Løpeprat

Epizodes

• 
  Stakefar 15.09.2026 55min

  "Stakefar" sin sosiale medier-profil vokser i takt med formen og er på vei opp! Hvordan kombinerer han livet som småbarnsfar og en 100% jobb med målet om å bli så god som mulig?See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Nå er det løp 11.09.2026 37min

  Nå smeller det! Lars skal ut i ilden på 10 for Grete under Oslo Maraton. Mikkel arrangerer og er klar for å ta i mot en sliten mann. Begge har trent veldig bra de siste ukene, og Mikkel har gjennomført en knallgod Hyrox-sim med Andreas.Ukas økt blir servert og det snakkes om fordeler ved tredemølleløping. God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Miniserie med Marius Bakken og Jann Post - maratontrening, formtopping og utviklingen av løpstrening - DEL 3 08.09.2026 31min

  I denne miniserien diskuterer Marius Bakken og Jann Post et ettertraktet tema, nemlig formtopping. Hvordan skaper man overskudd på løpsdagen. Når skal man starte nedtrapping og hvordan? Hva er viktig å huske på når løpsdagen nærmer seg. Dette spesielt rettet maraton. Hva er Marius Bakken sine beste tips mot distansen, selv om Jann har bedre pers enn Marius akkurat her?God lytting! Del 1-3 er nå ute, dersom du ønsker mer påfyll av kunnskap: Løping! | Marius Bakken | ARK.noark.noSee omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Selvtilliten i taket 04.09.2026 40min

  10 for Grete er rett rundt hjørnet og formen er i anmarsj! Lars forteller om økta som løfta formen til neste nivå, og tankene før det smeller på Oslo maraton. Mikkel sin form peker også i riktig retning, og selvtilliten er uforskammet høy. Tune in for en god Løpeprat der du muligens kan plukke med deg ett tips eller to. God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Miniserie med Marius Bakken og Jann Post - maratontrening, formtopping og utviklingen av løpstrening - DEL 2 01.09.2026 39min

  I denne miniserien dykker Marius Bakken og Jann Post i maratontrening. Når banesessongen er over, går flere over i en maratonblokk. Hvor lang skal denne blokka være, hvor lang skal langturen være, hvilke økter skal prioriteres? Dette og mye mer høres i denne episoden. God lytting! Hvis du ønsker boken til Marius, kan den kjøpes her:https://www.ark.no/produkt/loping-9788230374344?gad_source=1&gad_campaignid=21177768461&gbraid=0AAAAAD22RQHNUktWv15aycv3HMqUn8bQ7&gclid=Cj0KCQjwteTUBhD4ARIsAEYjs3oGqcrIodpSrCyf1yr84yPMYC93Hih_kdpGFS1DnEbaS9RhMk39dO8aAo4aEALw_wcBSee omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Finnes det håp? 28.08.2026 50min

  Ny fredag = ny episode!Gutta ruller i gang nok en episode med Røreprat. Mikkel har mye på hjertet og er ganske frustrert av årets Farmen program.Treninga går bra om dagen. Lars hadde tydeligvis godt av en uke med sykdom, for nå er det fremgang å se. Foten til Mikkel er like sta som han selv, nekter å gi seg.Det blir ukasøkter på både løping og Hyrox!Som alltid.Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Miniserie med Marius Bakken og Jann Post - maratontrening, formtopping og utviklingen av løpstrening - DEL 1 25.08.2026 40min

  I denne miniserien gir Marius Bakken og Jann Post en forklaring på hvordan løping har utviklet seg. Treningsfilosier rettet ulike distanser. Hvordan trente man før, hvordan trener man nå? Marius gir god innsikt i hvilke filosofier han har testet, og hvordan han landet på terskeltrening. Jann gir sine tanker om ulike filosofier, og gir innsikt i hvordan man kan trene. God lytting! https://www.ark.no/produkt/loping-9788230374344See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Det satses på alle fronter 21.08.2026 31min

  Det er endelig fredag!  Lars og Mikkel gir en forklaring på en feiltolket kommentar fra forrige episode. Rørepraten går som vanlig. Mikkel sin fot er så som så, Lars sin sykdom er av og på. Det trenes fremdeles godt - men er det nok til kommende konkurranser?  Ukas økt blir presentert både på løping og hyrox. Tagg oss gjerne dersom dere gjennomfører.  Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Team TP mot Oslo maraton med Andreas Kumwenda 18.08.2026 29min

  Andreas Kuwenda, første møte med en av Team TP utøverne. Andreas skal delta under Oslo halvmaraton, hvordan har treninga gått, hva prioriteres av økter og hvordan følges plan av coach?Dette er en av fire episoder med ulike utøvere mot ulike mål for året. Team TP har samlinger for utøverne, men også medlemmer av treningspartner.God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Hvor rolig er rolig? 14.08.2026 47min

  Mikkel har peaka. Først blitt tuta på pg fyra på alle plugger, før ruta ble rulla ned. Lars leverer trening på skyhøyt nivå og tikker inn nok en kanonuke mot 10 for Grete. Det er fullt mulig å hente inspirasjon til egen trening. Mikkel leverer nok en solid uke, men dobbel terskel i treningen mot Hyrox Oslo.Vi leverer ukas økt, gange 2! God lytting. See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Norges beste i Hyrox 11.08.2026 55min

