Løpecoach Veronica

Epizodai

• 
  Styrketrening som gjør deg til en bedre og skadefri løper - Ep. 8 av 10 19.08.2026 15min

  Du trenger verken vekter eller studio. Noen få øvelser hjemme gjør deg sterkere og mer skadefri.
• 
  Løpeteknikk: Vanlige feil og slik unngår du dem når du løper - Ep. 7 av 10 12.08.2026 17min

  Du trenger ikke perfekt teknikk. Noen få grep gjør hvert skritt lettere og mer effektivt.
• 
  Umotivert til å løpe? Prøv disse tipsene - Ep. 6 av 10 05.08.2026 15min

  Motivasjon kommer og går. Faste dager og et tydelig minimum bærer deg.
• 
  Hva er løpepace og hvor fort må du løpe? - Ep. 5 av 10 29.07.2026 17min

  Alle løpere snakker om pace, men hva betyr det egentlig, og hvor fort bør du løpe? I denne episoden går Veronica og Håvard i dybden på tempo: snakketesten, pulssoner fra 1 til 5, og hvorfor de fleste starter altfor hardt. Du får også din aller første intervalløkt, 60-30, som gir deg en god økt på 20 minutter. I episoden:Hva snakketesten er og hvordan du bruker denHvorfor over 80 % av treningen skal være roligHvordan rolig løping bygger form raskere enn du trorDagens lekse: Hele neste tur i pratetempo. Si en setning høyt underveis.Linker:Prøv Veronica sin gratis løpechallenge: Kom i gang med løping på 10 dager. Registrer deg for å bli med: https://run2g.boonpage.com/runtogether/10-dagers-lopechallengeVil du bli coachet av Veronica? Finn ut mer om Run2gether på https://run2g.no/Informasjon om den nye Premium Coachingen finner du på veronicaundseth.no.🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 5 av 10
• 
  Metoden som gjør deg til en løper på 8 uker - Ep. 4 av 10 22.07.2026 13min

  Gå/jogg-veksling er hele oppskriften i starten. 25 til 30 minutter holder.
• 
  Unngå denne feilen når du skal starte å løpe - Ep. 3 av 10 15.07.2026 15min

  Dødpunktet de første minuttene kommer av for høyt tempo, ikke av dårlig form.
• 
  Utstyret du trenger for å komme i gang med løping - Ep. 2 av 10 08.07.2026 17min

  Du trenger nesten ingenting. Et par joggesko og lavere krav enn du tror.
• 
  Hvordan begynne å jogge: Overvinn dørstokkmila - Ep. 1 av 10 01.07.2026 15min

  Den tyngste kilometeren løper du aldri. Slik kommer du forbi dørstokkmila og får løpingen til å sette seg.
• 
  Trailer: Velkommen til Løpecoach Veronica 27.06.2026

  Ny løpepodkast fra løpecoach Veronica Undseth. Konkrete løpetips, ny episode hver uke fra 1. juli.