Individuum Podcast

Epizodes

• Ali še sploh znamo spati? | dr. Barbara Gnidovec Stražišar, dr. med. | Individuum Podcast #50 18.07.2026 1h 1min

  V tokratni epizodi podcasta Individuum smo gostili doc. dr. Barbaro Gnidovec Stražišar, specialistko pediatrije in otroške nevrologije ter eno vodilnih slovenskih strokovnjakinj na področju medicine spanja. Med prvimi v Evropi je pridobila naziv evropske somnologinje, svoje znanje pa je izpopolnjevala tudi na Harvardski univerzi in v Boston Children’s Hospital.Pogovarjali smo se o tem, zakaj spanje ni zgolj obdobje počitka, temveč aktiven biološki proces, ki pomembno vpliva na razvoj možganov, presnovo, imunski sistem, duševno zdravje in vsakodnevno delovanje. Dotaknili smo se najpogostejših motenj spanja, nespečnosti, smrčanja, spalne apneje, cirkadianega ritma ter razlik med spanjem otrok in odraslih. Timestamps:0:00 Uvod4:44 Kaj je spanje? Spomin, rast in čiščenje možganov6:57 Kultura produktivnosti in koliko spanja res potrebujemo10:07 Kronotipi: zakaj so mladostniki »sove« in kronično neprespani15:08 Popoldanski spanec, spalni pritisk in temperaturni minimum18:55 Smrčanje, apneja in partner kot najboljši opazovalec21:45 Zbujanje ponoči, nespečnost in kako si pomagati (KVT)31:30 Jet lag, socialni jet lag in pomen urejenega ritma42:37 Pametne ure, ortosomnija in merjenje spanja z EEG53:00 Motnje spanja so bolezni + praktični nasvetiGovorili smo tudi o vplivu sodobnega življenjskega sloga, uporabi uspaval in najpogostejših zmotah, povezanih s spanjem. Epizoda ponuja številne strokovne razlage in praktične nasvete za vse, ki želijo bolje razumeti, kaj se z našim telesom in možgani dogaja ponoči.========================================­===== 💙 Hvala, ker nas spremljate! ========================================­===== 📌 Družbena omrežja in platforme 💙 Instagram: / individuum.podcast 📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T... 🍏 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 📹 TikTok: / individuum.podcast 🌐 Spletna stran: https://individuum-podcast.si/ ========================================­===== 🎙️ Gost: doc. dr. Barbara Gnidovec Stražišar, dr. med.🎙️ Gostitelji: Lan Kokol & Patrik Majhen & Vid Buzeti🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar 🎨 Logotip in grafike: Patrik Majhen ✂️ Video edit: Aljaž Balažic 🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic
• Digitalni gambling, videoigre in kripto odvisnosti | Rok Gumzej - LOGOUT | Individuum Podcast #49 28.06.2026 1h 39min

  V tej epizodi z Rokom Gumzejem govorimo o zasvojenosti v povezavi z videoigrami, mobilnim gejmingom, mikrotransakcijami, loot boxi, igrami na srečo, športnimi stavami, kazinoji in kriptom.Pogovor odpira vprašanje, kje je meja med zdravo uporabo videoiger in vedenjem, ki lahko vodi v odvisnost. Dotaknemo se mehanik, ki igralca spodbujajo k nadaljevanju igranja, kot so nagrade, leveli, časovno omejene ponudbe, FOMO, mikrotransakcije in občutek, da je potreben samo še en poskus.Rok Gumzej skozi osebno zgodbo in strokovni pogled razloži, kako lahko videoigre postanejo pobeg pred stisko, zakaj so določene mehanike v igrah podobne igram na srečo ter kako se podobni principi pojavljajo tudi pri mobilnih igrah, kazinojih, športnih stavah, gambling streamerjih in kriptu.V epizodi govorimo tudi o svetli plati gejminga, o tem, kako prepoznati znake zasvojenosti, kako pomagati zasvojeni osebi ter zakaj so povezanost, razumevanje in pravočasna pomoč ključni. V zaključku se dotaknemo še digitalne preobremenjenosti, pozornosti ter razlike med FOMO in JOMO.Gost: Rok GumzejPodcast: Individuum PodcastTimestamps:0:00 – Uvod in gostova zgodba: igre kot pobeg pred stisko4:31 – Tri faze zasvojenosti in svetla plat gejminga10:53 – Mobilni gejming, mikrotransakcije in zasvojljive mehanike19:30 – Kdaj video igra postane igra na srečo? Fortnite, Roblox, loto28:20 – Kako pomagati zasvojenemu in zakaj je povezanost ključ36:24 – Kako se začnejo igre na srečo + igra Steal a Brainrot45:50 – Kazinoji, športne stave in gambling streamerji49:10 – “Jaz vem nekaj, kar drugi ne”: kripto kot igra na srečo1:06:57 – Zakaj večina izgubi: zmote o zaslužku in primerjanje s svetom1:21:35 – Digitalna preobremenjenost, pozornost in FOMO vs JOMOKljučne teme epizode: zasvojenost, videoigre, gaming, mobilni gejming, loot boxi, mikrotransakcije, igre na srečo, gambling, kazinoji, športne stave, kripto, FOMO, JOMO, digitalna preobremenjenost, mentalno zdravje in vpliv tehnologije na mlade.#IndividuumPodcast #RokGumzej #Odvisnost #Videoigre #Gambling #Kripto #Gaming #LootBox #Mikrotransakcije #SportneStave #MentalnoZdravje========================================­===== 💙 Hvala, ker nas spremljate! ========================================­===== 📌 Družbena omrežja in platforme 💙 Instagram: / individuum.podcast 📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T... 🍏 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 📹 TikTok: / individuum.podcast 🌐 Spletna stran: https://individuum-podcast.si/ ========================================­===== 🎙️ Gostitelji: Lan Kokol & Vid Buzeti🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar 🎨 Logotip in grafike: Patrik Majhen ✂️ Video edit: Aljaž Balažic 🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic
• Borba za Srebrenico 1992-1995 | Daut Bećirović | Individuum Podcast #48 17.06.2026 1h 35min