  Erik Oscar Bøe er Norges beste Hyrox-utøver og trener som de beste i verden, om ikke enda bedre. Vi går ned i detaljene på treningen han mener kreves for å prestere på det høyeste nivået. Løpsstrategi, opplegg for en nybegynner mot Hyrox Oslo og opptimal oppladning er også på lista. God lytting! Treningen til Erik kan du følge på: https://strava.app.link/0FM8KWpZn5bSee omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Oppvaskmøte 07.08.2026 45min

  I denne episoden hører vi status på gutta. Mikkel og Lars er i god flyt om dagen, og heldigvis har Mikkel fått dratt seg inn i en ny MR-maskin. Lars som aldri skulle røre drikkeflaska, endte hardt ut på en kule - lørdagen har aldri vært så hard. Vi kommer med ukas økter på Hyrox og løping.  Formen er stigende, neste uke er gutta i studio.  Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  #3 - Fra løper til gründer 04.08.2026 1h 26min

  Endelig er Mikkel og Andreas tilbake med en rykende fersk episode, og DENNE episoden har vært etterspurt!Mikkel leverer ærlige ord for penga. Manglende oppfølging, følelsen av å ikke strekke til og på kanten til å gi opp, er bare toppen av isfjellet. Tross utallige øyeblikk med frustrasjon og fartshumper så har det blitt resultater. Hva kommer dette av, og hva er nøkkelen for å bygge videre på den gode trenden? Uavhengig av om du vil bli gründer eller ikke, så er det garantert noe å ta med seg fra denne episoden.  God lytting!    (og ja, vi er innom Norseman 2026!)  See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Skruene strammes til! 31.07.2026 44min

  Det nærmer seg veldig konkurranse for gutta. 10 km i september og Hyrox Oslo står for tur, og treningen må gå som planlagt.  Dersom man ikke har en plan, gjør som Mikkel! Lars er under Gille sin styring, og har full tro på at formen skal bli bra til 10 for Grete.  Ukas økt, samt tips og triks får man servert i denne episoden!God lytting!Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Kjetil B. Brårud - 12 år med løping 28.07.2026 50min

  Siste episode med Marius Bakken snakket vi med Kjetil og hans dobbel terskel. Denne gangen er Kjetil tilbake, men nå forteller han om veien til dobbel terskel. Hvordan han startet, og hvordan er det å løpe et sted med svært få løpere? Kjetil kommer med sine erfaringer til løping, her kan det være mulig for en hver å ta med seg noen tips.  God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Konstruktiv tilbakemelding 24.07.2026 37min

  Ukene går fort mot 10 for Grete, og treningen strammes til! Lars snuser på 100 kilometersuker, mens Mikkel er oppe på 12 treningstimer i uka mot sesongens første konkurranse.  Hvordan brukes alternativ trening i perioden?Hva er gutta sin konstruktive tilbakemelding til seg selv? God lytting! Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Skru ned intensiteten 21.07.2026 38min

  I denne tirsdagsepisoden er Mikkel og Lars tilbake med rør, treningsuker og enkle tips til treningen din. VM-feberen er over, og Mikkel har kasta 900kr rett i dass. Lars har kasta krykker lengre unna, og løper snart like mye som Mikkel har gjort på sitt meste. I treningsukene oppsummerer vi hva som er blitt gjort, og kommer frem til en konklusjon.  Tren godt, tren smart.VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Marius Bakken - Terskeltrening i praksis 17.07.2026 43min

  I denne episoden får vi nok en gang besøk av Marius Bakken. Terskeltrening i praksis, hvordan gjennomføre på best måte. Marius ga ut boken, LØPING! Raskere og Skadefri i februar 2026. I boken gir Marius en god oversikt over hvordan terskeltrening kan praktiseres.  Kjetil Bøen Brårud praktiserer metoden 100%, og får veiledning, samt svar på spørsmål han har i forhold til treningen og strukturen. Dersom dere ønsker å få tak i boken selv, finner dere link i her: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/loping-9788230374344?gad_source=1&gad_campaignid=21177768461&gbraid=0AAAAAD22RQGE3DoqN1Kipf-y6Gcq0sDqN&gclid=Cj0KCQjwguLSBhDLARIsAH-yPrFZCvQq-TC0hFS46EkzOUDt21L03ekW407y8wRY-ad0cMHaWtCq7QoaAj5iEALw_wcB GOD LYTTING.Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Kristian Blummenfelt 14.07.2026 39min

  En av verdens beste triatlon utøvere er gjest! Kristian forteller om treninga som i år har gjort at han har dominert i de fleste konkurranse han har stilt opp i. Hør Kristian sine tanker rundt varmetrening, inntak av karbohydrater og flere interessante teamer! God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Krampe fra tå til langt opp i ræva 10.07.2026 52min

  Lofoten Skyrace endte opp som tidenes historiefortelling. Mikkel er ikke veldig fornøyd med opplevelsen, og den kommer godt til uttrykk i episoden.Lars trener som vanlig, ingen løp i sikte enn så lenge - målet om å trene seg i form står fremdeles høyt. Alternativ trening med sykkel og ellipsemaskin fortsetter, dette kan bidra til en god base og et godt tillegg i treningsuka.  Ukas økt er servert som alltid, rørepraten består. Spenn fast setebeltet, og bli med på reisen vår. Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.