Un pas vers soi avec Najwa

Epizodai

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  Et si la bonne décision faisait quand même mal ? 27.09.2026 35min

  Salut toi,dans cet épisode, on parle de ces décisions qu’on sait être bonnes pour nous… mais qui font quand même mal.de la culpabilité, des “et si”, de la peur de lâcher une situation, d’avancer sans avoir toutes les réponses et d’accepter que faire le bon choix ne veut pas toujours dire se sentir bien tout de suite.on parle aussi de persévérance, de confiance en soi, de ne pas voir les autres comme des adversaires et de rester fidèle à qui on est même quand on veut réussir.parce qu’au fond, avancer, ce n’est pas ne plus rien ressentir.c’est parfois choisir ce qui est juste pour soi… même quand le cœur met un peu plus de temps à suivre. 🤍Mon ebook GRATUIT : https://shop.beacons.ai/najwa.ivl/5bc3568c-ef0a-446f-94cd-c4056f1a5307Mon mini guide pour reprendre ta place: https://shop.beacons.ai/najwa.ivl/a143719f-3802-4556-8576-de8e100e3b8bMon coaching : https://calendly.com/najwa-/justenousEspace anonyme : https://forms.gle/2YLJWQ8EsxeqTR2A7Tu peux me retrouver sur :• TikTok: @najwa.ivl<3Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Et si tu arrêtais d’attendre que la vie commence ? 31.08.2026 45min

  Salut toi,dans cet épisode, on parle d’arrêter d’attendre d’être sûre pour commencer.de faire les choses maintenant, de sortir de sa bulle, de parler aux autres, de se mettre dans les endroits où les opportunités peuvent réellement arriver… et surtout de se détacher de la réaction des gens.on parle aussi de construire une relation avec soi-même assez forte pour avancer sans avoir toutes les réponses.parce qu’au fond, tu ne sauras jamais ce qui peut arriver si tu ne fais jamais le premier pas.un nouveau jour, une nouvelle page. 🤍Tu peux me retrouver sur :• TikTok: @najwa.ivl<3Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Peut-on devenir adulte quand on n’a jamais vraiment été enfant ? 18.08.2026 38min

  Salut toi,dans cet épisode, on parle de ce que ça fait de grandir trop vite.de passer une grande partie de son enfance à survivre, puis d’arriver à l’âge adulte avec l’impression de ne pas vraiment savoir comment vivre.on parle de l’hôpital, du sentiment d’être “à part”, de la difficulté à devenir adulte quand on n’a pas eu le temps d’être simplement une enfant.on parle aussi de cette promesse de ne pas laisser l’obscurité du monde nous rendre aigrie.de garder une part d’énergie enfantine.de savoir rire.de savoir s’émerveiller.de continuer à croire en la bonté.on parle de l’attente qu’on peut avoir envers les autres, de cette envie qu’ils agissent avec la même douceur que nous.mais aussi de honte.avoir honte de son prénom.de ses origines.de qui on est.et de ce moment où on comprend qu’il n’existe aucun mode d’emploi pour savoir qui on doit devenir, qui on doit aimer ou comment on doit vivre.peut-être que grandir, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre.peut-être que c’est enfin apprendre à ne plus avoir honte de soi.Tu peux me retrouver sur : • TikTok: @najwa.ivl <3Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Si tu ne l’avais jamais connu, ça ne te manquerait pas 26.07.2026 39min

  Salut toi, 🤍Aujourd’hui, j’avais envie de te parler d’un livre qui m’a beaucoup fait réfléchir : Moi qui n’ai pas connu les hommes de Jacqueline Harpman.Et si une partie de notre souffrance venait simplement du fait qu’on a connu quelque chose ?Une personne. Une époque. Une version de nous-mêmes. Une vie qui n’existe plus.On passe parfois des mois, voire des années, à attendre que tout redevienne comme avant. Par peur de l’inconnu, on préfère rester attaché à ce qu’on connaît, même lorsque ça nous fait souffrir. On attend demain, on cherche des réponses, on a peur de vieillir, peur de tourner la page… alors que la vie continue d’avancer.Ce livre m’a rappelé qu’on ne peut pas revenir en arrière. Mais qu’on peut découvrir une version de nous-mêmes qu’on n’aurait jamais rencontrée si tout était resté pareil.Et si le plus beau n’était pas derrière toi… mais juste devant ?✨ Bonne écoute ! Tu peux me retrouver sur : • TikTok: @najwa.ivl <3Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  On aime les filles, pas les femmes 25.06.2026 45min

