Elif Tükenmez ile Adisyon

Epizodai

• İnsanlar Neden Başarılarımızı Kıskanır? 24.06.2026 5min

  Selamlar adisyon dinleyicisi.Bugün biraz fark edelim istedim.Fark etmemizi istediğim şey arkadaşlarımızın ya da yakın çevremizin başarılarımızı neden kıskandığı.Tanıdık mı? Tanıdık..İyi dinlemeler.
• Eski Sevgilim Narsist Mi? 20.06.2026 20min

  Selamlar adisyon dinleyicisi.Bugün biraz dertleşelim istedim.Narsist birini tanımanın yolları nedir ve aydınlanma aşaması nasıl olur anlattım.İyi dinlemeler.
• Çenem Düştü 17.06.2026 16min

  Selamlar adisyon dinleyicisi,uzun zamandır buralarda yokum.Bugün biraz lak lak yapalım istedim.İyi dinlemeler.
• İlişkiler 11.03.2026 6min

  Bu bölümde ilişkilerle ve date masalarında neden kendimiz olamadığımızla ilgili konuştum. iyi dinlemeler Adisyon dinleyicileri
• Hamnet'e Dair 25.02.2026 21min

  Bu bölümde Hamnet'i ve ortak noktalarımızı konuştuk
• Öfke 20.12.2025 4min

  Kendime son zamanlarda hep aynı soruyu soruyorum.Neden bu kadar öfkeliyim? Bu bölümde b unu konuştuk.*Instagram: eliftukenmeza
• Yorgunluk Kültürü 06.12.2025 8min

  Bu kültür, dinlenmeyi değil; tükenmeyi başarı gibi sunuyor.Dinle Adisyon dinleyicisi... Bana hak vereceksin.
• Depresyon 29.11.2025 3min

  Bazen sadece bir haldir; bazen hayatı görünmez kılar ama koşarsan seni yakalayamaz diyorlar. Tartışalım*Instagram: eliftukenmeza
• Cesaret - Korkak Olmak İyidir 04.10.2025 5min

  Her cesur adımın bir korkusu, her korkunun da gizli bir cesareti vardır. Bu bölümde “Korku varken harekete geçmek nasıl mümkün olabilir?” sorusunu tartışıyorum.8.bölümdeyiz sevgili dinleyici..Hazır mısın?
• Utanç 03.10.2025 4min

  Korku, öfke, üzüntü konuşulur; ama utanç hep saklanır. Oysa utanç, insanın en kırılgan aynasıdır. Bu bölümde saklı kalan o yüz kızartan hisleri ele alıyorum.7.bölümdeyiz sevgili dinleyici…Utancı tartışmaya hazır mısın?
• İnanmak 02.10.2025 4min

  Bugün 6.bölüme geldik.Birine inanmak bazen sarılmak gibi, bazen yumruk yemek gibi. O güvenin şiddeti, bizi en çok yaralayan şey de olabiliyor, en çok iyileştiren şey de. Bu bölümde kalbin en sert sınavını konuşuyoruz.
• Bağlanmak - Hep Ben Yazıyorum, Ezik Miyim? 01.10.2025 9min

  21 günde 21 podcast serimin bugün 5.bölümündeyiz.Çok yazarsam kaçar mı, az yazarsam unutur mu?” ikilemini bilenler burada. Bu bölüm, kalbinizin panik butonuna basan bağlanma stillerine dair hem komik hem düşündürücü bir yolculuk.
• Ghosting 24.09.2025 4min

  21 Günde 21 podcast serimizin 4.bölümü sizlerle. Bu bölümde ghostingin neden iyi olduğunu tartışıyoruz. İyi dinlemeler.---Instagram: eliftukenmeza
• Mutsuzluğa Alışmak-Yok Bana Bu Cihanda Bir Yer 23.09.2025 6min

  Son günlerde mutsuzluğa alıştığımı hissediyorum ve bu durum beni korkutuyor.Bu bölümü size karanlık odamda,battaniye altında kaydediyorum.Her şey çok karışık.Toparlamam için önce bu bölümü kaydetmem gerekiyordu.İyi dinlemeler.
• İnsanlar Neden Tarikatlara Girer? 22.09.2025 9min

  21 günde 21 podcast serimizin ikinci bölümünde insanların neden tarikatlara girdiğini konuşuyoruz ve Türkiye’de tarikatlara başka bir perspektiften bakıyoruz.---Instagram: eliftukenmeza
• Gerçekten Yalnız Kalabilir Miyiz? 21.09.2025 8min

  Yalnızlık gerçekten bu çağda mümkün mü? 21 gün 21 podcast serimin 1.bölümünde bunu tartışıyoruz.
• Hayat Yeniden Başlar mı? 01.09.2025 21min

  Bir şeyleri kaybettiğinizde, ilişkiler sona erdiğinde veya fırsatlar elimizden kayıp gittiğinde… İçimizden sessizce sorarız: “Acaba hayat yeniden başlayabilir mi?”Bu bölümde, umut psikolojisini ve insan zihninin en karanlık anlarda bile ışığı arama refleksini keşfediyoruz. Travmanın içinden nasıl güçlenerek çıkabileceğimizi, kırık parçalarımızla yeni bir varoluş inşa etmenin yollarını psikolojik ve felsefi bir bakış açısıyla ele alıyoruz.***Instagram: eliftukenmeza
• Affetmek 25.08.2025 9min

  Affetmem deyip affetmek normal mi? Bu bölümde affetmeyi konuştuk.***Instagram: eliftukenmeza
• Camilla Parker'ın Hikayesi: Nefret Edilen Kadından Kraliçeliğe 19.08.2025 15min

  Camilla Parker Bowles, yılarca 'öteki kadı' olarak anıldı. Halk tarafından istenmedi ama sonunda Kraliçe oldu. Sizce Camilla, gerçekten büyük bir aşkın kurbanı mıydı, yoksa soğukkanlı bir stratejist mi?
• Kaybetmenin Dayanılmaz Hafifliği 11.08.2025 9min

  Kaybetmek çoğu zaman acı verir, ama bazen de insanı özgürleştirir. Bu bölümde kayıpların bize nasıl erdem, direnç ve hafiflik kattığını; kazanma takıntısından kurtulunca hayatın nasıl değiştiğini konuşuyoruz.