התבוננות - ד”ר יחיאל הררי

Epizodes

• 
  איך להתחבר לעצמי — ולא לאגו שלי | פרשת האזינו 16.09.2026 18min

  האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/חשוב להתחבר לעצמי. אבל הרבה פעמים אנחנו מבלבלים חיבור לאגו עם חיבור ל״אני״ האמיתי. מיהו בעצם ה״אני״ האמיתי ולמה הקריאה הגדולה בעשרת ימי תשובה היא להתחבר ל״אני״ הזה.~~להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.#תשובה #חיבור
• 
  מה בני חמישים יודעים שבני עשרים צריכים ללמוד | 25 שנות נישואין 15.09.2026 31min

  האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/לרגל עשרים וחמש שנות נישואין עצרנו לשאול את עצמנו איזה דעות ותפיסות שינינו לאורך השנים והן היטיבו איתנו, ומה אנחנו מציעים לצעירים לאמץ מבלי ללמוד על בשרם. ~~להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.#אהבה #תשובה #שינוי
• 
  איך לעבור ממחסור לשפע ומכאב לאושר | איוב, מורה נבוכים ועשרת ימי תשובה 14.09.2026 25min

  האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/לפעמים החיים מכאיבים, באשמתנו או שלא. איך מתמודדים עם כאב? איך מתמודדים עם מחסור? סיפורו של איוב, בפרוש הרמב״ם במורה נבוכים, מלמד כיצד לעבור מכאב לאושר וממחסור לשפע.~~להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.#יוםכיפור #תשובה #איוב #רמבם
• 
  איך להזרים יותר שפע לחיי | הכנה לשנה החדשה 10.09.2026 1h 4min

  האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/מהו הדבר שיכניס יותר שפע לחיי? איזה חסמים בנפש אני צריך להסיר כדי למשוך יותר שפע ועל איזו תכונה בתוכי אני צריך לעבוד? שיחה שהועברה בבית חב״ד מתחם בלו, תל אביב.~~להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.#שפע #ראשהשנה
• 
  למה אנחנו נופלים דווקא כשיש לנו הכול? | 12 השעות של אדם הראשון 08.09.2026 22min

  האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/אדם הראשון נזרק לעולם של שפע, לגן עדן. ודווקא שם הוא היה צריך ללמוד להציב לעצמו גבולות. גם אצלנו, הקושי הגדול ביותר הוא להציב גבולות דווקא בתוך חברה של שפע, כשאנחנו יכולים. איך עושים זאת.~~להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.#גבולות #שפע #ראשהשנה
• 
  איך להתחיל מחדש אחרי שטעינו | לפי הזוהר והרבי מלובביץ׳ 06.09.2026 22min

  האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/טעינו, פגענו באנשים שסביבנו, פספסנו הזדמנויות - איך מתגברים על טעויות שעשינו ופותחים דף חדש? מסכת ברכות, הזוהר, האר״י והרבי מלובביץ׳ נותנים לנו עצות טובות לכך.~~להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.#ראשהשנה #התחדשות
• 
  איך לעורר צימאון למשהו גדול ממני | שלושת השלבים של ראש השנה 03.09.2026 26min

  להצטרפות לסדרת הכנה לחגים עם שהם: https://hitbonenut.net/archives/54804לפעמים האדם חש ריקנות וסתמיות. כדי להיחלץ מהתחושות הללו הוא צריך לעורר בתוכו צימאון למשהו גדול ממנו. ראש השנה מלמד איך לעשות זאת בשלושה שלבים.~~להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.#ראשהשנה #חגים
• 
  איך להחליש את האגו ההרסני | פרשת ניצבים וראש השנה 02.09.2026 19min

  האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/אגו הוא לא רק לחשוב שאני גדול. אגו הוא לחשוב שאני צריך להיות במרכז של כל דבר.לכן אגו מתבטא לא רק בגאווה, אלא גם בעצבות או כעס. פחות אגו לא אומר פחות אני, אלא פחות אני במרכז.עבודת ההכנה לראש השנה היא במידה רבה עבודת החלשת האגו ההרסני. ~~להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.#ראשהשנה #אגו #פרשתהשבוע
• 
  לאמץ מיינדסט של ספורטאי: 10 כללים להצלחה מנטלית 30.08.2026 22min

  האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ספורטאי חייב לעבוד על המיינדסט שלו כדי להצליח ברמות הגבוהות. מה אפשר ללמוד מספורטאים, על פי בעל התניא, כדי להצליח לבנות חוסן מנטלי בחיי היומיום.~~להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.#חוסןמנטלי #ספורט #אימון
• 
  איך לבנות ערך עצמי לא תלוי | ראש השנה לפי קבלת האר״י 27.08.2026 20min

  האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/מה עושים כשהערך עצמי שלנו תלוי במה שחושבים עלינו ובעולם הרגשי שלנו? תיאור בריאת האדם נועד, לפי האר״י, לעזור לנו ליצור ערך עצמי וכוח השפעה בלתי תלויים.~~להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.#ראשהשנה #קבלה #הארי
• 
  חמש דרכים להחזיר את שמחת הנפש | פרשת כי תבוא 25.08.2026 20min

  האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/אדם יכול לחיות חיים שלא חסר בהם כלום, אבל במהלכם לאבד את היכולת שלו לשמוח. חמש עצות מהזוהר והחסידות כיצד להחזיר את השמחה לחיי היומיום.לדף השיחה באתר: https://hitbonenut.net/archives/54392~~להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.#פרשתהשבוע #פסיכולוגיהבפרשה #זוהר
• 
  איך להשקיט את המחשבות - לפי האדמו״ר מפיאסצנה 24.08.2026 19min

  האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/איך משקיטים את המחשבות? לאדמו״ר מפיאסצנה הייתה שיטה ייחודית, שהיא כנראה הכי קרובה למדטיציה יהודית, להיחלץ משטף המחשבות המאיימות עלינו לפעמים. על מה נשענת השיטה הזו ואיך היא מיישמים אותה? לשיחה ומקורות באתר התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/54368לרכישת סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130~~להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.#מחשבות #מדיטציה
• 
  במשך שנתיים איבדתי טעם לחיים, עד שגיליתי את כוח האמונה | עם יניב רוסו 23.08.2026 49min

  אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/אופק רוסו היה לוחם שייטת 13 שנפל ביום ה-7/10. מרגע קבלת הידיעה, במשך שנתיים, יניב, אביו, חש שאיבד הכל ובעיקר את הטעם לחיים. דברים השתנו כשגילה בתוכו קולות אחרים שסתרו את מה שהכיר וידע עד לאותה נקודת זמן.תוכלו לרכוש את ספרו - שמים בוערים בבוקפוד:https://tinyurl.com/5x8vt858~~להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.#אמונה
• 
  איך אנשים טובים הופכים להיות קרים ואטומים | זוהר, פרשת כי תצא 20.08.2026 21min

  האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/אחד הדברים שקשים לצפייה זה אנשים טובים שפתאום מקהים רגשות.הם פתאום נהיים קרים. לא מחוברים, עד שלפעמים הקור הופך לרוע ממש. איך התהליך הזה קורה, למה, ואיך נמנע אותו.פירוש על הפסוק: ״לֹא־תַחֲרֹשׁ בְּשׁוֹר־וּבַחֲמֹר יַחְדָּו״~~להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.#זוהר #פרשתהשבוע
• 
  שלוש הדרכים שיגרמו לי להרגיש טוב - אלול 19.08.2026 17min

  האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/כדי להרגיש טוב לא חייבים לעשות משהו או לחפש שינוי חיצוני או לצאת לחופשה. שינוי פנימי, אפילו קטן, יכול לגרום לי להרגיש טוב מהר יותר. לרכישת סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130~~להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.#אלול #טוב
• 
  איך החוכמה הנסתרת יכולה לרפא את הנפש? | סודות הזוהר (הקדמה) 18.08.2026 30min