  Salut toi Aujourd’hui, on parle d’une phrase qui m’a beaucoup fait réfléchir :« On aime les filles, pas les femmes. »Pourquoi demande-t-on aux femmes d’être toujours plus fines, sans poils, toujours jeunes, discrètes et agréables ?Pourquoi tout ce qui rappelle qu’une femme est… une femme semble déranger ?Mais on ne s’arrête pas là.On parle aussi des standards de beauté, de la honte de soi, de la perte de poids, du regard des autres, des réseaux sociaux, de l’importance de rester fidèle à ses valeurs et de cette pression constante à devenir quelqu’un d’autre pour être acceptée.Bref, une discussion sans filtre sur ce que ça veut dire d’être une femme aujourd’hui.Installe-toi confortablement… j’ai l’impression qu’on a beaucoup de choses à se dire :) Tu peux me retrouver sur : • TikTok: @najwa.ivl <3Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  La vingtaine c’est harr 13.06.2026 50min

  Salut toi ,Et si le vrai défi de la vingtaine n’était pas de réussir…mais d’apprendre à rester soi-même ?Aujourd’hui, on parle de valeurs, de santé mentale, de cette impression d’être perdue, de la difficulté à faire face à ses émotions et de toutes ces fois où on a essayé d’être quelqu’un d’autre pour être acceptée.Parce qu’au fond, la question n’est peut-être pas :‘Que dois-je devenir ?’Mais plutôt :‘Comment revenir à qui je suis vraiment ?’Prends une boisson chaude, installe-toi confortablement et rejoins-moi pour cette discussion cœur à cœur 🤍Tu peux me retrouver sur : • TikTok: @najwa.ivl <3Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Et si c’était pas juste un dessin animé ? 12.04.2026 53min

  Salut toi, Aujourd’hui , j’ai demandé à ChatGPTde m’analyser à travers mon dessin animé préféré : les Winx.et honnêtement…je pensais pas que ça irait aussi loin.on a parlé de ce besoin d’appartenir,de cette sensation de jamais être totalement à sa place.du fait de ressentir beaucoup,de se demander si ce qu’on vit est “normal”.du besoin d’être validée,de vouloir faire les bons choix,sans toujours savoir lesquels sont vraiment les tiens.Et ça m’a fait réaliser un truc :c’était pas juste un dessin animé.c’était déjà une partie de moi 🫶🏼Tu peux me retrouver sur : • TikTok: @najwa.ivl <3Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Imparfaite… mais aimée, possible ? 28.03.2026 51min

  Salut toi,Dans cet épisode, on parle de cette pression invisible de devoir être parfaite pour être acceptée.De cette peur d’être vue telle qu’on est vraiment… sans filtre, sans rôle, sans adaptation.On parle du regard des autres, de la manière dont il influence nos choix,et de toutes ces fois où on se retient, où on hésite, où on préfère se taire pour ne pas déranger.On parle aussi de notre cerveau, qui cherche constamment des preuves pour confirmer nos peurs,et de comment, parfois, on se construit nous-mêmes nos propres limites.Et puis on parle d’oser.Oser être imparfaite.Oser tester.Oser être vraie, même un peu, même maladroitement.Parce qu’au fond,t’as jamais eu besoin d’être parfaite pour mériter d’être aimée 🤍Tu peux me retrouver sur :TikTok: @najwa.ivl<3Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Avoir honte de soi 31.01.2026 51min

  Salut toi,dans cet épisode, je mets des mots sur plusieurs choses qu’on vit souvent en silence,le sentiment de ne pas être à sa place,la honte de qui l’on est,et la difficulté à construire une vraie confiance en soi.Je parle aussi de cette envie de contrôler les autres ou les situations,souvent liée à la peur du regard extérieur.Et puis, avec l’arrivée du ramadan,je partage quelques réflexions sur l’intention,le retour à soi,et l’importance de se traiter avec plus de bienveillance :) Tu peux me retrouver sur : TikTok: @najwa.coachInstagram : @najwa.coachCoaching: https://calendly.com/najwa-/justenous<3Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Un peu de nous, un peu de sport 31.12.2025 1val 1min

  Salut toi,J’avais envie de te parler de deux choses qui se croisent souvent dans ma tête.D’abord, ce sentiment de communauté, ce lien invisible entre nous quand on traverse des choses similaires.Et ensuite, le sport, pas comme une performance, mais comme un espace pour soi, un endroit où on apprend à s’écouter.Si tu réfléchis à te remettre au sport, ou juste à changer un peu ton rythme pour 2026, cet épisode est là pour t’accompagner, sans pression :) Tu peux me retrouver sur : TikTok: @justttt.najwaInstagram : @najwa.gbl Coaching: https://calendly.com/najwa-/justenous<3Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Quand nos insécurités déforment notre perception 17.12.2025 48min

