上海闲话

310辩论小赛：市区vs本地，谁才能代表上海？ 08.07.2026 1h 53min

《上海闲话》沪语视频播客Live录制版，这一期我们用辩论的形式来聊一个属于我们310的“内部问题”【本地队】小橘（脱口秀演员）、周然（脱口秀演员）、几张（视频博主）、Wizzy（脱口秀演员）【市区队】狒狒（脱口秀演员）、G僧东（视频博主）、罗易（脱口秀演员）、梵一如（主持人）【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

“我型我秀”20年同学会：回到那个充满记忆的夏天 27.06.2026 1h 48min

【嘉宾】俞思远（歌手、2006年“我型我秀”人气选手）罗开元（Rapper、2006年“我型我秀”人气选手）吴斌（歌手&导演、2006年“我型我秀”人气选手、2007年“我型我秀”冠军成员）符嘉超（歌手、2009年“我型我秀”人气选手）小畅（上海广播电台主播、播客《小畅翻牌》主播）【主持】梵一如【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

沪上代表“好声音”：我们的从艺经历和城市记忆 15.05.2026 1h 34min

* 本期节目的视频版，可在b站、小红书、视频号等平台搜索“梵一如”订阅收看【嘉宾】黄龄（歌手、“浴室歌姬”、《浪姐》第一季卡司）平安（歌手、上海唱歌比赛活字典、《中国好声音》第一季人气选手）符嘉超（歌手、主持人、《我型我秀》第6届人气选手）小畅（上海广播电台《音乐早餐》主播）克里斯（上海广播电台《音乐早餐》主播）【时间轴】00:30 开场先攀关系06:00 谁还不是个主持人呢09:30 新天地酒吧歌手时代22:00 接地气or神仙姐姐，黄龄到底啥样子？31:00 平安是歌唱比赛&综艺活字典39:15 歌手vs主持，困扰符嘉超很久45:30 “浴室歌姬”独闯“浪姐”51:25 上海艺人集体无意识“反卷”？1:02:00 最怕麻烦的黄龄怎么应付真人秀1:05:00 跨世代中二男人们聚集魔力歌先生1:13:10 大福利：专业歌手们的模仿唱1:21:35 现场...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

和《菜肉馄饨》作者聊聊上海的“烟火气” 02.05.2026 54min

【聊天的人】金莹（纪录片导演、小说《菜肉馄饨》作者&同名电影编剧）佟晨洁（演员、超模、播客《佟晨洁的正常生活》主播）梵一如【剪辑】梵一如【ED】CHA CHA CHA【出品・制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

上海的时尚嗲囡囡们都怎么“拗造型”、“翻行头”的？ 08.04.2026 1h 14min

本期节目由adidas Originals“三叶草”支持播出【聊天的人】录梦白（沪语歌曲唱作人）狒狒（脱口秀演员）夏老师（主持人）梵一如【时间轴】01:40 三位“嗲囡囡”来分享时尚话题04:30 春暖花开，时髦人士从什么时机开始打扮？08:00 录梦白写歌找灵感的方法居然是半夜暴走“巨富长”？13:30 夏老师时尚关键词：露肤度+色系18:05 运动对时尚配搭的影响24:20 狒狒：因为薄底鞋的轻盈，我小时候就开始买“三叶草”31:05 听听上海小姑娘小时候都去哪里买服饰？34:00 录梦白：出国留学让我有机会形成自己的风格39:35 吊裆裤+链子，时尚就是个轮回45:15 妈妈从小把我当洋娃娃一样打扮46:30 当年日本男生时尚关键就是牛仔裤口袋里的那只长皮夹50:00 小时候翻时尚杂志+上网站，现在要看小某书52:45 女生平时会给自己办fash...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

