Pierwsza Randka

Tinder umarł. Dlaczego w 2026 roku wolimy "singlozę" niż toksyczne randki? 29.05.2026 1h 1min

Polskie media wmawiają nam, że bycie singielką to choroba. „Epidemia singlozy”, „7,5 miliona samotnych Polaków”, „druzgocące wyniki badań”. Ania Małysa (aka Anka Śmietanka) - podróżniczka, biegaczka, autorka podcastu COMMENTARY, mówi: to kłamstwo. Samotność nie zależy od stanu cywilnego, tylko od tego, ile włożyłaś w własne życie.W tym odcinku rozbieramy na czynniki pierwsze cztery polskie artykuły o „epidemii singlozy”. Pokazujemy, jaki trick robią redakcje, kiedy mieszają singielstwo z samotnością (nie, to nie to samo i mamy badanie, które to udowadnia). Wracamy do amerykańskiej socjolożki Belli DePaulo, która od 30 lat udowadnia, że małżeństwo wcale nie czyni ludzi szczęśliwszymi.Ale to nie jest odcinek-narzekanie. Anka opowiada o półtora roku świadomej przerwy w randkowaniu (decyzja zapadła w Kopenhadze, po pewnym Bliku za tiramisu), o randkach na stoku w Austrii, o udanych randkach w Nowej Zelandii, o ultramaratonie na Podlasiu i o tym, dlaczego w jej życiu sport, podróże i przyjaźnie są ZANIM jest miejsce na faceta. Źródła i nazwiska, które padają w rozmowie:• Bella DePaulo — „Singled Out” (2006), „Single at Heart” (2023). Twórczyni terminów „singlism” i „single at heart”.• Badanie UM Wrocław, luty 2025 — skala De Jong-Gierveld, 5 tys. osób. Wniosek: 68% dorosłych Polaków odczuwa samotność.• Anna Czerwińska — himalaistka, cytat o tym, że nie znalazł się jeszcze mężczyzna, który porwałby ją bardziej niż Himalaje.• Cztery artykuły, do których odnosi się rozmowa: Focus.pl („7,5 mln singli w Polsce”), WP Kobieta („Epidemia singlozy”), Bankier.pl (68% odczuwa samotność), Focus o Zdrowiu („Polacy wstydzą się samotności”).Ania Małysa:Instagram: www.instagram.com/ankasmietankaPodcast: https://www.youtube.com/c/AnnaMalysamnie znajdziecie tutaj:IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comdarmowe subskrypcje na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/invites/PIERWSZARANDKdarmowe subskrypcje na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/invites/PIERWSZARANDKA

„Czy jestem normalna, bo chcę mieć dziecko sama?” Szczerze o samodzielnym macierzyństwie z wyboru. 22.05.2026 1h 8min

"Czy ja jestem normalna, że chcę mieć dziecko sama?" z tym jednym pytaniem moja dzisiejsza gościni poszła kiedyś do swojej terapeutki. Dziś jest mamą Maksa, partnerką Tomka i jedną z tych kobiet, które pokazują, że jeśli macierzyństwo jest dla Ciebie ważne, wybór zawsze jest.Po odcinku o mrożeniu komórek jajowych dostałam od Was lawinę wiadomości. Pisałyście, że brakuje Wam informacji, że lekarze nie mówią Wam wszystkiego, że czujecie się pod ścianą. Dlatego dzisiaj idziemy o krok dalej: rozmawiam z Zuzą, moją koleżanką ze studiów, która zdecydowała się na samodzielne macierzyństwo i skorzystała z banku nasienia w Danii.Zuza opowiada o wszystkim, o co pytałyście mnie w wiadomościach: jak wybrać bank nasienia, ile rzeczy wie o dawcy swojego dziecka, ile to wszystko kosztuje, dlaczego trzeba wyjeżdżać za granicę, jak wygląda punkcja bez narkozy, czym jest lęk poporodowy (o którym prawie nikt nie mówi) i co odpowiedzieć ludziom, którzy twierdzą, że "z dzieckiem nikt Cię nie zechce".Jest też happy end, ale o nim posłuchajcie sami.Jeśli ten odcinek Cię poruszył albo był dla Ciebie ważny – zostaw komentarz, polub i zasubskrybuj kanał. Twoje wiadomości po poprzednim odcinku sprawiły, że ta rozmowa w ogóle się wydarzyła. Dziękuję, że jesteście.mnie znajdziecie tutaj:IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comdarmowe subskrypcje na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/invites/PIERWSZARANDKA

