Tapk Geresniu

Epizodai

• PSICHOTERAPEUTĖ: Intravertai + ekstravertai: BLOGIAUSIA pora, BET tokių daugiausia? 01.06.2026 1val 41min

  Trisdešimt procentų žmonių yra intravertai - bet psichoterapeutė sako, kad iš tikrųjų jų yra žymiai daugiau, tik daugelis nežino, ką jie iš tiesų yra.Intravertas restoraneužsisakys tą patį patiekalą, kurį valgęs anksčiau - ne dėl to, kad nemato meniu, o dėl to, kad naujas pasirinkimas jam sukelia tikrą stresą.O Skandinavijoje, kur intravertai laikomi visiška norma ir niekas jų negėdina, šalys yra turtingiausios pasaulyje.◾️ SVEČIASGenovaitė Petronienė – medicinos psichologė, psichoterapeutė, publicistė ir rašytoja; 1996 m. Vilniaus universitete įgijo klinikinės psichologijos specialybę, nuo 1995 m. vykdo nepertraukiamą psichoterapinę praktiką, dėsto Humanistinės ir egzistencinės psichoterapijos institute ir yra daugiau nei 10 knygų, tarp jų „Laimės svarstyklės" ir „Artumo laboratorija", autorė.◾️ KĄ SUŽINOSI• Intravertas, ekstravertas ar ambivertas: trys bruožai, kuriais galima atpažinti kiekvieną per 30 sekundžių – ir kodėl iki 30% žmonių apie save atsako neteisingai• Biologinis pagrindas: kodėl intravertai turi didesnį migdolinį kūną, kaip superjautrumas evoliuciškai išgelbėdavo visą bandą ir kodėl be intravertų civilizacija greičiausiai jau seniai būtų sugriuvusi• Pasimatymo žaidimas: kaip elgiasi intravertas ir ekstravertas – nuo žinutės „jau laukiu" iki sprendimo prie durų, kas pirmas pabučiuoja• Kodėl intravertai žydėjo per kovidą – ir kaip 25% veiklų sumažinimas moksliniais duomenimis ženkliai padidina laimės laipsnį• Porų dinamika: kas su kuo geriausiai sugyvena, kodėl intravertas su ekstravertu yra sunkiausia kombinacija ir kaip intravertas trejus metus kenčia tyliai, kol vieną dieną sako „skiriamės"• Intravertas ant scenos: kodėl dalis scenos žmonių iš tikrųjų yra intravertai ir kaip tai veikia kaip hiperkompensacija – ne ekstravertiškumas• Kaip tėvų charakteriai formuoja vaikų savigarbą – ir kodėl intravertiška mama su ekstravertišku vaiku susiduria su viena sunkiausių auklėjimo situacijų◾️ LAIMĖTOJAIWELLMAN/WELLWOMAN laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️ TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️ VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️ RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
• NORFA CEO: Norėjau Lietuvai gero, gavau krūvą priešų. Po 30 metų vis dar bijau 25.05.2026 1val 10min

  Jam pasiūlė daugiau nei 200 milijonų eurų už dalį verslo – ir atsisakė, nes nežinojo, ką tada veiktų.Pirmoji Norfos parduotuvė buvo metaliniai rėmai, DSP plokštės ir prekės ant jų – be šaldytuvų, be vitrinų, be pinigų.O kai Lidl atėjo į Lietuvą ir visi tikėjosi, kad konkurentams bus blogai, Norfos apyvarta tik augo – ir jis sako, kad Lidl jiems padarė geriausią rinkodaros darbą.◾️ SVEČIASDainius Dundulis – UAB „Rivona" generalinis direktorius, UAB „Norfos mažmena" valdybos pirmininkas, „Norfos" įmonių grupės savininkas; valdo 160+ parduotuvių, savo skerdyklą, pieninę ir gamybos įmones su daugiau nei 4 500 darbuotojų; vienas turtingiausių žmonių Lietuvoje – 2025 m. jo valdomas turtas vertinamas 640 mln. eurų.◾️ KĄ SUŽINOSI• Kiek iš tikrųjų uždirba parduotuvė nuo kiekvieno euro: PVM, atlyginimai, mokesčiai, savikaina – ir kodėl valstybė pasiima daugiau negu pats pardavėjas• Kodėl Lidl atėjimas į Lietuvą padidino Norfos apyvartą ir ko kiti tinklai tai nesuprato• Mėsos šviežumas – kodėl gyvuliai Norfoje skerdžiami tik pagal užsakymą, o ne laikomi jau paskersti• Medicinos centras: 40 mln. eurų investicija, prezidento veto, biurokratija – ir kodėl jis viską sustabdė• Devyniasdešimtieji be pinigų: pirmasis sunkvežimis sulčių į Vengriją be jokių susitarimų, mafija ofisuose ir kaip išsisukdavo• Kodėl atsisakė 200+ mln. pasiūlymo parduoti verslo dalį – ir kas iš tikrųjų varo žmogų į darbą, kai pinigai nebėra problema• Keturi vaikai, nė vienas nedirba Norfoje: auklėjimo filosofija, kišenpinigiai ir kodėl už nesuvalgyto maisto restorane grąžindavo pinigus◾️ LAIMĖTOJAILONGEVIX laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️ TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️ VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️ RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
• PSICHIATRĖ: antidepresantai, depresija, persivalgymas — ko gydytojai NEPASAKO pacientams 18.05.2026 1val 21min