  Salut toi,J’avais envie de te partager quelques réflexions récentessur la façon dont on interprète les situations,dont nos insécurités et notre regard sur nous-mêmes peuvent venir déformer la réalité,et dont on évite parfois le conflit ou certaines vérités pour se protéger.On parle aussi de culpabilité, d’erreurs,de ces histoires que notre cerveau se raconte pour préserver une image positive de nous-mêmes.Pas pour se juger, ni pour se pointer du doigt,mais pour mettre un peu plus de conscience là où il y avait de l’automatisme.Un épisode calme, sans pression,juste un espace pour observer, comprendre,et peut-être se regarder avec un peu plus de douceur 🫶🏼Tu peux me retrouver sur : TikTok: @justttt.najwaInstagram : @najwa.gbl Coaching: https://calendly.com/najwa-/justenous<3Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Soirée pyjama : peut-on vraiment grandir sans douleur ? 29.10.2025 1val 46min

  Salut toi, Bienvenue dans une soirée pyjama version podcast — un moment sans filtre, sans masque, juste toi, moi, et des questions qui réchauffent le cœur autant qu’elles font réfléchir.Ici, pas besoin d’avoir toutes les réponses, pas besoin d’être parfaite. On parle entre nous, comme deux amies à 2h du matin, quand les mots sortent plus vrais, plus doux, plus sincères.Dans cet épisode, on explore des questions qui touchent à ce qu’on est vraiment :💭 Peut-on grandir sans douleur ?💖 Est-ce qu’il faut toujours pardonner ou parfois lâcher prise ?🌙 C’est quoi ta plus belle qualité, celle qui te rend unique ?⏳ Le timing, c’est un hasard ou un plan ?💬 Et si tu pouvais changer une seule chose dans le monde, ce serait quoi ?C’est un épisode long, intime, réconfortant — le genre que tu mets quand t’as besoin de te poser, de souffler, d’avoir l’impression qu’on te comprend.Tu peux l’écouter en rangeant ta chambre, en préparant ton café, en regardant le plafond ou même en pleurant un peu (ça arrive, et c’est ok).Ce moment, c’est une invitation à ralentir, à te reconnecter à toi, à rire un peu aussi, parce que tout ne doit pas toujours être si lourd.On y parle de la vie, de ses douleurs, de sa beauté cachée dans les petites choses, et de cette vérité qu’on oublie souvent :Même quand ça fait mal, tu grandis. Même quand tu doutes, tu avances.Alors, fais-toi un thé, installe-toi sous ton plaid préféré, et laisse-toi porter.Ici, tu es en sécurité. Ici, tu es comprise.Ici, c’est ton moment. ☁️Tu peux me retrouver sur : TikTok: @justttt.najwaInstagram : @najwa.gbl Coaching: https://calendly.com/najwa-/justenous<3Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  La tempête avant la conquête 26.09.2025 34min

  Salut toi,Dans cet épisode, je te partage un moment vulnérable de ma semaine, un moment rempli de remises en question. Je te propose simplement un moment où je me confie, histoire de montrer que tout n’est pas tout rose, mais qu’on va se battre, on va y arriver ; même quand on tombe, on peut se relever, on va se relever, on doit se relever. Et malgré tout, il y a toujours de l’espoir : il ne faut pas le perdre. Si tu es dans une situation comme ça, j’espère que ça te permettra de te sentir moins seule 🫶🏼Tu peux me retrouver sur : TikTok: @justttt.najwaInstagram : @najwa.gbl Coaching: https://calendly.com/najwa-/justenous<3Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Vivre morte ? : suivre son intuition 04.09.2025 44min

  Salut toi, Bienvenue dans ce premier épisode de podcast, je suis trop excited ! C’est triste à dire mais on n’a jamais appris à nous écouter, à faire confiance à ce qu’on ressent et à avoir confiance en nos choix et en nos décisions. On n’a pas cet automatisme de se demander : qu’est-ce que moi je veux ? Et en un claquement de doigts, on se retrouve à vivre une vie complètement étrangère à qui on est, complètement étrangère à nos rêves les plus fous et à nos volontés. On va se retrouver avec des regrets.Dans cet épisode, j’avais vraiment envie de discuter avec toi de cette notion d’intuition, de l’importance que c’est de la suivre mais aussi de comprendre pourquoi on a tant de mal à le faire, et aussi de réaliser les enjeux que suivre notre intuition peut amener mais également la liberté et le courage que ça demande. Enfin bref, pour résumer, on parle d’intuition. Pour une fois, on parle de nous.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.