Czy to zwykła kłótnia czy już przemoc? Gdzie leży granica? 15.05.2026 58min

Czym jest przemoc, której nie widać? Gaslighting, kontrola finansowa, izolacja społeczna, ciche dni - wszystkie te zachowania potrafią niszczyć latami, a w literze prawa często nie są przestępstwem. Co więc można zrobić, kiedy ktoś nas krzywdzi, ale sąd nie ma jak go za to ukarać?W tym odcinku rozmawiam z Karoliną Jewiarz - adwokatką specjalizującą się w prawie rodzinnym, która od lat pomaga osobom uwikłanym w toksyczne, przemocowe relacje. Dowiesz się, jak rozpoznać przemoc psychiczną, jak ją dokumentować, dlaczego nagrania bywają najlepszym dowodem w sądzie, co to jest alienacja rodzicielska i jak wygląda dziś sytuacja matek walczących o dzieci. Porozmawiamy też o tym, dlaczego wizyta u psychiatry może zostać użyta przeciwko Tobie w sądzie i co zrobić ZANIM zdecydujesz się odejść.Karolinę znajdziesz tutaj:Instagram: @kobietawtodzewww: https://jewiarz.com/mnie znajdziecie tutaj:IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comObejrzyj również: odcinek o przemocy pozafizycznej ze Stefanią Kumor (SEXED): https://youtu.be/pOX-XPLT3dsJeśli ten odcinek Cię poruszył lub pomógł - zostaw komentarz, udostępnij osobie, której może się przydać, i zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów.⚠️ Pamiętaj: ten odcinek ma charakter edukacyjny i nie zastąpi indywidualnej konsultacji prawnej ani pomocy psychologicznej. Jeśli doświadczasz przemocy, zadzwoń pod 800 120 002 (Niebieska Linia, 24h, bezpłatnie).

180 seryjnych morderców chodzi wolno po Polsce. Katarzyna Bonda mówi to, czego policja nie powie! 08.05.2026 1h 5min

W Polsce żyje ponad 180 nieuchwytnych seryjnych morderców. Część z nich mija was na ulicy, nosi dziecko sąsiadki na rękach albo siedzi obok w kawiarni, bo psychopaci genialnie udają normalność.W tym odcinku rozmawiam z Katarzyną Bondą, królową polskiego kryminału, autorką bestsellerów i osobą, która spędziła trzy miesiące w sądzie, czytając 140 tomów akt jednej z najmroczniejszych polskich spraw. Jej najnowsza książka "Dom Bestii" jest oparta na prawdziwej historii dusiciela z Woli, mordercy, który nigdy nie wskazał, gdzie ukrył ciała.Mówimy o tym, jak rodzi się morderca. Dlaczego każdy sprawca był kiedyś ofiarą. Co dzieje się w głowie kobiety, która jednym ciosem trafia w serce swojego oprawcy. Po czym mordercy w milisekundę rozpoznają, że to właśnie ty będziesz ich ofiarą. I co naprawdę ratuje życie, gdy ktoś cię zaatakuje.Katarzyna Bonda - autorka bestsellerowych kryminałów i powieści opartych na prawdziwych zbrodniach. Pisała m.in. "Polskie morderczynie", "Krew z piachu", "Kolekcjoner lalek", serię z profilerem Bogdanem Lachem ("Zbrodnia doskonała", "Motyw ukryty") i "Efekt morza" (inspirowane sprawą Iwony Wieczorek). Jej najnowsza książka "Dom Bestii" to opowieść o mordercy seryjnym, dusicielu z Woli, historia, która wydarzyła się naprawdę.Zostaw komentarz pod filmem, jestem ciekawa, co was najbardziej poruszyło w tej rozmowie.Zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych spotkań.Udostępnij ten odcinek osobie, która kocha true crime albo tej, którą chcesz nauczyć ostrożności.#KatarzynaBonda #DomBestii #TrueCrimePolska #Kryminał #DusicielzWoli #Podcast #polskipodcast IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Była naczelna Playboya obnaża hipokryzję mediów. Kobiety niszczą kobiety! 01.05.2026 51min