  Depresija gali atrodyti kaip sėkmingas gyvenimas – darbas, šeima, sportas ir lyg ir viskas gerai.Anoreksija nėra apie išvaizdą: tai kontrolės liga, kuri nesigydant dvidešimt metų nužudo dvidešimt procentų – tai aukščiausias mirtingumo rodiklis iš visų psichikos ligų.O antidepresantų, kurių taip bijoma, kartais reikia ne tam, kad atimtų jausmus, o tam, kad žmogus pirmą kartą gyvenime pajustų, kaip atrodo ramybė.◾️ SVEČIASIeva Šveikauskienė – gydytoja psichiatrė, specialistė depresijos, nerimo sutrikimų, valgymo sutrikimų ir priklausomybių gydymo srityse; konsultuoja suaugusius pacientus ir gilina visuomenės supratimą apie psichikos sveikatos ir kūno fiziologijos ryšį.◾️ KĄ SUŽINOSI• Kaip depresija slepiasi po sėkmingo žmogaus gyvenimo ir kodėl kuo aukštesnis intelektas, tuo sunkiau ją pastebėti – net pačiam sau• Antidepresantai ir priklausomybė: kurie vaistai tikrai kelia priklausomybę, kurie ne, ir kaip svoris, emocinis blankumas bei apetitas yra šalutiniai reiškiniai, kuriuos gydytojas privalo koreguoti• Nerimas, panika ir kūno reakcijos – kodėl žarnynas, skrandis ir miegas kalba apie psichikos būklę ir kodėl gastroenterologas kartais siunčia pas psichiatrą• Narkotikai ir alkoholis kaip pabėgimo mechanizmas: kodėl nei vienas ramus žmogus jų nepradeda vartoti• Anoreksija kaip kontrolės liga – kodėl mergaitės pradeda ją nuo dešimties metų, kuo ji skiriasi nuo valios trūkumo ir kodėl net mirtis jų negąsdina• Persivalgymas ir vaikystė: kaip tėvai išmoko vaikus valgyti vietoj jausmų, ir kodėl "suvalgyk už mamą" gali būti ligos pradžia• Socialiniai tinklai ir kūno suvokimo sutrikimai suaugusiems – kaip net tie, kurie niekada neturėjo kompleksų, po dešimties metų Instagrame pradeda galvoti, kad atrodo blogai◾️ LAIMĖTOJAIWELLMAN/WELLWOMAN laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️ TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️ VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️ RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Xado alyva - https://xado.lt/pages/oillMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
• KARO ISTORIKAS: Dugino PRANAŠYSTĖ išsipildė, Putinas aklavietėje ir kas LAUKIA Lietuvos 11.05.2026 1val 10min

  Rusija karui ruošėsi 18 metų – tris kartus ilgiau nei nacistinė Vokietija prieš Antrąjį pasaulinį karą.Ukrainiečiai fronte išlaiko jau ilgiau, negu ištvėrė vokiečiai per Pirmąjį pasaulinį karą.O labiausiai tikėtinas karas Lietuvai jau vyksta – tik šis karas nevyksta pabūklais.◾️ SVEČIASValdas Rakutis – humanitarinių mokslų daktaras, profesorius, Generolo Jono Žemaičio Lietuvos karo akademijos karo istorijos specialistas, 2015–2020 m. Lietuvos kariuomenės vyriausiasis patarėjas, LR Seimo narys ir bestselerio „Prieš panyrant į sutemas" bei „Karai ir taikos" autorius.◾️ KĄ SUŽINOSIKodėl vakarai nematė karo ženklų, nors jie buvo akivaizdūs jau nuo 2011 m., ir ką reiškia gyventi be istorinio mąstymoUkrainos karinis fenomenas: kazokų kultūra, sovietiniai kovos pagrindai ir kodėl rusai padarė strateginę klaidą sakydami „jūs ne tauta"Aleksandro Dugino geopolitikos teorija – tikroji Rusijos strateginė programa, kas joje parašyta apie Baltijos valstybes ir kodėl ji išsipildoTrumpas ir naujoji JAV imperija: ar tai Britų imperijos XIX amžiaus kopija, kas yra tikrasis sąsiaurių kontrolės planas ir ką tai reiškia EuropaiTrys realistiški scenarijai Lietuvai ateinančiam dešimtmečiui: juodasis (Ukraina pralaimi, NATO griūva), Suvalkų koridoriaus krizė ir hibridinis karas – kuris labiausiai tikėtinasKodėl Putinas negali sustoti ir nebeturi B plano – kas nutinka diktatorių, kurie tampa savo ideologijos aukomisKas gali sugriauti Rusijos imperiją iš vidaus ir kodėl demokratijų gebėjimas atsibusti per karą yra tas dalykas, kurio Rusija niekada nesupras◾️ LAIMĖTOJAINEUROZAN laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️ TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️ VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️ RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Savy - https://savy.ltMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
• PRO TRENERIS: Sportuoji METUS be rezultatų — TIESA apie hormonus ir steroidus 04.05.2026 1val 20min

