Flow: про книги, бізнес та ідеї

Епизоди

• 
  Чому графік з 9 до 6 здається законом природи? Книга «Соціальне конструювання реальності» 16.09.2026 18мин

  Рентген руки показує, де зламано. Рентген суспільства не показує нічого, бо в суспільства немає скелета. Кар'єра, гроші, робочий день з 9 до 6 і навіть наше відчуття власного «я» створені людьми, але тиснуть на нас як закони природи. Розбираю книгу Пітера Бергера і Томаса Лукмана «Соціальне конструювання реальності» (1966), одну з головних праць соціології знання.У цьому епізоді:- Формула книги: суспільство є людським продуктом, об'єктивною реальністю і творцем людини- Як звичка стає інститутом, а стежка в лісі перетворюється на автобан з відбійниками- Чому графік з 9 до 6 здається законом природи і що показав ковід- Реїфікація: чому ми боїмося фінансових ринків як стихії, яку самі і створили- Чужі ігри в нашій голові: чому «знайди справжнього себе» не така проста порада- Холодна зміна масок як простір для свободи, а не нещирість- Шість запитань до себе і відкрите питання про AI як генератор нової реальності📚 Книга: The Social Construction of Reality. Peter L. Berger, Thomas Luckmann00:00 Рентген суспільства: звідки взялися правила01:16 Про книгу Бергера і Лукмана02:11 Формула книги: замкнене коло03:17 Стежка в лісі, яка стала автобаном04:18 Робочий день з 9 до 6 і ковід05:26 Реїфікація: забуття власного авторства06:47 Чому реїфікація не є злом07:33 Чужі ігри в нашій голові09:23 Холодна зміна масок і простір для свободи11:07 Висновок: сконструйоване не є вічним11:57 Шість запитань до себе12:44 AI: хто протоптує нові стежкиКонтактиЗворотній зв'язок та реклама: [email protected]Підписатися на email-розсилку: http://eepurl.com/iQh5agМої соцмережі:Twitter: https://x.com/ygnatyuk_Facebook: https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/Telegram: https://t.me/yuragnatyukInstagram: https://www.instagram.com/y.gnatyuk/https://easy-flow.ai. Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація, звертайтесь, будемо раді допомогтиПідтримати на Монобазі: https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions
• 
  Як формуються правила, за якими ми живемо? Соціальні норми, конформізм, книга Граматика суспільства 02.09.2026 25мин

  Чому група розумних людей на нараді погоджується на правило, якого ніхто з них не хоче? Чому ми залишаємо чайові в кафе, де нас ніколи більше не побачать? І чому абсурдні традиції живуть століттями, хоча в них давно ніхто не вірить?Розбираю книгу професорки філософії Пенсильванського університету Крістіни Бік'єрі «Граматика суспільства». Вона поєднує соціальну психологію, експериментальну економіку і теорію ігор, щоб пояснити, як народжуються, живуть і вмирають соціальні норми.У цьому епізоді:- Три рівні правил: описові норми, конвенції і соціальні норми- Міні-спідниці, бум доткомів та інформаційні каскади- Як етикет і бинтування ніг стали інструментами влади- Плем'я Ік: лагодити дах вночі, щоб не увімкнути норму взаємності- Чайові за тисячу кілометрів від дому: альтруїзм чи умовна чесність- Гра «Ультиматум»: чому нас не ображає жадібний комп'ютер- Експеримент Тайфеля: як випадковий ярлик вмикає «ми проти них»- Ефект свідка і автопілот мозку- Пастка мовчазної більшості: чому всі мовчать, коли всі проти- Чотири практичні висновки для керівника📚 Книга: Cristina Bicchieri, The Grammar of Society👉 https://www.amazon.com/Grammar-Society-Nature-Dynamics-Social/dp/052157490000:00 Вступ: нарада, на якій усі кивають01:23 Хто така Крістіна Бік'єрі і про що книга02:23 Норми не спускаються згори: метафора голограми03:30 Описові норми: міні-спідниці та бум доткомів05:19 Конвенції: правила руху, етикет, бинтування ніг07:53 Соціальні норми, дилема в'язня і плем'я Ік10:42 Умовна чесність: чайові, гра «Ультиматум», Тайфель13:30 Автопілот мозку та ефект свідка15:26 Пастка мовчазної більшості17:52 Чотири речі для застосування на практиці19:58 ЗакриттяЗворотній зв'язок та реклама: [email protected]Підписатися на email-розсилку: http://eepurl.com/iQh5ag Мої соцмережі:Twitter: https://x.com/ygnatyuk_Facebook: https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/ Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/yuragnatyuk Instagram: https://www.instagram.com/y.gnatyuk/ https://easy-flow.ai ⁠— Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація, звертайтесь — будемо раді допомогтиПідтримати на ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Монобазі⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions
• 
  70% лікарня, 20% банк, 10% стартап. Мер Фрайбурга про AI і те, як працює місто | Flow Talks #1 19.08.2026 39мин