  SLO:V 48. epizodi z Dautom Bećirovićem govorimo o vojni v Srebrenici, življenju v obkoljeni enklavi, pomanjkanju hrane in zdravil, zimskih pohodih, skrivanju, bojih, vlogi UNPROFOR-ja ter padcu Srebrenice julija 1995.Daut skozi osebno pričevanje deli zgodbo o preživetju, vojnih ranah, izgubah, genocidu v Srebrenici in psihičnih posledicah, ki človeka spremljajo tudi dolgo po koncu vojne.To je zgodba o človeku, ki je preživel eno najtežjih poglavij sodobne evropske zgodovine.SRB/HR/BIH:U 48. epizodi s Dautom Bećirovićem razgovaramo o ratu u Srebrenici, životu u opkoljenoj enklavi, nedostatku hrane i lijekova, zimskim pohodima, skrivanju, borbama, ulozi UNPROFOR-a i padu Srebrenice u julu 1995. godine.Daut kroz lično svjedočanstvo dijeli priču o preživljavanju, ratnim ranama, gubicima, genocidu u Srebrenici i psihičkim posljedicama koje čovjeka prate i dugo nakon završetka rata.Ovo je priča o čovjeku koji je preživio jedno od najtežih poglavlja savremene evropske historije.Timestamps:00:00 Uvod02:26 V Jugoslovanski ljudski armadi14:48 Začetek razpada JLA 20:00 Vrnitev v Srebrenico in začetek vojne26:25 Prva bitka31:11 Pokol v Zaklopači in osvoboditev Srebrenice40:00 Specialna akcija proti Tuzli48:00 Streljaj pri Mladićevem skrivališču53:50 Mraz, zmrznjene noge in kirurgija brez anestezije1:02:54 Holandski bataljon1:05:00 Padec Srebrenice1:08:30 Genocid v Potočarih1:10:30 Pohod smrti skozi gozd proti Tuzli1:26:38 Po vojni – travma in nespečnost1:32:00 Sporočilo mladim generacijam========================================­===== 💙 Hvala, ker naju spremljate! ========================================­===== 📌 Družbena omrežja in platforme 💙 Instagram: / individuum.podcast 📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T... 🍏 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 📹 TikTok: / individuum.podcast 🌐 Spletna stran: https://individuum-podcast.si/ ========================================­===== 🎙️ Gost: Daut Bećirović 🎙️ Gostitelji: Lan Kokol & Patrik Majhen & Vid Buzeti🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar 🎨 Logotip in grafike: Patrik Majhen ✂️ Video edit: Aljaž Balažic 🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic
• Telefoni, algoritmi in odvisnost od umetne inteligence | Julija Menoni - LOGOUT.ORG | Individuum Podcast #47 24.05.2026 1h 52min