"Musiałam się z kimś przespać, żeby zostać naczelną Playboya" Ania MierzejewskaW wieku 27 lat została pierwszą i ostatnią naczelną polskiego Playboya. Zamiast gratulacji, szept za plecami, że "dostała to przez łóżko". Zamiast wsparcia kobiet, odsuwanie się koleżanek. Zamiast pytania szefa "co u ciebie?" - "od kiedy masz z nim romans?".Ania Mierzejewska opowiada o tym, jak naprawdę wygląda robienie kariery w Polsce, gdy jest się młodą kobietą: o nadużyciach władzy w miejscu pracy, o paraliżu, który nie pozwala zareagować, o tym dlaczego 80% spraw o gwałt w Polsce jest umarzanych i co konkretnie możesz zrobić, jeśli sama jesteś w trudnej sytuacji zawodowej.To rozmowa o cenie ambicji, o solidarności kobiet (i jej braku), o twardej skórze i wrażliwości.Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów.IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

5 patentów na związek od pary, która razem prowadzi biznes i wychowuje 3 dzieci 24.04.2026 57min

Czy można prowadzić razem dom, wychowywać trójkę dzieci i budować wspólny biznes i nadal mieć szczęśliwy związek? Ania i Maciej Cićkiewicz są razem 15 lat, po ślubie 13, prowadzą jedną z najbardziej znanych klinik stomatologicznych w Polsce, Cićkiewicz Clinic i zatrudniają ponad 40 osób. W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze ich przepis na partnerstwo, które nie pęka pod ciężarem codzienności.Rozmawiamy o tym, jak znaleźć „tę” osobę, po co robić szybką kalkulację, zanim postawisz na swoim, i dlaczego nie warto wciągać rodziny ani przyjaciół w konflikty w związku. Ania i Maciej opowiadają o tym, jak przetrwali specjalizację we Wrocławiu, pandemię, narodziny trójki dzieci i otwarcie kliniki w trakcie lockdownu. Zdradzają swoje konkretne patenty na bliskość, np. jeden dzień albo weekend w miesiącu tylko dla siebie, krótki city break na reset, obowiązkowy sport w tygodniu dla każdego z osobna.Porozmawiamy też szczerze o tym, czego kobiety nie powinny robić, wchodząc w związek, dlaczego mężczyzna musi wziąć na siebie część rodzicielstwa, jak wygląda rywalizacja w parze, która razem prowadzi firmę, i co odpowiedzieć, gdy ktoś mówi ci: „jesteś tylko żoną doktora”. Na koniec konkretne rady dla par, które myślą o wspólnym biznesie, i lista cech, które warto sprawdzić u partnera, zanim w niego zainwestujesz.To odcinek o tym, że dobry związek i dobry biznes rządzą się tymi samymi zasadami: rozmową, strategią, kompromisem i odrobiną chłodnej kalkulacji.Jeśli szukasz inspiracji, jak budować świadomy, partnerski związek, jak łączyć macierzyństwo z pracą zawodową albo jak prowadzić wspólny biznes z mężem lub żoną, ten odcinek jest dla Ciebie.

Czy on naprawdę nie zdradza? Badania mówią coś zaskakującego o związkach na odległość! 17.04.2026 1h

Związek na odległość - czy to w ogóle ma sens? Jak utrzymać relację, gdy dzielą was kilometry, strefy czasowe albo po prostu zbyt zapracowane życie?Myślisz, że związek na odległość cię nie dotyczy, bo siedzisz wieczorem z partnerem na kanapie? Mylisz się.W tym odcinku rozmawiamy z Alex Limanówką, psycholożką i psychoterapeutką pracującą z ekspatami, o tym, że właściwie wszyscy jesteśmy w jakimś long distance relationship. Z przyjaciółką, która wyjechała. Z rodziną. Z wersją siebie sprzed przeprowadzki.Rozmawiamy o tym, dlaczego boimy się zdrady bardziej niż powinnyśmy, skąd bierze się rozczarowanie po długo wyczekiwanym spotkaniu, i co tak naprawdę decyduje o tym, czy relacja na odległość przeżyje.Poprzednia rozmowa z Alex: https://www.youtube.com/watch?v=vS3uc9hOPDk&t=332sWięcej o Alex: https://relationshiptherapist.com/a mnie znajdziecie tutaj:IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Pożądanie w długim związku ZAWSZE wygasa. I to jest dobra wiadomość! 10.04.2026 58min

