Cama para Tres Podcast

Epizodai

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  Preguntas ¿Baja autoestima o un vinculo que te apaga? 18.09.2026 24min

  Susurros y respuestas es el espacio de Q&A semanal de Cama para tres. Todos los viernes abrimos el micrófono para detenernos en los detalles que a veces dejamos entrever: las dudas sobre vínculos, los nudos emocionales y las pequeñas revelaciones cotidianas que surgen al habitar las relaciones.Un formato más cercano y directo para descifrar juntos lo que nos pasa por dentro.🎧 Nuevos episodios de preguntas y respuestas todos los viernes.
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  ¿Baja autoestima o un vínculo que te apaga? | El mito del amor propio en pareja 15.09.2026 53min

  ¿Baja autoestima o un vínculo que te apaga? | El mito del amor propio en pareja¿Cuántas veces has escuchado que "tienes que amarte al 100% antes de amar a alguien más"? Como si la valía personal fuera un tanque individual que se llena a solas en un laboratorio.En este episodio de Cama para tres, cuestionamos el mito del amor propio perfecto y nos adentramos en la autoestima relacional: esa que se teje, se hiere y también se repara en el espacio compartido con el otro. Hablamos de cómo distinguir entre una inseguridad propia y un vínculo que, por su dinámica de crítica o invalidación, termina apagando tu voz.Un espacio para entender que no necesitas estar "sano por completo" para vincularte, sino aprender a reconocer qué lugares nutren tu seguridad y cuáles te exigen un rendimiento afectivo agotador.🎧 Dale play y quédate hasta el final. No olvides suscribirte y dejarnos tus comentarios.💬 ¿Tienes una duda o quieres participar en nuestro segmento de preguntas? Escríbenos por Instagram a @camaparatres.podcast.
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  Susurros y respuestas: ¿Por qué nos cuesta vincularnos? 11.09.2026 36min

  Susurros y respuestas | Tus dudas en la consulta virtual de los viernes.Las relaciones no vienen con manual, pero sí con preguntas que valen la pena desmenuzar. En este espacio corto de los viernes, tomamos tus notas, mensajes e inquietudes sobre vínculos y salud mental para devolverte una reflexión clínica, ligera y aplicable.📩 ¿Tienes una duda o situación que te gustaría que abordemos?Escríbenos por Instagram a @camaparatres.podcast (puedes pedir que tu pregunta sea completamente anónima).
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  ¿Por qué nos cuesta tanto vincularnos? 08.09.2026 1val 7min

  ¿Por qué a veces desear la cercanía se siente como caminar hacia una amenaza? ¿En qué momento la búsqueda de independencia dejó de ser autonomía para convertirse en una coraza? 🛡️✨En este episodio de Cama para tres, nos adentramos en la exploración de por qué nos cuesta tanto vincularnos en el presente. Desmontamos el cliché del "miedo al compromiso" y analizamos cómo las historias de dolor, los discursos sociales y la exigencia cultural de autosuficiencia nos llevan a amar con la puerta entornada.Acompañanos a reflexionar sobre:La trampa del control: Por qué protegernos del dolor termina alejándonos de la intimidad real.El guion del origen: Cómo las experiencias pasadas y la familia de origen moldean nuestros mecanismos de defensa.Vulnerabilidad vs. Amenaza: Estrategias para desarmar la coraza y aprender a dejarse ver sin perder la autonomía.Un episodio para entender nuestras distancias, validar el miedo y construir puentes afectivos desde un lugar más seguro y honesto. 🛋️
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  Preguntas Contratos invisibles: Lo que no dijimos pero exigimos 04.09.2026 23min

  Nueva sección en Cama para tres: Susurros y respuestas ✨Hay preguntas que no se hacen en voz alta. Dudas que se quedan rondando en la cabeza al apagar la luz, ideas que no nos atrevemos a confesar por miedo al juicio, o malestares en los vínculos que no caben en un consejo rápido de tres pasos.Para esos matices, nace Susurros y respuestas 🛋️.Cada viernes nos tomamos una pausa en el podcast para abrir las cartas, mensajes y preguntas que nos dejan durante la semana. No venimos a dar recetas prefabricadas ni soluciones mágicas, sino a desarmar la duda juntas: a mirar qué hay detrás de esa inquietud, qué mandatos nos atraviesan y cómo podemos reescribir la historia desde un lugar más respetuoso con nuestros propios ritmos.🕯️ ¿Cómo participar?Déjanos tu pregunta o dilema en la cajita de historias de los martes o por mensaje directo (tu historia siempre se tratará desde el anonimato y la confidencialidad).Escucha el miniepisodio este viernes en Spotify y YouTube.¿Qué es eso que hoy te estás preguntando sobre tus vínculos pero no te has atrevido a nombrar? Te leo en comentarios o en el DM. 💬👇
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  Contratos invisibles: Lo que no dijimos, pero exigimos 01.09.2026 1val 2min

