麥菜阿姨

Epizodes

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  生雞肉要不要洗、豬肉為什麼要煮熟？｜S5 EP.9 下廚的迷思 12.08.2026 37min

  網路上說洗雞肉會讓沙門氏菌噴得到處都是 但我的答案可能不一樣！ 這集還聊雞蛋該不該洗、豬肉為什麼要煮到全熟 以及生熟食砧板與刀子為什麼非分不可 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint Home 麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX Mypoint 機能蛋白粉保健品 https://reurl.cc/xelADE -- Hosting provided by SoundOn
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  食物跟談戀愛一樣，不適合的就滾｜S5 EP.8 便利超商 05.08.2026 53min

  看到食物添加物就不能吃？！ 便利超商就是為了方便存在 如果要健康你就自己煮！ 知道哪些食物適合、不適合你就好 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX -- Hosting provided by SoundOn
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  皮質醇沒有不好！反而低皮質醇更要擔心｜S5 EP.7 總是睡不飽 29.07.2026 34min

  今天來聊為什麼皮質醇總被覺得很糟 跟咖啡有什麼關係 運動完睡不著、超好睡的差別 以及你到底適不適合補充 GABA ✨ Base&u GABA 無乳糖芝麻牛乳 全台 7-ELEVEN 8/31 前任選兩件機能牛乳 就可以玩飲料抽抽樂最低 0 元 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX -- Hosting provided by SoundOn
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  岔題再岔題，本來要聊營養結果都在聊人生 ft. 阿元｜S5 EP.6 焦慮什麼啦 22.07.2026 1h 3min

  終於被我遇到大忙人阿元了 本來主題是便利商店營養 但碰到他就會不自覺延伸到外太空去 像是工作啊、自我提升啊等等的人生觀 今天用營養之外的主題來激勵大家一下🤣 ▶︎ 阿元 https://www.instagram.com/medicathon_yuan/ 加入 智抗糖 LINE 官方帳號： https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫 輸入折扣碼「CYY」享免運與 200 元折扣優惠 訂購其他產品，單筆訂單可折抵 120 元運費 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX -- Hosting provided by SoundOn
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  常常放屁、脹氣、拉肚子怎麼辦？｜S5 EP.5 消化不良症 08.07.2026 47min

  現代人十個有九個胃不好 消化不好、一直放屁的人不要碰什麼食物 怎麼取捨吃飯的時間點 都在這一集教大家啦 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX -- Hosting provided by SoundOn
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  痛苦，只有你自己能給自己｜S5 EP.4 壓力是種病 01.07.2026 51min

  壓力雖然不好但你需要它來成長 但是壓力要適度且不內耗的 所以多多練習自我覺察 是一件很好的事唷 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX -- Hosting provided by SoundOn
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  露營就是享受麻煩！！｜S5 EP.3 露營吃什麼 ft. 頸鹿 17.06.2026 56min

  露營超麻煩的好嗎！！！ 但生活是自己選擇的麻煩也是自己找的 要享受身體舒服就不要怕麻煩 聽完這集如果你有什麼想做的事請現在立刻去做 ▶︎ 頸鹿 IG: https://reurl.cc/O6Zmvg YT: https://reurl.cc/O6Zmjg 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX -- Hosting provided by SoundOn
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  食用油以不飽和脂肪酸為主，拜託了｜S5 EP.2 女星瘦身法 10.06.2026 49min

  今天來聊女星的飲食法👇🏻 1. 韓國女星 Nana 空腹吃奶油 https://reurl.cc/ovady3 2. 昆凌飲食法 https://reurl.cc/Wb2LN5 加入 智抗糖 LINE 官方帳號： https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫 輸入折扣碼「CYY」享免運與 200 元折扣優惠 訂購其他產品，單筆訂單可折抵 120 元運費 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX -- Hosting provided by SoundOn
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  瘦20公斤，旁人的態度都變了｜S5 EP.1 瘦下來有差 ft. 小牛 03.06.2026 1h 4min

  這麼認真跟小牛聊天有夠不習慣 今天來聊他瘦下20公斤的過程 還有喝酒喝到暈倒得到的人生觀 這一集好鬧希望大家可以收穫到什麼😂 ▶︎ 小牛 https://reurl.cc/grAY2Q 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX -- Hosting provided by SoundOn
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  你不是暈碳，你只是血糖劇烈波動｜S4 EP.13 我不要飽睏 27.05.2026 55min