Pożądanie w długim związku ZAWSZE wygasa. I to jest dobra wiadomość.Czy namiętność musi umrzeć po kilku latach razem? Co tak naprawdę dzieje się z naszym mózgiem podczas zakochania? I jak odbudować pożądanie, jeśli wydaje się, że zupełnie wygasło?W tym odcinku rozmawiam z Ameerą Ibrahim, seksuolożką i psychoterapeutką, o tym, dlaczego pożądanie w związku spada (i dlaczego to normalne), czym tak naprawdę jest intymność, oraz co możecie zrobić jako para, żeby nie skończyć jako ludzie, którzy sypiają ze sobą tylko w Sylwestra.Rozmawiamy o chemii mózgu podczas zakochania, trójskładnikowym modelu miłości, różnicy między pożądaniem a podnieceniem, a także o bardzo konkretnych i - co ważne - osiągalnych sposobach na budowanie seksualności w długim związku.Ja wyszłam z tego nagrania z kilkoma notatkami :)🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych odcinków.🔗 Ameerę Ibrahim znajdziecie tutaj: https://klinikadobrychrelacji.com/umow-wizyte/a mnie znajdziecie tutaj:IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Prawie każdy nowotwór jest wyleczalny. Pod jednym warunkiem, o którym zapominamy! 03.04.2026 57min

Prawie każdy nowotwór wykryty wcześnie jest w 100% wyleczalny. A mimo to 20 lat temu umieraliśmy na to samo, na co umieramy dziś. Dlaczego? Bo ciągle boimy się badań bardziej niż choroby.W tym odcinku rozmawiamy z Magdaleną Palińską — medical expert z upacjenta.pl, dietetykiem klinicznym z ponad 10-letnim doświadczeniem w profilaktyce opartej na medycynie stylu życia i diagnostyce. Bez owijania w bawełnę: jakie badania, jak często, co naprawdę działa, a co to tylko trend w internecie.W odcinku m.in.:dlaczego 90% nowotworów NIE ma podłoża genetycznegolista badań profilaktycznych dla kobiety po 30-tcejak prawidłowo robić samobadanie piersi (i dlaczego większość z nas tego nie robi)badania genetyczne BRCA: czy wynik to od razu wyrokmarkery nowotworowe: kiedy mają sens, a kiedy to niepotrzebny stresnie ma diety na raka: ekspertka obala mit o ketopapierosy, alkohol i styl życia: twarde dane, które trudno zignorować.Magdalena Palińska: https://www.instagram.com/nutripsychiatria/uPacjenta to usługa umożliwiająca wykonanie badań krwi w domu, biurze lub innym wygodnym miejscu – bez kolejek i stresu. Rezerwacja odbywa się online, specjalista przyjeżdża na pobranie, a wyniki są dostępne przez internet.Zamów badania profilaktyczne i skorzystaj z kodu „RANDKA” (ważnego do końca czerwca 2026), aby otrzymać -20% na dowolne badania i pakietyhttps://upacjenta.pl/katalog-badanW kontekście profilaktyki onkologicznej warto również skonsultować z ginekologiem szczepienie przeciwko HPV.subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Terapia, joga i warsztaty... a Ty nadal nie jesteś szczęśliwa? 27.03.2026 46min

Rozwój osobisty miał nam pomóc żyć lepiej. Tylko… co jeśli w pewnym momencie zaczyna robić dokładnie odwrotnie?W tym odcinku rozmawiam z Joanną Chmurą o tym, gdzie kończy się zdrowa praca nad sobą, a zaczyna presja, perfekcjonizm i… zmęczenie byciem „ciągle do poprawy”.To odcinek dla wszystkich, którzy mają poczucie, że „robią wszystko dobrze”… a mimo to nie czują ulgi.subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Toksyczny związek zmienia mózg? Psycholożka o objawach demencji i traumie u 30-latek! 20.03.2026 49min

Czy po doświadczeniu przemocy można jeszcze stworzyć zdrowy związek?W tym odcinku rozmawiam z psycholożką i psychoterapeutką Dorotą Mintą o tym, co dzieje się z nami po wyjściu z przemocowej relacji i dlaczego tak trudno jest później zaufać komuś nowemu.Dlaczego osoby po przemocy często mają problem z rozpoznawaniem zdrowych relacji? Skąd bierze się mechanizm wracania do podobnych partnerów? I czy naprawdę można nauczyć się budować miłość od nowa?subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Czy spanie osobno niszczy związek? Lekarz medycyny snu odpowiada! 13.03.2026 1h 7min

Sen to jedna z najważniejszych, a jednocześnie najbardziej niedocenianych, rzeczy w naszym życiu. Wszyscy wiemy, że powinniśmy spać, ale rzadko myślimy o tym, jak sen wpływa na nasze relacje, emocje i jakość życia w związku.W tym odcinku rozmawiam z dr Kamilem Kornickim, lekarzem medycyny snu i somnologiem z Centrum Medycyny Snu, o tym, co naprawdę dzieje się z naszym ciałem i mózgiem w nocy i dlaczego spanie z partnerem potrafi być jednocześnie źródłem bliskości… i największym problemem w sypialni.Dlaczego przy nowym partnerze nie możemy zasnąć? Czy chrapanie to tylko irytujący dźwięk czy sygnał poważnej choroby? Dlaczego ludzie w długich związkach zaczynają synchronizować swój sen? I czy osobne sypialnie mogą uratować relację?subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

"Ciągnęło mnie do toksycznych relacji" Kuba Karaś szczerze o miłości! 06.03.2026 55min

W tym odcinku moim gościem jest Kuba Karaś - producent, kompozytor i muzyk, którego możecie kojarzyć z projektów takich jak The Dumplings czy Karaś/Rogucki. Tym razem spotykamy się w momencie, kiedy Kuba zaczyna zupełnie nowy etap: solową karierę i wydaje pierwsze utwory pod własnym nazwiskiem.Rozmawiamy o tym, co dzieje się z artystą, kiedy zostaje sam ze swoją twórczością: bez zespołu, bez kompromisów, bez miejsca, w którym można się schować. Kuba opowiada o emocjach, które stoją za jego nowymi piosenkami, o procesie pisania tekstów i o tym, dlaczego większość z nich powstaje z bardzo osobistych doświadczeń.Dużo miejsca poświęcamy też relacjom. Rozmawiamy o tym, dlaczego czasami ciągnie nas do osób, które nie są dla nas dobre, jak wygląda uczenie się miłości po trzydziestce i czego może nauczyć terapia, kiedy zaczynamy przyglądać się własnym schematom w związkach.

Czego nie powie ci lekarz medycyny estetycznej? 27.02.2026 1h 16min

Czy kosmetyki z drogerii naprawdę działają? Czy gabinety medycyny estetycznej naciągają na zabiegi? I czy jeśli zaczniesz botoks, to musisz go robić już zawsze?W tym odcinku rozmawiam z lekarką medycyny estetycznej i internistką Agnieszką Lew Mirską i zadaję pytania, które wiele kobiet wpisuje w Google, ale rzadko ma komu zadać wprost.Mówimy o trendach z Instagrama, bezpieczeństwie zabiegów, podróbkach preparatów, uzależnieniu od poprawiania wyglądu i o tym, gdzie kończy się pielęgnacja, a zaczyna medycyna.subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Co druga kobieta ma problem z włosami! Trycholożka o stresie, mitach i domowym SOS w pielęgnacji. 20.02.2026 1h 8min

„To tylko włosy” - bardzo często słyszą kobiety, które zaczynają je tracić.Problem w tym, że dopiero kiedy to się wydarzy, widać, jak duży ma to wpływ na psychikę.W tym odcinku rozmawiam z Magdaleną Szymczak-Kępką: psycholożką, diagnostką i trycholożką z Hair Lab o tym, dlaczego kondycja włosów wywołuje tak silne emocje: lęk, wstyd, poczucie utraty kontroli i obniżenie samooceny. W badaniach kobiety oceniają stres związany z łysieniem i utratą włosów wyżej niż rozwód czy utratę pracy i to naprawdę zmienia perspektywę patrzenia na ten temat. Partnerem odcinak jest marka L’Oréal Paris Elseve i ich linia Glycolic Gloss, która pomoże uzyskać na włosach piękny efekt tafli.Magdę znajdziecie tutaj: https://hairlab.pl/To odcinek zarówno dla osób, które już się z tym mierzą, jak i dla tych, które chcą po prostu zrozumieć swoje partnerki, przyjaciółki, mamy albo siebie w przyszłości.

Przestałyśmy czekać, aż ktoś nam pozwoli! 13.02.2026 54min

Ten odcinek to rozmowa o miłości, która nie czeka na idealne warunki. To relacja, która zaczęła się zupełnie nie-romantycznie, a przerodziła się w świadome, dorosłe „my”.Moimi gościniami są Anna Turowska i Anna Kaczmar: dwie niezależne kobiety, które zdecydowały się być razem i wzięły odpowiedzialność za swoją miłość, również tam, gdzie system i prawo nie nadążają.Anie znajdziecie tutaj:https://www.instagram.com/annakaczmar9/https://www.instagram.com/petarda_anna_turowska/subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Pikantne randki? Jak dbać o swoje granice od pierwszej wiadomości? 06.02.2026 1h 11min

