Samo bez panike

Jesu li stvarno krivi naši roditelji? 03.06.2026 51min

Zašto smo danas osjetljiviji nego generacije prije nas? Koliko su za naše emocionalne obrasce odgovorni roditelji, a koliko društvo u kojem odrastamo? U ovoj epizodi Maja i Margarita razgovaraju o odgoju, emocionalnoj pismenosti, društvenim mrežama i sve većoj potrebi da razumijemo vlastite osjećaje. Umjesto traženja krivaca, istražuju kako razviti više empatije prema sebi, svojim roditeljima i generacijama koje dolaze.

Šamponi, TikTok i kraj svijeta 13.05.2026 1h 2min

Nemojte da vas početak ove epizode zavara. Istina, kreće uz šale i pošalice, prizemne teme, tople ljudske priče, šampone i financije.Zbunjujuće? Malo. Zabavno? Nama da.Ali onda krene vrlo mračno, vrlo brzo.Kako? Zašto? Je l’ baš mora?Pa kad smo kod mobitela, maloljetnika, interneta i ograničenja, ragebate-a, umjetne inteligencije i svega što nas čeka… izgleda da da. Izgleda da mora.A time se bavimo danas. Zašto smo umorne od mreza? Kako izgleda posao influencera? Koliko kontrole zapravo imamo nad sadržajem? I zašto je uporno toliko teško maknuti mobitele iz ruku najmladjih?Sve to. Uz pokoju preporuku šampona, kontrole financija i dobrih ljekarni u Kölnu. Ozbiljno.

Kad izgubiš tlo pod nogama, počneš stvarno živjeti - LIVE s Ivanom Paradžiković 22.04.2026 54min

Kako se približavaš četrdesetoj, pomalo saznaješ da ne postoji lista koju moraš ispuniti. Samo labirint kroz koji se moraš probiti. More je opcija i malih puteljaka da se dođe do cilja. A to je ako se još i ne izgubiš putem.I to je bila tema našeg trećeg LIVE podcasta u Rougemarinu.Sad kad smo shvatili da igrica nema pravila, što se događa kada život ne ide kako smo ga planirali?Gošća nam je bila nevjerojatna Ivana Paradžiković koja je svoj život okrenula za 180 stupnjeva i pronašla način da poraze gleda kao nove prilike. Ne, ovo nije floskula. Kako je izgledao Ivanin mindset kad je imala osjećaj da je došla do dna. I što Maja i Margarita znaju o tome?Kako se nositi s razvodom, urušavanjem karijere, neplaniranim selidbama i svim onim što nam život donese, a mi smo mislili da nikad neće?

Ovo ćemo morati izbrisati 01.04.2026 57min

Postoji taj trenutak u životu roditelja kad shvatiš da više nisi mama nego logistički centar s vozačkom dozvolom. Mi smo, srećom, evo u toj kategoriji. Baš sada. U ovoj epizodi Samo bez panike pričamo o životu s tinejdžerima, o fazi u kojoj voziš više nego taksisti, spavaš manje nego studenti pred ispit i vodiš iste razgovore o školi… svaki. dan.Al' svaki!Dotaknule smo se svega što nas trenutno definira. Dječji hobiji koji su postali naš drugi honorarni posao (za koji nismo plaćeni, već ih mi i plaćamo). Sati i sati provedenih u autu (bez da itko kaže hvala). Škola kao vječni izvor frustracije (za sve uključene). A tu su i sve kasniji odlasci na spavanje (njihovi) i rano ustajanje (naše, naravno).Ali nije sve crno!Pritisnite play. Ionako ne znate što biste sa sobom dok čekate ispred dvorane/treninga/škole. Znamo da ste tamo.

Istina o vezama koju ti nitko ne kaže nakon 40-te 11.03.2026 52min

Kako starimo, mijenjaju se i naši odnosi - prema partnerima, prijateljima, ali i prema vlastitom tijelu. Nakon 35. više nema potrebe za glumom: dolaze autentičnost, iskustvo i želja za stvarnom bliskošću. Raygovaramo o dejtanju i braku u zrelijim godinama, o licu koje pamti život i o tome kako njega prestaje biti nešto što radimo za druge – i postaje briga o sebi. O malim rutinama koje vraćaju ravnotežu i samopouzdanje.