  你也是極限的工作者嗎？ 有什麼適合補充精神的保健品 以及有哪些飲食要儘量避免 這一集很適合你聽！ 24:27 提到的猛健樂是這一集👇🏻 https://reurl.cc/O6a2a7 加入 智抗糖 LINE 官方帳號： https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫 輸入折扣碼「CYY」享免運與 200 元折扣優惠 訂購其他產品，單筆訂單可折抵 120 元運費 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX -- Hosting provided by SoundOn
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  泡芙人減肥請先增肌，不是減脂！｜S4 EP.12 蛋白質的好 13.05.2026 44min

  蛋白質的優點就是沒有缺點！ 現在補充蛋白質的方式也很多元 在這邊推薦大家 Base&u 高蛋白牛乳 香蕉、可可、紅茶牛乳三種口味都幫你試過了 完全沒有豆腥味、喝起來就像飲料 現在在 7-11 就可以買到囉 補蛋白質不要再找藉口👊🏻 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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  食物放冷凍，不代表可以永久保存！｜S4 EP.11 阿嬤的冰箱 06.05.2026 41min

  如果冷凍庫的東西已經大量結霜 可能已經放非常久囉 哪一些東西放冰箱門會很快壞掉 這一集聽完趕快整理一下你們家的冰箱吧！ 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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  吃發霉的食物是因為窮？超荒謬！｜S4 EP.10 發霉的東西 29.04.2026 43min

  我們今天繼續延伸發霉的話題！ 針對上一集「EP.3 小資族切記」的問題來回覆 例如：哪種起司跟水果容易發霉、胃酸真的能殺死細菌嗎 請把這一集分享給身邊還在吃發霉食物的人！ 加入 智抗糖 LINE 官方帳號： https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫 輸入折扣碼「CYY」享免運與 200 元折扣優惠 訂購其他產品，單筆訂單可折抵 120 元運費 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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  有胃食道逆流，請停止吃胃藥｜S4 EP.9 打工仔毛病 22.04.2026 47min

  這一集歡迎所有上班族聽！ ► 胃食道逆流的原因 ► 晚餐太晚吃會有什麼問題 ► 如何改善睡眠品質 希望大家都能更有精神面對上班啦💪🏻 (( 口誤 )) 8:16、8:18、8:21 吃「胃藥」 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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  減肥可以解決很多問題，包括漏尿｜S4 EP.8 女人的健康 ft. 林弘慈 婦產科醫師 15.04.2026 55min

  私密處的問題真的很多🫠 頻尿、漏尿、念珠菌感染、骨盆底肌無力 今天針對我在 LINE 社群搜集到的問題做回答 切記！妹妹有問題請直接找醫生！ ▶︎ 林弘慈 婦產科醫師 https://reurl.cc/DxjaYO 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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  菜市場的魚跟肉，不用最早去買｜S4 EP.7 菜市場怎買 ft. Oscar 08.04.2026 51min

  我是一個很愛逛菜市場的人 今天邀請到會在菜市場擺攤的 Oscar 帶我們了解菜市場人的作息、文化 以及有哪些防雷注意事項！ ▶︎ Oscar https://reurl.cc/WbvqAZ 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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  月經來的時候，妳比較不會水腫｜S4 EP.6 緊急瘦身戰 01.04.2026 59min

  營養師多的是方法玩身體 但如果不是特殊需求請不要模仿！ 例如：大量喝水又限水、不吃鹽巴、利尿劑等等 健康的減肥時間都要至少兩個月唷 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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  耐高溫的餐具，還是有塑化劑｜S4 EP.5 外送的陷阱 25.03.2026 43min

  現代人一定點過外送吧！ 雖然外送很方便但要記得 標榜耐高溫塑膠容器、紙盒還是有風險 還有外送食物會有哪些營養問題 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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  打了猛健樂還要催吐！｜S4 EP.4 猛健樂飲食 ft. Phinney 18.03.2026 54min

  誰說打猛健樂的人都只想擺爛的！ 今天邀請到猛健樂資優生 Phinney 來分享她是怎麼平衡飲食與運動瘦下了10公斤 以及她經歷過什麼樣的副作用 ▶︎ Phinney https://reurl.cc/Wb3jGk 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
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  發霉的地方切掉，食物還能不能吃？｜S4 EP.3 小資族切記 11.03.2026 54min

  i 珍食到底可以放多久、吃泡麵可以加什麼？ 煮完的便當要直接冰還是放涼再冰？ 小資族可能會有的消費行爲、飲食觀念 究竟哪些正確、哪些應該要改善？ 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn