BET ON YOU - Endurance Podcast

Epizodes

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  169. El verdadero costo de entrenar un Ironman 14.09.2026 36min

  No toda meta grande te hace bien. A veces te sacude, te ordena y te transforma. Otras veces te obsesiona, te desgasta y empieza a cobrarte demasiado.En este episodio hablamos del Ironman sin clichés: cuándo una meta de larga distancia sí te aporta, cuándo empieza a afectar tu entorno y por qué el problema no siempre es la carrera, sino cómo llegas a ella. Pablo y Leandro aterrizan el debate sobre ego, familia, trabajo, proceso, tecnología y la responsabilidad de entrenar con propósito, no solo con hambre de logro.En este episodio hablamos de:Cómo saber si una meta te está construyendo o desordenandoPor qué el Ironman no siempre exige sacrificarlo todoQué señales alertan que el proceso ya se te fue de las manosEl rol del entrenador cuando el atleta se acerca a la obsesiónQué puede devolverte una meta dura cuando está bien elegidaSi este episodio te hizo ruido, suscríbete y compártelo con alguien que esté pensando en dar el salto a larga distancia.Este podcast es producido por Enclave Comunicación.
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  168. No conviertas cada entrenamiento en una competencia 07.09.2026 35min

  Entrenar duro se siente productivo. Entrenar suave se siente como si estuvieras perdiendo el tiempo. Y ahí es donde muchos atletas se sabotean.En este episodio hablamos de por qué cuesta tanto bajar el ritmo, cómo el ego y Strava empujan a vivir en la zona gris, y por qué eso termina frenando el progreso. También aterrizamos cómo identificar un entreno realmente suave y por qué respetarlo también es disciplina, no debilidad.En este episodio hablamos de:Por qué el atleta amateur confunde intensidad con progreso.Cómo Strava y el ego alteran tus decisiones de entrenamiento.Qué es la zona gris y por qué te puede estancar.Cuándo el trabajo suave construye más que otro día duro.Cómo saber si de verdad estás yendo fácil.Suscríbete si quieres entrenar con más cabeza, no solo con más ganas. Y si este episodio te pegó, conecta perfecto con otro sobre fatiga, sobreentrenamiento o mentalidad de carrera.Este podcast es producido por Enclave Comunicación.
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  167. De la bici a los Juegos Olímpicos FT Alfredo Campo 31.08.2026 43min

  Todos quieren el resultado, pero pocos están dispuestos a vivir el proceso completo. Y menos cuando no hay garantías, plata suficiente, ni certezas de que todo ese esfuerzo vaya a funcionar. En este episodio hablamos sobre el costo real de construir una carrera olímpica: lesiones, distancia de la familia, presión mental, años de preparación silenciosa y la disciplina de seguir creyendo cuando todavía no llega la recompensa. Además cómo hoy puede devolverle algo al deporte desde otro lugar con Kronos.En este episodio hablamos de:Lo que cuesta sostener un sueño cuando solo existe plan AEl lado económico, mental y familiar del alto rendimientoLa presión de llegar a unos Juegos y competir por tu paísQué cambia cuando dejas de perseguir solo resultadosCómo transformar una carrera deportiva en impacto para otrosSi estás en un proceso largo, compitiendo, entrenando o tratando de sostener una meta que todavía no se ve, este episodio es para ti.Este podcast es producido por Enclave Comunicación.
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  166. ¿Por qué una empresa de madera apuesta por el deporte? FT Ignacio Bustamante 24.08.2026 44min

  No toda marca que entra al deporte entiende de verdad por qué lo hace. Y cuando el apoyo se queda en un logo, la conexión con la gente dura muy poco.En este episodio, Ignacio Bustamante explica cómo Novopan y Pelíkano decidieron ir más allá del patrocinio tradicional para abrir sus bosques, crear experiencias reales y construir comunidad alrededor del deporte, la naturaleza y el bienestar. Propósito, sostenibilidad, liderazgo y por qué una empresa puede aportar mucho más a una sociedad activa que cualquier campaña vacía.En este episodio hablamos de:Por qué una marca gana más creando experiencias que comprando visibilidad.Cómo el deporte y la naturaleza pueden construir comunidad real.Qué hace que la sostenibilidad deje de ser discurso y se vuelva cultura.Por qué el ejercicio también puede mejorar el liderazgo y la salud mental.Cómo la empresa privada puede impulsar espacios deportivos más seguros.Si te gustó este episodio, suscríbete y compártelo con alguien que crea que el deporte también puede transformar empresas, comunidades y liderazgo.Este podcast es producido por Enclave Comunicación.
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  165. ¿Tu cuerpo se rindió o fue tu mente? FT Francisco Portilla del Hierro 17.08.2026 42min

  Hay un punto en toda carrera donde el cuerpo duele, la respiración pesa y la cabeza empieza a negociar. Ahí aparece la gran duda: ¿de verdad ya no puedes o solo estás cediendo antes de tiempo?En este episodio hablamos con Francisco Portilla, psicólogo deportivo, sobre cómo distinguir entre fatiga real, dolor peligroso y percepción del esfuerzo. En este episodio hablamos de:Cómo saber si te está frenando el cuerpo o la mente.Qué hacer cuando aparece el pensamiento de abandonar.La diferencia entre dolor, incomodidad y señal de lesión.Cómo usar autodiálogo, respiración y foco operativo.Por qué sin estrategia, pacing y nutrición no hay fortaleza mental que alcance.Si te gustó este episodio, suscríbete y compártelo con ese atleta que entrena bien, pero todavía pelea demasiado con su cabeza el día de la carrera.Este podcast es producido por Enclave Comunicación.
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  164. De la Mina a los Alpes: 100 Millas Sin Excusas FT Paul Bernal 10.08.2026 37min

  Hay atletas que esperan tener más tiempo, mejor clima o la rutina perfecta para empezar. Y hay otros que no tienen excusa.En este episodio, Paul cuenta cómo prepara carreras de 100 millas trabajando 20 días dentro de una mina, con poco volumen, sueño limitado y condiciones lejos de lo ideal. Hablamos de por qué el progreso real no siempre se construye en escenarios perfectos, sino en la constancia que sostienes cuando nadie te ve.En este episodio hablamos de:Cómo entrenar para una ultra con tiempo y espacio limitadosLa diferencia real entre motivación y disciplinaQué se preserva cuando no puedes entrenar “como debería ser”Cómo se corre una carrera de 174 km desde la cabezaPor qué dejar de compararte también entrenaSi te gustó este episodio, suscríbete y compártelo con ese amigo que siempre dice que no tiene tiempo para entrenar. Y si quieres seguir en esta línea, vale la pena conectar este episodio con otro sobre mentalidad, constancia o preparación para largas distancias.Este podcast es producido por Enclave Comunicación.
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  163. La disciplina empieza cuando llega la incomodidad FT Luis Fernando Saritama 03.08.2026 39min

  No siempre gana el más talentoso. Muchas veces gana quien mejor tolera la incomodidad, la presión y el proceso cuando nadie aplaude.En este episodio, Luis Fernando Saritama conecta fútbol, liderazgo y endurance para hablar de disciplina real. Una conversación sobre cómo sostener el rendimiento cuando el talento ya no alcanza.En este episodio hablamos de:Por qué la consistencia pesa más que el talentoCómo convivir con la presión sin quebrarteQué hacer con una derrota para no quedarte ahíCómo formar equipos y personas con identidad propia5 cosas del deporte profesional que sí vale copiarSi este tema te pegó, vale la pena seguir con otro episodio sobre mentalidad y proceso.Este podcast es producido por Enclave Comunicación.
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  162. Tapering: cómo llegar listo a la carrera 27.07.2026 26min

  Entrenaste por meses, pero la última semana puede jugarte en contra si no sabes bajar la carga sin perder confianza. El taper no es dejar de entrenar: es llegar fresco, con buenas sensaciones y sin vaciar el tanque antes de competir.En este episodio hablamos de:Cómo reducir volumen sin perder intensidadErrores comunes en race week que te pueden pasar facturaAnsiedad, piernas pesadas y dudas mentales antes de competirNutrición, descanso y malas decisiones de última horaSi alguna vez sentiste que llegaste cansado o inseguro al día de la carrera, este episodio te va a dar claridad.Suscríbete si quieres entrenar mejor, competir con más cabeza y entender el proceso completo detrás del endurance. Este podcast es producido por Enclave Comunicación.
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  161. Más de 30 cirugías y una meta: seguir viviendo FT David Pazmiño 20.07.2026 35min

  A veces el deporte no te enseña a ganar. Te enseña a no rendirte cuando la vida te cambia por completo.En este episodio, David Pazmiño cuenta cómo vivió más de 30 cirugías desde niño, cómo encontró en el deporte una forma de libertad y cómo hoy enfrenta una nueva batalla: un cáncer en las vías biliares que solo puede tratarse con un trasplante de hígado. Más que hablar de rendimiento, hablamos de dolor, fe, propósito y de lo que significa seguir avanzando cuando todo se pone cuesta arriba.En este episodio hablamos de:Cómo convivir con el dolor sin dejar que te defina.Lo que el deporte puede enseñarte fuera de la competencia.Cómo una historia de superación se convierte en servicio para otros.Qué pasa cuando la persona que siempre ayudó ahora necesita ayuda.Si te gustan las conversaciones reales sobre resistencia, mentalidad y procesos duros, suscríbete y comparte este episodio.Este podcast es producido por Enclave Comunicación.
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  160. Cómo saber si tu entrenamiento sí funciona 13.07.2026 36min

  Entrenar más no siempre significa entrenar mejor. Y en endurance, muchas veces el problema no está en la falta de ganas, sino en no saber leer el cuerpo, recuperar bien y poner prioridades reales.En este episodio respondemos preguntas sobre semanas de descarga, indicadores de progreso, lesiones, fuerza, nervios precompetencia, triatlón, datos de entrenamiento y el eterno reto de balancear deporte, trabajo y familia. Una conversación práctica y honesta para atletas que quieren mejorar sin caer en la obsesión.En este episodio hablamos de:Cómo saber si estás mejorando de verdad más allá de los númerosCuándo priorizar una carrera y cuándo competir más por experienciaQué hacer con lesiones, fatiga y señales de sobrecargaCómo construir un sueño grande sin saltarte procesosPor qué el balance real exige aceptar sacrificios temporalesSi este episodio te ayudó a ordenar ideas, suscríbete y acompáñanos cada semana. Si te resonó el tema del balance y la durabilidad, este episodio conecta muy bien con los anteriores sobre consistencia y proceso.Este podcast es producido por Enclave Comunicación.
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  159. Fútbol vs triatlón: dos cuerpos, dos mundos 06.07.2026 25min

  El fútbol se ve en todas partes. El endurance se sufre en silencio. Y aunque los dos exigen disciplina, no construyen lo mismo.En este episodio hablamos de qué puede aprender el fútbol del endurance y qué puede aprender el endurance del fútbol. Pablo y Abraham comparan talento, proceso, tipos de cuerpo, presión, estrategia y la diferencia entre jugar para explotar en segundos o entrenar para sostener durante horas. Una conversación útil para entender por qué no todo esfuerzo se parece, aunque todo gran rendimiento exige trabajo real.En este episodio hablamos de:- Por qué el fútbol conecta tan masivamente desde edades tempranas- Qué premia cada deporte: explosividad, técnica o resistencia mental- Qué pasa cuando un futbolista prueba endurance y viceversa- Por qué el talento sin trabajo no alcanza en ningún deporteCuéntanos en comentarios: ¿qué pesa más en el alto rendimiento, el talento o el proceso?Suscríbete si quieres seguir entendiendo el deporte más allá del entrenamiento.Este podcast es producido por Enclave Comunicación.
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  158. Suplementos en Endurance: qué sí y qué no FT Alegría Chiriboga 29.06.2026 39min

  Muchos atletas quieren el suplemento perfecto, pero siguen durmiendo mal, comiendo improvisado y copiando protocolos ajenos. Ahí empieza el problema.Hoy dialogamos sobre qué suplementos realmente tienen evidencia en Endurance, cuándo ayudan de verdad y por qué ninguno compensa una mala base. Alegría Chiriboga explica cómo pensar carbohidratos, cafeína, creatina, sodio, proteína y nitratos sin caer en modas ni marketing.En este episodio hablamos de:- Por qué la nutrición diaria y el descanso van antes que cualquier stack- Cuándo los carbohidratos y la cafeína sí mejoran el rendimiento- Cómo usar creatina, proteína y sodio con contexto- Por qué copiar el protocolo de otro atleta te puede salir caroSi este episodio te ayudó a poner más evidencia y menos moda en tu proceso, suscríbete. Este podcast es producido por Enclave Comunicación.
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  157. No es magia: así funciona el ciclismo moderno 22.06.2026 39min

  Si ves una etapa y piensas que ciertos ciclistas están en otro planeta, este episodio te aterriza la respuesta. El ciclismo moderno ya no se explica solo con piernas: se entiende con datos, ciencia, estrategia y una capacidad brutal de sostener el esfuerzo cuando todos los demás ya cayeron.En este episodio hablamos de:- Qué significan jerseys, FTP, watts/kg y kilojoules- Cómo leer una carrera con más criterio y menos mito- Por qué recuperar de un día brutal al siguiente también define campeonesSi te gusta entender el deporte más allá del resultado, suscríbete. Y si conecta, el siguiente episodio sobre trail puede complementar muy bien el lado de tecnología y rendimiento.Este podcast es producido por Enclave Comunicación.
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  156. Cómo mantenerte atleta con el paso de los años FT Thomas Edwards 15.06.2026 37min