  V tej epizodi z Julijo Menoni govorimo o tem, kako zasloni, družbena omrežja, algoritmi in umetna inteligenca vplivajo na našo pozornost, odnose, navade in vsakdanje življenje.Pogovor začneva pri najbolj vsakdanjih situacijah — telefonu med jedjo, glasbi v ozadju, tišini, navadah otrok in tem, zakaj mladostniki sami opažajo, da imajo vse krajšo pozornost. Dotaknemo se tudi smernic za uporabo zaslonov, vprašanja, kdaj otroci sploh dobijo telefon, ter kako zgodnja izpostavljenost zaslonom vpliva na razvoj navad.V nadaljevanju govorimo o FOMO efektu, algoritmih in tem, kako platforme načrtno tekmujejo za našo pozornost. Odpreva tudi vprašanje odgovornosti — koliko je odgovoren posameznik in koliko sistem, ki je narejen tako, da nas čim dlje zadrži na aplikacijah.Najmočnejši del pogovora pa se premakne k umetni inteligenci. Govorimo o AI kot partnerju, čustveni navezanosti na umetno inteligenco, AI igračah, robotih in primerih, kjer ljudje ter otroci začnejo do tehnologije razvijati odnos, ki ni več samo uporaba orodja, ampak nekaj precej bolj osebnega.Dotaknemo se tudi nevarnejših strani umetne inteligence, kot so nudifying, AI slačenje in tveganja za mladostnike, ter praktičnih primerov uporabe ChatGPT-ja pri učenju, razmišljanju in vsakdanjem delu.Epizoda ni napad na tehnologijo. Je pogovor o tem, kako jo razumeti, kako jo uporabljati bolj zavestno in kako ne izgubiti kontrole nad svojo pozornostjo, odnosi in navadami.Timestamps:0:00 - Uvod1:08 - Zaslon med jedjo: kako nastajajo navade8:15 - Glasba in tišina: kdaj pomaga in kdaj postane motnja11:50 - Kdaj otroci dobijo telefon in kako to vpliva nanje21:13 - “Vem, da imam short attention span” - zavedanje mladostnikov24:49 - Smernice za uporabo zaslonov: sta dve uri na dan preveč?30:05 - Pebbling: pošiljanje memov kot minimalna komunikacija37:54 - FOMO: strah pred tem, da nekaj zamujamo47:04 - Kako algoritmi kradejo našo pozornost56:08 - Tožba proti Meti in odgovornost platform1:07:05 - Odgovornost posameznika ali odgovornost sistema?1:12:27 - Umetna inteligenca kot partner: nova doba odnosov1:23:00 - Nudifying in AI slačenje: nevarnosti za mladostnike1:31:02 - Kako uporabljamo ChatGPT: praktični primeri1:43:55 - AI igrače in partnerji: ko otroci jočejo za robotiTeme: zasloni, otroci in telefoni, short attention span, FOMO, algoritmi, družbena omrežja, Meta, umetna inteligenca, ChatGPT, AI partnerji, AI igrače, čustvena navezanost na robote, digitalna higiena.
• Odvisnost od pornografije | Dr. Mihael Černetič | Individuum Podcast #46 23.05.2026 1h 13min

  Ena najpogostejših zasvojenosti moderne dobe — pa vendar o njej skoraj nihče ne govori. Ne v šoli, ne doma, ne pri zdravniku. Medtem pa možgani tiho spremenijo navado v potrebo.V novi epizodi z dr. Mihaelom Černetičem razkrijemo, kaj se v resnici dogaja za zaslonom — in kako se z zasvojenostjo spoprijeti skozi meditacijo in čuječnost.Timestamp:0:00 - Uvod1:15 - Kaj je čuječnost in kako jo prakticiramo11:25 - Povezava med čuječnostjo in zasvojenostjo14:01 - Kako možgani postanejo odvisni od pornografije20:01 - Vpliv pornografije na partnerske odnose28:13 - Statistika zasvojenosti s pornografijo33:18 - Zakaj je internet spremenil vse - evolucijski pogled37:04 - Preventiva in vloga staršev42:36 - ABC model: kako čuječnost pomaga pri zasvojenosti47:02 - Abstinenca ali postopno zmanjševanje55:04 - Gledaj nastopajočo v oči - čuječna tehnika1:00:07 - Coolidgev učinek in vpliv novosti na možgane
• 37 let kajenja – pot do prenehanja! | Cigareti ali vejp? | Slaven Kalebić | Individuum Podcast #45 Posledice po 37 letih kajenja! | Cigareti ali vejp? | Slaven Kalebić | Individuum Podcast #45 18.04.2026 1h 50min

  Mu je danes žal, da je sploh začel?V tej epizodi Individuum Podcasta gostimo Slavena Kalebića, predsednika društva Generacija brez dima, s katerim odpremo eno najbolj aktualnih tem današnjega časa – kajenje, vejpanje in odvisnost od nikotina.Pogovor začnemo osebno – s 37 leti kajenja in potjo do prenehanja. Nato pa pogled razširimo na širšo sliko: kakšno je dejansko stanje v Sloveniji, ali se kajenje res zmanjšuje ali pa samo prehaja v nove oblike, kot so e-cigarete, segreti tobak in nikotinske vrečke.Dotaknemo se ključnih vprašanj:– Zakaj večina kadilcev začne že v mladosti– Kaj povzroča največ škode: nikotin ali dim– Kako hitro nastane odvisnost in zakaj jo je tako težko prekiniti– Kakšno vlogo imajo navade, rituali in okolje– Zakaj klasični pristopi k opuščanju pogosto ne delujejoPoseben poudarek namenimo konceptu zmanjševanja škode (harm reduction) – ali je prehod na alternative, kot so vejp ali segreti tobak, dejansko boljša rešitev kot nadaljevanje kajenja? In ali s tem rešujemo problem ali ga samo preoblikujemo?Odgovarjamo tudi na bolj kritična vprašanja:– Ali so e-cigarete res manj škodljive ali samo manj raziskane– Ali z “manj škodljivimi” izdelki ustvarjamo novo generacijo odvisnikov– Kako na vse to vpliva industrija in komu lahko sploh zaupamo– Kakšna regulacija bi bila smiselna in zakaj prepovedi pogosto ne delujejoGre za epizodo brez moraliziranja – z realnim, pragmatičnim pogledom na problem, ki se tiče skoraj vsakega posameznika ali njegovega bližnjega.
• Ko diagnoza spremeni vse – rak na črevesju | SVIT lahko reši življenje | Polona Berlak | Individuum Podcast #44 05.04.2026 1h 8min