  Treniruojies mėnesius, bet rezultatai neauga — ir ne todėl, kad esi silpnas ar genetiškai nepritaikytas.35% sporto salių lankytojų Lietuvoje vartoja steroidus — ir dažniausiai to visiškai nematyti.O viena moteris po naujų sulieknėjimo preparatų dvi savaites negalėjo nueiti į tualetą — ir apie tai niekas nekalba.◾️ SVEČIAS Ovidijus Ringys — profesionalus treneris ir sporto farmakologijos praktikos ekspertas, paruošęs daugiau nei 70 sportininkų varžyboms. Žinomas kaip vienas iš labiausiai patyrusių Lietuvos jėgos sporto trenerių, dirbančių tiek individualiai, tiek nuotoliniu formatu.◾️ KĄ SUŽINOSISužinosi, kodėl sportuoji metus ir nematai rezultatų — ir kas iš tikrųjų trukdo progresui sporto salėjeSuprasi, kaip atpažinti steroidų vartojimą iš išvaizdos — raumens tonusas, pečiai ir kiti vizualiniai indikatoriaiIšgirsi tiesą apie TRT Lietuvoje — kodėl esame „viduramžiuose" ir ko trūksta lyginant su užsienio standartaisSužinosi, kaip veikia peptidai BPC-157, TB-500, epitalonas ir DSIP — kada jie padeda ir kada — tik švaisto pinigusSuprasi, kokie yra tikri GLP vaistų (Ozempic, Retatrutide) šalutiniai poveikiai, apie kuriuos nutylimaIšgirsi, kaip miegas, pertraukos tarp setų ir kofinas tiesiogiai veikia hormonų lygį ir atsigavimąSužinosi, kada vyras turėtų pradėti TRT ir kaip atrodo protingas protokolas — be perdėtų dozių ir rizikos◾️ LAIMĖTOJAIWELLMAN laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️ TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️ VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️ RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
• VIKTOR BALYKOV: Bijau, kad kai paaiškės TIESA - niekam NEBERŪPĖS 27.04.2026 57min

  Žmogus, kuris visą gyvenimą mokė kitus juoktis, šiandien negali nusijuokti pats iš savęs.Viktoras Balykovas per šią laidą pirmą kartą kalba apie tai, ko niekada viešai nekalbėjo – augimą be tėvo, toksiškus santykius ir skandalą, kuris per vieną naktį sunaikino viską, ką jis statė dešimt metų.Ir jis čia ne teisintis – jis čia pasakoti, kaip iš tikrųjų buvo.◾️ SVEČIASViktoras Balykovas – vienas žinomiausių Lietuvos stand-up komikų, pradėjęs karjerą 2017 m., solinių programų autorius ir atlikėjas, reklaminių kampanijų veidas, šiuo metu viešai ginantis savo reputaciją teisiniu keliu dėl jam pareikštų kaltinimų smurtu.◾️ KĄ SUŽINOSI• Kaip atrodo tikras apsėdimas darbu – kodėl Viktoras klausydavo nežinomų amerikiečių komikų podcast'ų iki nakties ir ką tai davė jo karjerai• Vaikystė be tėvo: nesąžiningumo jausmas, noras įtikti ir kaip tai formavo jo charakterį bei santykius su aplinkoje• Kodėl stand-up komedija reikalauja stipraus stuburo ir kas iš tikrųjų skiria crowdwork'ą nuo tikros programos• Toksiški santykiai iš vidaus: kaip juos atpažinti, kokias pamokas Viktoras išsinešė ir kas jam realiai pasikeitė• Skandalas – jo versija: policijos išrašas, liudytojai, paviešintos žinutės ir kodėl jis nusprendė gintis teisme, o ne tylėti• Kaip viena viešoji kaltinimas per naktį sustabdė partnerių bendradarbiavimą ir kaip tai paveikė jo gyvenimą bei santykius su Indre• Juoktis iš savęs kaip sėkmės receptas – kaip komikai iš savo skaičiausių vietų išgauna aukso gabaliukus◾️ LAIMĖTOJAIWellman laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti maisto papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️ TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️ VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️ RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Avis Nuoma - https://www.myavis.ltMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
• EKONOMISTAS: Lietuva po 6 mėn — 3 scenarijai, kurių NENORI girdėti 20.04.2026 1val 19min

  Jums sakė, kad per 3 mėnesius infliacija bus 6%. Per 9 mėnesius — 9%. O jei konfliktas tęsiasi 12 mėnesių — Lietuvoje laukia 13–14% infliacija.Taip kalba ne panika, o skaičiai. Bet yra ir gerosios pusės, apie kurią niekas nekalba.◾️ SVEČIASAleksandras Izgorodinas — „Citadele" banko ekonomistas Lietuvoje, Lietuvos pramonininkų konfederacijos patarėjas ekonomikai. Makroekonomikos ekspertas, vienas labiausiai cituojamų Baltijos regiono ekonomistų lietuviškoje žiniasklaidoje.◾️ KĄ SUŽINOSITrys Lietuvos ekonomikos scenarijai: karas baigiasi per 2 mėnesius, tęsiasi iki metų pabaigos arba užsitęsia ilgiau — kuo kiekvienas skiriasi jūsų pinigineiInfliacija Lietuvoje: kodėl ji gali pasiekti 13–14%, kai tai atsitiks ir koks yra kritinis 6 mėnesių slenkstisEURIBOR ir būsto paskolos — rinka prognozuoja 3 palūkanų kėlimus, ką tai reiškia jūsų mėnesinei įmokai konkrečiais euraisNekilnojamas turtas: kodėl NT kainos Lietuvoje toliau augs net krizės metu — ir geležinis argumentas, kuris tai paaiškinaAntra pakopa — kur žmonės išleis išimtus pinigus ir kodėl 60% jų gali dar labiau pabloginti situaciją rudenįNaftos krizė ir lėktuvų bilietai: aviacinis kuras pašoko nuo 85 iki 200 dolerių — ar pigūs skrydžiai jau praeitisKą šiandien daryti paprastam lietuviui su paskola, šeima ir vidutiniu atlyginimu — 3 konkrečios rekomendacijos iš ekonomisto◾️ LAIMĖTOJAI NEUROZANlaimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️ TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️ VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️ RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Savy.lt - https://www.savy.ltMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
• GINEKOLOGĖ: Kas NAIKINA spermą, 30-ies moteriai per vėlu? Daryk TAI! 13.04.2026 1val 29min