  ¿Cuántas reglas no escritas operan en tu relación sin que lo hayan hablado jamás?En este episodio nos adentramos en la desidealización y en la trampa de los «contratos invisibles»: esas expectativas, supuestos y roles que asumimos que la otra persona debería cumplir simplemente «porque nos ama».Cuando no nombramos lo que necesitamos pero lo exigimos como si fuera un acuerdo firmado, la frustración y la decepción no tardan en aparecer. Hoy conversamos sobre:• Cómo se construyen las expectativas no habladas y el peso de la idealización.• La diferencia entre amar a alguien real y amar la proyección que creaste de esa persona.• El duelo necesario de bajar al otro del pedestal para construir un vínculo auténtico.• Herramientas para hacer visibles esos acuerdos implícitos y renegociarlos desde la madurez.Soltar el guion fantástico no es el fin del amor; suele ser el verdadero comienzo de la conexión.Escúchalo ahora y cuéntanos: ¿Qué cláusula invisible has descubierto en tus relaciones?
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  Susurros y respuestas: Privacidad en la pareja 28.08.2026 21min

  Nueva sección en Cama para tres: Susurros y respuestas ✨Hay preguntas que no se hacen en voz alta. Dudas que se quedan rondando en la cabeza al apagar la luz, ideas que no nos atrevemos a confesar por miedo al juicio, o malestares en los vínculos que no caben en un consejo rápido de tres pasos.Para esos matices, nace Susurros y respuestas 🛋️.Cada viernes nos tomamos una pausa en el podcast para abrir las cartas, mensajes y preguntas que nos dejan durante la semana. No venimos a dar recetas prefabricadas ni soluciones mágicas, sino a desarmar la duda juntas: a mirar qué hay detrás de esa inquietud, qué mandatos nos atraviesan y cómo podemos reescribir la historia desde un lugar más respetuoso con nuestros propios ritmos.🕯️ ¿Cómo participar?Déjanos tu pregunta o dilema en la cajita de historias de los martes o por mensaje directo (tu historia siempre se tratará desde el anonimato y la confidencialidad).Escucha el primer miniepisodio este viernes en Spotify y YouTube.¿Qué es eso que hoy te estás preguntando sobre tus vínculos pero no te has atrevido a nombrar? Te leo en comentarios o en el DM. 💬👇
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  ¿Transparencia o vigilancia? Privacidad en la pareja 25.08.2026 1val 6min

  ¿Amar a alguien significa renunciar al espacio propio? ¿En qué momento la búsqueda de transparencia se convierte en hipervigilancia digital? 📱👁️En este episodio de Cama para tres, ponemos sobre la mesa un tema tan cotidiano como espinoso: la privacidad en la pareja. Desmontamos el mito del amor romántico que nos exige una "fusión total" y analizamos la diferencia clínica y ética entre guardarse un espacio íntimo (privacidad) y ocultar información para manipular (secreto).Acompañanos a reflexionar sobre:Fronteras digitales: Contraseñas, ubicaciones en tiempo real y la ilusión de control.La paradoja del deseo: Por qué la distancia sana y la individualidad son indispensables para mantener vivo el vínculo.Lectura de género: La exigencia histórica de disponibilidad emocional y cómo recuperar la autonomía sin culpa.Un episodio para desarmar el control, cuestionar la vigilancia y entender que cuidar la relación a veces exige saber guardar distancia. 🛋️✨
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  Susurros y respuestas: ¿Ya supéralo? 21.08.2026 42min