   V tej epizodi podcasta govorimo o izkušnji, ki spremeni pogled na življenje.Gostja iskreno deli svojo pot od prvih znakov bolezni, diagnoze raka na črevesju, do treh operacij v enem mesecu. Spregovorimo o kolonoskopiji, življenju s stomo, zapletih, kot je prolaps črevesa, in o tem, kako pomembna je podpora partnerja v najtežjih trenutkih.Dotaknemo se tudi presejalnega programa SVIT. Gre za državni program za zgodnje odkrivanje raka na debelem črevesu in danki, namenjen odraslim med 50. in 74. letom.Omogoča preprosto testiranje na prikrito krvavitev v blatu kar doma, njegova ključna prednost pa je, da lahko odkrije bolezen v zgodnji fazi, ko je zdravljenje bistveno uspešnejše.Epizoda odpira vprašanja o minljivosti, strahu, hvaležnosti in vrednotah, ki jih pogosto začnemo ceniti šele, ko smo postavljeni pred resno preizkušnjo. To ni le zgodba o bolezni, ampak zgodba o moči, realnosti in drugačnem pogledu na življenje.Časovnica:0:00 – Uvod1:42 – Presejalni programSVIT 4:21 – Kolonoskopija in diagnoza8:35 – Tri operacije v enem mesecu17:07 – Življenje s stomo22:06 – Podpora partnerja34:35 – Prolaps črevesa37:13 – Hvaležnost za življenje50:00 – Pomen zgodnjega odkritja1:00:25 – Razmišljanje o smrti in vrednotah========================================­=====💙 Hvala, ker naju spremljate!========================================­=====📸 Instagram: https://www.instagram.com/individuum.podcast/ 📸 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61566305171608&locale=sl_SI 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T6HdCSnFg9u3bhw1 🎧 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/individuum-podcast/id1771410048 📹 TikTok: https://www.tiktok.com/@individuum.podcast 🌐 Spletna stran: https://www.patrikmajhen.com/podcast========================================­=====🎙️ Gostitelja: Lan Kokol in Patrik Majhen🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar✂️ Video edit: Aljaž Balažic🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic🎬 Intro: Aljaž Balažic  
• 8 maratonov v 4 dneh - dobrodelni tek čez Slovenijo | Vid Štuhec | Individuum Podcast #43 21.03.2026 57min

  V tej epizodi Individuum Podcasta gostimo Vida Štuheca, ki se pripravlja na izjemen izziv – 8 maratonov v 4 dneh v sklopu dobrodelnega projekta Kilometri za prihodnost - Zavod za šport PRO.Gre za dobrodelni tek čez Slovenijo, katerega cilj je pomagati mladim športnikom in ozaveščati o pomenu gibanja, vztrajnosti in podpore v športu.Pogovarjamo se o:00:00 – Uvod00:56 – Študij v Avstriji05:28 – Delo v agenciji: management vrhunskih športnikov09:07 – Športna akademija za mlade (14–20 let)12:07 – Rojstvo ideje: projekt Kilometri za prihodnost13:40 – Trije cilji projekta15:46 – Kako deluje sistem zbiranja kilometrov (1 km = 1 €)18:18 – Trasa teka: od Hodoša do Pirana (~270 km)24:22 – Poškodba križne vezi & moč prepričanja31:27 – Začetki v vzdržljivostnih športih (triathlon, MTB)38:07 – Priprave: 25h treninga na teden + regeneracija44:13 – Vpliv projekta na zasebno življenje48:29 – Spanec, prehrana in supplementi med pripravami54:41 – Zaključek: povabilo posameznikom in podjetjem (zavod-pro.si)👉 Več o projektu:https://zavod-pro.si/kilometri-za-prihodnost/Če te zanimajo tek, maratoni, vzdržljivost in resnične zgodbe – je ta epizoda zate.#tek #maraton #ultramaraton #dobrodelnost #slovenija
• Čustva in občutki - se poznaš? | Danica Vidmar - Vitalni Coaching | Individuum Podcast #42 29.12.2025 1h 9min

  Danica Vidmar se ukvarja z razumevanjem čustev, odnosov in osebne rasti. Kot jungian coach pomaga ljudem bolje razumeti sebe, svoje notranje vzorce in občutke, ki vplivajo na njihove odločitve in odnose.Pri svojem delu se opira na razmišljanje Jesper Juul, ki je poudarjal spoštljive in iskrene odnose, ter na psihologijo Carl Jung, ki je govoril o tem, da imamo vsi tudi nezavedne dele sebe, ki vplivajo na to, kako razmišljamo in delujemo.Njeno delo temelji na pogovoru, poslušanju in postopnem razumevanju samega sebe – brez zapletenih izrazov in brez hitrih rešitev.Če vas zanima več o njenem delu, obiščite spletno stran: https://vitalni-coaching.si
• Padci, udarci in vzponi | Dejan Zavec | Individuum Podcast #41 15.12.2025 1h 43min