  Lietuvoje miršta beveik 2 kartus daugiau žmonių nei gimsta, o vyrų spermos kokybė per 50 metų krito katastrofiškai – net sveikai gyvenantys, sportuojantys ir vitaminus geriantys žmonės vis dažniau negali susilaukti vaikų.Kodėl biohackingas, šalčio vonios ir „švari" mityba neišgelbsti, jeigu mūsų ląstelės plaukioja „toksinėje sriuboje"?Ginekologė Brigita Vaigauskaitė-Mažeikienė be užuolankų atskleidžia, kas iš tiesų vyksta su Lietuvos vaisingumu ir kodėl pagalbinis apvaisinimas NĖRA stebuklingas sprendimas, kuriuo dauguma jį laiko.◾️ SVEČIASBrigita Vaigauskaitė-Mažeikienė – gydytoja akušerė-ginekologė, nevaisingumo gydymo specialistė, dirbanti Northway medicinos centre vaisingumo klinikoje, VU Gyvybės mokslų centro doktorantė bei Europos žmogaus reprodukcijos ir embriologijos draugijos (ESHRE) nacionalinė atstovė moksliniais klausimais.Northway medicinos centrasVilnius, S. Žukausko g. 19Tel. +370 633 30 303El. paštas: info@nmc.ltUžklausoms dėl spermos / kiaušialąsčių donorystės:donoryste@northway.lt◾️ KĄ SUŽINOSIKodėl Lietuvoje vaisingumas blogėja ir kuo čia dėtas mikroplastikas bei aplinkos chemikalaiKaip rūkymas, vape ir elektroninės cigaretės naikina vyrų spermogramą (ir per kiek laiko ji atsistato)Kokie hormonų tyrimai būtini moteriai, planuojančiai nėštumą (AMH, FSH, prolaktinas, skydliaukė)Kas yra endometriozė, kaip ją atpažinti ir kodėl ji trukdo pastotiKiek kainuoja IVF (pagalbinis apvaisinimas) Lietuvoje ir kada valstybė kompensuoja procedūrąAr šalčio vonios, sauna ir biohackingas tikrai padeda vaisingumui (atsakymas nustebins)Kiaušialąsčių šaldymas, donorystė ir realūs pastojimo šansai pagal amžių◾️ LAIMĖTOJAINEUROZAN laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Neurozan maisto papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok, ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️ TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas „Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️ VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️ RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Xado alyva – https://xado.lt/pages/oillMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
• KŪNO KALBOS EKSPERTĖ: Kaip 99% atpažinti melą per 1 min., Pasimatymų signalai 06.04.2026 1val 12min

  Melas visada siejamas su akimis į šoną ir dažnu mirksėjimu – abu tai mitai, kurie tave apgauna kiekvieną dieną. Tavo kojos išduoda tai, ką tu taip kruopščiai slepi rankomis. O kuo labiau tau kažkas patinka, tuo labiau tavo kūnas tai šaukia – net jei tu to visiškai nenori.◾️ SVEČIASLaura Šukienė – kūno kalbos, veidotyros ir asmenybių tipologijų mentorė, karjeros konsultantė, Muster Academy įkūrėja ir vadovė, turinti daugiau nei 15 metų vadovavimo ir verslo patirtį; reguliariai analizuoja Lietuvos politikų bei viešų asmenų kūno kalbą TV3 portale.◾️ KĄ SUŽINOSIKodėl akys į šoną ir dažnas mirksėjimas nėra melo ženklai – ir kokie gestų deriniai iš tiesų padidina tikimybę, kad žmogus meluojaPutino, Trampo ir kitų viešų asmenų kūno kalbos analizė: ką slepia rankos ir kodėl kojos bei žandikaulis viską išduodaVyždžių išsiplėtimas pasimatyme ir kiti neverbaliniai susidomėjimo ženklai, kurių neįmanoma suvaidintiNarcizų lovebombing atpažinimas: kuo tikras dėmesys skiriasi nuo manipuliacinės taktikos ir ką išduoda pirmoji sąskaita restoranePolitiko šypsena: kaip ji naudojama sumenkinti klausimą, laimėti laiko ir pažeminti pašnekovąRed flag'ai pasimatyme – kūno kalbos ženklai, kurie rodo, kad žmogus yra valdingo ir kontroliuojančio tipoCharizmos ugdymas, grožio privalumai darbo rinkoje ir veidrodžiavimo technika, kuri iš karto sukuria pasitikėjimą◾️ LAIMĖTOJAINEUROZAN laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok, ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️ TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️ VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️ RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Savy.lt - https://www.savy.ltMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
• MOKESČIŲ EKSPERTAS: 0% mokesčiai legaliai, 2 pakopa - ko nesako VMI? 30.03.2026 1val 42min