Tko je ova žena - i zašto izgleda kao ja? 40e, hormoni i koža 26.02.2026 51min

Kad se približiš četrdesetima, tijelo počinje biti… drugačije. Hormoni se pomiču, ovulacija postaje glasnija, stres i umor se brže vide. Ne samo da izgledamo drugačije, osjećamo se drugačije. A koža? Koža pamti sve.Ponekad smo prve znakove promjena primijetile tek na licu, dok se mentalno i dalje borimo osjećati ‘normalno’. Ukratko – borba.Tridesete, a onda i četrdesete ipak donose nešto novo. Faza je to u kojoj počinjemo bolje razumjeti sebe. Istina, nekad nas umara i konstantan rad i vječna očekivanja. Tako da je ponekad taj rad zapravo briga o sebi. Ovdje ulazi važna lekcija: jednostavna i funkcionalna njega kože može biti poput svjetla na kraju tunela. Nivea LUMINOUS630 linija nije tu da briše godine, nego da ujednači ten, vrati sjaj i podrži kožu koja pamti život. Bez pritiska da budeš savršena. Jer nijedna od nas to nije.Savršenstvo je precijenjeno.

Konačno na kavi (prolivenom čaju)! O spiralama i koječemu s Majom i Margaritom 01.02.2026 52min

Nije nas bilo duže nego smo planirale. Praznici, skijanje, plaćanje poreza. Je li ovaj siječanj bio najduži ili nam se samo tako učinilo?Što nas muči, kakvi su nam planovi? Kako se plaća porez u Njemačkoj? Tko mrzi dječje rođendane? Zašto je Austrija skupa? I može li se isplanirati cijela godina unaprijed?Uz, naravno, neizostavno brojanje, grintanje, kratke spojeve i - smijeh.Falili ste i vi nama, ne brinite, nećemo opet nestati s radara!Vaše je da nam komentirate prijedlog za neku od idućih tema, a naše je da vam uskoro javimo nove vijesti. Stay tuned! I uživajte u kavici.

Panika pred praznike 17.12.2025 1h 1min

Prosinac je mjesec u kojem svi glumimo da imamo sve pod kontrolom. U stvarnosti? Jurimo između obaveza, gužvi, školskih priredbi, posla, liste poklona i vlastitog umora. U novoj epizodi podcasta razgovaramo iskreno o tom osjećaju stalnog kašnjenja i pritiska da sve mora biti završeno baš sada, u dvanaestom mjesecu.Ništa ne smije ostati za siječanj. I uz to mora biti čarobno!Dotaknule smo se i roditeljskih dilema koje posebno isplivaju pred kraj godine: treba li djecu “nagrađivati” skupim putovanjima, skijanjem i velikim poklonima ako školska godina nije bila baš sjajna? Gdje je granica između motivacije i kupovanja mira? I što kada se osjećaj krivnje sudari s realnim umorom i financijama?Ova epizoda nije vodič za savršeni prosinac, nego prostor za normaliziranje kaosa, preispitivanje očekivanja i priznanje da je u redu ne stići sve. Ako i vi u prosincu balansirate između želja, obaveza i vlastitih granica — ova epizoda je za vas.p.s. - Ono što nećete naći u ovoj epizodi je recept za božićnu čaroliju, kolače bilo kakve vrste ili savršene dekoracije u skupim odjevnim kombinacijama. You have been warned.

Kad te sve nervira, ali znaš da je - do tebe 03.12.2025 1h

U novoj epizodi pričamo o onim trenucima kad smo na rubu ivice margine. Kada nas sve iritira i svi fitilji su izgorili, ali duboko znamo da nije problem u svijetu oko nas, nego u našoj iscrpljenosti. Govorim o malim pukotinama kroz koje se svakodnevno rasipamo - o brigama, obavezama, tuđim emocijama, mikrostresovima. Dok na kraju ostane samo mrva energije i puno nervoze.Zašto nam se to događa? Kako to prepoznati prije nego planemo na krivu osobu? I što možemo napraviti da se ponovno sastavimo, bar malo?Ovo je epizoda za sve koji imaju osjećaj da se drže skupa samo na dobroj volji i jednoj štipaljci.Samo bez panike — nismo užasne. Samo mrtve umorne.

Kad umremo – molim bez panike (i bez onog plastičnog cvijeća) 19.11.2025 1h 1min

Ovo je epizoda o temi o kojoj se nikad ne priča. I jedinoj temi o kojoj bismo zapravo svi trebali razgovarati. Ne brinite, ne ulazimo u horor žanr. Ovo je samo Samo bez panike specijal o smrti, ali onako kako mi to znamo: iskreno, duhovito, bez misteriozne glazbe i bez ikakvog mračnjaštva. Samo život, skroz do kraja. Bez tabua, bez knedle u grlu, ali sve napismeno!

Neodrživ, ali naš: plan prehrane 29.10.2025 1h 8min

Rekli su nam da ništa ne prija kao mršavost, ali čini se da ništa ne prija kao stalni osjećaj da nismo dovoljno dobre. U ovoj epizodi skidamo slojeve dijetne kulture, fitness savjeta i vlastitih očekivanja – i tražimo način da živimo i jedemo bez grižnje savjesti.Preživjele smo kupus-dijetu, jabučni ocat i body positivity — i još uvijek nismo sigurne kako 'ispravno' jesti. U ovoj epizodi pričamo o hrani, očekivanjima i pokušaju da budemo nježne prema sebi. Ili barem samo realne.