  V tej epizodi Individuum podcasta gostiva Dejana Zavca, svetovnega boksarskega prvaka in eno najbolj prepoznavnih osebnosti slovenskega športa.Timestamps: 0:00:00 Intro0:00:48 Uvod0:01:50 Otroštvo in rejništvo0:13:02 Začetek z boksom in trenerji0:35:10 Življenje v tujini01:01:56 Psihološka pripravljenost01:10:58 Svetovni prvak in disciplina01:25:50 Konec kariere1:37:48 Politika in Q&APogovarjamo se o njegovem odraščanju v skromnih razmerah, delu na kmetiji ter vplivu družine in okolja na oblikovanje karakterja. Dotaknemo se poznega začetka boksarske kariere, pomena prvega trenerja, discipline športa in tega, kaj mu je boks dal v življenju.Sledi razmislek o žrtvovanju in preživetju pred profesionalizmom, treningih doma in v tujini, odnosu do denarja ter soočanju s porazi in kritikami. Osrednji del pogovora je namenjen profesionalni poti, vključno z vzdevkom Mr. Sympathikus, naslovom IBF, kontroverznim dvobojem na Poljskem ter fizičnimi in psihičnimi posledicami vrhunskega boksa.V drugem delu epizode govorimo o miselnosti šampiona, strahu, fokusu, ritualih in mentalni pripravi, nato pa še o življenju po ringu – trenerski poti, delu z mladimi in izzivih slovenskega borilnega okolja. Za konec se dotaknemo tudi njegove izkušnje v politiki in razloga, zakaj se je iz javnega življenja hitro umaknil.Epizoda o vztrajnosti, disciplini in realni ceni vrhunskega uspeha.========================================­===== 💙 Hvala, ker naju spremljate! ========================================­===== 📌 Družbena omrežja in platforme 💙 Instagram: / individuum.podcast 📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T... 🍏 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 📹 TikTok: / individuum.podcast 🌐 Spletna stran: https://individuum-podcast.si/ 🎙️ Gost: Dejan Zavec🎙️ Gostitelja: Lan Kokol & Patrik Majhen 🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar 🎨 Logotip in grafike: Patrik Majhen ✂️ Video edit: Aljaž Balažic 🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic
• Bipolarna motnja | Jaka Tomc| Individuum Podcast #39 15.11.2025 1h 18min

  Predstavljajte si življenje, v katerem se obdobja intenzivne energije in navdiha izmenjujejo z dnevi popolne izčrpanosti in brezvoljnosti. Takšna je realnost ljudi z bipolarno motnjo – bolezni, ki močno zaznamuje razpoloženje, misli in odnose ter zahteva nenehno iskanje ravnovesja.V 39. epizodi podcasta Individuum sva gostila Jako Tomca, pisatelja, ki je odkrito spregovoril o svoji izkušnji z bipolarno motnjo. V pogovoru je opisal prve znake bolezni, izkušnje z maničnimi in depresivnimi obdobji, čas v psihiatrični bolnišnici ter izzive, s katerimi se sooča pri ohranjanju duševnega ravnovesja.Dotaknili smo se tudi vpliva zunanjih dejavnikov na duševno zdravje, strahu pred ponovitvami epizod ter vloge meditacije pri umirjanju uma in prepoznavanju lastnih meja.Epizoda ponuja iskren vpogled v življenje z bipolarno motnjo ter spodbuja k odprtemu pogovoru o duševnem zdravju brez predsodkov in stigme.
• Prostitucija in trgovina z ljudmi | Polona Kovač-Društvo KLJUČ| Individuum Podcast #38 02.11.2025 1h 6min