  Entrenar no solo cambia cómo rindes hoy. También define cómo te vas a mover, vivir y competir dentro de 20 o 30 años.En este episodio hablamos con Tom Edwards, un triatleta que a sus 79 años sigue compitiendo, entrenando con constancia y abriendo una nueva categoría en el Ironman 70.3 de Manta. Más allá de la admiración, esta conversación pone sobre la mesa una verdad incómoda: el secreto no está en hacer más por un rato, sino en no parar.En este episodio hablamos de:- Cómo sostener el deporte cuando el cuerpo cambia- Por qué la constancia pesa más que el talento- Qué te mantiene compitiendo cuando ya no buscas ganar- Cómo entrenar con cabeza para durar más añosSi te gusta este tipo de conversaciones sobre Endurance, suscríbete y mira también el episodio de periodización para entender cómo sostener el proceso a largo plazo.Este podcast es producido por Enclave Comunicación.
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  155. ¿Récord humano o récord farmacológico? 08.06.2026 31min

  Hay una línea muy fina entre querer mejorar y empezar a destruir lo que te hace humano como atleta. Y cuando el rendimiento se vuelve un producto, la salud empieza a pasar a segundo plano.En este episodio hablamos de los Enhanced Games, las llamadas “Olimpiadas del dopaje”, y de por qué el problema no es solo deportivo, sino cultural. La gran idea del episodio es simple: el dopaje puede empujar el rendimiento, pero no reemplaza talento, disciplina ni años de proceso.En este episodio hablamos de:- Por qué los Enhanced Games vendieron más hype que resultados- La diferencia entre ayuda ergogénica, atajo y riesgo real- Qué mensaje deja normalizar el dopaje en atletas amateur- Cómo el antidoping ha evolucionado frente a nuevas trampas- Si el deporte debe premiar al humano o al laboratorio¿Tú qué prefieres defender en el deporte: el límite humano o la mejora farmacológica si ambas dieran resultados?Si te gustó este episodio, suscríbete y mira también el episodio sobre talento vs disciplina, porque conecta perfecto con esta discusión sobre mérito, proceso y rendimiento.Este podcast es producido por Enclave Comunicación.
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  154. ¿Y si todos seguimos siendo amateurs? 01.06.2026 42min

  Correr más no siempre te hace mejor. Y grabarte mientras compites tampoco sale gratis. En este episodio, Rookie Runners habla sobre lo que realmente cuesta rendir, crear contenido y sostener retos extremos sin romperte en el proceso.También cuenta por qué Latinoamérica merece más respeto en el mundo del running y qué exige de verdad correr fuerte sin quemarse.En este episodio hablamos de:- Por qué correr sub 3 no es algo “normal” y qué requiere de verdad- El error más común del maratonista amateur: hacer demasiado, muy rápido- Cómo balancear performance, contenido y salud mental- Qué hace falta para correr muchas maratones sin lesionarte- Por qué disfrutar el proceso también es parte del rendimiento¿Cuál crees que es el error que más repiten los corredores amateur?Si te gusta hablar de running sin filtros, rendimiento real y procesos largos, suscríbete.Este podcast es producido por Enclave Comunicación.
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  153. Tu problema no es la técnica, es la eficiencia 25.05.2026 29min

  Muchos corredores creen que su mayor problema es la técnica.Pero a veces no estás corriendo mal: simplemente estás gastando demasiada energía en cada paso.Y entender esa diferencia puede cambiar por completo cómo entrenas.En este episodio de BET ON YOU hablamos de una verdad incómoda del running: correr mejor no siempre significa correr más bonito. La economía de carrera va mucho más allá de la postura o la zancada. También desmontamos una idea que se repite muchísimo entre corredores amateurs: que cambiar la técnica rápido es la solución. En realidad, forzar cambios grandes sin contexto puede hacerte menos eficiente, cargarte de más e incluso llevarte a molestias o lesiones. En un momento donde cada vez más personas corren maratones, medias, triatlones y ultras buscando mejorar marcas, entender esto importa más que nunca.En este episodio hablamos de:- Qué es realmente la economía de carrera y por qué no se reduce a “correr bonito”.- Por qué un atleta élite puede sostener el mismo ritmo con mucho menos costo fisiológico.- Cómo influyen la eficiencia mecánica, metabólica y neuronal en tu rendimiento.- Qué papel juegan los tendones, el retorno elástico y el tiempo de contacto con el suelo.- Por qué la consistencia sigue siendo más poderosa que cualquier hack de técnica.- Cómo la fuerza, la pliometría y los hill sprints pueden ayudarte a correr de forma más eficiente.- Cuándo sí conviene ajustar algo técnico y cuándo es mejor no tocar demasiado.Cuéntanos en comentarios: ¿alguna vez intentaste cambiar tu técnica de carrera y te ayudó… o te terminó complicando más?Si este episodio te ayudó a entender mejor cómo correr más eficiente, suscríbete. En BET ON YOU seguimos compartiendo herramientas reales para que entrenes, rindas y entiendas mejor lo que pasa en tu cuerpo cuando compites.Este podcast es producido por Enclave Comunicación.
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  152. ¿Se puede correr un maratón en menos de 2 horas? 18.05.2026 34min