Ten odcinek podcastu powstał w ramach płatnej współpracy z marką Sprite, brandem Coca-Cola.Randkowanie dziś jest szybsze, bardziej intensywne i pełne emocji. Aplikacje randkowe dają nam ogromne możliwości poznawania ludzi, ale jednocześnie stawiają przed nami zupełnie nowe wyzwania: presję bycia „wyluzowaną”, trudności w stawianiu granic, ghosting czy ignorowanie sygnałów ostrzegawczych, które wysyła nam ciało.W tym odcinku rozmawiam z psycholożką i seksuolożką Martą Niedźwiecką o tym, jak odnaleźć się w świecie randkowania online, nie tracąc kontaktu ze sobą. Zastanawiamy się, dlaczego randkowanie stało się dziś tak „spicy", ekscytujące, ale też momentami przytłaczające oraz jak odróżnić przyjemne napięcie od sytuacji, które przekraczają nasze granice.To rozmowa o randkowaniu, które może być ekscytujące, ale jednocześnie bezpieczne i oparte na wzajemnym szacunku. O tym, że powiedzenie „stop” bywa jedną z najbardziej dojrzałych i atrakcyjnych decyzji i że przerwanie kontaktu też jest formą dbania o siebie.Jeśli randkujesz, myślisz o randkowaniu albo masz poczucie, że w tym świecie jest dziś za dużo bodźców i sprzecznych komunikatów, ten odcinek jest dla Ciebie.subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Młode pokolenie rezygnuje z intymności! 30.01.2026 57min

W tym odcinku rozmawiam z psycholożką i terapeutką Patrycją Bujarską o tym, dlaczego młode pokolenie coraz częściej doświadcza samotności, trudności w relacjach i problemów z budowaniem bliskości.Rozmawiamy o wpływie mediów społecznościowych, pandemii, przebodźcowania, perfekcjonizmu w relacjach oraz o tym, dlaczego coraz trudniej być „tu i teraz” z drugim człowiekiem.To odcinek o relacjach, samotności, potrzebie bliskości i o tym, jak bardzo współczesny świat zmienił sposób, w jaki się ze sobą łączymy.W rozmowie powołuję się na badanie: Kinsey Institute (2021) „Kinsey Annual Report 2021”.Patrycję znajdziecie tutaj: https://www.instagram.com/70_tysiecy_mysli/

Gdzie mam dzisiaj kogoś poznać? Czy singielki mają jeszcze szansę na miłość? 23.01.2026 55min

Gdzie są normalni faceci? Socjolog tłumaczy. Oczekiwania kobiet, szanse na związek i realny rynek miłości.Odcinek dla kobiet 25–45+, które mówią: „jestem fajna, a wciąż jestem sama”. Rozmawiam z prof. Tomaszem Szlendakiem o tym, dlaczego dziś trudniej o partnera, co robią z nami normy kulturowe i rynek (miasto, klasa, wykształcenie, czas pracy), czy naprawdę trzeba „obniżać wymagania”, gdzie realnie poznawać ludzi i czym różni się granica od listy oczekiwań. Zero terapii, sama perspektywa społeczna bez ściemy.Prof. Tomasz Szlendak - socjolog, autor książki „Miłość nie istnieje”. W swoich badaniach i publicystyce pokazuje miłość romantyczną jako konstrukcję społeczną oraz analizuje to, jak normy, instytucje i zmiany kulturowe wpływają na dobór partnerów, rodzinę i codzienne życie. W odcinku tłumaczy m.in. dlaczego „maszyna” romantycznej miłości przestała działać tak jak kiedyś i co to znaczy dla dzisiejszych singielek.Prof. Szlendak w rozmowie wspomina:- "Miłość nie istnieje. Związki, randki i życie solo w XXI wieku" prof. Tomasz Szlendak- "Sexual fluidity : understanding women’s love and desire" Lisa M. Diamondsubskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Nie narcyz, nie psychopata. Po prostu ktoś, kto boi się pokochać. 16.01.2026 1h 14min

Czy on naprawdę Cię kochał?A może tylko nie umiał zostać?W tym odcinku rozmawiam z Markiem Boguszem, ekspertem styli przywiązania, wykładowcą i twórcą projektu unikowy_pl, o osobach, które boją się bliskości, choć pragną jej najmocniej.I o tym, co dzieje się w głowie człowieka, który mówi „kocham”, a potem znika.Więcej informacji znajdziecie tutaj: www.instagram.pl/unikowy_pl