y finanzas ¿Por qué nos da pena hablar de dinero? 07.11.2025 54min

Ve el episodio completo aquí y suscríbete al canal.Si te cuesta admitir que no sabes manejar tu dinero, tranquila. No eres la única. En este episodio con Paola Almontes de Finanzas con Propósito hablamos de la vergüenza, las emociones y los tabúes que las mujeres cargamos alrededor del dinero. También de empezar a invertir HOY mismo y tener claras nuestras prioridades y metas a corto, mediano y largo plazo. Este episodio es presentado por la cuenta SOMOS de Banco Azteca, una herramienta creada para que cada mujer pueda administrar su dinero de forma inteligente y cuidar de su bienestar integral.Más info en bancoazteca.com.mx📱 Conoce más de Sensibles y Chingonas enInstagram: @sensiblesychingonasYouTube: @sensiblesychingonasTikTok: @sensiblesychingonasIdea original y conducción: Romina SacreProducción de audio y video: Campechano Media bernardo@campechano.mediaDirección comercial: Salvador Eljure salvador@doubletap.mxRedes sociales: Las CorleoneEstrategia Digital: Ilse Gutiérrez ‘La Digitaláctica’. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 178. Dra. Gloria Rivero: Cómo perderle el miedo al ginecólogo 29.10.2025 58min

¡Regresamos con nuevos episodios de Sensibles y Chingonas! La Dra. Gloria Rivero, ginecóloga especializada en miomas y endometriosis, vino a resolver todas esas dudas que nos dan pena preguntar. Hablamos de las red y green flags al elegir un ginecólogo, los estudios que sí o sí debemos hacernos, las preguntas incómodas en el consultorio y lo importante que es dejar de tenerle miedo a revisar nuestro cuerpo. Este episodio es presentado por la cuenta SOMOS de Banco Azteca, una herramienta creada para que cada mujer pueda administrar su dinero de forma inteligente y cuidar de su bienestar integral.Más info en bancoazteca.com.mx📱 Conoce más de Sensibles y Chingonas enInstagram: @sensiblesychingonasYouTube: @sensiblesychingonasTikTok: @sensiblesychingonas📖 Si quieres seguir explorando historias poderosas y conectar con nuevas voces, únete ‘El Book Club de Romina’ y sé parte de él para descubrir libros escritos por mujeres y compartir experiencias. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo dejar de ser la víctima de tu propia historia? con Shulamit Graber 15.10.2025 9min

📷 Puedes ver el episodio completo aquí.¿Qué hace la diferencia entre las personas que sanan y las que se quedan atrapadas en el trauma? Platiqué con Shulamit Graber, psicóloga especialista sobre qué es la resiliencia, cómo desarrollar flexibilidad mental, y por qué contar tu historia desde el victimismo no te lleva a ningún lado. ¿Cómo pasamos del “¿por qué a mí?” al “¿para qué me pasó esto? ¿Y cómo aprendemos a soltar lo que no se puede cambiar? Una conversación profunda para quienes están listas para mirar su historia con compasión, pero también con acción. Conoce más en este episodio sobre:¿Cómo salir del papel de víctima?¿Cómo superar el trauma?Aprender a dejar ir lo que no puedes cambiar📱 Conoce más de Sensibles y Chingonas enInstagram: @sensiblesychingonas YouTube: @sensiblesychingonas TikTok: @sensiblesychingonas 📖 Si quieres seguir explorando historias poderosas y conectar con nuevas voces, únete al sé parte del Book Club de Romina para descubrir libros escritos por mujeres y compartir experiencias. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Soy mala feminista por no pensar como tú? con Alessandra RDLV 08.10.2025 8min

📷 Puedes ver el episodio completo aquí.¿Existe una forma “correcta” de ser feminista? ¿Quién pone las reglas? Tuve la oportunidad de platicar con la activista, demnista y política Alessandra Rojo de la Vega antes de que fuera alcaldesa de la colonia Cuauhtémoc en la CDMX, sobre los juicios dentro del feminismo, las violencias que también viven las mujeres con ciertos privilegios, y el daño que nos hacemos entre nosotras cuando, en lugar de acompañar, señalamos. El feminismo no es perfecto, pero es urgente. Y no, no todas lo vivimos desde el mismo lugar, pero todas estamos intentando aprender, sanar, resistir.  Conoce más en este episodio sobre:¿Qué significa ser una mujer feminista?Las razones por las que el mundo necesita el feminismo El feminismo hoy📱 Conoce más de Sensibles y Chingonas enInstagram: @sensiblesychingonas YouTube: @sensiblesychingonas TikTok: @sensiblesychingonas 📖 Si quieres seguir  explorando historias poderosas y conectar con nuevas voces, únete al sé parte del Book Club de Romina para descubrir libros escritos por mujeres y compartir experiencias.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué es realmente la felicidad? con Gabriel Rolón 01.10.2025 8min