  Bajar de 2 horas en maratón parecía una fantasía. Hoy ya no.En este episodio analizamos qué hay realmente detrás de las marcas históricas que rompieron la barrera de las 2 horas. Hablan de economía de carrera, nutrición de precisión, volumen de entrenamiento, tecnología del calzado y de cómo dos perfiles totalmente distintos llegaron al mismo lugar por caminos diferentes.En este episodio hablamos de:- Por qué bajar de 2 horas no se explica solo por los zapatos- Qué diferencia a un atleta que llega por velocidad de otro que llega por eficiencia brutal- Cómo la nutrición moderna cambió la forma de correr maratón- Qué papel juegan la placa, la espuma, la geometría y el análisis técnico- Por qué el amateur también puede mejorar mucho si deja de improvisar- Qué barreras son físicas y cuáles siguen siendo mentalesDéjanos en comentarios: ¿qué crees que hoy te limita más en una maratón: la cabeza, la estrategia o la preparación invisible?Si te gusta este tipo de conversaciones que mezclan ciencia, experiencia real y endurance sin clichés, suscríbete al canal.Este podcast es producido por Enclave Comunicación.
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  151. El error #1 al comprar zapatillas para correr 11.05.2026 34min

  ¿Compraste zapatillas “de running” porque se veían lindas, cómodas o caras? Debes saber que esa decisión puede frenarte, hacerte entrenar peor e incluso lesionarte.En este episodio del BET Endurance Podcast hablamos con José Navarro (experto de Adidas) sobre lo que casi nadie mira al elegir zapatillas: espumas, estabilidad, retorno de energía y para qué tipo de corredor es cada modelo. También aterrizamos el tema que más confunde hoy: placa de carbono, para quién sí y para quién no.En este episodio hablamos de:- El error más común al comprar zapatillas (comodidad, color, precio)- Boost vs Lightstrike vs Lightstrike Pro: qué cambia de verdad- Por qué el Ultra Boost suele comprarse para correr (y cuándo sí sirve)- Placa de carbono: qué hace, qué promete y cuándo puede jugarte en contra- Por qué no deberías usar el mismo zapato para todo- La recomendación realista: 2 o 3 pares según tu nivel y objetivoPregunta para ti:¿Compraste tus zapatillas para correr por estética o por funcionalidad?Suscríbete para más episodios prácticos y comparte este video con ese amigo que siempre dice: “¿Qué zapato me compro?”"Este podcast es producido por Enclave Comunicación, y conducido por Fernando Nuñez y Leandro Longo."
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  150. Boston: lo que nadie te cuenta hasta que la corre 04.05.2026 33min

  ¿Boston te llama… pero sabes qué hay detrás de esa carrera?Esto no va solo de tiempos. Va de la experiencia completa, y de las decisiones que te pueden hacer disfrutarla o sufrirla.En este episodio celebramos los 150 episodios hablando de por qué Boston es “la meca” para tantos corredores y deportistas de endurance, y qué hace que sea una maratón tan distinta: desde el ambiente de la ciudad, hasta el recorrido que te engaña con bajadas y te cobra en las subidas finales.En este episodio hablamos de:- Por qué Boston se vive diferente (voluntarios, ciudad, energía, historia)- La trampa del recorrido: bajadas rápidas, daño muscular y cuádriceps- Dónde se decide la carrera: las Newton Hills y el tramo final- La logística real: buses, frío, filas, baño, pasos de más antes de largar- Errores comunes (sí, incluso en atletas experimentados) y cómo evitarlos- Viajar con familia: cómo se vive la llegada desde afueraPregunta para ti:Si pudieras volver a correr una maratón por primera vez… ¿qué “error de emoción” evitarías sí o sí?Suscríbete para no perderte el próximo episodio (y lo que se viene), cuéntanos en comentarios si Boston está en tu lista o si ya la corriste.Este podcast es producido por Enclave Comunicación.