  Перший епізод Flow Talks. Мій гість - Мартін Горн, мер німецького міста Фрайбург. Став мером у 33, наймолодший мер великого міста Німеччини на той момент. Цього року переобраний у першому турі ще на 8 років. У його місті народився Black Forest Labs, творці Flux, один з найдорожчих AI-стартапів Європи. І це його шостий візит в Україну за велику війну.Головне питання розмови: чи може місто стати AI-native, залишаючись людиноцентричним?У цьому епізоді:• Як мер відрізняє реальну інновацію від просто гарного демо• Чому міська адміністрація - це 70% лікарня, 20% банк і 10% стартап• Black Forest Labs і Prior Labs: як університетське місто на 230 тисяч людей виростило AI-компанії на мільярди• Автоматизація соціального житла: мінус 45 хвилин на кожен кейс• AI driving license для 4500 працівників ратуші• Країна, яка припинила доставляти паперові листи. Вперше за 400 років• Чому Німеччина з 16 цифровими системами програє Данії з однією• Fuck-up nights мерів: як говорити про помилки• Чого Фрайбург хоче навчитись у Львова• Що Україна має робити краще у співпраці з Європою: чесна відповідь• Спільний пілот: заснувати компанію за 72 години• І промова українською, яку Мартін підготував сам00:00 Вступ: чи може місто бути AI-native і human01:28 Хто такий Мартін Горн02:26 Подяка: шостий візит в Україну04:30 Як відрізнити інновацію від гарного демо05:35 Спільна історія Львова і Фрайбурга08:09 Найнудніший процес у місті, який варто автоматизувати08:51 Місто - це стартап, банк чи лікарня?10:16 Як ратуша збирає фідбек від громадян11:11 Black Forest Labs, Prior Labs і AI-екосистема Фрайбурга13:09 Маленькі кроки замість великих цілей: чат-бот, соцжитло, ями на дорогах14:47 Пілоти між містами: copy-paste як стратегія15:47 16 держав, 16 систем: чому Німеччина повільна16:38 Данія закрила листи. Назавжди17:41 Європа проти США і Китаю: чи є в нас шанс19:08 Стартап-сніданки з мером21:01 Гроші для AI-стартапів: фонд ЄС на 5 мільярдів21:58 AI Act і регуляція очима стартапів23:30 Що змінилось у наймі і навчанні: AI driving license24:54 Чи зменшить AI кількість людей в адміністрації25:49 Майбутнє освіти: покоління, яке народилось з айпадом27:46 Головна метрика міста28:33 Що ніколи не можна автоматизувати29:38 Як комунікувати зміни і провали. Fuck-up nights32:00 Чого Фрайбург вчиться у Львова34:09 Що Україна має робити краще у співпраці з Європою36:44 Пілот на 90 днів: компанія за 72 години38:40 Бліц: одна задача для AI, одне рішення для людини40:36 Промова українськоюЗворотній зв'язок та реклама: [email protected]Підписатися на email-розсилку: http://eepurl.com/iQh5agМої соцмережі:Twitter: https://x.com/ygnatyuk_Facebook: https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/Telegram: https://t.me/yuragnatyukInstagram: https://www.instagram.com/y.gnatyuk/https://easy-flow.ai- Easyflow, моя AI-агенція. Ми робимо так, щоб AI реально працював у вашій організації: від стратегії і впровадження до адопції командою. https://www.kindgeek.com - Kindgeek, моя продуктова інженерна компанія у Fintech. 11+ років, 100+ регульованих продуктів, понад €10 млрд оброблених транзакцій. Будуємо fintech продукти white-label банкінг і платіжні системи та вбудовуємо AI у фінтех-продукти так, щоб усе проходило compliance і аудит. Підтримати на Монобазі: https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions
• 
  Особиста АІ-стратегія: як провести аудит своєї роботи 05.08.2026 24мин

  Чи забере AI нашу роботу? Питання банальне. Як і стандартна відповідь, яка нервує ще більше: AI не забере вашу роботу, її заберуть люди, які користуються AI. Насправді світ складніший, ніж заголовки YouTube-відео, і правильних відповідей станом на зараз, скоріш за все, немає. Але є правильніше питання: як використовувати AI, щоб робити свою поточну, наступну або майбутню роботу краще? У цьому епізоді розбираю ідеї з курсу MasterClass "AI Strategy at Work": аудит своєї ролі через AI, чому смак стає головним скілом, готовність команди для менеджменту і бонусом метод Андрея Карпати.У цьому епізоді:- Generation T і три письмові питання для старту- Сигнали: патентні бази, arXiv і Google Scholar замість стрічки новин- Аудит своєї роботи: три категорії задач і ~45% часу- Нескінченна фокус-група з 15 персон перед важливим рішенням- Смак, письмо як мислення і проблема AI-слопу- Для менеджменту: чотири кроки готовності команди і AI paradox з HBR- Бонус: метод Андрея Карпати для кращих відповідей від AI🔗 Лінк на документ з промтами: [https://docs.google.com/document/d/168h5KlcQvhR4YZfQrdui_nl6EBj8KpQDdDklng0K0jk/edit?tab=t.0 ](*роблячи запит на документ ви автоматично підписуєтеся на email-розсилку Flow)00:00 AI та майбутнє роботи02:53 Аудит власної роботи через AI05:46 Нескінченна фокус-група та комунікація12:33 Важливість самостійного письма18:16 Адаптація до AI в організаціях22:03 Ефективні стратегії взаємодії з AIЗворотній зв'язок та реклама: [email protected]Підписатися на email-розсилку: http://eepurl.com/iQh5ag Мої соцмережі:Twitter: https://x.com/ygnatyuk_Facebook: https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/ Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/yuragnatyuk Instagram: https://www.instagram.com/y.gnatyuk/ https://easy-flow.ai ⁠— Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація, звертайтесь — будемо раді допомогтиПідтримати на ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Монобазі⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions
• 
  Дисципліна, мотивація чи пристрасть? Ролі майбутнього в ІТ, VO2max і чому не варто засновувати компанію 22.07.2026 19мин