  Hay preguntas que no se hacen en voz alta. Dudas que se quedan rondando en la cabeza al apagar la luz, ideas que no nos atrevemos a confesar por miedo al juicio, o malestares en los vínculos que no caben en un consejo rápido de tres pasos.Para esos matices, nace Susurros y respuestas 🛋️.Cada viernes nos tomamos una pausa en el podcast para abrir las cartas, mensajes y preguntas que nos dejan durante la semana. No venimos a dar recetas prefabricadas ni soluciones mágicas, sino a desarmar la duda juntas: a mirar qué hay detrás de esa inquietud, qué mandatos nos atraviesan y cómo podemos reescribir la historia desde un lugar más respetuoso con nuestros propios ritmos.🕯️ ¿Cómo participar?Déjanos tu pregunta o dilema en la cajita de historias de los martes o por mensaje directo (tu historia siempre se tratará desde el anonimato y la confidencialidad).Escucha el primer miniepisodio este viernes en Spotify y YouTube.¿Qué es eso que hoy te estás preguntando sobre tus vínculos pero no te has atrevido a nombrar? Te leo en comentarios o en el DM. 💬👇
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  ¿Ya supéralo?: La trampa de sanar a contrarreloj 18.08.2026 42min

  "¡Ya fue mucho tiempo!", "Tienes que dar la vuelta a la página", "No vale la pena seguir triste". ¿Cuántas veces hemos escuchado o nos hemos dicho estas frases tras el fin de una relación? En este episodio ponemos bajo la lupa el mandato del "Ya supéralo" y cuestionamos la exigencia moderna de una resiliencia tóxica y acelerada.Desde una mirada sistémica, narrativa y feminista, desarmamos la trampa de medir la sanación con un reloj y exploramos por qué el duelo relacional no es un examen que deba aprobarse con prisa.En este episodio conversamos sobre:⌛ El imperativo de la rapidez: Por qué la cultura actual nos exige funcionalizar el dolor y "estar bien" de inmediato.📖 No es superar, es integrar: La diferencia entre borrar el pasado y tejer una nueva narrativa con lo vivido.👥 La prisa de las redes de apoyo: Cómo el entorno social presiona para acortar el duelo por la incomodidad de sostener el dolor ajeno.❤️ Habitar el proceso: Estrategias para soltar sin invalidar tus tiempos ni renunciar a tu autonomía emocional.Acompáñanos a desacelerar el juicio, validar el tiempo que tu proceso necesite y redefinir lo que realmente significa soltar un vínculo. 🎙️✨¡Suscríbete al podcast y activa la campanita para acompañarnos a cuestionar las dinámicas relacionales cada semana!
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  Dependencia emocional. El mito del amor patológico 11.08.2026 54min

  ¿En qué momento nos creímos el cuento de que necesitar a otra persona es un síntoma de debilidad o un trastorno? En este episodio ponemos bajo la lupa el imperativo moderno de la "hiperautonomía" y cuestionamos la tendencia a patologizar el apego y la vulnerabilidad en los vínculos.Desde una mirada sistémica, narrativa y feminista, desarmamos el discurso que señala la dependencia como una falla individual, para empezar a nombrarla como lo que realmente es: una dimensión humana e inevitable de la vida en red.En esta conversación abordamos:✨ El mito de la autosuficiencia: Cómo el mandato de "no necesitar a nadie" aísla y sobrecarga a las personas para no sentirse en deficit. ✨ Despatologizar el vínculo: La diferencia entre la violencia y la necesidad legítima de refugio y sostén mutuo.✨ De la dependencia a la interdependencia: Por qué la alternativa a la codependencia no es el aislamiento, sino la construcción de redes afectivas recíprocas.Sube el volumen y acompáñanos a reescribir la narrativa sobre la vulnerabilidad y la necesidad del otro. 🎙️¡Suscríbete al podcast y activa la campanita para no perderte las reflexiones de cada semana!
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  Vulnerabilidad en los vínculos: Cartografías para desarmar la coraza 04.08.2026 1val 20min

  ¿Qué pasa cuando decidimos soltar la exigencia de sostenerlo todo? En este episodio nos adentramos en los mapas de la vulnerabilidad para entender cómo construir vínculos donde la fragilidad no sea un riesgo, sino un puente hacia la conexión genuina.Desde una mirada feminista, sistémica y el enfoque de la terapia narrativa, conversamos sobre:🛡️ Desarmar la coraza: Cómo desaprender la necesidad de control en nuestras relaciones.🌿 Construir refugios seguros: Herramientas para acompañar el dolor ajeno sin juzgar ni "arreglar" al otro.📜 Fuera del guion: Reescribir las historias de aislamiento individual para dar paso al cuidado colectivo.Ponte cómodx, sirve un té y acompáñanos a desprivatizar el sufrimiento para tejer redes que abracen.✨ ¿Te resonó este episodio? No olvides calificar el podcast con 5 estrellas ⭐ y compartirlo con esa persona con quien estás construyendo un espacio seguro.
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  La trampa de la "familia ideal": Estereotipos que controlan a las mujeres 28.07.2026 1val 1min