Što je meni ovo trebalo? Greške koje smo požalile 15.10.2025 1h 6min

Sve greške koje smo napravili. Dotičemo se svakakvih klišeja i grešaka koje su toliko tipične da su pomalo i smiješne. Iako nikome nisu smiješne dok prolaziš kroz njih. A što bi samo nama bilo teško kad može biti i vama? Uživale smo stvarajući ovu epizodu s vama i vašom listom svega što je bilo pametnije da - niste. Bili, napravili, rekli. Ili oprostili, zaboravili, ostali. Bi li se opet udale za iste partnere? Da li bi mijenjali zanimanje? Koje greške nas najviše bole? I ima li smisla razmišljati o tome jer - da je baba muško, zvala bi se Duško. Uče li nas greške zapravo nečemu i možemo li možda naučiti od drugih?Šta je nama ovo trebalo i zašto ne znamo drugačije?

Između lavande i WiFi mreže - ljetni pop-up na Hvaru 18.08.2025 57min

Maja i Margarita održale su još jedan LIVE podcast, ovaj put u najljepšoj prirodnoj kulisi Fjori Fora vrta na otoku Hvaru, gdje lavanda miriše jače, a sunce sjaji zagasitim tonom. I baš tamo su podijelile svoja iskustva o tome kako izgleda život na otoku iz obje perspektive, ali i zašto se ljetovanje s djecom treba klasificirati kao ekstreman sport. Publika, koja je tražila stolicu više, s njima je prošla sve faze ljetne logistike: od plaže i pazara, preko katamarana koji košta 4 puta više ako odeš na krivu stranu otoka, pa sve do iskustava onih koji su se priženili na otok i znaju nakon koliko generacija postaješ bodul. Margarita i Maja bile su zahvalne i na dolasku, kao i na odlasku, a posebno na čaši lokalnog vina dok su toćale noge u lavorima. Ne znate o čemu pričamo? Morat ćete pogledati podcast!

Pop-up, shut down i sve između 10.07.2025 1h 7min

Ljeto je počelo! To znači da je krenuo i raspad sistema. Kako ljudi rade dok imaju djecu koja su na feriju? Zašto moramo prestati snimati podcast ljeti (iako mi ne bi!)? Tko sjedi na maloj stoličici, a tko vježba u ronilačkom ideju?Pripremile smo za vas mali q&a prije ljetne pauze. Da popijemo zadnju kavu s vama dok peglate robu za godišnji. Poslije nemojte peglati, i pegli treba godišnji!Ovaj put se bavimo time što žene stvarno misle dok im se daju savjeti da "budu svoje"? Pomažu li nam instant savjeti i kako se boriti protiv njih? Hoćemo li ikada prestati pričati o izgledu? Moraju li djeca učiti i ljeti? Pomaže li im uz to tehnika ili ne? Je li ljeti na moru najljepše? Što lokalci misle o masovnom turizmu? Tko još zna čitati karte? Zašto spominjemo Nick Cave-a? I što vam pripremamo u kolovozu na Hvaru?Da, sve to odjednom. I da, low-key najavljujemo jedan mini pop-up live podcast!Gdje kad i kako? Poslušaj podcast!A u medjuvremenu vam želimo divno ljeto, lovite hlad, nemojte izgorit i čujemo se kad ponovno zazvoni školsko zvono.

Pubertet: Tko si ti i gdje je moje dijete?! 11.06.2025 1h 12min

Pubertet. Taj trenutak kad ti dijete preko noći naraste, zaključa vrata i postane ti potpuno strano biće. U ovoj epizodi razgovaramo o najtežem razdoblju roditeljstva:📍 Kad znaš da ste ušli u pubertet? 📍 Kako postaviti granice bez da izgubiš odnos? 📍 Je li kazna korisna ili samo još više razdvaja? 📍 Kako ostati pribran kad ti se sve u tijelu dere da vičeš? Maja i Margarita zaranjaju u svoje sumnje i dileme, druge mame dijele svoja iskustva, a imamo i par konkretnih savjeta kao i preporuka. I zapamtite, i mi pokušavamo preživjeti ovo razdoblje – svi zajedno. Bez panike. Ili barem s manje panike. Knjige o odgoju koje je Maja spomenula su:- Untangled: Guiding Teenage Girls Through the Seven Transitions into Adulthood- Decoding Boys: New Science Behind the Subtle Art of Raising Sons

Samohrana, iako nisam sama – default parent i razvod 28.05.2025 1h 8min

Margarita i Maja iskreno i subjektivno razvaljuju temu o kojoj svi šute, a svi je živimo: što znači biti "default parent" i što se dogodi kad se razvedeš – a ništa se zapravo ne promijeni? Osim što sada sve radiš sama, bez iluzije da će itko uskočiti.Zašto sud misli da je 50/50 raspored isto što i 50/50 odgovornost?Tko pamti kad je bio zadnji sistematski? Tko zna koje veličine trebaju kome i kad će patike postati male? Tko zna gdje su dokumenti, a gdje knjižica cijepljenja i kad radi pedijatar? Tko se sjeća gdje je ostala pozivnica za rođendan i kome što treba kupiti za poklon?Spoiler: nije tata.