  У цьому епізоді:Дисципліна, мотивація і пристрасть: у чому різниця і що таке тертяЧому пристрасть це стан, а не риса, і як на неї реагуватиП’ять ролей ІТ-команди майбутнього за Борисом Черним (Claude Code, Anthropic)VO2max: як я додав плюс 11 за рік і навіщо трекати показникиМарк Андресон: чому вам, можливо, не варто засновувати компаніюЛінки з епізоду:Епізод про мій досвід з Oura Ring і Apple Watch: https://youtu.be/XMfxKykmK3c?si=l2kWs_LLlFHslrZZMarc Andreessen (a16z), чому не варто засновувати компанію: https://x.com/ygnatyuk_/status/207728929940221589000:00 Вступ до подкасту та теми епізоду01:26 Дисципліна, мотивація та пристрасть07:12 Ролі в IT-командах майбутнього09:37 Технічні ролі в команді10:32 Здоров'я та VO2max14:20 Чому не варто засновувати бізнесЗворотній зв'язок та реклама: [email protected]Підписатися на email-розсилку: http://eepurl.com/iQh5ag Мої соцмережі:Twitter: https://x.com/ygnatyuk_Facebook: https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/ Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/yuragnatyuk Instagram: https://www.instagram.com/y.gnatyuk/ https://easy-flow.ai ⁠— Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація, звертайтесь — будемо раді допомогтиhttps://wisewallet.ai/ - додаток для управління особистими фінансами. Підтримати на ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Монобазі⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions
• 
  Як побороти залежність від соцмереж? Чому цифровий детокс не працює? Книга Digital Minimalism 08.07.2026 27мин

  У цьому епізоді говоримо про книгу Кела Ньюпорта «Digital Minimalism» і про те, як повернути контроль над увагою в епоху Instagram, TikTok, Telegram, Twitter/X, нескінченного скролу і дешевого дофаміну.Проблема не тільки в тому, що смартфон забирає наш час. Він забирає паузу, тишу і простір, у якому досвід перетворюється на думки, ідеї та рішення.Ми роками пробуємо два популярні рішення: цифровий детокс на силі волі і правильні налаштування телефону. Але обидва підходи часто не працюють, бо не змінюють систему. Кел Ньюпорт пропонує третій шлях: не просто менше технологій, а технології з наміром, правилами і чітким розумінням власних цінностей.Також ділюся своїми особистими правилами: як я фільтрую новини, використовую NotebookLM замість чужої стрічки і як можна навчити алгоритм Instagram працювати на ваше навчання, а не проти вашої уваги.00:00 Вступ до діжітал мінімалізму02:25 Втрата контролю над увагою05:47 Проблеми з цифровими технологіями12:55 Цифровий мінімалізм як свідомий вибір13:53 Визначення пріоритетів у цифровому світі15:44 30-денне цифрове прибирання19:10 Відновлення живого спілкування22:34 Порівняння в соціальних мережах25:53 Створення свого цифрового середовищаhttps://easy-flow.ai Easyflow, моя AI-агенція. Робимо ваш бізнес AI-native, від стратегії до впровадження.https://www.kindgeek.com - Kindgeek, моя продуктова інженерна компанія у Fintech. Будуємо fintech продукти white-label банкінг і платіжні системи. Зворотній зв'язок та реклама: [email protected]Підписатися на email-розсилку: http://eepurl.com/iQh5ag Мої соцмережі:Twitter: https://x.com/ygnatyuk_Facebook: https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/ Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/yuragnatyuk Instagram: https://www.instagram.com/y.gnatyuk/ https://easy-flow.ai ⁠— Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація, звертайтесь — будемо раді допомогтиПідтримати на ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Монобазі⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions
• 
  AI в технологічних компаніях: реальний стан, страхи і прогнози десяти CTO зі США та Європи 24.06.2026 27мин

  Я брав участь у закритому раундтейблі з десятком CTO зі США та Європи. Fintech, edtech, AI-компанії. Усі вже далеко в AI-адопції. Це чесний зріз того, що відбувається з AI в технологічних компаніях прямо зараз. Що працює, що ні, чого всі бояться і на що ставлять. Розмова відбувалася за день до того, як уряд США заборонив нову модель Anthropic для неамериканських громадян.Якщо ви CTO, CPO, продукт або лідер AI-трансформації під тиском борду та інвесторів, цей епізод для вас. Імена учасників не називаю, зустріч була закрита. У цьому епізоді:- Карта зрілості: чому чесна планка зараз 3x, а 10x і 20x це поки маркетинг- Як змінився цикл розробки і куди перемістилося вузьке місце- Код від не-інженерів: contribution так, ownership ні- Тиск борду: скоротити команду чи переозброїти людей- Метрики: прийнята і простежувана робота замість токенів- Compliance і Plan B: дешева ера AI закінчується, контекстний шар як актив- Ставки і страхи десяти CTO на рік упередEasyflow, моя AI-агенція. Ми робимо так, щоб AI реально працював у вашій організації: від стратегії і впровадження до адопції командою. 👉 https://easy-flow.aiKindGeek, моя продуктова інженерна компанія у Fintech. 11+ років, 100+ регульованих продуктів, понад €10 млрд оброблених транзакцій. Будуємо fintech продукти white-label банкінг і платіжні системи та вбудовуємо AI у фінтех-продукти так, щоб усе проходило compliance і аудит. 👉 https://www.kindgeek.comЗворотній зв'язок та реклама: [email protected]Підписатися на email-розсилку: http://eepurl.com/iQh5ag Мої соцмережі:Twitter: https://x.com/ygnatyuk_Facebook: https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/ Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/yuragnatyuk Instagram: https://www.instagram.com/y.gnatyuk/ https://easy-flow.ai ⁠— Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація, звертайтесь — будемо раді допомогтиПідтримати на ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Монобазі⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions
• 
  Oura Ring, Whoop чи Apple Watch? Трекер сну і здоров’я. Особистий досвід 10.06.2026 28мин