  לרכישת סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130מה הכוח של הלימוד בזוהר? איך הוא מרפא את הנפש? מהם הסודות של הזוהר ואיך מגלים את הסודות הללו?אתם מוזמנים לקרוא יחד איתי את ההקדמה לספר החדש - סודות הזוהר, שמבקש לא רק להבין את הזוהר, אלא לגלות כיצד הוא מאיר את החיים עצמם.~~התרופה הטובה ביותר לבריאות הגוף והנפש היא התנועה. על פי הרמב״ם, תנועת הגוף חשובה אפילו יותר מתזונה, וספר הזוהר, שאחד המוטיבים הבולטים בו הוא ההליכה בדרך, מחדש שגם תנועת הנפש חשובה. היא מאפשרת התחדשות, התבוננות וחשיבה עצמאית. היא מזמנת הזדמנויות, מפגשים עם אנשים מעניינים והתנסויות חדשות. כשחכמי הזוהר ״הוו אזלי באורחא״, היו הולכים בדרך, הם לימדו אותנו שכשעומדים במקום אי־אפשר להבין את החיים ואי־אפשר לראות את יופיים. רק כשאדם דוחף את עצמו ממקומו ומתחיל לזוז הוא יכול גם לרפא את עצמו.אלא שלעתים קשה לנו לנוע. יש וחוסמות אותנו מחשבות על הזדמנויות שפספסנו, צפות דאגות מפני העתיד או מתפשטות עצלות ועייפות טבעית של הגוף. או אז אנחנו עלולים "לישון את החיים" ולא לחיות אותם בעוצמה. את חסמי התנועה הללו הזוהר מבקש להסיר באמצעות סיפורים מופלאים, עומקים רעיוניים, דימויים צבעוניים ודיאלוגים מכוננים.סודות הזוהר מפענח את הקודים העתיקים המסתתרים בדפים הכתובים ארמית, מתרגם אותם לחיי היומיום ומגלה לנו שמאחורי היופי, העומק והמרחבים שבזוהר מסתתרת תכלית: להכיר לנו את השליחות של הנשמה, לחשוף בפנינו את המשמעות של הבריאה, להסביר איך יורד השפע לעולם ושהוא איננו מוגבל, לגרום לנו להיות בתנועה ובעיקר ללמד אותנו לחיות את החיים במלואם.~~להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.#זוהר #קבלה #ספרים
• 
  איך לעבור מעצבות לשמחה | לפי הזוהר והתניא 17.08.2026 17min

  האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ישנה חוקיות בנפש, וחוקיות ביחס לאנשים וחוקיות ביחס לבורא - שמחה מושכת שפע ועצבות מושכת דין.למה זה כך על-פי הזוהר ואיך לעבור מעצבות לשמחה. לרכישת סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130~~להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.#שמחה #עצבות #דיכאון
• 
  שתי הדרכים לריפוי הנפש והגוף | אלול - יחיאל וענת הררי 16.08.2026 18min

  התבוננות המקום שבו הכל קורה: https://hitbonenut.net/״דרכי הרפואה בחולי הגוף בכלל שנים הם״, כותב הרבי מלובביץ׳: ״א) לרפא את האבר או הכוח המקולקל החולה והחלוש. ב) לחזק את האברים והכחות הבריאים, אשר הם יתגברו על האבר וכח החולה לרפאותו.״שתי הדרכים האלה מתבטאות גם בעבודה על הנפש ובחתירה לשינוי. ~~לרכישת סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.#בריאות #תשובה #אלול
• 
  איך לעבור מתודעה ילדותית לבוגרת | לפי האר״י, הבעש״ט, בעל התניא והרב קוק 13.08.2026 22min

  האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/תודעה ילדותית היא תודעה שבה האדם חווה את עצמו כמרכז המציאות. לעומתה ישנם ארבעה סוגי תודעה בוגרת ובריאה שאפשר לאמץ. הסוגים הללו, לפי הלל צייטלין, מתבטאים בתורתם של האר״י, הבעש״ט, אדמו״ר הזקן והרב קוק.מקורות, תקצירים וכו׳ באתר: https://hitbonenut.net/archives/54073~~להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.#תודעה #קבלה
• 
  לחפש את פנימיות החיים - כמו אחרי אבדה | אלול 11.08.2026 17min

  האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/אדם יכול לישון את חייו. הוא לא מתרגש, לא מתעורר, לא אוהב ולא מחובר למה שמחוץ להוא עצמו. אלול קורא לנו להתעורר על החיים. מה זה אומר להתעורר ואיך מתעוררים.לדף מקורות, סיכום ותרגיל להתבוננות: https://hitbonenut.net/archives/54011~~להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.#אלול #להתעורר