Café noisette et révisions

Epizodai

• Ép. #5 Se projeter après l’année universitaire : bilan et prochaines étapes 22.06.2026 17min

  L’année universitaire touche à sa fin : c’est le moment de prendre du recul, de mesurer le chemin parcouru et de tirer les enseignements de cette expérience.Dans ce cinquième et dernier épisode de la saison, nous donnons la parole aux étudiants & étudiantes pour revenir sur leur année à l’université : les réussites, les difficultés rencontrées, les défis relevés et les perspectives qui se dessinent pour la suite.Au programme :Témoignages d’étudiants & étudiantes : entre examens, orientation, organisation et adaptation à la vie universitaire, ils partagent leur bilan de l’année et les conseils qu’ils auraient aimé recevoir plus tôt.Rencontre avec Savinien, étudiant en STAPS, qui revient avec sincérité sur une année marquée par un burn-out, les difficultés rencontrées et les ressources qui lui ont permis d'avancer.Focus sur l’accompagnement à la réussite étudiante : comment adapter ses méthodes de travail, réorganiser son emploi du temps et trouver un équilibre lorsque les études deviennent plus difficiles à gérer.À la recherche de sa propre méthode : apprendre à mieux se connaître, identifier ses besoins, ajuster ses habitudes de travail et découvrir que la réussite ne repose pas sur une seule façon d'apprendre.Prendre soin de soi pour avancer durablement : sommeil, activité physique, loisirs, lecture, temps de repos… autant de leviers pour préserver son équilibre et éviter l’épuisement.🎯 L’objectif ? Vous rappeler qu’il n’existe pas de parcours parfait et que chaque expérience, même lorsqu’elle est difficile, peut devenir une occasion d'apprendre sur soi, de s'adapter et de construire la suite de son parcours avec davantage de confiance.Et vous, si vous deviez résumer votre année universitaire en un mot, lequel choisiriez-vous ? Partagez votre réponse et vos retours d’expérience à ⁠⁠⁠deve.reussites.etudiantes@unicaen.fr⁠⁠⁠ !
• Ép. #4 Révisions et gestion du stress des examens 30.03.2026 13min

  La période des examens approche : c’est le moment de trouver le bon équilibre entre travail, gestion du stress et bien-être !Apprendre à canaliser la pression, rester concentré sans s’épuiser, prendre soin de soi : ce quatrième épisode vous accompagne pour aborder cette période avec plus de sérénité.Au programme :Focus sur la gestion du stress : comprendre son rôle et identifier à quel moment il devient trop envahissantZoom sur la sophrologie au SUAPS et au SSE : réguler ses émotions, renforcer sa conscience de soi… un outil concrets pour se recentrer avant les révisions ou un examen.Découverte de l’accompagnement proposé par le SSE : la pédagogie perceptive comme approche pour mieux écouter son corps, apaiser les tensions et retrouver un équilibre durable.Méthodes pour préparer ses examens efficacement et canaliser son stress : organiser ses révisions, alterner temps de travail et pauses, et éviter la surcharge mentale à l’approche des échéances.Conseils bien-être avec les ressources de nos campus : espaces de détente, cocons de sieste, dispositifs pensés pour vous offrir des moments de calme dans votre quotidien.Bonus : Orelsan partage sa vision du stress et ses conseils pour rester concentré dans les moments clés.🎯 L’objectif ? Vous aider à aborder vos examens avec plus de sérénité, en trouvant votre propre équilibre entre exigence et bien-être, et vous rappeler que prendre soin de vous fait pleinement partie de votre réussite.Et vous, quelle est votre méthode pour gérer votre stress ? Partagez vos astuces et vos retours d’expérience à ⁠⁠deve.reussites.etudiantes@unicaen.fr⁠⁠ !
• Ép. #3 Garder le cap au deuxième semestre 23.01.2026 20min

  Le deuxième semestre est lancé… C'est le moment de garder le cap ! Appréhender les résultats du premier semestre, rester motivé, adopter les bonnes stratégies : ce troisième épisode est là pour vous aider à avancer avec plus de sérénité.Au programme :Focus sur le tutorat à l’université : rencontre avec Gaspard, tuteur en histoire, conseils concrets pour se (re)mettre dans une dynamique de travail et mieux s’organiser dès le début du semestre.Décryptage autour des semestres non validés : compensation, session 2, consultations de copies… on fait le point pour comprendre vos résultats et rebondir !Méthode pas à pas pour faire le bilan du S1, identifier ce qui a fonctionné (ou non) et construire une stratégie réaliste pour le S2, sans culpabiliser.Conseils pratiques pour anticiper les rattrapages, répartir sa charge de travail dans le temps et prendre soin de soi face au stress des résultats et des examens.🎯 L’objectif ? Vous aider à garder le cap au deuxième semestre, que vous ayez validé votre S1 ou non, et vous rappeler que vous n’êtes pas seuls dans ce parcours.Et en bonus : la question de la semaine – quelle est votre méthode de révision de prédilection ? Partagez vos astuces et vos retours d’expérience à ⁠deve.reussites.etudiantes@unicaen.fr⁠ !
• Ép. #2 On prépare les exams ensemble ! 01.12.2025 15min

  La période des examens approche et le stress peut vite s’installer… Pas de panique, ce deuxième épisode est là pour vous accompagner et vous donner des clés concrètes pour aborder vos partiels plus sereinement.Au programme :Témoignages d’étudiants & étudiantes : rituels porte-bonheur, méthodes de révision et anecdotes de première expérience.Conseils pratiques pour organiser vos révisions, gérer votre stress et travailler efficacement avec des techniques comme les flashcards ou la méthode Pomodoro.Focus sur les ressources et espaces de travail disponibles : bibliothèques universitaires, salles de coworking et permanences du Bureau de la vie étudiante.Astuces pour rester motivé et adapter votre environnement d’étude, même en pleine session intense.🎯 L’objectif ? Vous aider à trouver votre méthode de travail et à aborder vos examens en toute confiance.Et en bonus : la question de la semaine – comment s’est passé votre premier semestre à l’université ? Anecdotes, rencontres, réussites… Partagez vos souvenirs à ⁠deve.reussites.etudiantes@unicaen.fr⁠ !
• Ép. #1 Bienvenue à l’université ! 03.09.2025 15min

  Nouvelle année, nouveaux défis ! Ce premier épisode est pensé pour accompagner les nouveaux étudiants & étudiantes dans leurs premiers pas à l’université.Au programme :Témoignages d’étudiants en pleine rentrée : leurs craintes, leurs envies.Conseils pratiques pour gérer l’administratif, s’organiser dès le début et éviter le stress des examens.Focus sur les services utiles : tutorat, aides financières, santé, accompagnement à la réussite.L’astuce incontournable pour planifier son temps et rester serein toute l’année.L’actualité de la rentrée : inscriptions, événements, rendez-vous à ne pas manquer.Et en bonus : la question de la semaine – quel est votre rituel porte-bonheur avant un examen ? On attend vos réponses à deve.reussites.etudiantes@unicaen.fr  !