  Oura я назвав девайсом року. Але цей епізод не про гаджет. Він про головне питання трекінгу: хто кого контролює, ти дані чи дані тебе? Розбираю свої інсайти з Oura Ring 4, тези Метью Вокера про сон, 42 правила Браяна Джонсона і гучний срач довкола Стівена Бартлета та антикрихкості.У цьому епізоді:- Чому кільце трекає сон краще за годинник- Реальний психологічний ризик ранкових цифр- Дані як інвестиція в майбутню медицину- Три інсайти Oura: хронотип, Deep Sleep, радар симптомів- Сон як база: тези Метью Вокера і Браяна Джонсона- Срач навколо Бартлета, антикрихкість і принцип відносного прогресуДжерела та лінкиЯкщо надумаєте купувати Oura Ring тут знижка: https://ouraring.com/discount/88c6685591?utm_source=user&utm_medium=iac_raf&utm_type=alwayson-Bryan Johnson, проєкт Don't Die / Blueprint: https://blueprint.bryanjohnson.comDon't Die (документальний фільм, Netflix): https://www.netflix.com/title/81757532Diary of a CEO (Steven Bartlett): https://www.youtube.com/@TheDiaryOfACEOМетью Вокер, книга «Why We Sleep» («Чому ми спимо»)00:00 Вступ до Oura ring та його значення02:52 Психологічний вплив трекінгу сну05:50 Довгострокова цінність даних про здоров'я09:12 Оптимізація життя та використання технологій12:07 Особистий досвід використання Oura14:36 Аналіз даних про сон і здоров'я17:35 Передбачення хвороб і важливість контексту20:28 Вплив алкоголю на здоров'я і сон23:51 Критика технологій і оптимізація життя28:01 Важливість балансу між оптимізацією і життямЗворотній зв'язок та реклама: [email protected]Підписатися на email-розсилку: http://eepurl.com/iQh5ag Мої соцмережі:Twitter: https://x.com/ygnatyuk_Facebook: https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/ Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/yuragnatyuk Instagram: https://www.instagram.com/y.gnatyuk/ https://easy-flow.ai ⁠— Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація, звертайтесь — будемо раді допомогтиПідтримати на ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Монобазі⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions
• 
  Метод чемпіона: як вчитися під тиском | Книга The Art of Learning 27.05.2026 22мин

  Великий шахіст під час партії дивиться на дошку менше, ніж слабкий. Не глибше, а менше. Майстерність виглядає не як «бачити більше», а як бачити те, що треба.Джош Вайцкін, восьмиразовий національний чемпіон США серед школярів із шахів, міжнародний майстер і чемпіон світу з туйшоу (Tai Chi Push Hands), тренер інвесторів і спортивних команд, зокрема головного тренера Boston Celtics. Він розклав цей механізм навчання на частини. Але головне в його книзі не «вчися програвати». Головне, як учитися під тиском і не вбити в собі живе.Цей епізод побудовано на книзі «The Art of Learning» та інших публічних інтерв'ю Вайцкіна.У цьому епізоді:- Якість як спосіб життя. Чому низькі стандарти це системна проблема- Чому майстерність починається з любові до гри, а не з дисципліни- Форма, щоб полишити форму. Хребет усієї системи- Інвестиція в програш без романтизації страждання- Майстер дивиться менше. Дослідження де Гроота, Чейза і Саймона- Природний голос як обмеження будь-якої системи навчання- MIQ. Процес найважливішого питання- Перевага бути ціллю. Досвід Boston Celtics- Архітектура дня. Індивідуальна, а не шаблонна- Тренування присутності через дискомфортДохідна нерухомість в вашому портфелі від $500 з Binaryx🏡Дізнатися більше та стати співвласником 👉 https://app.binaryx.com/uk/construction/0x7B592D8bb722324F75AF834C23e6ad2058b168e1#about-the-property?utm_source=Flow&utm_medium=influencer&utm_campaign=platform_ua_mofu_may26&utm_content=youtube_integration_episode5_ua&utm_term=may26З промокодом FLOW - отримуйте welcome-бонуси в вигляді кешбеків📚 Книга: The Art of Learning: An Inner Journey to Optimal Performance, Josh Waitzkin👉 https://www.amazon.com/Art-Learning-Journey-Optimal-Performance/dp/0743277465(на момент підготовки епізоду українського перекладу не знайдено, лише англійський оригінал)🎙 Додатково: Josh Waitzkin on Huberman Lab👉 https://www.youtube.com/@hubermanlabЗворотній зв'язок та реклама: [email protected]Підписатися на email-розсилку: http://eepurl.com/iQh5ag Мої соцмережі:Twitter: https://x.com/ygnatyuk_Facebook: https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/ Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/yuragnatyuk Instagram: https://www.instagram.com/y.gnatyuk/ https://easy-flow.ai ⁠— Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація, звертайтесь — будемо раді допомогтиПідтримати на ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Монобазі⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions
• 
  AI для здоров’я: як користуватись безпечно? Огляд курсу, готові фреймворки від лікарів, промти 13.05.2026 36мин

