Not a Small Talk

Epizodes

• 
  Зберегти молодість без уколів: безпечне омолодження та працюючі протоколи | Тетяна Коломоєць 10.09.2026 54min

  Чи можна вколоти «впевненість у собі» і чому наше прагнення до ідеальності часто перетворюється на пастку? У новому випуску Not a Small Talk ми детально розбираємо залаштунки сучасної б'юті-індустрії разом із лікаркою-дерматологом та косметологинею Тетяною Коломоєць. Ми відмовилися від поверхневих розмов про баночки й зазирнули в саму суть: як Instagram-тренди нав'язують нам передчасні процедури, чому патологічний страх старіння виснажує нервову систему і де проходить межа між здоровою ...
• 
  Лікар-мамолог про рак грудей, щоденну профілактику, імпланти та жіноче здоров'я 27.08.2026 1h 32min

  Рак молочної залози посідає перше місце серед онкозахворювань у жінок в Україні - щороку понад 16 000 нових випадків, і майже чверть пацієнток - жінки репродуктивного віку. Чи справді його можна попередити? Що підвищує ризик виникнення онко, які симптоми жінки найчастіше ігноруються і коли потрібно йти до мамолога? Де закінчується доказова медицина і починаються міфи, страхи та небезпечні поради з соцмереж? Про все це - говоримо у новому випуску Not A Small Talk з Оксаною Шулігою — лікаркою-...
• 
  Океан від стресу: як велика вода лікує тривожність та змушує відпускати контроль | Кшися 13.08.2026 57min

  Відчуваєте, що нескінченний контроль, дедлайни та гаджети починають вас виснажувати? Що в тілі накопичується втома, яку неможливо прибрати звичайним сном? Сьогодні у нас в гостях Кшися - тренерка з серфінгу, океанотерапевтка та засновниця сімейного серф-кемпу й ретриту в Португалії. Вона увійшла в ТОП-5 найкращих спеціалістів світу з лікування водою за версією міжнародної спільноти High Words та провела реабілітацію для понад 170 українських родин У цьому інтерв'ю говоримо про те: - ч...
• 
  Христина Горбач: жіночий фітнес і як тренування онлайн працюють на вас і ваше ідеальне тіло 30.07.2026 1h 31min

  Чи справді силові тренування допомагають жити довше, чи це просто черговий тренд? У новому випуску Not A Small Talk розбираємось, чому м'язова маса сьогодні - один із головних показників здоров'я і як тренуватися так, щоб зміцнювати тіло, а не виснажувати його. Гостя випуску — Христина Горбач, засновниця спільноти Choose Yourself і адепт домашніх тренувань, фітнес тренерка та популяризаторка доказового підходу до здоров'я. Після 12 років інтенсивних тренувань вона переосмислила своє ставлення...
• 
  Оксана Железко: фінансовий консультант здорової людини 16.07.2026 57min

  Чи справді гроші можуть зробити нас спокійнішими? Чому фінансова грамотність — це не про багатство, а про відчуття опори? І чи існує фінансова інтуїція, чи це міф, який дорого нам коштує? У новому випуску Not A Small Talk говоримо з Оксаною Железко — фінансовою консультанткою, інвестиційною радницею й авторкою подкасту «Заплати собі сама». Це розмова про гроші без культу «успішного успіху»: про фінансову незалежність, інвестиції, резерви й рішення, які допомагають почуватися впевненіше в непе...
• 
  Комунікаційна емпатія, пропаганда ворога та як розпізнати маніпуляції в твоїй інформаційній стрічці 04.07.2026 57min

  Ми живемо в час, коли комунікацій стало настільки багато, що іноді складніше зрозуміти не що відбувається, а чому саме це відбувається. Чому одні люди чи бренди викликають довіру, а інші — ні? Як народжуються репутації, інформаційні скандали й ті самі “срачі”, які потім ще тижнями живуть у стрічці? Чому іноді важко відрізнити внутрішню тривожність від зовнішніх інформаційних маніпуляцій? Сьогодні в гостях Not A Small Talk — Саша Погоріла, засновниця та керуюча партнерка UAgency, і Аня Давиден...
• 
  Арт едвайзер Наталя Ткаченко: скільки вартує почати колекціонувати, шкідливість арт кураторів і чи має художник страждати або та виклики художників воєнного часу 18.06.2026 1h 13min

  Чому одна картина коштує $500, а інша — $5 мільйонів? Скільки грошей потрібно, щоб почати колекціонувати мистецтво? Чи може арт бути інвестицією? І чи справді художник має страждати, щоб створювати велике мистецтво? У новому випуску Not A Small Talk говоримо з Наталією Ткаченко — артедвайзеркою, засновницею Spilne Art, кураторкою та однією з найпомітніших фігур українського артринку. Це розмова про те, як насправді працює світ мистецтва, хто визначає цінність художника, чому сучасне мисте...
• 
  Ірина Ковальчук: депутатський тренер, дві години в планці і чому холодець не заважає практикувати йогу 04.06.2026 59min

  Гостя нового епізоду NOT A SMALL TALK — Ірина Ковальчук, одна з найвідоміших тренерок з аштанга-йоги в Україні, наставниця багатьох публічних людей та авторка підходу, який роками формує навколо себе справжню спільноту. У цьому випуску говоримо про йогу, здоров’я, wellbeing, дисципліну та внутрішні трансформації, які відбуваються з людьми через регулярну практику. Як колишня круп’є потрапила у світ йоги? Чому тренування Ірини називають одними з найскладніших у Києві? Як аштанга-йога змінює ті...
• 
  Володимир Завадюк: правда про LGBTQ+, нові масштабні проєкти, розрив з "плюсами" і причини залишатися в Україні 21.05.2026 57min

  Перший епізод NOT A SMALL TALK — і одразу розмова без safe topics. Гість випуску — Володимир Завадюк. Про продюсування великих шоу, розрив із «1+1», нові масштабні проєкти, LGBTQI+ в Україні, внутрішню свободу, страх, тиск і причини залишатися тут. Без телевізійних масок і завчених відповідей. Про амбіції, втому, силу, вразливість і ціну життя “на виду”. Це не small talk. Це — розмови, які залишаються. NOT A SMALL TALK — інтерв’ю-подкаст Оксани Стехіної про людей, які впливають на своє життя,...