  Pokrovitelj epizode je gradbeno podjetje CP Ptuj; https://cpptuj.si/Predstavljajte si svet, kjer so telesa in usode ljudi spremenjene v blago — kjer se ne prodajajo več le izdelki, temveč človek sam. To ni zgodba iz daljnih držav, temveč realnost, ki obstaja tudi v Sloveniji.V 38. epizodi podcasta Individuum sva gostila Polono Kovač, predsednico Društva Ključ – centra za boj proti trgovanju z ljudmi, ki že več kot dve desetletji pomaga žrtvam trgovine z ljudmi, prisilnih porok, zlorab in prostitucije.Timestamps:0:00:00 Uvod v epizodo 0:01:10 Predstavitev Društva Ključ in njihovega delovanja 0:09:26 Trgovanje z ljudmi: definicija, obseg in realnost v Sloveniji 0:27:41 Vloga pornografske industrije in njen vpliv na normalizacijo izkoriščanja 0:32:40 Prisilne poroke: vzroki, tveganja in oblike nadzora 0:35:30 Kako družba reagira na nasilje in zlorabe (ali pa tega ne počne) 0:43:05 Trgovanje z organi: miti, tveganja in dejanske prakse 0:49:15 Kaznovanje storilcev: zakonodaja, izzivi in neučinkovitosti sistema 0:55:45 Aktualni trendi ter primeri uspešne pomoči žrtvam v praksiZ njo sva iskreno spregovorila o temačnih plasteh družbe, ki jih mnogi raje ne vidijo: o zlorabah in izsiljevanju, o prisilnih porokah in delovnem izkoriščanju, o ženskah, ki se zaradi stiske odločijo za prostitucijo, ter o tem, kako pornografska industrija vpliva na normalizacijo prostitucije in odnos do žensk. Polona je razložila tudi, kako v Sloveniji deluje sistem pomoči žrtvam, zakaj je njihova zaščita pogosto prepozna in kako lahko vsak od nas prispeva k spremembi.To je epizoda, ki odpira oči in postavi ogledalo družbi — brez olepševanja, a z jasnim sporočilom: trgovina z ljudmi se dogaja tukaj in zdaj. Tišina jo omogoča.========================================­===== 💙 Hvala, ker naju spremljate! ========================================­===== 📌 Družbena omrežja in platforme 💙 Instagram: / individuum.podcast 📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T... 🍏 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 📹 TikTok: / individuum.podcast 🌐 Spletna stran: https://individuum-podcast.si/ 🎙️ Gost: Polona Kovač - Društvo KLJUČ; https://drustvo-kljuc.si/sl/domov/🎙️ Gostitelja: Lan Kokol & Patrik Majhen 🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar 🎨 Logotip in grafike: Patrik Majhen ✂️ Video edit: Aljaž Balažic 🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic
• Obdobje nacizma v Mariboru 1941-1945 | Uroš Dokl - MNOM | Individuum Podcast #37 05.10.2025 1h 52min

  To je zgodba Maribora v letih 1941–1945 – mesta, ki ga je nacistična oblast poskušala preoblikovati po svoji meri. V 37. epizodi gostiva kustosa in pedagoga Uroša Dokla iz Muzeja narodne osvoboditve Maribor, ki brez mitov in olepševanja oriše čas Hitlerjevega prihoda v Maribor, mehanizme ponemčevanja, delovanje nacistične propagande ter nasilje nad civilnim prebivalstvom. Skozi konkretne primere spregovorimo o odporu v mestu, zgodbah iz mariborskega zapora in o tem, kako so ljudje preživljali vsakdan v senci okupacije.
• Potek in izzivi gradnje drugega tira Divača–Koper | mag. Roman Mur - 2TDK | Individuum Podcast #35 06.09.2025 51min

  Kako blizu smo zaključku gradnje drugega tira Divača–Koper, največjega infrastrukturnega projekta v samostojni Sloveniji? Projekt, ki je pred leti sprožil številne dileme in delil javnost, danes dobiva svojo končno podobo – z vplivom na promet, gospodarstvo in razvoj države.Dotaknili smo se:00:00:00 - intro00:01:05 - prejšnja in sedanja dela00:04:11 - začetek gradbenih del 2TDK00:06:50 - izzivi in trasa drugega tira00:14:39 - nepredvidene težave00:19:13 - nastanek 2TDK00:27:17 - prihodnost 2TDK00:35:13 - delovnik na gradbišču00:39:50 - premostitveni objekti00:49:30 - nasvetV 35. epizodi podcasta gostiva Romana Mura, vodjo projekta pri družbi 2TDK. Roman Mur je univerzitetni diplomirani inženir gradbeništva z znanstvenim magisterijem. Marca 2020 se je pridružil družbi 2TDK kot strokovni sodelavec, danes pa kot vodja projekta usmerja enega najzahtevnejših infrastrukturnih podvigov v Sloveniji. Pred tem je deloval kot kalkulant, projektant, revident, nadzornik, vodja enote v projektivnem podjetju in direktor tehničnega področja v mednarodnem podjetju za zagotavljanje kakovosti – poti, ki so mu dale širok strokovni vpogled in izkušnje.Drugi tir prinaša ogromne tehnične izzive: 20 kilometrov predorov, zahtevne viadukte in gradnjo v nestabilnem kraškem terenu. A ob vsem tem javnost že od začetka spremljajo vprašanja: se bo gradnja zaključila pravočasno, koliko bo stala, zakaj sodelujejo tuja podjetja, kakšni so vplivi na okolje – in ali bo en sam tir dovolj za prihodnost?========================================­=====Halo, pa ne pozabi se naročiti na ta kanal! ;)========================================­=====💙 Hvala, ker naju spremljate! ========================================­=====📸 Instagram: https://www.instagram.com/individuum.podcast/📸 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61566305171608&locale=sl_SI🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T6HdCSnFg9u3bhw1🎧 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/individuum-podcast/id1771410048📹 TikTok: https://www.tiktok.com/@individuum.podcast🌐 Spletna stran: https://www.patrikmajhen.com/podcast========================================­=====🎙️ Gostitelja: Lan Kokol in Patrik Majhen🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar🎨 Logotip in grafike: Matic Marin✂️ Video edit: Aljaž Balažic🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic🎬 Intro: Aljaž Balažic
• 40 let brezdomstva - Od alkoholizma do invalidnosti - Goran 'Gogi' Šrok - Individuum Podcast #34 16.08.2025 2h 3min