  ¿El regreso al hogar es un refugio real o una trampa estética bien empaquetada? 🧹✨ En este episodio analizamos el fenómeno de las tradwifes (esposas tradicionales) a través de una mirada feminista, sistémica y crítica.Nos adentramos en la tendencia viral que promete felicidad, calma y plenitud a través del trabajo doméstico, revelando lo que los filtros de redes sociales prefieren ocultar:✨ La ilusión de la tranquilidad: Cómo se vende la servidumbre digital como el antídoto al cansancio del sistema capitalista.✨ El borrado de las condiciones materiales: Por qué la "vida tradicional" es hoy un privilegio de clase inaccesible para la mayoría.✨ El costo oculto: La dependencia económica, la pérdida de autonomía y los riesgos reales de retroceder en derechos conquistados.Desmontamos la estética del pasado para entender la política del presente. Sube el volumen y cuestionemos juntas el precio de este "ideal". 🎙️ sombreros, pan casero y la trampa del hogar.¡No olvides seguir el podcast y activar las notificaciones para no perderte ningún episodio!
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  Rupturas amorosas 21.07.2026 1val 2min

  ¿Por qué una ruptura amorosa suele sentirse más como un fracaso personal que como el fin de un ciclo? 💔 En este episodio cuestionamos la idea de que el desamor es una derrota individual.Acompáñanos a desmenuzar los discursos tradicionales sobre las rupturas a través de una lente feminista, sistémica y narrativa:✨ Desmontamos los mitos del amor romántico que cargan nuestras relaciones de culpa.✨ Analizamos la red invisible (social, cultural y relacional) que nos atraviesa cuando nos vinculamos.✨ Te invitamos a soltar los guiones impuestos para tomar el lápiz, contactar contigo y reconocer tu propio procesoNo habitamos el duelo en soledad; lo atravesamos sostenidas por un contexto. Sube el volumen y reescribamos en colectivo esta narrativa. 🎙️✨¡No olvides seguir el podcast y activar las notificaciones para no perderte ningún episodio!
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  Red flags en los vínculos 14.07.2026 49min

  ¿Habrá indicadores universales que nos digan si involucrarnos o salir corriendo de un vínculo? ¿Si un vínculo falla será el resultado de cosas que elegimos no ver? ¿Los vínculos son tan predecibles o requieren diversos lentes para mirarse y considerarse? pásenle a la conversación.
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  Diferencia de edad en las relaciones 07.07.2026 41min

  ¿Será que la edad es algo necesario en los vínculos? o por el contrario ¿Será un elemento que genera desequilibrio y conflicto al vincularse? o ¿Cuál será el efecto que tenga? Estamos de vuelta y ya saben, pásenle a la conversación.
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  Maternar y... ¿Ser pareja? 20.05.2026 1val 11min

  ¿Qué pasa cuando a las relaciones llega un, una, une bebé? ¿Cómo puede sobrevivir el vínculo ante las demandas de la crianza? ¿Qué retos representa en cuanto a organización y jerarquización? Vamos a conversarlo, en este episodio de fin de temporada!
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  Sexualidad y salud mental 05.05.2026 1val 3min

  ¿Existirá alguna relación entre la forma en que nos sentimos a nivel mental y el ejercicio de nuestra sexualidad? Serán esferas que funcionan independientes entre sí? Descubrámoslo en esta conversa.
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  Mitos de la sexualidad 28.04.2026 1val 2min

  ¿Cuales son las ideas que te guían cuando piensas en sexualidad?¿De dónde las aprendiste?¿Habrá algunas ideas sobre la sexualidad a las que somos fieles pero que no nos hemos detenido a revisar que tan ciertas son? Vamos a conversar!
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  Sexualidad...es 21.04.2026 53min

  Muy pensada, poco hablada. Hoy rompemos el silencio sobre la sexualidad en los vínculos. ¿Qué elementos la constituyen? ¿Cuáles le obstaculizan? ¿Qué se hace con la diferencia en este ámbito? Escucha y se parte de la conversación comentando en nuestras redes tu experiencia.