主持生涯“意难忘”：超Nice艺人和耍大牌艺人 02.04.2026 40min

* 本期节目的视频版，可在b站、小红书、视频号等平台搜索“梵一如”订阅收看【聊天的人】林海（主持人、音乐纪录片《六重奏》主持人）小畅（上海电台“音乐早餐”主持人、播客《小畅翻牌》主播）小锅（上海电台“音乐早餐”主持人）克里斯（上海电台“音乐早餐”主持人）梵一如【时间轴】01:00 林海：当年专访出片歌手有多“卷”03:40 首次专访罗大佑，靠充分准备打动对方09:30 克里斯：喜欢搞主持人心态的歌手还不少14:00 采访“雨神”萧敬腾，两颗敏感心灵碰撞18:30 小畅：现在的明星采访起来好累啊22:30 B-side story充满了艺人的心酸26:30 陈奕迅采访迟到变超乖29:00 女歌手团队“小牌大耍”节目整个拉掉32:50 小锅：被记住名字是桩了不起的事体38:40 周深的情商极高【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.c...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

三代音乐节目主持人的入行缘起 24.03.2026 48min

* 本期节目的视频版，可在b站、小红书、视频号等平台搜索“梵一如”订阅收看【聊天的人】林海（主持人、音乐纪录片《六重奏》主持人）小畅（上海电台“音乐早餐”主持人、播客《小畅翻牌》主播）小锅（上海电台“音乐早餐”主持人）克里斯（上海电台“音乐早餐”主持人）梵一如【时间轴】04:00 童年起被广播包裹，小畅从小确认要坐上主播台11:00 梦想进娱乐圈的小锅，电台主播不是“第一志愿”？24:10 “分享好歌”是从小志愿，一路辗转扎根上海广播31:15 非科班林海遇上“经济上行期”，东方广播广纳人才【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

林海：感谢一路有贵人成就我的人生作品《六重奏》（三代音乐节目主持人聚首1/3） 17.03.2026 40min

本期节目为3月17日的线下播客录制内容，共分成3期上线，敬请期待！活动现场照【聊天的人】林海（主持人、音乐纪录片《六重奏》主持人）小畅（上海电台“音乐早餐”主持人、播客《小畅翻牌》主播）小锅（上海电台“音乐早餐”主持人）克里斯（上海电台“音乐早餐”主持人）梵一如活动结束后合影留念【推广】《六重奏》第一季海报《六重奏》第二季海报【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

春节前最后一天，和范湉湉一道聊聊过去和未来 25.02.2026 57min

【聊天的人】范湉湉、梵一如【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

【年度秀・下】属于上海的旋律 18.02.2026 52min

【嘉宾】热巴（单口喜剧演员）录梦白（沪语歌曲唱作人）小畅（电台主持人、播客《小畅翻牌》主播）马丁苏（中韩混血上海人、视频博主）71（单口喜剧演员）【主持】梵一如【剪辑】梵一如【收听方式】推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《上海闲话》【出品・制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

【年度秀・中】大城小事2025 09.02.2026 1h 8min

【嘉宾】热巴（单口喜剧演员）录梦白（沪语歌曲唱作人）小畅（电台主持人、播客《小畅翻牌》主播）马丁苏（中韩混血上海人、视频博主）71（单口喜剧演员）【主持】梵一如【剪辑】梵一如【收听方式】推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《上海闲话》【出品・制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

【年度秀・上】2025年，我们的人生关键词 01.02.2026 1h 3min

1月15日，《上海闲话》沪语播客进行了一场3小时的“年度线下录制”活动，将分为上、中、下三期上线，欢迎收听。【嘉宾】热巴（单口喜剧演员）录梦白（沪语歌曲唱作人）小畅（电台主持人、播客《小畅翻牌》主播）马丁苏（中韩混血上海人、视频博主）71（单口喜剧演员）【主持】梵一如【活动海报】【时间轴】05:10 非常international的嘉宾阵容12:10 电台频率陆续关停，小畅怎么看？16:50 大学毕业&博主创业，马丁苏这一年过得还好吗？24:30 学生金榜题名，老师录梦白比本人更开心28:00 开门请dancing31:20 片段演唱33:00 摆脱上班族生活，热巴任性开启新人生37:50 结束早班生涯预习退休生活45:00 被平台标签绑架的博主们，内容越做越痛苦？51:05 从打游戏被骗到沪语脱口秀出圈，71的2025年成功且低调58:50 7...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

断“蛇”离、赢“马”了：一年一度“嘎三胡” 13.01.2026 5min

大家新年好！1月15日，我们将录制一期线下播客，具体活动信息详见海报，可保存图片扫码抢票！欢迎大家来现场玩！如果您没法来到现场，也请积极参与评论区互动：话题 1：“大城小事2025”回顾2025年（蛇年），你个人或者你身边人发生了哪些值得纪念的事儿？请在评论区告诉我们。话题 2：提问现场嘉宾针对活动现场嘉宾（包括主播梵一如），如果你有任何问题和想说的话，都可以在评论区留言，但请注明提问对象哦！嘉宾阵容：71（脱口秀演员）热8（脱口秀演员）小畅（电台主持人）马丁苏（视频博主）录梦白（沪语歌曲唱作人）在小宇宙查看该单集文稿

延迟影评《菜肉馄饨》：如果馄饨够好，是不需要蛋皮、虾仁、骨头汤的 04.12.2025 1h 14min

【聊天的人】小畅（电台主持人、《小畅翻牌》主播）马丁苏（小红书博主）梵一如【时间轴】04:45 《菜肉馄饨》讲了个啥故事08:00 小畅点评：电影的现实意义非凡15:45 马丁苏点评：沪语电影对00后肯定有意义21:45: 梵一如点评：沪语文化内容供给多多益善25:30 作为一部电影，《菜肉馄饨》本可以拍得更纯粹33:45 《爱情神话》vs《菜肉馄饨》，哪个是真“悬浮”？36:45 马丁苏的人生片单里为何有《爱情神话》？42:20 《菜肉馄饨》是部付费的大型《老娘舅》？49:20 沪语文艺作品的根本困境1:01:45 上海话 < 上海性【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

佟晨洁x范湉湉x梵一如：近腔把侬来了忙啥？（in狂喜播客节） 09.11.2025 1h 13min

【聊天的人】佟晨洁（播客《佟晨洁的正常生活》主播、演员、超模）范湉湉（播客《范湉湉》主播、演员）梵一如【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

【890】校园午餐不好吃？啥辰光好吃过？ 18.10.2025 1h 1min

【聊天的人】马丁苏（00后、中韩混血上海人、小红书博主）狒狒（90后、脱口秀演员、播客《双响炮》主播）梵一如（80后、媒体人、播客制作人）【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

但愿人常酒喝死在人间 19.09.2025 1h 9min

【聊天的人】Amily（鸡尾酒吧Asian Flush主理人）小橘（脱口秀演员）狒狒（脱口秀演员）梵一如【介绍】Asian Flush（复兴中路592号乙）狒狒推荐酒吧：pop corner（绍兴路35号）小橘推荐酒吧：Boo‘s（瑞金二路50-3号）【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

【890】没有买卖就没有上海 10.09.2025 42min

【聊天的人】马丁苏（00后、中韩混血上海人、小红书博主）狒狒（90后、脱口秀演员、播客《双响炮》主播）梵一如（80后、媒体人、播客制作人）【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

请叫阿拉“灵活就业人员” 01.09.2025 1h 1min

【聊天的人】马丁苏（00后、中韩混血上海人、小红书博主）狒狒（90后、脱口秀演员、播客《双响炮》主播）梵一如（80后、媒体人、播客制作人）【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

【TalkLive】申花！老卵！ 25.08.2025 1h 43min

【聊天的人】@鸭梨山大的Alex（视频博主）马海平（知名DJ、音乐人）赵丽娜（前女足国门、播客《上下半场》主播）梵一如【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