  Скільки разів за останній місяць ви питали ChatGPT, Claude або Gemini про здоров’я? Чи нормальні аналізи? Чому болить голова? Які побічні ефекти має препарат? Чи треба йти до лікаря зараз, чи можна почекати до ранку?Ми вже живемо у світі, де AI став першим співрозмовником для мільйонів людей у питаннях здоров’я. Але тут є фундаментальна проблема: AI може допомогти знайти правильну гіпотезу, підготуватися до лікаря і краще зрозуміти аналізи. Але він також може звучати впевнено, коли помиляється.У цьому епізоді Flow я розбираю свій конспект курсу AI & Medicine: Your Secret to Better Health і пояснюю, як використовувати AI для здоров’я безпечно.У цьому епізоді:- T-LICC: як правильно описувати симптоми для AI.- Rule of Threes: як не потонути у 15 можливих причинах і 10 дослідженнях.- Green / Yellow / Red Zones: коли AI корисний, а коли треба одразу до лікаря.- Smart Visit Brief: як підготувати одну сторінку для прийому лікаря.Що робити після візиту: як перекласти медичну мову на людську.- 7-денний AI-трекер здоров’я з Apple Watch, Oura, Whoop або Fitbit.- Health Data Dossier: як створити цифрову історію свого здоров’я.- Privacy і кіберхондрія: чого не робити.- Українська реальність: чому власне health dossier для нас особливо важливе.Цей епізод не є медичною порадою. Це огляд інструментів і фреймворків. Усі рішення про здоров’я приймайте разом зі своїм лікарем.Дохідна нерухомість в вашому портфелі від $500 з Binaryx🏡Дізнатися більше та стати співвласником 👉 https://app.binaryx.com/uk/construction/0x7B592D8bb722324F75AF834C23e6ad2058b168e1#about-the-property?utm_source=Flow&utm_medium=influencer&utm_campaign=platform_ua_mofu_may26&utm_content=youtube_integration_episode4_ua&utm_term=may26З промокодом FLOW - отримуйте welcome-бонуси в вигляді кешбеків 🔗 Лінк на документ з промтами: https://docs.google.com/document/d/1UfCVS440uGFE9Fw9dqHHnFFBRPN5NLR7Py5X_FN6m80/edit?tab=t.0#heading=h.2sxnhhxxiof (*роблячи запит на документ ви автоматично підписуєтеся на email-розсилку Flow)Зворотний зв’язок та реклама: [email protected]Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація: https://easy-flow.aiЗворотній зв'язок та реклама: [email protected]Підписатися на email-розсилку: http://eepurl.com/iQh5ag Мої соцмережі:Twitter: https://x.com/ygnatyuk_Facebook: https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/ Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/yuragnatyuk Instagram: https://www.instagram.com/y.gnatyuk/ https://easy-flow.ai ⁠— Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація, звертайтесь — будемо раді допомогтиПідтримати на ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Монобазі⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions
• 
  AI-трансформація для бізнесу: що ми зрозуміли після сотень дзвінків з компаніями 16.04.2026 20мин

  Кожна друга компанія зараз виділяє бюджети на AI-трансформацію, запускає пілоти, тестує інструменти. І багато компаній застрягають. І не тому, що AI не працює. За останні 6 місяців моделі зробили феноменальний прорив. Проблема в іншому.У цьому епізоді розкажу все через наш досвід в EasyFlow. Ми провели сотні дзвінків з компаніями різного масштабу: стартапи, скейлапи, корпорації в різних країнах та індустріях. І побачили патерни, які повторюються дуже часто.У цьому епізоді:- Як EasyFlow починав як AI Agents компанія і чому ми це змінили- 8 симптомів проблем з AI-трансформацією- Головна проблема: чому дані більшості компаній не готові до AI і 3 виміри якості даних- Автоматизований хаос замість AI-трансформації- Як ми перебудували EasyFlow у 4 сервіси навколо реального шляху клієнта- AI Transformation, AI Engineering з Vibecode Cleanup, AI Product Development і AI Agents- Спостереження Aaron Levie з Box: change management, legacy-системи, use cases- Чому AI не зробив складне простим- 3 питання, які варто поставити перед стартом AI-трансформації00:00 AI-трансформація в бізнесі02:53 Проблеми впровадження AI в компаніях05:49 Стратегії для успішної AI-автоматизації09:07 Модель бізнесу EasyFlow та її трансформація10:05 Сервіси AI для бізнесу12:58 Виклики AI-трансформації18:15 Кроки до успішної AI-трансформаціїhttps://easy-flow.ai ⁠— Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація, звертайтесь — будемо раді допомогтиЗворотній зв'язок та реклама: [email protected]Підписатися на email-розсилку: http://eepurl.com/iQh5ag Мої соцмережі:Twitter: https://x.com/ygnatyuk_Facebook: https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/ Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/yuragnatyuk Instagram: https://www.instagram.com/y.gnatyuk/ Підтримати на ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Монобазі⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions
• 
  10 правил про гроші: як банки, соцмережі та магазини заробляють на вас і що з цим робити | Mat Megens 01.04.2026 24мин