📷 Puedes ver el episodio completo aquí.Una de las cosas que más disfruto de hacer Sensibles y Chingonas es conocer a personas maravillosas como el psicólogo, psicoanalista y escritor best-seller argentino Gabriel Rolón. Hablamos del amor, de lo que realmente significa ser feliz, y del reto más profundo hoy en día: ser el protagonista de tu vida en un mundo que quiere contarte cómo deberías vivirla. También reflexionamos sobre lo peligroso que puede ser vivir para complacer, exponer todo en redes, y no guardar nada solo para nosotros.Conoce más en este episodio sobre:Ser feliz es tu decisión ¿Cómo enfrentarse y superar la adversidad?Ser el protagonista de mi vida📱 Conoce más de Sensibles y Chingonas enInstagram: @sensiblesychingonas YouTube: @sensiblesychingonas TikTok: @sensiblesychingonas 📖 Si quieres seguir explorando historias poderosas y conectar con nuevas voces, sé parte del Book Club de Romina para descubrir libros escritos por mujeres y compartir experiencias.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lo más tonto que hemos hecho por amor con La Fatshionista 24.09.2025 8min

📷 Puedes ver el episodio completo aquí. ¿Qué estupideces has hecho por amor? Priscila Arias, mejor conocida como La Fatshionista es influencer, podcaster en 6 de Copas y una de las mujeres más valientes y divertidas que conozco me platicó de las peores tonterías que ha hecho por amor y la historia que comparte en este video es de mis favoritas de la vida. En el episodio completo también comparte más de su relación con Ivan y cómo maneja tanto hate en redes sociales.Conoce más en este episodio sobre:Los mitos del amor romántico¿El ego destruye las relaciones?📱 Conoce más de Sensibles y Chingonas enInstagram: @sensiblesychingonas YouTube: @sensiblesychingonas TikTok: @sensiblesychingonas 📖 Si quieres seguir explorando historias poderosas y conectar con nuevas voces, sé parte del Book Club de Romina para descubrir libros escritos por mujeres y compartir experiencias.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Los 3 ejes que le han permitido a Thalía lograr todos sus sueños 17.09.2025 6min

📷 Puedes ver el episodio completo aquí. ¿Qué hábitos mentales sostiene una mujer que lo ha logrado todo y sigue creciendo? El año pasado cumplí un sueño realidad: entrevistar a Thalia, no solo es ícono del pop y reina de las telenovelas e ídolo desde mi infancia: es una mujer profundamente consciente de su poder. En este fragmento, hablamos de lo que sostiene su éxito más allá del talento: la importancia de escuchar al equipo, tener disciplina emocional, espiritual y mental, y vivir con agradecimiento. Me compartió su rutina para mantenerse enfocada, incluso cuando el mundo parece caerse.Conoce más en este episodio sobre:El poder de la gratitud y el propósito de vida¿Cómo mantenerte enfocada en lo que quieres?📱 Conoce más de Sensibles y Chingonas enInstagram: @sensiblesychingonas YouTube: @sensiblesychingonas TikTok: @sensiblesychingonas 📖 Si quieres seguir explorando historias poderosas y conectar con nuevas voces, sé parte del Book Club de Romina para descubrir libros escritos por mujeres y compartir experiencias.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La presión de ser la feminista perfecta con Jessica Fernández 10.09.2025 9min

📷 Puedes ver el episodio completo aquí. El año pasado tuve esta plática con la activista y podcaster Jessica Fernández y toda la conversación es un recordatorio de todo lo que no vemos en redes: la ansiedad, la presión, la culpa. Hablamos de la presión de convertirte en una vocera de un tema tan importante y cómo fue que dejó de hablar de feminicidios porque le costó la salud mental. ¿Cómo pasamos de empoderarnos a silenciarnos entre nosotras? ¿Qué pasa cuando corregimos con odio y no con compasión? Este episodio es una invitación a cuestionarnos, sin dejar de cuidarnos. Conoce más sobre:El impacto en la salud mental en las redes sociales¿Cómo nos afectan las etiquetas?La cultura de la cancelación📱 Conoce más de Sensibles y Chingonas enInstagram: @sensiblesychingonas YouTube: @sensiblesychingonas TikTok: @sensiblesychingonas 📖 Si quieres seguir explorando historias poderosas y conectar con nuevas voces, sé parte del Book Club de Romina para descubrir libros escritos por mujeres y compartir experiencias. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lo que nadie te cuenta sobre dietas extremas con Denisse Pérez 03.09.2025 10min

📷 Puedes ver el episodio completo aquí para decirle adiós a las dietas locas y darle la bienvenida a un enfoque más equilibrado.¿Te convencieron de comer hígado crudo o de eliminar carbohidratos? Las redes sociales están llenas de gurús del bienestar que juran tener la dieta perfecta, pero ¿realmente vale la pena seguir esos consejos extremos? En este episodio, le pedí a mi amiga Denise Pérez, creadora del método Phit y con 20 años de experiencia en fitness, que nos hablara sobre los mitos más peligrosos de las dietas extremas, lo que sí y lo que no en cuanto a bienestar, y cómo podemos empezar a cuidar nuestro cuerpo sin seguir tendencias absurdasConoce más en este episodio sobre:Los mitos del cuerpo perfectoLas tendencias que dañan tu cuerpo📱 Conoce más de Sensibles y Chingonas enInstagram: @sensiblesychingonas YouTube: @sensiblesychingonas TikTok: @sensiblesychingonas 📖 Si quieres seguir explorando historias poderosas y conectar con nuevas voces, sé parte del Book Club de Romina para descubrir libros escritos por mujeres y compartir experiencias.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dejar de ser la mujer “que lo puede todo” con Paola Rojas 27.08.2025 10min

📷 Puedes ver el episodio completo aquíUna de las cosas que más disfruto de tener un podcast es hablar con mujeres que admiro tanto como Paola Rojas, que es periodista, conductora y líder en medios mexicanos. Me encantó platicar con ella sobre lo que significa ser vulnerable en un mundo que exige fortaleza constante. Me contó sobre los días en que se arrastra, de lo que cuesta permitirse fallar y de la importancia de ser genuina, incluso cuando estamos rotas.Conoce más en este episodio sobre:La presión de ser “perfecta” La debilidad de siempre ser fuerteSomatizar: cuando la mente habla a través del cuerpo📱 Conoce más de Sensibles y Chingonas enInstagram: @sensiblesychingonas YouTube: @sensiblesychingonas TikTok: @sensiblesychingonas 📖 Si quieres seguir explorando historias poderosas y conectar con nuevas voces, sé parte del Book Club de Romina para descubrir libros escritos por mujeres y compartir experiencias.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Por qué quejarnos nos hace tan felices? con Rafael Santandreu 20.08.2025 9min

📷 Puedes ver el episodio completo aquíSi eres de las personas que se quejan todo el tiempo, este episodio es toda una cátedra sobre cómo dejar de querer tener siempre la razón. Hablé con Rafael Santandreu, psicólogo y autor best seller ´No hagas montañas de granos de arena ́, un libro que nos enseña cómo no enojarnos por pequeñeces, sobre esa voz interna que dramatiza todo, se apega a la incomodidad y te hace creer que "así eres" y que quejarte va a resolver algo.Este episodio te va a confrontar, pero también te va a dar herramientas para empezar a salir del ciclo y dejar de querer tener siempre la razón. Conoce más en este episodio sobre:¿Por qué nos gusta tanto tener razón?¿Cómo nos afecta el querer controlarlo todo?📱 Conoce más de Sensibles y Chingonas enInstagram: @sensiblesychingonas YouTube: @sensiblesychingonas TikTok: @sensiblesychingonas 📖 Si quieres seguir explorando historias poderosas y conectar con nuevas voces, sé parte del Book Club de Romina para descubrir libros escritos por mujeres y compartir experiencias.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Romper con la idea del amor romántico sin dejar de creer en el amor con Coral Herrera 13.08.2025 9min

📷 Puedes ver el episodio completo aquí solo si estás lista para romper con lo que siempre creíste sobre el amor.¿Por qué nos enseñaron que sufrir por amor es romántico? ¿Quién se beneficia de ese cuento? ¿Por qué tantas mujeres casadas se sienten solas? Nos dijeron que sin pareja no valemos. Que el día de tu boda será el más feliz de tu vida pero nadie habla de lo que viene después.Coral Herrera doctora en Humanidades y una de las voces feministas más potentes en torno al amor romántico nos dijo un par de verdades incómodas en este episodio: - El matrimonio no te garantiza felicidad.- Sin reciprocidad es imposible disfrutar del amor.📱 Conoce más de Sensibles y Chingonas enInstagram: @sensiblesychingonas YouTube: @sensiblesychingonas TikTok: @sensiblesychingonas 📖 Si quieres seguir explorando historias poderosas y conectar con nuevas voces, sé parte del Book Club de Romina para descubrir libros escritos por mujeres y compartir experiencias.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Best of SyCh: la magia ocurre cuando te enfocas en el camino, no en la meta. Con Vivir Quintana 06.08.2025 1val 25min

Si quieres ver esta entrevista en video, da clic aquí.Una de las cosas que más disfruto de mi trabajo desconocer a mujeres chingonas y un gran ejemplo de esto es Vivir Quintana, en este episodio que subimos hace varios meses y hoy quise rescatar. Platicamos de todo: desde el pop con el que crecimos, hasta el riesgo de dedicar canciones y claro, de “Canción sin miedo”. Pero también hablamos de la importancia de aceptar la crítica, de soltar el ego, y de hacerle más llevadero el camino a las demás. Idea original y conducción: Romina SacreProducción: Romina Pons rominapons@sensiblesychingonas.comProducción de audio y video: Campechano Media bernardo@campechano.mediaDirección comercial: Salvador Eljure salvador@doubletap.mxRedes sociales: Las Corleone Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.