Hellitalk

Epizodes

• 
  Episode 49: Decision Making تصمیم گیری 16.09.2025 31min

  سلام سلامتو این اپیزود رفتم سراغ موضوع مهم تصمیم گیری! براتون از پنج روش گفتم که در طی سالهای گذشته بهم کمک کرده تا وقتی پای تصمیمات سرنوشت ساز زندگیم به میون میاد بهترین تصمیم ممکن رو بگیرم. بعد هم روشی که یه تعدادی از شما هلی تاکی ها استفاده میکنین رو باهاتون به اشتراک گذاشتم.امیدوارم محتوای این اپیزود براتون مفید باشه. ممنونم از اسپانسر این اپیزود آبان تتر و ازتون دعوا میکنم که به وبسایتشون سربزنین و با سرویسشون بیشتر آشنا بشین. راستیفراموش نکنین که از کد تخفیفتون هم استفاده کنین Hellitalk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Episode 48: Healthy Way to Argue بحث کردن سالم 03.08.2025 26min

  سلام سلامتو این اپیزود از هلی تاک براتون از دیدگاه اساتید حوزه مذاکره، "بحث کردن" رو تعریف کردم و با ویژگیهاش آشناتون کزدم. گفتم چرا مهمه بحث کردن سالم رو به عنوان یه مهارت نرم یادبگیریم براتون از سه کلید طلایی بحث کردن گفتم. نهایتا هم براتون دوتا تمرین طراحی کردم که بهتون کمک می کنن در آینده بحث های سالم تری داشته باشید.حامی این اپیزود: خانومیسایت خانومی اینستاگرام خانومی شاپاینستاگرام خانومی تی‌وی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Episode 47: 10 Questions for Reflection Time ده سوال برای بازتاب درونی 28.05.2025 22min

  تو دنیای امروز که هر روز پر از صدا، فعالیت و نویز و شتابه، لحظه‌هایی برای مکث کردن، فکر کردن و گوش‌دادن به صدای درون خودمون یا "رفلکشن تایم" یه ضرورت‌ محسوب می‌شه.موضوع این اپیزود ۱۰ سوال برای لحظات بازتاب درونیه. سوالهایی که بهتون کمک میکنن به اتفاقات و مسایل دوروبرتون از زاویه دیگه ای نگاه کنین، پرسپکتیو بهتری نسبت به زندگی و آنچه میخواهید پیدا کنین و در آینده نزدیک تصمیمگیریهای بهتری کنین.ممنونم از اسپانسرشیپ این اپیزود زیوشwww.Zeevash.irکد تخفیف Hellitalk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  !این یک اعلامیه ست 13.02.2025 4min

  https://hellitalkshop.com/ عزیزان مقیم وطنhttps://hellitalk.myshopify.com/ عزیزان مقیم کانادا و امریکاعزیزان مقیم ونکوور امیدوارم در ایونت دیوان که مارچ 1 و 2 در آدرس زیر برگزار میشه روی ماهتون رو ببینم.Esperlus Venue, 1661 Granville St, Vancouver, BC V6Z 1N3, Canada   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  ٍEpisode 46: Hidden Obstacles موانع پنهان 27.12.2024 22min

  به عنوان یه کوچ توسعه فردی، خیلی وقتا شاهد اینم که موانع پنهان مانعی بر سرراه رسیدن کوچی هام به اهدافشون هستن. برای همین تصمیم گرفتم با این اپیزود هم شمارو با چندتا ازین موانع پنهان رایج آشنا کنم و هم بهتون چندتا تمرین بدم.با تشکر از حامی این اپیزود آکادمی زبان لینگانو شما میتونین با کد تخفیف زیر 75% تخفیف بگیرینHellitalk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Episode 45: Self-Doubt خودتردیدی 11.11.2024 28min