  Nekilnojamo turto flipe gali sumokėti nulį mokesčių arba 32% – priklausomai nuo vieno sprendimo, kurio buhalteris tau turbūt niekada nepasakys.Turtingi žmonės nemoka mažiau todėl, kad vengia – jie moka mažiau, nes žino sistemos taisykles.Šiandien tos taisyklės ant stalo.◾️SVEČIASVainius Kuolys – NT, verslo ir mokesčių optimizavimo praktikas bei strategas, Nomad Capitalist komandos narys, UAB „Urmo grupė" vadovas, konsultuojantis fizinius asmenis ir verslo savininkus, kaip legaliai sumažinti mokestinę naštą Lietuvoje ir tarptautiniu mastu.◾️KĄ SUŽINOSIKaip NT flipo struktūra (fizinis asmuo vs mažoji bendrija) gali pakeisti mokestį nuo 32% iki nulio – ir kodėl buhalteris to tau paprastai nepasakysKodėl progresinis GPM stumia IT specialistus ir verslo savininkus iš Lietuvos ir kaip tai veikia valstybės biudžetąMB 300 tūkstančių eurų apyvartos riba: ką daryti prieš ją pasiekiant ir kokie variantai egzistuojaGruzija, Italija, Dubajus – konkretūs verslo profiliai, kuriems mokesčių optimizavimas užsienyje realiai atsipirktųAntroji pensijų kaupimo pakopa – pasilikti ar išsiimti ir kuo grindžiamas argumentas išsiimtiBitkoinas kaip 30 metų turto saugojimo priemonė, šaltosios piniginės (Ledger/Trezor) ir kodėl bitkoinas revolute – tai ne bitkoinasETF accumulating vs distributing: kodėl Europoje accumulating apsimoka labiau ir kaip tai susiję su mokesčiais◾️LAIMĖTOJAINEUROZAN laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Savy - https://www.savy.ltMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
• SUPERMODELIS: Mane prievartavo, mušė ir siuntė EPSTEINO draugui 23.03.2026 1val 30min

  Ji buvo 14-metė iš Kauno, kuri sapnavo pasaulį. Lietuvos agentūra žinojo, pas ką ją siunčia — ir vis tiek siuntė. Tai, kas vyko po to, Sima tylėjo 10 metų — iki šios laidos.Ši laida apima atvirą pokalbį apie seksualinę prievartą, fizinį smurtą santykiuose, priklausomybę ir valgymo sutrikimus. Jei patiriate krizę arba jums reikia pagalbos:📞 Krizių linija: 8 800 28 888 (nemokama, 24/7)📞 Pagalbos moterims linija: 8 800 66 366💻 prabilk.lt — seksualinės prievartos aukoms◾️SVEČIAS Sima Jakulevičiūtė — lietuvių supermodelis, dirbusi su „Vogue", „Dolce & Gabbana", „Versace", „Armani" ir kitais pasauliniais mados namais. Karjerą pradėjo būdama 14 metų, kai buvo pakviesta į Niujorką Jean-Luc Brunelio agentūros — vieno artimiausių Jeffrey Epsteino draugų. Viešai kalba apie priklausomybę nuo kokaino, anoreksijos išgyvenimą (KMI 14,5) ir santykius su smurtautoju.◾️KĄ SUŽINOSI• Kaip Epsteino draugas Jean-Luc Brunelis verbavo nepilnametes per Lietuvos agentūras • Kodėl agentūra liepė 14-metei "dėkoti Dievui ir tylėti" • Kaip atpažinti manipuliatoriaus ir seksualinio priekabiautojo ženklus • Ką reiškia gyventi su smurtautoju: fizinis smurtas, psichologinė prievarta ir kokainas kaip kontrolė • Kaip anoreksija (KMI 14,5) ir ortoreksija vos neatėmė gyvybės • Kodėl savižudybės mintys ateina tada, kai visiems "atrodo viskas gerai" • Kaip pabėgti iš pavojingų santykių — ir kodėl į policiją nesikreipė◾️LAIMĖTOJAI NEUROZANLaimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu: ↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Neurozan papildą? ① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/ ② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą ③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIU Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.lt Podkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/ Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/ Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJAS Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAI Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU) Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/ MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/ Avis Nuoma - www.myavis.ltMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
• A. MARKEVIČIUS: 3 frazės - IŠŠAUKIA konfliktą, RIBŲ brėžimas, Kada atsiprašyti 16.03.2026 1val 39min

  Lietuva – ES lyderė pagal skyrybų skaičių. Vidutinė išyrusi santuoka trunka 13 metų. O mes vis dar tikime, kad konfliktas poroje – tai problema, kurią reikia išspręsti. Santykių edukologas Arnas Markevičius sako: konfliktas nėra problema – problema yra tai, kaip mes jį valdome. Tyla poroje – tai ne ramybė. Tai manipuliacija.◾️SVEČIAS Arnas Markevičius – santykių edukologas, lektorius ir seminarų vedėjas, daugiau nei dešimtmetį tiriantis porų konfliktų dinamiką ir ilgalaikių santykių iššūkius. Šimtams porų padėjęs atkurti ryšį ir pasitikėjimą, naudodamas patikrintas tarptautinių santykių ekspertų praktikas.◾️KĄ SUŽINOSIKodėl tyla poroje yra viena stipriausių manipuliacijų priemoniųKaip per kelias minutes iš šono atpažinti, kad porai kyla problemųKodėl užtenka VIENO sąmoningo žmogaus, kad santykiai keistųsiKas yra „mentalinis krūvis" ir kodėl jis griauna santykius tyliai3 frazės, kurios akimirksniu sprogdina konfliktą – ir 3, kurios jį stabdoKodėl sakinys „aš suprantu, kaip jautiesi" dažnai daro daugiau žalos nei naudosKokie atsiprašymai iš tikrųjų žaloja santykius labiau nei pats konfliktas◾️LAIMĖTOJAI NEUROZAN laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu: ↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Neurozan papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJAS Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Savy - https://www.savy.lt (Kodas: TAPKGERESNIU)Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
• GYD. DIETOLOGĖ: Kodėl TU storėji? Ozempic, 2026 maisto piramidė 09.03.2026 1val 33min