  Predstavljajte si, da 40 let svojega življenja preživite med cesto in začasnimi zatočišči, v rokah pa steklenica – ne zato, ker bi vam bilo tako všeč, ampak ker se vam zdi, da drugače ne preživite. To je zgodba Gorana Šroka – Gogija iz Maribora, ki ga danes poznajo kot prodajalca časopisa Kralji ulice, nekoč pa kot brezdomca, ki je bil ujet v začarani krog alkoholizma, občasnega dela in življenja brez doma.Dotaknili smo se:00:00:00 - Intro00:01:03 - Gogijeva mladost00:03:54 - Švercanje, mafija in posledice00:17:14 - Ropanje trafik in sposojanje denarja00:22:33 - Kraja28:00 - Življenje na ulici00:42:46 - Hrana in zdravstvene posledice00:57:53 - Na ulico in nazaj01:19:52 - Kajenje in droge01:31:24 - Sedanje življenje01:47:00 - Obžalovanje, "mednarodni" posliV 34. epizodi nam je Gogi brez olepševanja in z značilno neposrednostjo zaupal, kako je pri 21 letih ostal brez doma, preživel leta na gradbiščih in občasnih začasnih poslih, bežal pred zakonom, ter zakaj je raje spal na klopi kot pa živel z neplačanimi položnicami. Povedal je o alkoholu kot največjem sovražniku med brezdomci, o skupinah in “pravilih” življenja na ulici, o tem, kako je higiena postranska, ko si ujet v preživetje, in zakaj opozorila “prenehaj s pitjem” ne delujejo, dokler človek sam ne sprejme odločitve.Njegov trenutek streznitve je prišel, ko je na ulici obležal in so ga reševalci našli z nogo, iz katere so mu lezli črvi. Zaradi hude infekcije so mu jo morali amputirati. Nekaj let kasneje je zaradi dolgoletnega kajenja in z njim povezanih zamašitev žil izgubil še drugo nogo. Danes, po sedmih letih treznosti, živi v neprofitnem stanovanju, prodaja Kralje ulice in pravi, da ni lepšega življenja od treznega.
• Joga ni raztezanje, ampak filozofija življenja | Tjaša Bobek - Jogalnica | Individuum Podcast #33 26.07.2025 50min

  V tej epizodi podcasta gostiva Tjašo Bobek, ustanoviteljico Jogalnice – prostora, kjer se duša in telo srečata skozi gibanje, mir in zavestno dihanje. Zaupala nam je svojo osebno pot, razbila nekaj mitov o jogi in povedala, kako izgleda poučevanje joge danes – v svetu, kjer hitrost in stres prevladujeta.Pogovarjamo se o:razlikah med jogo in meditacijo,vplivu joge na vsakdanje življenje,potovanju v Indijo,Wim Hof metodi in dihalnih tehnikah,tem, zakaj moški še vedno redkeje obiskujejo ure joge,in o tem, kaj pomeni »živeti jogo« – ne le izvajati asane.Kaj sploh je joga? --Joga izvira iz starodavne Indije in pomeni "združitev telesa, uma in duha". Gre za celosten sistem, ki vključuje gibanje (asane), dihanje (pranajama), meditacijo in etična načela življenja. Raziskave kažejo, da redna vadba joge lahko zniža raven stresa, izboljša spanec, poveča gibljivost in celo vpliva na delovanje možganov.Kdo je Tjaša Bobek?--Tjaša je učiteljica joge in pravnica, ki je svojo profesionalno pot zamenjala za tisto, ki jo vodi navznoter – k telesu, dihu in zavesti. Znanje joge je poglabljala doma in v tujini, tudi v Indiji, kjer se je srečala z izvirnim učenjem te prakse. Danes vodi Jogalnico, prostor vadbe in umiritve, v katerem združuje klasične jogijske pristope z osebnimi izkušnjami in sodobnim razumevanjem telesa. Njena pot dokazuje, da je joga več kot zgolj fizična vadba – je način življenja.
• Prva jugoslovanska odprava na Everest - brez sodobne opreme | Andrej Štremfelj - alpinist | Individuum Podcast #32 11.07.2025 1h 40min

  Predstavljaj si, da stojiš pod Everestom – brez sodobne opreme, brez satelitske podpore, z volnenimi rokavicami, ki ti jih je spletla babi. Tako je izgledala pot Andreja Štremflja na vrh sveta. V tem pogovoru se z njim vračamo v leto 1979 in razmišljamo o tem, kako se spreminjamo mi – alpinisti, oprema, pristopi – medtem ko gore ostajajo iste.Andrej Štremfelj je bil skupaj z Nejcem Zaplotnikom prvi Jugoslovan in prvi Slovenec, ki je stal na vrhu Everesta – in to po zahtevni smeri West Ridge Direct (direktna zahodna smer), v času, ko so bile razmere povsem drugačne kot danes. Leta 1990 je z ženo Marijo postal tudi prvi na svetu, ki je Everest osvojil kot zakonski par. Je prejemnik Bloudkove nagrade, najvišjega državnega priznanja za šport, ter Zlatega cepina za življenjsko delo, najprestižnejšega priznanja v svetu alpinizma.V pogovoru pripoveduje o pripravi prve jugoslovanske odprave, težkih trenutkih na gori, improvizirani opremi in tistem posebnem občutku, ko stojiš na 8848 metrih nad morjem. Dotaknemo se tudi pomena te odprave, ki jo je vodil Tone Škarja, v kateri je sodelovalo 24 alpinistov, večinoma Slovencev. To je bil eden tehnično najzahtevnejših vzponov na Everest, ki ostaja izziv tudi v dobi sodobne opreme.Prisluhni pogovoru o vzponu, kjer so odločali znanje, izkušnje in pogum – ne tehnologija.
• Telefoni v šolah: problem ali orodje? | Frendividuum | Individuum Podcast #31 14.06.2025 39min

  📵 Ali bi morali telefone v šolah zakonsko prepovedati? 👨‍🏫 Izgublja učitelj avtoriteto v digitalni dobi? In kaj ima savna z vsem tem? V tej epizodi Frendividuuma se sprašujeva, ali prepoved telefonov res rešuje težave sodobne šole ali pa obstajajo bolj premišljene alternative. Dotakneva se tudi vprašanja spletnega nasilja med otroki, pomena učiteljev kot pedagogov in ne le strokovnjakov, pa vse do razmisleka o savnah – zakaj gremo vanje goli, ali vplivajo na plodnost in kako premagati sram.
• Vzgoja in krizna obdobja najstništva | Jernej Picelj - Zalife - pomoč najstnikom | Individuum Podcast #30 24.05.2025 1h 39min

  V 30. epizodi Individuum Podcasta se pogovarjamo o ključnih vprašanjih sodobne vzgoje in izzivih, s katerimi se soočajo današnji otroci, mladostniki in njihove družine. Gost pojasni, zakaj je svojo pot posvetil pomoči mladim in kako pristopa k celostnemu svetovanju družinam.Dotaknemo se vpliva staršev na razvoj otroka, različnih vzgojnih slogov (avtoritativna, avtoritarna, permisivna), razlik med očetovsko in materinsko vlogo ter pomena vzgoje že v zgodnjem otroštvu. Analiziramo, kako se starševske prakse spreminjajo skozi generacije in kaj je prinesla pandemija za družinsko dinamiko.V drugem delu epizode razpravljamo o vplivu družbe na mladostnike, digitalizaciji vrednot, vlogi šolstva kot vzgojnega sistema ter pereči tematiki odvisnosti mladih. Zastavimo si tudi vprašanje: ali imajo učitelji še moč postavljati meje – in kdo danes oblikuje ideale mladih?
• Goli otok, UDBA in uporniška gibanja na Slovenskem | ddr. Ivan Rihtarič | Individuum Podcast #29 21.05.2025 1h 39min

  V 29. epizodi Individuum Podcasta sva gostila dr. phil. Republike Avstrije, dr. phil., mag. Ivana Rihtariča, profesorja zgodovine. Skupaj se poglobimo v številne zgodovinsko občutljive in pogosto prezrte teme iz časa druge svetovne vojne in povojnega obdobja na Slovenskem.Epizodo začnemo z nemško invazijo na Jugoslavijo leta 1941, ki je močno prekinila vsakdanje življenje Slovencev. Govorimo o odnosu okupatorjev, razlikah med območji in načinih podrejanja prebivalstva.Sledi pregled uporniških gibanj – partizanov, domobrancev in vaških straž. Pojasnimo, kdo so bili, za kaj so se borili in kako so se med seboj razlikovali in nasprotovali.V nadaljevanju obravnavamo povojne poboje, kot so Kočevski Rog, Teharje in Maribor – kdo so bile žrtve in kako je oblast prikrivala izginotja.Spregovorimo tudi o Golem otoku, zaporu za politične nasprotnike. Dr. Rihtarič pojasni sizifova opravila, število zapornikov in razlike v primerjavi z nemškimi taborišči.Zaključimo z UDBO, njeno vlogo v nadzoru, cenzuri in vprašanjem, ali določene oblike nadzora nad zgodovino obstajajo še danes, zlasti glede dostopa do arhivov.========================================­=====Halo, pa ne pozabi se naročiti na ta kanal! ;)========================================­=====💙 Hvala, ker naju spremljate! ========================================­=====🎙️ Gostitelja: Lan Kokol in Patrik Majhen🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar🎨 Logotip in grafike: Matic Marin✂️ Video edit: Lan Kokol🎬 Reels/Shorts/TikTok: Tina Pratnekar🎬 Intro: Aljaž Balažic