Ajde u vojsku da te nauče redu! 14.05.2025 1h 19min

Vojni rok kuca na vrata. Možda. Svakako ne nama, mi smo stare koke, a i krivog smo spola. Ali oni koji razmišljaju o slanju drugih u vojsku često kažu da “nema više reda među mladima” i da im treba preodgoj.Ali tko treba preodgajati koga? I nije li malo prekasno za preodgajanje kada se prijeđe 18.?U novoj epizodi, Maja i Margarita – dvije žene koje nisu bile u vojsci, ali su preživjele djetinjstvo 90-ih (što je skoro isto) – kopaju po ideji povratka vojnog roka.Je li vojska lijek za kaos ili samo novo poglavlje traume s čizmama?Trebamo li gledati na vojsku kao priliku da dečki nauče biti dečki i da pronađu muškarca u kojeg će se ugledati ili je to samo prečica da nam djeca završe kao topovsko meso negdje na poljanama izmedju imaginarnih državnih granica?Nije li to malo previše – krležijanski?Fali li svima nama autoriteta danas i gdje se taj autoritet traži? Fali li nam stvarno red ili samo netko tko će reći: “Ajde, možeš ti to – ali pospremi krevet.”

Jesi li žensko ako nisi na dijeti? 23.04.2025 1h 31min

Nema dijete koju je netko napisao da ju Maja nije probala. Ozbiljno. Margarita zna sve o vježbanju i maderoterapijama i svim mogućim kozmetičkim tretmanima. Pa opet, ne izgledamo baš kao najreprezentativniji uzorci svoje generacije.Ili možda izgledamo?Tko uopće to određuje? Čije se mišljenje 'pika'? I smatra li se pobjedom nad životom ako do kraja izgledaš preparirano i svi misle da si sestra svoje kćeri ili si pobijedio ako izgledaš kao žalosna vrba, izborana i sagnuta, ali ne poražena?I ovo sad nije kajla ni na čij račun. Ali je otvaranje duše na račun starenja. Na račun debljanja. Na račun vječnog rada na sebi, bio on u formi vježbanja ili detox sokića ili botoxa ili kirurškog noža.

Nemoguća djeca - ADD, ADHD i ostale strašne riječi 09.04.2025 1h 11min

Jesu li djeca danas nemoguća? Koliko je teško učiti u suvremeno doba? Margariti je skrenuta pažnja da joj dijete možda treba biti testirano na ADD. Majino dijete je već prošlo kroz ruke logopeda i zna iz prve ruke kako izgleda njemački sistem potpore u učenju.No što točno trebamo znati o poremećajima učenja i pažnje? I koja je razlika izmedju ADD-a i ADHD-a? Naša gošća je Anja Rendulić, edukatorica specijalizirana za rad s djecom s teškoćama u učenju. Fokusira se primarno na djecu s disleksijom, diskalkulijom, ADHD-om, ali i s problemima ponašanja koji utječu na usvajanje gradiva. Nju smo odlučile pitati kako prepoznati da dijete ima potencijalni problem? Kome se obratiti? Što učiniti? I kako se boriti sa sustavom, ako zakaže?O našim prvim koracima u borbi sa školskim obavezama i raznim poremećajima pažnje, ali i o stručnoj strani cijelog procesa, poslušajte više u podcastu.

Jesmo vam rekle! Zašto nas (ni)je iznenadila serija Adolescence? 26.03.2025 1h 15min

Gledale smo Adolescence, novu seriju na Netflixu. I samo nadodale sumnje i nesigurnosti na svoj ionako podugačak popis. Jesu li naša djeca zaista toliko ugrožena? Što možemo učiniti po pitanju društvenih mreža? Kako ih spriječiti da upadnu u crnu rupu interneta? I zašto je, pobogu, Andrew Tate i dalje tema o kojoj pričamo?Nema spoilera, ali svejedno pogledajte seriju.A mi ćemo, kao i obično, protresti što mislimo o ovom problemu, što kaže statistika, kakvo je stanje "na terenu" i ima li lijeka osim otimanja mobitela iz dječjih ruku.