  خودتردیدی" گاهی می‌تونه به آرومی وارد زندگیت بشه ودر گذر زمان، مانع از دستیابی به" پتانسیل کامل ات بشه.توی این اپیزود براتون میگم اصلا خودتردیدی چیه؟ بعد درباره‌ی دلایل بروز خودتردیدی میگم. از داستان چگونگی مواجهه برخی از موفق‌ترین افراد با این احساس براتون خواهم گفت، و البته چند تا تکنیک کاربردی و اثبات‌شده برای کمک به غلبه بر احساس خودتردیدی هم بهتون یاد میدم.ممنونم از حامی این اپیزود چرم مشهد   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Episode 44: Connection with Nature ارتباط با محیط زیست 02.11.2024 58min

   داشتن تعامل موثر و مفید با طبیعت، میتونه بسیار زیاد به سلامت روان و ایجاد تعادل در زندگی ما کمک کنه. توی این اپیزود براتون ازین میگم که به چه نوع ارتباطی، ارتباط عمیق با   محیط زیست میگیم، اصلا چرا باید با محیط زیستمون ارتباط داشته باشیم و نهایتا ین اپیزود رو با قدمهایی برای حفظ محیط زیست به پایان میرسونیم.سپاسگزارم از حامی این اپیزود دنون منابع این اپیزودForest Bathing: What It Is and Its Potential BenefitsA comparative study of the physiological and psychological effects of forest bathing (Shinrin-yoku) on working age people with and without depressive tendenciesFive Proven Ways Spending Time in Nature Inspires Creativity   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  یه خبر خوب 02.11.2024 2min

  تیم هلی تاک برای ویدیوهای آموزشی ای که در ادامه توی این کانال منتشر میشه، حسااااابی ذوق داره.لینک کانال: https://www.youtube.com/@hellitalkیادتون نره سابسکرایب کنین و نوتیفیکیشن کانال رو هم روشن کنین که ویدیوهای بعدی رو از دست ندین!اونجا میبینیمتون Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Episode 43: Productivity بهره وری 31.07.2024 39min

  سلام سلاماین اپیزود رو با تعریف بهره وری و ارتباطش با کارایی و اثربخشی شروع میکنم. بعد براتون از اشتباهات رایج در زمینه افزایش بهره وری میگم ، که با انجام ندادنشون میتونین حسابی جلو  بیفتین. نهایتا هم این اپیزود رو با نکاتی برای بالابردن بهره وریتون در روز، هفته، ماه و سال و معرفی یه تعدادی ابزار فیزیکی و دیجیتال برای بالا بردن بهره وریتون به پایان میرسونملینک تهیه پلنر هلی تاک در کشورمون https://hellitalkshop.com/لینک تهیه پلنر هلی تاک در کانادا و امریکا https://hellitalk.myshopify.com/برای مدت کوتاهی میتونین با کد تخفیفHellitalk روی سفارشتون 10% تخفیف و 2برگ استیکر  هدیه بگیرین. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Episode 42: Recreation تفریح و سرگرمی 30.12.2023 35min

  سلام سلام!موضوع این اپیزود از پادکست هلی تاک تفریح و سرگرمیهتو این اپیزود براتون ازین میگم که تعریف تفریح و سرگرمی چیه و چرا باید تو برنامه هامون تفریح و سرگرمی با کیفیت بگنجونویم. براتون از پنج نیاز اساسی انسان از دیدگاه ویلیام گلسر میگم، یه نگاهی میندازیم به اینکه از نظر علمی تفریح و سرگرمی چه فوایدی برای ما میتونه داشته باشه. بعد براتون از شادی و غوطه ور شدن میگم و نهایتا این اپیزود رو با این تموم میکنم که چه چیزهایی تفریح و سرگرمی حساب نمیشن.ممنونم از اسپانسر این اپیزود بازار. لینک چنل یوتیوب بازار برای دیدن محتواهای گیمی جذاب حتما بهش سر بزنید...در صورتی که مایلید از تولید مستمر پادکست هلی تاک حمایت کنید میتونین به این لینک سربزنین.لینک عضویت در هفته نامه هلی تاک . منابع استفاده شده در تولید این اپیزودTHE IMPORTANCE OF FUN: WHY HAVING “FUN” IS JUST AS IMPORTANT AS PRODUCTIVITYExploring the Impact of Entertainment on SocietyStop trying to be happy. Instead, have more funWhy We All Need to Have More FunAre You Entertained—Or Addicted?The Art of Self-Entertainment: How to Find Amusement and Enjoyment in Your Own CompanyHere's why you should make a habit of having more fun Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Episode 41: Energy Management مدیریت انرژی 29.11.2023 40min