  Мет Меґенс будував фінтех поки інші писали про фінанси. Майже 800 тисяч клієнтів, Lehman Brothers за плечима, і одна з найчесніших книг про особисті гроші, яку я читав.У цьому епізоді:Чому всі говорять про інвестиції і мовчать про витратиБанки, підписки, ретейл, соцмережі: хто і як забирає ваші грошіМаркетинг vs реальність: дрібний шрифт і 7% річнихCPU: чому дорогий одяг може бути дешевшим за дешевийDON: Daily One Number — ваш щоденний фінансовий пульсХороші та погані звички витрат і 4 фази витратДвоє друзів з £5 мільйонами: чому один щасливий, а інший ніSunny-Day Fund і подвійний дофамінПрактика: п'ять кроків з яких почати сьогодніКнига: Mat Megens — 10 Things I Love About Moneyhttps://www.amazon.co.uk/10-Things-Love-About-Money/dp/1399818368HyperJar (Великобританія): https://www.hyperjar.comWiseWallet для українців (безкоштовно + інтеграція з Монобанком): https://wisewallet.ai00:00 Витрати vs Інвестиції: Чому це важливо?02:50 Книга Мет Меганса: 10 речей про гроші05:45 Банки та їхні інтереси09:02 Психологія витрат: Як ми витрачаємо гроші?11:54 Ціна за використання: Практичні поради12:49 Вартість та якість: довгострокові рішення14:16 Daily One Number: усвідомленість у фінансах16:13 Погані та хороші фінансові звички18:36 Чотири фази витрат: усвідомленість у покупках20:55 Гроші та щастя: справжні пріоритети21:54 Практичні поради для фінансового контролюЗворотній зв'язок та реклама: [email protected]Підписатися на email-розсилку: http://eepurl.com/iQh5ag Мої соцмережі:Twitter: https://x.com/ygnatyuk_Facebook: https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/ Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/yuragnatyuk Instagram: https://www.instagram.com/y.gnatyuk/ https://easy-flow.ai ⁠— Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація, звертайтесь — будемо раді допомогтиПідтримати на ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Монобазі⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions
• 
  Сміливість не подобатися. Минуле не визначає майбутнє. Психологія Адлера 18.03.2026 21мин

  Ця книга пробула в моєму списку майже рік. Коли нарешті відкрив зрозумів чому вона стала вірусною серед tech-спільноти по всьому світу. Через просту і незручну ідею: наше минуле не визначає наше майбутнє. У цьому епізоді:• Про світ як інтерпретацію, а не як факт• Телеологія: ми приймаємо рішення не через призму причини, а через призму мети• Гнів як інструмент, а не емоція• Ціна свободи: сміливість не подобатися і розподіл завдань• Чому ніхто не думає про вас більше п'яти хвилин• Найбільша брехня в житті за Адлером00:00 Вступ. Чому книга стала вірусною02:00 Про авторів та книгу. Адлер vs Фрейд02:58 Ідея 1. Світ як інтерпретація, а не як факт05:00 Ідея 2. Телеологія. Рішення через призму мети07:57 Ідея 3. Гнів як інструмент11:42 Ідея 4. Ціна свободи це сміливість не подобатися14:03 Ідея 5. П'ять хвилин16:21 Ідея 6. Найбільша брехня в житті19:58 Як я застосовую ці ідеї nа підсумокЗворотній зв'язок та реклама: [email protected]Підписатися на email-розсилку: http://eepurl.com/iQh5ag Мої соцмережі:Twitter: https://x.com/ygnatyuk_Facebook: https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/ Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/yuragnatyuk Instagram: https://www.instagram.com/y.gnatyuk/ https://easy-flow.ai ⁠— Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація, звертайтесь — будемо раді допомогтиПідтримати на ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Монобазі⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions
• 
  Чому розумні люди саботують інновації? 04.03.2026 19мин

  https://easy-flow.ai/ai-strategy-service - Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація, звертайтесь, будемо раді допомогтиУ цьому епізоді про пастку ідентичності: чому опір інноваціям рідко буває про технологію, і майже завжди про страх втратити значущість. Плюс чому AI приходить саме в той момент, коли він найбільше потрібен.🔗 Лінк на документ з усіма лінками та туторіалами: [https://docs.google.com/document/u/3/d/1_cgJrakpX6KjTt4WzaCu7ORTGKoT1BZTHcdIDQj4hS0/edit?fromCopy=true&ct=2&cct=2(*роблячи запит на документ ви автоматично підписуєтеся на email-розсилку Flow)Ідеї та інсайти з: Книги The Diary of a CEO (Steven Bartlett), та нового інтерв’ю Marc Andreessen з A16z.У цьому епізоді:• Що таке пастка ідентичності• Чому опір AI часто не про якість, а про статус• Патерн, який повторюється в кожній індустрії• Чому 50 років "технологічного прогресу" це ілюзія• "Я пробував AI, нічого особливого" • Що з цим робити для себе і для команди00:00 Чому розумні люди саботують інновації02:00 Пастка ідентичності: звідки це04:00 Як це виглядає зараз: AI в командах07:30 Цей патерн скрізь11:00 "Я пробував, нічого особливого"13:30 Де межа між скепсисом і самозахистом16:00 Що з цим робити18:30 ЗакриттяЗворотній зв'язок та реклама: [email protected]Підписатися на email-розсилку: http://eepurl.com/iQh5agМої соцмережі:Twitter: https://x.com/ygnatyuk_Facebook: https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/Telegram: https://t.me/yuragnatyukInstagram: https://www.instagram.com/y.gnatyuk/Підтримати на Монобазі: https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions
• 
  7 корисних AI-інструментів, про які не знає 99% людей (і це не ChatGPT, Claude чи Gemini) 18.02.2026 29мин