  Ar gali būti, kad visą gyvenimą valgai „teisingai“, bet būtent tai tave sendina ir storina? Naujoji 2026 maisto piramidė apversta aukštyn kojomis – ir daug kas, ką laikėme sveika, iš tikrųjų žaloja. O jei dar prisideda insulinas, stresas ir GLP‑1, kūnas ima elgtis taip, lyg nebepriklausytų tau.◾️SVEČIASGyd. Dalia Petrauskienė – gydytoja dietologė, medicinos mokslų specialistė, mitybos gydymo ekspertė, dirbanti su nutukimu, insulino rezistencija, žarnyno sutrikimais ir lėtinių ligų prevencija. Konsultuoja remdamasi naujausiais moksliniais tyrimais ir klinikine praktika.◾️KĄ SUŽINOSI• Kodėl naujoji 2026 maisto piramidė apversta ir ką tai reiškia tavo sveikatai• Ar mėsavalgystė iš tikrųjų būtina ir kokia mėsa kenkia labiausiai• Kaip atpažinti, kad tavo insulinas išsibalansavęs (ir ką tai daro kūnui)• Kas nutinka žarnynui, kai trūksta baltymų arba valgai „per daug sveikai“• Tiesa apie GLP‑1 / Ozempic – kam jis tinka ir kodėl kitiems pavojingas• Kodėl moterims po 35–40 metų raumenys tampa kritiškai svarbūs• Didžiausi mitybos mitai: glitimas, pieno produktai, skaidulos ir kalorijos◾️LAIMĖTOJAINEUROZAN laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą?① Sek Artur Lebedenko – https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok, ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose – https://www.tapkgeresniu.lt„Tapk Geresniu“ Facebook – https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook – https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram – https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko – „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė – https://www.manovaistine.lt (‑40% su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis – https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps – https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas – https://www.apollokinas.lt/Xado alyva – https://xado.lt/pages/oill Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
• ETINIS HAKERIS: Nulaužė EMAIL per 3 MIN, Tapatybės vagystė, BŪDAI apsisaugoti 02.03.2026 1val 29min

  Didžiausia skylė dažniausiai ne sistemoje, o žmoguje: phishing simulacijoje net 85% darbuotojų paspaudė nuorodą, o 75% dar ir suvedė slaptažodį. Ir 2026-ais grėsmė nebėra tik „keisti laiškai“ – Deividas sako, kad žmonės patys atiduoda per daug informacijos dirbtiniam intelektui, o po to stebisi, kodėl jie tampa lengvu taikiniu.◾️SVEČIASDeividas Ambrazevičius - kibernetinio saugumo specialistas ir etinis hakeris, teikiantis socialinės inžinerijos simuliacijas, penetration testing ir saugumo mokymus; taip pat programuotojas (NordPass), išsilavinimas – Kauno technologijos universitetas.◾️KĄ SUŽINOSI• OSINT: ką apie tave galima surinkti per Google, socialinius tinklus ir PDF/DOC paiešką• Nutekinti duomenys: „Have I Been Pwned“ ir kaip „logai“ atsiduria dark web’e ijų vagystė: kaip galima apeiti MFA ir prisijungti prie paskyrų per „session“• Phishing realybė: 85% paspaudė, 75% suvedė – ką daryti po klaidos (pirmi veiksmai)• AI grėsmės: kodėl pavojinga kelti dokumentus į ChatGPT ir kas yra „jailbreak prompt“• PDF „nuasmeninimas“: kodėl užtušavimas neveikia ir kaip žmonės patys palieka info• Deep web vs dark web: Tor/Onion mitai, duomenų bazės nuo 5€ ir paskyrų „numušimas“ nuo 120$◾️LAIMĖTOJAINEUROZAN laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas “Tapk Geresniu” Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Grenade batonėliaiMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
• PROF. EUGENIJUS LAURINAITIS: Tai išlaikys santykius, 7 Taisyklės Meilei, Buities nesutarimai 23.02.2026 1val 9min

  Šiame pokalbyje su Eugenijumi Laurinaičiu einame ne į teoriją, o į tai, kas poras „suėda“ kasdien: telefonas lovoje, neišneštos šiukšlės, nuovargis, tylėjimas ir „savaime suprantami“ dalykai. Kalbam apie tai, kodėl santykiai dažnai griūna ne dėl vieno didelio įvykio, o dėl šimtų mažų akmenukų bate. Tai epizodas apie realų gyvenimą poroje – su buitimi, seksu, vaikais, konfliktais ir neišsakytomis taisyklėmis. Ir apie tai, ką galima pakeisti šiandien, kad rytoj nebūtų per vėlu.◾️SVEČIASEugenijus Laurinaitis – psichoterapeutas, su kuriuo šiame epizode kalbamės apie santykius labai žemišku, kasdieniu kampu. Pokalbyje jis remiasi ilgamete praktine patirtimi ir aiškiai parodo, kur poros dažniausiai užstringa buityje, bendravime ir lūkesčiuose.◾️KĄ SUŽINOSI• Kodėl santykius dažniau griauna kasdienybė, o ne vien „dingo meilė“ (santykių psichologija, porų santykiai)• Kas porose labiausiai supriešina: seksas, neištikimybė, buitis ar pinigai (skyrybos, konfliktai poroje)• Kaip frazė „aš pavargau“ virsta pasyvia agresija ir kaip į ją atsakyti be karo (komunikacija poroje)• Kodėl „smulkmenų nėra“ ir kaip neišsakytos buities detalės nuodija santykius (buitis poroje, santykių klaidos)• Kaip telefonas lovoje atima dėmesį, artumą ir seksą (telefonas santykiuose, artumas poroje)• Kaip atskirti bendradarbiavimą nuo kontrolės ir kaip nepasiduoti manipuliacijoms (manipuliacija santykiuose)• Kodėl šiandien taip lengvai klijuojama etiketė „narcizas“ ir ką verta suprasti prieš diagnozuojant kitą (narcizmas, santykių konfliktai)◾️LAIMĖTOJAINEUROZAN laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas “Tapk Geresniu” Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Šioje tinklalaidėje kalbame apie psichologiją, santykius, vyriškumą, savivertę, emocijas, sveikatą, pinigus ir sprendimus, kurie padeda gyventi sąmoningiau. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Temidy.lt - https://www.temidy.ltMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
• DAILIUS DARGIS: STT spaudimas ir kratos, Epsteino failai, 2026 MAFIJA 16.02.2026 1val 12min

  Dailius Dargis pirmą kartą taip atvirai pasakoja, kaip atrodo „karuselė“, kai ji sukasi ne aplink gangsterius, o aplink tave patį – STT kratos, vienutė ir konfiskuota darbo įranga.◾️SVEČIASDailius Dargis – žurnalistas ir kriminalinio pasaulio istorijų tyrinėtojas, išgarsėjęs knygomis apie Lietuvos mafiją ir jos užkulisius. Jis kuria dokumentinius pasakojimus apie nusikaltėlius, narkotikų verslą, finansines aferas ir jų kainą žmonėms. Naujausia jo knyga „Fento karalienė“ atveria ir Lietuvoje, ir pasaulyje siaučiančio fentanylio istoriją, kurios šaknys – net Kaune ir Rygoje.◾️KĄ SUŽINOSI• Kaip Dailius Dargis išgyvena savo bylą: STT kratos, vienutė ir psichologinė kaina žurnalistui• Kodėl „ikiteisminis tyrimas“ dažnai reiškia tylos režimą ir kaip žurnalistas gali (ar nebegali) apsiginti viešai• Kas šiandien yra mafija Lietuvoje: gangsteriai, narkotikų tinklai, kontrabanda ir „kukliai“ gyvenantys milijonieriai• Kaip realiai veikia Telegram narkotikų verslas: nuo užsakymo iki drop’o po akmeniu ir fūrų su „paaukotu“ kroviniu• Fentanylio istorija: kaip Baltijos šalys tapo šio mirtino narkotiko pradininkėmis ir kodėl „Fento karalienė“ tokia aštri istorija• Kaip iš veido, akių ir elgesio atpažinti, kokius narkotikus žmogus pavartojęs – ir kodėl jaunimą šiandien „tampo“ šūdas naujos kartos narkotikai• Kodėl romantizuojame 90-ųjų mafiją, kiek žvaigždžių ant žurnalų viršelių turi skeletų spintoje ir kas iš tikrųjų laukia nusikaltėlių po „gražių“ metų◾️LAIMĖTOJAILONGEVIX laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas “Tapk Geresniu” Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
• MANTAS BARTUŠEVIČIUS: Komedijos kaina, Reputacija, Žmona, Arenų baimė, Perdegimas 09.02.2026 1val 8min

  Komikas gali surinkti arenas ir vis tiek pasakyti, kad po tokio tempo „sunku jausti laimę paprastuose dalykuose“. O dar jis rimtu veidu planuoja „feikinę mirtį“, kad pamatytų, kas iš tikrųjų verktų jo laidotuvėse. ◾️SVEČIASMantas Bartuševičius – komikas ir aktorius, kalbantis apie scenos euforiją, ovacijų „infliaciją“ ir tai, kaip adrenalino šuoliai po arenų išderina galvą.◾️KĄ SUŽINOSI• Kodėl „stovimos ovacijos“ gali nuvertinti tikrą įvertinimą (teatras, ovacijos, aktorius)• Arenos, adrenalinas ir „per daug dopamino“: kodėl po to sunku džiaugtis mažais dalykais (arenos, dopaminas, laimė) • „Feikinės laidotuvės“ kaip sėkmės fantazija ir juodo humoro logika (juodas humoras, šlovė) • Perdegimas ir „nemoku pasakyti ne“: kaip prisėmimas suvalgo miegą ir psichiką (perdegimas, ribos, miegas) • Socialiniai tinklai: kodėl Facebook jam kelia daugiausia negatyvo ir kaip pavargsta „galvoti, ką parodyti“ (Facebook, Instagram, social media) • Žinomumo kaina: „nemokamai“ mainais už story ir gyvenimas po „padidinamuoju stiklu“ (žinomumas, reputacija) • Kodėl vieši „bifai“ jam yra „žemiausias dalykas“ ir kaip clickbaitas suėda nervus (bifai, clickbait, heitas) ◾️LAIMĖTOJAILONGEVIX laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas “Tapk Geresniu” Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Šioje tinklalaidėje kalbame apie psichologiją, santykius, vyriškumą, savivertę, emocijas, sveikatą, pinigus ir sprendimus, kurie padeda gyventi sąmoningiau. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Xado alyva - https://xado.lt/pages/oillMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
• DOMINYKAS KUBILIUS: Tuštybės ekrane, Melas parduoda, Rusų kalba, LRT mitingas 04.02.2026 1val 22min

  Vien pasakai žodį „dezinformacija“ ir žmonės perjungia kanalą. Dominykas sako, kad čia ir yra didžiausia problema, todėl jis ieškojo „rakto“, kaip apie tai kalbėti taip, kad žmonės NE pabėgtų, o žiūrėtų. Šitoje laidoje kalbam apie tai, kaip gimsta turinys, kuris „kabina“: kodėl žmonėms „žiauriai įdomu“ žiūrėti pro „rakto skilutę“, kodėl konfliktas kartais kuriamas sąmoningai, ir kur baigiasi kritika, o prasideda viešas susidorojimas. Dominykas atvirai pripažįsta, kad „Ant laužo“ formate konfliktą kėlė specialiai, bet kartu aiškina, kur jis pats bando nubrėžti ribas.◾️SVEČIASDominykas Kubilius – prodiuseris ir režisierius, dokumentinių filmų autorius, kuriantis aštrų turinį apie melą, manipuliacijas ir viešą „deginimą“. Laidoje kalbam apie tai, kaip gimsta formatai, kurie renka dėmesį, kur baigiasi kritika, ir kokią kainą už tai sumoka žmogus prieš kamerą. Paliečiam ir Ukrainą, ir istorijas, kurias filmuoti morališkai sunkiausia.◾️KĄ SUŽINOSI• „Ant laužo“ logika: nauda, žinomumas, monetizacija ir kaina• Dezinformacija: kaip kuriami konfliktai ir kodėl „50% laikų“ gali būti netikri• LRT ir „čia ne darbas“ mitas: kodėl žmonės pyksta ant kūrėjų algų• Ukraina ir „Pagrobti“: pagrobti vaikai, saugumas, Hagos teismo kontekstas• Kur baigiasi kritika ir prasideda viešas susidorojimas• Rusų kalba Lietuvoje: 3 taisyklės, kurios užveda didžiausias diskusijas• Prodiuserio dilema: reitingai iš svetimų ašarų ar menas?◾️LAIMĖTOJAINEUROZAN laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Neurozan papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas “Tapk Geresniu” Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Šioje tinklalaidėje kalbame apie psichologiją, santykius, vyriškumą, savivertę, emocijas, sveikatą, pinigus ir sprendimus, kurie padeda gyventi sąmoningiau. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Avis Nuoma - https://www.myavis.ltMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
• AI PROFESORIUS: DARBAI, kurie mirs LIETUVOJE, Kaip AI valdys TAVO gyvenimą 26.01.2026 1val 46min

  Ar dirbtinis intelektas tau padės, ar išjungs tavo darbą kaip seną kompiuterį? Šitoje laidoje aiškiai kalbam, kas laukia biuro darbuotojų, kokias profesijas AI spaudžia pirmiausia ir kaip tyliai perima mūsų sprendimus – nuo mitybos iki karjeros.◾️SVEČIASProf. Dr. Aistis Raudys – dirbtinio intelekto tyrėjas ir dėstytojas, daugiau nei 30 metų dirbantis su neuroniniais tinklais, optimizavimu ir praktiniais AI sprendimais verslui. Jis dar 2002 m. rašė disertaciją apie dirbtinį intelektą, matė visą bangą nuo pirmų eksperimentų iki šiandieninių modeliusių, kurie rašo, prognozuoja ir diagnozuoja geriau nei daug žmonių. Laidoje Aistis atvirai kalba ne tik apie technologiją, bet ir apie jos kainą žmonėms.◾️KĄ SUŽINOSI• Kokie darbai Lietuvoje pirmi ant plono ledo dėl AI ir kodėl labiausiai rizikuoja biuro vidurinė grandis• Kodėl AI gali pakeisti dalį darbuotojų jau dabar, jei darbdaviai būtų drąsesni• Ką turi daryti 30–45 m. buhalteris, administratorius ar marketingistas, kad netaptų „balastu“• Kas yra „master prompt“ ir ką reiškia AI atiduoti visą savo gyvenimo informaciją• Kaip AI modeliai realiai „nutekina“ jautrius duomenis ir kodėl net programuotojai įkliūna su slaptais raktais• Kaip žmonės apeina AI saugiklius su „cheat kodais“ ir kokias pavojingas žinias taip galima ištraukti• Kuo AI jau lenkia gydytojus diagnostikoje ir kas atsako, kai algoritmas suklysta medicinoje• Kas yra „gorilos problema“ ir kaip rizikuojame patys tapti bebalčiais savo sukurtam intelektui• Kodėl dirbtinis intelektas lyginamas su branduoliniu ginklu ir ką iš tikro reiškia AI reguliavimas Europoje ir pasaulyje◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas „Tapk Geresniu“ Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Šioje tinklalaidėje kalbame apie psichologiją, santykius, vyriškumą, savivertę, emocijas, sveikatą, pinigus ir sprendimus, kurie padeda gyventi sąmoningiau. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️LAIMĖTOJAILONGEVIX laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą? ① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Hedepy - https://hedepy.ltMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.
• BEATA TIŠKEVIČ: Kodėl MEILĖ privalo būti NUOBODI. Pavargo BŪTI nupirkta. Žvaigždžių tuštybės | 118 19.01.2026 1val 30min

  Visą gyvenimą mums aiškino, kad tikra meilė turi būti kaip filmas. Beata sako priešingai – jei jauku ir ramu, tai gali būti geriausias ženklas.◾️SVEČIASBeata Tiškevič – turinio kūrėja, viešojoje erdvėje aktyvi asmenybė, rašytoja, laidų vedėja.◾️KĄ SUŽINOSI• Kodėl „drugeliai pilve“ gali reikšti nerimą, o ne meilę• Kas yra „nuobodi meilė“ ir kodėl ji sveika• Kaip Amerika pakeitė Beatą ir jos požiūrį į autentiškumą• Kodėl svajonių šalis gali tapti streso šaltiniu• Kaip socialiniai tinklai formuoja klaidingus lūkesčius• Kodėl materialūs daiktai nėra tikros sėkmės ženklas• Kaip visuomenė vertina žmones pagal išvaizdą ir statusą• Kodėl ramybė santykiuose yra privalumas◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas “Tapk Geresniu” Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Šioje tinklalaidėje kalbame apie psichologiją, santykius, vyriškumą, savivertę, emocijas, sveikatą, pinigus ir sprendimus, kurie padeda gyventi sąmoningiau. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Vilniaus paukštynas - https://www.barbora.ltMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.