  تک تک ما یه روزایی سطح انرژی بالاتر و یه روزایی سطح انرژی پایین تری داریم. اگه روی خودمون و سطح انرژیمون دقیق تر شده باشیم احتمالا این سوال برامون پیش اومده که چی میشه که شاهد این تغییرات هستیم؟توی این اپیزود براتون از این میگم که مدیریت انرژی چیه، چرا اهمیت داره،اصلا چند مدل انرژی در زندگی مون وجود داره که ما ممکنه نشناسیمشون ،  و در اخر هم چندتا راهکار برای مدیریت انرژی مون بهتون میگم...ممنونم از اسپانسر این اپیزود هرلایف لینک دانلود و نصب اپلیکیشن هرلایفلینک صفحه اینستاگرام هرلایف..در صورتی که مایلید از تولید مستمر پادکست هلی تاک حمایت کنید میتونین به این لینک سربزنین...لینک منابع این اپیزودHow to manage common energy pitfalls every decade of your lifeWhy It’s More Important to Manage Your Energy Than Your TimeM.A.N.A.G.E. Your Personal EnergyFeel-good hormones: How they affect your mind, mood and bodyHow Women Can Use Monthly Periods As A Productivity Tool  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Episode 40: Grief سوگواری 30.08.2023 1h 44min

   ساده انگاریه اگه فکر کنیم سوگ رو فقط با مرگ یه عزیز تجربه میکنیم. متاسفانه ما در طول عمرمون برای موارد زیادی از جمله از دست دادن یه رابطه، از دست دادن شغلمون ، طلاق، سقط جنین ، از دست دادن عضو و.... ممکنه سوگ رو تجربه کنیم و برای همین خیلی مهمه که بیشتر درباره اش بدونیم.تو این اپیزود من و صدای مهمانمون خانم نعیمه داوودی منش، روانشناس تحلیلی، براتون از شش مرحله سوگواری میگیم. به نکاتی برای عزیزانی که سوگوار هستند اشاره میکنیم. نهایتا هم اپیزود رو با نکاتی برای همراهان فرد سوگوار به پایان می رسونیم.امیدوارم محتوای این اپیزود براتون مفید باشه..لینک تهیه کتاب جستجوی معنا با کد تخیف Hellitalk.در صورتی که مایلید از تولید مستمر پادکست هلی تاک حمایت کنید میتونین به این لینک سربزنین....آهنگهای استفاده شده در این اپیزودSun shower The Timeless StreetKoja Bayad Beram - Roozbeh Bemai Abr Mibarad - Homayoun Shajarian Bolandam Kon - DoBaReHale Mane Bito - Alireza Assar Loneliness - Her movie OST Serenade Che Begooyam - Salar Aghili   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Episode 39: Set Goals in Uncertain Times هدفگذاری با وجود عدم قطعیت 04.05.2023 32min

  سلام سلام توی این اپیزود براتون ازین میگم که چرا عدم قطعیت میتونه مارو بهم بریزه. یه کم براتون از هدفگذاری برای امسال با وجود تمام عدم قطعیتها میگم و نهایتا براتون از 10 راهکار کمک کننده میگم که با وجود عدم قطعیت و اتفاقات پیش‌بینی نشده‌ای که سر راهمون قرار می‌گیرن، بتونیم کارآمد باشیم و به اهدافمون دست پیدا کنیم. امیدوارم محتوای این اپیزود براتون مفید باشه.لینک ثبت سفارش دفتر برنامه ریزی هلی تاک: www.hellitalkshop.comلینک کانال تلگرام هلی تاک: https://t.me/hellitalkلینک صفحه اینستاگرام هلی تاک: https://www.instagram.com/hellitalk/  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Episode 38: Circle of Control دایره کنترل 16.09.2022 33min

  موضوع این اپیزود پادکست هلی تاک "دایره کنترله"! موضوعی که بعد از شنیدنش شاید ساده و بدیهی به نظر بیاد ولی به خاطر داشتنش در زمان مناسب ، میتونه رویکردتون در مواجهه با مشکلات و چالشهاب زندگی رو خیلی خیلی تغییر بده. و نقش به سزایی در پیشرفت در زندگی حرفه ای و روابطتون داشته باشه....ممنونم از حامی این اپیزود مایکت و ازتون دعوت میکنم  حتما به وبسایتشون سربزنین و با اپلیکیشنهاشون بیشتر آشنا بشید..در صورتی که مایلید از تولید مستمر پادکست هلی تاک حمایت کنید میتونین به این لینک سربزنین.https://patron.podbean.com/Hellitalk  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Episode 37: The Art of Asking Questions هنر سوال پرسیدن 23.08.2022 50min

  سلام سلامتواین اپیزود اول براتون از اهمیت سوال پرسیدن و سوالات اثرگذار میگم. بعد براتون از چهار ویژگی سوالات خوب میگم. بعد با انواع سوالات آشناتون میکنم و برای هرکدوم چندتا مثال میزنم و میگم کاربرد هرنوع سوال چیه..در ادامه براتون ازین میگم که برای اینکه سوال کننده خوبی باشیم چکار باید کرد.درنهایت هم براتون از نقش سوال پرسیدن در رابطه عاطفی تون خواهم گفت و چند سوالی که میتونه رابطه عاطفیون رو تغییر بده رو باهم بررسی میکنیم و با چند تا اشتباه  رایج این اپیزود رو به اتمام می رسونیم...ممنونم از حامی این اپیزود پادروشاپ و ازتون دعوت میکنم  حتما به وبسایتشون سربزنین و با سرویسشون بیشتر آشنا بشید..در صورتی که مایلید از تولید مستمر پادکست هلی تاک حمایت کنید میتونین به این لینک سربزنین.https://patron.podbean.com/Hellitalk   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Episode 36: A Life Ups & Downs داستان بالا و پایینهای یک زندگی 01.08.2022 1h 29min

  سلام سلامتو این اپیزود از پادکست هلی تاک قراره یه داستان بشنوین. داستان زندگی حمیدرضا سلیمانی عزیز که مدیر ارشد بازاریابی بزرگترین آژانس تبلیغاتی آنلاین کشورمونه. داستان زندگی حمیدرضا، پر از شکست و از نو پاشدنه! پر از بالا و پایینهایی که میتونن مسیر زندگی یه نفر رو کاملا عوض کنن. امیدوارم شنیدن این داستان براتون مفید باشه...ممنونم از حامی این اپیزود پادروشاپ و ازتون دعوت میکنم به وبسایتشون سربزنین و با سرویسشون بیشتر آشنا بشید..در صورتی که مایلید از تولید مستمر پادکست هلی تاک حمایت کنید میتونین به این لینک سربزنین.https://patron.podbean.com/Hellitalk  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Episode 35: Problem Solving مهارت حل مسئله 18.06.2022 38min

  سلام سلامتو این اپیزود از پادکست هلی تاک رفتم سراغ مهارت حل مسئله! موضوعی که تک تک ما تو زندگی شخصی و حرفه ای باهاش روزانه سروکار داریم و از مهمترین مهارتهای نرم در  دنیای کار محسوب میشه. تو این اپیزود براتون از اهمیت حل مسئله میگم و با یه تکنیک  پنج مرحله ای برای حل مسئله آشنا میکنم . نهایتا هم بهتون میگم چطوری میشه مهارت حل مسئله رو در خودمون بپرورونیم..ممنونم از حامی این اپیزود پادروشاپ و ازتون دعوت میکنم به وبسایتشون سربزنین و با سرویسشون بیشتر آشنا بشید..در صورتی که مایلید از تولید مستمر پادکست هلی تاک حمایت کنید میتونین به این لینک سربزنین.https://patron.podbean.com/Hellitalkپیشاپیش از حمایتتون سپاسگزارم...:منابع استفاده شده در این اپیزودTop Soft Skills for 2022WHAT IS PROBLEM SOLVING?Teaching The IDEAL Problem-Solving Method To Diverse LearnersWhat Are Problem-Solving Skills?How to Become a Problem Solver | Brian Tracy10 Ways to Improve Your Problem-Solving SkillsProblem Solving: Perspectives from Cognition and Neuroscience      Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Episode 34: Cognitive Biases خطاهای شناختی (قسمت2) 19.03.2022 29min

  سلام سلامتو این اپیزود به ادامه مبحث خطاهای شناختی میپردازیم چون پیش زمینه صحبت درباره مهارت حل مسئله هستن. تو این اپیزود با ده خطای شناختی رایج دیگه آشناتون میکنم و در نهایت بهتون چندتا راهکار ساده میدم که بهتون کمک میکنن در آینده تصمیمات بهتری بگیرید...ممنونم از اسپانسر این اپیزود داروسازی دکترعبیدی و ازتون دعوت میکنم تا با مکمل آهن فروفورت دیلی بیشتر آشنا بشین. برای استفاده از ریمایندر دو کپسول در هفته شون هم کافیه ازین لینک استفاده کنیدhttp://ferrofort.com/..لینک عضویت در هفته نامه توسعه فردی هلی تاک https://hellitalk.com/hellitalk-newsletter/..منابع استفاده شده در این اپیزود:16 cognitive biases that can kill your decision makingGender Differences of Brain Activity in the Conflicts Based on Implicit Self-EsteemCognitive Distortions: When Your Brain Lies to YouHow Many Decisions Do We Make Each Day? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Episode 33: Cognitive Biases خطاهای شناختی (قسمت1) 09.03.2022 36min

  سلام سلامتو این اپیزود رفتم سراغ خطاهای شناختی چون پیش زمینه صحبت درباره مهارت حل مسئله هستن. تو این اپیزود با ده خطای شناختی رایج آشناتون میکنم و در نهایت بهتون یه تمرین ساده میدم که بهتون کمک میکنه در آینده تصمیمات بهتری بگیرید...ممنونم از اسپانسر این اپیزود داروسازی دکترعبیدی و ازتون دعوت میکنم تا با مکمل آهن فروفورت دیلی بیشتر آشنا بشین. برای استفاده از ریمایندر دو کپسول در هفته شون هم کافیه ازین لینک استفاده کنیدhttp://ferrofort.com/..منابع استفاده شده در این اپیزود:16 cognitive biases that can kill your decision makingThe impact of visual perspective and anger on the actor-observer bias among automobile driversAnchoring-and-Adjustment During Affect InferencesInnovation relies on the obscure: a key to overcoming the classic problem of functional fixedness Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Episode 32: Procrastination اهمالکاری 04.02.2022 34min

  سلام سلامتو این اپیزود رفتم سراغ موضوعی که شما ، شنونده های پادکست هلی تاک،  بارها و بارها پیشنهاد داده بودین که درباره اش یه اپیزود بسازم. موضوع مهمی به اسم اهمالکاری!تو این اپیزود براتون از روانشناسی اهمالکاری میگم. بعد درباره الگوهای اهمالکاری و دلایلی که میتونن به اون الگوها سوخت رسانی میکنن میگم. نهایتا هم بهتون چند قدم کاربردی برای کنترل کردن و متوقف کردن اهمالکاری میگم.امیدوارم محتوای این اپیزود بتونه به یه نفر یه جای دنبا کمک کنه! ممنونم از اسپانسر این اپیزود داروسازی دکترعبیدی و ازتون دعوت میکنم تا با مکمل آهن فروفورت دیلی بیشتر آشنا بشین. برای استفاده ازریمایندر دو کپسول در هفته شون هم کافیه ازین لینک استفاده کنیدhttp://ferrofort.com/...منابع استفاده شده در این اپیزود:What Is Procrastination?Procrastination Through the Ages: A Brief History of Wasting TimeProcrastination in a Digital Age Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.