  Всі використовують ChatGPT, Claude та Gemini. Але справжня продуктивність — це екосистема спеціалізованих AI-інструментів для голосу, відео, нотаток та автоматизації.У цьому епізоді — 7 AI-інструментів, які закривають задачі, де чат-боти не працюють:• Wispr Flow — голосовий набір тексту, який реально працює• NotebookLM — дослідницький AI-мозок від Google для роботи з документами• Plaud — фізичний AI-рекордер розміром з кредитку для зустрічей та дзвінків• Google Workspace Studio — no-code AI-агенти прямо в Gmail і Drive• HeyGen — AI-відео аватари та переклад на 175 мов• Deep Personality — AI-аналіз вашої особистості через глибинне інтерв'ю• Suno — AI-генератор музики студійної якості + демо🔗 Лінк на документ з усіма лінками та туторіалами: https://docs.google.com/document/d/1fbzxlIQlo_tww4PJ3JajYU56sj1v_PTmrOcZP5_weXg/edit?tab=t.0#heading=h.s3lbdj93uza3(*роблячи запит на документ ви автоматично підписуєтеся на email-розсилку Flow)Стати співвласником нерухомості з Binaryx та отримувати пасивний дохід інвестуючи від $500Дізнатися більше 👉 https://passiveincome.binaryx.com/?utm_source=youtube&utm_medium=flow&utm_campaign=campaign_3З промокодом FLOW отримуйте Welcome-бонус $20 з першої інвестиції та кешбеки від 1% відсотку00:00 Огляд семи корисних AI-інструментів06:06 Wispr Flow: голосовий набір тексту09:26 NotebookLM: ваш дослідницький мозок12:15 Plaud — фізичний AI-рекордер14:40 Google Workspace Studio: створення AI-агентів без коду15:32 Автоматизація робочих процесів з Google Workspace18:19 Створення відео з AI: нові можливості21:36 Глибинний самоаналіз з Deep Personality23:59 Генерація музики з AI: SunoЗворотній зв'язок та реклама: [email protected]Підписатися на email-розсилку: http://eepurl.com/iQh5ag Мої соцмережі:Twitter: https://x.com/ygnatyuk_Facebook: https://x.com/ygnatyuk_Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/yuragnatyuk Instagram: https://www.instagram.com/y.gnatyuk/ https://easy-flow.ai ⁠— Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація, звертайтесь — будемо раді допомогтиПідтримати на ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Монобазі⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions
• 
  10 речей про життя, які я хотів би знати 10 років тому | Особисті висновки та спостереження 05.02.2026 17мин

  Цей епізод виходить на мій день народження. Вже багато років підряд я записую свої персональні висновки, спостереження та думки — і ділюсь ними з вами. 10 речей про життя, які я хотів би знати 10 років тому.У цьому епізоді:• Про час і вміння жити зараз• Про вибір навіть у найскладніші моменти• Про проблеми як гру та виклик• Про бути собою і працювати над собою• Про просте визначення щастя• Про минуле, яке не визначає майбутнє• Про вміння працювати з відмовами• Про прості ідеї та пораду Чарлі Мангера• Про повільність важливих речей• Про людей як найбільшу цінність00:00 Вступ до роздумів про життя02:27 Роздуми про час і ностальгію05:15 Вибір у складних ситуаціях07:40 Бути собою08:38 Щастя в простих речах09:30 Вплив минулого на наше майбутнє11:20 Вміння працювати з відмовами13:48 Сила простих ідей15:40 Повільність як ключ до успіху16:38 Якість життя та оточенняІдеї з минулого року тут: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=YqAjgwIUQ7I⁠Відео про ностальгію взято в ⁠https://www.instagram.com/ukrainciaga/⁠Зворотній зв'язок та реклама: [email protected]Підписатися на email-розсилку: ⁠http://eepurl.com/iQh5ag⁠ Мої соцмережі:Twitter: ⁠https://x.com/ygnatyuk_⁠Facebook: ⁠https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/ ⁠Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/yuragnatyuk⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/y.gnatyuk⁠/ ⁠https://easy-flow.ai⁠ ⁠— Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація, звертайтесь — будемо раді допомогтиПідтримати на ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Монобазі⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions
• 
  10 речей про життя, які я хотів би знати 10 років тому | Особисті висновки та спостереження 05.02.2026 17мин

  Цей епізод виходить на мій день народження. Вже багато років підряд я записую свої персональні висновки, спостереження та думки — і ділюсь ними з вами. 10 речей про життя, які я хотів би знати 10 років тому.У цьому епізоді:• Про час і вміння жити зараз• Про вибір навіть у найскладніші моменти• Про проблеми як гру та виклик• Про бути собою і працювати над собою• Про просте визначення щастя• Про минуле, яке не визначає майбутнє• Про вміння працювати з відмовами• Про прості ідеї та пораду Чарлі Мангера• Про повільність важливих речей• Про людей як найбільшу цінність00:00 Вступ до роздумів про життя02:27 Роздуми про час і ностальгію05:15 Вибір у складних ситуаціях07:40 Бути собою08:38 Щастя в простих речах09:30 Вплив минулого на наше майбутнє11:20 Вміння працювати з відмовами13:48 Сила простих ідей15:40 Повільність як ключ до успіху16:38 Якість життя та оточенняІдеї з минулого року тут: https://www.youtube.com/watch?v=YqAjgwIUQ7IВідео про ностальгію взято в https://www.instagram.com/ukrainciaga/Зворотній зв'язок та реклама: [email protected]Підписатися на email-розсилку: http://eepurl.com/iQh5ag Мої соцмережі:Twitter: https://x.com/ygnatyuk_Facebook: https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/ Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/yuragnatyuk Instagram: https://www.instagram.com/y.gnatyuk/ https://easy-flow.ai ⁠— Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація, звертайтесь — будемо раді допомогтиПідтримати на ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Монобазі⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions
• 
  На чому заробляє Red Bull? F1, Ферстаппен, стрибок зі стратосфери. Історія засновника 21.01.2026 18мин

  Дітріх Матешиц — людина, яка у 41 рік без грошей і досвіду підприємництва створила компанію вартістю $30 мільярдів. Він не винайшов енергетик — він створив цілу категорію. Red Bull — це не виробник напоїв, а маркетинговий конгломерат, який випадково продає банки.У цьому епізоді:• Як тайський тонік став глобальним феноменом• Чому заборона — найкраща реклама• Економіка однієї банки: від 9 центів до $3.59• Формула-1, футбольні клуби та стрибок зі стратосфери як маркетинг• Принципи Матешиця: свобода, лояльність, радість від роботи• Що взяти собі з цієї історії📚 Книга: The Red Bull Story — Wolfgang Fürweger🔗 Моє інтерв'ю на Red Bull: https://www.redbull.com/ua-uk/yak-pobydyvaty-partnerstvo-v-biznesi00:00 Вступ до Red Bull та Дітріха Матешица02:22 Перші дні та виклики06:36 Маркетингові стратегії та побудова бренду10:51 Унікальна бізнес-модель Red Bull14:35 Інвестиції в спорт та майбутні ризики17:58 Уроки з подорожі Дітріха МатешицаЗворотній зв'язок та реклама: [email protected]Підписатися на email-розсилку: http://eepurl.com/iQh5ag Мої соцмережі:Twitter: https://x.com/ygnatyuk_Facebook: https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/ Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/yuragnatyuk Instagram: https://www.instagram.com/y.gnatyuk/ https://easy-flow.ai ⁠— Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація, звертайтесь — будемо раді допомогтиПідтримати на ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Монобазі⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions
• 
  Claude Skills: як створювати AI-працівника? Огляд, use cases, промти 07.01.2026 21мин

  Claude Skills це, можливо, найважливіший апдейт для тих, хто використовує AI для реальної роботи. Тепер ви можете один раз навчити Claude, як САМЕ ви працюєте і він це пам'ятатиме.У цьому епізоді:• Що таке Claude Skills і чим вони відрізняються від Projects та GPTs• Як skills працюють технічно (progressive disclosure, context window)• Практичні use cases з готовими промтами створення Skill:Для Easyflow Website & Content Conversion Auditor;• Поради по створенню та ітерації skillsСтати співвласником нерухомості з Binaryx та отримувати пасивний дохід інвестуючи від $500Дізнатися більше 👉 https://passiveincome.binaryx.com/?&utm_source=youtube&utm_medium=flow&utm_campaign=post2&utm_content=post2З промокодом FLOW отримуйте Welcome-бонус $20 з першої інвестиції та кешбеки від 1% відсоткуЛінк на промти: https://docs.google.com/document/d/192UuSbPpCV5IcFvBNcM6wqHFCdtoFtScXEr4Dalxtb0/edit?tab=t.0#heading=h.s3lbdj93uza3(*роблячи запит на документ Ви автоматично підписуєтеся на email-розсилку Flow)00:00 Вступ до Claude Skills від Anthropic02:51 Аналогія з асистентом та навчанням05:45 Різниця між Skills, Projects та кастомними GPT10:23 Технічні аспекти Claude Skills12:18 Створення Skills через діалог17:26 Порівняння результатів створення Skills19:17 Ітерація та вдосконалення Skillshttps://easy-flow.ai: Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація, звертайтесь, будемо раді допомогти.Зворотній зв'язок та реклама: [email protected]Підписатися на email-розсилку: http://eepurl.com/iQh5agМої соцмережі:Twitter: https://x.com/ygnatyuk_Facebook: https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/Telegram: https://t.me/yuragnatyukInstagram: https://www.instagram.com/y.gnatyuk/https://easy-flow.ai — AI-автоматизація для бізнесуПідтримати на Монобазі: https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions
• 
  Підсумки 2025: книга, стаття, рішення, девайс, та AI use case року. 24.12.2025 16мин

  У цьому епізоді Flow я підсумовую 2025 рік у простому та (надіюсь) практичному форматі: книга, стаття, рішення, думка, девайс і AI use caseіs, які я використовував і які для мене були найважливішими та найкориснішими протягом року.Лінки з епізоду:Flow — епізод №16: як планувати наступний рік «8760 годин. Підбиваємо підсумки року і складаємо плани на новий. Епізод #16 | Flow - https://youtu.be/kJA4ltP5fSk?si=zZt1XGmvTswgK1O4 📘 Книга рокуJames Hollis — Living an Examined Life: Wisdom for the Second Half of the Journey👉 https://www.amazon.com/Living-Examined-Life-Wisdom-Journey/dp/168364047 0]📄 Стаття рокуTommy Dixon — “How to End Your Extremely Online Era”👉https://open.substack.com/pub/thomasdixon/p/how-to-end-your-extremely-online?utm_campaign=post-expanded-share&utm_medium=web 🧠 Думка рокуCharlie Munger — “Take a simple idea and take it seriously.”👉Книга «Poor Charlie's Almanack»: гроші, гумор, практична психологія та мудрість. Епізод #7 | Flow: https://youtu.be/OyFuU8ANKIM?si=xqjlZ5hZBzECRaX4 💍 Девайс рокуOura Ring👉https://ouraring.com/raf/eb07b735d7?utm_source=user&utm_medium=iac_raf&utm_type=alwayson-cvr&utm_campaign=2026RAF&utm_variant=2026_raf_dec 🤖 AI use case року / інструментиAI-щоденник та інші AI use case: https://youtu.be/JgGY39IsdHM?si=S_a80kKQ1Qb4hA04 NotebookLM👉 https://www.youtube.com/watch?v=1_oGrMgmD6w Зворотній зв'язок та реклама: [email protected]Підписатися на email-розсилку: http://eepurl.com/iQh5ag 00:00 Підсумки року 01:08 Книга року04:00 Стаття року05:31 Рішення року09:00 Думка року09:56 Девайс року10:43 Технології для покращення сну13:50 AI USE CASE рокуМої соцмережі:Twitter: https://x.com/ygnatyuk_Facebook: https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/ Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/yuragnatyuk Instagram: https://www.instagram.com/y.gnatyuk/ https://easy-flow.ai ⁠— Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація, звертайтесь — будемо раді допомогтиПідтримати на ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Монобазі⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions